至于恋爱，大多数情况下，也没能长久，其实也不应该长久，这是因为恋爱大多是试验性的。要知道，浪漫爱情中的激情注定会消逝，在严峻的现实中遭遇诸多坎坷：“我们真不忍心这样做，但又不得不分开，不是吗？”当然，有时它也会变得成熟，成为一种长期的关系。
很多时候，失去爱和坠入爱河一样，如此的简单而平常。有时这只是一个渐进的转变，甚至连我们自己都不大会注意到，直到有一天，直到这一转变发生在我们身上。不过，有时这一转变又是痛苦难忘，甚至是伤感情的，特别是一方还想继续下去，而另一方不想继续的时候。当然，有时这一转变对于双方来说都不失为一个快乐的解脱。
如果说爱主要是受我们荷尔蒙的驱使，而我们也从性生活中得到了喜悦，那么，为什么还会有那么多的伴侣在这个阶段会疏远呢？为什么爱情的逝去会如此简单呢？为什么当代社会会有那么多的婚姻注定以离婚告终呢？
两性关系之所以会结束，其原因可能有很多，在一些案例中，我们会看到可能的诱因是荷尔蒙火花的熄灭，但是导致两性关系崩溃的一个主要因素（在婚姻或其他关系中都是如此），正是起初将双方拴在一起的原因的反面。比如，如果对重视的欲望是将两个人结合在一起的主要因素的话，那么，这一因素仍然可能是保持两个人在一起或将两个人分开的重要因素：
她不再重视我了。
他一点都不理解我。
我和他在一起的时候，我只是自己感觉不好。
曾经我觉得自己是她心中的英雄，但是现在我觉得自己是个反面角色。
对任何人来说，“我不再爱你”这句话都是很难说出口的，至少对于我们之中的大多数人来说是如此，很显然，这比宣布爱上某人都要难。现在，有一个问题摆在我们面前，那就是当我们面对配偶要分手的决定时，该如何反应呢？
显然，当最初的约定被打破，甚至连对爱的欲望也丢失的时候，我们面临的挑战就是找一个正确退出的策略，从而保护我们曾经拥有的对爱的尊敬。
那些经历过爱情或者只是亲密朋友关系的人们往往非常清楚一点——其实爱与恨的界限是很容易跨越的：关系的亲密意味着我们非常了解彼此，以至于如果当事人决定开战，那么会有足够多的弹药。然而，问问那些正在闹分手的伴侣，十之八九都会承认他们之所以会尝试分开只是为了验证他们之前彼此间的爱的价值、真实性和严肃性。
在离婚方面，很多人往往认为应该尊重彼此在一起的时光，这个观点承认并保留了最初将两个人连在一起的爱。如果你觉得自己是受伤的一方，那么对你而言，分手就是个需要坚守的强硬路线，事实上，那些做到互相尊重的伴侣至少也能从中有所收获：他们自身的心理健康不会受到怒气或愤恨的威胁，他们的普通朋友圈不会被打破，当他们需要看到彼此的时候，他们还可以继续维持良好的关系。
为什么我们总是管不住这张嘴
现如今，我们正面临着这样一个严重的健康问题，那就是肥胖人群日趋增多。人体一旦肥胖就会增加患上心脏病、II型糖尿病和骨关节炎的风险，最终给健康带来严重的危害。众所周知，肥胖是由许多因素导致的——我们的饮食结构（过量摄入高热量的垃圾食品）、缺乏足够的运动，花太长时间坐在沙发上看电视，或者是缩成一团坐在电脑前。
在这些导致肥胖的因素中，一个重要因素就是我们吃得太多，我们的饭量太大。为什么会这样呢？原因很简单：生活中，吃是一大享受，每当我们吃东西的时候，我们就想获得更多的这种满足感。
但是常识和亲身经历又告诉我们，在这里边还有一个递减补偿定律，也就是说，当我们从吃喝中享受到那份快感时，吃得越多，快感增加得就越少。比如说，当我们喝完第一杯咖啡时，不免会感觉很棒，于是我们决定再来一杯。但是，十之八九肯定会说，这第二杯绝对不会和第一杯一样美味。尽管如此，我们还是会在渴望得到更多的冲动下忽略这一点。
于是，我们变得毫无节制，这种情况下，势必会做得过火，有时也的确如此。一旦事态发展到了我们无法控制的地步，我们就“成瘾”了。虽说这种欲望不是一个病理性的问题，但还是会给我们带来诸多麻烦。
对于我们所有人来说，欲望是再熟悉不过了。正如你所知道的那样，一些食物也确实可以刺激我们的欲望。比如，对于我们之中的大多数人来说，巧克力、冰激凌、可乐以及酒，都是难以抗拒的。汉堡、炸鸡和比萨因其独特口感、食用简便以及相对便宜的特点，已成为快餐产业中的主角，因为它们很容易刺激人们“得到更多的欲望”。
“安慰食品”这一术语已经为许多学者默认，它确认了食品和饮料通常被用作补偿压力、失望、孤独和焦虑。
除此之外，伴随着生存环境的诸多变化，我们会愈发觉得生活环境的不稳定，而且我们的社区和家庭也会面临越来越多的支离破碎，于是，我们就越有可能放纵我们的食欲，结果我们会喝更多的酒、喝更多的可乐、吃更多的汉堡，总之，我们会消费更多使我们当下感觉不错的东西。毫无疑问，这些对我们的健康和幸福是没有益处的，但是由于我们想要得到更多的欲望太过强大，以至于它足以让我们忘掉这个问题。
为什么咖啡总是让人难以割舍
“为什么咖啡总是让人难以割舍？”
“见鬼，为什么咖啡因就这么好？”
“为什么人们总是痴迷于奇妙的咖啡世界？”
……
在世界范围内，茶是除了水之外最常用的饮料，紧随其后的就是咖啡。在美国，每人每年平均要喝455升的水、茶和咖啡。一位美国脱口秀主持人、喜剧演员、电视节目制作人大卫·莱特曼就曾说过：“如果不是咖啡，我压根就清醒不了。”实际上，从作家到音乐家、哲学家、科学家，无不把咖啡尊为刺激灵感的必需品。
创作于1734至1735年间的《咖啡康塔塔》，就记录了这样一段咖啡情缘。在巴赫时代，德国各城市盛行喝咖啡，然而由于咖啡的价格比较昂贵，普通市民往往会限制自家的青年人对咖啡的嗜好。德国作曲家、管风琴家J. S. 巴赫就以这一社会现象为背景，写成了《咖啡康塔塔》。在《咖啡康塔塔》中，巴赫这样写道：“啊！咖啡尝起来是多么美啊！比一千个吻还要可爱，比麝香葡萄酒还甜蜜得多！”
200年后，咖啡的吸引力更是有增无减。丹麦女作家卡伦·布里克森以艾萨克·丹森为名写了一部书，并改编成电影《走出非洲》，她写道：“咖啡……之于身体如同神意之于灵魂。”
几个世纪以来，人们对咖啡的鉴赏可是有根有据的。咖啡因对每一种动物几乎都有强大的作用。以老鼠为例，虽然所有被实验的老鼠最终都能通过训练穿过迷宫，但总有一些学得比较快，而另一些则在穿越迷宫补习班里变得憔悴不已。不过，在这些被实验的老鼠中，有一点却是共同的，那就是如果给它们一点含咖啡因的提神酒，那么它们学会穿过迷宫的道理就会变得更快，也记得更牢。
不仅动物如此，人类也如此。以竞技自行车赛手为例，如果他们在赛前一小时摄入咖啡因的话，那么就可以多跑20％的路程。也许把高强度的训练和竞赛混为一谈着实有些疯狂，然而有些人还是会选择在赛前吃咖啡因栓剂，以此来享受一下忘却时间的快乐。
令人惊讶的是，虽然人们在不断地求证咖啡因的负面作用，但始终没有证据表明适度吸收咖啡因会给人类带来什么大的危险（当然偶然事故除外）。这么看来，咖啡因似乎对大多数人都是安全无害的，好像不会增加罹患心脏病、肺病、肾病，甚至是癌症的风险。
那么，咖啡因又是怎样发挥其神奇作用的呢？
我们都有过这样的体验：只要我们保持清醒，大脑就会努力工作。事实上，每时每刻，我们的感官都在吸收周围世界的信息：透过窗子的阳光会让我们亮得晃眼，单穿套头衫会让我们的皮肤觉得有点痒，老板因为你的某个报告迟迟未交而大喊大叫，等等，最终所有这些信息都通过一个叫做“神经元”的特殊细胞报告给大脑。
人体每处理一点微小的信息，都会有数百万的神经元在活动。不过，这里却存在一个问题——就像运行中的发动机会产生废气一样，当所有这些神经元活动的时候，也会导致细胞废物的严重堆积，这么说来，我们的细胞也需要小憩一下。而这些神经元排出的废物就是分子，其中就包括腺苷（adenosine），当这个腺苷堆积到一定程度时，我们就会感到疲倦，实际上，这是身体在提醒我们该上床休息了。
再举一个例子。
驾驶汽车时，我们都有过这样的体验：那就是努力保持头脑的清醒。然而，与此同时，想必在这种情况下很多人都能体会到，当腺苷要我们停止工作时，迫使我们睡觉的那种无情压力。事实上，腺苷本身并不会产生睡意，它只不过是一个信使，知道什么时候该告诉周围细胞得停下来了。
然而，当人体摄入咖啡因时，就阻挡了这种要求睡觉的信息的传递。这又是怎么一回事呢？下面就简单地说一下其中的作用机理：
人体的大脑细胞通过传送像腺苷一样的化学信息互通信息，而信息分子则通过其他细胞上一个叫做受体（receptor）的特殊听众进行合作，于是腺苷及其受体精巧地连接起来，这就好比一把小钥匙只能打开一把匹配的小锁一样。概括地说，当细胞释放腺苷时，就会充满附近细胞上的腺苷受体，最终向人体传递出要睡觉的信息。
由于一天之中，腺苷会被制造出许许多多，于是就会有许许多多的受体被充满。不管这样的刺激有多么强烈，我们的大脑细胞都会变得越来越迟缓，这就意味着我们累了。直到我们一头倒在床上，体内的腺苷被“值夜班”的一一清扫掉，我们才会感觉好些。
现在假设我们早已累得疲惫不堪，但是依然不能立马享受爬上床的奢侈，而是只喝一点浓咖啡的话，人体摄入的咖啡因也会直奔大脑，在细胞之间洋溢。由于咖啡因在外形上和腺苷碰巧相似，所以，它会顺理成章地进入本来接收腺苷的受体。
一旦进入，咖啡因就会安营扎寨，阻止腺苷工作。即便我们已经玩命地工作了十几个小时，大脑里本已充满了腺苷，但是由于受体被咖啡因阻碍不能工作，所以，腺苷依然不会向我们传递应该尽早上床睡觉的信息，于是我们一副精神抖擞的状态，更是准备大干一场。
如此看来，咖啡因通过扰乱正常的睡眠信号系统使我们保持清醒，实际上，只是我们的大脑被蒙骗了而已。
为什么就算付出代价我们也要冒险
在美国各州盛行着这样一种彩票游戏，人们称之为“掏出1美元，扔进垃圾堆”。由于这种游戏的中奖概率极低，有一年，平均每个美国人要为此花掉150美元，结果输掉了200亿美元。听起来这可能有点疯狂，但是依然有很多人会毫不迟疑地满足自己的赌博冲动，尽管它可能使我们倾家荡产。
赌博曾只限于水手和街头混混中间流行，后来却成了主流活动。虽说美国拉斯维加斯和大西洋城仍吸引着成百上千万的游客，但是现如今却遭遇了许多的竞争对手，比如美国本土赌场、赛船赌博、州内彩票，以及新兴的互联网赌博社区，等等。
说起赌博问题，美国可谓十分严重。对于那些最不能承担损失的赌家来说，其赌注之高与其较低的收入又是极不相称的——那些家庭收入不足1万美元的抽奖者很可能会像那些收入超过5万美元的人群一样购买彩票，美国人一年内在合法赌博上累计输掉的金额不低于500亿美元。
放眼全球文化，我们更会发现赌博俨然就是全球性的游戏。美国式赌博卡西诺及其他赌博形式无论在拉斯维加斯、蒙特卡罗都很盛行。其实，这种对游戏的爱好甚至早就波及了非工业社会，以生活在非洲，以狩猎和采集为生的哈扎人为例，虽说他们从未见过关于彩票的电视广告，但还是会把大量的时间花在赌博上。
那么，为什么我们会通过如此糟糕的赌博来寻找乐趣呢？其中的不解之谜就是我们的基因。坐过过山车或骑过摩托车的人都有过这样的体验：这样的冒险总会让我们感到震撼刺激。这是因为冒险能够激发大脑中的一个生化奖励系统，生产出一种名叫多巴胺的化学物，于是，我们才会感觉十分的美妙。换句话说，我们的基因是通过让危险变得激动人心来引诱我们冒险的。
特里的一个熟人杰伊很喜欢冒险活动，而且还喜欢为此进行豪赌。当特里听了杰伊的一些冒险经历后，不由得问他：“杰伊，你喜欢吃辣吗？”“当然喜欢。”事实上，杰伊不仅喜欢吃胡椒，而且他随时都带着一瓶辣椒酱。
不久前，杰伊参加了一个吃辣椒比赛，这一次他对辣椒的爱好可以说是走向了极致。比赛的规则是两名选手一对一地吃辣椒，而且所吃的辣椒一个比一个辣。在决赛中，最终杰伊胜出。
令杰伊自己都没有想到的是，辣椒竟然把他的半边脸都给辣麻了，而且持续了将近一周。而杰伊的对手则非常有风度地退出了比赛，没有和他一决高下。
这个故事和基因有什么关联呢？要知道，冒险行为可以直接刺激人体的多巴胺奖励系统，我们之中的一些人，其多巴胺奖励系统生来就被他们从冒险得来的沉醉感给削弱了。
那些天生具有这些不同寻常的多巴胺受体的人，正是为了寻求多巴胺高潮才会采取极端的形式，于是，我们才会看到蹦极者、赛车手或者探险者这样一些钟情刺激的冒险迷，在他们身上，总会看到生性冲动，出手阔绰这样一些标签，而且就像杰伊一样，他们比其他人都更喜欢吃辣。
此外，也有其他一些基因差别影响着我们的风险选择。比如，一个人体内的单胺氧化酶 ③ 越少，那么，他寻求刺激和冒险的可能性就会越大。随着时间的推移，人类还有可能会发现更多引发类似行为的基因，并且逐一破译它们的基因密码。
试问一下，你是不是也很想来一次过瘾的蹦极，事实上，我们身边的一些人和你一样，即使已经拥有标准数量的多巴胺受体和正常水平的冒险分子，也会对这种冒险的冲动没有什么免疫力，所以，游乐园和赌场才会有如此大的吸引力。
如此看来，是我们的身体，是我们内部的基因促使我们冒险，甚至成瘾，这就好像受到非法毒品的引诱一样，我们会日益迷恋危险及调制的化学鸡尾酒。到这里，这个冒险之谜已经被解开了。人类之所以会冒险，是因为我们身体和大脑中的一些系统有时会把我们赶向不确定的道路。
男人眼中什么样的女人才是最迷人的
看看现今的美国小姐，想必会发现一个关于女性美的例子。20年前的优胜者，可能是相当不同的一类，她们往往更瘦一些。风云激荡的20世纪20年代，又可能会稍微丰满一些。
实际上，仔细观察美国小姐就可以发现她们具有惊人的不同，也就是说，每种类型都有，但是每种类型只有一个。虽然时代不同，优胜者尺寸也各异，但是她们都具有沙漏状的体形。尤其是针对20世纪20年代、80年代60多个美国小姐腰臀比例的调查，结果发现这些美国小姐的腰臀比例大多在0.69～0.72这个微小的范围内打转。
那么，这个0.7的比例值又意味着什么呢？拥有这个比例的女人又是怎样的呢？比如，一年前的她，可能是腰围66厘米、臀围94厘米，而几年后，又可能成了腰围56厘米、臀围79厘米。可见，我们对女性美的感觉更取决于体形而不是尺寸。
据称，奥黛丽·赫本的腰臀比例为0.7（三围为80-56-79），玛丽莲·梦露的三围为91-61-86。从骨感的特威格吉到艾尔·麦克珀森，腰臀比例都是0.7。几乎所有男人都认为比例为0.7的女人最迷人。无论是对照片还是对女人画像进行评价，这种偏好都引导着他们的选择。
也许这只是人们下意识的偏好，但是0.7这个数字确实有着不同寻常的一面。研究怀孕问题的科学家发现，那些腰臀比例为0.7的女人，其生育力往往更强。另一个研究人工受精问题的科学家发现，比例在0.8以下的女人怀孕的可能性是那些比例在0.8以上女人的2倍。如此看来，男人之所以会被独特的沙漏型体形吸引，也从另一个侧面反映了女性生育繁殖能力的强弱。
另外，世界各地的男人对年轻女子以及与年轻有关的特征，比如丰满的嘴唇、水灵灵的大眼睛以及乌黑发亮的头发都有着一种特殊的偏好。现实生活中的一些文化偶像也忠实地反映了这一渴望的趋势。要不然，长发飘飘、青春焕发的芭比娃娃也不会成为玩偶大军中的畅销冠军。
在另一个相关研究中，美丽女人的图像都有一些共同之处：下巴更窄，眼睛更大，嘴和下巴之间的距离更短。很显然，封面女郎都具备所有这些特点，同时她们还具有更丰满的嘴唇和更小的鼻子，正是所有这些特征加在一起，使其面孔看起来更加年轻。这么说来，时装模特只是夸大了普通女人的一些特征而已。
为了让自己看起来更加迷人，女人们还会通过化妆品和整容手术来加强令人渴望的特征。口红和胶原质注射可以使嘴唇看起来更性感、更年轻，护肤产品可以帮我们模仿皮肤光洁的样子。由于这些偏好是天生的，所以人类至少从埃及法老时起就开始学会使用化妆品了，而且一用就是4万年之久。
世界各地的男人对女人的胸部也是出奇地着迷，许多有趣的理论对乳房情结进行了解释。关于乳房情结，早在公元前5世纪就有记载，当时，欧洲爆发了希波战争，因一个名叫海伦的女人而起，希罗多德称她是希腊世界最美丽的女人。海伦原本是斯巴达王后，后来被波斯王子拐走，为此希腊人大动干戈，最终在特洛伊战争中以木马计夺回海伦。据希罗多德 ④ 说，波斯王子之所以会色迷心窃，完全是因为海伦有一对美艳绝伦的妙乳。
后世出土的维纳斯雕像，虽然胳膊是断的，但两个乳房的构造却近乎完美。据专家测量，维纳斯乳房的位置恰好在身体的黄金分割线上，而维纳斯雕像的原型据说正是美女海伦。这么看来，希波双方的将士们能为这样一对举世无双的美乳而战，也值了。
男人的乳房情结与恋母情结也有着异曲同工的妙处，从某种程度上说，它还是恋母情结的延续，或者说是恋母情结衍生出来的副产品。在人的初期阶段（从温暖的母体子宫到青春期之前），男人最倚赖、最信任的就是自己的母亲。在这持续长达十几年的时间里，你享受着所有能享受到的，而这一切，很大一部分都归功于母亲，恋母就像是天上下雨一样自然的事情。
当男人成熟以后，在这种情结的驱使下，往往会把妻子想象成圣女，在那里，他们能得到最大程度的尊重与满足。有的男人还会把女人的双乳比作是他的充电器，双峰就像一正一负的两极触点，一旦触动，就会给你带来充沛的精神与能量。无论经历多少沧桑与磨难，它都能抚平你的伤痛，为你增添迎风破浪的激情与勇气。
最后，吸引力的这样一个特征还会提醒：我们欲望可以是多么的简单：男人喜欢对他们感兴趣的女人。但是，男人又是如何识别这种兴趣呢？事实上，一些看似微小的信号都会使男人发觉。如果一个女人对一个男人真的产生了激情，那么，她的瞳孔就会放大，甚至还会变得非常大。
注释
① 欧文·辛格尔：《爱的本质3：现代世界》，芝加哥大学出版社，芝加哥，1987年。
② 安迪·琼斯：《接吻蛙》，燕雀出版社，墨尔本，2010年。
③ 单胺氧化酶，大脑中的一种化学物调节器。
④ 希罗多德，公元前5世纪（约前484年─前425年）的古希腊作家。
Part 5
涂鸦、言论、恶霸行为的目的
——渴望重视的心理
即使渴望落空，感觉到渴望的痛苦依然是来，甜这蜜就的好。
——泰戈尔
本章导读
◎对于我们大多数人而言，毕生所做的事情就是能够被倾听、受到赏识、得到理解，其实，无论能不能得到认同，我们大家都是这方面或那方面的成功者。只不过那可能不是我们想要得到的认同感罢了。
◎伴侣之间未必一定要有同样的兴趣，但是我们至少要承认和尊重这些热情，并将其看作是对方整体的一部分。
◎手表、珠宝、豪车、房屋这些事物都可以普遍地吸引别人的注意，使人们认为拥有这些东西的人是值得钦佩或是尊敬的。
◎小狗对待我们的方式让我们感觉自己受到了重视。
◎如果你曾经因为某人向你发怒而觉得震惊，那么很可能是因为在此之前，在他们需要得到你的同情和关注的时候，你没有给予对方足够的重视。
◎如果你在他人急切地需要得到关注的时候却忽视对方，或是对他人认为应该给予更多关注的话语不以为然，很可能会种下愤恨的种子，而这个种子几周或几年后便会生根发芽。
◎带着积极又认真的态度去倾听，并不会打破你习惯于自我保护的行为，而且这一做法还能为被倾听者开启一扇窗。
◎给予孩子宠爱原本是件欢乐、惊喜的事情，但是如果将这种宠爱变为贿赂，并将其与某种特定行为相连，就会改变整个行为的初衷。
◎如果人们在生命的关键时期没有得到足够的重视——尤其是在童年时期，那么他们会在其后的时间里尽力确保他人重视自己，即便这种“重视”中渗透着恐惧和憎恨的味道。
为什么有些人强烈渴望被重视
渴望得到重视是一个普遍现象，被誉为“成人教育之父”的戴尔·卡耐基在其著作中就曾提出过“在人类的天性中，最深层的本性就是渴望得到别人的重视”这样的观点。
然而，渴望得到重视的强烈程度却因人而异、因时而异。一些人满足于偶尔的爱抚或鼓励，而另外一些人则渴望得到经常性的表扬、正式的奖励和奖章上的认同。尽管我们都希望得到更的关注，可是生活不如意时，一个认可的点头或微笑，就会让我们之中的大多数人满足。
在人群中，想必没有什么人比青少年对任何自己不被重视的迹象表现得更为敏感。在通往成年的路上，他们很清楚一定会困难重重，所以，在他们脸上，总会看到不安、脆弱，甚至是愚蠢这样一些心情符号，这也意味着他们更需要有信心。其实，在生命的历程中，对于青少年这个特殊群体，他们遇到的冷嘲热讽所带来的伤害往往需要很长时间才能愈合。
相比之下，那些处于热恋并决定和对方结合的伴侣们，对受到重视的需要则完全得到满足了，即使这种感觉转瞬即逝。
至于我们的父母，由于他们无不希望子女能够重视自己，所以，在这个以年轻人为主的社会，我们常会看到长辈抱怨自己越来越被边缘化了，尤其是那些有特殊需求的父母（身患残疾或是慢性疾病的人），如果他们坚持认为自己没有得到重视，那么他们就会感到失落。显然，这些都是可以理解的。
不过，在那些获得了希望得到的认可的人中间，又有多少还想得到更多的认可呢？研究那些极端的案例，我们会发现这些人也会陷入对得到重视的渴望而无法自拔。事实上，当人们对追求认同变得贪得无厌时，往往会因为个人强烈的不安而寻求补偿，或者为深受冷落或羞辱而实施报复。
对于我们之中的一些人来说，获得成功就已经足够了。然而，对于另外一些人来说，成功只是他们获得认同的一种途径。虽然我们之中的一些人取得了最大的成就，但是他们从来没有追寻过公众的关注，而另外一些人为了证明自己具有他所认为的那样高的价值，会花费整个职业生涯。
2009年8月，牙买加短跑运动员尤寒恩·博尔特第三次打破100米世界纪录，一位体育记者从柏林发稿时曾这样写道：“尽管博尔特得到了很多重视，尽管他说自己已经得到了想要的历史地位，但是他并没有因此感到满足。”这位牙买加短跑运动员曾表示：当人们回忆起他时，希望把他看作是一位流芳百世的人物——一个真正伟大的人。
现如今，职业体育已经成为娱乐性行业的另一分支：一个关于名人、名声以及赢得最高收入的行业。尽管如此，体育英雄也和我们之中的一些人一样亟须得到认同：他们得到的敬仰越多，设置的标准也就越高。“请重视我”这是发自他们心底的真正呼声。
同样，这也是众多世界“喜剧演员”发自心底的呼声。得到认同可以有成千上万条途径，而幽默便是其中之一。和其他人一样，那些喜欢开玩笑、说俏皮话、吹捧的人无不在请求得到同样的东西：“看着我、欣赏我、承认我。”
但是，对于“喜剧演员”而言，无论他们是专业的还是业余的，常常会陷入这样一些危险境地：他们之中的一些人会故意利用幽默来掩盖个人的伤痛；他们之中的一些人只满足于丑角，因为他们觉得除了这一途径，不会再有别的途径来得到关注；还有另外一些人则处于极大的纠结之中，他们从不确信观众是否会笑话他们或是因他们的表演而发笑。不过，所有的“喜剧演员”都非常清楚一点，他们要想得到追寻已久的关注，就离不开下一个和再下一个的玩笑。遗憾的是，一个悲哀的小丑只会有酬劳地重复着普遍固定的老套。
约翰·马尔斯登是澳大利亚最为成功的儿童作家之一，在一次有关艺术的研讨会上，他坦诚地说出了自己的写作动机：“我之所以会坚持创作直至现在，其中一个主要原因就是渴望得到崇拜。”实际上，勇于承认这一点并不是易事，恐怕这对那些同样选择创作艺术生涯的人来说是一个共同的原因。
马尔斯登还补充说：“在我四年级的时候，我在班级报刊中写的故事得到了其他小朋友，甚至是大朋友的极大崇拜……在当时，这的确是件令人兴奋不已的事情。”
无独有偶，美国剧作家尼尔·西蒙在其自传中曾这样写道：“当观众发笑时……这是认可和接受的标志。”
对于我们大多数人而言，毕生所做的事情就是能够被倾听、受到赏识、得到理解，其实，无论能不能得到认同，我们大家都是这方面或那方面的成功者。只不过那可能不是我们想要得到的认同感罢了。
想想看，有谁听说过有匿名的冠军？他创造了一项新的世界纪录，但是他却不想让世界知道他是谁。或者有谁听说过有匿名的电视节目主持人或电影明星，或者有经济学家只想让图表说明自己想表述的问题，或者有政客只想让人们认同创造的这份遗产，而不在意他在其中所担任的角色？
事实上，我们之中的大多数都不愿意匿名来做这些事，不为人知就意味着不被重视，不为人知就意味着不被看作一个独特的人。也许偶尔会有作者匿名，或是使用笔名，但是他们的真实身份通常是被“了解的”。我们只是希望让这些成就显示出我们的价值——受到重视的正是我们自己。
为什么婚姻会出现“七年之痒”
说起婚姻，就离不开两性关系的建立和培养，这种情况下，往往会有很多欲望超越我们基本的和原始的性欲望。
性，是一个关乎很多方面事情的话题，它并不总是说明我们将彼此看得有多重，或者我们的关系有多么亲密，有时它也许只是纯粹关于某些刺激的感觉而已。
性有时是有关责任的，有时也是有关权力、控制或利用的。在好的情况下，性是深爱之人相互取悦的行为。但是，在坏的情况下，性甚至还会变成操纵暴力的武器。
伴侣之间由于爱情和忠贞，都愿意满足彼此的性需求，因为伴侣之间的性行为会发出许多信号，在这些信号中，一些是我们能够意识到的，另一些则是潜意识的，而恰恰是这些潜意识的信号揭示了一方对另一方的重视程度。
举例来说，在性交前戏的阶段，绝大多数的女性都喜欢延长前戏来进入性高潮。无论是在床上，还是其他什么地方，女性更倾向于对过程的兴趣，而男性则更倾向于对结果的关注。无论我们谈论哪些方面——管理模式、政治、教育、度假、会议、交谈或做爱等，这一现象都是大体适用的。当然，在这个宽泛而一般化的结论背后也有很多例外。
虽说我们不可能在所有方面都努力改变，但是至少在谈到性的时候，我们应该认识到我们的伴侣都深深地渴望被接受为一个真实且有自我代表的个体。换言之，如果你的伴侣喜欢延长前戏，那么，和她配合就说明你已经学会把她当作一个单独的个体来重视了，而并非单纯的做爱对象。
事实上，重视性伴侣的表现对于满足你的性生活是十分重要的。反之，如果随着时间的流逝，你没能自觉地、小心翼翼地反复表达出你的重视，那么对方被重视的感受就会变得模糊不清。
在一本名叫《爱之书》的著作中，一位女性在对比了婚前和婚后她与丈夫的性生活之后，说过这样一番话：“结婚前，我的丈夫是一个干净利索的人。每当我回忆起他来看我的那段日子，总能想到刮得干净的胡子，还有浑身散发着香气的情景。然而，现如今，他上床时完全胡子拉碴，并且满身酒气，也很少刷牙或者脱掉背心。这还不止，他还问我为什么他不能让我兴奋起来。”
该书作者大卫·戴尔文还为这位女性指出了一个关键点：“在我的印象中，许多女性在婚后其性欲都会渐渐衰弱下来，这是因为妻子不会为其丈夫在做爱时的赞赏买账。”与此同时，戴尔文还比较了这位女性在婚前和婚后的行为：“婚前，如果他们上床，她会穿着可以激起对方性欲的诱人内衣，而婚后，她满脸都是奶油，穿着没有任何曲线美的内衣”。
有时候，我们不得不承认现实生活是繁忙而困难的，为此，戴尔文还敦促性伴侣们要学会关注自己为性生活所做的准备，以此来恢复伴侣之间的信心，即便彼此之间的关系在其他方面会有所改变，但是有一件事却不能变，那就是“我一直把你当作一个独立的人来重视。”
事实上，婚姻中类似这种“七年之痒”的现象不仅表现在性这个问题上，妻子不理解丈夫对时事，或者对汽车、赛马、股市等的热情，反而期待他和自己一样重视瑜伽、文学、时装或是旅行，这种情况下，丈夫又该如何应对呢？
也许类似事情正在你的身上发生，也许你是无意的，但是缺少对另一方热情的尊重势必会被理解为缺少对这个人的尊重。伴侣之间未必一定要有同样的兴趣，但是我们至少要承认和尊重这些热情，并将其看作是对方整体的一部分即可。
为什么有些人喜欢用奢侈品来彰显自己
谈起地位的象征，想必很多人会想到手表、珠宝、豪车、房屋，国家授予的荣誉和奖章以及信息技术方面的发明，这里所说的地位象征并不是简单而强烈的心理期待，而是被提升至社会的特定地位，准确地说，应该是受更高级别的重视。而上面提到的这些事物都可以普遍地吸引别人的注意，使人们认为拥有这些东西的人是值得钦佩或是尊敬的。
的确，一些有着类似行为表现的人非常值得我们钦佩和尊敬——他们的表现也与事实相符。但是，对于名人狂热的崇拜却引发了一系列的观点，也就是说，如果你期望得到更高的地位，那么你的行为表现就应该到达那个高度。
当然，这取决于你对“地位”一词的理解。在古代社会对社会等级或阶层特征的严格划分中，地位几乎是不可能改变的，你出生在哪一个阶级，你就永远属于那里。
然而，随着物质文明的进步，社会生活的变化，在现代社会中，人们总是期待得到更多的平等，古代社会的那种阶级结构也不再体现在财富、教育、文化、兴趣、美学、服饰以及语言等方面。但是，一些人仍然可以创造错综复杂、带有歧视性的体系来人为地区分人的阶层。于是，人为的或者想象的阶级体系也就成了地位象征的基础。
在这些地位象征中，一个非常正式的非物质身份象征就是政府因各种名目而为不同的人授予的官方荣誉。正是因为不同寻常的成就，这些人才得到了合理的认同。
比如，做出了特别勇敢的事迹，或者一生都在做好事，并且从未考虑过个人得失的人。再比如，工作在学术最前沿的或是为社区提供服务的那些人。另外，有些表演者——演员、媒体人士，因取悦我们、缓解我们的压力或激励我们也得到了褒奖。这些几乎无一例外都成了身份的标志。当然，也有一些人将官方的荣誉视为名望的标志，这在一定程度上更像是戴着一副面具，隐藏其通往权力或财富之路的曲折或磨难。
但是，无论是奖章、牌匾，还是手表、豪车，这些事物都意味着有一个人受到了其他人的重视。也许你会说如果这些人值得重视，那么他们根本不需要想方设法地用这些东西来证明，不过，别忘了渴望得到重视与值得重视完全是两回事。
为什么有些人对宠物比对人好
有这样一群社会研究者，他们经常使用的方法就是邀请一组朋友、邻居、同事或者是其他自然社会群体交谈有关他们研究的话题。这是一种完全不同于目前政治和商业研究中流行的所谓的讨论组的方法，而是“未聚焦的”群体讨论方法。
在过去的几年间，从这群人讨论的话题中，我们发现了这样一个现象：其活力水平处于一个波动的状态。有时他们似乎是出于责任感而谈话（尤其是谈话转向政治方面时），有时他们会表现得很活跃，有时他们会动情得潸然泪下，有时又会表现得郁郁寡欢。
经过多次观察后发现，有些现象会不断地重复发生，比如当这群人的话题转向宠物时，他们的活力水平便会有所上升。为什么会出现这种状况呢？要知道，我们的配偶也许会让我们失望，我们的孩子也许会轮番逗乐或激怒我们，政治家也许会将我们推向绝望，但是我们的宠物呢？不妨听听下面这段话：
有时候，我会觉得我这个人更喜欢小狗而不喜欢人，在我眼里，小狗更值得信赖。
每当我回家的时候，我的小狗总会在门口迎接我。
无论我的生活状况如何或是我的情绪如何，我的小狗都会对我挥动它的尾巴，并且跑到我的旁边舔我的手，当我与它说话时，它还会摆出一个歪脑袋的动作。我知道这听起来很愚蠢，但是我知道它在听我说话，而其他人没有给过我这样的关注。
没错，一提到小狗，我们就会想到有趣、可爱、忠诚、亲热这样一些字眼（其实，猫也同样具有一些这样的特性，尽管如此，养狗的人还一致坚持这样一个观点——即使猫可以说话，他们也不会与猫说话）。这是不是就意味着我们会极其喜爱我们的小狗呢？部分原因是这样的，但真正的原因却是小狗对待我们的方式让我们感觉自己受到了重视。
也许，有人会说：“我们对小狗也很好啊，我们给它们食物，给它们理毛，带它们运动，我们还给它们温暖，它们理应会高度地重视我们啊。”
的确，我们是这么做的，但是我们的这种做法，我们对小狗的爱也会变得十分盲目，一厢情愿地以为它们也会用同样的方式对待我们，但是我们似乎从来没有察觉到这样一种情况，那就是如果它们有了机会就会选择别的小狗作玩伴，而不是我们。我们只是意识到了当小狗在家陪伴我们时，我们才是它们世界的中心，这种情况下，我们之中的大多数人会认为小狗的可爱极具诱惑力。
在养狗的人中，我们很少会听到这样的话：“小狗给我的爱实在是太过沉重了，让我难以承受。”事实上，大多数养狗人都很快乐地接受了小狗的爱，而且他们在其他任何地方都不会遇到如此简单的情感：就算是轻轻地拍打一下小狗，它就会给出一个回应。
但是对于不养狗的人来说，通常却是难以理解的。“我厌恶狗跳到我的身上，它们的主人只会不疼不痒地说：‘别担心，它不会咬人。’我也不曾担心会被咬——我只是不喜欢它们把脏兮兮的小爪子放在我的身上，或者把它们的鼻子埋在我的裤裆处。我很难理解，人们怎么可以喜爱这些动物？”
这并没有什么神秘之处，这都是对关注、对尊重和对认同的欲望：我们希望成为别人重视的明星，即使是小狗的重视也一样。
为什么在家庭中人们往往感觉不受重视
先来看这样一个例子。
在过去的10年间，杰斯这样描述他的婚姻，从开始的破裂、试图和解，到最后放弃和好的念头，以及他的儿女们所遇到的困难。
最终，当杰斯的妻子离开的时候，他感到很困惑——在他的妻子给他发出警告信号的几年里，他或是不以为然或是曲解这些警告信号的意思。
在杰斯看来，他一直坚信自己是爱妻子的，而且他也认为自己会完全尊重妻子的独立，能成为正直孩子们的好父亲，支持女权主义，而且他还声称自己一直在尽力按妻子的意思做事：在他的家里，是妻子决定住在哪里，决定养几个孩子、决定请哪些朋友来家里做客。
只是最近，杰斯的妻子搬到了另外一个州，开始她的新生活，在这之后的很长一段时间里，他才对离婚的真正原因略有所知。
杰斯回忆那段经历，记起妻子曾说过，在这段婚姻里，她觉得自己失去了发言权。当时，杰斯并不清楚妻子的真实意思，也并不认为妻子失去了发言权，因为他觉得自己一直在听妻子的安排，并遵照妻子的想法做事。
一直以来，杰斯始终执着于自己错误的想法，直到现在，他才意识到妻子当时一定感到自己完全被埋没在婚姻和家庭之中，以至于他的妻子再也没有听到自己的声音。
“我在这个婚姻里失去了发言权。”这是众多女性以及一些男性的呼声。表面上看，他们是在享受为人父为人母的喜悦，对中产阶级的生活也颇为满意，甚至得到了配偶及子女的崇拜，但是在他们的内心深处却感到别人认为的他们与真实的自己混在了一起，甚至模糊得完全分辨不清：“我不应是别人所认为的那个我。”
如果这些人经常听到自己说着违背己愿的话，那么他们的爆发只是个时间问题，无一例外，对于他们这些人而言，都很期待重新获得自己的话语权以及真正的身份：“我并不只想成为‘我们’的一部分——我也想成为‘我自己’”。
那么，为何会如此强调父亲而不是母亲的影响呢？一位著名的心理学教授给了这样的解释：从母亲的角度来说，她们会积极投入并参与到未成年子女的生活中，但是，从父亲的角度来说，尽管他们也会担心自己的子女因吸毒而耽误学业，甚至是感染疾病，但通常不太善于或不习惯与未成年子女在一起并和他们交谈。
当然，就这个结论来说会有很多例外，但这也暗示了一个问题，那就是如果父亲的表现比母亲更疏远孩子，那么子女肯定会理解为“妈妈重视我，而爸爸不重视我”。
试想一下，如果一个人不受重视，那么对他而言，无疑是一个很大的侮辱，当侮辱进一步恶化和激化时，这个人便会等待时机反击。
如果你曾经因为某个人向你发怒而觉得震惊，那么很可能是因为在此之前，在他们需要得到你的同情和关注的时候，你没有给予对方足够的重视。
