message.06
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗咽喉肿痛、牙痛、三叉神经痛、颈椎疼痛、上肢过电样疼痛等。
辅助穴位
◆面部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
点按痛点 用双手拇指由轻到重按揉疼痛最明显的部位约2分钟。
小贴士
除了按摩之外，三叉神经痛患者还要注意以下事项：
生活规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累；适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质；寒冷天应注意保暖御寒，避免冷风直接刺激面部。
心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。
注意饮食，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸、辛辣等食物，海鲜产品也要尽量少吃。
●chapter 24
呃逆
呃逆俗称“打嗝”，是由于膈肌痉挛引起的症状。打嗝的原因有很多，有的是由于饮食过饱后引起的，也有因为包括胃、食管功能或器质性改变引起的。另外，外界物质生化、物理刺激也会使人打嗝。
打嗝的原理是植物神经受到刺激时，膈肌会突然发生收缩、痉挛，迅速吸气并发出“嗝”的声音，喉咙里呃呃连声，声短而快速，自己不能控制。
在伴侣止不住打嗝的时候，除了嬉闹几句，顺便也大展身手让伴侣停下来吧。
按摩主穴
message.01
点按止呃穴
●位置：眼眶壁上缘内侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指或食指斜向内上方轻轻点按止呃穴1分钟，以局部感到酸胀并能忍耐为佳。
●功效：止呃逆专用穴位，能快速止住打嗝，还能治疗眼眶周围疼痛。
message.02
点按内关穴
●位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
●功效：治疗打嗝不断、恶心、心烦、心慌、心悸、心绞痛、胸闷等。
message.03
指推膻中穴
●位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
●功效：治疗打嗝、恶心、呼吸困难、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、肥胖、消瘦等。
message.04
按揉中脘穴
●位置：胸骨下端和肚脐连接线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指向下按压中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗消化系统疾病，如反酸打嗝、便秘、腹胀、腹泻、腹痛、呕吐；治疗食欲不振、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等。
message.05
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗打嗝、呕吐、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、贫血、低血压、更年期综合征、腰腿痛等。
●chapter 25
宿醉、晕车
宿醉是指喝酒过多引起头重头痛、恶心呕吐、食欲不振等症状。晕车是坐车时出现恶心呕吐、头晕等症状。不管是宿醉还是晕车，都会让你的伴侣难受好一阵子，为了不让心爱的他／她受罪，你一定要牢记这几个穴位。
按摩主穴
message.01
按揉百会穴
●位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其后面，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
●功效：治疗醉酒头晕头痛、晕车呕吐、健忘、低血压、中风、癫痫、失眠、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺等。
message.02
按压天柱穴
●位置：颈脖子处，后发际正中旁开大筋外。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，一手扶头，拇指、食指同时着力，按压两侧天柱穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗晕车、头痛、头晕、恶心、颈椎酸痛、落枕、高血压，缓解眼睛疲劳等。
message.03
按揉头窍阴
●位置：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，两手拇指同时着力按压头窍阴穴半分钟，或一手扶住被按摩者头部一手拇指按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗高血压、偏头痛、晕车、醉酒、耳鸣等，还能缓解全身疲劳。
message.04
揉捏风池穴
●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的两侧风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。●功效：治疗酒后头痛、头晕、晕车、怕风吹、感冒、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。
message.05
按揉期门穴
●位置：乳头直下约3横指宽处的肋间隙。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手拇指点按期门穴约1分钟，顺时针方向按揉1～2分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀感为佳。
●功效：治疗醉酒、晕车、胸胁胀痛、腹胀、呕吐、吐酸水、乳痈等。
message.06
按揉筑宾穴
●位置：小腿内侧，内踝尖向上7横指宽处。
●按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉筑宾穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。
●功效：预防晕车有特效，治疗小腹痛、疝气痛、小腿内侧痛、反胃、呕吐等。
辅助穴位
◆头部
◆腰背部
◆下肢
局部按摩
推按头两侧治头痛 双手十指张开，用指腹同时推按头两侧胆经循行的部位约3分钟，然后轻轻叩击头的两侧64次。
揉摸胃脘部预防呕吐 双手虎口交叉，轻按心窝稍下方，相当于胃的位置处1分钟，然后再顺时针方向揉摸约3分钟。
小贴士
解酒方法4种：
绿豆解酒：绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。
食盐解酒：饮酒过量，胸闷难受，可在白开水里加少许食盐，待温服。
白萝卜解酒：白萝卜1千克，捣成泥取汁，分若干次服；或在白萝卜汁中加红糖适量饮服；也可生食白萝卜。
●chapter 26
风湿痛
风湿痛主要是风湿性关节炎的症状，主要表现为关节肿胀变大、疼痛明显。关节炎发作的时候关节皮肤红肿、发热、关节疼痛明显。风湿痛严重的时候会使患者出现行动不便的情况，除了吃药之外，按摩也能达到帮助伴侣缓解疼痛的效果。
按摩主穴
message.01
按揉大椎穴
●位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。
●按摩方法：被按摩者坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗风湿发热、怕冷、颈项痛、痤疮等。
message.02
按揉膈俞穴
●位置：背部，第7胸椎棘突下旁开2横指，平肩胛下角。
●按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一侧，两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗风湿病、全身关节疼痛、背部淤血疼痛、产后恶露不尽、贫血、打嗝不断、皮肤病等。
message.03
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，肘横纹外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗关节风湿性红肿疼痛、手臂痛、高血压头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、荨麻疹、丹毒等。
message.04
按揉血海穴
●位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者用双手拇指先顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗膝关节红肿疼痛、低血压、贫血、头晕眼花、容易疲惫、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
message.05
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗全身大关节游走性疼痛、贫血、低血压、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐、更年期综合征等。
message.06
按揉阳陵泉
●位置：膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨头稍前凹陷中。
●按摩方法：按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗风湿痛、下肢或全身水肿、腰痛、坐骨神经痛等。
辅助穴位
◆肩关节：肩髎、肩髎
◆肘关节：手三里、天井
◆腕关节：外关、阳池
◆背部：肾俞、腰阳关
◆髋关节：环跳、髀关
◆膝关节：犊鼻、鹤顶
◆踝关节：丘墟、申脉
小贴士
风湿疼痛发作的时候一定要注意保暖、休息，并且补充足量的维生素C。
风湿痛食疗法：木瓜10克，薏苡仁30克，粳米30克。木瓜与薏苡仁、粳米一起放入锅内，加冷水适量，武火煲沸后文火炖至薏苡仁酥烂即可食用。喜甜食者可加入白糖1勺，宜每日或隔日食用。
局部按摩
按摩上肢 被按摩者仰卧势，两手臂自然伸直置于身体两旁，按摩者可先在右侧用揉法从手背向上沿腕背、前臂至肘关节往返3～5次，然后被按摩者翻掌再以揉法施治，并配合肘、腕、掌指关节的被动运动；在肘、腕部按揉1～2分钟并配合肘关节的伸屈和腕关节的摇动。然后揉、捻被按摩者每一手指关节与掌指关节并配合小关节的摇动，最后再摇肩关节，搓上肢3～5次。左右相同。
●chapter 27
慢性肝炎
慢性肝炎是指由病毒感染等原因引起，病程持续6个月以上的肝脏慢性炎症。慢性肝炎的病原学以感染乙、丙、丁型肝炎病毒为主。根据其症状体征及肝脏的病理改变分为慢性迁延性肝炎和慢性活动性肝炎。慢性迁延性肝炎患者常见症状为乏力、食欲不振、肝区轻微疼痛，偶尔出现黄疸、肝脏轻度肿大。慢性活动性肝炎患者症状为乏力、厌食、腹胀、肝区痛等，中、重度黄疸，肝肿大，脾脏常可触及，肝病面容，有蜘蛛痣及肝掌。慢性肝炎对人体的危害非常大，每一个家庭都应该关注。
按摩主穴
message.01
按揉肝俞穴
●位置：背部，在第9胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用双手拇指先顺时针方向按揉肝俞穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗肝功能异常、肝肿大、厌食油腻等。
message.02
按揉脾俞穴
●位置：背部，第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者两手拇指按在左右两脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗食欲不振、腹胀、腹泻、黄疸等。
message.03
点揉期门穴
●位置：乳头直下约3横指宽处的肋间隙。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手拇指点揉期门穴约3分钟，以局部感到酸胀感为佳。
●功效：治疗胸胁胀痛、腹胀、呕吐、吐酸水等。
message.04
点按阳陵泉
●位置：膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。
●按摩方法：被按摩者仰卧或侧卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以酸胀感向小腿前外侧放散为佳。
●功效：治疗食欲不振、厌食油腻、慢性肝炎、胆囊炎等。
message.05
点按足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗恶心、呕吐、气短乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等。
message.06
点揉太冲穴
●位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
●按摩方法：按摩者用大拇指或食指点揉被按摩者太冲穴3分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肝功能轻度减退、肝区疼痛、肝肿大、腹胀不适等。
辅助穴位
◆腰背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
摩腹 被按摩者仰卧，按摩者用一手掌紧贴在肝区，自上而下，顺时针方向慢慢摩动，以有温热感为宜。然后将掌心从上向下，分别在上腹、中腹、下腹部做顺时针方向揉摩，再从下向上做逆时针方向揉摩，以感到温热、舒适为宜。
按揉敏感点 被按摩者俯卧，按摩者在对方背部右侧肩胛骨下方寻找敏感点，用拇指指腹顺时针方向按揉，局部出现酸胀痛感为宜。
小贴士
慢性肝炎患者应注意加强体育锻炼，增强抵抗力。
在病情活动期应适当休息，避免过于劳累。
宜吃低脂肪、易消化及维生素含量丰富的清淡食物。
禁饮酒。约90％以上的酒精成分在肝脏内代谢，能使肝细胞变性坏死。
●chapter 28
肾虚早衰
肾虚早衰是指由于各种原因导致中医所讲的“肾虚”证候，以致身体过早的衰老。中医“肾”的概念，涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等多个组织、器官。肾虚早衰的主要表现为机体免疫力降低、记忆力减退、性功能低下等症状。肾是生命的源动力，为了和心爱的人白头偕老，一定要防止肾虚的发生。
按摩主穴
message.01
点揉命门穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下缘的骨缝中。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。
message.02
按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者拇指按在中脘穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。
●功效：此穴为胃之募穴，善于培补中气。治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。
message.03
按揉神阙穴
●位置：肚脐中央。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按揉神阙穴1分钟，然后将掌心置于神阙穴，以手掌按揉2分钟，以局部感到发热为佳。
●功效：治疗慢性疲劳、肾虚早衰、腹痛、腹泻、脱肛等。
message.04
按揉关元穴
●位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，从肚脐往下3/5处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压关元穴约1分钟，然后顺时针方向揉1分钟，再逆时针揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗腹痛、腹泻、腹胀、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。
message.05
点按足三里
●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、呕吐等。
●chapter 29
神经衰弱
神经衰弱是一种常见的神经官能症，指由于精神忧虑、长期繁重的脑力劳动以及睡眠不足等原因引起的精神活动能力减弱。其临床表现为失眠、头晕脑胀、精力不足、萎靡不振、不能用脑、食欲减退、心悸面红、记忆力减退、汗出、胸闷气促、学习工作中注意力不能集中、工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病，也无脑器质性病变等。神经衰弱和困倦疲劳一样属于现代人的常见病，小病莫轻视，一定要督促你的伴侣坚持治疗。
按摩主穴
message.01
点揉安眠穴
●位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣等。
message.02
点按心俞穴
●位置：肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针按揉心俞穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。
●功效：治疗心慌、心悸气短、心痛、咳嗽、吐血、健忘、盗汗、梦遗等。
message.03
点揉神门穴
●位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于对面，用左手拇指点按被按摩者右手神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
message.04
点揉内关穴
●位置：手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者在被按摩者一侧，用左手托住其前臂，用拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。
●功效：治疗心烦、心慌、痛经、月经不调、月经前期焦虑、神经衰弱、胸胁痛、上腹痛、心绞痛、呃逆、腹泻等。
message.05
点揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。
●按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉被按摩者三阴交穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗失眠、神经衰弱、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。
part 03 舒筋活血，在家理疗最见效
来，伸出你的双手，为爱人按摩吧！它没有时间和地点的限制，随时可以为你的爱人解除亚健康和各种常见疾病之苦。
一点点浪漫、舒适的氛围，一双灵动的手，能给予爱侣最贴心的呵护，让对方感受到来自于你的别样温柔，爱的悸动不就是这样开始与升华的吗？
舒筋活血，在家理疗最见效
穴位按摩治疗骨病的专家
massage
您是否被骨病所困扰呢？您是否还在为找不到合适的治疗方式而苦恼呢？不要再让骨病侵蚀您的身体了，更不要让不适当的治疗方式给您的伤痛雪上加霜了。
骨科疾病的困扰│massage
骨科类疾病是现今社会的常见病和多发病，严重困扰着人们的生活和工作，已成为备受社会关注的慢性疾患和公共卫生问题。专家提示：改革开放以后，在我们生活水平提高的同时，新的问题也接踵而来。随着生活、工作节奏的加快和压力的增大，人们长期伏案缺乏体育锻炼的人越来越多；随着现代交通业的飞速发展，交通事故越来越多；随着食物种类的增加，各种激素和添加剂也在成倍地增长，人体运动系统疾病、骨病的发病率明显提高。而且过度肥胖、不良生活习惯、内科疾患等也能导致骨病的发生。最关键的是，骨科疾病的发病率是随着年龄的增长而成倍增加的，男女皆可发病，对患者的精神、身体均有负面作用，还会对健康构成不同程度的危害，所以需要引起我们的共同重视。
骨科疾病治疗的种种弊端│massage
近几年随着现代科学的迅猛发展和医学技术的日臻完善，对骨病的治疗和研究均取得了显著的发展。即便如此，骨病治疗的现状仍然令人担忧，许多方法只能缓解症状，不仅不能根治，而且还有很多的副作用：
1．西药治疗骨病主要是从止痛消炎的机理出发，多以暂时性缓解关节疼痛为主，且多有明显的副作用，如使用消炎痛、炎痛喜康、吲哚美辛、布洛芬、保泰松，或者用强的松加麻药打封闭针等，虽然效果很快，但副作用却很大，长期服用会造成患者对药物的依赖性，而且还容易造成骨质疏松、股骨头坏死、胃出血、胃肠功能紊乱等疾病，严重的还会损伤免疫功能，造成胃肠部大面积溃疡出血。
2．如果选用外贴镇痛膏药类，因为此类药要靠皮肤吸收，所以只能缓解部分表面症状，治标不治本。而且部分膏药贴剂内含止痛激素，容易造成骨坏死等恶果。
3．中医抗风湿药物一般都含有如蝎子、蜈蚣、毒蛇、蜂毒之类毒物，或毒性植物雷公藤等。采取以毒攻毒的方法，虽然有一定的疗效，但也具有一定的毒性，不宜长期使用。
4．补钙产品是很多患者在医院看骨病之后医生必开的药方。钙是形成骨质的重要原料，骨的硬度和强度主要来源于钙在骨基质纤维上的沉积。但补钙不是解决骨问题的根本办法，因为钙的吸收会受到很多因素的综合影响，有时钙在人体内转了一圈，又流失掉了。
5．激素类药物也能在短时间内缓解骨病患者的病症，但却会使患者脸部、背部以及四肢产生虚胖浮肿，严重的会导致患者骨坏死，这些比疾病本身更加危害患者的身体健康。
中医按摩帮您解决骨病难题│massage
其实您大可不必为了骨病而烦恼，因为历史悠久的中医按摩可以帮您的忙。中医按摩能够根据患者病症的反应，遵循辨证施治的原则，利于按压穴位达到活血化淤、通络止痛、除湿散寒、益气补肾的功效。而且还能通过调整脏腑功能来达到改善症状的目的。比如现代办公人群常见的颈椎病，其起因就是长期低头工作，颈部肌肉的疲劳得不到缓解，从而失去了很好的稳定脊椎的能力。随着学习、工作压力的增大，颈椎病的发病年龄越发低龄化了，甚至初中生就开始有颈椎问题出现。这时您就可以通过按摩“风池穴”、“肩井穴”或者“天宗穴”等穴位来刺激颈部的血液循环，缓解颈部肌肉的疲劳，治疗颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等症状，而这是单纯的物理牵引所无法达到的效果。
再比如常见病肩周炎，在西医看来，肩周炎是内分泌失调以及劳损等原因造成的，没有什么特别好的治疗方法。但按摩却能通过穴位刺激疏通肩部经络，促进气血运行，改善劳累或肩膀受凉的症状来解除患者的病痛。治疗肩周炎最有效的穴位就是“曲池穴”、“肩井穴”和“肩贞穴”。按压“曲池穴”不仅能治疗肩周炎，还能治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、三叉神经痛、痤疮、荨麻疹、丹毒等病症。而“肩井穴”也能同时治疗肩背部酸痛、肩膀疼痛、不能伸举、颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、乳房红肿疼痛等症状。看了上面的介绍，找到了这么简便快捷、安全、有效的治疗方式之后，您还会为骨病而发愁吗？下面就由我们带您进入按摩治疗骨病的神奇世界吧！
●chapter 01
颈椎病
颈椎病是长期低头工作人群的高发病，由于长期低头，颈部肌肉疲劳，颈椎逐渐开始退变，出现各种症状。其主要症状是颈部疼痛、感觉发木，有的人会有头晕、恶心的症状。颈椎病是上班族的多发病，夫妻都患颈椎病的不在少数，虽然按摩可以有效地缓解症状，但是一旦出现四肢无力的情况，还是需要马上就医。
按摩主穴
message.01
揉捏风池穴
●位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、耳中鸣响、目赤肿痛等。
message.02
按揉肩井穴
●位置：后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、乳房红肿疼痛等。
message.03
按揉天宗穴
●位置：两手食指、中指、无名指、小指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。
●按摩方法：被按摩者坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。
●功效：治疗颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、腋下胸壁胀痛、乳房胀痛等。
message.04
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛、荨麻疹、丹毒等。
message.05
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。
●功效：治疗颈椎和手臂麻木、疼痛、鼻炎、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、打嗝等。
●chapter 02
肩周炎
肩周炎是中老年人群中的常见病，又叫做“五十肩”、“漏肩风”等，常常是由于劳累或肩膀受凉后出现。症状主要表现为肩关节周围疼痛，逐渐出现肩关节活动不利，不能后背、上举梳头等动作，睡觉时疼痛加重。老伴儿老伴儿，老了才是伴儿，为患有肩周炎的老伴服务一下吧，心暖了肩痛也会好一点！
按摩主穴
message.01
按揉肩井穴
●位置：后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、乳房红肿疼痛等。
message.02
按揉肩贞穴
●位置：肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹头上1大拇指宽处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肩周炎，肩膀疼痛、肩膀不能伸举，肩部肌肉萎缩等。
message.03
按揉肩髃穴
●位置：上臂外展90°时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髃穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、肩部肌肉萎缩等。
message.04
按揉肩髎穴
●位置：上臂外展90°时，在肩部最高点后下缘的凹陷处。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、肩部肌肉萎缩。
message.05
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、三叉神经痛、痤疮、荨麻疹、丹毒等。
message.06
按揉条口穴
●位置：小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。
●按摩方法：按摩者用拇指或食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗肩周炎、肩膀疼痛、小腿发凉疼痛、小腿肿痛等。
辅助穴位
◆上肢
◆下肢
局部按摩
揉摸肩膀 双脚立定，右手按着左肩顺时针方向和逆时针方向各旋转20次，然后换右肩，最后双臂同时旋转20次。随着症状好转，边散步边转臂，每天至少散步2000米。坚持按摩，疼痛症状基本消除，肩部和手臂活动自如。
小贴士
红花油有活血化瘀、疏经通络、止痛的功效，肩膀疼痛的时候外擦红花油，然后揉摸肩膀，可缓解疼痛。
肩周炎食疗法：
川乌薏苡仁粥：生川乌末12克、薏苡仁30克，将薏苡仁和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。
黄花山药莲子粥：黄花、莲子肉、山药各100克，共煮成粥，空腹食用。
●chapter 03
手臂痛
手臂是体力劳动者常见的疼痛部位之一，尤其是家庭妇女，既要做家务，又要哄抱孩子，手臂的劳动量大，很容易使手臂肌肉疲劳，从而产生慢性炎症。其主要症状为肘关节稍上方能摸到骨头处或者前臂肌肉最丰厚地方会经常出现疼痛，疼痛时不能伸肘关节，拧毛巾时明显疼痛。手臂上的穴位很多，当出现疼痛的时候赶快让自己的爱人帮你按摩一下吧。
按摩主穴
message.01
点按尺泽穴
●位置：微屈曲肘关节，在肘横纹上，肱二头肌腱外侧缘凹陷处。
●按摩方法：按摩者右手托住被按摩者手臂，用左手拇指点按尺泽穴2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗手臂疼痛、肘关节疼痛、咽喉肿痛、咳嗽、胸痛、心痛、咯血。
message.02
按揉曲池穴
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木、头痛等。
message.03
按揉手三里
●位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧端朝拇指往下约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手大拇指顺时针方向按揉手三里穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，左右手交替，以酸胀感向臀部周围放散为佳。●功效：治疗前臂酸痛、网球肘疼痛、肿胀、斑疹、发热等。
message.04
按揉孔最穴
●位置：手掌向上，腕横纹上方朝肱二头肌外侧9横指宽。
●按摩方法：按摩者坐位或仰卧，伸前臂掌心向上，按摩者以手指或指节向下按压，或顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗网球肘、前臂酸痛、痔疮、哮喘、咳嗽、咯血、喉咙疼痛等。
message.05
掐揉列缺穴
●位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。
●按摩方法：按摩者一手托住被按摩者手腕，用另一手拇指和食指掐按列缺穴约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腕关节疼痛、活动疼痛、咽喉肿痛、咳嗽气喘、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、酒渣鼻、口眼歪斜等。
message.06
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗手臂麻木、疼痛、网球肘等。
辅助穴位
◆上肢
局部按摩
点按痛点 用左手拇指或中指点按疼痛最明显的部位约2分钟，疼痛较轻时可以顺时针方向按揉，疼痛较重时则由轻到重点按1分钟即可。
小贴士
手臂痛有可能是由以下原因引起的：
骨折：疼痛剧烈并出现手臂畸形。也有可能是该部位的肌肉或韧带损伤而引起。
化脓性骨髓炎：伴有指关节、腕、肘疼痛并有红肿、发热。该病儿童较多见。急性期病人有发热、寒战症状，初起24小时有病部位即有疼痛，并逐步加剧，局部红肿。
风湿性心脏病：手臂疼痛并伴有高烧及全身不适感。女性较男性多，早期无明显症状，患者活动后可出现心慌、咯血、咳嗽，以及夜间呼吸困难。
颈椎退行性变：除手臂疼痛外，颈部有僵硬感。夜间疼痛会加重。
类风湿性关节炎：多见于女性常常是多关节病变，呈游走性，好发于手、足等关节。急性发作时，关节明显疼痛肿胀而不能活动。
●chapter 04
腕关节扭伤
腕关节扭伤是指腕关节受到外力影响，导致腕关节周围的韧带、肌腱等受到损伤，出现内出血或肌腱的轻微撕裂。其主要症状为腕部肿胀、疼痛，损伤的韧带、肌腱等处有压痛，严重时腕关节不能活动。腕关节扭伤不仅会对伴侣的身体造成伤害，也会产生一定的心理阴影，这时伴侣最需要的就是你轻柔而有效的按摩。
按摩主穴
message.01
点按腕骨穴
●位置：手背外侧，第5掌骨基底部，与钩骨之间的凹陷处。
●按摩方法：按摩者拇指点按被按摩者腕骨穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。
●功效：治疗手臂痛、腕关节扭伤、腕关节及其周围软组织疾病等。
message.02
点揉阳池穴
●位置：腕背横纹上，背伸腕关节时手背紧张的肌腱外侧缘。
●按摩方法：按摩者一手托住被按摩者手，用另一手食指点按阳池穴半分钟，随即按顺时针方向按揉约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腕关节疼痛、腕关节活动受限、头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛等。
message.03
点揉阳溪穴
●位置：拇指向上翘起时，腕关节背侧横纹上两根紧张的肌腱之间凹陷处。
●按摩方法：按摩者一手托住被按摩者腕部，用另一手拇指点按阳溪穴半分钟，随即顺时针方向揉约1分钟，然后逆时针方向揉约1分钟。
