●功效：治疗心慌、心悸气短、心痛、咳嗽、吐血、胸背痛、失眠、健忘。
message.05
按揉肝俞穴
●位置：背部，第9胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用双手拇指先顺时针方向按揉肝俞穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，最后点按半分钟，以局部酸胀感为宜。
●功效：治疗月经来潮前两胁下胀痛、经前紧张、乳房胀痛不适、腰背痛、烦躁易怒、厌食油腻等。
message.06
按揉肾俞穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、遗精、月经不调等。
message.07
指掐神门穴
●位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。
●按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，到感觉酸胀为止，左右手交替进行。
●功效：治疗月经前期紧张、焦虑、失眠、多梦、心慌、心悸、神经衰弱等。
message.08
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经前期紧张、焦虑、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。
message.09
按揉脾俞穴
●位置：背部，第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：按摩者两手拇指按在被按摩者左右两脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟。
●功效：治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便血、黄疸等。
辅助穴位
◆头颈部
◆腹部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
揉小腹部 双手虎口交叉，掌心对小腹，紧贴肚皮，顺时针按摩腹部约2分钟，到腹部微微发热为佳。
提拿肩部 被按摩者坐位，按摩者站于其后，先由轻到重点按肩井穴约2分钟，再用双手捏拿两侧肩部大筋36次。
小贴士
治疗经前紧张综合征之党参鲫鱼汤：党参30克洗净、切片，盛入碗中。鲫鱼500克宰杀后洗净，把党参片塞入鲫鱼腹中。炒锅置火上，加适量植物油，中火烧热，加入葱花、姜末适量煸炒，放入鲫鱼煸至两面呈淡黄色，烹入适量黄酒，加适量清汤，改用小火煨炖40分钟，待鲫鱼熟烂时，加盐、五香粉，再煨至沸，淋入适量麻油即可。
●chapter 04
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎指妇女盆腔器官发生的慢性炎症。本病常在分娩、流产等刺激后发生，有些女性在急性感染后，因为治疗不当，导致慢性盆腔炎的发生。以下腹部持续坠胀疼痛、下腰部酸痛为主要症状，常伴有月经不调、白带过多等症状。慢性盆腔炎很难通过短时间的药物治疗根除，适当地按压穴位可有效缓解症状，达到治疗的效果。
按摩主穴
message.01
按揉气海穴
●位置：腹部肚脐直下2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，以感到酸胀为宜。或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
●功效：温阳益气、调经固精。治疗小腹胀痛，妇女月经不调、闭经、痛经，爱人阳痿、早泄、遗精等。
message.02
按揉关元穴
●位置：腹正中线上，肚脐下4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者在一侧，用拇指指端先顺时针方向按揉关元穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，最后点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：培补元气，调经止带，导赤通淋。治疗月经来潮前腹痛、腹胀、闭经、不孕、遗精、遗尿等。
message.03
按揉子宫穴
●位置：在下腹部，把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处旁开4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者在一侧，用双手拇指指端先顺时针方向按揉子宫穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，最后点按半分钟。
●功效：调经种子，理气止痛。主治女性盆腔炎、不孕、月经不调等。
message.04
揉擦八髎穴
●位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手掌指交替着力，一手扶其腰部，另一手紧贴骶部两侧八髎穴，自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟。
●功效：治疗腰骶部冷痛、月经不来、小腹胀痛、盆腔炎等。
message.05
按揉阴陵泉
●位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，膝关节稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉阴陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有感到酸胀为佳。
●功效：治疗盆腔炎、附件炎、膝关节红肿疼痛、腹泻、肥胖、宫颈炎、颜面或全身水肿、小便不利或失禁等。
message.06
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，拇指端着力，顺时针按揉三阴交各约2分钟，然后逆时针按揉2分钟。
●功效：健脾利湿，滋补肝肾，调经止带。治疗月经不调、痛经、失眠等。
辅助穴位
◆腹部
◆下肢
局部按摩
搓大腿内侧 将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当地用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
搓腰骶部 被按摩者俯卧，按摩者用掌根从上向下搓腰部正中和两侧肌肉，直到尾巴骨处，持续约2分钟。
团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳。
小贴士
可用短波、超短波、离子透入（可加入各种药物如青霉素、链霉素等）、蜡疗等物理疗法治疗慢性盆腔炎。
中药治疗盆腔炎既可服用汤剂，也可内服中成药，还可用中药外敷、中药灌肠、中药离子导入等方法。根据病情，治疗方法也不一而足。一般以根据病情辨证处方的汤药为主，同时配合相应的中成药，如金刚藤胶囊、抗妇炎胶囊、妇炎舒胶囊、调经白带丸等。
●chapter 05
不孕症
生育年龄的夫妻同居2年以上，没有采取任何避孕措施，爱人身体健康，生育功能正常，女方不能受孕者，叫做“女性不孕症”。女子可能伴有月经不调、月经先后不定期、痛经、闭经等症状。与爱人不育症相同，这个时候丈夫的理解和关心对妻子来说是至关重要的。
按摩主穴
message.01
点按关元穴
●位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿、不孕不育症、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频等。
message.02
点揉曲骨穴
●位置：下腹部，在耻骨联合上缘凹陷处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指点按曲骨穴约2分钟，然后顺时针方向揉按约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗性交疼痛、盆腔炎、宫颈炎、不孕不育症、遗尿、尿频、尿急、尿痛等。
message.03
按揉归来、子宫穴
●位置：在下腹部，把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处旁开2横指宽处为归来穴，4横指宽处为子宫穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来和子宫穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，最后点按半分钟。
●功效：主治妇女不孕、月经不调等。
message.04
按揉肾俞穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗月经不调、不孕不育症、腰酸腿疼、下肢肿胀、缓解全身疲劳、阳痿、遗精、早泄等。
message.05
按揉命门穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下缘的骨缝中。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗月经不调、不孕不育症、腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。
message.06
按揉志室穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开4指宽处，左右各一穴。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指重叠按压志室穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
●功效：治疗不孕不育症、腰背酸痛、腰背部冷痛、腰肌劳损、遗精、阳痿、小便不利、水肿等。
message.07
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗贫血、黄褐斑、不孕不育、膝关节周围疼痛、膝关节骨性关节炎、髌骨软化症、腰腿痛症等。
message.08
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗月经不调、痛经、阳痿、遗精、不孕不育症、失眠、心悸、心慌、高血压等。
●chapter 06
产后腰腹痛
产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛，又叫做“儿枕痛”。其主要表现为分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛，时痛时好，恶露不尽，严重的女性小腹疼痛剧烈，受凉后加重。虽然丈夫可以通过按压命门等几大穴位来缓解妻子产后腰腹痛，但是毕竟这时的妻子身体十分虚弱，所以如果疼痛加剧就要马上就医。
按摩主穴
message.01
按揉命门穴
●位置：腰部，第2腰椎棘突下缘的凹陷中。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：强壮腰部肌肉，消除腰背部酸痛，温暖肾阳，治疗腰酸腿疼、下肢肿胀、疲劳、阳痿、滑精等。
message.02
横擦八髎穴
●位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。
●按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者一手扶其腰部，另一手紧贴骶部两侧八髎穴处，手掌着力往返横擦骶骨八髎穴处2分钟。
●功效：清热利湿，调经止痛，通利二便。治疗腰骶部疼痛等病症。
message.03
按揉气海穴
●位置：肚脐直下1.5寸（约2横指宽）。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针方向按揉气海穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。或用艾条对准气海穴熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
●功效：治疗产后腰痛、小腹疼痛、月经不调、痛经、闭经等。
message.04
按揉关元穴
●位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，从肚脐往下3/5处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指点按关元穴约半分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗产后小腹隐痛、月经不调、痛经、闭经、神经衰弱、失眠症等。
message.05
按揉膈俞穴
●位置：在背部，第7胸椎棘突下旁开2横指宽处，平肩胛小角。
●按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者用两手拇指顺时针方向按揉两侧膈俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部按压有酸胀感为宜。
●功效：治疗慢性出血性疾病、产后恶露不尽、产后腰腹疼痛、贫血、呃逆、呕吐、荨麻疹、皮肤病等。
message.06
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉两足三阴交各约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。
●功效：治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠等。
辅助穴位
◆腰背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
揉小腹部 双手虎口交叉，掌心对小腹，紧贴肚皮，顺时针方向按摩腹部6分钟。
搓腰骶部 被按摩者俯卧，按摩者用掌根从上向下搓腰部正中和两侧肌肉，直到尾骨处，持续5分钟，以发热感向小腹发散为宜。
团摩脐周 右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟，以腹部发热为佳。
小贴士
产后腰腹痛饮食自疗法：母鸡1只，桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。产后不能吃生冷食品包括水果、饮料，2周内更应该注意。
灸神阙穴治产后腰腹痛：女子仰卧，按摩者用点燃的艾条对准肚脐眼，距以被按摩者能感到温热为合适，持续约2～3分钟；或在肚脐眼上放一片厚3毫米的生姜片，然后再灸。
●chapter 07
产后缺乳
产后乳汁少或完全无乳，称为“缺乳”。乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。乳汁过少也可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。
在这个时候丈夫的作用就很关键了，除了安抚妻子以外，还可以配合几个穴位按摩改善产后缺乳的症状。
按摩主穴
message.01
指推膻中穴
●位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
●功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆等。
message.02
点揉乳根穴
●位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。
●按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。
message.03
掐少泽穴
●位置：在小指外侧指甲角根部。
●按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。
●功效：治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效。还可治疗头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病症。
message.04
按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。
message.05
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、产后血虚、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。
message.06
按揉太冲穴
●位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。
●按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟。
●功效：治疗月经不调、痛经、闭经、产后乳汁不畅、伴有乳房胀痛等。
辅助穴位
◆胸腹部
◆腰背部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
按摩乳房 被按摩者仰卧或坐位，按摩者用两手中指、食指、无名指的指腹，在乳房周围按顺时针方向旋转按揉，并向乳头方向移动；再用一手五指由乳头向周围呈放射性的推揉。
足部按摩 拇指指尖掐按垂体，屈曲食指第一指间关节，拇指指腹置于食指间屈面垂直推压脾、胃，拇指直推胸；屈曲食指第一指间关节推按生殖腺、子宫。每个反射区各操作2分钟左右，每日一次，按摩结束后多饮水。
小贴士
产后缺乳食疗之人参黄精猪蹄汤：
人参6克，黄精20克，草5克，猪蹄250克，花生米30克，红枣20克。将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红枣去核，共放入沙锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，文火煮2～3小时，加味精调和后即可喝汤，并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等。
●chapter 08
乳腺增生
乳腺增生是指妇女乳房出现形态、数量、大小不一的硬结肿块，是一种良性的、非炎性的乳腺组织增生性疾病。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。据调查，约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。其主要症状为一侧或两侧乳房同时或相继出现大小不等的类圆形硬的结节肿块，触摸的时候感觉到肿块表面光滑，是可活动的。虽然乳腺增生属于良性疾病，但恶变的可能性也很大，要引起夫妻双方的共同重视。
按摩主穴
message.01
指推膻中穴
●位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
●功效：治疗胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸等。
message.02
按揉屋翳穴
●位置：乳头直上第2肋间隙处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手食指顺时针方向按揉两侧屋翳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以有酸胀感为佳。
●功效：治疗胸肋胀痛、乳房炎症、乳房胀痛、乳腺增生症、咳嗽、气喘、咳吐脓血等。
message.03
按揉天溪穴
●位置：第4肋间隙，前正中线旁开约6寸。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指顺时针按揉两侧天溪穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以酸胀感向乳房放散为佳。
●功效：主治少乳、乳痈、乳腺增生、乳房肿块、咳嗽气逆、胸胁满痛等。
message.04
点揉乳根穴
●位置：在乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。
●按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗胸痛、胸闷、乳腺增生症、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝等。
message.05
点揉乳四穴
●位置：在乳头为中心的垂直线、水平线上，分别距乳头3横指宽处，上下左右各有一穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用中指或食指顺时针点揉乳四穴，每穴约1分钟，然后逆时针点揉约1分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗乳房发育不良、乳腺增生、乳房平坦、乳头凹陷、乳房下垂、乳房胀痛、乳汁不足等。
message.06
点按内关穴
●位置：手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
●功效：治疗胸闷、胸胁痛、呕吐、呃逆、失眠、心烦、心悸、胃炎、偏头痛等。
辅助穴位
◆胸腹部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
梳理乳房 被按摩者仰卧或坐位，按摩者用双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自外向内地滑动梳理对侧乳房约2分钟。然后按摩者站于被按摩者头侧，用双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自下向上的滑动梳理双侧乳房约2分钟。
小贴士
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。坚持每晚用温水泡脚20分钟，泡完后按摩脚背前面的乳腺反射区。月经期前，可以轻松地跑步。
●chapter 09
急性乳腺炎
急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。此病多见于产后2～6周哺乳妇女，尤其是初产妇。病菌一般从乳头破口或皲裂处侵入，也可直接侵入引起感染。本病虽然有特效治疗，但发病后痛苦，乳腺组织破坏引起乳房变形，影响喂奶。因此，对本病的预防重于治疗。在发病初期的时候，可以对伴侣进行穴位按摩治疗，但一旦发现化脓就必须马上就医。
按摩主穴
message.01
指推膻中穴
●位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
●功效：治疗胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸、咳嗽等。
message.02
按揉大椎穴
●位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，低头时鼓起最明显的骨头下缘。
●按摩方法：被按摩者取坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗乳房急性炎症、发热、怕冷、脖子痛、青春痘等。
message.03
按揉肩井穴
●位置：后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。
●按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉肩井穴约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗乳房红肿疼痛、颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸举等。
message.04
按揉天宗穴
●位置：两手食指、中指、无名指、小指搭在女子肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。
●按摩方法：被按摩者坐位或俯卧，按摩者两手拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴1分钟，然后逆时针按揉1分钟。
●功效：治疗颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、腋下胸壁胀痛、乳房胀痛等。
message.05
点按鱼际穴
●位置：掌心向上，在大鱼际肌肉最丰厚处。
●按摩方法：按摩者用拇指点按被按摩者鱼际穴2分钟，以酸胀感向上窜为最佳效果。
●功效：治疗乳痈、乳房肿胀疼痛、咳嗽、咯血、咽喉肿痛、发热、扁桃体炎等。
message.06
掐揉合谷穴
●位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
●按摩方法：按摩者右手拇指掐揉被按摩者左手合谷穴约2分钟，左右手交替。
●功效：治疗乳房急慢性炎症、眼睛疲劳、眼睑浮肿、鼻炎、头痛、牙痛、喉咙痛、青春痘、面神经麻痹等。
辅助穴位
◆胸腹部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
揉挤乳房 正坐，将手掌张开，两手虎口置于患乳的乳根部，然后缓缓反复揉挤乳头，排出聚积的乳汁。时间10分钟。此法仅用于未成脓之前。
拍击上肢 按摩者用一手掌自患侧肩部逐渐拍至肘部，再由下向上拍，反复操作5分钟，使患侧上臂皮肤轻度潮红为止。
小贴士
局部热敷，或用鲜蒲公英、金银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷，用宽布带或乳罩托起乳房，对治疗急性乳腺炎有效。
急性乳腺炎患者应注意：
乳房胀时，要用吸奶器吸掉。
患病期间，忌食鱼腥等催乳食物及辛辣刺激性食物。
●chapter 10
白带异常
白带是女性的一种生理现象，白带异常是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。白带异常可能仅仅为量的增多，也可能同时还有色、质和气味方面的改变。不同疾病引起的白带异常其性状各不相同。乳白色泡沫状白带异常伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。豆腐渣样或凝乳状白带异常伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染。
白带异常是女性常见的疾病，也是多发病，一定要引起女同胞们的重视。
按摩主穴
message.01
按揉带脉穴
●位置：在第11肋骨游离端直下，平肚脐水平处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指顺时针按揉带脉穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以有感到酸胀并向周围放散为佳。
●功效：治疗月经不调、白带过多、白带气味腐臭、疝气、腰背无力、胸胁疼痛等。
message.02
按揉关元穴
●位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，从肚脐往下3/5处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指按压关元穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗白带异常、月经来潮前腹痛、腹胀、腹泻、闭经、不孕、遗尿、尿频或尿潴留、头晕头痛等。
message.03
按揉足三里
●位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲，按摩者用拇指顺时针按揉约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗月经紊乱、白带异常、产后面色苍白、腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、乳汁不足等。
message.04
按揉阴陵泉
●位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
●按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝盖稍屈曲，按摩者以拇指顺时针按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗膝关节红肿疼痛、腹胀、腹泻、肥胖、颜面或全身水肿、皮肤黄染、月经不调和白带增多等。
message.05
按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指（3寸），胫骨内侧面后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指端顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：治疗痛经、经前紧张、月经不调、白带异常、漏下不止、失眠、高血压、闭经等。
●chapter 11
害喜
害喜又称为“孕吐”，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象。其表现为妇女在怀孕初期食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象。严重者剧烈呕吐，不能进食，全身乏力，明显消瘦，小便少，皮肤黏膜干燥，眼球凹陷等。女性在害喜的时候心理会发生微妙的变化，这时丈夫的陪伴和支持就显得异常重要了。
按摩主穴
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按揉中脘穴
●位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。
message.02
按揉胃俞穴
●位置：背部，在第12胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压胃俞穴约半分钟，然后顺时针按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
●功效：健脾和胃、止呕，治疗一切消化系统疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、胃松弛、腹胀、腹痛、恶心呕吐等。
message.03
按揉肝俞穴
●位置：背部，在第9胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：按摩者用双手拇指先顺时针按揉被按摩者肝俞穴约2分钟，再逆时针按揉约2分钟，最后点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗厌食油腻、月经来潮前两胁下胀痛、经前紧张、乳房胀痛不适、腰背痛、烦躁易怒等。
message.04
按揉膈俞穴
●位置：在背部，第7胸椎棘突下旁开2横指，平肩胛下角。
●按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者用两手拇指顺时针方向按揉双侧膈俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部按压有酸胀感为宜。
●功效：治疗呃逆、呕吐、慢性出血性疾病、产后恶露不尽、产后腰腹疼痛、贫血、荨麻疹、皮肤病等。
message.05
按揉脾俞穴
●位置：背部，第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者两手拇指按在左右两脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟；或捏空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为止。
●功效：治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便血、黄疸等。
辅助穴位
◆头颈部
◆上肢
◆下肢
局部按摩
揉肩颈 被按摩者取坐位，按摩者用拿揉法或搓揉法施于肩颈及两胁肋约20分钟。
点压耻骨下缘 用两手中指点压耻骨下缘，阴蒂头两旁约一横指处，以感觉酸胀、疼痛为宜。注意点穴手法应柔和，由轻到重。
小贴士
孕妇害喜应以“少量多餐”为原则。大约每2～3个小时就进食1次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，汤汤水水的东西尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
在睡前可以吃一些食物，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而恶心。若孕妇对姜的味道不排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情状。可增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。也可服用维生素B6 ，以减轻恶心的感觉。
●chapter 12
阴部瘙痒
阴部瘙痒，指妇女阴道内或外阴部的瘙痒不堪。主要表现为外阴部及阴道内瘙痒难忍，或感觉干涩灼热。外阴部可见皮肤肥厚，色呈紫褐或灰白，同时可伴有失眠、月经紊乱等症状。阴部瘙痒是女性极为难以启齿但却又十分需要理解的事情，如果伴侣能在这时给予安慰并积极参与治疗，将能在很大程度上增强夫妻感情。
按摩主穴
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按揉中极穴
●位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压中极穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗带下病、闭经、月经不调、痛经、阴部瘙痒等。
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揉擦八髎穴
●位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。
●按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用一手紧贴骶部两侧八髎穴处，自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟。以局部按压有酸胀感为宜。
●功效：治疗阴部瘙痒、盆腔炎、腰骶部疼痛、痔疮等。
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按揉血海穴
●位置：膝盖骨内侧上缘往上约3横指宽处。
●按摩方法：按摩者用拇指先顺时针按揉被按摩者血海穴约1分钟，然后逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗妇女月经不调、痛经、闭经、阴痒、膝关节疼痛、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
message.04
按揉蠡沟穴
●位置：小腿内侧中下1/3交界处，胫骨内侧面的中央。
●按摩方法：被按摩者仰卧，小腿稍微往外撇开，按摩者站于一侧，用中指顺时针按揉蠡沟穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳，左右腿交替进行。
●功效：治疗阴部瘙痒、盆腔炎、阴道炎、带下等。
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按揉三阴交
●位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨内侧面后缘处。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
●功效：调节女性全身内分泌代谢，治疗月经不调、痛经、阴痒、阴痛等。
辅助穴位
◆腰背部
◆腹部
◆下肢
局部按摩
摩腹 被按摩者仰卧，按摩者用掌在小腹部做顺时针摩法3～5分钟。
按摩足外侧反射区 生殖腺、外尾骨。
摩腹
按摩生殖腺
按摩外尾骨
小贴士
如果是男性阴部瘙痒要谨防以下疾病：
过敏性皮炎：有少数男性穿上化学纤维衬裤、使用避孕套或避孕膏后，阴部会出现过敏性反应，出现阵发性剧痒，非常难受。发生这种现象后，应立即停用有关物品，以后也应避免使用。
阴虱：阴虱感染属于性传播疾病，阴虱在其所寄生的部位用口器刺入皮肤内吸血，吸血完毕后口器仍插在皮肤内，因此局部又痛又痒，搔抓后不仅会使皮肤破溃形成结痂，也有可能引起感染。
股癣：多见于臀部和大腿内上侧，但也常侵犯阴茎，初为小丘疹，然后扩大形成边缘呈环状凸起，中央有不平坦的圆形或多形性皮损，经常会有脱屑。
●chapter 13
遗精
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。其主要症状表现为每周遗精2次以上，甚至一夜几次。有些人伴有阳事易举，但过早射精。遗精并不只出现在青春期，结婚以后也会有遗精的情况发生，每月1～2次遗精属于正常现象，如果过多就要引起夫妻双方的重视了。
按摩主穴
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点按关元穴
●位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处为此穴。
●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
●功效：治疗遗精、阳痿、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频、月经不调、痛经等。
