●chapter 14
高血压
高血压是以体循环动脉血压升高为主的心血管疾病。血压高于140/90mmHg就可以诊断为高血压。高血压最早出现的是头痛、头晕、颈项僵硬等症状，另外，烦躁、耳鸣、健忘等也是高血压的常见症状。俗话说“是药三分毒”，你忍心看着心爱的人终日与药相伴吗？尝试一下穴位按摩吧，会有柳暗花明的效果哟！
按摩主穴
message.01
揉捏风池穴
●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗高血压头晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、感冒、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。
message.02
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗高血压头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。
message.03
按揉百会穴
●位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
●功效：治疗高血压头痛、眩晕、惊悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔病、耳鸣、失眠等。
message.04
按揉阴陵泉
●位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗高血压头痛、头晕、脾气急躁、腹胀、腹泻、肥胖、小便不利或失禁、膝关节红肿、疼痛等。
message.05
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗高血压头痛、头晕、脾气急躁、月经不调、痛经、阳痿、遗精、失眠等。
message.06
按揉太冲穴
●位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
●按摩方法：按摩者握住前足，用大拇指或食指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟。
●功效：治疗高血压头胀痛、头晕、偏头痛、月经不调、痛经等。
辅助穴位
◆颈背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
推擦足底 被按摩者仰卧，按摩者用拇指从其脚后跟向足趾方向反复推擦脚底，约100次，可左右脚交替进行。
梳理头部 双手十指微微张开，轻轻用力，自前而后梳理头发直到头枕部100次。
小贴士
高血压患者进行运动时的注意事项：
勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
注意周围环境气候：夏天避免中午艳阳高照的时间；冬天要注意保暖，防中风。
穿着舒适吸汗的棉质衣料、运动鞋等。
选择安全场所：如公园、学校等。
运动时切勿空腹，以免造成低血糖，饭后2小时开始运动较科学。
●chapter 15
低血压
低血压指血压低于90/60mmHg，一般说的低血压是指血压长期偏低。造成低血压的原因很多，如体质性低血压和起立性低血压等。其主要表现为眩晕、乏力、易疲劳等。严重低血压会出现四肢厥冷、呼吸困难等症状。无论是高血压还是低血压，对伴侣造成的伤害都是不容小觑的，除了用药治疗以外，辅助疗法也能起到很好的效果。
按摩主穴
message.01
按揉百会穴
●位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向揉1分钟，然后逆时针方向揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
●功效：治疗低血压眩晕、眼花、头痛、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠等。
message.02
按揉心俞穴
●位置：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。
●功效：治疗低血压头晕、心慌、心痛、心悸气短、困倦乏力、易疲劳、咳嗽、吐血、失眠、健忘、梦遗。
message.03
指推膻中穴
●位置：两乳头连线中点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房放散为佳。
●功效：治疗低血压心悸、心慌、呼吸气短、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、肥胖、消瘦等。
message.04
点按中脘穴
●位置：胸骨下端和肚脐连线中点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分针，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗低血压、贫血、腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
message.05
点按关元穴
●位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。
message.06
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗贫血、低血压、腹泻等。
辅助穴位
◆上肢
◆下肢
小贴士
低血压患者要加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、鱼、牛奶等；少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
局部按摩
硬物顶压反射区 用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3～5分钟，每天1～3次。
按压心包区 用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3～5分钟，每天1～3次。
低血压晕倒时急救 持续点按鼻尖部，加上掐按人中，直到患者清醒为止。
掐按人中
●chapter 16
眩晕
眩是眼花，晕是头晕。眩晕是常见的一种征候。与眩晕相关的部位有大脑、眼睛、血管等。其主要症状为眼前发蒙、头晕沉，还伴有恶心。眩晕症状轻的只需闭上眼睛就能慢慢缓解，严重的起床时也晕，需卧床休息。瞬间的眩晕往往会造成非常可怕的后果，一定要引起患者家属的注意。
按摩主穴
message.01
按揉百会穴
●位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其后面，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向揉1分钟，然后逆时针方向揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
●功效：治疗眩晕、头痛、惊悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔病、耳鸣、失眠等。
message.02
推抹印堂穴
●位置：双眉头中间。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗头痛、头晕眼花、眼睛疲劳、黑眼圈、额头皱纹、鼻塞、酒渣鼻、鼻窦炎等。
message.03
按揉翳风穴
●位置：耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗头昏目眩、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、头痛等。
message.04
按揉头窍阴
●位置：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，两手拇指同时着力按压头窍阴穴半分钟，或一手扶住被按摩者头部，一手拇指按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗眩晕、高血压、偏头痛、耳鸣，缓解全身疲劳。
message.05
点按天柱穴
●位置：颈处，后发际正中旁开大筋外。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，食指、拇指同时着力，点按两侧天柱穴约1分钟，或用拇指和食指揉捏该穴，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗眩晕、头痛、落枕、恶心呕吐、眼睛疲劳、颈椎酸痛、忧郁症等。
message.06
揉捏风池穴
●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗高血压眩晕、头胀痛、面部烘热、耳中鸣响、感冒、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。
message.07
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，足内踝尖直上4横指，胫骨后缘。
●按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉被按摩者三阴交穴约1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗高血压头痛、头晕、脾气急躁、月经不调、痛经、阳痿、遗精、失眠等。
message.08
点按太溪穴
●位置：内踝正后方凹陷中。
●按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者用手握住脚踝，用拇指或中指点按太溪穴约2分钟，直到局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、眩晕、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、小便次数多等。
message.09
按揉太冲穴
●位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
●按摩方法：按摩者用手握住前足，用大拇指或食指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗眩晕、高血压头胀痛等。
辅助穴位
◆头部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
轮刮眼眶、分抹前额 拇指按在太阳穴上，用两手食指侧面从里到外轮刮眼眶约2分钟，然后用食指、中指、无名指的指腹从中间向两边分抹前额约2分钟，每天3次。
拿揉肩井疏畅法 按摩者双手手指分别拿揉被按摩者肩部两侧肌群约5～10分钟，然后，两手空掌轻轻拍击两侧肩部。
小贴士
治疗眩晕的食疗法：
将枸杞子15克、红枣10枚，加水煮30分钟，加2个鸡蛋，煮熟，早晚2次服用。对补养气血、增强体质很有疗效。
将鸡肉250克，首乌、当归、枸杞子各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
将牛肝100克切成片，与枸杞子30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日1剂。可治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
●chapter 17
恶心、呕吐
恶心、呕吐是胃内容物返入食管，经口吐出的一种反射动作。可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐，但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。任何疾病只要影响到胃，使胃失和降、胃气上逆，都可能出现恶心、呕吐等症状。其主要症状表现为胃部不舒服，随后就开始感觉恶心。妊娠呕吐是指妇女怀孕时出现的恶心、呕吐症状，一般不需要特殊治疗，但情况严重时我们还是要去看医生。
按摩主穴
message.01
按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐、便秘等。
message.02
按揉天枢穴
●位置：肚脐两侧约3横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为佳。
●功效：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经等。
message.03
按揉巨阙穴
●位置：位于腹部，左右肋弓相交之处，再向下约2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指按压巨阙穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为佳。
●功效：治疗恶心呕吐、打嗝、吞酸、腹泻、胸痛、心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷气短、咳逆上气等。
message.04
按揉脾俞穴
●位置：背部，第11胸椎旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者两手拇指按在左右两脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，或捏空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为好。
●功效：治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便血、黄疸等。
message.05
点按内关穴
●位置：手臂内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
●功效：治疗呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛、失眠、心烦、心悸、心绞痛、胃炎、胃溃疡、中暑、偏头痛等。
message.06
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
●功效：治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等。
辅助穴位
◆腰背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
疏肝利胆法 被按摩者仰卧，按摩者用手掌从被按摩者前胸正中向下平推至腹部。同时让被按摩者配合，意想呼气时随手法把气送至小腹，此为降逆止呕法，反复做20次。然后按摩者双手掌并列平放于被按摩者前胸正中，从中间向胸部两侧做抹法，反复20次。在其腹部重复上一手法，反复20次。
小贴士
恶心、呕吐食疗方法：
鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜洗净，切成丁，放在沸水内煮沸即捞出，把水控干，晾晒半日，再放入锅内，加入蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。
枇杷叶10～15克，粳米100克，鲜芦根60克，冰糖少许。先将枇杷叶用布包好，与鲜芦根（洗净切段）同煎汁。去渣，再与糯米煮粥，粥成后放入冰糖，煮片刻即可。
●chapter 18
胃痛
胃痛又叫做“胃脘痛”，疼痛的部位是在剑突下的心窝部。胃痛最常见于胃炎和胃溃疡，多由胃酸刺激胃黏膜引起。胃痛的主要症状为左侧心窝下、胃脘部的胀满、疼痛，有时是隐隐作痛，有时是剧烈疼痛。呕吐后疼痛会减轻。中医认为胃痛发生的原因有两类：一是由于忧思恼怒、肝气失调、横逆犯胃所引起；二是由脾不健运、胃失和降而导致。
民以食为天，食以“胃”为先，如果不想让你的爱人错过丰盛的美食，就要好好学习以下的内容了。
按摩主穴
message.01
按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗胃痛、胃胀、反酸、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。
message.02
按揉天枢穴
●位置：肚脐两侧约3横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、痛经等。
message.03
点按内关穴
●位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
●功效：治疗胃痛、呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛、失眠、心烦、心悸、心绞痛、中暑、偏头痛等。
message.04
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等。
辅助穴位
◆背部：脾俞、胃俞、三焦俞
◆上肢：手三里、合谷
◆下肢：三阴交、太白
局部按摩
按摩胃部 用手掌根按住上腹胃部，顺时针方向按摩2分钟。有胃不适、恶心呕吐症状时，可随时按摩。
小贴士
在肚脐眼和中脘穴上滴上1～2滴精油或清凉油，可以有效地减轻胃痛症状。另外还要注意以下几点：
修心养性，戒忧思、恼怒、恐惧。
合理安排作息，避免工作过度紧张、疲劳。
节制饮食，少吃多餐，以面食为主，低脂肪，蛋白质适量不宜多。
忌烟、酒、浓茶和过硬、过热、过冷、过酸食物及辛辣食物。
常洗热水澡，水温43℃左右，每次洗5分钟。
●chapter 19
腹痛、腹胀
腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，其主要表现为胃脘部以下、耻骨联合以上的胀满、疼痛，肚脐周围疼痛比较常见，有时是剧烈疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。腹胀是一种常见的消化系统症状，指人感觉到腹部膨胀、沉重不适，同时可伴有嗳气、饱胀、恶心呕吐、厌食、肠鸣等症状。
你知道吗？只要按摩6个大的穴位就能消除患者腹痛、腹胀的症状。
按摩主穴
message.01
按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用食指拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、胃痛、胃胀、反酸、呕吐、便秘等。
message.02
按揉下脘穴
●位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
message.03
按揉天枢穴
●位置：肚脐两侧约3横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或食指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
●功效：治疗腹痛、腹胀、胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、便秘、腹泻、月经不调、痛经等。
message.04
按揉气海穴
●位置：肚脐直下约2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
●功效：治疗小腹胀痛、腹部胀满、月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。
message.05
点按关元穴
●位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指轻轻点按关元穴约2分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗腹胀、腹痛、痛经、闭经、月经不调、遗尿、尿频、神经衰弱、失眠症等。
message.06
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
●功效：治疗腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐等。
辅助穴位
◆腹部
◆腰背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
按摩腹部 双手虎口交叉，掌心对准肚脐，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部60次，到腹部微微发热，自觉腹中有气在翻动为佳。
揉脐 用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。
小贴士
食疗治腹胀：
鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，煮至稠粥即可。
枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生鸡内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，和入面，做成小饼，烘熟。
●chapter 20
偏头痛
偏头痛是由于颅内动脉收缩、扩张功能障碍引起的发作性头痛，又叫做“血管神经性头痛”，女性多发。严重的偏头痛会持续数天，主要症状表现为头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发作。因偏头痛多发在女性身上，所以疼爱妻子的你一定坐不住了，马上现学现卖，给她一个惊喜吧！
按摩主穴
message.01
揉捏风池穴
●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗偏头痛、头胀痛、眩晕、面部烘热、耳中鸣响、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。
message.02
按揉百会穴
●位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其后面，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
●功效：治疗头痛、偏头痛、眩晕、秃头、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠、鼻塞、脱肛、痔疮、泄泻等。
message.03
按揉头维穴
●位置：头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。
●按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧放散为佳。
●功效：治疗头皮痒、偏头痛、前额神经痛、高血压病、结膜炎、视力减退、迎风流泪等。
message.04
按揉角孙穴
●位置：耳尖直上，与发际交点。
●按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以头两侧感到酸胀为佳。
●功效：治疗偏头痛、眩晕、眼睛痛、牙齿疼痛、耳中鸣响、耳痛、中耳炎等。
message.05
按揉率谷穴
●位置：两耳尖直上2横指宽处。
●按摩方法：按摩者在被按摩者头后面，用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以头两侧感到酸胀为佳。
●功效：治疗偏头痛、头晕、呕吐、头发枯黄等。
message.06
按揉太冲穴
●位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
●按摩方法：按摩者用大拇指点按被按摩者太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗头胀痛、头晕、偏头痛、月经不调、痛经、闭经、乳房胀痛等。
辅助穴位
◆头部：太阳、天柱
◆上肢：肩井、合谷
◆下肢：三阴交、太溪
局部按摩
推按痛点 双手食指、中指、无名指、小指微张开，指腹同时按在头侧面，自前向后推按头痛部位64次，以头部血管痉挛缓解，头皮微微发热为佳。
随时随地按摩妙招 找一支圆珠笔或钢笔，用后端较圆钝的一头按压疼痛部位的穴位，可以减少手指的疲劳，并达到手指按摩的效果。
捏头皮 被按摩者取坐位，用双手或单手的拇指或食指，捏紧被按摩者侧面头皮，提起，放松，反复操作，约3分钟，以头皮发热为宜。
小贴士
缓解偏头痛的方法：
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。待冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。
静心冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类CD，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
●chapter 21
牙痛
牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙痛发作或加重，属中医的“牙宣”、“骨槽风”范畴。主要症状为牙龈红肿、面颊部肿痛等。牙龈炎时牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软，刷牙或吃东西时牙龈易出血。俗话说：“牙痛不是病，疼起来真要命！”还让牙痛折磨您的爱人吗？
按摩主穴
message.01
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者用一手拇指指腹按揉被按摩者合谷穴30下，两手交替，至局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗感冒流鼻涕、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。
message.02
按揉下关穴
●位置：在耳前颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，闭口有孔，张口即闭。
●按摩方法：按摩者用拇指或食指按揉下关穴，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以酸胀感向面颊部放散为佳。
●功效：治疗牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
message.03
按揉颊车穴
●位置：在面部，咬牙时肌肉隆起最高点处。
●按摩方法：按摩者用双手轻轻托住下颌，用双手拇指按压两侧颊车穴1分钟，顺时针方向按揉约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部感到酸胀并向面部放散为好。
●功效：治疗牙痛、三叉神经上颌支或下颌支疼痛、张口困难、面神经麻痹、口眼歪斜、流涎等。
message.04
按揉地仓穴
●位置：在面部，眼睛正中直下和口角外侧的交点处。
●按摩方法：按摩者用双手拇指或食指顺时针方向按揉地仓穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好。
●功效：治疗三叉神经痛、牙痛、雀斑、黄褐斑、面神经麻痹、流涎、酒渣鼻等。
message.05
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗牙痛、咽喉肿痛、偏头痛、头晕、面红目赤、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。
●chapter 22
喉咙痛
喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致。
其主要症状为咽喉部疼痛，说话或者吞咽时疼痛明显，喉咙里有异物感。检查能看到咽喉部红肿、扁桃体肿大，或者喉咙根部有水泡出现。一般来说，喉咙痛的患者大约每15秒就得吞咽一次。而且，喉咙痛的特点是你越克制，吞咽的频率反而越高。
想帮助你的伴侣摆脱喉咙痛的折磨吗？赶快试用下面的良方吧！
按摩主穴
message.01
点按天鼎穴
●位置：在侧颈部的喉结约1指宽下方，胸锁乳突肌后缘。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手中指或拇指点按两侧天鼎穴1分钟，以不感到难受为宜。
●功效：治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、咽喉异物感、咽喉部肿块、甲状腺肿大、吞咽困难等。
message.02
点按水突穴
●位置：喉结斜下方，颈部的胸锁乳突肌前缘。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手拇指或中指点按水突穴1分钟，以不感到难受为宜。
●功效：治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、声音沙哑、咳嗽、气喘等。
message.03
点按天突穴
●位置：颈部，在胸骨上窝的凹陷中。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用中指点按天突穴1分钟，以不感到难受为宜。
●功效：治疗咽喉炎、支气管哮喘、支气管炎、甲状腺肿大、食道炎、咽部异物感等。
message.04
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗咽喉肿痛、牙痛、偏头痛、头晕、面红目赤、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。
message.05
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者左手拇指掐揉被按摩者右手合谷穴约2分钟，左右手交替。按摩者也可以用一手托住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹按揉被按摩者合谷穴30次，两手交替。
●功效：治疗喉咙疼痛、扁桃体炎、喉头水肿、鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳等。
message.06
掐按少商穴
●位置：大拇指指甲根内侧一点就是。
●按摩方法：按摩者指甲掐按被按摩者少商穴30秒，放松10秒，反复操作10余次，左右手交替进行。
●功效：治疗咽喉疼痛、不能说话、发热、咳嗽、喘气、胸痛、咯血、乳房刺痛、手腕疼痛等。
辅助穴位
◆上肢
◆下肢
局部按摩
按摩消疼痛 每天早起后，在左手掌心涂上3～4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20～30次。2～3个月后，病情可大为好转。
舌根运动法 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
按摩喉咙 将1汤勺的干洋甘菊花加入1～2杯的沸水中。将溶液直接敷在患部，用手轻轻按摩帮助吸收，必要时可重复。
小贴士
牙痛食疗之柠檬汁：在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁，含饮。
牙痛食疗之糖渍海带：取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。
牙痛食疗之大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置于热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。
●chapter 23
三叉神经痛
三叉神经痛是指三叉神经分布区域内阵发性剧烈疼痛，包括前额、头皮、眼、鼻等在内的面部神经痛。其主要症状表现为在一侧面部三叉神经分布区域内突然发生剧烈疼痛，疼痛似电击、刀割、烧灼或针刺样。由于这种疼痛是短暂的、发作性的，止痛药都无效。所以，你对伴侣的关心最好通过按摩的方式表现吧！
按摩主穴
message.01
点揉颧髎穴
●位置：眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
●按摩方法：按摩者同时用双手拇指点按被按摩者双侧颧髎穴约半分钟，顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好。
●功效：治疗三叉神经痛、面瘫、面肌麻痹、中风后遗症、口眼歪斜、眼皮跳动、牙齿痛、面颊肿痛等。
message.02
点揉下关穴
●位置：在耳前颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，闭口有凹陷，张口即闭。
●按摩方法：按摩者同时用拇指点按被按摩者双侧下关穴约半分钟，顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好。
●功效：治疗牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
message.03
点揉颊车穴
●位置：在面部，咬牙时肌肉隆起最高点。
●按摩方法：按摩者同时用双手拇指点按被按摩者双侧颊车穴约半分钟，顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向揉1分钟，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好。
●功效：治疗三叉神经上颌支或下颌支疼痛、牙痛、面神经麻痹、口眼歪斜、流涎、雀斑、黄褐斑等。
message.04
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，以局部感到酸胀为止。
●功效：治疗面神经麻痹、三叉神经痛、口眼歪斜、鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。
message.05
点揉外关穴
●位置：在腕横纹上约3横指宽处，手臂的外侧正中。
●按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，用左手拇指点按外关穴约1分钟，然后顺时针方向按揉约1分钟，再逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
●功效：治疗牙痛、面颊痛、头面部发热疼痛、口腔内炎症、手臂痛、失眠、心慌等。
