《从出生到独立：写给父母的养育心理学（出版书）》
作者：孟馥/姚玉红/刘亮
内容简介：
父母之爱子，则为之计深远。中国的父母为孩子的付出，更是感佩人心。但是，长大成人后，许多孩子常常会指责父母不爱自己。是孩子们太不懂得感恩，还是父母的付出并非孩子的所愿？父母如何做才能消弭这种差异，让自己的付出与孩子的感受匹配，让自己的努力不致落空、造成不良影响？
《从出生到独立：写给父母的养育心理学》有两条主线，一条主线从孩子成长规律的角度指出孩子不同阶段的心理需求，并对父母在各阶段可能遇到的共性问题以案例的形式予以分析，给出建议；另一条主线从家庭生命周期的角度出发阐明家庭在不同阶段需要处理的任务，并对家庭在各阶段面临的困难以案例的形式予以呈现，给出解决方案。从建立安全感，到培养好习惯，到处理青春期逆反，再到离家阶段的困难，本书逐一解析，指出其中需要注意的问题，指导父母如何让自己的爱帮助孩子成长为健康、独立、自信、快乐的人。
《从出生到独立：写给父母的养育心理学》适合家长、教师、心理学工作者、社会工作师及心理学爱好者阅读。
前言
从出生到独立——家庭生命周期视角下的父母养育胜任力
人类的身体和心智成熟需要一个足够好的供养环境。
在地球上的所有物种中，人类在出生时是最脆弱的，需要整整一年时间才能在别人的时刻关注和帮助下开始独立行走。我们必须依靠亲密关系才能存活下来！
近些年来，心理学界的一个巨大发展是通过对婴儿的观察和研究，使人们能更深入地理解和破译婴儿从出生开始是如何与父母进行身体对身体的交流的，能更深入地了解婴儿的心理、情感和行为的发展是如何在与父母的相互镜映中慢慢形成的。孩子的心身发展离不开父母、离不开家庭。
个体的发展是有周期的。大部分人都会经历从出生到衰老直至死亡的过程。孩子是生长发育中的个体，在不同的发展阶段有不同的发展主题和任务，需要接受每个阶段的挑战，顺利过渡到下个阶段，生命的发展才能得以继续；同样，家庭的发展也是从一个周期向另外一个周期发展的；家庭就是生命，家庭变成怎样，生命就会变成怎样。
在临床工作中，我们见到太多孩子以不同方式（包括问题、症状，甚至疾病）使发展停滞在某个阶段，也见证了个体发展受阻与其所在家庭及其父母关系的关联，因此，我一直想写一本这样的书。
基于自己主持的一个全国性学术大会的工作坊，我萌发了邀请几位在这个领域中辛勤耕耘的同道，一起沿着个体和家庭发展周期的主线共同探讨在孩子养育过程中父母的专项工作这一想法，大家一致认为有必要将这些内容以文字的形式记录下来，惠及更多的读者——专业人士、家长和教育工作者。
孩子虽是个体，但非个人
个体的发展离不开生理基础。人的大脑的大部分神经细胞（神经元）在孕期中就已经形成，为了能发挥功能，神经元通过突触和树突彼此联系，从孕二月一直到出生后的最初两年，它们一直处于生长阶段。神经网络的连接过程由外界的刺激所激发和维持，个体主动的感觉和行为给此种神经元的连接提供基础，而对儿童感觉和动作的重复训练则会进一步巩固神经元的连接。在出生的第一年，大脑保持着高速发育的势头：一岁时，个体大脑的重量是成熟脑重量的50%，3岁时则可达到80%；在这一阶段若出现大脑的发育障碍，则神经元连接（突触）的数目会减少，直接导致个体必要的生化成熟过程减慢。
人出生后的最初两年对其整体人生都具有决定性的意义。现代神经生理学及神经心理学的研究表明，这一时期是儿童大脑发育的关键时期，在此阶段，大脑形成感觉的整合功能，形成口欲期的基本需求。例如，弗洛伊德性心理发展理论着重于性驱力在发展中的作用；早期的格塞尔的成熟势力学说强调生物因素在儿童发展中的作用；而皮亚杰的儿童认知发展理论则认为儿童的发展遵循固定不变的规律，是一个连续的过程。环境–学习理论更强调学习在儿童发展中的作用，认为新生儿有三种基本学习方式：第一种是通过经典条件反射和操作性条件反射学习，第二种是通过对新异刺激的探索而学习，第三种是通过模仿成人而学习。随着现代心理学的发展，人们越来越认识到作为生物体的个体在自身发展的同时也受到社会环境的重要影响，包括客体关系理论中个体与重要客体的关系、依恋理论中母婴关系的质量；而互动理论和系统理论则主张，问题并非来源于个体心理，而是存在于人与人的互动之中。
家庭治疗理论认为，总是要从脉络中看待个体。没有一个人或一件事能够独立存在，人和事总是在相互影响和彼此互动的情境脉络中存在的。人的多数行为由环境引发，同时也反映了环境的状况，个体的行为是系统互动的结果。把一个人的行为模式放到其成长的家庭和人际背景中，才能获得客观、全面并贴近实际的理解。人的所有行为都有沟通的特点：症状被认为是信息的转换、关系的解译；如果一个症状被视为交换的信息，那便表明，将信息公开就会解除用症状表达的需要；脱离了情境、互动和沟通，精神健康领域的行为表现或症状往往不能被正确解读，任何一个系统都有解决系统问题的潜能和资源。
整体性、阶段性地呵护孩子的心灵成长是非常重要的。
家庭的动态发展与平衡
20世纪40年代，社会学家伊芙琳·杜瓦尔和鲁本·希尔将发展框架运用于家庭，将家庭发展划分为清晰的几个阶段，每个阶段具有不同的任务；后来，家庭治疗师贝蒂·卡特和麦妮卡·麦卡德里克深化了这一框架，加入代际视角，使“家庭发展周期”的概念更加完善，其临床价值不仅让我们知道了家庭在不同的特定阶段拥有普遍的规律，更在于提醒人们，在家庭发展周期发生转换的时候往往容易出现问题。在面对挑战（不管是环境的还是发展的）时，家庭如果不能改变结构以顺应这些改变，问题就可能出现；问题常常会被视为一个标志，标志着这个家庭在生命周期的转折关头出现了调整适应方面的问题。因此，当个体出现心理症状的时候，家庭生命周期概念让我们思考，或许家庭卡在了发展阶段的转折关头。
家庭发展分六个周期。
第一个周期是“独立成人期”。
这是一个重要的时期，也是家庭系统健康发展的关键一步，由青年人离家开始。在该阶段，青年人需要成功地区分出自己与父母的不同，接纳自己在心理和经济上需要承担的责任，与原生家庭分离，发展亲密的朋辈关系，在情感与经济上取得独立。这个时期发展的重要标志就是青年人“离家”。“离家”指的是既可以离开家庭独立地发展自己，又与家庭保持必要的联系，当在外部的世界里遇到困难或挫折的时候，也能够向家庭寻求必要的帮助。
大家都知道青年人长大了要离家，但是仅仅知道这一点还不够，因为家庭如果不够了解和重视青年人离家这个过程，就不会对这个过程中家庭成员之间彼此的亲密程度的改变和因青年离家会导致的家庭功能故障有更多的关注。在临床上，我们见到过很多无法“离家”的青年人。太黏家的孩子和太受保护的孩子都较难面向外面的世界。但是，最困难的莫如家庭中父母之间长期存在难以解决的矛盾，孩子卡在家庭的三角关系中，即使成功离家，情感上仍很难突破，甚至“千方百计”以“生病”的方式回到家中。例如，在有些家庭中，父母之间长期存在沟通困难，他们会通过与孩子交流的方式避免夫妻间的直接冲突，而当这个青年人准备离开家的时候，家庭就会面临家庭结构的重大改变。如果父母没有能力做出调整，以适应新的家庭组织及变化，家庭就会变得不稳定。能够让这个问题得到解决、使家庭变得稳定的方法就是青年人继续待在家里。青年人会发展一些问题让自己变得“失败”，从而无法离家求学或工作，这个“失败”的功能是让父母借此可以继续保持交流，这样他就有理由让父母持续留在他的身边，自然就很难发展出家庭之外的亲密关系；家庭组织也因此能够维持原有的运作方式，从而保持稳定，家庭的发展周期就会受阻。当年轻人自我成长分化的需求与牺牲自己维持家庭原有结构的需求相冲突时，“问题青年”就会产生。
研究表明，家庭组织在有人加入或离开的时候往往容易发生巨大的变化。离不开家的孩子都是对家庭忠诚的孩子；孩子离不开的家庭中大都有让他们放心不下的父母。一个青年人成功离家或者分化失败都是这个家庭重新调整运作的一部分，是一个新的家庭组织形成、新的沟通模式发展的过程。一个青年人成功离开家庭，不仅是个体的成功，也是整个家庭系统调整、分化的结果。
第二个周期是“新婚成家期”。
从原生家庭里分离出来的年轻人开始建立和投入新的系统（婚姻系统），由一个人变成两个人。两人学习独处和共处、权力分配、积累物质财富和情感资源、共享亲密和平常的感情；双方需要不断地磨合，学习适应和接纳彼此的不同，满足各自的需要，处理二人之间的分歧，达成新的双方互动模式；协调何时睡觉、吃饭、打扮，协调节日安排、花钱、看电视、与原生家庭的亲密度以及面对彼此的朋友等。
在社会再适应量表中，重要生活事件引发的应激反应强度（生活变化单元）：结婚为50、离婚为73、夫妻分居为65、复婚为45。结婚是个关键的节点，婚前的协商和调适、文化习俗、观念差异都会体现在结婚的具体程序和过程中，很多小的“裂痕”往往会在后续的婚姻生活中酿成“鸿沟”。在临床中，我们常见到新娘因不了解新郎家的地方风俗而面临尴尬和失礼，也会见到没有满足新娘一个小小的要求而落下几十年婚姻中的遗憾，而双方原生家庭的过度介入导致婚姻解体的也不鲜见。
该阶段是一个磨合的过程，为建设一个能够共同生活的系统，两个来自不同原生家庭系统的人至少需要磨合七年的时间。在这个过程中，最常见的问题是经过一段时间的磨合后，双方仍然格格不入。有调查发现，导致夫妻激情泯灭的10件日常琐事分别为不追求时尚（4%）、花钱节俭（11%）、缺乏浪漫（8%）、个人卫生习惯（9%）、体重增加或缺乏锻炼（13%）、打鼾或睡觉时间不同（6%）、浴室习惯（4%）、加班（10%）、酗酒（7%）、过多或没有家庭亲戚间事务（9%）。一个长期陷入父母婚姻矛盾纷争之中、罹患抑郁症的中学生告诉我，她的父母结婚近20年，至今还在为烧一壶开水而争论不休：父亲主张想喝水的时候现烧，而母亲认为必须烧好开水倒入暖壶里备用。这显示出他们婚姻试卷中的第一道磨合题都没有完成。
婚姻的范畴十分广泛，重要的包括伴侣关系的质量、夫妻沟通的模式、彼此的吸引力和性生活、家庭的经济、家庭管理职能与责任等。来自生活中的种种不同，大到人生观、价值观，小到生活习惯中的小细节，公有公理，婆有婆理。如果夫妻在相处的互动模式中没能发展出一定的相互妥协与矛盾解决之道，很多婚姻跳不出“七年之痒”的魔咒。如果夫妻双方或一方自以为是、强求对方一定要听从自己的，或者一定要将对方改变成自己期待的样子，那就会成为婚姻中的“死结”。
婚姻要让双方都能在这份关系中得到理解、支持和安慰。和谐的婚姻关系需要用爱不断灌溉，包括尊重彼此的个性和差异，调整认知、需要、期待，改善环境，身体健康，调整其他因素；预判和处理好家庭中的重要生活事件，提高应变能力；巩固和维持支持系统；用合作的方式解决冲突：共同创造新的规则、各自退让一步，轮流坚持小我，保持长远意义上的平衡。在多元文化并存、社会变革激荡的当下，婚姻所承载的社会性以不同的方式显现出来，结婚率下降、离婚率增高、离结比持续保持上升，婚姻和家庭的不稳定性增加，是我们要面对的共同课题。
第三个周期是“养育新人期”。
一生二，二生三，三生万物。孩子的出生使家庭系统中增加了新成员，增加了养育孩子、财务支持及家务承担等方面的任务，原有的婚姻系统又要做出调整，以便给孩子留出空间，重组与延伸家庭的关系，包括接纳父母亲和祖父母亲的角色。
在重要生活事件对家庭的影响中，家庭中新成员出现的应激反应强度是39。这个时期的家庭以照顾年幼的孩子为首要任务。孩子的来临可能让夫妻享受新的小家庭生活，也可能让夫妻变得陌生；此时夫妻需要学会进一步的相互合作，共同养育孩子。家庭系统对新生命到来的态度决定了整个家庭的应对功效：如果一对夫妇很乐意成为父母，并且其工作没有太大的压力，第一个孩子的出生只会引起家庭系统扩展后的正常压力；如果养育孩子对家庭一员或者对配偶双方都是一种负累，而且这种负累无法得到解决，那么为人父母的角色转变于这对夫妻而言或许会引发更大的焦虑，即使没有任何突出的根本性的家庭问题，如孩子的脾性与父母的气质匹配不当等，孩子的存在也可能会潜在地消耗这个系统；如果孩子是在明显的社会动荡期间孕育，家庭还面临迁移、变化及文化适应等问题，那么出生的孩子就可能会有一些未解决的问题。临床工作中常遇到的麻烦儿童多与其出生“不被家庭期待”有关。现代科学研究表明，母婴之间的互动在孕期就已经开始，婴儿大脑发育和性格形成的关键时期是在母体中。
孕妇产褥期的状态也是一个需要面对的挑战。孕妇面临生育带来的身体健康受损及照顾孩子的辛苦劳累这双重压力，使其情感也出现更多新的需求，家庭关系不和谐导致的负性情感体验、养育孩子的诸多不确定性、需要的不被满足，家庭支持度不够、缺乏理解和照顾，习俗遵守上与家人形成的各种冲突，重男轻女观念的压力，以及工作和经济压力等，使母亲罹患产后抑郁症的情况多有发生。而研究表明，母亲的抑郁障碍、焦虑障碍和其他形式的慢性抑郁影响近10%的低龄儿童；婴儿则可以展现出难以安抚的哭泣、发育减缓、睡眠障碍等抑郁的症状。
原生家庭中的父母不得不参与年幼孩子的养育，这会使家庭的生活内容变得更加丰富而充满挑战。我曾有一个临床案例，其丈夫出现严重的焦虑情绪、失眠、发脾气。了解他们家庭的近况后得知，三胞胎孩子的降生使原来的夫妻二人世界突增到九人，双方的父母亲来了、雇用了两个保姆。突然而大幅度变化的转折阶段使小夫妻难当重负，焦虑也便成为一种应对方式。
第四个周期是“孩子成长期”。
这个周期的特点是家有青少年。他们围绕自主与独立的议题展开挑战，父母不再有绝对的权威，孩子转向同伴寻求支持和指导，反抗父母是常有的事情，而父母则面临中年危机。进入青春期的孩子开始发展出强烈的自我意识，家庭需要调整亲子关系，增加家庭界线的灵活性，以便允许孩子独立。同时，家庭中的祖父母开始面临衰老，照顾老人的负担不断增加。进入中年的父母还需要面对中年时期的婚姻和职业发展，夫妻二人与上一代及下一代的关系都需要重新调整和商议。
青春期是孩子心理结构发展的关键时期，在该阶段，孩子的发展有五项主要的任务：一是分离–个体化问题的再现，孩子在身体上和心理上都有朝向独立的推力（接近/回避父母），也面临着寻求更多的独立和仍旧依赖于家庭的内在冲突；二是认同的产生，不断增强的社会的、教育的和亲密的关系让个体形成认同模式（自我认同、性别认同和性取向、种族的、民族的、文化的及宗教的认同）；三是亲密感的建立，开始发展家庭以外的亲密关系；四是身体意象的稳定，从早期的身体改变，到对身体完整性和吸引力的关心，再到自我身体感受的稳定，都对社会的、性的和人际的互动至关重要；五是认知能力和结构的成熟，在生物、心理及环境的连续和动态的相互作用下，青春期的心理组织过程被感觉、知觉和情感体验的模式、强度和性质影响，能够看到/理解另一个人的观点，认知成熟与青春期大脑成熟和心理发育平行发展。青春期的青少年特别想达到自主和自我认同，他们要经历很多错误的起步、徒劳无功的过程以及激素分泌增加的冲动，这些都是人格发展的自然过程。如果个体进入成年期时具有稳固的自尊，有能力建立亲密关系，能做到一致性沟通，能担负起责任，那么，该个体青春期发展的目的就达到了。
处在此家庭发展周期的父母需要发展出更多适应性的策略，使家庭的发展需要与孩子的发展同步。很多在青春期出现问题的孩子或个体，都与在此家庭发展周期中出现的调适不当、失衡、僵化及固着等有关。
第五个周期是“空巢期”。
家庭中的孩子长大后就要离开，如同长大的鸟儿纷纷离巢一般。通常，“空巢”对于长大的孩子没有太大的问题，只是面临空巢家庭的父母需要一个适应和调节的过程。父母从照顾孩子的责任中解脱出来，接受有人离开、有人进入家庭系统的状况；与孩子建立成人对成人的关系；重新认识二元的婚姻系统，开始加强夫妻的婚姻关系；重组与公婆、岳父母及孙辈的代际界限关系。这个周期比较常见的问题是孩子离家使夫妻一起养育孩子时被掩盖的婚姻危机重新浮出水面，婚姻问题变得更加尖锐；或者孩子离家使家庭生活变得空虚、无意义，从而让父母感到孤单和沮丧。高质量的夫妻关系可以帮助“空巢期”家庭的父母彼此慰藉、相互支持、搀扶度过；不和睦的夫妻关系将面临极大的挑战，家庭生活也会显得风雨飘摇。而家庭动荡与变故会导致已经离家的孩子重返家庭、继续守护。我的一个来访家庭，夫妻长期不和，为了孩子，艰难地维系婚姻关系。夫妻俩暗下决心，等把孩子成功地送进大学就解除婚约。所以，在把孩子送上飞往海外的飞机后，夫妻二人转身便去了民政局。两个月后，儿子就因患抑郁症而回到了家中。
第六个周期是“夕阳晚景期”。
进入晚年生活，家庭成员需要面对退休、收入减少、社会地位丧失、自我认同转换、患病、祖父母去世等挑战，家庭成员需要接受辈分角色的改变，面对心理上的失落感，保持夫妻的功能和夫妻相互的兴趣：寻求家庭和社会新角色的选择，给中年一代更多的支持，给晚年的智慧和经验留出空间，在力所能及的范围内支持更年长的长辈，应对失去配偶、兄弟姐妹和其他同辈人的伤痛，对死亡做好准备。
家庭是一个与其所处的环境共同发展的动力系统，受到外部环境、文化、社群和其他系统的影响，所有这些外部事件都有其调控的规则，且随时发生变化；在家庭内部，家庭关系也受到家庭成员的发展及其相互关系改变的影响。因此，在发展过程中，家庭始终处于波动的状态，家庭必须对来自外部或内部的波动和改变重新做出适应与调整。像所有生命的整体一样，家庭处在一个持续变化的过程中。从整体意义上讲，家庭有维持现状和不断进化两种功能，两者相互影响，互为因果。改变可以增强系统的生存与适应能力，平衡可以为成员提供稳定与安全的居所；家庭具有弹性，则可以适应不同时期的各种内外变化。
家庭生命周期的概念让我们对个人和家庭的发展增加了两个理解：（1）家庭必须重组以顺应成员的成长和改变；（2）家庭中每一代的发展都会对一位成员或所有成员产生影响。
父母的专项工作
在养育孩子、陪孩子长大的进程中，父母专项工作的要领有以下几点：（1）父母要阶段性、一致性且持续地应对、处理亲子三角关系；（2） 父母要照顾自己的心理卫生；（3）父母要兼顾夫妻关系与亲子关系；（4）父母要配合社会文化的变迁而适应亲子关系。
孩子是生长发育中的个体，不同的发展阶段有不同的发展主题和任务，在某一领域的成熟不代表在其他方面也已成熟，某一方面不成熟也并不代表其在所有方面都尚不成熟。每个人都有自己发展的节律，既有普遍性，也有特殊性。因此，客观地看待孩子的成长，将其放到所处的环境中进行评估是关键。父母应理解孩子在不同发展阶段的需要，尊重孩子的个性和特点，帮助孩子发展兴趣和长处，相信孩子潜能无限，做孩子发展的鼓励者、支持者和促进者。
夫妻关系是家庭中的基础关系，父母与孩子的关系是夫妻关系的继续和完成。夫妻双方将各自原生家庭的价值观和习惯带入婚姻关系中，这些价值观和习惯有很大的差异。如果父母建立一个共同的系统，让孩子有一种团结一致的感觉，孩子就会有安全感，并且愿意跟随父母；如果父母相爱，孩子就会感到安全和自由；如果父母中的一方控制了另一方的价值观，孩子便会自动地与被控制的那一方联合起来；如果父母关系出现问题，孩子则会想办法分担父母的痛苦以表示关心，他们很难拒绝这个诱惑，甚至会用伤害自己的方式应对；如果父母一方被排除，孩子（如接受母亲对父亲的恨）会感到不完整和空虚，或者被恨意捆绑，跟父母纠缠不休；如果父母的情感需要在婚姻关系中无法得到满足，而要通过孩子得到满足，在这种情况下，父母无意中视孩子为成年伙伴，孩子则在情感上必须成为照顾父母的角色，家庭的角色和功能被颠倒；原生家庭未解决的依恋，是孩子在今后成长路上发生关系冲突或困难的重要原因。
父母在处理亲子关系的同时要兼顾夫妻关系，为此，我们主张先做好夫妻，再做好父母。生活中亲子关系高于夫妻关系的现象比比皆是。有人研究了父母及其婚姻对孩子的影响。研究报告指出，童年期父母关系有冲突的成年被试对自我和他人的评价更偏负性，且在亲密关系中出轨概率更高；学龄期儿童长期面对父母疏离者，对自我的肯定明显较低，在与他人建立关系中表现出更多的焦虑、犹豫不决、不自信；由于婚姻冲突和工作压力而体验到更多焦虑的妈妈所养育的孩子，在社交中表现出更多的焦虑和退缩等不安全行为。影响和导致孩子产生心理问题的最重要的因素是孩子的核心安全情绪。父母的婚姻冲突是影响孩子核心安全情绪的最重要的因素。父母婚姻系统的冲突会导致亲子关系改变、父母教养方式改变，会影响孩子建立情绪安全，从而导致孩子人格、情绪及行为方面的心理异常。因此，关照自己的心理状况、呵护配偶的心理健康，是父母成功养育孩子的基石。
孩子与父母的发展议题不只涉及孩子发展的议题，父母也会面临发展阶段的挑战；在孩子的发展进程中，要改变的不仅是个体本身，还有其所处的环境；父母也要配合文化的变迁而适应和调整亲子关系模式，与时俱进、相互促进、协调发展。有人说，“父母好好学习，孩子天天向上”。
专业人员的工作重点则应放在：了解孩子的心理需要，探索形成僵局的原因；处理父母的危机，为孩子解脱和松绑；鼓励孩子自我分化（情绪和理智的分开、自我和他人的分开），专注于个人的正常发展，用发展表达对家庭的忠诚，用成长回报父母的养育；协助父母腾出时间和精力关心孩子发展的问题。
在当代社会中，家庭主要有两项基本功能：经济支持和保护易受伤害的成员。在面对各种压力、危机和变化的过程中，家庭、社会环境中的关键性保护因素（包括父母、照料者，或者其他具有支持性的成年人、家庭的结构、认同感或凝聚力等）是维系系统平衡的重要因素，其中家庭人际关系是个体韧力的生命线。如名家所言：如果我们想正常生活，就需要常常在愉快、持久、充满爱心的关系中互动。
最后，为便于阅读，在无具体指代的情况下，本书对人称代词不再区分性别，统一使用“他”。
孟馥
第一篇
婴幼儿篇
家庭生命周期的框架提供了人事关系中的自我视角，包括个体与人际两个方面。社会性的大脑培养了我们的灵活性，使我们可以和周围的人和谐共处。夫妻为人父母，双方孕育子嗣，形成三口之家，这使小家庭第一次确立了永久性关系，是家庭生命周期的关键阶段。在这个阶段，小两口辈分升级，变成下一代的照料者。对养育0~3 岁孩子的现代双职工家庭来说，这个阶段的核心困难是面对儿童养育的责任及由此而来的琐碎事宜。并且，这个阶段也会伴随婚姻满意度的普遍降低，因此需要夫妻团结，共同调整，才能互相理解，互相支持。
从家庭生命周期的视角来看，养育0~3岁宝宝的家庭属于“养育新人的阶段”中养育婴幼儿期儿童的子阶段。在这个阶段，对于整个家庭而言，情绪发展转变的关键原则是接纳新成员进入家庭系统。这一发展过程给家庭带来的变化主要包括三个方面：（1）本来作为二人世界的父母需要调整婚姻系统，给孩子留出空间；（2）家庭增加了养育孩子的任务，财务和家务负担增加；（3）需要重组家庭关系，包括接纳父母亲和祖父母的角色。
为了适应上述变化，家庭需要做出一些调整。首先，家庭需要在基本的二人世界这个家庭结构的基础之上给孩子留出空间。夫妻需要将自己的角色转变为父母的角色，承担起养育新人的任务。大量研究表明，生命的头三年是个体社会性和情绪性反应发展的敏感期，也是培养安全感的关键期。因此，新手父母需要了解0~3岁孩子的心理发展特点，学习如何培养对个体一生非常重要的安全感。其次，作为照顾者，父母自身的身心健康、情绪稳定及夫妻间的相互支持，均是建立良好亲子互动的基本保障。因此，父母对于彼此养育角色的相互支持、夫妻角色的良好互动、父母自身的心身健康都是这个阶段需要注意的。最后，父母接纳自己的养育角色，在面对0~3岁孩子的一些发展性问题和常见议题的时候，需要学习一些应对的方法和策略。
因此，在这个阶段，家庭的主要任务是夫妻调整自己的角色，尽量适应为人父母这一新角色，学习如何养育孩子；夫妻需要在伴侣和父母这两个角色之间进行恰当的转换，其中培养孩子的安全感是父母的重要任务之一。因此，本章将从促进0~3岁儿童发展的视角重点讲解如何培养孩子的安全感；从如何承担养育角色的父母视角，分享父母在养育0~3岁孩子时最容易发生冲突的场景和话题，并且提供相应的建议，以期能帮到众多家有0~3岁婴幼儿的父母。
沈世琴 王继堃
高质量陪伴是培养婴幼儿安全感的关键
2岁的妞妞去上早教班，当早教中心的工作人员热情地邀请妞妞加入游戏时，妞妞却紧紧地拽着姥姥不松手。姥姥一遍又一遍地催促妞妞加入游戏，妞妞却越来越紧张，最后甚至哭了起来。热心的工作人员也尝试用各种方法安抚妞妞、吸引妞妞，但都没能缓解妞妞的哭闹。半小时过去了，妞妞还在抽泣，无奈之下，姥姥只好带着妞妞回家了。妞妞这是缺乏安全感的表现吗？
什么是安全感
安全感是指孩子在与重要照顾者的关系中体验到自己值得被爱，照顾者值得信赖，并且在关系中有安心、安全的感觉。在这种安全的关系中，孩子能够真实地表达生气、害怕、悲伤等负性情绪，也能真实地表达对安慰、关爱的渴望。缺乏安全感是指孩子在与重要照顾者的关系中体验到自己不值得被爱，照顾者不可信赖，在关系中有不安的感觉。缺乏安全感的孩子在生活中有时候表现为黏人、纠缠，无法离开照顾者出去探索；有时候表现为动辄哭闹，长时间难以被安抚，案例中妞妞哭闹不止的行为就属于缺乏安全感的这类表现；有时候表现为动辄就发脾气，摔玩具，大吼大闹，甚至歇斯底里，长时间无法恢复平静；有时候表现为在疲倦、害怕、悲伤时不敢寻求照顾者的保护和安抚，也不敢表达生气、愤怒等情绪，这样的孩子常常被照顾者误解为“独立” “坚强”或 “懂事” “乖巧”。
安全感是儿童一生发展的基石
孩子天生对未知的世界抱有好奇心，想要出去探索这个世界。例如，婴儿会爬后就不会总与母亲黏在一处，有时候会稍微离开母亲一些去探索周围的环境，甚至会离开母亲的视线。但如果孩子感到疲倦、害怕、受伤，则会中断探索，回到照顾者身边寻求安抚、保护，以获得安心、舒适的感觉。例如，婴儿时不时地会回到母亲身边并寻求母亲的拥抱。
有安全感的孩子对环境保有更浓厚的兴趣和更强烈的学习动机。一方面，有安全感的孩子把照顾者当作安全基地，并以这个基地为中心勇敢地探索未知的世界，学习知识与技能，不断挑战新任务，发展自己的能力，调整对自己、他人和世界的认识，提升对环境的适应能力；另一方面，有安全感的孩子也把照顾者当作安全港，在感到受伤、受挫或恐惧时，在自己难以应对时，在自己难以调控时，孩子都会回到这个港湾，以获得休息，寻求安抚、保护。
缺乏安全感的孩子可能在离开照顾者出去探索时出现问题。例如，面对新的任务、新的挑战时表现得缩手缩脚，或者在生活中抗压能力和抗挫能力弱，面对困难选择退缩，不坚强，不独立，无法离开照顾者独立生活，严重者甚至在成年后也离不了家。缺乏安全感的孩子也可能在需要回到安全港寻求保护和支持的时候出现问题。例如，有的孩子可能长期报喜不报忧，压抑自己真实的愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪，压抑自己对关爱的渴望，直到这些压抑的内容超出自己的容忍限度而出现情绪爆发。例如，瞬间出现的、无法掌控的、破坏性强的攻击性；或者出现头痛、失眠、肚子痛、拉肚子、胸闷、心慌等躯体症状，焦虑、抑郁等负性情绪，以及注意力下降等问题，导致孩子无法维持上学等正常的社会功能；或者孩子从一个乖巧、懂事、听话、勤奋的孩子变成一个容易生气、乱发脾气、懒惰的孩子，严重者甚至发展为品行障碍。
关于安全感的研究发现，与缺乏安全感的儿童相比，拥有安全感的儿童具有以下特点：相信自己爱的人，和照顾者在一起能享受到更多的幸福感；对照顾者怀有更少的愤怒；懂得如何善待他人；与兄弟姐妹的关系更好；能更好地与朋友相处，能够与朋友一起解决问题，有更稳固的友谊；自尊水平更高；更相信好事情总会发生。
大量的儿童发展研究也发现：只有当孩子与照顾者之间建立起足够稳固的安全感，孩子才能把照顾者当作安全基地并以这个基地为中心出去探索，才能把照顾者当作安全港以寻求安抚与保护，才能表现得更加自信，更安心、勇敢地探索世界。孩子能否在与照顾者的关系中建立起安全感，对孩子的认知、情感、意志力的发展，对孩子学习能力、社会交往能力、抗压抗挫能力都具有十分重要的影响，对孩子的人格塑造及身心健康的影响也十分深远。长期缺乏安全感的儿童更容易出现情绪、行为、社交及学习问题。
高质量陪伴是生命早期培养宝宝安全感的关键
安全感不是一经形成便固定不变的，而是动态发展的过程，是可以随着环境的改变而改变的。此处所指的环境既包括外部环境，也包括个体内在环境。外部环境包括家庭环境（如亲子关系、家庭关系、家庭氛围、家庭的经济社会地位等）、所在的社区、校园、城市环境，以及所在的民族、种族、国家的政治、经济、文化环境。个体内在的环境指孩子的大脑发育和心智成熟度等。
影响安全感的因素有很多，而照顾者力所能及的是通过改善家庭环境尽早地培养孩子的安全感。生命之初的三年是帮助孩子建立安全感的关键期。在孩子大脑快速发展的这三年里，高质量的陪伴是帮助孩子建立安全感的关键。对于这个时期的孩子，高质量的陪伴包含四个方面：一是指照顾者的在场与稳定，二是了解婴幼儿期孩子的心理需求，三是恰当地回应婴幼儿期孩子的需求，四是增强照顾者自身的安全感。
沈世琴
照顾者的在场与稳定
妞妞的妈妈是名儿科护士，常常需要值班，爸爸是一名销售人员，频繁出差。自妈妈产假结束后，妞妞主要由姥姥和奶奶轮流照看，每隔三个月轮换一次。这样的养育环境对妞妞的安全感有影响吗？
照顾者的身心在场
照顾者的在场是建立联结、发挥安全基地和安全港功能的前提。而在场包括物理在场、情感在场和系统在场。物理在场是指日常生活中照顾者陪伴在孩子的身边，照顾孩子的生活起居，可以简单地理解为我们平常说的“人在”。情感在场是指不管孩子表达兴奋、愉悦等正性情绪还是表达悲伤、害怕、生气等负性情绪，照顾者都可以接纳，能够心平气和地陪伴、安抚孩子的情绪，也可以简单地理解为我们平常说的“心在”。情感在场是一种态度，一种对孩子的情绪感同身受并帮助孩子调节情绪的态度。系统在场是指家庭的支持系统在场，孩子构成这个支持系统的一部分，当孩子找不到照顾者的时候，可以找到照顾者所在的支持系统，如延伸家庭中的祖辈或照顾者的朋友、同学、同事等。
对于每个孩子而言，三种在场都很重要。但在某个时刻孩子更需要哪种在场，与孩子当时所处的情境及其年龄相关。随着孩子的成长，对物理在场的需要越来越少；而对婴儿期的孩子来说，“人在”和“心在”都十分重要。在孩子最初出去玩耍、探索时，他们可能会短时间地沉浸在玩耍的快乐和探索的兴奋中，但时不时地会回头看看照顾者是不是在看着他们，或者会回到照顾者身边寻求照顾者安抚。在这些时刻，如果照顾者“人在”“心在”，就更有可能及时、恰当地回应孩子的需求。只要多数时刻照顾者能够及时、恰当地回应孩子的需求，孩子离开照顾者出去玩耍、探索的时间就会越来越长，并且越来越不需要照顾者帮忙。只要照顾者待在那里，孩子就能安心地离开照顾者出去探索未知的世界。
在现实生活中，照顾者的物理在场是相对容易实现的，情感在场却容易被忽视。例如，当孩子在照顾者身边玩耍的时候，照顾者虽然人在，注意力却在自己的手机上；当孩子寻求帮助的时候，照顾者可能会敷衍孩子、不理会孩子，或者表现得不耐烦，甚至对孩子寻求帮助的行为感到愤怒。这是常见的照顾者人在心不在的现象。在这些时候，照顾者无法及时、恰当地回应孩子。如果这种回应方式反复出现，孩子就可能会抑制自己寻求安抚、保护的需要，逐渐发展出自己一个人玩的能力；或者夸大自己的情绪反应，以获得安抚和保护。而不管是抑制需求还是夸大反应都不利于孩子建立安全感。
如何做到与孩子的情感在场
孩子天生就有情绪，但处于婴幼儿期的孩子无法承载和调整自己的情绪，所以需要照顾者帮助他们逐步学习调节情绪。在照顾孩子的过程中，当孩子表达开心等正性情绪时，照顾者接纳它们并与孩子分享这些感受是令人愉悦的时刻，相对容易做到。但当孩子表露负性情绪的时候，有些照顾者却较难做到接纳孩子的情绪，更难以安抚孩子，甚至会忽视、拒绝孩子的感受。例如，有的照顾者会分散孩子的注意力，让孩子尽快回归正性的情绪；有的苦苦相劝，让孩子不要难过；有的给孩子施压，不允许孩子表达生气、害怕、哭泣等负性情绪。这些都会让孩子感觉孤单、害怕，甚至会误认为自己是个不够乖巧、不够坚强、不够勇敢的问题孩子。
如何做到与婴儿的情感在场呢？对还不能使用语言的孩子来说，照顾者的非语言回应非常重要。照顾者最初看到孩子眼中的负性情绪时可能并不一定会理解孩子的情绪，但照顾者通常会根据自己的猜测，用手指向物品，同时嘴里念叨着：“是要这个吗？”如果不是，照顾者会换一个物品继续确认，以便了解孩子想要什么。当照顾者最终把孩子想要的东西给孩子的时候，就是与孩子的情感在场。这时的情感在场就好像在告诉孩子：“我会在这里陪着你，我能体会到你的感受，我愿意陪你解决问题。”这个过程被称为“协同情绪调节”的过程。当这个过程不断被重复，孩子便会逐渐明白，人的情绪是自然产生的，是可以接受的，也是可以分享的。同时，孩子也会逐渐信任眼前这个大人（即照顾者）能够帮自己解决这些情绪问题，帮助自己慢慢学会自己解决这些问题。
对2岁左右的孩子而言，语言上的回应开始变得越发重要。当孩子有情绪时，照顾者需要帮助他们识别情绪，即给情绪命名，用温柔的声音帮助孩子说出那个情绪带来的感觉。例如，“孩子开心了。”“孩子生气了。”然后，帮助孩子理解自己的情绪。例如，“孩子不开心了，因为孩子饿了。”或者“孩子开心了，因为孩子吃饱了。”在帮助孩子认识、理解情绪的同时，还要给予孩子非言语的安抚，例如，有节律地轻轻摇晃，让孩子的情绪逐渐平复。如果这类回应重复出现，随着孩子的成长，孩子慢慢就会识别自己的情绪，表达自己的情绪，并且学会在什么情况下需要寻求照顾者的帮助，让自己的情绪尽快平复并获得舒适感。
如何提供稳定的在场
在现实生活中，有的照顾者会因为工作原因不得不在外务工或常常出差（如妞妞爸爸），他们确实没有办法给予孩子足够的物理在场。在这种情况下，建议常年在外的照顾者尽量用视频的方式与孩子建立联结，因为在视频中，孩子不但可以听到照顾者的声音，还可以看到照顾者的面部表情和身体语言；照顾者也可以在听到孩子声音的同时，观察到孩子的表情和情绪变化，更容易体会到孩子的感受，就更可能对孩子的情感需要做出恰当的回应。要让孩子既感受到照顾者的物理在场，也感受到照顾者的情感在场，才能形成高质量的陪伴，让亲子间有更好的情感联结。当然，如果照顾者的工作环境特殊，无法跟孩子视频通话，使用电话替代也比完全不与孩子联结要好。重要的是在相对固定的时间与孩子交流互动，因为相对固定的时间节律可以让孩子形成可预期的规律，逐渐建立掌控感和安全感。
对于像妞妞妈妈那样常常值夜班的照顾者，建议每次离开时都和孩子交代清楚，不要因为孩子听不懂语言就认为孩子不懂，不必跟他交流。孩子虽然不懂语言，但能够根据事件发生的先后顺序对可能发生的事件进行预测。当妈妈每次上夜班之前都告诉妞妞，妞妞便可以根据妈妈的面部表情、身体动作及行为，逐步找到规律，形成预期，建立掌控感和安全感。照顾者也不要因为自己害怕分离就回避跟孩子沟通，不敢面对与孩子的分离时刻。照顾者突然不见会给孩子带来十分恐惧的感受。
如果夫妻双方工作都十分繁忙，分身乏术，无法成为孩子的主要照顾者，则建议在寻找替代照顾者时把照顾者的相对稳定作为一个重要条件。不管是祖辈、亲戚还是育儿嫂的频繁更换都不利于孩子发展安全感。
沈世琴
了解孩子的心理需求
一个夏天的傍晚，姥姥带妞妞出去玩，宽阔的道路中央有一个小小的水坑，姥姥担心妞妞摔跤，就一把抱起妞妞跨过水坑。可姥姥刚将妞妞放到地上，妞妞就立即回头跑向水坑。姥姥追到妞妞，再次将妞妞抱起，再没有将妞妞放下来。姥姥的这种保护行为妥当吗？妞妞的行为在表达什么心理需求呢？
支持孩子出去探索
孩子天生具有学习的动机，需要照顾者支持他出去探索。当婴幼儿融入更大的环境时，照顾者的支持（包括言语的支持和非言语的支持）非常重要，且非言语表达更重要。这种表达很微妙，主要通过面部表情和语调进行传递。例如，当孩子离开时，照顾者表达了怎样的情感？是平静，还是焦虑？因为照顾者与孩子之间难以用语言直接进行沟通，这就需要照顾者了解孩子离开照顾者出去探索时的心理需求。
