说实话，如果不是对全能自恋有这么多的理解，那一刻我就会罢手。但基于对全能自恋的理解，基于对自己的了解，我用理性推动着自己，还是去那个取景地看了看。
然后我发现，用理性推动自己这样做时，我真的有点累，而不是兴致勃勃地走向目的地。到了那里后，发现那个角度的景色一般，就没有再拍了。但我路过的一个地方不错，可以回去那里试试，而且也就一两分钟的路程，可我累了，这次不想再用理性去管理自己了，便回家了。
我详细讲述了这样一个心理路程，就是想和大家有个完整的分享。
按说，作为超级摄影发烧友，遇到自己满意的风景，为什么不是带着满满的激情投入其中呢？
我是在试着这样做，然后发现我的全能头脑几乎每时每刻都在进行苛刻的评价。因此，我和风景之间，像被这种评价充满了。虽然它没有达到墙的地步，但真的像是一种雾气，缠住了我的热情，以及我和风景这个客体之间的联结。
我和我的分析师谈了这一次的拍摄经历。这次咨询中，我对一个词特别有感觉——错开。可以说，我不断错开对风景的凝视，我无法沉浸其中，看起来是全能头脑的苛刻批评在发挥作用，但它更像一个表面现象，其实是我的内在也在追求着这样的错开。
我的错开和前面谈到的躲闪与回避，应该出于同一个道理，下一节就来谈谈这个道理。
错开，是因为惧怕黑暗
上一节我讲到，摄影过程中全能头脑是如何对我的摄影热情进行苛刻评价，并构成了破坏的。
那么，一个问题就出来了，如果把全能头脑拿开，会发生什么事呢？
容易得出一个乐观的答案：没有头脑暴政的影响，我会全情投入这次摄影，然后更可能拍到好照片。
如果你去看各种灵性类的书籍，你会看到这些书都在讲把头脑放下，让自己全然活在当下。
这个说法很根本，但咨询久了，我逐渐认识到，一切自然而普遍存在的现象都有巨大的合理性，全能头脑构成的头脑暴政是有其存在价值的，假若直接把它给拿开，让“我”全然地面对着“你”，那么，人很容易被惊吓到。
我举一个例子吧。
我有几位来访者，基本没谈过恋爱。当然，没有谁不渴望恋爱，所以他们也是试过很多次的，可他们长期以来在构建恋爱关系时，只有过一个回合的心理能力。即，他们只会尝试一次，如果不成，就再也不尝试了。
有时，他们的尝试是非常明确的，例如相亲，又如主动追求异性，但也有些时候，他们主要是活在想象中的，他们以为自己给对方发了信号，可对方其实一无所知。
随着咨询的深入，他们这方面的能力逐渐有了改善，最终能去构建恋爱关系了，而在刚能构建恋爱关系的时候，他们容易出现一个问题——惊吓。不是所有人都会遇到，但多数人会遇到这份惊吓。
严重时，这份惊吓可以达到惊恐发作的地步，即，他们觉得，自己像是突然之间得了心脏病一样。
例如，其中一位男士，他以前构建过恋爱关系，但那是家人介绍的结果，等这个关系结束后，他开始做一些恋爱的尝试，一开始真是非常困难，他就只能过一招。
从体验上看，只能过一招，是因为他有无比浓烈的羞耻感。一旦被拒绝——有时是真被拒绝了，有时只是对方没有及时回应自己，而被他误以为是被拒绝了，那时，他就会产生这种羞耻感，然后会咒骂自己：你真蠢！你怎么这么傻×！你去死吧！
我们得知道，这份羞耻感，是从自恋维度的绝对高位跌下来时产生的体验，本以为自己是全能神，但被拒绝后才发现自己什么都不是，卑微至极，渺小如尘。
同时，他也多次在和我的咨询关系中释放过全能暴怒与羞耻，部分得到了我的容纳，部分是因为他有强烈的意愿去审视自己。最终，在这个咨询关系中他越来越理解自己的脆弱，逐渐地，他有了能让恋爱持续的能力了，不再是“一招就死”。
从此以后，他就能像普通人一样去追女孩了，当和一个有感觉的女孩初步建立起恋爱关系时，他遭遇了这份惊吓。
从他的体验中，他是有一天走在路上，突然间遭遇了惊恐发作，那一刻他以为自己可能是得了心脏病。但在接下来的咨询中，他很快认识到，是第一次能建立恋爱关系给他带来了惊吓。
为什么会这样？
因为，恋爱意味着允许一个人走进自己的内心，而这就意味着这个人将要看到真实的自己，而这位来访者觉得自己内心住着一个怪物，这个怪物有几个特点：
1.丑陋；
2.拥有无穷的力量；
3.极度自恋、充满性欲、充满攻击性。
第三点大家已经知道，这是精神分析理论中所说的人类三大基本动力——自恋、性和攻击性。
拥有无穷的力量则意味着这三大动力一旦释放，就会有洪荒之力。至于丑陋，则是因为没有在关系中被看见，没有被觉知之光照亮。
我们可以把这个怪物视为“没有被看见的真实自体”，它没能在关系的真实世界中展现，而只存在于想象世界中。并且，不是头脑意识层面的想象世界，而是潜意识深处的黑暗想象世界。
说到这儿，我们就可以理解，全能头脑构成的头脑暴政所构建的墙或迷雾，既是为了保护自己不受外界的伤害，更是为了锁住这个全能怪物，防止它伤害外部世界。
例如，一位女性来访者，在一次咨询中谈着谈着，她的脑中出现一个意象：一只无比巨大的虫子从一座山的底部爬出，它拥有可怕的力量和破坏欲，可以把这座山轻松毁灭，如果它从山中冲出来，接下来将毁灭所遇到的一切……
这个意象很像动画片《大圣归来》中的经典一幕，这位女士看过这部动画片，所以既可能是受这部动画片影响而产生的意象，也可能是她的潜意识中藏着这样的意象。
很有意思的是，她几乎同时出现严重的头疼，头疼的位置就是孙悟空戴紧箍咒的那一圈位置。那一刻，她感到非常惊讶，立即理解为，也许《西游记》创造出这个意象就是有这样一个道理的。
这种头疼我在其他几位来访者那里也遇到过，并且都是当有一股排山倒海般的力量涌出时，他们立即出现了这种头疼。
所以我们的确可以看到，这种“紧箍咒头疼”就像是头脑想努力锁住自己内在的恐怖怪物。
然而，这个怪物，正是自己的生命力。
如果你想看看你的内在有没有这样一个怪物，可以试试我发展的一个“镜像自我练习”：
找一个安静的地方，躺着、坐着都可以，但请保持脊柱的中正，就是从正面看你的脊柱基本上是直的；
花一点时间，放松身体，可以深呼吸，也可以使用扫描身体的练习；
对自己说，我愿意敞开内心，我做好了准备；
然后闭上眼睛，想象你面前出现了一栋房子，打开这栋房子的门，先有一个走廊出现在你面前，这个走廊可能是向上的，也可能是向下的；可能是宽敞的，也可能是狭窄的；可能是明亮的，也可能是黑暗的……尊重第一时间出现的画面，不要进行任何修改。
走完这条走廊，你进入一个厅，这个厅是怎样的，一样要尊重第一时间出现的画面，同时尊重你第一时间出现的情绪情感，不做任何修改；
继续往里走，你会看到一个小一些的门，打开这扇门，你进入一个小一些的房间，进入这个房间，你会看到一面镜子出现在你面前。那么，从这面镜子里你会第一时间看到什么东西；
专注地看着镜子里的事物，看看会出现什么样的情绪情感，如果你可以和这个事物说话，你想说点什么；
继续看着这面镜子里的事物，看得越仔细越好，然后想象你进入这面镜子，成为它。这时，作为这个事物，你有什么样的情绪情感，再看看镜子外面的那个人，你想对他说点什么；
最后，你再次离开这面镜子，回到自己身上，再看着镜子里的事物，看看会发生什么变化。
我对至少上千人做过这个练习，发现很多人从镜子里看到的是各种怪物。
当然，因为受了文章中前面故事的影响，你再做这个练习，可能就不再精准地反映你的心了。但是，你有其他事情可以碰触自己内在的怪物，例如你的梦，你曾梦见过什么样的让你印象深刻的怪物吗？没有梦到也没关系，看电影、电视剧或艺术作品，有什么怪物会尤其吸引你吗？
例如小孩子，特别是小男孩，很容易痴迷恐龙，那是因为他们心中就住着一个这样的怪物。
原始的全能自恋的力量，很难直接转化为人性化的生命力，哪怕得到再好的照顾都不可能。所以对绝大多数人来讲，几乎必然要有相当一部分力量转入黑暗的潜意识之中，然后再慢慢通过自己的各种努力，驯服它们。
但在此之前，我们会惧怕这种黑暗的原始力量，因为它其中藏着全能暴怒和被害妄想，还有深深的羞耻感。
通过咨询，我看到许多来访者身上的这个怪物。通过被分析，我也看到自己身上的这个怪物。然后我有了一个深切的理解：
可能太自卑、太卑微，就是这个怪物的感知，我如此丑陋、如此可怕，你还会喜欢我、接纳我吗？
像《美女与野兽》这样的故事就是在说，当野兽得到美女的爱，就可以直接变成人，但在转化之前，野兽看着美女，会觉得自惭形秽，而力量感并不能让野兽拥有真正的自信。
所以可以说，一个人只是在自恋维度上挣扎，那么就算成为世界之王，拥有最恐怖的力量，也是治不好自卑的，毕竟只是个怪物。
所以，前面文章中讲到的躲闪、回避和错开，至少有一部分原因是惧怕别人看到自己内在的这个怪物，同时不想把这个怪物直接释放出来。
这就构成一个非常有意思的矛盾：一方面，大多数人在强烈地追逐力量，因此容易显得自私而无情；另一方面，全能头脑构成的头脑暴政也比比皆是，人们又在使劲地克制自己，并不愿意让自己内在的洪荒之力直接宣泄给他人、宣泄给世界。
用头脑锁住自己内在的全能怪物，这种逻辑，也是出自爱吧。
