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饭饭TXT > 学习管理 > 《高效人生，让你的时间更有价值（套装共5册）》作者：张萌等【完结】 > 高效人生，让你的时间更有价值.txt

第六章反复铭刻术：自我修炼的秘籍

作者：张萌等当前章节：130 字更新时间：2026-6-22 19:27

37 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应

38 保持“仪式习惯”的持久力

39 训练“目标肌肉”：时间和行为准确规划

40 “仪式习惯”：压力与恢复的平衡

41 自我精力管理计划：增加坚持成功概率

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