massage.02
按揉脾俞穴
【位置】第11胸椎棘突下，左右2横指宽处。
【按摩方法】取坐位或立位，双手中指分别按于两侧脾俞穴（拇指附着在肋骨上），用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为佳。
【功效】经常按揉可增强脾脏的功能，促进消化吸收，减少血中血糖的数值，糖尿病患者可经常进行按揉。
massage.03
点按足三里
【位置】胫骨外侧，当膝眼下方约4横指宽处。
【按摩方法】取坐位，用双手的拇指尖分别按于两侧足三里穴，徐徐用力，持续1分钟。
【功效】此穴具有促进胃肠消化与吸收、促进糖原代谢、增强体质等作用，经常按摩可降低血糖的数值。
massage.04
按揉胃俞穴
【位置】第12胸椎棘突下，左右两横指宽处。
【按摩方法】取坐位或立位，双手中指分别按于两侧胃俞穴，用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感效佳。
【功效】经常按摩此穴可增强胃脏功能，促进食物的消化与排泄，对高血糖具有很好的控制作用。
massage.05
按揉中脘穴
【位置】胸骨下端和肚脐连接线中点处。
【按摩方法】取坐位或仰卧位，用食指或中指向下按压中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
【功效】经常按摩此穴可促进三焦的气血交换，促进机体消耗能量，并帮助消耗体内多余的血糖，具有明显的降血糖作用。
massage.06
按揉气海穴
【位置】肚脐下约2横指宽处。
【按摩方法】中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。
【功效】经常按摩此穴可促进肠道蠕动，促进排便，从而有利于血糖的代谢。
massage.07
按揉肾俞穴
【位置】腰部，第2腰椎下旁开2横指宽处，左右各一穴。
【按摩方法】取坐位或立位，双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30～50次；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为佳。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、月经不调等。
massage.08
按揉曲池穴
【位置】屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
【按摩方法】按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
【功效】此穴可显著增加血小板的数量，可增强白细胞的吞噬功能，对糖尿病所致的感染具有很好的防治效果。
massage.09
点揉太溪穴
【位置】内踝正后方凹陷中。
【按摩方法】按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
【功效】按摩太溪穴在补肾阴的同时也能补肺阴，可改善糖尿病所致的并发症，如高血压、失眠、月经不调、遗精、阳痿、小便频数等。
massage.10
按揉鱼际穴
【位置】掌心向上，在大鱼际肌肉最丰厚处。
【按摩方法】用一手拇指按于另一手大鱼际穴，顺时针方向按揉2分钟，以酸胀感向上窜为最佳效果。
【功效】按摩鱼际穴可以滋阴降火，以降肺上的燥热，改善糖尿病所致的烦渴症状。
massage.11
按揉太冲穴
【位置】脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
【按摩方法】取坐位，用大拇指或食指点按太冲穴半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。
【功效】当出现低血糖时，可按揉肝经上的太冲穴，可改善心跳快、心慌、头胀痛、头晕等症。
massage.12
按揉大椎穴
【位置】颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显骨头的下缘。
【按摩方法】被按摩者取坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
【功效】大椎为督脉要穴，具统摄诸阳、调节人体阴阳气血的作用，因此经常按摩可调整阴阳气血平衡，达到平衡血糖的作用。
massage.13
按揉三焦俞
【位置】腰部，第1腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。
【按摩方法】被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
【功效】经常按摩此穴可调节全身水液代谢，对改善糖尿病并发肾脏疾病所致的全身水肿、尿频、尿急、尿潴留、腰痛等症有很好的效果。
massage.14
按揉膈俞穴
【位置】在背部，第7胸椎棘突下旁开2横指，平肩胛下角。
【按摩方法】被按摩者俯卧位，按摩者用两手拇指顺时针方向按揉双侧膈俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部按压有酸胀感为宜。
【功效】膈俞为膀胱经的要穴，具有理气宽胸，活血通脉的作用，经常按摩可调节人体的水液代谢，对改善糖尿病所致的烦渴症状十分有效。
massage.15
点揉胆俞穴
【位置】肩胛骨内侧，第7胸椎下旁开2横指。
【按摩方法】取坐位或立位，两手握拳，用4指掌指关节突起部点揉胆俞穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
【功效】经常按摩胆俞穴可增强胆腑的功能，由于胆腑释放胆汁，有助于消化脂肪和碳水化合物，因此能够调节体内的血糖水平。
massage.16
按揉巨阙穴
【位置】位于腹部，左右肋弓相交之处，再向下约2横指宽处。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指按压巨阙穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为佳。
【功效】经常按摩巨阙，可以加强胰脏功能，增强其分泌胰岛素的能力，从而改善体内的血糖水平。
massage.17
点按太渊穴
【位置】腕横纹上，桡动脉搏动处。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者前臂，用右手拇指或食指点按被按摩者太渊穴约2分钟，到感觉酸胀为止，左右手交替进行。
【功效】此穴是手太阴肺经的原穴，具有补益肺气、通调血脉的作用，经常按摩可改善糖尿病所导致的下肢淤阻、烦渴、失眠等症。
massage.18
掐揉尺泽穴
【位置】微屈曲肘关节，当肘横纹上，肱二头肌外侧缘凹陷处。
【按摩方法】取坐位，手臂半屈，用对侧拇指指尖掐按尺泽穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。
【功效】尺泽为肺经合穴，具有清泄肺热的作用，经常按摩此穴对燥热偏盛所致的糖尿病十分有效。
massage.19
按揉地机穴
【位置】在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。
【按摩方法】将双手拇指指端分别按于同侧地机穴上，由轻到重，每穴按揉2分钟，然后用力按住穴位不动，持续半分钟。
【功效】经常按摩可改善糖尿病并发肾病所致的水肿、小便不利等症，并有止痛的作用，还能改善糖尿病病足所致的疼痛。
massage.20
推揉劳宫穴
【位置】手握拳时，中指指尖下即是。
【按摩方法】用一手拇指按于劳宫穴，前后、左右方向各推揉劳宫穴2分钟，左右手交替，以局部有酸胀感为佳。
【功效】经常按摩可促进手部血液循环，调节新陈代谢，增强手部关节肌肉的灵活性和弹性，防止糖尿病并发神经病变，同时还能改善因低血糖所致的昏迷、头痛等症。
massage.21
按揉商丘穴
【位置】内踝前下缘凹陷中。
【按摩方法】取坐位，拇指按于商丘穴（其余四指附于足背），顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。
【功效】商丘穴对应足底反射区中的下身淋巴反射区，经常按摩可消除各种炎症，对糖尿病所致的感染十分有效。
massage.22
点揉阳池穴
【位置】腕背横纹上，背伸腕关节时手背紧张的肌腱外侧缘。
【按摩方法】按摩者一手托住被按摩者手，用另一手食指点按阳池穴半分钟，随即按顺时针方向按揉约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的肢体麻木和关节活动受限等症。
massage.23
点揉照海穴
【位置】踝关节内侧骨头突起的下缘凹陷中。
【按摩方法】按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压照海穴约1分钟，然后顺时针方向揉1分钟，逆时针方向揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的下肢神经病变、咽喉干燥、失眠、嗜卧、惊恐不宁、月经不调、阴痒、小便频数等症。
massage.24
按揉肺俞穴
【位置】肩胛骨内侧，第3胸椎下旁开2横指。
【按摩方法】取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩井穴，中指指尖按定右肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的多饮烦渴症状。
massage.25
点按关元穴
【位置】从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的性欲减弱、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频、月经不调、遗精、阳痿等症状。
massage.26
按揉三阴交
【位置】小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟。
【功效】经常按摩可改善糖尿病所致的失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、性欲淡漠、遗精等症状。
massage.27
按揉天枢穴
【位置】肚脐两侧约3横指宽处。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
【功效】天枢属足阳明胃经，具有调理胃肠、消炎止泻、通利大便的作用，经常按摩可促进肠胃蠕动，促进排便，从而帮助人体排出体内多余的废物，这对稳定血糖具有重要意义。
massage.28
按揉天宗穴
【位置】两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。
【按摩方法】被按摩者坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。
【功效】经常按摩天宗穴可防止糖尿病并发脑血管意外。
massage.29
按揉丰隆穴
【位置】在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指。
【按摩方法】取坐位，用双手拇指指腹按揉两侧丰隆穴2分钟，以酸胀感为度。
【功效】本穴为胃经的重要穴位，经常按摩可促进脂质和糖分代谢，对糖尿病具有良好的治疗效果。
massage.30
掐揉光明穴
【位置】外踝上5寸，小腿外侧腓骨前缘。
【按摩方法】仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的眼部疾病，如视力下降、模糊、弱视、白内障等症。
massage.31
按揉心俞穴
【位置】肩胛骨内侧，第5胸椎下旁开2横指宽处。
【按摩方法】取坐位，用中指指腹按于心俞穴，顺时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部产生酸胀感为佳。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病所致的心慌、心悸气短、失眠、健忘、盗汗等症。
massage.32
按揉中极穴
【位置】把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处。
【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压中极穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。
【功效】经常按摩此穴可改善糖尿病并发肾病所致的尿潴留。
