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第4章　活在当下：专注而自由的人生

作者：萨姆·哈里斯 当前章节：83 字 更新时间：2026-6-22 20:20

痛苦的本质是失控的注意力

心智锻炼的两种常见路径

第三条路：目标即路径

“无我”训练

接纳此刻，持续成长

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