海伊却介绍了七八个，当时来讲是非常特别的。后来他即席谈到他做的项目是按照合同要求来写成书，其余的人报告的研究项目 或者是关键词 将来可能会成为某杂志的一篇15页的文章。
当我同其他心理学家谈起奇克森特米海伊的时候，有些人不知道我在谈谁。他们当然见到过奇克森特米海伊的名字，不过他们不知道该如何发音。所以他们认不出来奇克森特米海伊。我试着说“你们知道的，那个流畅感的家伙”，他们便立即知道我说的是谁。流畅感
flow，也被译为“福乐体验”、“心流”、“涌流”等。 译者注 是他的专属词汇，来描述那种伴随高度集中注意力的活动而出现的心理状态。
他在研究极具创造力的画家时第一次对流畅感产生了兴趣。当这些艺术家在专注地创作一幅画时，他们会忘掉饥饿、疲劳和不舒服。然而一旦画作完成了，他们便失掉了对它的兴趣转而投入另一个项目中。奇克森特米海伊被作品背后的内部动机（intrinsic motivation）深深吸引住了。当画家在作画时，他们不是在画头脑中的外部作品，也不会考虑任何外部奖赏。
虽然当时其他的许多研究者对内部动机和内在满足感（与胜任行为联系在一起）很感兴趣，却没人关注那些由内部动机驱动的技术活动带来的主观现象。因此，奇克森特米海伊以采访了那些把追求快乐当做从事活动的主要目的的人为开端，开始了对流畅感的研究。在众多人中，他访谈了象棋手、攀岩者和舞蹈家。结果发现了一种在不同的活动中高度相似的特征，这一特征就是我们现在所说的流畅状态。
在流畅状态中，对沉醉期间的个人来说时间过得非常快。注意力集中在所做的事情本身上，作为社会角色的自我意义丧失了。流畅感的后果使人充满活力。不要把流畅感与感官快乐混为一谈。实际上，流畅状态中是没有感情、没有意识的。人们把流畅感描述得非常愉悦，不过这是事后的综合判断，在活动过程中愉悦的感觉并没有显现出来。
下面是芝加哥公牛队的职业篮球队员本·戈登对打球过程中“处于巅峰状态”的描述：
你失去了对时间的感知，不知道现在是第几节比赛。你听不到观众的叫喊声。你不知道自己得了多少分。你什么也不去想，只是打球。所有的动作都像是本能的。当这种感觉开始渐渐消失的时候，你感觉糟透了。我对自己说，加油，你会更棒的。不过这正是那种感觉要消失的时候。所有的动作都不再是本能的了。
流畅感可被描述为全力以赴去工作时的体验，这也是为什么这一概念放在积极心理学中来研究。流畅感当然随着人类的存在就出现了，不过借助奇克森特米海伊的智慧它才被提出来，奇克森特米海伊阐述了它的现象，研究了它产生的条件和结果。与积极心理学中的其他概念不同的是，研究者采用体验抽样的方法 寻呼技术（beeper technique），对流畅感进行过广泛的研究，这一方法就是让被试随身携带一个寻呼机，然后随机抽取时间段让被试描述此刻正在做的事情及此刻的感觉怎么样。
通过这种范式的多个研究，心理学家发现，当技巧与挑战处于最佳平衡状态的时候流畅感最有可能产生。换句话说，流畅感代表了人与环境融为一体。幸运的是，人人都可以有流畅感的经历。唯一关键的是面对的挑战能满足个人的技巧，反之亦然。挑战太多或技巧太少便会破坏这个过程。不幸的是，任务的挑战也必须随技巧的改善而变化。我们都知道大多任务在一开始很吸引人而后就慢慢丧失了吸引力，除非它带来的挑战能跟得上技术的进步。
我们在各种各样的活动中都能体验到流畅感，如工作或玩耍时，不过在那些自愿进行的活动中更能体验到流畅感。例如，对大多数孩子来说，家庭作业最能在挑战与技能之间取得平衡，不过因为家庭作业往往都被认为是强制性的，所以它很少能让人产生流畅感的状态。实际
