有的东西都做七点评定。在有些情况下，人们很难对没有明显区别的事物做出区分，但是，很少有人会对评定某一经历的愉悦程度感到困难。这是一种理解快乐的方式。
快乐是多维度的。尽管有些人可以对快乐进行简要地总结，但是我们往往同时经历着正性和负性的感觉。又苦又甜就是用来形容一种既好又坏的味觉，也可以用来比喻许多我们的体验。实际上，正性体验和负性体验的相互作用有时候会产生一种高阶的体验，这种高阶体验可能非常正性，也可能非常负性。正如为什么有时候悲伤的歌曲听起来特别有吸引力，而甜蜜的滋味却令人沮丧。
愉悦可以由刺激的增加或减少而产生。吃了一个牛肉饼和排光了膀胱里的液体，两者都能产生愉悦感，但是种类不同。后一种愉悦又可称之为“舒服”，当缺乏的时候更值得注意。如果你年纪足够大的话，可能还会记得，在那些空调还不普遍的湿热的夏季，当你走进一间空调房的时候那种很棒的感觉。现在我们都对空调习以为常了（除非它坏掉了），那种感觉也从明显的愉悦变成仅仅是一种舒服了。
尽管我们往往关注此时此刻的愉悦，但是我们也体验着过去（回忆）和未来（希望）带给我们的愉悦。那么是否可以牵强地说，我们体验到的大部分愉悦之感并不来源于此时此刻而是源于对过去的回忆和对未来的期望？性高潮
一些被量化的有趣的事实：男女的性高潮都伴随着几乎频率相等的规律的肌肉收缩，每秒0 8次。男性的高潮一般持续5至10秒，而女性的高潮持续的时间要稍长一点并且变化性也多一点，一般10至30秒。
的时间只有短短的几秒，但是有多少人每天花费大量时间来想象性呢？
当我们在想象过去的愉悦时，我们的记忆主要受高峰时的感觉及结束时的感觉影响，这就是心理学家丹尼尔·卡尼曼提出的峰-终理论（peak end theory）。这一理论反映的就是我们对过去愉悦的回忆并不忠实于事实的原貌。
实验者对被试在许多简单场景下进行了研究，愉悦的场景如看一部喜剧电影，令人讨厌的场景如正经历一场痛苦的手术。当这种体验正在进行的时候，要求被试评定他当即的愉快和不愉快程度；在体验结束以后，也要求被试做一个简要的总体评定。许多实验得到的较一致的结果支持了峰-终理论：人们对过去体验的总体评定主要反映了体验过程中感受最强的时刻以及体验结束的时刻。而忽略掉了整个体验 愉悦的或令人讨厌的 持续了多久。卡尼曼（1999）称这种现象为过程忽略（duration neglect），这也是心理学对积极体验的研究中反复提到的一个话题。
峰-终理论让我想起了另外一系列研究 人们如何感知实体空间以及如何在其中进行导航。地标是关键。当我们想起我们所处的城市时，我们想到的是城市中的特色建筑、街道和纪念碑。它们看起来总是特别显眼，尽管事实并非完全如此。人们也常用地标来估计距离。如果A点和B之间没有任何地标，而C和D点之间有无数的地标，尽管两段距离事实上是相等的，我们还是会认为AB的距离比CD的距离短得多。积极体验的高峰时刻与结束时刻可以看做积极体验的地标，由此决定了我们对积极体验的记忆。
其他一些实验也证实了峰-终理论。卡尼曼等人（1993）做了一个实验，条件一是让一部分被试把他们的手放在冰冷的水中 感觉不好但是没有危险 持续60秒钟，条件二是让另一部分被试先完全重复条件一，再让他们的手完全浸入水中持续30秒钟。在这额外的30秒内，水的温度升高了1度，使被试的感觉稍微好一点，但被试是不知道水温发生了变化的。几分钟之后，要求全部被试评定他们的总体感觉，结果是条件二（90秒冷水）的被试评定他们的不愉快的感觉要少于条件一（60秒冷水）的被试，只是因为条件二结尾的时候感觉稍好一点。
