我父母一直觉得我太敏感，我也觉得自己太易怒，好像一下子就生气了，会和父母有一些争执，然后就循环往复。
很搞笑的是，我那个时候刚学心理学，也不懂，就跟一个学妹聊。我很敏锐地感觉到学妹可能有点抑郁或者有其他问题，然后就加了她的微信，劝她。最后她反过来劝我说：“你可太难了，我感觉我其实过得比你舒服很多哎。”这样的事情会频繁发生。
我现在学到一个社科概念，用来解释我当时的状态非常合适，叫“相对剥夺”，就是发现身边的人比我好的时候，会有一种剥夺感。哪怕你们都在朝好的方向进步，但是你进步得慢一点点，你也会有被剥夺的感觉。
我当时就觉得，哦，原来我以前的那种快乐，是建立在我能感受到我比别人好一点点的基础上。但是现在那种所谓的优越感，完全不存在了，取而代之的，是一种非常非常卑微、非常非常缺失的感觉，会有一些沉淀在内心的没有力量去做什么的感觉。
陈瑜 有过康复的状态吗？还是说一直比较痛苦？
圆子 我们这个病最大的问题就是，情绪的波动比普通人要大一点、剧烈一点。
然后你懂的，我爸妈是这样的脾气，我当时哪怕吃了药稳定情绪，也容易受他们情绪波动的影响，然后跟着波动。
我的心理医生直接跟我说：“你不要那么受他们的影响。他们都是大人了，如果真的有问题，他们会选择他们的解决方式。如果他们不能选择其他的方式，一定有想维持这个方式的理由，但这个理由他们可能不想被别人知道。”
我当时觉得非常有道理，自己慢慢也确实有了意识，不要那么在意，不要有一点事就一定要怎样。我们应该保持一点距离，不应该我参与他们过多，或者他们参与我过多。
有一次我妈又跟我说：“不跟你爸过了。”我就用那句话怼了回去：“你自己的人生，你可以做选择，但是你现在不做这个选择，也是你的事，你是有决断能力的。”
我其实就是套用了心理医生的逻辑。我妈对我爸的怨恨和不满，不应该跟我有关，我也不应该把自己带入到这个纠结的局面里，因为我并不是他们矛盾产生的重要一环。
陈瑜 嗯。确诊之后，爸妈对待你的态度和行为上有一些改观吗？
圆子 他们非常想弥补，觉得之前可能对我的方式有错，然后他们就会格外宠溺我，但是其实他们本质上非常脆弱。
比如以前我跟我妈杠，她可能就会生气，然后打我，但是我现在跟我妈杠了以后，我妈就会很难受、很委屈，就去跟我爸吵，她不会那么明目张胆地发泄到我身上了。
陈瑜 生病之后，你和妈妈的冲突会发生在什么事情上？
圆子 其实我生病以后，我觉得我们俩关系近一些了。如果说冲突的话，我妈在一些生活方式上要求很高。她不仅对学习要求高，她是对生活中她能想到的每一个方面要求都高。
你会觉得有的时候跟她说话、跟她生活特别累。她有一点固执，也不太听得进别人的想法。她有很多理由跟你争执，你也说不过她，就觉得好像碰了一鼻子灰。
反正不是我碰一鼻子灰，就是她碰一鼻子灰。
- 7 -
陈瑜 最难熬的时候，有过轻生的念头吗？
圆子 我有啊。
有一次跟我爸吵架，我要吃外卖，我爸不让，说以前说过的那种非常羞辱人的话。其实他只是露出一个表情，我一下子整个人很害怕，完了就开始很愤怒，我觉得我要报复，就拿了一瓶药。
我妈有一个特点，她会每天看我的药，药瓶里只有当天的量，最多三天的量。然后，我就一口气把三天的量全吃了。
我妈整个人都呆了，赶紧打电话给医生。
虽然有过轻生的念头，但是不是特别强，因为我会觉得活着还是能有令人快乐的东西的。
陈瑜 令你快乐的东西是什么？
圆子 我也说不上来，我也不知道我当时是怎么想的。
陈瑜 你现在对自己的接纳度高吗？
圆子 现在应该说还可以吧，不那么在意别人的评价，会好一些吧。有事也不会藏着掖着，会让自己的负担小一点。
陈瑜 在大学有交到新朋友吗？
圆子 有，交到了好几个，确实是很好的朋友。现在上网课，还是跟他们一直联系。
陈瑜 身边有这样一些朋友真的很重要，在你特别难的时候，会有人理解和支持你。
圆子 对，可能到大一点的地方，大家见识的也更多了，所以更能共情。
陈瑜 你一直在自救，很努力地寻求支持。
圆子 从小到大大概就是这样一个个性吧，以前没有情感障碍的时候，我其实还是挺喜欢和朋友联系的，不是完全不跟别人沟通、自己一个人。
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陈瑜 你能确认爸爸妈妈对你的爱吗？
圆子 我一直知道他们是爱我的，只是他们爱的方式可能不是小孩能接受的。
我妈最近也在慢慢有所改变，我也给她科普了很多。我妈以前会觉得她给孩子的爱，她给多少，孩子就能感受到多少，她做的事情，出发点是好的，是为我好，我就应该能正确地理解、接受。
我跟她说，不存在这样的事情，你做的是你的事情，感受是我的感受。你做一件事情，你认为是好的，但是我的感受是我被控制了，不舒服。我会慢慢让她知道，这件事情其实不是她主观想象的那样。
我跟我妈沟通得其实特别多，她以前不知道我的脆弱点，现在也在慢慢学着接受。我们俩的底子我觉得还是不错的，我们的好，不是表面的好，是有深层沟通的好。我爸也会慢慢地想去了解我的生活，而不是说全部放手让我妈去管。
我自己也想去努力调整一下自身的状态。
陈瑜 反过来，你对他们有恨吗？
圆子 我觉得肯定会有恨啊，如果我的父母没有做这些教育决定的话，我可能也不会是现在这样的情况。我年纪还不算太大，经历这些东西，对于很多人来说，其实都是一个很大的坎。所以会有怨恨，而且这种怨恨可能一时半会儿也消解不了。
我对我父母的情感很复杂，确实是很复杂。我觉得跟他们在一起的时光让我快乐，但是他们有些行为可能让我无法接受。
陈瑜 存不存在你原谅他们，或者他们需要跟你道歉？
圆子 应该说对我妈会有这种想法。
在我状态非常差的时候，我完全不希望归错到自己身上，就希望别人给我道个歉。但是如果说自己逻辑清醒、脑子清楚的话，硬要别人给你道歉，也挺奇怪的，因为我妈是最爱我的，就是这样。
我的心理医生一直跟我开玩笑说，如果我去读相对比较差的学校，或者学没有什么挑战的东西，我可以活得很轻松。
但是我现在选了一条对我来说比较难的路，病情复发也比较多。相对来说，我去积累、去攻克、跟困难做斗争的经历也多了，所以只要不太受之前经历影响的话，其实也不会太差。
陈瑜 怎样才算康复？
圆子 如果说是用药的话，大概一两个月以后，就能算是一个平稳的状态了。
但是对我们来说的康复，不是药物作用下的情绪平稳，我觉得还是要慢慢地重建认知，重建家庭氛围，然后各方面有一个良好的适应性，无论在怎样的状态下，我能慢慢自洽了——这种状态才可以说是康复了。
我以前也单纯地觉得，我用药，情绪平稳了，就是康复了。现在我觉得，其实这不对，因为我脑子里的东西还停留在过去，我用过去的方法解决不了现实的问题，只会在将来迎来更大的危机。所以我现在得为自己做好准备，以后才能有解决这些问题的能力，才会让自己变得更好。
陈默老师 点评分析
“我是为你好呀！”——多少的伤害是来自这句话。
圆子的心理疾病在很小的时候就埋下隐患，后来慢慢发作，像这样的家庭教育环境必定会造成孩子的心理问题。家长本身是教育工作者尚且如此，可见家庭教育多么重要！
你看这个女孩，心理疾病反反复复，只有等到心理疾病发展到一定程度的时候，父母才会意识到他们在教育上可能出了问题；不发展到这种地步，他们是不会意识到自己有问题的。
孩子真的很爱自己的父母，即便得了这么严重的心理疾病，仍记得父母对她的付出、对她的爱。
所以啊，做父母的人都要想一想，是你自己把这个小生命带到这个世界上来的，你又没跟他商量过，是单边选择。你照顾他、爱护他，这都是做父母应该做的。不能因为你照顾他、爱护他，就可以不停地要求他、挑剔他、纠正他，做不到就打他、骂他，这都是教育上非常没能力的表现！如果父母情绪一直处于不佳的状态，那么这个孩子就会在情绪不良的环境中长大，这可能导致孩子产生心理问题。
孩子的成长需要两方面的营养：一方面是生理方面的营养，当今基本都是不缺的，特别是大城市的孩子；还有一方面就是心理方面的营养，心理营养实际上是家庭的和睦气氛、夫妻的和谐程度以及亲子关系中良好的互动关系。
这个女孩的成长经历，其实反映了家长缺乏教育经验、缺乏能力。她妈妈是在教育上很起劲的人，对孩子的教育高度重视，正是她这种高度重视，加上她的错误做法，造成了孩子的问题。对孩子来说，这是非常大的伤害。
等到孩子问题严重到了一定程度后，父母便会反省自己的教育方式。父母也会有进步，但是这种进步是在孩子付出了沉重的代价之后才取得的。
如果父母比较早地去思考这些问题，接受家庭指导，参加这方面的学习，有意识地去提高自己、去探讨自己成长过程中受到过的各种伤害，避免在自己的教育中重蹈覆辙，这会帮助到他们，让他们在家庭教育上有底气，因为他们学习过、讨论过、思考过。
好的父母是什么样子的？不是在家里做教育者。教育孩子的人实在太多了，学校里都是教育他们的人。父母应该扮演什么角色呢？妈妈能够让孩子靠近，她像土地、大自然、怀抱，小孩能从她那里得到这样的力量；爸爸代表着法律、秩序、道德，孩子可以从他那里得到另一种力量。
如果孩子能在家庭里充分获得这两种力量，他一定会是个强有力的孩子，一定是到外面可以战胜困难的孩子。但是圆子这样的孩子，从小在家里得不到这些力量。
这个案例可以让父母们吸取教训，家长对孩子的伤害是日积月累的，不是你今天做了错的行为，明天问题就会出现，而是到了一定时间，就全面爆发了，它往往是滞后的。要清醒地认识到，你对孩子做了什么，就会对孩子带来什么影响。伤人的教育，一定会造成孩子的心理问题。
No.05 “妈妈想在我房间装监控摄像头，我和她完全无法交流……”
小孙/男/初三/上海
概况：焦虑情绪。
深受亲子关系的困扰，无法获得安宁的家庭环境。
通过小孙的好友申请时，我和全家人正在圣诞夜的饭局上。他发来文字说：“看过您的《少年发声》。最近有些事情一直困扰我，我希望得到您的帮助。我来寻求帮助其实鼓起了很大的勇气，我以前也没有像这样在线上结识过陌生人，可能有些不当的地方。”
坦率地说，我犹豫过片刻，想着聚会结束了再回复，但看到他又补了一句“不行就算了吧”，我一下子就从眼前的热闹里撤了出来。
这个夜里，他可能需要一些支持。
“你能说说你遇到的问题吗？”于是，对话开启，我用文字，小孙用语音，我们聊了3小时，跨过了圣诞夜。
差不多从青春期开始，小孙两三天就要跟妈妈大吵一次，发展到现在，母子俩基本没有什么交流了。在小孙眼里，妈妈的控制欲非常强，“极致地过问，各种猜测”，常说“什么都是我的，你也是我的”，但到了一定年龄，孩子渴望长大成人。
“如果他们没有逼我逼得那么紧的话，其实我能很好地管理我自己。”同样意思的话，印象中，小孙重复了很多次……
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陈瑜 你能说说你遇到的问题吗？
小孙 我今天只上了半天学，其实这也很平常，原因就是我付出很多努力，背诵作业仍然没有完成，心情非常不好。之后又遇到了一些很糟心的事，让我非常不想在这个地方待下去了。
回家之后，我又开始非常后悔，有很大的负罪感，觉得这样做是不对的，自己跟自己过不去。
几乎每天都这样，大脑兜很大的一圈，然后几乎停止了思考，几个来回之后，各种情绪交织在一起，让我疲惫不堪。我从小身体也不是很好，体力也吃不消。
我的生活陷入一个无限重复的死循环，自我否定，非常悲观，有极端想法。肯定会稍微有点希望，有了希望之后再去做我想做的事情，遇到很多困难，再失败，然后再陷入这个死循环。
我犹豫了很久，不知道应该如何改变才可以获得一个我想要的人生。我也不是很想跟家里人沟通，因为他们总会让事情往坏的方向发展。
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小孙 我小学时，家里很崇尚快乐教育，基本没有补过课，学习也就一般般。五年级开始，我非常想要好好表现，上课回答问题非常积极。后来上了初中，我也想树立自己在老师心目中的印象，希望做一个好学生。
但不知道为什么，六年级时就好像经常犯一些错误。我可能也比较犟。班主任非常讨厌我，经常批评我、打压我，把我叫到讲台上，让我当着全班的面承认错误，或者让我们互相检举揭发。
再后来初二时，我也不知道为什么，很多原因造成我和父母发生了很大的冲突和矛盾，但我一直都在忍耐，或者接受他们对我的一些批评和看法。
初三以后，学习等各方面压力增大，跟他们的矛盾难以调和，最后就全部迸发出来了。我现在基本上就不太愿意搭理我母亲，她有很多问题，我也希望她能够变好，但我们完全无法交流，不在一个层面上。
陈瑜 能说说和父母的矛盾具体是什么吗？
小孙 我说的话在父母那边是不会得到在意或认可的，他们一直干预着我的生活，完全不把我说的话当一回事。我觉得他们对我的一些干预成了我生活上很大的阻碍。
我妈妈经常会跟我吵，我一说什么，她就非常喜欢从里面挑刺，特别喜欢辩倒我。有时候对我骂脏话，非常生气，还经常把我赶出家门，说我不是她儿子之类的。她会说一些非常伤感情的话，说对我非常失望，有时候威胁我、惩罚我，比如说不理我了，或者说不要我了，会半夜罚我跪地板。以前我就很慌张。
陈瑜 发生什么事情会让妈妈说出不要你的话，或者罚你跪地板？
小孙 这都是很早以前的事了，比如我不小心骂了脏话，说她脑子有病之类的。我弟经常也会说，她好像就蛮不在意的样子，她可能对我期望挺高的。
我小时候特别喜欢读中国古代的经史子集，所以我对我妈非常尊敬。但她经常说什么君为臣纲、父为子纲这些话，用以前的很多规矩来规范我的言行。
我跟我妈的关系非常不平等，比如有时候我写作文，非常不希望别人看，我跟她说了，可她还是会拿起来看；或者有时候悄悄走到我门外，听我的动静之类的。
她还会经常跟我说一些怪力乱神的东西。这些也是传统嘛，我也不是很排斥，但她经常容易受骗，遇到什么就很容易疯狂地信仰什么，也一直强迫我去接受。我有一点不同的看法，她就会跟我大吵一架。
她经常会哭，我也很无奈。我已经很久没有跟她交流或者说过话了。她经常动不动就歇斯底里，一边说不想再管我了，一边又在很多地方对我进行控制。
她说所有的东西都是她的，我也是她的，有非常强的控制欲。经常我一遇到点困难，他们就妄加猜测，站在他们的角度上行事，这对我的生活造成了很大的阻碍。他们也会打击我的信心和勇气。
他们现在也会一直跟我说，马上要期末考试了，不停提醒我，叫我注意自己的学习。
有时候，我真的就是忍不下去。如果我一个人生活的话，我可以过得很好，但是每次我想要努力改变，他们就会把我重新拉回去。这也不是第一次了，我非常痛苦。
陈瑜 爸爸妈妈怎么干预和控制你？
小孙 比如有时候我想出门，他们不让我出门，一直跟在我身后；我想听音乐，他们不让我听，跟我发生各种争执。我有一点什么小事，觉得自己完全能解决，可他们就非常细致地过问，进行各种猜测，觉得自己是正确的，不停地按照自己的思路往下说，然后管我。
我妈经常会对我食言，经常拿她的身份压制我。比如圣诞节之前，她说我表现好的话就会给我礼物，然后圣诞节到了，她就说：“我根本没有说过，根本没有这件事。”然后她还会说：“就算有这件事，那我现在不想给你买就不给你买。”他们想怎么样就怎么样，想怎么摆布就怎么摆布我！
然后他们对我也非常不信任，一点小事就要深究背后的原因。有时候我稍微用一下手机，搜索一下我想要了解的东西，都必须在他们面前。
我的很多事情受到他们的限制。今天能找到您，也付出了很多的努力，争取了很多的空间。她一直监视我，让我非常反感。然后他们还经常推卸责任。有时我认为他们错了，但是他们就从来不会说自己错了，而是会不停地指责我。比如说今天我想用一会儿微信，我妈就会跟我说：“你为什么可以用微信？这些东西都是我的，你没有权利使用！”她动不动就大吼大叫，我也很无奈。
我爸爸和我妈妈还大吵过一架，主要就是针对管不管我的问题，他们还一度想在我的房间里装监控摄像头。可能我的自控能力稍微差一点，但我认为如果他们没有逼我逼得那么紧的话，其实我能很好地管理我自己。
我看过一些有关阿德勒理论的书，他说人的很多情绪都是有关于目的的，比如说有时候我情绪非常糟糕，可能因为我想逃避学校、逃避跟朋友交往、逃避老师，然后逃避别人对我的否定。我会为不能改变现状找很多借口，从而更加否定自己。
我会晚上一个人出去或者待在房间里，就感觉自己要发狂一样，想要大吼大叫。很难控制自己，但是又不得不控制自己，有很多现实原因，也怕影响到别人，非常痛苦。
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陈瑜 你在妈妈情绪好的时候表达过你的想法和需求吗？
小孙 有的有的，我尝试过好几次，每次都是鼓起勇气跟她说，但谈着谈着就崩了，就好像根本无法交流，跟她说什么最后总是会崩。
以前我跟她两三天就大吵一次，累到不行。
陈瑜 你跟她说什么？
小孙 我跟她谈谈我以后的规划，或者我想让她帮助我看看以后该怎么办，然后制订计划，或者让我们之间保持一些距离。我也跟她谈过电子产品的问题、我自控力的问题，说着说着，她就用很多很无理的理由来反对我。我制订了计划，她也一定会要插手来改，然后改得面目全非。
陈瑜 能举个典型的例子吗？妈妈如何反对你？
小孙 就在今天，我想用微信，就请求她帮我输入密码，她就翻白眼说：“我为什么给你输入密码？”
我说我有正经的用处，她就说：“那跟我有什么关系？你不归我管。”
我说：“你知道密码呀。”
然后她输密码，输完之后就要设那个屏幕监控。我说：“我不想让你这样管我。”然后她就说：“这是我的东西，我在我自己的iPad上面设置密码怎么了，这些都是我的！你到18岁就直接滚出家门好了！”
我以前还会跟她谈一些条件。那时我比较沉迷游戏，每周我想让她容许我玩半小时，做了很多保证。她说我的计划不正规，加了很多条件。最后搞了半天，我以为我写的保证书她同意了，结果她跟我说：“我也没说同意啊，我不会同意的，你放弃吧！你不要找我说这些，我不会给你机会了，你不值得我去信任。”
可能因为我以前自控力差，她就说：“你当别人对你的信任是玩吗？你已经失去最后的机会了，你就不要再想了！你以后长大了，自己爱干啥干啥去好了！”
我就跟她一直磨磨磨，后来她同意了，但两天之后，突然，又说不行。
有一天晚上，不知道发生了什么事，她红着眼睛跑到我床上来坐着，就要跟我谈。我其实那时候不是很想跟她谈，之前我们已经谈过一次，谈崩了。
然后我调整好心态，准备跟她好好说话。说着说着，她又开始大吼起来，没办法。最后我爸回来了，把她给带出去了，那时候已经很晚了。
每次跟她一谈，就是谈一个下午、谈一个晚上，根本停不下来，就一直跟她兜圈子。
陈瑜 你一直在说自己自控力差，是什么情况？
小孙 因为家长不让我看手机，一有机会，我可能就会忍不住去看一眼。
陈瑜 一天看多长时间手机呢？
小孙 一两个小时也会有的。我就会想着，可能待会儿就没机会了，然后就很难控制自己。
后来吧，我就觉得如果我自己管自己，不用背负太多别人的期望，让自己的生活比较平衡的话，我就可以管理得比较好。
- 4 -
陈瑜 你小时候跟妈妈关系如何？
小孙 我小时候跟我妈关系其实非常好。读预备班时，我很不适应学校，不想上了，她就会每天晚上都来安慰我。那时候我觉得她还是很好的。
她也学过心理学，以前也一直挺开明的，不知道从什么时候开始，感觉很多事情就不一样了。
现在想想，她以前的很多举动，或者她现在教育我弟弟的这种举动，感觉就非常的虚假，让我很难接受。
本质上，在我看来，她就是每天坐在沙发上看手机，可能每天看八九个小时，看各种视频，个人卫生、各方面家务也不管，弄得乱七八糟。但她觉得自己是在工作，觉得自己没有任何问题，都是我们的问题，觉得除了她，其他人都是神经病。一说她不好，她就开始疯狂地诋毁自己，把自己弄得很难过。感觉她是个非常矛盾的人，对自己的认知有偏差。
她变脸非常快，上午刚跟你疯狂地吵了一架，下午就蹭上来，装得很亲密。她跟我弟弟也是这样。
陈瑜 妈妈跟弟弟的关系怎样？
小孙 他们有时候关系还挺好的，有时候就闹得很坏。很多不尊敬的话我弟弟也敢说，他各种顶嘴，非常能闹腾，有时候还会动手动脚。我妈妈打他也打得比较多，但是他们过一会儿关系又会变得非常好。
陈瑜 你跟爸爸关系怎么样？
小孙 我们其实说话不是很多。有时候他喜欢叫我出去散步，然后跟我谈话，从各方面教育我或者引导我，其实我也不是很反感。
但是有时候跟他探讨很多事情，每次说完自己的想法，就会感觉非常后悔，感觉除了我的学习，我们没有太多的交流。
他有时候会让我非常拘束，我跟他说我的感受，比如我想自己待一会儿，他好像不是很在意。
我现在跟我妈基本上很少交流，都是我爸管我。他就是每天回来之后问一下学校情况，帮我打印一下作业，剩下时间我们就很少说话了。他其实本来还是比较松的，但他对我期望挺高的，无形中也给了我很多压力或者限制。
其实现在的我，就是希望在需要帮助的时候，他们能够尽力给我帮助，希望我们之间更加平等一点，我更希望能够自己管理自己。
最近不知道为什么，很怕我妈再来管我。虽然她在暗地里还是一直在约束我，但我很怕她到明面上来管我，因为我们会发生很多冲突。
我爸也经常劝我，让我和我妈和好，我有时候也不想伤我妈的心，就答应下来。但想想，我也是真的很难做到。有时候，我尽可能让自己原谅她，心里做好了准备跟她缓和关系，或者接受她，然后她又突然给我一击，让我做的努力全白费了。
她经常做一些让我功亏一篑的事情。
- 5 -
陈瑜 你在学业方面好像也有一些困扰？
小孙 最近会突然一下，感觉以前会的题目，现在都不会做了。
身边很多以前成绩比我差的同学都可以轻松地做出来，我就觉得不行，然后也非常疲惫，非常受打击。
我每次考试都非常害怕，考得不好的话，我就不知道以后该怎么办。我今天就不停地追问，很多事情不停地循环，我到底该从什么地方开始改变。
陈瑜 最近发生了什么，让你的学业表现不够理想了？
小孙 现在感觉身体哪哪都不好，像老人一样，外在内在都有很多病因，特别容易疲惫。
晚上别人还能集中注意力的时候，我已经累得想躺在地上了。一般晚上下定决心，打算明天请假不去上学了，然后睡一觉起来，精力好很多了，又会觉得总要面对上学这件事，而且也不想落下课程。
感觉很多事情都做不完，时间不够用，注意力不集中。下午精力就开始衰退，上课一个晃神，就听不懂了，非常苦恼。下课之后老师又被几个好学生围着，过一会儿就走了。我的问题到最后也没能搞明白，问题越积越多，然后我就会越来越听不懂，就开始非常受打击。
前一天晚上已经拼尽全力复习，第二天打起精神考试，考完感觉很好，但分数出来又是比很多人都要低。
本来想得好好的，但总是被拉回原来的位置，每天大起大落，摆脱不了这个循环。如果能从中解脱，其实我觉得应该会很好。
我现在对自己的期望，感觉也比以前高了很多，就是希望战胜那些成绩很好又很嚣张的同学，但又不停地失败。
陈瑜 为什么要战胜那些同学？
小孙 我一方面觉得我不应该比那些人差，他们可以做到，我也可以做到；另一方面又隐隐有点期盼，想要获得喜欢的那个女同学的认可。
她成绩非常好，我很欣赏她，但后来被拒绝了，理由是她需要努力学习。我觉得我不能给到她帮助。
现在学校里的名额分配竞争激烈，排名非常重要，我也希望能够借助中考，遇到更好的同学。
很累的时候，会有很多很疯狂的念头。
陈瑜 什么疯狂的念头？
小孙 有过一些消极的念头，还会跟一些有过相同想法的人讨论这个问题，都是一些很奇怪的想法，感觉很不好。
我小时候非常害怕恐怖或者悲伤的结局，连童话里的魔法我都非常害怕，一想到家人将来会衰老或者死亡，我就会哭。我非常容易哭，就有点多愁善感吧。
对一本书，比如《三国演义》，里面几百个人物，每个人的死亡原因，我都探索得非常清楚。如果一个人物被人杀死或战死，就是非正常死亡，我可能就会不喜欢这个角色。
但不知从什么时候开始，我的感觉跟以前完全反过来了。
前段时间，我爷爷离开了，我好像试图强行让自己感到悲伤，但没有什么太大的情感波动，这让我很疑惑。
我跟小时候完全像是两个人。小学时，我是天不怕地不怕的，什么事都不过夜，什么都不在乎，非常快乐、开心，上初中之后就不太一样了。
陈瑜 你觉得自己有焦虑和抑郁倾向吗？
小孙 会，我觉得有时候还挺严重的。
我朋友就说我在外面比较放肆、比较不在意，做一些“社死”[1]行为感觉也不会对自己产生影响。其实背后或者在家里，我是非常焦虑和抑郁的。
陈瑜 有去看过学校的心理老师或让家长带你去看过心理医生吗？
小孙 没有，我不是很想跟别人说这些事情。我其实波动也挺大的，就感觉像人格分裂一样，有的时候就很外向，说话也很利索，我还做过主持人，上台演讲，可以跟陌生人很快熟络起来。有时候就非常困难。
我班主任就是心理老师，我不是很喜欢她，她教道法（道德与法律），对于她的一些言辞，我不知道为什么就很反感、很抵触。她常常夸自己很公平，其实根本不是，我觉得她言行不一。
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陈瑜 你怎么看待自己？我指自我评价。
小孙 我觉得自己优点其实还是有几个的：我适应新环境、接受新概念的能力还是比较强的，我平时会看很多书，会进行一些深度思考，或者对自我有一些主动性的认识。
然后有很多弱点：我自控力很差，异想天开，不切实际，没有规划，没有恒心，做事容易变，我很难专注或者专一，学的东西多，太散漫了。
我对自己的认知也有很大的反差，我有时候非常开朗外向；有时候就非常内向，有社交恐惧症，出门都会腿软。
有时候觉得自己挺好，但是经常自我否定，会嫉妒别人，比较贪心。有时意识到了可以控制自己，有时就不行。
有时我其实不怕死，觉得死亡其实只是生命的一个过程，但有时就会非常担心，一直杞人忧天。
有时我非常开放，非常自由，非常前卫激进，有时也会非常保守，非常担心，非常传统。
总体来说，我是一个非常矛盾的人，这让我经常很苦恼，不能认清自己，也不知道自己该干什么，然后使劲想弄明白，但什么都想不通。
陈瑜 对你来说，现在最让你烦恼的是什么？最想解决的是什么？
小孙 该如何跳出这个怪圈，让我可以非常安心地生活，让我可以有一个稳定的生活，让我可以自己努力，然后进入一个良性循环。
这样我就可以有时间、有精力去做自己想要做的事情，让自己在清醒的状态下，管理好自己的生活，然后可以获得别人的认同，也可以缓和跟家人的关系。
陈瑜 你觉得阻碍你安心生活的最大因素是什么？
小孙 一方面是我的内心，还有一方面是外来干扰。
内在吧，就是自己容易陷入怪圈，虽然知道该怎么做，或者知道什么是正确的，但就是不能去执行或者去改变。
外在就是一些家里人的困扰、学校的困扰，这些是主要因素吧。
陈瑜 你说之前质疑学习的意义，后来说服自己了。如何说服自己的呢？
小孙 一方面告诉自己，其实学习也没什么，很简单的，我就相信了。另一方面就是，其实我也蛮希望跟那个女生考到同一所学校去，虽然可能性不是很大。我还跟自己说，其实学习的好处有很多，让自己看那些比较励志的视频，给自己一些勇气。而且学习好的话，跟家里的关系也可以变好，跟老师同学的关系也会变好，所有都变好了，是一劳永逸的事情。
有个人跟我说：“学习嘛，谁不是要扒一层皮的。”这句话我非常喜欢，感触很深，有时候实在不行，就用这句话鼓励一下自己。
陈瑜 你对未来有什么规划？
小孙 我想要上一所好的大学，结识几个可以信赖的朋友。以后希望一手开一个自己的工作室，发表一些文章或者时事评论，一手开一个艺术工作室，实现一些自己在艺术方面的理想。同时写小说，我非常喜欢写作。另外，我想和朋友一起创业，进行价值投资。或者找一个乡下的田园，生活成本也不会很高，可以活得比较安逸舒适。
如果能让自己内心快乐积极，充满动力，在生活上剔除以前的不足，或者说摆脱过去的人和事，生活可能会有条理起来……
陈默老师 点评分析
小孙出现的问题，是他一直处于冲突、矛盾、不安、烦躁的环境中，这个家无法让这个孩子心神安宁，内心整天翻江倒海所致。这种现象在很多家庭中都存在。
小孙说他小时候感觉很好，后来妈妈生了第二个孩子，他变得敏感，有时候会觉得自己有社交恐惧症。这是两个同性别孩子中老大的通病。为啥会敏感？因为他眼睛一直看着老二跟妈妈在一起，心里会生出很多滋味和想法，只要是涉及母亲的事，每桩都弄得不顺利。
像小孙父母这样的家长也不在少数。在家庭中，父母会显得比孩子还要幼稚，前后矛盾，讲话不算数，跟孩子怄气，讨价还价，把孩子赶出去，经常说“不要你了”，基本的为人父母之道都不具备，又意识不到自己的问题。孩子得不到很好的成长支持，只得到经常跟他冲突、给他添麻烦的大人。
所以，关于家庭教育的学习问题，真的要排上议事日程。现在国家推行《中华人民共和国家庭教育促进法》，大有必要！家长要快速成长，要了解到小孙父母这种教养的方式、跟孩子互动的方式，实际上给孩子带来了很大的困扰，给孩子制造了很大的成长阻碍。
因为孩子在家里得不到强有力的支持，所以他在外面的人际关系中就不顺利，不是别人不喜欢他，而是他自己有太多的不安定、不安心、烦躁、敏感，使得他在人际关系中有很大的压力。这种压力使得他心情不好，常常把坏心情带回家，父母又不理解，不知道孩子情绪不好时需要安慰他，孩子反倒受到更大的情绪摩擦，得不到一点点情绪上的修复，第二天就难以有力量轻装上阵。
所以在家庭教育中，希望父母尤其要重视，要创造适合孩子成长的良好环境。特别是在两个同性别兄弟或姐妹的家庭中，妈妈尤其要成熟，如果自己比独生子女的妈妈还要幼稚，那么要带好两个孩子，恐怕是很难的。家长要先成长起来，才可以给到孩子力量。
在我看来，小孙本身没有太大的问题和缺陷，纯粹是家庭环境让他无比烦躁，他的家不是遮风挡雨的地方，不是心灵港湾，而是麻烦制造地。
* * *
[1]指社会性死亡，即在大众面前出丑，在社交圈中做了丢人的事情，抬不起头，没有办法再去进行正常的社会交往。——编者注
No.06 她常考年级第一，却从六年级开始自残、酗酒……
妍妍/女/初二/陕西
概况：自述有抑郁症。
优等生，长期受同学排挤和语言霸凌，得不到老师和父母的理解和支持。
“你去学校就是为了学习，不应该被其他事情干扰！”——当孩子碰到难题向家长求助时，有多少父母会给到如此这般的“宽慰”？
孩子的生活真的只有“学习”就够了吗？
妍妍不愿被当作刷题机器对待，不得不用自己的方式去感受“活着”，去寻找爱……
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妍妍 小学四年级的时候，我跟我们班长成绩拉不开什么距离。我父母就觉得，每一次我比人家考得好，那就是我侥幸；而如果我没有对方考得好，那就是我不够努力，然后就会想尽一切办法让我去提升。他们觉得我就像一个机器人，天天刷题到12点就够了。
后来我确实考分比班长高了，但是我总觉得我一点也不开心，因为每回都是年级第一的话，我身边那些朋友都慢慢开始疏远我。不跟我玩的同学把跟我玩的同学给带走了，说我一大堆坏话，说我现在成绩好，以后就会不跟他们玩了之类的。
陈瑜 为什么他们会远离你？
妍妍 爸爸妈妈的解释是说，“那不就是因为你成绩好吗，他们嫉妒呗”，说我应该开心。
陈瑜 你自己觉得呢？
妍妍 我觉得可能真的是我没有去主动找他们，又或者说他们真的被群众的力量影响了。最初是一两个同学不跟我玩，后来全都不跟我玩了。
陈瑜 被同学疏远，对你产生了什么影响吗？
妍妍 有！四年级之前的话，我上课都是比较积极的，想到什么都会直接举手说，不管对错。本来我就有一点点内向，四年级之后，变得特别内向，说话特别小心，或者说有的时候，别人说话大声一点，我都会觉得想吐。现在上课的时候，就算我知道答案，我也不会举手，或者我会把答案在嘴边练习上好几遍，等我再举手的时候，别人都已经说完了。
长时间我就一直一个人，我去找他们说话的时候，他们会骂我，让我滚，或者说什么神经病、不要脸。还有好多好多事情堆积起来，比如他们抄我作业，抄作业没问题，但是他们不跟我说，有的时候把我本子也撕了。
后来我一个人习惯了，可晚上还是会用拳头打自己头或者把头往墙上撞。这是一个常见的问题。
六年级的时候，我尝试着让自己改变，因为我觉得我真的不适合再一个人这样煎熬下去。
这个改变从那一次写作文《我的好朋友》开始，我真的不知道该怎么写了。当时我编造出来的故事，就是我跟我的朋友玩得特别好，每天手拉手之类的，但我自己读文章的时候，都觉得好尴尬、很讽刺。
然后我就想着，我是不是要改变一些。我觉得可能是我自己的问题，我没有去主动地找别人，虽然说每次找他们，都会被骂。
我尝试着成为他们中的一员，他们笑，我也跟着笑，他们那样去骂一个人的时候，我看着他们骂。可到后来真的跟他们说话，他们还是会骂我。
有个男同学他家刚好跟我家顺路，有的时候早上碰到，他就会给我买一些早餐之类的，我们俩就一起去学校，压根就没有什么其他的。但是同学们都在说，说我们做了见不得人的事情。我当时特别特别崩溃！
之前所有的事情我都没有和别人说，我没有告诉老师，其实那些话他们已经说好久了。那天晚上，睡不着，我就发了个朋友圈，发他们骂我的那些话，我把我最真实的想法全都打出来了，我就是想让自己发泄一下。
我当时把我父母屏蔽了，我不想让他们看到，因为他们看到也只会说是我的错。
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妍妍 第二天，班主任把我叫了出去。她已经快退休了，所以对我们也没有太上心。虽然说我很讨厌她，但是人家说了那么多话，我确实还有那么一点点感动，差点就信了。
陈瑜 班主任说了什么？
妍妍 说以后的路还挺长的，不要为这件事情去烦恼，要好好生活，还说现在就压力这么大，以后该怎么办。
就在我想要好好生活的时候，班主任把说我比较多的几个同学都叫出来了，他们跟班主任的解释就是，不过是跟我玩玩、开个玩笑而已，没想到我玩笑都开不起。
我就想知道，他们把一个女孩的清白当作玩笑……（哭）
陈瑜 那时候肯定特别伤心。
妍妍 对，就像坐过山车，心情刚开心到极点的时候，就突然坠落，一秒都不到的时间，直接掉到地上。
陈瑜 你是指当那些同学跟老师这么解释的时候，你的心情就像过山车一样下来了，是这个意思吗？
妍妍 对。然后班主任就把我们班两个班长叫过来，说让她们俩多跟我玩玩。我觉得朋友不是这样来的，但是当时碍于班主任的面子，我也没有太反驳，然后跟两个班长牵了下手。
人家都去忙了，我自己坐在座位上，就开始哭。同学们全都跑到我座位这边来，手捂着嘴巴，有的声音大，有的声音小，但是我全都能听清。
