掌控人生主动权
1.改变自己，就能改变未来
现在，职业女性所处的环境就像是迎来了一个过渡期。
在不久之前，女性大多从事辅助类工作，一旦结婚，经济上的重担就由丈夫来承担，大部分女性当了全职太太。但是，日本之后颁布的《男女雇佣机会均等法》《育儿与护理休业法》让女性工作变得更加容易，同时双职工家庭也在持续增加。
这不仅仅是围绕女性的工作环境，男性的工作环境也发生了变化。
只要认真地长期工作，就能按照年功序列①升职加薪的时代已经过去了。“因为是大企业所以稳定”“如果是正式员工就安全”这样的认知正在逐渐消失，无论是谁，都有可能面临突然被裁员、公司破产等无法预料的事。
正因为处于这样一个不稳定的时代，双职工收入才能够降低风险。在这样的背景下，女性兼顾家庭和工作是理所当然的。
但是，即使继续工作成为理所当然的事情，女性独自承担家务和抚养孩子的状况实际上并没有什么改变。
①年功序列：是日本企业的传统工资制度，指员工工资随员工本人的年龄和在企业工龄的增长而增加。大部分女性也认为，家务和育儿还是要由身为女性的自己来做，由女性一个人承担的情况比较多。
在这种状态下，女性该怎么做才能继续工作？怎样才能兼顾工作和私人时间，活出自己想要的样子？现在请你好好思考一下吧。
为此，首先要努力让周围的人参与进来。最亲近的丈夫自不必说，可以先让职场中的上司和同事们理解自己的现状，向对方具体地传达并共享这些信息：
•在兼顾工作和私人时间的基础上，希望上司能够在工作中体谅自己。
•在家里如何分担家事或者育儿。
•今后想如何工作。
下决心继续工作的话，不要勉强自己，在给自己留出私人时间的同时，考虑今后想要挑战的事情是什么，为此需要得到周围怎样的支援。
我认为在日本还残留着“女性不提主张方为优雅”的习惯，这可能是长期以来以男性社会为主和上一辈的形象造成的。
女性很容易敏感地意识到“自己被期待的角色”并自然而然地扮演这种角色，但是这样一来，女性就会被认为迎合周围，无法从辅助性的工作和角色中摆脱出来，最后导致自己作为社会人的地位下降。而且，你扮演这样的角色不仅无法培养后辈，还可能让大家都觉得不舒服。
迄今为止，在你认为好的行为举止中，如果出现了上述情况的话，也许是时候改变你的角色了。
为了面向新的未来踏出关键一步，你将采取什么样的行动？
关键点
不妨考虑一下如何面向未来踏出关键一步？
2.你的职场行为，决定你的职业价值
根据“你的行为决定了你所扮演的角色”这个观点，我将进行更加细致且深入的分析。
你在职场中是否有过以下行为：
•和他人乘电梯时，总是替别人按下目的楼层按钮。
•在开会时，明明没有被要求却主动承担了会议记录的工作。
•在酒会上给大家分发食物，听候吩咐。
其实上面这些并不是什么坏事，反倒是很明智的行为。不知为何有一种刻板印象认为“好女人懂得照顾他人”，我觉得这样一来，很多职业女性都会主动去充当助手角色。
我们不一定会按照“作为一名社会人，这种程度的细心周到不是应该的吗”，或者“做不到细心周到不是很丢脸吗”等想法行动。但是，这些想法有时比头衔更能决定一个人的价值，那该怎么办呢？
为了顾及他人而一味地充当辅助性角色，反而会降低你自身的价值。这是因为，作为女性通常被要求做辅助性工作。这本来是能让你个人的经验和价值得到灵活运用的角色，但却有可能被周围的人认为：“把这样的工作都推给这个人就行了”“她就是干这个的”。
你以为是你自己多疑了，但其实是你的自身价值下降了。这真的太可惜了，你这样下去会吃亏的。
还有一点必须考虑的是，对后辈的培养。随着工龄的增长，你的角色也会逐渐发生变化。然而，如果你一直扮演着刚进公司时的新人角色，就会造成你的后辈无法体验到作为公司新人必须做的事以及自己应尽之责。
当然，对于商务人士来说，忖度周围的气氛，找出大家的需求并且尽量满足，这也是重要的技能之一。所以，今后你要果断地把这些任务交给下属或者后辈，这样可以提升你培养部下和后辈的能力。更为重要的是，你也会重视自己的价值。
另一方面，你自己在日常工作中是否也使用着女性特有的权利？回顾思考这点也很有必要。
或许，其实与男同事相比，你挨骂的次数会少一些。与男性员工一起加班的时候，上司会说：“女性还是早点回家吧。”只是你自己没有注意到而已。
我认为男性和女性不能一概而论，正因如此，有些情况并不是“因为是女性所以被允许”或者“因为是女性所以吃亏”。
作为一名职场人，应该有什么样的行为举止？自己现在应该肩负的职责是什么？在此基础上，需要怎样的关怀和照顾呢？
不被固定观念所束缚，能够灵活思考才能拥有最理想的状态。
你现在有很好地履行自己的职责吗？
关键点
你现在正扮演着周围的人所期待的“女性角色”吗？
3.立场不同，工作方式也不同
•“单身的我还在加班，真羡慕有孩子的人到了下班时间就能回家。”
•“同样是职场妈妈，那个人和老公配合得好，因此工作上的担子好像比我要轻松许多……”
你是否也曾有过与他人相比之后，既羡慕又气愤的经历呢？
但每个人的自身情况不同，每天所面对的课题和烦恼自然也会完全不同。
例如，有孩子的职场女性全都是“职场妈妈”，但是每个人的情况都不一样。比如孩子的年龄和性别不同，有的孩子在托儿所，也有的在幼儿园；或者有的孩子在上小学，有的在课后补习；以及“配偶能不能分担家务和帮忙带孩子”“附近有没有亲人能够给予帮助和支持”“能不能搬到适合养育孩子的地方去住”等不同的情况。正因如此，每个人的工作环境有非常大的不同。
那么单身的人是什么情况呢？是选择独居还是和父母同住？光是这一点，工作环境就有巨大差别。另外，即便是单身也未必没有可以支持自己的对象，而且大家根据自己是否有结婚意愿，对未来的规划也不同。
再者，生不生孩子也是一个微妙的问题，不愿意别人随意踏足自己的生活的例子也是存在的。
如此，即使在同一个职场上做着同样的工作，个人状况也会因为各自不同的工作观、在工作上花费的时间以及对于职场问题意见不同而产生差异，各自的工作方式也有所不同。
人们往往会忽视彼此所处的不同状况，不由自主地从自己的角度看待事物。但在工作立场和对工作的想法方面，从根本上说大家并没有太大的不同。
由于私人原因出现工作时间受限的状况自然也有。在各自的工作时间里，采用什么样的工作方式、站在什么样的立场工作，要明确地区别看待。
每个人的情况都不一样，或者说今后也会不断发生变化。现在可以灵活应对工作状况的女性，今后也有可能在工作时间和工作方式上受到限制。与之相反的是，职场妈妈们则可能从带娃的艰苦日子中解放出来，更加积极地投入到工作中去。因此，不能不加以区别看待。
仅凭现在的状况和工作方式就认定对方是不同的存在是不合适的，首先应该尽可能地去理解对方的处境和想法，做到相互认可是非常重要的。
为此，我们不能要求对方和自己的想法一样或是追求完美，而是要以在同一家公司工作的同事的身份，去理解对方的工作方式和处境，一边相互合作，一边竭尽全力做好各自目前能做之事。这样才能一点一点地改变职场的风气，进而也能让自己今后的工作更加轻松。
你对职场同事的立场和背景了解有多深？
关键点
同事之间共享各自的情况。
4.更新自我要求，完成自我升级
•“我的工作从刚进公司那会儿开始算起，就一直没变。”
•“工作内容受限，感觉每天都在重复做同样的工作。”
•“与刚入职的时候相比，我对现在的工作已经很熟练了，做起事来也是有条不紊、轻车熟路，因此对自己现在的工作可能会不由自主地感到有些千篇一律。”
但是，即使在过去和现在都从事同样的业务，现在公司对你的要求真的和以前一样吗？
任何公司都会受到社会形势的影响，员工入职一年、两年之后，人才流动就会随之发生。这样一来，恐怕“现在的你”和“以前的你”所处的环境或多或少都会有所改变。
随着环境的变化，过去被认为“这样就好”的工作内容和工作方式，以及公司对你的要求也会随之变化。在这样的情况下，如果按照以前的感觉——“我只要做到这些就足够了”“自己被期待扮演的角色就是这个”“这就是我的强项”，那么就限制了自己的无限可能性。
在不断变化的环境中，你是否也有可能在一直维持现状呢？
首先，为了看清环境的变化，思考一下现在的社会形势会给自己公司带来什么影响。
•公司的经营方针和战略目标有没有发生变化？
•办公室里的其他人是怎样行动的？
•按照现在的部署，自己的工作内容等方面可以升级更新吗？
不如站在更广阔的角度，将上面这些问题背后的信息俯瞰一次？
例如，公司对新员工和入职几年后的老员工所要求的业务质量的标准当然不一样。请试着比较一下，公司对新员工时期和对现在所要求的工作成果和质量。这样一来你就会明白，现在公司所要求的工作水准和内容与以前相比，已经发生了变化。
如果你之前只留意半径5米内自己在公司的定位，那么现在请从更广阔的视角重新审视自己在公司内部的定位吧。
这样一来，自己过去一直认为的“自己的任务就是这些”“自己只要达到这个水准就行”这样的想法，对于如今的职场而言，很可能已不再是最佳方案。
根据业务不同，与其事必躬亲，倒不如把机会让给年轻人，把相应的时间和精力用在高质量并且更适合你的工作上，这样或许还能得到公司和上级的青睐。
思考“现在的职场需要什么样的人，需要什么样的角色”，时不时让自己“升级更新”，努力让自己成为在职场中被需要的人吧。
而且，如果在工作中做出了成果，周围人对你的评价也会上升。这样一来，工作就会变得更加愉快，自己也会变得越来越自信。
对环境变化敏感起来，提高自己的工作质量吧。
关键点
实现自我“升级更新”，提高工作质量。
5.从内部动机出发，找到工作的价值
•“你为什么参加工作？”
•“你工作的意义是什么？”
我采访一些职业女性时，问了上述问题，得到的回答有：
•“作为一名社会人，虽然是不得已才参加工作，但是现在所从事的工作并不是我真正想做的工作。”
•“只是为了赚钱才不得已参加工作，我并不清楚自己想做什么。”
就以选择公司为例，有人会以“工资高”“福利待遇好”以及“上市公司”等作为参考指标。这样的外部动机乍一看很有魅力，也可能会成为别人拿来比较的对象，但实际上这些因素在很多情况下与自己的价值毫无关联。即使是在大公司做被人羡慕的工作，如果自己内心感受不到价值，可能也不会感到幸福。另一方面，即使是在小公司，如果被大家依赖、感到工作快乐和充实，也可能干劲十足。
重要的是自己觉得什么才是有价值的。也就是说，重要的不是外部动机，而是如何从内部动机中找到工作的价值。
你每天都在为了自己选择的公司勤劳地工作，而且，通过这份工作，现在的你已经积累了丰富的经验和知识。现在能否将你所积累的经验灵活运用到自己真正想做之事中去，这取决于你自身。
最重要的一点是，你自己应该如何切入自己想做之事的“本质”中去？
以“我不想从事销售工作，想改行做事务工作”为例，这并不是“工作的本质”，只不过是被“职业种类”束缚而已。不仅如此，我希望有这种束缚的人可以深挖自己通过那份工作想获得什么价值，还有自己对工作的要求是什么。假设想获得这一价值的本质是“对别人有帮助”或者“同大家一起合作”等要素的话，那么即使不改行到事务工作应该也能做到吧。
首先，从多个角度分解并且重新构筑目前的工作，那些自己觉得开心的事、为之着迷的事情、觉得棘手的事情、比较喜欢的事情、适合自己的事情以及认为自己还有下功夫的余地的事情等等。这样的话，从你目前承担的工作中也能找出创造价值的素材。
先别急着断定自己目前的工作不是自己想做的，希望你能先从自己目前的处境、手头的工作中寻找属于自己的乐趣和意义。
俗话说“吃着碗里，望着锅里”，总觉得别人家的草坪比自家草坪更绿，别人的工作看起来更快乐、更有意义。相反，那些被你羡慕的人有时也会觉得：“自己过着多么无聊的人生啊！”
但是，我希望大家不要就此一蹶不振，而是从自己目前的处境以及自己力所能及之事中找到一两个“创造价值的素材”。这样一来，你现在的工作就会逐渐变得充实，工作也因此变得有价值。
此外，你还能改变自己对工作的看法，拓宽和深化自己的业务范围。如果周围的人看到你这样的工作状态，或许会给予你新的挑战机会并且同你建立起合作关系，这样就能进一步拓宽你的业务范围，从中找到工作的价值。
如果你觉得自己的工作没有价值，那也不需要自暴自弃，先从目前的工作中寻找能够创造价值的素材吧。
关键点
从目前的工作中寻找“创造价值的素材”。
6.赋予工作意义，打造“非你不可”
去做有意义的工作，最大限度地发挥自己的能力，向公司提供自己的价值，并从中获取相应的报酬。这是在公司持续工作的一个非常重要的基础。
可能有人会抱有这样的想法：“反正不久后我就会辞职，做到这种程度就足够了。”哪怕是这样的工作，如果有一天想要长期坚持下去，那么就有必要赋予这份工作对你自身的意义，比如它对你将来从事的工作很有价值、很有趣等等。
再进一步说，为了找到对自己而言的工作意义，确认自己不是被迫参加工作，而是积极主动地参与的工作态度很重要。
例如，不仅仅只做自己的工作，而是在工作中发现并培养有足够战斗力的后辈，并思考能够让团队更加顺利开展工作和提高团队效率的工作方式等，这样的话，每个人都能在工作中找到属于自己的意义。
另外，此时需要的是开阔自己的眼界，重新审视自己目前的工作和自身价值。
假如你是保险公司的一名事务人员，虽然你有时需要用到专业知识，但如果只着眼于眼前的话，你会发现每天都在做着重复单调的事务工作，就可能会觉得很无趣。
但是，保险公司本来应该发挥怎样的社会作用呢？为此你需要重新思考公司的社会意义以及与之息息相关的自己应承担的职责。这样一来，你就会意识到这份工作其实是在为客户的健康保驾护航，在万一发生不幸时能够成为客户坚强的后盾，是一份不可替代的工作。
再进一步利用迄今为止获得的经验和知识，你就可以简单归纳和整理事前需向客户确认的事项，再用简单易懂的方式向客户说明情况，并完成客户准备材料的填写样本的制作，简化参保手续，以及事先疏通关系部署，确保迅速推进参保手续办理流程。
这样做的话，你就能注意到其他人没有注意到的细节和工作的开展方式，也就体会到了做保险事务工作的意义。对客户而言，这给他们提供了很有价值的服务，而对于公司而言，这提高了自家商品和服务的质量。
如此说来，根据理解的不同，即使同样的工作，其意义和价值也会变得与众不同。
很多女性在私生活中不得不承担很大的责任，因此，如果在工作上也承担很大的责任的话，就很容易让人只关注到她们被放大的那一面。另外，因为私生活的存在价值很大，反过来说如果觉得工作没有意义的话，有人就会立马转变想法以家庭为中心，那么她们就会觉得工作变得更加无聊了。
但是，如果能够在工作中感受到价值，那么自身存在的价值也随之得到提高，自我肯定感和充实感也会随之增加。张弛有度且自然而然地工作，也会让私生活充满活力。
既然是工作，就必然会有心酸和痛苦，但正因如此，完成工作时的爽快感是无法比拟的，获得的体验也是任何东西都无法替代的。
现在，自己所在的公司能为社会贡献什么价值呢？公司制订了决定今后发展走向的经营计划吗？在获取相关信息并意识到公司的方向性的同时，如何在工作中灵活体现自己的价值是非常重要的。
拓宽自己能做之事，提升自己的专业性。通过这样的思考，就能创作出属于自己的附加价值。
关键点
你想创造出什么样的附加价值？
7.表达自己的想法，机会随之而来
你是在职场中直言不讳地表达意见的那类人吗？还是老老实实地听从周围人意见的那一类人呢？
女性经常会有“少有主见”的倾向，这在日本会让人觉得很优雅，但这种倾向在商场上会吃亏的。
如果在必要的场合一言不发，而只向一些比较知心的人传达自己的意见，并且对自己的意见能否被当场接受而感到不安，这可能是因为缺乏自信的表现。因为只向特定的人传达自己的意见，所以可能会无意识地避免在公开场合发言以免被否定。
但是，不发表自己的意见会给人一种“没有主见”或者“将问题推给别人，不积极不主动”的负面印象。
也有很多女性认为，即使自己没有主张，但只要认真做好工作，就可以得到别人的认可——这种想法其实就是“皇冠综合征”（Tiara Syndrome）的表现——只顾自己做事，却不为自己争取。但是，如果只是等待别人的评价，不觉得可惜吗？
如果自己有想拼尽全力去做的事，或者有深思熟虑的想法，请务必由自己提出来。
不断向周围的人传达“我对这件事感兴趣”“我想做这件事”的想法是非常重要的，因为只要你坚持自我表达，邂逅机遇的概率会大很多。
例如，吃午饭或闲聊的时候，只要告诉上司“我对这件事很有兴趣，现在正在私下学习”“我想挑战一下这类工作”就可以了。
因为上司有各种各样的职责，而且还有很多下属，他们工作太忙，很少有机会深入了解每一个下属的想法。正因如此，我们很有必要主动地表达自己的想法。这样一来，上司也能理解你对工作的想法，说不定上司会因此安排你去尝试你想要挑战的工作。
另外，通过展现你对工作的态度，也可能达到自己想要的目的。
如果当机会来临的时候，刚开始缺乏自信不要紧，不能完美地达成任务也没关系，没有人一开始就什么都能做得很好。正因如此，通过试错来增加经验就可以了。
总之，先从试着说“Yes”这一步开始，因为一开始就拒绝的话，那就什么也改变不了。
顺便说一下，我回顾了自己的过去，发现我并不是只做自己想做的工作。所以，我对做不到的事就付出加倍的努力，比如尝试去考取资格证书以获取经验。
然后，在现在被委派的任务和工作中，我一边尽情享受着自己力所能及的事，一边向他人不断传达着“想试试看”的想法，这些行为到如今也没有改变。
为了拓宽你的可能性，从而得到更多的机会，请你鼓起勇气将自己的想法用语言表达出来吧。
关键点
将“自己想做之事”传达给周围的人。
练习3：将负面情绪转化为正能量
心动、脑中充满想法，显示出你埋藏于心中的欲求，那将会成为成长的提示。在这里，为了将负面情绪的能量转换成正能量，试着按不同的情绪分类思考吧。
接触到某些事情而产生的负面情绪，会凸显出自己想要重视的事情，或是强烈的欲求，有时还会成为找到真正的自己的提示。不仅要考虑表面的情绪，还要考虑其背后的欲求，这样才能了解真正的自己，积极地考虑自己的职业生涯。
