“你看她是不是在那哭？”“那是真哭还是假哭？”有些男生还直接跑到我座位面前，看我一眼，然后看看我书上写的东西。
那阵子我书上写的都是一些消极的话，他们看完了就跟旁边的同伴继续说。当时一堆人围着我，我心里更崩溃了，就跑到阳台上去。
我们教室门一推开就是阳台，我在三楼向底下看，感觉人家一年级的同学，本来彼此不太认识，但是经过了一年的相处，然后真的就会变成好朋友，心里就挺羡慕的。
而转过身，却看到自己的同学还在嘲笑我。
陈瑜 当时已经很伤心了，听他们这么说的时候，你是什么感受？
妍妍 我当时就想着，回家之后，把东西放下，好好哭一场。
然后那天中午，应该是班主任给我妈打电话，我妈就回来了。我就想着，她能回来，肯定还是挺爱我的。我跟她说，我下午不想去上学了。她说没关系，那就给我请假。
我用了一下午跟她说，我想去医院，我想看看我到底有没有病。她跟我说，年纪轻轻怎么可能有那种病，是我自己平常不好好学习，把心思全都用到了学习之外的地方，然后才会这么想的。
但是我觉得我压根就不是什么不好好学习的问题。
陈瑜 说服不了妈妈，怎么办呢？
妍妍 第二天还是去上学了，接受他们那些目光。一直怀着那种心情，就没办法好好地学习，然后就一直持续到毕业，我小升初的成绩也不是特别理想。
暑假的时候，我就一直在想，千万不要有人跟我进同一所初中。然后想，我是不是要换一副面孔对待新同学、新老师，让他们觉得我特别阳光、特别开心。我自己假装每天开心，可能真的就会开心了。
一个暑假都在想这个，我可以花上4小时甚至一天的时间在镜子面前看着自己，我应该怎么跟同学去笑，或者说我要想着开学怎么去帮助别人，让他们不要陷入学习困难……全都是为了想跟他们相处。
但是开学之后，学校里确实还有之前的同学。
刚开始有一个开学考，我考了年级第一。虽然说我小升初的成绩不太好，但是骄傲一点来说，我底子在那，刚好暑假也在补课，所以我考得还挺不错的。
那阵子，可以说全年级都认识我了。
但是到后来，我发现还是有小群体的存在。有一次中午在饭堂吃饭，有一个位子，我问他们：“这里有人吗？”他们都说：“没人，你可以坐。”
然后有个人说：“那不是A的位子吗？”又有人说：“这都是轮流的，没事，你坐吧。她来了，让她去别的地方坐。”
我当时就坐下了，但是A同学过来了之后，刚才跟我说得好好的同学们全都在指责我：“这不是A的位子吗？你为什么要坐在这？你自己没位子吗？……”一桌人看着我，那种目光让我突然想到六年级时关于清白的事情，然后心情就突然间回到了六年级。
- 3 -
陈瑜 关于与同伴交往的困扰，最初你也是寻求过爸爸妈妈帮助的，对吧？
妍妍 我说过，但是他们从来不信，他们觉得压根就没必要有朋友。我去学校是为了学习，而不应该为了一些朋友的事情受干扰，我不该这么早进入社会。我小学的同学，到初中我就不会再联系了，他们总是这样认为。
到后来，我跟他们讲一次，他们就骂我一次，说什么全都是我自己的问题，他们为什么不孤立别人。我就觉得说了跟没说一样，所以我就不说了，全都藏在心里。
陈瑜 从什么时候开始不太去跟爸爸妈妈说你的问题了？
妍妍 就五年级吧。
陈瑜 从什么时候开始伤害自己？
妍妍 最开始是在六年级。
发生饭堂那件事时，不小心把胳膊划到了，特别疼，然后就开始自残。
陈瑜 现在还会有这样的情况吗？
妍妍 会。
陈瑜 爸爸妈妈看到了吗？
妍妍 我妈妈看到过，我爸爸并没有看到。
陈瑜 我之前采访过一个女生，她初中自残的时候是期待爸爸妈妈看到的，是想得到他们关注的，她的原话是“我甚至已经暗示到明示了”。
妍妍 我觉得刚开始可能我也想让他们看到，后来我觉得他们看到了也不会怎么样。
有一次我妈妈看到了，她就说：“你怎么不弄得再深一点、再长一点？”
陈瑜 妈妈说这句话是什么意思？我不太理解，是讽刺挖苦，还是希望你不要这么做？我不知道她说这句话的语气是什么样的。
妍妍 我也捕捉不到，但是我觉得可能是讽刺跟关心。她说完这句话之后，我就没有再自残了。但是她一直挑我刺，我忍了好几天，又崩溃了，就又自残了。
后来，她没有看到，我觉得可能她真的就不会看到那些东西了。
陈瑜 爸爸妈妈说什么话，会让你非常难过，让你崩溃，想要伤害自己？
妍妍 我爸说“你今年初二了，特别重要”。天天说，真的就特别令人无语！我妈妈她会说“暑假结束了，你要收心了”。她这话天天说，还有意思吗？！
我知道他们上班不容易，但是老给我吊个脸，回家了看我不顺眼，他们就破口大骂。我觉得可能我永远都达不到他们的需求，可能我什么都做不好。
那次我妈在厨房，让我帮个忙。我当时就不想离她太近，因为我手上有伤，我怕她看到，就站在厨房门外面。她当时就说什么让别人看到了，搞得像是她虐待我一样。难道她那些行为，不是在虐待我吗？！
就天天挑我刺、挑我刺！
陈瑜 你童年的记忆里，有和爸爸妈妈在一起感觉好幸福、好快乐的时光吗？
妍妍 我真的记不起来了，唯一能记起来的就是我上学前班的时候，我妈妈坐在床上给我辅导练习册。我当时是短头发，我爸给我拍下来了。我就记得这张相片，其他的事情，压根就没有什么印象。
陈瑜 他们带你出去玩、吃个饭，或者摸摸你、抱抱你，有这样的记忆吗？
妍妍 没什么事绝对不摸我，抱的话，好久没抱了。
六年级毕业那次，我觉得我长大了，终于能脱离那些同学了，能帮我妈了。当时就给我妈打电话，说我去接她下班。
我见到她的时候，就抱住了她，她不让我抱。
陈瑜 为什么不让你抱？
妍妍 可能是因为嫌在外面，或者说是感觉我大了，再或者说是我抱的劲太大了，还说我假惺惺的。
陈瑜 你觉得爸爸妈妈爱你吗？
妍妍 他们挺爱我的，但是方式错了。
陈瑜 他们是什么方式？
妍妍 他们根本就没有理解我，他们不知道我内心想要什么。我跟他们说话，他们总会反驳我，他们把他们心中的想法认为成我的想法。他们总会觉得他们都是对的，然后三个人的商量，就变成了他俩做决定，我去执行。
陈瑜 你做什么样的事情，爸爸妈妈会满意？
妍妍 就是我从早上学习到晚上，24小时开监控，让他们看到我24小时都在学习。或者说我不是在学习，就是在做家务，除了这两个我什么都不做，不碰一下手机——我觉得这可能就是我能让他们开心的。
陈瑜 如果过这样的生活，你会是什么感受？
妍妍 我现在每天晚上6点放学，到家7点、7点半，吃个饭就到8点了。我从8点开始学习，学到12点。他们还在给我买各种各样的辅导书，我就做，然后还要预习，看第二天要学的那些课程的视频。我前一天晚上把第二天要学的先看一遍，第二天学的时候，他们就觉得我能学懂了。
总是这样超负荷地运转，可能我就会真的垮掉。
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陈瑜 你会在网上交朋友吗？
妍妍 我在网上认识了一个哥哥，他是一个大二的男生，我跟他认识三四年了，关系一直特别好，但不是情侣。他高中时的室友是我小学时认识的朋友。
陈瑜 你们是怎么认识的？
妍妍 在一个学习英语的群组里认识的。
陈瑜 他很照顾你，是吗？
妍妍 他确实对我挺关照的。我们没有见过面，但我有他的照片。
当时还发生了一件事，我跟他说我特别难受，然后他就给我发了一大堆话，打字速度也特别快，就问我发生什么了，能不能跟他说一下，语气特别好。我就觉得还真挺好的。
陈瑜 他是一个心理上的依靠？
妍妍 当时是的，因为他给我讲过题，他也监督我不能伤害自己。
陈瑜 你妈妈知道他吗？
妍妍 有一次我妈妈看我平板电脑，发现一个文件夹里面全都是我跟他的聊天记录截屏。但当时她其实没有跟我发太大的火。
但是我真的只是觉得网络上认识的那些人真正地关心我，会因为我自残生气，让我不要去做那种事情。而作为我的亲生父母，当我哭着跟他们说一些事情时，他们还说都是我的错。
我是抱着这种心理，开始网上交友的。
陈瑜 你是不是觉得，网上有一个人关心你、在乎你，这件事情对你来说特别特别重要？
妍妍 对。
我爸妈平常只会说初二重要，让我多写作业，但是他们从来不会真正了解我心里是怎么想的。但是我这个哥哥，他确实也会催着我写作业，催我记单词打卡，写完作业之后，我都会给他拍过去，他就会帮我检查一遍。他会把我做错的题给我讲一遍，我说我没听懂，他就会再讲一遍。
有一次我作文没写，他就跟我说：“这个很重要的，中考特别容易考，所以你写一下，乖。”
我写不写不重要，重要的是他跟我说了一句“乖”，真的感觉我就像一个小猫，毛发被抚顺了。我父母就不会这样，他们只会讲：“你必须给我把这个写完，你今天写不完，就不要睡觉！”
陈瑜 在网上有这样的朋友让你体会到温暖，挺难得的。你在现实生活当中，有跟人这么敞开心扉吗？
妍妍 小学时应该是没有。初中的话，对现在的几个朋友，我也是有一些避讳的，因为我觉得有些事情不该让别人知道，或者说我觉得他们可能会因为这件事情去要挟我，或者不跟我玩。
陈瑜 但在网上，你会有安全感。
妍妍 网上会啊，因为我们认识的时间比较长，互相知道的也比较多。
陈瑜 这样的朋友在你生命当中扮演了什么样的角色？
妍妍 老师、朋友，还有领路人。
陈瑜 是你很重要的情感寄托吗？
妍妍 对，在网络上我可以把我的想法说出去。
陈瑜 他给到你的回应是你需要的吗？
妍妍 基本都是的，用“基本”这个词，是因为毕竟没有人会完全喜欢你。
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陈瑜 现在来说，你最大的苦恼、痛苦是什么？
妍妍 就是我很迷茫，除了发呆和跟手机接触，好像就没什么能让我开心的，一天天就这样浑浑噩噩的。
如果时间静止下来，我就想让自己好好睡一觉，所有人不要来打扰我，在只有我自己的世界里面休息。
陈瑜 特别累？
妍妍 对，但是我不知道为什么累，我也搞不懂哪里累，身体也不想动。
不知道为什么，我总觉得特别烦，脑子很乱。我特别想找到我为什么要烦恼，但是怎么都找不到，所以我就越来越烦，就这样一直烦下去。
陈瑜 会有一点抑郁的情绪吗？
妍妍 六年级时，我就已经觉得自己有一点抑郁了，现在的话可能也会有些。
陈瑜 在课堂里学习，能专注听课吗？
妍妍 做不到，没办法认认真真干一件事情。
陈瑜 你六年级的时候提出让爸爸妈妈带你看一看医生，后来还有提出过吗？
妍妍 没有了。
陈瑜 会再去争取一下吗？
妍妍 不会了，问了等于没问，他们不会带我去，我们家金钱压力是挺大的。
我非常了解他们，再多的人跟他们说，他们也不会带我去。他们从心底就觉得我年纪小，我怎么样都是装的。
有的时候我在学校心情不好，回家摆脸子，他们就会问我怎么了。我跟他们说了我的烦恼，但是其实得到的回答压根都不是我想要的，所以也不再跟他们说什么，他们也不会真正地去关注我的情绪。
陈瑜 你和他们现在还有沟通吗？
妍妍 基本没有。有的时候，他们把我叫过去，跟我说：“你看你一天天的都在干啥啊，你干脆别写作业了，干脆就别好好学习了。”还说什么他们俩现在是技术工，我要是这样的话，以后连他们都不如！
反正就说一大堆，为了学习才把我叫到他们面前，然后说我这不对、那不对。
陈瑜 他们很关注你的学习，对于心理这一块，你觉得他们是不懂，还是拒绝去了解？
妍妍 我觉得他们根本就不懂，并且不想懂啊！
我妈脑洞大开，觉得我把这种事跟班主任说，会影响班主任对我的判断，觉得我是个另类，以后有什么机会，班主任就不给我了，所以，她一直不让我跟班主任说。
陈瑜 你有找过你信赖的老师吗？找现实生活中爸爸妈妈之外的成年人，去寻求他们的帮助和支持。
妍妍 刚开学的时候，跟我现在的班主任说过，我觉得我心理可能有问题。然后老师说，要让自己放空，还说了一些建议。我尝试了，当时确实作用不太大。
陈瑜 学校有心理老师吗？
妍妍 心理老师是政治老师，把心理课都上成政治课了。人家就也是跟我提了些建议，让我把心思放在学习上，其他的事情就暂时不要想，想了我就会更难过之类的。后来我就没有找过了。
陈瑜 想来想去，好像没有出路了是吗？
妍妍 就是很多的死路、死结。
我之前就想着我自己去医院看看，但是它肯定是需要资金的，我已经查过了。
我昨天自己去了药店，想买药，我觉得我最近实在太乱了，就想吃一点药让自己冷静下来。当时问了一下那个药的价格，非常贵。
陈瑜 多少钱？
妍妍 好像是56元，就那么一盒，特别小。
陈瑜 你买了吗？
妍妍 我没买。我一个礼拜的零花钱是100元，我大不了早上不吃饭，省下钱去买一些药，让自己赶紧快乐起来。
这个学期，我真的挺想攒钱的。
陈瑜 但是把饭钱攒下来去买药的话，也会伤身体。
妍妍 没关系，反正之前也不是没有胃疼过。
我觉得我现在其实压根就没有什么能解决的方法，除非父母不再说我太多。只要这样，我可能真的就会少一些精神上面的压力、摧残。其实大多数的难过还是来自我父母，其他的我都可以自己消化。
我觉得自己的年龄一直停留在12岁，就是我六年级的时候。因为我觉得我碰到事情的时候，还是自己忍着，大不了就在网上说，其实解决的方法以及考虑事情的心态都和那时一样。
陈瑜 你心底是不是特别渴望爸爸妈妈把你当人对待？
妍妍 对！
陈瑜 如果爸爸妈妈由于自身经历、原生家庭、认知水平，他们最终都做不到，怎么办？
妍妍 我会尝试着离开他们，自己一个人生活，然后偶尔跟他们联系就行。
现在在我的意识里面，我已经知道什么事情跟他们说的话，我会得到劈头盖脸的一顿骂，那我压根就不会去告诉他们……
陈默老师 点评分析
妍妍好像没有开心的时候，在学校被同学排斥，在家里被家长挑剔指责，生活太不快乐了。
因为家庭氛围差，长期心情不好，到了学校很难融入人群，不管是表情、肢体动作，还是态度，都会让别人觉得她是一个不想与人交往的人，所以久而久之，她就成了被孤立的人。一个孩子在人群里被孤立，对她来说，几乎是致命的。
这个时候，如果她回到家，能够得到父母的安慰、强有力的保护和支持，那么她还能在学校里撑住，但是妍妍的家显然给不了她理解和支持。当然，如果家能给得了她这些，她也不至于在外面是这样的遭遇。
妍妍的父母无法理解孩子的内心世界，他们可能还处于这样的认知阶段——不缺你吃，不缺你穿，家长的责任就尽到了。至于对孩子内心感受的理解，对孩子情绪波动的观察，在这一类家庭里面很少存在。
这些家长可能会这样认为：他们早年时，父母也是这么对待他们的呀，也没有关心他们的内心感受、心理变化，他们不也这么长大了吗？
问题在于当今的孩子与上一代不同，他们直接跃过了最基础的物质需求，有比较高的心理需求。妍妍的心理需求显然是不能够被满足的，只要跟家长交流，得到的回应都不是她想要的。也就是说，有一些家长只能在某一些层面上跟孩子互动，再高一些层次，他们就无能为力了。
现在的家庭教育，需要家长能够成长到在更高层次上跟孩子对话，可以给予孩子理解，可以跟孩子天上地下地讨论他们感兴趣的话题，可以给到孩子充分的信任和尊重。这是现代家长需要具备的能力——满足孩子精神层面的需求，不然，孩子会感到不满足，长期不能被父母理解，会感觉非常孤独、无助。
面对像妍妍这样的孩子，成年人应该感觉到心痛！但是家长未必能理解孩子痛苦的程度，而这种不理解会加深孩子的痛苦。
这个案例其实是让我们面对“怎样和当今的孩子相处、怎样做好当今孩子的父母”的问题。孩子们更大的需要，是精神上的。满足这种需要，才是合格的家长。
No.07 “要开学了，我好怕爸妈的坏情绪会影响我的学习……”
语喧/女/高一/广东
概况：焦虑情绪。
父母起伏多变的情绪，让人心神不宁。一家人好似共生体，互相影响，彼此伤害。
和我通话的时候，语喧的爸爸妈妈还在吵架。她从战火中撤退出来，非常无奈。
中考前，爸爸花了4万多元让她去培训机构一对一补课，最后的成绩没能如愿。暑假里，这事成了他们家的地雷，动不动就会被引爆。
开学上高一，她压力有点大。课业可想而知会更加繁重，但她还要分出很多心思去消化父母情绪对她的影响。
“在一个困局里面，必须有一个人先做出改变，困局才有改变的希望。”这个十多岁的姑娘说，“我没有办法改变父母，我想改变我自己”。
我破天荒地在访谈里给语喧出了很多主意，希望能够帮助她找到改变的起点。我更希望家长们能够看见，当自己内心的不安和焦虑转化为外在的发泄和控制时，孩子们在经历什么……
- 1 -
陈瑜 高中是你如意的学校吗？
语喧 说实话我刚考完那段时间，比较崩溃，我原本是想考我们市排名第五的高中。
中考前一个月，我就从学校里面出来了，去机构上全日制的补习，一对一的那种。但因为种种因素，我状态也不是很好，情绪经常起伏很大。我确实是一个状态很不稳定、比较多愁善感的女生。
我爸就很后悔，觉得花了4万多，没有达到应有的效果。我也有一些不太舒服。
陈瑜 会觉得有点愧疚？
语喧 嗯，因为我爸很喜欢翻旧账，把一些事情不断拿出来说、不断拿出来说。包括今天，我们家吵架，我爸又提这件事，指责我和我妈没有反省。但说实话，我在那里也收获了一些东西，没有必要搞成这样子！
他们现在还在门外面吵。
陈瑜 当时去机构读书，是谁提出的呢？
语喧 我本身没有这个念头。有一天，我爸突然跑过来跟我说，有全日制补课这种东西，想让我到时候去冲一冲。其实我当时是比较抵触的，我爸就说“去试一下”，算是埋了一个种子。大概中考前一两个月，当时我跟学校进度跟得有点吃力，晚上做不完作业，晚睡，第二天去学校，上课基本在打瞌睡。有些作业没完成，又会焦虑。
后面就有点想去全日制补课，那里一对一，可能让我可以更有针对性地冲刺，所以是我先提出来的。
陈瑜 爸妈也就答应了？
语喧 我爸算是股民，他每做出一个选择，都要经过深思熟虑。
他很喜欢把这种思维模式用到生活当中去，经常教我说“你一定要理性”，或者说“你一定要斟酌利弊，去做最正确的选择”。
我们先去机构试了一天，没有说马上确定。然后那天晚上回来商量报名的事，我爸跟我说：“你一定要考虑清楚。”他跟我说了很多，很多很多！
陈瑜 爸爸是不是比较在意投入产出比，就是说我投入了时间和金钱，所以我要获得相应的回报和产出。这是他价值观里比较在意的点？
语喧 搞金融的就喜欢这样子，就觉得不能有失误。
陈瑜 你们家经济压力大吗？
语喧 我爸不许我去打探任何关于我们家经济的事情，可是如果我每次说要用钱，他又会说我一顿。包括今天下午吵，又说到钱，我爸就说：“我都扛着这么大压力，你们怎么还这样子！”
我爸白手起家，让一家人衣食无忧，其实我一直很钦佩我爸，很感恩他，有时候我都觉得很愧疚。
我现在说得比较多的是对我爸的埋怨，但其实我爸也有很多很好的地方，我知道他背后都是爱我的。我可能会说得比较主观一点，所以老师，你可以把我说我爸的这些话，稍稍往好的方面去想一些。
陈瑜 嗯嗯，我了解。
- 2 -
陈瑜 除了你的学习，还有什么事情会引发你们家的冲突，让你觉得很不舒服？
语喧 我从小学舞蹈，六年级的时候，我爸逼我去考特长生。
有一次我印象特别深刻，中午回来，我跟他吵，就朝他吼了一句，说：“我恨芭蕾！”
说实话，我爸除了我小时候打过我一两次，基本上没动过手。但那天，我说完之后，他就冲过来，指着我说：“你想让我打你是吧？！”我当时真的被吓坏了！
后面折腾来折腾去，就去考了，又花了一堆钱，学芭蕾确实比较烧钱。结果没考上，可能我青春期身体逐渐长硬了，“软功”就不太行了。
陈瑜 爸爸想让你走特长生的道路，你为什么不想走？
语喧 其实我很早就有抵触情绪了。说实话我一直还挺喜欢芭蕾的，但是不想在那个团里待下去了，团长说话比较冲，骂人骂得比较难听，有时也会不平等地对待团员。
团里面很多女生，感觉就很趾高气扬、很有优越感，在她们面前，我总是会有一种自卑感，导致我在团里比较憋屈。到了五六年级之后，我发现很容易心累，真的是很不舒服，真的很不想学。
然后我爸就一直觉得我应该学下去，坚持了这么久，花了这么多钱，不能让它全打水漂了。
我坚持到了初一。记得有一次出国比赛，那个台真的是很滑，彩排的时候，我就滑了一跤。（哽咽）国外的老师可能就比较严吧，我当时站起来想坚持跳完，那个老师就一个劲地摆手。
可能我确实比较敏感，容易多想。我跳完下去之后，团里基本上没什么人安慰我，我当时又是在国外，就真的很难受。（哭）
我打电话给我爸妈，他们刚接，我就挂了。因为我真的不知道怎么说，真的就是感觉很孤立无援。
陈瑜 嗯，当时那个处境，的确挺难受的。
语喧 到了初二，我自己偷偷跑去理发店把头发给剪短了，短到扎不起来。这是我做过的算是比较叛逆的一件事。
陈瑜 你哪里来的勇气？
语喧 我已经想了很久了，不学芭蕾，不学芭蕾！
陈瑜 爸爸妈妈看到了，什么反应？
语喧 我妈知道这个事情。我跟我妈的关系会比跟我爸的关系更亲密一点，也不能说更亲密了，就是跟我妈会更敞亮一点，这么说合适一点。
我爸特别喜欢使用冷暴力，他的常用手段，是在家里生闷气。那次他大概生了三四天气的样子，没有说话，就跟一个冰雕一样，抿着嘴，闭着眼睛，坐在沙发上，插着手。
在家，基本就是这个样子。
陈瑜 所以这也是你的一次抗争？
语喧 算是。
陈瑜“抗争”成功了，你是什么感受？
语喧 我短发一直保持到现在，说实话我没有什么特别的感触，因为在这之前，我已经放弃了很多。
- 3 -
陈瑜 今天吵架是为了什么事？
语喧 我都不知道是从什么事开始的，反正就因为各种各样的事情吵，我实在受不了了，就跑到客厅去哭。
我爸妈吵的时候，我一般不说话。我妈有时候看我不说话，就会更生气，就会说一些特别冲、特别不好听的话。逼得不行了，我就可能回她一句，之后我就会很难受，就会哭得更厉害。
陈瑜 你会不会觉得爸爸妈妈的状态，挺焦虑的？
语喧 会！有时候感觉我是我们家最冷静的人，真的。
我真的觉得我们家的问题，很大一部分原因可能就来自平时的沟通不畅。我们的沟通是不太具有焦点、不太具有条理的，有什么情绪，就被什么情绪驱使着去发泄或者去说一些话。
在吵架的时候保持沉默，是我一直以来惯用的方法，因为我觉得吵架的时候要把自己的情绪平复下来，真的很难。当你们两个不断说、不断说，只会越发激怒对方，对方会努力说出更激怒你或者更伤到你的话，然后就会越吵越凶、越凶越吵。
陈瑜 你爸妈说什么话，最激怒你、最伤害你？
语喧 我爸原来说过一句很过分的话。
我算是比较大的女孩子了，不太喜欢我爸老是挠我痒痒之类的。那天，他弄我弄得可能有点过激了，我就比较生气，说：“啊，我怎么会有你这样的爸爸！”
可能确实也说得有点过了，我爸当时就特别生气。说实话我可能认错时也不是特别谦逊，可能没有让他感受到我的诚意，他就开始使用冷暴力。
那天我们家下水管道出了一点问题，涌出来很多水。我跟我妈一个劲在那里弄，他躺在沙发上刷手机，我们叫他来帮忙，他理都不理我们。我当时真的觉得世界上怎么会有这么冷血的人，真的是让你觉得很不可思议！
第二天早上，我准备去上学，他突然跑过来跟我说：“你不要叫我爸爸！”
天哪，他当时跟我说这话时，我都没有哭，我冷静极了！我现在回想起来，那个时候到底是怎样的一个状态，我竟然没有哭！
大概又过了一两天，我们家的气氛我真的受不了了，就哭着跟我爸去道歉。他说“好了好了，都过去了”，还是很冷的口气。之后，他还是以冷暴力的状态来应对我，又过了几天才好。
这件事情，说实话，伤我伤得还挺重的。
这也跟他的原生家庭有关。奶奶带着三个孩子嫁给了我现在的爷爷，然后又生了一个孩子，我爸排第三，确实小时候在家里头没地位，可能处在一个比较卑微的状态。
现在掌权了，他可能希望把自己的权力发挥到极致，他一直都说要我们两个体谅他。我们不太听他的，不会完全按照他的话来，可能没有表现出臣子对掌权者应有的尊敬。这个形容可能比较极端一点。
- 4 -
陈瑜 感觉爸爸挺不安的，安全感好像有一点不够。
语喧 老师，我跟你讲几件事吧。
他老是怀疑我妈出轨，他“可爱的小脑袋瓜”里真的装的什么呀！我很无语！他不让我妈出去工作，我妈自从生了我之后，就一直算是全职的家庭主妇。
在我们家低谷期的时候，我妈做出改变，去上了一个叫催眠的课。那个学习营历时三天，在我妈出发的那天早上，我爸突然反应很剧烈，就不让她去，还去要了人家的营业执照，还给那里的算是高层人员打电话。
第二天晚上，我爸给我妈打视频电话，我妈不小心挂了。我爸打了几次，我妈接了，我爸就开始愤怒地说：“为什么不接电话！”
哇，隔着一个手机跟一道门，我都能听见他们俩在那儿吵。我的天！
后面我就先睡了。第二天早上起来，我爸不在家，跑去找我妈了！我就给我妈打电话，我妈说半夜突然听到有人敲门，开门一看，震惊了，我爸站在那地方一脸怒气地看着她，莫名其妙怀疑我妈……我都说不出口！
最近的一次，我妈去剪头发，他们回来，我就看我爸的脸色不对。我妈说她剪的刘海可能比较斜，理发师就靠近给她弄了一下，弄完之后让她对着镜子，说是不是还挺好看，我妈就笑了笑。
我爸当时拿起我妈的包就拉着她出去，在大庭广众下，就摔那个包。我爸就说……唉，算了，老师，你可以自行猜一下吗？我真的不想说。
陈瑜 嗯。
语喧 那天晚上，我爸有一条裤子找不到，我妈就拿了一条给他递过去。我爸把我妈的手甩开，说：“不要碰我！”
我当时坐在家里头，我都是蒙的，我真的对我爸很无语！
陈瑜 爸爸的情绪对你有什么影响吗？
语喧 说到我们家，可能太没有界限了。我的情绪特别容易受到我爸妈的影响，他们有一点点风吹草动……我也不知道，这可能是我从小养成的一个习惯：看到他们脸色可能有点不对，或者他们两个之间有争吵，或者我妈因为一件事不开心，我爸因为一件事不开心，我就会整个人心神不宁。
说实话，在我看来，我爸妈好像也没有做什么很过分的事情，但我也不知道我怎么就养成了在我爸妈面前很怂的习惯。
大概一、二年级的时候，我跟一个同学还有她爸妈出去玩，我要给另一个同学带礼物，身上又没带钱，就跟那个阿姨借了一点。买完之后，我一路上就开始担心啊，回去会不会被他们说。
长大之后，有一次我妈跟我说起这件事，说那个同学的家长后来就跟我妈反映说：“为什么你家孩子这么怕你们？”
- 5 -
陈瑜 你内心里知道爸爸妈妈是爱你的，但是他们的情绪阴晴不定，让你不安、恐惧、担心？
语喧 嗯。最近情绪不太好的时候，我听了一本书，叫《人生只有一件事》。哇，那个作者真的是我的人生导师，他讲得太对了：“人生只有一件事，就是活好。”他还说：“在一个困局里面，必须有一个人先做出改变，困局才有改变的希望。”我们家低谷期的时候，我妈去学了催眠，先做出了改变。
当时我们整个家的氛围都不行，他们的情绪影响到我，我的情绪影响到他们，然后搅来搅去搅成一团乱麻。
初二下学期，我在家休学了一两个月。在这之前，我一直成绩都还比较好，但疫情防控期间，摸鱼[1]摸多了，划水划多了，然后一回去，我突然发现我变得很差。再加上原来我同桌成绩比我差很多，但是他上网课努力了，有抓好这个时间，对比之下搞得我压力更大了。
一到晚上，我状态就不行，作业写不下去，就开始休学了。当时家里头，哇，吵架呀，这样那样呀。我妈就想要做出改变，就去学了催眠。
陈瑜 她学完了催眠之后，对家里有帮助吗？
语喧 有，说实话是有帮助的。我妈有一段时间极度自信，做自己，找到自己喜爱的东西，过自己喜欢的生活。真的，家长只要做好自己，孩子就会跟着去做，都不需要去教导孩子，孩子自己就能做好。
当她做好自己的时候，我感觉我的状态也是很好的。中考前一段时间，同学们都说：“你心态怎么那么好！”
可是中考的时候，我爸妈又开始焦虑，搞来搞去。特别是我爸，焦虑还不自知，经常给我施加压力，搞得我又很难受。
这段时间，我们家没有人改变，一切都回到原样了。我尝试往更好的道路走，想让我们家往更好的方向走，走着走着，突然间往荆棘更多的方向又拐了一下。我真的很难改变我爸妈，我爸的那些思维模式、那种不安全感已经根深蒂固了，然后我妈呢，学那个催眠可能还没有学精吧。他们都是成年人，成年人要做出改变，比我们这些青春期的孩子可能要更难一些。
我就想改变自己，让我们家不要老是处在一个困局里面，可是我又不知道怎么去改变自己。我发现我确实是一个很容易“丧”的人，当我爸妈影响了我的情绪之后，我就会十分颓废。我应对颓废的方式就是睡觉，从而逃避一些事情。
我想改变，但是我又找不到方向、找不到起点。
陈瑜 他们的情绪让你变得不安和颓废，会进而影响你的成绩吗？
语喧 会。我现在就很害怕我高中会受到情绪的影响。暑假里，我学了物理和化学。我的天，那个难度！搞得我现在对高中感到焦虑。
陈瑜 你有没有跟他们说过，比如跟爸爸说“你把脸拉下来或者你几天不说话，我会非常难过，很伤心”，你有在这个层面跟他沟通过吗？
语喧 沟通过。后来我写过一篇作文，写跟我爸争吵的事，算是在向我爸讨要一个“对不起”吧，我都已经道歉了，但是他没有道歉。给我爸看了之后，也没有下文。
陈瑜 这让你失望吗？
语喧 说实话，当时很失望，后面也有再尝试去表达过，慢慢地，我就习惯了。包括很多次，我妈和我一起受到伤害之后，我们俩就互相安慰说，要体谅我爸。
有一次，我心情极度不好。他硬要我跟我姑姑对话，拿手机怼到我面前，我当时就不太舒服，随便应付了几句，急着去跑步了。我爸极度生气，砸了我的手机。我回去的时候，我的手机就冒烟了，它就没了。
我之后还跟他戏谑一下这个事：“你不感到抱歉吗？”他说：“我为什么要感到抱歉？”他就是这么一个反应。
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陈瑜 很多孩子会抱怨爸爸妈妈这个不好、那个不好，但你能观察局势，自我学习，看到爸爸妈妈各自的难处。
我真的很少听到一个十几岁的孩子说“现在家走到这里了，我该怎么做可以去修复家庭成员的关系”“当父母不能改变的时候，我该如何改变”。有这样“觉悟”的小孩很少。
语喧 因为确实现实状况就是这样子的。
陈瑜 以旁观者的角度来看，你是能够体会到爸爸妈妈对你的爱的，但爸爸妈妈，尤其是爸爸，的确在情绪管理方面有些欠缺，虽然是成年人，但是表达的方式不是特别的成熟。
语喧 是。
陈瑜 这是他个人成长的课题。但个人成长的前提，是他要意识到这是个问题，并有改变的意愿。如果短期内这个前提不存在，那我们应该怎么做呢？我们可以学习，切割他的情绪对你的影响。
语喧 我觉得我应该开始去切割一下，减少一下我爸妈的情绪对我的影响。
陈瑜 你高中是走读还是住宿？
语喧 住宿。
陈瑜 这未尝不是一件好事情哦，对你来说。
语喧 是！是！我初三的时候，因为语文补课的事情，被我爸压得真的不行，我就去找了我们学校的语文老师求助。语文老师当时就说我爸很强势，然后说：“没事，说难听一点，也就这么几个月，之后你就要上高中了。”
陈瑜 父母控制欲比较强的话，物理空间上有些距离，他们至少没法指手画脚到很细的程度，也有利于孩子的“自我”长出来，不会时时刻刻受父母情绪的影响。
语喧 对！现在看，好像高中确实是一个比较好的机遇了，算是让我们家换一条路走一走，是一个转折吧。
陈瑜 每周回去，跟爸爸妈妈多分享你在学校里的收获和趣闻。收获就是你学到什么，趣闻就是告诉他们学校里发生的一些好玩的事，让爸爸妈妈感觉女儿在学校适应得不错，没什么特别需要操心的。
语喧 嗯，这个方法好，这个方法太好了！
陈瑜 有一点特别重要，一个孩子要读好书，有一个大前提，就是要有非常好的心境，不要波涛汹涌，坐在课堂里还想着昨天跟妈妈吵架、跟爸爸不开心，这样学不好。
语喧 哇，说得太对了！说得太对了！老师，我要给你鼓掌！
陈瑜 哈哈哈哈，你太可爱了。
现在听下来，你爸妈是影响你心境的重要因素，你可能无法改变他们，但你可以试着安抚好他们，和他们保持一个让你舒服的距离，尽量避免在处理和爸爸妈妈的关系上消耗掉你太多的能量。
语喧 嗯。
陈瑜 当然，高中生活也可能会碰到一些困难和麻烦，你评估和测试一下，如果告诉父母，是会得到他们有力的支持和帮助，还是会引发他们的焦虑，让你更加不堪重负。
我也特别建议你在学校有难处的话，找一两个值得信赖的老师，班主任、心理老师或者你喜欢的学科老师，跟他们倾诉和讨教。
语喧 好。
陈瑜 好朋友也是支持系统，在高中，能够有几个可以分享心事的同学，也很重要。
虽然你说自己很敏感，在父母面前很怂，但我感觉你挺直爽的，非常有趣，而且你很真实。这些交朋友最重要的品质，你都有。
语喧 谢谢。
陈瑜 开学后，跟所有人笑脸相迎，看到谁都笑呵呵的，这是你的第一张名片，让别人感觉你是一个很容易打交道的人，你的姿态是很敞开的。
语喧 嗯。
陈瑜 即便运气不好，分到的室友不是那么谈得来，也不用特别拘泥，未来还会有其他的途径可以结交到朋友。你就保持自己那种很真实、很有趣的状态。
其实，孩子到了中学，爸爸妈妈本来就该退居二线了。让自己从家庭的旋涡里抽身出来，开启全新的高中生活吧。
语喧 我感觉现在我挺开心的。很感谢你，你给我的建议都好有建设性。谢谢老师，谢谢老师！
陈瑜 照顾好自己，祝福你！
陈默老师 点评分析
当一个孩子在一个非常糟糕的心理环境中，实际上他需要消耗很多能量。
我们看到现在有很多家庭，确确实实家人之间没法建立良好的沟通机制，大家总是把自己的不良情绪毫不掩饰地释放给家人，互相传递，互相伤害，形成不良情绪的循环。他们家庭成员之间是相爱的，并没有互相排斥，也没有积累的冤仇，但是他们不知道为何，总是要把对方弄得不开心，左也是个不开心，右也是个不开心。
像语喧，她是一个聪明的孩子，理解力比较强，她还会在自己身上找原因，当她觉得父母难以改变的时候，她还试图去改变自己。这种孩子实际上已经是百里挑一了，但父母当然是不会意识到的。
