所有的人都不免在某件事中失败，失败使我们焦躁不安，心生抱怨，有的人甚至沉迷于抱怨之中，成为现代版“祥林嫂”，整日整夜没完没了地怨天尤人。殊不知，有多少成功的机会在我们抱怨的时候悄然滑过，当我们被抱怨所笼罩时，便会背离正常的生活。因为我们忽略了自身具备的珍贵财富，忘记了去重新迎接挑战，信心也在日复一日的抱怨中丧失殆尽。
没有人喜欢面对困难和不幸，但聪明人善于把它当作成长的机会和前进的动力。心理学家把轻度的挫折比作是“精神补品”，因为每战胜一次挫折，你自身的力量就会得到一次强化，为下一次的成功奠定稳固的基石。
抛开人生无谓的负担
一个老和尚带着小和尚出门云游，来到一条大河边上。河上没有桥，只有一块一块的大石头，从河的这头排到了河的对岸。师徒二人正准备过河，从远处来了一位姑娘。姑娘到了岸边，看看河水又看看两个和尚，欲言又止。最后，老和尚答应了姑娘的请求，背她过河，小和尚紧随在师傅后边。过了河，姑娘道过谢离开了，师徒二人继续赶路。一路上，小和尚心里直犯嘀咕：师傅不是说我们不能近女色吗？为什么师傅竟然背一个姑娘过河？他想问又不敢问，就这样走了20里地，最后实在是忍不住了，便向师傅说出了心中的疑惑。师傅笑了笑，说道：“我过了河就把她放下了，而你却背了她20里地。”
人在世间就是这样，有一些东西，拿得起，却放不下。人生本来就是一个有得有失的过程，也许很多东西会慢慢失去，但不必担忧，因为你必然会得到另外一些东西。过去的就让它成为过去，该放下的就一定要放下。千万不要学习小和尚，背着沉重的包袱赶了20里路。
中国体操运动员桑兰，在一次比赛中意外受伤，高位截瘫，甚至一度连说话的能力也失去了。但桑兰顽强地战胜了伤痛，重新回到了人们面前。虽然她依然无法站立，更不用提重返赛场，但桑兰没有抱怨生活对她的残酷，她曾说，这次重伤是她人生的转折点，她忽然发现，除了体操，人生还有许多事情可以去做。所以，无需把人生看得多么艰难，带着轻松的心态去面对，你会在人生的旅途中获取更多珍贵的东西。
其实，生命的过程就像一次旅程，你携带的东西越多，行李越重，旅途便越感吃力。原本轻松的旅途，或许会变成一种难以承受的负担。放下一些包袱，让旅程轻松一点，你会欣赏到沿途一道道美丽的风景。
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(1)
揭开羞怯的红盖头
解读羞怯心理
浩伟在一家机械厂做技术员，踏实肯干，聪明好学，精湛的技术使得厂领导对他刮目相看，几次想提拔他，但最终因他自身一些让人无法理解的原因而作罢。到底怎么回事呢？原来，浩伟天生就是一副“羞答答”的模样，用他妈妈的话说：“我家浩伟投错了胎，上辈子肯定是个女孩子。”浩伟从小就异常害羞，家里去了陌生人，他总是羞涩地躲在妈妈身后，到了上学的年纪，这种状况依然没有任何改变。在学校里，别的同学都玩得特别开心，唯独他没有好朋友，因为他跟人一说话就紧张得面红耳赤，甚至连意思都表达不清楚，久而久之，他刻意躲着别人，而别人也渐渐忽略了他。
鉴于这种不爱交往的性格，父母让他选择了技工这一行，因为这样的工作不需要和人打过多的交道。父母以为，随着年龄的增长，浩伟的这些“毛病”一定会不治而愈。但事与愿违，浩伟在工作时间大部分都在摆弄机器，极少与人交流，这种害怕与人交往的毛病竟然越来越严重。
到了谈婚论嫁的年龄，同龄人都花前月下，好不浪漫，而浩伟依然过着单调的两点一线生活，从单位到家，再从家到单位。父母渐渐有些急了，托了亲朋好友给浩伟张罗着介绍女朋友。女孩倒是见了不少，但没一个愿意继续与他交往的，因为大家都嫌他太木讷了。
已近而立之年的浩伟至今仍是孤身一人，他不知道自己究竟是患了什么病，为什么在他人看来是轻而易举的事情，到了自己身上就变得那么艰难。屡次相亲不成功，他变得越发胆怯了——不敢在公共场合讲话、写字，不敢在食堂用餐，甚至不敢去公共厕所。一种明知过分却又无法控制的恐惧感像枷锁一样，紧紧地锁住了他。他总想克制自己的这些情绪表现，可是每次都不奏效，他生怕自己这样下去会变成精神病，于是就越发逃避那些令人紧张的场合。
其实，浩伟的这种行为是羞怯心理在作祟。羞怯既指害羞，也指胆怯，是心理懦弱的一种表现。人们总以为这种心理特征会随着年龄、阅历的不断增长自然而然地消失，然而事实并非如此。据斯坦福大学的心理学家所做的调查，在抽样调查的一万多名成人中，约40%的人有不同程度的羞怯心理，且男女人数比例基本持平。
羞涩心理会导致社交恐惧症，浩伟就是最典型的例子。社交恐怖症属于一种恐惧障碍，患者通常害怕与人交往或当众说话，因为担心在别人面前出丑或处于尴尬的境况，他们尽力回避各种社交活动。社交恐怖症因害怕的具体情景不同可分为多种类型：害怕与别人对视或自认为眼睛的余光在窥视别人而惶恐不安，称为“对视恐惧症”或“余光恐惧症”；见人脸红、害怕被别人看到而惴惴不安，称为“赤面恐惧症”；害怕在公共场合遇见陌生或熟悉的人，称为“对人恐惧症”；害怕与异性相遇相处，称为“对异性恐惧症”。
不做羞答答的“美人”
哈佛大学的心理学家杰罗姆·卡甘认为：“较之一般的紧张与不安，人们与陌生人相处时感到的羞怯是一种更强烈的情绪。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。”尽管如此，我们周围还是有许多害羞的人。卡甘还说，即使不去考虑那些拒绝承认自己害羞的人，社会中的害羞人群比例依旧达到了30%这一惊人数字。
其实，害羞是一种正常反应。对于害羞，俄亥俄州立大学的威廉·加德纳教授说：“它是人类性情表现的一方面。”科学家们通过观察研究对象的行为，对他们进行脑部扫描以及基因测试后发现，羞怯是一种复杂的，从一定角度来说，还是有益的心理行为。调查表明，羞怯的人能体谅人，比较可靠，容易成为知心朋友，他们对爱情比较忠诚，不会三心二意。女性朋友适度的羞怯，更能显出温柔和富有魅力。当然，这里讲的是“适度”，如过度羞怯，那就是一种心理障碍了。
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(2)
事实上，很多人之所以太过害羞，不敢当众讲话，是害怕说错话而成为别人的笑柄，丢面子不说，还可能被人瞧不起。可真实情况是，几乎没有什么人能记得和关心别人丢脸的事，真正在意的只有你自己。因为在任何场合，你表现得好还是不好完全是你自己的事，只要你自己觉得没什么，别人更不会放在心上。相反，如果你自己过分在意别人的眼光，反而会放大你在别人严重的缺陷。
羞涩往往来自于消极而不客观的心理暗示，很多羞涩的人总认为好的口才和人际交往能力是与生俱来的。其实，这种认识不够全面。天赋因素固然存在，但大多还需要后天的训练和培养。试想一下，如果每天训练自己说同样的话一百遍，坚持说一个月。你会发现，以后每次说这句话时都能像说YES、NO一样流利自如。对于不善于口头表达的人来说，经常性的背诵和朗诵是最好的训练，我们常常看到主持人在台上妙语生花，却不知他们在台下的紧张焦虑。之所以能有那么出色的表现，完全是事前刻苦训练的结果。所以我们要用正确的心态来看待羞涩，不要让自己成为一个“羞答答的美人”。
鼓足勇气，直面人生
羞怯是一个人人都能触及的精神茧壳，而人往往又在这种心理的影响下作茧自缚。要想破茧成蝶，就要打开束缚，勇敢面对生活。
如果你是一个心存羞怯的淑女，那么，不妨从以下几个方面去尝试一下，揭开羞涩的盖头，挣脱胆怯的束缚。
1.相信自己
只有自信的人，才不会动不动就咬手指，以至不敢与人交往，难以展露自己的才智。
2.积极的态度
只有态度积极，才能争取主动；只有争取主动，才会有足够的自信和机会做自己想做的事。
3.敢于正视对方
学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。试想，假如你总是有意无意地回避别人的视线，或总盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方处于不平等的地位？既然回答是否定的，为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
4.握住一些东西
与别人在一起时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一个水杯或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服，而且有一种安全感。
5.增长见识
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。如果是这样的话，建议你经常读些课外书籍、报纸杂志，开阔视野，丰富阅历，这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
只有树立自信心，才能消除来源于羞涩的社交恐惧症。充满信心的你，一定会在社交这个广阔的舞台上，尽情展现自己的非凡魅力。
永远不要逃避
逃避什么问题也解决不了
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(3)
逃避型人格最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付，又叫做回避型人格。产生逃避心理的原因一般有两种，一是由于自己缺乏自信。一个不自信的人，心理承受能力要比正常人脆弱得多；二是因为害怕惩罚。当一个人因为做错事而担心受到指责，而他本身又恰恰不愿意接受这种指责，往往就会找各种借口推卸责任，来逃避惩罚。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对逃避型人格的特征定义为：
1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。
3.除非确信受欢迎，一般不愿卷入他人事务之中。
4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足其中的四项，即可诊断为逃避型人格。
很多研究心理健康的专家一致认为，适应能力良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为去面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。
然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战，并非易事。
今年夏天刚刚大学毕业的苏言，在一家广告公司上班两月有余。经历了刚开始的紧张与新鲜，她很快就对琐碎而繁忙的工作感到疲惫厌倦。
由于是新人，公司不会让她单独负责一个案子。最初，苏言还会在开会时很积极地发表意见，但每次都被前辈毫无理由地驳回，这对她的自信打击很大。复杂的人际关系和无形的工作压力，让苏言苦恼不已。她开始怀念轻松悠闲的校园生活，渐渐萌生了辞职考研的念头。
像苏言这样遇到挫折就产生“返校”心理的职场新人并不少见。离开校园踏入社会，新人很容易因工作或人际交往上的挫败而备受打击。其实，一味逃避的学生心态不利于在职场的长久生存，面对挫败，应当积极地适应和尽快建立职业心态，只有这样才能最快地成长为一个有成熟职业心态的职场人。每个人总有离开校园的那一天，逃避，能逃得了多久呢？
不要推卸应该自己承担的责任
生活中，你是否经常听到有人在问“这到底是谁的错”？你一定不会陌生这样的情景：错误面前，许多人在抵赖狡辩，或者为了推卸责任而指责别人。或许，你会发现自己也有这样的习惯。
世界上没有任何一件事情是尽善尽美的。每一天，你都会遇到麻烦。在一大堆麻烦面前，你是不是习惯不停地埋怨“为什么总是我这么倒霉？”有很多人在犯了错误时，总会千方百计给自己找个理由，找个台阶下。诚然，有许多在所难免的错误可以澄清、解释并改正，但是，人们似乎已经习惯了编造借口或寻找漏洞以逃脱惩罚。
“免罪”理论可以帮助我们理解常见的逃避责任行为的深层原因。免罪理论包括这样一些内容：避免或逃脱责罚是人类的一种强烈本能；多数人在“有利”与“不利”两种形势的抉择中都会选择趋利避害；通过各种“免罪”行为，人们可以暂时逃脱责罚，维持良好的自身形象。
“这不是我的错”、“我又不是故意的”、“没有人不让我这样做”、“这不关我的事”……你对这样的借口不陌生吧？为什么我们总要找各种各样的借口为自己开脱呢？因为找借口逃避责任的人，往往都能侥幸逃脱。这类“免罪”的借口经常能够获得相当程度的成功，因此得到无数人的“青睐”。
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(4)
不要找借口
据说，“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。
犯了错误以后，为了免受谴责，多数人都会选择欺骗手段，尤其当他们是明知故犯的时候。这就是所谓“罪与罚两面性理论”的中心内容，这个论断还揭示了逃避心理的另一方面：当你明知故犯一个错误时，除了编造一个敷衍他人的借口之外，有时你会给自己找出另外一个理由。
玛丽再一次没有按时完成小组工作计划中属于自己的那一部分任务，这一次她给自己的理由是她需要时间进入状态。而当同事们问起她延误的原因时，她却对他们说自己生病了。
编造借口可以博取他人的同情，一旦赢得了同情，那些工作拖拉的人们就能免受惩罚并因此自鸣得意。但是，随着编造借口逐渐习惯成自然，撒谎的技巧渐趋熟练，也就积习难改了。一旦一个失败者找出一种“合理”的借口，他就会抓住不放，然后总是拿这个借口对他自己和他人解释：为什么他无法再做下去，为什么他无法成功。
有一个故事，可以用来嘲笑那些擅长为自己编造借口的人：有一个人，天天到湖边去钓鱼。但不知什么缘故，他总也钓不到大鱼。钓友们讥笑他道：你闯进幼儿园里去了吧？他满脸通红，却梗着脖子讲出一个让人晕倒的理由——你们知道什么？我家只有一口小锅，如何能煮得下大鱼！
借口把绝大多数的人挡在了成功的大门之外，99%的失败都是因为人们惯于找寻借口。所以，在追求事业成功的过程中，最重要的一个步骤即为：不要给自己找借口。
勇于担责才能赢得信任
人们在逃避指责时，经常会含糊其辞、或者故意隐瞒关键问题、或者干脆靠撒谎来逃脱批评与惩罚。比如说，工作拖沓的人多半不会轻易承认：“我的报告交得迟是因为我不喜欢干这个烦人的工作。”或者“我才不在乎我的延误会不会对别人造成影响呢。”等等，相反，他们常常会找这样的借口：“我家里出了一些事情。”或“我身体不舒服。”或是其他一些夸大其词的谎言。
有些时候，人们在工作时确实会受到种种客观情况的干扰：比如信息不通、缺乏常识、时间紧迫或者精神不够集中等等。但是，人们已经习惯于想各种办法来逃避自己应当承担的那一部分责任。当然，如果你真的无辜，你应当通过事实、证据来驳斥他人对你的指责。如果你真的有责任，就应该诚恳接受别人的批评。人非圣贤，孰能无过？
有些人为了免受应得的责备，会想尽一切办法来掩盖事情的真相。这些欺骗伎俩并非总能奏效，但目的却很明显：不过是想方设法逃避谴责与惩罚罢了。因为人人都难免犯错，所以大多数人都是宽容的，都能原谅别人的过失。勇于承认自己的错误，可以提高一个人的信誉，并且有助于完善自我。
要成为一个责任的勇敢承担着，你可以尝试以下做法：
1.选择并尝试一些新鲜事物
多接触一些新的环境，结识一些新朋友，尝试一些新的工作，多参加一些新奇的户外活动。在交往过程中，他人的新鲜观点会让你对这个世界产生一些新的看法，开阔视野，提高认识水平。
2.努力去做
你可以尝试在家里尽情地唱歌、跳舞，虽然你的歌喉并不是太优美，你的舞姿也不是很专业，尽力了就好。
3.主动接触那些让你害怕的人
主动同他们谈话，将你自己的态度以及对一些事情的看法表露出来，看他们有何反应。不用担心自己被怀疑，要正视他们的怀疑态度，在相互交往中摆脱逃避心理的控制。
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(5)
4.不要随便找理由
当别人问你为什么要这么做时，你不一定非要给出一个合理的理由，让别人满意。其实你做任何事情的理由都很简单，只是因为你想这样做而已。
生活很精彩，实现梦想的道路也不是很漫长，给自己一个勇敢走下去的信念，好过在追求梦想的途中躲躲闪闪，踯躅不前。
避免掉进贪婪的无底洞
心灵不能承受太多的沉重
“贪得无厌”、“人心不足蛇吞象”等等我们司空见惯的成语、俗语，说的都是贪婪心理。贪婪是一种不健康的心理，指对超出自己实际情况之外的东西提出过分的要求，而这种要求往往没有底线。洪应明在《菜根谭》中说：“古人以不贪为宝，所以安度一世。”不贪主要指的是不贪图名位财利。贪婪可以说是产生罪恶的一大根源，古今中外，有多少人因为一个“贪”字而滑进犯罪的深渊。世界上美好的东西数不胜数，欲望太多，反而会成为累赘。
据说，上帝在创造蜈蚣时并没有为它造脚，因此最开始的蜈蚣可以爬得和蛇一样飞快。有一天，蜈蚣看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物竟然跑得比它还快，心里很不高兴，便嫉妒地说：“哼!脚愈多，当然跑得愈快。”
于是，它向上帝祷告说：“上帝啊!我希望拥有比其他动物更多的脚。”
上帝答应了蜈蚣的请求。他把好多好多的脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。
蜈蚣迫不及待地拿起这些脚，一只一只往身体贴，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停下来。
它心满意足地看着满身是脚的自己，心中暗暗窃喜：“现在我可以像箭一样飞出去啦!”
但是等它一开始要跑步时，才发觉自己完全无法控制这些脚。这些脚劈里啪啦地各走各的，它非得全神贯注，才能使一大堆脚不致互相绊跌而顺利往前走。
蜈蚣本来想走得更快，可到头来，它走得比以前慢多了。
过度的贪欲让蜈蚣再也无法体会曾经健步如飞的感觉，而人的心里一旦产生过分的欲望，终有一天，也会产生超载现象，其结果也是不堪设想的。
托尔斯泰曾说，欲望越小，人生就越幸福。同样的道理，我们可以说欲望越多，就越容易招来祸害。生活中，有太多的人因为欲壑难填而被“贪婪”置于死地。正如一句话说，欲望像海水，喝的越多，越是口渴。贪婪不是与生俱来的，是个人在后天环境中受病态文化的影响而逐渐形成的。所以在生活中，我们要远离贪婪的诱惑，将心态放平，只有这样才能轻松面对得与失的考验，平静地对待生命的每一次跌宕起伏。
水能载舟也能覆舟
“贪”的本义指爱财，“婪”的本义指爱食，“贪”“婪”加起来，指的就是贪得无厌。爱财之心，人皆有之。金钱可以满足我们物质生活的需求，保证我们衣食无忧。但爱钱爱得过头，就可能会带来祸害。
依依毕业于某高校企业管理专业，硕士研究生。前不久，她在深圳一家大型电子科技公司任职期间因犯职务侵占罪被“请”进了看守所。
几年前，硕士毕业的依依来到深圳寻梦。她凭借自己的专业知识、学历和口才，很快就被深圳某大型电子科技公司聘为高级秘书。入职后，她很快就进入了角色，几个月下来，她凭借自己的才华为公司创造了不菲的业绩和财富，渐渐引起公司领导的注意。不久，她升任总裁秘书。手中掌管的权力渐渐增大，月薪近万元。可是，依依心里不这么想，她总感觉自己的付出与得到的回报反差太大，一种不平衡的心态渐渐滋生……
《病由心生》 修补人格的心理缺陷(6)
凭着聪明能干，在就任总裁秘书不到半年的时间里，依依就对公司的内部运作了如指掌。由于公司的财务制度存在很大的漏洞，又没有监督机制，公司总裁所有的接待费用中，她有审签或审批权。渐渐地，她起了贪念，疯狂利用手中的权力捞取钱财，最终东窗事发。此后几年，她不得不用青春来弥补自己因贪婪而犯下的罪行。
贪婪犹如一条在水面上扭曲游动的蛇，搅得人心绪无法平静。如果一个人不能控制自己的欲望，就等于一座城墙已经坍塌的城池，失去了对任何邪恶防御和抵抗的屏障，随时都可能在利益的诱惑下崩溃。
所以，我们应该明白这样一个最简单的道理：良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。谁真正领悟了它的含义，谁就能过得轻松自在，生活中知足常乐，睡梦里安谧宁静，走路踏踏实实，蓦然回首，身后没有遗憾。
知足常乐，不做欲望的奴隶
有这样一个故事：
有一个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，累死累活，收效甚微。一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说：“只要你能不停地跑一圈，你所跑过的地方就全部归你自己所有。”
于是，农夫兴奋地朝前跑去。跑累了，想停下来休息一会儿，可一想到家里的妻子儿女们都需要更多的土地来生活，又拼命地再往前跑……有人告诉他，你到了该往回跑的时候了，不然，你会累死的。可农夫根本听不进去，他只想得到更多的土地，更多的金钱，更多的享受。他跑啊跑，最终因为心衰力竭而倒地身亡。
生命没有了，土地没有了，一切都没有了，毫无止境的欲望使贪婪的农夫失去了一切。
“往回跑”不是放弃，而是一种智慧和境界，是一种知足常乐的心态。一个人能怀一颗平常善良之心，淡泊名利，富不行无义，贫不起贪心，又怎么会成为欲望的奴隶？
深海里有一条小鲨鱼长大了，开始和妈妈一起学习觅食，之后便离开妈妈独自生活。妈妈相信，儿子凭借着优秀的捕食本领，一定能生活得很好。几个月后，鲨鱼妈妈在一个小海沟里见到了小鲨鱼，它被儿子吓了一跳，儿子看上去一副营养不良的样子。这个小海沟的食物来源很丰富，它应该变得强壮起来才对呀！
鲨鱼妈妈正要过去问个究竟，突然看见一群大马哈鱼游了过来，小鲨鱼也来了精神，准备捕食。鲨鱼妈妈只好先在一旁躲了起来。好多马哈鱼从小鲨鱼旁边游过，它可以轻而易举地将它们吃掉，但小鲨鱼却一动都没动。最后，它盯着远处剩下不多的马哈鱼，急躁起来，凶狠地扑过去，可是距离太远了，马哈鱼们轻松地摆脱了小鲨鱼的追击。
小鲨鱼万分沮丧，鲨鱼妈妈游过来问它：“为什么不在马哈鱼在你嘴边的时候吃掉它们？”小鲨鱼说：“妈妈，你难道没有看到，我也许能得到更多。”鲨鱼妈妈摇摇头说：“不是这样的，欲望是无法满足的，但机会却不是总有。贪婪不会让你得到更多，甚至连原来能得到的也会失去。”
我们人类又何尝不是这样，有些时候，得不到的原因不是你缺乏能力，而是你的心放得太大，来不及收网。
每个人都是赤条条地来到这个世界，没有什么是可以永远拥有的，百年之后，你什么都带不走，包括那些处心积虑得到的财富。假如人人都有一颗满足的心，能够在最平凡的生活中自得其乐，自然也就拥有了幸福。人生短暂，即使身处陋室，也应当懂得享受来自每一缕阳光的温暖。
以布施驱走贪婪的心魔
慈善是一种崇高的精神和境界，是对他人的同情和关怀，是自我价值的需要和实现。中华民族自古以来就有乐善好施的优良传统，我们的祖先对“善”字的价值判断有三个方面：一是把“善”看作“大”，《孟子》说：“君子莫大乎与人为善。”二是把“善”看作“宝”，孔子曰：“维善为宝。”三是把“善”看作“乐”，宋人罗大经说：“为善最乐。”由此，我们足以体会到从善的高尚。
善良的人性，正直的品格，常常决定一个人的道德高低与价值取向。时代华纳公司老板泰德·特纳1997年就做出决定，以每年捐一亿美元的速度，分10年捐资10亿美元给联合国用于慈善事业。
在某一年的美国慈善事业榜上，排名第一的是全球首富比尔·盖茨。当时，他和夫人已经累计为全球医疗卫生捐款34亿美元，其中大部分都按照他们的要求用在了艾滋病研究上。到目前为止，他们为各种慈善事业的捐款高达310亿美元，是他们个人财产总数的三分之二。
钢铁大亨安德鲁·卡内基一生资助的公益项目不计其数，包括著名的卡耐基音乐中心和卡耐基梅隆大学。这位童工出身的超级富豪最关注文化教育，在世界各地捐助建立的图书馆就达2500座。
石油大亨约翰·洛克菲洛在生意场上斤斤计较是出了名的，生活也很简朴，午餐永远是35美分一个的烤牛肉三明治。不过他做起善事来却“挥金如土”，一生的捐款总数超过10亿美元。
在市场经济条件下的今天，倡导发善心，行善举，献爱心，增强人们的慈善意识，对于净化人们的心灵，消除心中的贪欲大有好处。人们在进行慈善活动的过程中，不仅对有困难的同胞提供一种帮助，而且向世人展现出一种对待财富、善用资源的更美好的价值观。对所有人来说，乐善好施都是一次心灵的洗礼和精神的升华。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(1)
怀旧也是一种病
怀旧是一种心病
俗话说，“衣不如新，人不如旧。”生活中的每个人，或多或少都有一些怀旧心理，对故土的思念，对亲人的思念，对美好往昔的思念等等，都是怀旧心理的表现。怀旧是一种常见的心理现象，适度的怀旧无可厚非，但是，太过怀旧就不可取了，他们认定今不如昔，如鲁迅先生笔下的九斤老太一样经常念叨一代不如一代。他们虽然生活在现今，而志趣却滞留在昨日，一言一行和现实生活格格不入，这种过度怀旧称为病态怀旧心理现象。
怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，让人在记忆中寻找昔日的安宁与美好。病态怀旧心理主要表现在以下几个方面：
１.依恋过去的事
有些人喜欢保存大量的旧照片、旧服装，甚至旧书、旧报纸；喜欢给孩子取旧时代的名字，有些饭馆酒楼的名字也表现出浓重的怀旧风格，比如“黑土地酒家”、“老三届饭馆”、“北大荒火锅城”等等，无不表现出对过去已久的那个时代的怀念。
２.依恋过去的人
有一部分怀旧的人，十分热衷于搞同乡会或同学联谊会等各种名目繁多的聚会，包括小学校友、中学校友、大学校友等等，甚至幼儿园园友！有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因为各种原因终未结成连理，如今再度聚首，往日温情即刻被唤醒，平静的生活从此被扰乱。
３.依恋过去的辉煌
俗话说得好，“好汉不提当年勇”，可有的人偏偏过分看重过去取得的成绩，把曾经获得的奖状、勋章、奖品保存得完好无缺，这倒也无可厚非，但时常追忆当年那点辉煌的经历，动不动就给家人朋友讲那些过去的故事，人家都能倒背如流了他本人还乐此不疲，就有点让人难以忍受了。
病态的怀旧行为会阻碍个体适应新的环境，过度怀旧的人在人际交往中可以轻松做到“不忘老朋友”，却难以做到“结识新朋友”，他们的个人交际圈往往比较狭窄。有病态怀旧行为的人很难与飞速发展的时代同步，这十分不利于他们自身的发展，应进行适当调节。
莫让旧辉煌取代新发展
一个人适当怀旧是正常的，但因为怀旧而否认现在和将来，终日沉浸在对过去的追忆当中，无疑会陷入病态。过多的怀旧和人生的进取是背道而驰的，逃避就更不利于人生之路上的开拓进取。而且对于一般人来说，怀旧的对象往往就是自身目前的弱点和缺陷，是容易被人利用的“死穴”。
1967年，瑞士研究人员提出了一项新的发明——石英表，遭到了瑞士厂商的嘲笑与拒绝，他们对自己“昨日”的手表十分看好，认为像石英表这样没有滚珠、没有齿轮、没有发条的东西完全不能称之为手表。
研究人员遭到拒绝之后，没有灰心，而是把手表拿到博览会上参加展览。同去参加博览会的一位日本商人一下子就看中了这款手表，回国后马上生产出批量的石英手表，由于它物美价廉，很快就得到世人的青睐，销路非常好。
以前，单单瑞士一个国家就占据了全世界手表市场65%的份额，可在今天，在世界手表业中占据统治地位的则是日本。瑞士商人由于过度留恋昨天辉煌，盲目自大、不思进取，最终失去了一次很好的发展契机，同时也失去了对整个手表业的统治权。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(2)
人不应当过分地留恋昨天的辉煌，喜欢留恋的人往往沾沾自喜、自以为是，笼罩在昔日荣耀的光环中不思进取、裹足不前，终将一无所获。人必须向前看，不要让昨日的成功挡住明天成功的步伐。
转移自己的注意力
怀旧是人的普遍心态，尤其年老的人，更容易怀旧。通过怀旧，他们可以弥补对现实生活的不满。在对往日好时光的回忆中，得到心灵的安慰与发泄，有利于心身健康。
但是，人不能仅仅活在回忆当中，而要积极参与现实生活。如认真地读书、看报，了解并接受新事物，积极参与各种实践活动，顺应时代潮流，不断充实完善自己。被不良情绪困扰时，要懂得及时转移注意力，不要总是沉湎在过去的辉煌中。当然，如果能在怀旧中找会昔日的自信与勇气，拿出以前直面问题的心态来解决当前的难题，更是最好不过了。
治疗病态怀旧心理的关键在于增强自信和心理承受力，消除不适应。其中，转移注意力是一种不错的治疗方法。
你可以试着培养一些业余爱好，多参加户外活动，不要一天到晚老想着过去的事情。有的时候，越是回忆，越是对现实感到不满，这样无疑会形成一种恶性循环。应该强迫自己参加一些文体活动，有事情可做，自然就没有时间胡思乱想了。
另外，你要增强自信心，不要认为自己风光不再。其实，活着的每一天都有无限希望，你凭什么就能肯定今天一定不如昨天呢？俗话说，知足者常乐。有很多事情，只要尽力了就好，不一定只有成功才能让你露出笑脸，学会体验过程的美丽，不必去在意每一个结果。当你能够以一颗平常心来看待成功与失败，自然就不会从过去的辉煌中去寻找心理的平衡了。
人可以记忆，而不必回忆
一位女孩在结婚的前夕出了车祸，她失忆了，可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天，一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠，如果没有失忆，姐姐该如何接受这样残酷的事实？
在医院治疗了一段时间，除了失忆，女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩，全家人搬了新家，换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了，重新换了家公司，做的得心应手。
新公司里一位同事很喜欢女孩，对女孩百般照顾。妹妹问姐姐：“感觉怎么样？是不是考虑一下？”
姐姐满脸笑容地回答：“小丫头，你知道什么？”
“我当然不知道了。不过我知道，你再不嫁，当心成为老女人，哈哈。”
姐姐翻了个白眼：“什么跟什么呀，我会成为老女人，我看你倒是有可能。我这叫宁缺毋滥，挑爱人是一辈子的事，你以为可以随便了事？”
妹妹和妈妈相视一笑，女孩真的完全失忆了，她已经完全不记得那葬身海底的准丈夫。失忆是可怜的，但是对于女孩来说，也许这是老天对她的最好补偿。
一天，妹妹无意间看到姐姐的日记本没有上锁，好奇中打开看了起来，那是她前天写的：“失忆是我唯一不再让我的家人为我担心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已经和你一起埋葬在海底。但是为了爱我的妈妈和小妹，我会快乐地活下去。原谅我，我不能遵守你我同生共死的诺言。”
妹妹惊呆了，原来姐姐什么都知道，“失忆”只是姐姐表达她爱情和亲情的独特方式。
一位先哲说过：“一切的回忆都有毒，不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以“记忆”，而不必“回忆”。过去的已经成为历史，明天也难以预测，你所能把握的只有今天。如果我们能减少对过去的不停回忆，好好地活在“当下”，用心享受每一天，又何尝不是一种幸福。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(3)
放弃并不代表丢弃
法国少年皮尔从小就喜欢舞蹈，他的理想是当一名出色的舞蹈演员。可是因为家境贫寒，父母根本拿不出多余的钱来送皮尔上舞蹈学校。父母将他送到一家缝纫店当学徒，希望他学一门手艺后能帮助家里减轻点负担。皮尔讨厌极了这份工作，不但工作繁重，更重要的是，他为自己的理想无法实现而苦闷。曾经一度，皮尔都想到了自杀。就在准备跳河结束生命的当晚，他突然想起了自己从小就崇拜的有着“芭蕾音乐之父”美誉的布德里，皮尔觉得只有布德里才能明白他这种为艺术献身的精神。他决定给布德里写一封信，希望布德里能收下他这个学生。
很快，皮尔收到了布德里的回信。信里并没提及收他做学生的事，也没有被他要为艺术献身的精神所感动，而是讲了他自己的人生经历。布德里说他小时候很想当科学家，同样因为家境贫穷，无法上学，他只得跟一个街头艺人跑江湖卖艺……信的最后，布德里说，人生在世，现实与理想总是有一定的距离。在理想与现实生活中，首先要选择生存。只有好好地活下来，才能让理想之星闪闪发光。一个连自己的生命都不珍惜的人，是不配谈艺术的。
布德里的回信让皮尔猛然省悟。后来，他努力学习缝纫技术。23岁那年，他在巴黎开始了自己的时装事业。很快，他便建立了自己的公司和服装品牌。他就是鼎鼎有名的服装设计大师——皮尔·卡丹。
最近一直热播的电视连续剧《士兵突击》里有一句让人难以忘记的台词，也是剧中钢七连的“灵魂”——不抛弃，不放弃。简短的六个字，包含了无数的人生智慧。当一个人的意志受到极限挑战时，唯一能使他继续坚持下去的，恐怕只有信念了。“不抛弃，不放弃”，剧中的主人公就是靠着这六个字，书写了他生命中钢铁一般的军旅生涯。一个人的成功，离不开坚强的意志，关键时刻的不放弃，才能最终成就梦想。但是有些时候，学会放弃也是人生的一大智慧。放弃一个根本无法实现的梦想，是一种理智。但放弃并不代表丢弃，你可以试着在其他领域展露你的才华，让生命萌发勃勃生机。
扔掉拐杖，独立自主
依赖心理:心里断乳期的最大障碍
依赖心理是生活中较为常见的一种心理表现，主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟，过分依赖他人，遇事犹豫不决，缺乏自信，很难单独进行自己的计划或做自己的事，总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这不利于形成自己独立的人格。依赖性太强的人容易失去自我，往往人云亦云，易产生从众心理。
据心理学专家研究，产生依赖心理的原因主要有两个方面：
1.教育不当引起的心理依赖
有的人从小受到父母的过度溺爱和娇纵惯养，自己的衣食住行均由父母包揽，生活中从没有为自己的事情考虑过，全部听从父母的摆布。这样的人容易养成做事靠父母的依赖心理，自己不懂生活的艰难，缺乏独立生活和处理问题的能力。
2.自卑衍生出来的心理依赖
有的人自卑心理很严重，认为自己不如他人，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌等，因此在日常交往中不自觉地把自己放在配角的位置，心甘情愿受他人支配。
做个小测试吧，测测你的依赖心理有多严重。
全世界在五月的第二个星期日庆祝母亲节，如果不以康乃馨作为代表母亲的花，你会以下列何种花代替？
A.百合花
B.桔梗花
C.向日葵
D.紫罗兰
《病由心生》 突破意志的心理障碍(4)
选择A：百合的花语是纯洁高尚，你的独立性很强，但却一直无法脱离家庭，因为你老是认为时机未到。家对你而言，如同百合花语的感觉，无论在外边做了什么，只要回到家，你永远觉得自己是单纯的。
选择B：桔梗的花语是羞怯，意味着你想展翅高飞，不再依赖父母。你的心里已经有离家的打算，对你而言，若是成年还未独立，是一件羞愧的事。你的责任心和自尊心都很强，能够独当一面。
选择C：即使从小颠沛流离，你仍眷恋曾有过的短暂安定的日子，所以纵然事业有成，你最渴望的还是童年的老家。向日葵的花语是爱慕崇拜，你就像棵大树，即使枝繁叶茂，也不忘根源。
选择D：你对家的依赖性很高，若不到必要，你是不会离家独居的。即使迫于无奈，你仍会和家人保持密切联系。你是个很顾家的人，紫罗兰的花语是永恒，正是你心目中家的功能。
独立自主的人最可爱
有国外学者曾对325名诺贝科学奖获得者进行过分析，他们具有如下共同素质：选准目标，坚定不移；特殊勇敢，不顾一切；思路开阔，高度敏感；注意实践，认真探索；富于思想，大胆思考；坚韧顽强，勤奋努力；注意力集中，抓住机遇；强烈的兴趣，无休止的好奇心等等。
美国心理学家洛埃曾用5年的时间研究过5000多名科学家，认为这些科学家的共同特点是：具有极强的创造力，喜欢独立思考，不喜欢思想束缚，永不满足的好奇心，任何事情都要追根寻底，强烈的自我意识，能严格要求自己，有很多文明习惯，有对社会做贡献的责任感，喜欢挑毛病，好批评等等。
这些研究使我们看到了一名成功者所具有的基本素质，也就是他们在立身处世、做人行事方面的一些共同特征，我们可以看到，在这些科学家取得成功不可或缺的因素中，其中之一就是独立自主。
