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饭饭TXT > 学习管理 > 《高效人生，让你的时间更有价值（套装共5册）》作者：张萌等【完结】 > 高效人生，让你的时间更有价值.txt

第一章如何管理疲惫和压力

作者：张萌等当前章节：138 字更新时间：2026-6-22 19:27

1 精力管理是时间管理的前提

2 精力管理的金三角模型

3 如何应对体能不足？

4 什么造成了精力分散？

5 避免靠强撑走入恶性循环的误区

6 建立精力管理自我评估体系

第二部分为体能充电

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