虽然这个社会千奇百怪，但淡定的女子不会让自己的心也慌来慌去，懂得保持内心平和的女子，就像闹市中一间静谧的茶馆，让人忍不住想歇足休息。虽然同样感慨社会多变、世事无常，人情麻木，平和的女子却懂得守住内心的一点淡泊。没有那么执着，不会歇斯底里，也不会哭天抢地。所以，总能让人感觉到安宁、放松，让想要和她在一起。
不忌妒，保持心态平衡
嫉妒的感觉女人们或许都不陌生，这是一种极力想要排除或破坏别人优越地位的心理倾向，一旦过了头，就会产生憎恨的负面情感。尤其是在我们与对方之间差异性很小、外界条件基本相同的情况下，这种心理更容易产生，倘若不加以控制，甚至可能会危害他人的利益，从而使自己也受到良心和道德的谴责。
这种酸性心理可以说是人性的弱点之一，在心理学上，它被视之为“双刃剑”，因为一方面它可以对个体形成一种激励，而在大多数情况下，它又会在做事的过程中伤害到我们双方。所以文学家们历来都用妖魔或病蛊来形容它，莎翁就说得很贴切：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”的确是这样，嫉妒是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。这是人际交往中的心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能化友为敌。嫉妒破坏友谊、损害团结，给他人带来损失和痛苦，既贻害自己的心灵，又殃及自己的身体健康。
其实，嫉妒对个人来说，是一种十分痛苦的情绪体验。由于人们都知道嫉妒心是一种不好的心理，因而一般都羞于启齿。因此，只能深深地隐藏于自己的内心，这种阴暗的心理必然使人陷入痛苦和烦恼之中。心理学家告诉我们，一个人如果长时期处在这些不良的消极因素影响下，就会产生各种各样的疾病，如胃病、高血压、头痛、十二指肠溃疡等，都与人的精神状态有着千丝万缕的联系。
嫉妒心太强的女人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到她所无法得到的名誉、地位，或其它一切她认为很好的东西。在这些女性看来，自己办不到的事最好别人也不要办成，自己得不到的东西别人也不要得到。显然这是极其阴暗龌龊的心理。
我们来看看这个故事：
张洁与李岚是两个同龄的女人，同为一家公司的职员，同在一个宿舍生活。在公司里，她们两个人是形影不离的好姐妹。张洁活泼开朗，李岚性格内向，沉默寡言。在工作中，人们目光更多地投到了张洁的身上。李岚逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而张洁却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为张洁处处都比自己强，把风光占尽，因为这样，李岚的心理渐渐失衡，一股嫉妒心理在强烈地滋生。她时常以冷眼对张洁。一天，张洁参加了公司组织的服装设计大赛，并得了一等奖，李岚得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁张洁不在宿舍之机将她的参赛作品撕成碎片，扔在张洁的床上。她俩因这件事终于反目成仇。
由此可见，嫉妒更是一种恨，这种恨使我们对他人的才能和成就感到痛苦，对他人的不幸和灾难感到痛快。可以说，我们不是在自己的成就里寻找快乐，而是在别人的成就里寻找痛苦，所以我们自己的不幸和别人的幸福都使自己感到痛苦万分。
但我们就是喜欢与别人比较，看到别人比自己优秀就眼红，就会产生焦虑、不安、不满、怨恨、憎恨。我们的情绪因此变得极端不稳定，易激怒、爱感情用事、反复无常、自制力极差，一次次的痛苦循环，使得心理负荷越来越重，终日被自己的嫉妒所折磨、撕裂、噬咬，使得我们内心苦闷异常。我们就这样怀着仇视心理和愤恨眼光去看待他人的成功，而自己却在这种不良的情绪中受到极大的心理伤害。
其实，嫉妒心强的女人，一般自卑感也较强，没有能力、没有信心赶超先进者，但却又有着极强的虚荣心，看到一个人走在他前面了，她眼红、痛恨，她埋怨、愤怒……因而便想方设法去贬低他人，到处散布诽谤别人的谣言，有时甚至会干出伤天害理的事情来。这样做的结果，不但伤害了别人，同时也降低了自己的人格，毁掉了自己的荣誉。
在这种酸性心理的作用下，我们时时刻刻都紧绷着心上的一根弦，时刻处于紧张、焦虑和烦恼之中。我们不能平静地对待外部世界，也不能使自己理智地对待自己和他人，我们对比自己优秀的人总是怀着不满和怨恨之情，对比自己差的人又总是怀着唯恐其超过自己的恐惧之心。这会令我们一生碌碌无为，嫉妒的受害者首先就是我们自己。
可想而知，我们经常处于愤怒嫉恨的情绪中，势必影响自己的学业、工作和生活。自己不上进，恨别人的上进；自己无才能，恨别人有才能；自己无成就，恨别人获得了成就。我们的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。
咱们中国有句老话：“世上本无事，庸人自扰之。”善妒的我们其实都是庸人，自己给自己制造烦恼、痛苦和思想包袱；自己给自己制造“敌人”，树立对立面；自己给自己制造不平静，我们就是在无事生非和无事自扰。
所以我们应该像那些聪明的女人学习，她们一旦意识到自己有了嫉妒之心，就会立即剎车，打消损人的恶念，把嫉妒心转化为向他人学习的动力，努力追赶上去，事实上，也只有这样，我们才会创造出令人羡慕的业绩。不虚荣，享受自己的生活
女人生来就有虚荣心，这一点得到人的认同。按照心理学的解释，虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以赢得别人和社会的注意与尊重。它是一种很复杂的心理现象。虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。
我们都学过莫泊桑的短篇小说《项链》，回想起来，总有一个疑问挥之不去：玛蒂尔德为了能在舞会上引起注意而向女友借来项链，最后在舞会上取得了成功，但却乐极生悲，丢失了借来的项链，由此引起负债破产，辛苦了10年才还清这一条项链带来的债务，值得吗？
玛蒂尔德真是悲哀，为了一条项链，付出了沉重的代价，最后还被告知借来的项链是假的，真是巨大的讽刺啊！造成这一悲剧的主观原因却是她自己——因为她太虚荣了。莫泊桑深刻描写了玛蒂尔德因羡慕虚荣而产生的内心痛苦：“她觉得她生来就是为着过高雅和奢华的生活，因此她不断地感到痛苦。住宅的寒碜，墙壁的黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼……她因此痛苦，因此伤心……心里就引起悲哀的感慨和狂乱的梦想。她梦想那些幽静的厅堂……她梦想那些宽敞的客厅……她梦想那些华美的香气扑鼻的小客室。”“她没有漂亮服装，没有珠宝，什么也没有。然而她偏偏只喜爱这些，她觉得自己生在世上就是为了这些。”
这就是女人的虚荣心，一种酸酸的心理。所谓虚荣心，从心理学角度来说是一种追求虚表的性格缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。在社会生活中，人人都有自尊心，都希望得到社会的承认，但虚荣心强者不是通过实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不正当手段去渔猎名誉。
虚荣心的产生跟自尊心有极大的关系。自尊心强的人，对自己的声誉、威望等比较关心；自尊心弱的人，一般对这些都不在意，但也不能因此就认为，虚荣心强的人一般自尊心强。因为自尊心同虚荣心既有联系，更有区别，虚荣心实际上是一种扭曲了的自尊心。人是需要荣誉的，也该以拥有荣誉而自豪。可是真正的荣誉，应该是真实的，而不是虚假的，应该是经过自己努力获得的，而不是投机取巧取得的。面对荣誉，应该是谦逊谨慎，不断进取，而不是沾沾自喜，忘乎所以。可见，当人对自尊心缺乏正确的认识时，才会让虚荣心缠身。
虚荣心理的危害是显而易见的。其一是妨碍道德质量的优化，不自觉地会有自私、虚伪、欺骗等不良行为表现；其二是盲目自满、故步自封，缺乏自知之明，阻碍进步成长；其三是导致情感的畸变。由于虚荣给人以沉重的心理负担，需求多且高，自身条件和现实生活都不可能使虚荣心得到满足，因此，怨天尤人，愤懑压抑等负性情感逐渐滋生、积累，最终导致情感的畸变和人格的变态。严重的虚荣心不仅会影响学习、进步和人际关系，而且对人的心理、生理的正常发育，都会造成极大的危害。所以女人要努力克服虚荣心理。我们应该这样去做：
1．端正自己的人生观与价值观。自我价值的实现不能脱离社会现实的需要，必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上，正确理解权力、地位、荣誉的内涵和人格自尊的真实意义。
2．改变认知，认识到虚荣心带来的危害。如果虚荣心强，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。虚荣的人外强中干，不敢袒露自己的心扉，给自己带来沉重的心理负担。虚荣在现实中只能满足一时，长期的虚荣会导致非健康情感因素的滋生。
3．调整心理需要。需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映，是人活动的基本动力。人有对饮食、休息、睡眠、性等维持有机体和延续种族相关的生理需要，有对交往、劳动、道德、美、认识等的社会需要，有对空气、水、服装、书籍等的物质需要，有对认识、创造、交际的精神需要。人的一生就是在不断满足需要中度过的。在某些时期或某种条件下，有些需要是合理的，有些需要是不合理的。要学会知足常乐，多思所得，以实现自我的心理平衡。
4．摆脱从众的心理困境。从众行为既有积极的一面，也有消极的另一面。对社会上的良好时尚，就要大力宣传，使人们感到有一种无形的压力，从而发生从众行为。如果社会上的一些歪风邪气、不正之风任其泛滥，也会造成一种压力，使一些意志薄弱者随波逐流。虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。例如，社会上流行吃喝讲排场，住房讲宽敞，玩乐讲高档。在生活方式上落伍的人为免遭他人讥讽，便不顾自己的客观实际，盲目跟风，打肿脸充胖子，弄得劳民伤财，负债累累，这完全是一种自欺欺人的做法。所以女性要有清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应。
事实上，一个有着正常思维的女人，都会有虚荣心，适度的虚荣心是可以催人奋进的。我们应该正确对待虚荣心，让虚荣心成为一种前进的动力，不要让虚荣心盲目膨胀，并因此付出惨重代价。客观地说，在人际交往中注意“脸”和“面子”，这是国人长期形成的一种社会心理，处于这种特定的社会文化环境中，的确容易令人产生虚荣心理。因为“脸”和“面子”代表着人的荣誉和尊严。但不知大家有没有意识到，一个人要想有脸面，必须先有所成就，通过他的不平凡的作为而获得人们的赞同，这样形象才会随之高大起来。不奢侈，平实的生活才最美
女人对生活元素争论最多的莫过于“奢侈”，尤其是白领。传统女人认为，奢侈是浪费，是过分享受；新生代女人却认为，奢侈是时尚，奢侈创造财富。
很多新生代的白领女性，年轻、时尚、自信，唯美、成功，她们挣的不少，花的更多，不断追求奢侈的生活，享受着常人看起来近乎浪费的生活方式。这类女性几乎都对以下两个方面有着特殊钟爱：
1．名牌服装
有位叫王玲的朋友平时工作很紧张，又没有特别的嗜好，更没有家庭负担，平常就喜欢逛逛街买些衣服、饰物啊什么的，特别是碰到不开心的时候，她就会用疯狂购物来舒缓压力，买了也不后悔，从来没有什么“值不值”的感觉。作为白领女性，她认为她有足够的实力去享受生活给予她的一切。
名牌是商业社会中某种力量的体现。她觉得商品具有什么功能，已经不再那么重要了，更重要的是如何体验商品的个性，使用不同品牌的商品可以实现不同的自我。所以她的衣柜里挂满了名牌衣服，服饰消费几乎占了她收入的2/3。她的服饰主要有4大类：上班以套装为主，节假日和双休日在家穿休闲服，参加朋友聚会或公司宴会一般是正规的礼服，夜晚逛街或泡吧时就穿靓装。在不同的场合和不同的时间里，她会用这些名牌服饰去展示不同的自我形象，让自己从被动扮演不同的角色变为主动地适应并喜欢紧张多彩的生活。
她喜欢色彩明亮、具有现代风格的名牌服装，但作为一个成熟女性，她会有意识地把自己的穿著在式样、图案上跟小女生区别开来。不过，即使是名牌服饰，她也会喜新厌旧。许多质地很好的名牌衣服，穿过几次后，就放到了一边，或者送给适合的朋友。好东西，用这样的方式分享，心情也不错。
2．女子会所
朋友马兰是女子会所的成员。
女子会所是一个综合空间，包含了美容健身、社交娱乐、保健咨询、财经顾问、法律援助、艺术指导等，这里的餐厅、酒吧、会议厅、娱乐设施等标准看起来和五星级酒店相同，不同的是这里更温馨更亲和，在满足女性全方位生活需求的同时，又恰到好处地维护了个人的私密性，代表着一种积极的现代生活理念。
马兰介绍，女子会所入会费一般在2万元至10万元之间，每月还需支付1000元左右的月度管理费，这样一个高门坎的神秘世界应该是有些奢侈吧？但相对那些辛苦供车供房的“负翁”，她宁愿享受这种令人刮目相看的感觉，因为会员卡有时候不仅是一张卡，还暗示了持卡者的身份和品位，而且还有更多的机会去接触高层次的人物。一旦没有这些卡，就会觉得自己很落伍，跟不上潮流。
对于那些认为有钱就要花的人来说，上述的奢侈实在算不上什么。时尚总是年轻的，喜欢什么就消费什么，反正钱都是自己挣的，随便怎么花，别人干涉不了；有钱就要花，辛辛苦苦地工作就是为了挣钱，一旦手中有了钱，还花得拘拘束束，如此人生有何意义？
另外，还有些人认为：时代在进步，赞同“把生活点缀成艺术”的人越来越多，这种奢侈已经被大众所接受，很多都市人已经“自觉”加入了“奢侈生活”的行列，成为昂贵生活用品的消费主力。即使是比较传统的“老人”，虽然心里早已经拿定主意绝对不会买，但他们肯定还会经常到处看看，要不然就会落伍，就会成为与社会脱节的人。
商家更是说，奢侈消费不一定都是虚荣心消费，但虚荣心消费几乎都是奢侈的。奢侈的定义应该是相对的，既取决于社会的平均收入水平，也取决于每个人的心理感受，而且是因时因人因地而异的。社会发展到今天，消费早已不再只是满足生存的需要，炫耀财富也不再是奢侈的象征，取而代之的多是那种平时难以获得的生活体验。
快乐花钱，可以让自己的生活更充实、更有质量、更容易得到满足。十几年前，手机、家用计算机、空调等被老百姓看作是奢侈品，一眨眼工夫连楼道里打扫卫生的阿姨都用上了；穷人认为买房驾私车是奢侈，富人认为住花园豪宅开私人飞机也不算奢侈；在发达国家，普通百姓的住房里也有独立的卫浴设备，而对欠发达国家的低收入者来说，那无疑是一种奢望。
现代社会，如果有足够的能力去奢侈，也未必是一件坏事，起码说明你在为社会做一定的贡献，总比葛朗台式的“吝啬鬼”要好得多。反过来说，一个社会如果没有人去奢侈的话，经济会如此快速地发展起来吗？单从这种意义上来讲，“奢侈”似乎不是一件坏事。
然而，更多的，奢侈看起来像把双刃剑。
现在的人为了追求更高层次的生活方式，辛辛苦苦地工作，买房子、买车子，供孩子上好一点的学校，辛辛苦苦找一份收入高一些的工作，早出晚归，甚至放弃了与家人团聚的时间，放弃了读书的乐趣，放弃了在莫扎特的音乐中发呆，就是为了挣更多的钱，明天过更好的日子。
现代社会的确有一种用物质的获得来判断成功的趋向，但真正的上流社会并不完全追求奢侈，很多找不到精神归宿的人，才会用奢侈来填补空虚。很多人“奢侈”，是过去穷怕了，才想极力表现自己已经不是过去那个“穷人”了，将童年极度压抑的消费渴望变本加厉地展示出来。有钱奢侈无可厚非，没钱呢，还奢侈什么？有些人就是要硬撑，买不起房子，贷款！装修要钱，贷款！买车，贷款！“贷款”让很多人做了“大负翁”。不是贷款不好，但毕竟要考虑自己的实力，为了一个硬撑的面子而尽力奢侈，以后的日子怎么过？
奢侈女人关心时尚的趋向，关心富人的趣味，模仿“上流社会”的生活格调，她们花大量的时间提高自己的品牌知识，无非就是想在别人面前表现自己的富有、时尚和成功。她们从踏入社会的第一天起，就朝着“奢侈”的目标奋斗。可是有些人实现了目标，有些人没有实现。
你能奢侈吗？你在奢侈吗？你会奢侈吗？女人，最好放弃奢侈，因为平实的生活才最美。奢侈生活其实也是一把双刃剑，享受奢侈的同时，奢侈也在侵蚀着自己的躯体和心灵。不憎恨，笑着面对伤害你的人
丝毫不肯原谅，人与人之间的关系便无法修复。倘若你过分关注他人的过错，而不是尝试去纠正，往往会使事情偏离正确的轨道。对愤怒的人还以愤怒，是一件不应该的事。对愤怒的人不以愤怒还之，将可得到两个胜利：知道他人的愤怒，而能镇静自己的人，不但能胜于自己，也能胜于他人。这就是宽恕的力量。宽恕别人，也就是善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生存在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解脱。
其实，宽恕别人的过错，得益最大的是我们自己。曾有这样一个案例，荷兰的一所著名大学的研究人员组织了一批志愿者做了一项有关“宽恕”的实验。
志愿者们被要求想象他们被人伤害了感情，并反复“回忆”被伤害时的情景。研究人员发现，此时的志愿者在身体上和精神上的压力同时加大，伴随着血压升高，他们心跳加快、出汗、面部表情扭曲。之后，研究人员又要求他们停止想自己被别人伤害的事情，虽然没有刚才的生理反应大，但是某些生理症状却依旧存在。最后，志愿者被要求想象已经原谅了自己的“假想敌”，这时，志愿者感到身心放松并且非常的愉快。
这样，研究人员得出结论：宽恕别人，不意味着为犯错的人找借口，而是将目光集中在他们好的方面，从而把自己从痛苦中拯救出来。这正应了那句话：不要拿别人的错误来惩罚自己。
其实每个人都会犯错，包括自己，可是我们往往能很快原谅自己，却无法原谅别人。这种原谅自己却不原谅别人的行为是软弱的表现，因为你只敢面对自己的过错，却无法面对别人的。每个人都有犯错的时候，有的错误还是无意间造成的，是无心的。如果换个角度想想，你是那个犯错的人，是不是希望你“得罪”的那个人能原谅你？如果对方原谅你，你的心情又是怎样的？对人要有宽容之心，有的时候对方的做法可能不是有心的，是无意的冲动行为。知道他不是有心的，就不要把这件事再放在心里，而应该忘了它。
这是一个真实的故事：
一次战争中，某部队与敌军在森林中相遇，一番激战过后，两名士兵与所在部队失去了联系，而且他们还是来自同一城市的老乡。
二人在大森林中迷失了方向，他们艰难地走着，不断地互相鼓励、互相安慰。七八天过去了，他们仍未走出森林，找到部队。这一天，二人猎获了一只狍子，靠着这份保障，他们又苦熬过了数日。或许是战争的烟火惊扰森林中的动物们，使它们逃向了别处，此后二人再没猎过任何大型的动物，只能以一些松鼠、鸟雀充饥。
破船更遇打头风，这一天，二人再次与敌人相遇，一阵交锋过后，他们巧妙地避开了敌人追击，但是——子弹已然所剩无几，每人身上也只剩下了一些松鸭肉。就在他们自以为已经安全时，突然“砰”的一声，走在前面的士兵中弹倒地。所幸“敌人”的枪法不准，这一枪打在了肩头上！后面的士兵慌忙跑上前去，他的身子在发抖，他语无伦次，抱着战友痛哭不已。随后，他颤抖着帮战友取出子弹，并将自己的军装撕碎，帮他包好伤口。
当晚，未受伤的士兵发起了高烧，迷迷糊糊中他一直喊着自己母亲的名字。这时，二人都以为自己将命丧于此，他们甚至不相信自己能熬过这一夜，但尽管这样，他们谁也没有去吃自己身上的松鸭肉。第二天，部队找到了他们……
40年后，已入古稀之年的老士兵坦言：“我知道当时是谁向我开的那一枪，他就是与我共患难的战友！——当他抱住我时，我感到了枪管的灼热。我无论如何也想不明白，他为什么要打出这一枪。但事实上，当晚我就原谅了他，因为我听到他在大叫自己母亲的名字。我恍然大悟，他是想要我身上的松鸭肉，他是想为自己的母亲活下来，这难道不值得原谅吗？此后30年，我一直装作一无所知。可惜的是，他母亲还是没有等到他回来便离世了。那天，我们一起去祭拜老人家，他在墓前跪了下来，要我宽恕他，我打断了他的话，没有让他继续说下去，这样我们又做了10年的朋友。”
人与人之间就是这样，以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。当然，即使一个非常宽容的人，也往往很难容忍别人对自己的恶意诽谤和致命的伤害。但唯有以德报怨，把伤害留给自己，才能赢得一个充满温馨的世界。所以面对那些无意的伤害，我们最好宽容一些，这样对方会觉得你心胸的博大，可以消除无心人对你造成伤害后的紧张，可以很快愈合你们之间不愉快的创伤。而面对那些故意的伤害，你博大的心胸会让对方无地自容，因为宽容对方则体现出的是一种境界。宽容是对怀有恶意者最有效的回击，不管别人有意还是无意伤害了你，其实他的内心也会感到不安和内疚，或许是因为碍于所谓的“面子”而不肯认错，而你的宽容就会使彼此获得更多的理解、认同和信任。自己也有犯错的时候，并会因为犯错觉得担心，不知所措，希望对方能原谅自己，同时也会对自己的缺点忐忑，不希望被别人看不起。所以就要站在对方的角度考虑，当自己遇到不原谅别人错误的人会怎么想。
事事计较是不会有什么结果的，已经发生了的事情不会有任何改变，也不能扭转任何已经发生了的事情。以宽容的态度待人，以理解作为基础，站在客观的角度给人评价，可以从别人身上学到自己所没有的长处和优点，也能使自己对对方的不足给予善意的充分理解。在日常生活中，时不时都会有如何要求别人的时候，还有如何对待自己的问题。能否把握好一个律己和待人的态度，不仅能充分反映出一个人的修养，还能培养与人之间的良好关系。不浮躁，化解人生的杂乱
在这个浮躁的年代，人往往也会随之患得患失，倘若事事都放心上，难免被浮躁这种情绪所困扰。而人一旦浮躁起来，就会进入一种应激状态中，火气变大，神经越发紧张，久而久之便演化成一种固定性格，使人在任何环境下都无法平静下来，导致人在无形中做出很多错误的判断，造成诸多难以弥补的损失。长此以往，便会形成一种恶性循环，终使我们被淹没于生活的急流之中。所以说，一个人若想在人生中有所建树，首先就要平心静气。
也许很多女性朋友都有所体会，生活中总是有那么多事情让自己心浮气躁，让自己顿生烦恼，让自己抱怨生活太混乱。其实，真正乱的是你的心，只要你保持住宁静从容的心境，那么不论周围环境多恶劣，你都能做到心境平和。
每天，当我们打开电视和报纸，都会看到许多令人不安的新闻。欧洲又发现了一例“疯牛病”，你情不自禁地会想：我今天吃的牛肉汉堡可别有“疯牛病”……股市又下跌了，你开始担心自己买的股票……医生说，坐便马桶不卫生，会传染性病。你忽然紧张起来，因为你白天刚刚使用了开会的大楼里的公共卫生间……
在家中，在单位，甚至走在大街上，你也会遇到许多烦心的事：单位领导莫名其妙地冲你发火，为一件微不足道的小事足足批评了你一个小时；路上，一个人嫌你挡了他的道，骂骂咧咧没个完……
人面对着外界的这些混乱干扰，心情怎么能够承受得了？
那么，该如何办？保持心情的宁静。只要稍微宁静下来，你眼前的一切就会是完全不同的情形。
让我们试着用平和宁静的心情来看待那些曾让我们心烦意乱的外界干扰。
世界就是这样，每天都会有很多坏消息、坏事报道出来，说明人们已经有了警觉。如果自己无力改变，相信会有人去改变，自己以后当心一点儿就是了。孩子让你操心，但最终要靠他自己努力，你尽到责任就可以了，不必为此闹心。领导可能是有烦心事，不过是拿你当出气筒，不要太在意，受点儿委屈，也就过去了。
不要因外界的纷纷扰扰而自坏阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持你心情的宁静。东晋大诗人陶渊明做诗道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”居住在嘈杂的人间，却听不到车水马龙的喧嚣。为什么会如此？因为心是宁静的，身在闹市也如在偏僻的地方一样。而要保持平静心态，就要学会去注意我们的感觉，注意我们生命的质量，注意人生中最重要的事情，这就是快乐、健康、实现自己的美好理想。我们停止担忧那些不重要的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像对自己不友好，这次提升又没有我，别人买了汽车而自己还没有，等等。我们还要学会不要昧于事理，让生活失去了平衡，就是说，不要让学习和工作上的压力影响我们的正常生活。
美国《读者文摘》有篇文章讲了这么几个事例：
布鲁斯是一名医生，他的病人都是患了心脏病的孩子，其中有些急需移植心脏，却迟迟得不到合适的心脏。他的工作中也有不如意的事，比如病人死了。当他回到家里后，妻子会问问他工作上的事，他会说说。然后，夫妇俩就会去找自己的两个小儿子，抱着他们或给他们讲故事。
安娜•威尔德是一个急难者辅导中心的义工，负责接听电话。打电话的人往往扬言要开枪或自杀，接着会突然挂断电话。辅导员如果是新手，在以后的几天里多半会拼命翻报纸，很担心看到那个来电话的人自杀的消息。但资深的辅导员一般不会这么做。威尔德如果某天工作不愉快，下班后便回家去精心做一顿晚餐。她说：“我切肉，剁肉，晚餐色香味俱全，给我补充体力，让我第二天可以再好好工作。”
文章说：“有些人成天都在辅导强奸案受害者、在谋杀案现场调查或潜到水下搜集飞机残骸，却还有精力在星期天下午为高中足球队摇旗吶喊。如此困难的事，他们是怎样做到的呢？……如果问有何诀窍，他们说因为‘明白事理’。”
这个“事理”在我看来，就是世间的事不是我们都能掌握主动权或只要努力就能做好的，有许多事我们只能尽到本分，仅此而已，正所谓“谋事在人，成事在天”。明白了这一点，我们就不会因遭遇外界的压力和痛苦而使自己变得郁郁寡欢或烦躁不安。对人世间的痛苦我们都会产生同情，这是正常的合乎人性的反应。但我们也要与它保持适当的距离，只有这样，才是处理痛苦的妙方，也是让自己能继续把工作做好的唯一方法。
只要你觉得自己是一个值得一活的人，人生的危机就不会妨碍你去过充实的生活。如此，就会有一种安全感取代焦虑不安，而你也就可以快快乐乐地活下去，把不安之感减低到最低限度。有了这种“安全感”，也就自然会有心灵的平和宁静。当内心平静之时，我们才有能力看清其中的一切活动，在每个杂念生起的当下，我们都能洞悉得明明白白。因为明白，便不会盲从、不会烦乱。对于一个已有一定人生阅历的女人而言，只要对杂念保持警醒、保持距离，便有能力化解它。
不自私，伸出你温润的双手
爱心与人性密不可分，因为有了爱心，才会有了人性；同样，有了人性才会有爱心。作为女子，即使我们的身躯娇弱，即使我们手无寸铁，但只要我们拥有并播撒自己的爱心，我们的形象就会光彩照人，我们的力量就足以征服一切。英国的黛安娜王妃就是这样一位用爱心征服世界的女人。
黛安娜王妃经常带孩子们到普通人中间去，让他们了解民间疾苦，培养他们的爱心。她还多次带他们去无家可归者聚集的旅馆访问，去医院探访艾滋病患者和其它伤病员，要他们学会关心人、爱护人。
她把更多的精力投入到了慈善事业中。在她的一生中，她共参与了150个慈善项目，并且是超过20个慈善机构的赞助人或主席。她曾表示，希望自己成为英国人心目中的“爱心王妃”，这不仅为她赢得了英国民众的爱戴，也让她得到了国际社会的认同，“公益大使”“爱心大使”“国际和平大使”等头衔纷纷戴在了她的头上。
黛安娜这种对公益慈善事业的热心，绝对不是贵族名人例行的表演。对她来说，乐于助人是天性。早在少女时代，她对老人、儿童的善心就已有口皆碑，她还因为对学校和小区服务的突出贡献，被学校授予了克莱克•劳伦斯小姐奖。
类似这样的爱心举动，即使在黛安娜成为王妃之后，也始终不曾放弃。每年，黛安娜都要参加200多项官方活动，她真诚地去关爱那些常人也不愿接近的乞丐、病人、残疾人，并且尽量长时间地与他们交谈；她为那些无家可归者详细地抄写救济院的名称和地址，给他们一些可能的实实在在的帮助；她在津巴布韦为难民分发食品；在萨拉热窝访问因战争致残的儿童。
黛安娜像是一位落入凡间的爱心天使，虽然顶着一座尊贵无比的英国王妃桂冠，但是，她却永远是那么平易近人，为人喜爱，她以她独特的身份和影响力，致力于改善那些处在水深火热之中的人民的命运。她每到一地，都会引起世人对这一地区存在问题的关注。
1991年7月的一天，当时的美国总统夫人芭芭拉•布什与黛安娜一同探访一家医院的艾滋病病房。在与一位病得已经起不来的患者聊天时，黛安娜给了他一个大大的拥抱，患者禁不住流下热泪，总统夫人和其它在场的人都被深深地打动。
黛安娜说过，艾滋病患者更需要温暖的拥抱，她身体力行，实践了自己的诺言。
在1991年长达5个月的时间里，她一直静悄悄地不为人知地帮忙照顾艾滋病患者艾瑞•杰克逊。艾瑞精力充沛，极富魅力，是英国芭蕾、歌剧等艺术领域的杰出人物。20世纪80年代中期，他被诊断为HIV阳性。
1987年4月，艾瑞病情恶化，整日蜗居于自己的公寓中，女友安吉拉随侍在侧。那时起，黛安娜常常前来探望，与安吉拉携手照顾她们共同的朋友。
黛安娜总是给艾瑞带来一束鲜花或诸如此类的小礼物，娓娓说起她今天又做了些什么。艾瑞当然能够感觉到，黛安娜绝非蜻蜓点水似的走过场，她带来的欢笑、理解和深深的关怀是那样的真真切切，感人肺腑。
安吉拉眼中的黛安娜，“美丽得远远超出美丽的简单定义，虽然自身生活不幸福的阴影笼罩着她，但她丰富的内心世界却迸射出夺目的光芒。”
“她绝不是一个华而不实、散发着香味的装饰品。有她在，气氛总是那么快乐，一种理解痛苦的快乐。”一个亲眼目睹黛安娜陪伴在即将辞世的艾瑞身旁直至其去世的护士这么评价她。确实，因为懂得，所以爱！
在黛安娜生命的最后几年中，她成为一个反地雷机构的最出名的支持者，她参加了许多重大的、值得纪念的清理地雷现场的活动。
1997年1月，她参加了红十字会组织的非洲安哥拉之旅，亲自踏进地雷区视察，冒险探访了被地雷炸断脚的伤者、伤残人士组织和康复专家。以往黛安娜出访都会有大批随从，可是，这一次她却只带了两名保镖。
在她的感召下，这些战乱地区的人民因误触地雷而导致伤残的新闻，从此跃上国际新闻媒体，世界大多数国家都签署了关于禁用地雷的国际协议。
黛安娜对慈善事业的热情和对民众疾苦的深切关怀，使她赢得了“和平王妃”的尊称。英国首相布莱尔更是称黛安娜是“人民的王妃”。布莱尔说，黛安娜的个人生活经常遭遇到麻烦和苦恼，然而她给社会中那些需要帮助的人们带来的却是欢乐和安慰。
女人原本只是一张白纸，善良质量从一点一滴的小事中积累而成。没有爱心就没有了善良，没有了善良就没有人性。缺失了人性，怎么会有人道？做女人就要做一个善良的、富有爱心的女人。我们应该自觉帮助那些弱者或是无自理能力的人；帮助那些陷入困境的人。在日常生活中，对于那些俯卧在人行道上、挡住我们去路的残疾人士，即使我们认为他们是骗子，即使我们不愿把自己辛苦赚来的钱送给他们，也不要对他们施以白眼，请给予他们足够的尊重。因为，他们也许是没有办法，或者说没有更好的办法，才会出此下策。
看到凌晨四五点钟迎着寒风卖煎饼果子的老人，不妨花点钱到他们的摊子上吃一吃，随口和他们聊一聊，他们很可能是要供养家里的大学生或是有不得已的难处，才会在这把年纪还出来顶风冒雪。
闲暇之余，不妨换上干净、整洁但不要太过昂贵的衣装，走到弱势群体中去，去看看他们在忙些什么、说些什么、想些什么，能不能帮上他们还在其次，重要的是要有这颗心。
是的，我们要做个富有爱心的女人，我们要学会与别人一起去承担苦难；要学会用心去关怀弱者；要学会以情去感动人。我们大可不必为自己拙于言辞、不谙世事而苦恼，只要我们拥有一颗爱心，我们就能够成为这世界上最优雅、最美丽的女人。不执拗，没有什么放不下
人生是一次充满未知的探险，我们不知道自己的下一站是哪里，也无法预知自己的未来是什么样子。我们会得到很多东西，同时也会有所失去，但不管怎么样，我们还是要勇敢地去面对。有句话说得好：“拿得起，也要放得下。”只有真正懂得它的女人，才能活得更轻松，活得更坚强，活得更洒脱。
作为一个成熟女性，在我们人生过往中一定演绎过这样或那样的故事，其中有一些故事并不是那么让人开心，但随着时间的流逝那已经成为过去，尽管每当想起它时自己的心还会有那么一点隐隐作痛，但我们必须要慢慢学会将它放下，只有这样，我们才能在人生的旅途中走得更轻松。
人的一生总是充满了这样或那样的未知，有些事情我们能做到，有些事情是我们怎么做也做不到的。当自己面对那些突发事件和“不可抗力”的时候，我们没有必要跟自己过不去。这时候不如深深地做一个呼吸，然后平和地将这一切彻底地放下。就算明天这一切会给自己带来各种各样的非议，就算我们也需要承受更多我们不愿意去承受的东西，但是如果这一切在我们的眼中都已经不是那么重要，那么这一切的一切就会随着时间渐渐淡去，消散，无影无踪。
我们无需抱怨人生的不公，因为这个世界本身就没有公平。我们更不应该总是看到生命中的阴霾，因为太阳每一天都会照常升起。我们来到这个世界上是为了得到更多的快乐，当痛苦和不良情绪来临的时候，要学会将它们放在一边，告诉自己：“人生拿得起，就要放得下，没有什么是过不去的。”
遗憾的是，总有些女人看不透，于是心生怨气。殊不知，这不仅仅是拿别人的错误折磨自己，同时也是拿自己的错误折磨别人，扰乱别人的生命节拍。抱怨太多，不仅会吞噬自己的生命之光，还会吞没友谊的绿树，吞没爱情的鲜花，吞没自己建造的乐园。无穷的抱怨，把快乐摒之门外，错过了身边的时光，辜负了宝贵的生命。这种女人，坊间称之为“怨妇”。怨妇的主要症结在于对生命和生活缺乏感恩之心。那么，每每心中有怨愤出现，我们就该想一想人生是多么短暂、生命是多么宝贵，如此，我们还有什么理由为生活中的一地鸡毛而怨恨呢？是的，生活是那样的多彩，即使有酷夏也会有阳春，即使有寒冬也会有金秋，相信走运和倒霉都不可能持续很久，何必要杞人忧天、坐困愁城呢？
再说，抱怨昨天，并不能改变过去；抱怨明天，同样不能帮助未来。与其徒劳无益地浪费时间，不如转变心态，释放忧愁，化解怨气，采取积极的行动，做一些行之有效的努力。要知道，影响人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想，心态也决定了自己的爱情和家庭、事业和成就。
我国唐代著名医药家、养生学家孙思邈，享年102岁。他在论述养生良方时说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲……莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧……”他指出这些心理负担都有损于健康和寿命。事实是如此，有的女人之所以感到生活得很累，无精打采，未老先衰，就因为习惯于将一些事情吊在心里放不下来，结果在心里刻上一条又一条“皱纹”，把“心”折腾得劳而又老。
辨证论治，对症下药，对于那些肚量狭小的女人而言，最简单可行的治疗方法就是“放下”。以香港著名艺人刘嘉玲为例说明一下。
刚出道时的刘嘉玲曾经被人歧视，被人拒之千里。就因为“以前我的广东话说不好，被人说是‘大陆妹’”。在香港娱乐圈里，“大陆妹”的称号会让人失去很多。所以，她的事业失败过，感情上受到打击，生活上经历了不幸。刘嘉玲说，曾听到的嘘声多过掌声，挑剔多过赞赏。导演不看好她，同期出道的女星拿了无数影后称号后，她才以《阿飞正传》在法国拿了个影后。如果没有王家卫，刘嘉玲也许还在默默无闻地演些“俗片”；和梁朝伟的爱情马拉松，更是别人指指点点的对象，分分合合很多次。在习惯了人们的说三道四后，她选择了低调。
作个简单的换位思考，如果你是她会怎样？可能哭都哭不出来，然后手足无措……可是刘嘉玲却没有。这样的勇气让圈里圈外的人都对她由衷地佩服和欣赏。“当一个人的生命受到威胁的时候，每个人都会本能地面对并解决它，我并不是特别坚强，我只是幸运，我就好像是一朵向日葵，阴影永远在背后，我的脸向着阳光，我看每一件事都会用最简单的方法去解决复杂的问题，不过我的智慧仍然有限，仍需要吸收知识。”以前的骂声、绯闻在此刻灰飞烟灭。刘嘉玲的坚强赢得了大家的掌声，面对困难，她不是躲避退缩，而是勇敢地面对。她的形象不但没有受损，反而得到了更多人的欣赏。
我们应该多学学刘嘉玲女士的人生态度。人生，不可能一帆风顺，所以，自从你有了自我意识的那一刻起，你就要有一个明确的认识，那就是人的一辈子必定有风有浪，绝对不可能日日是好日、年年是好年。所以，当你遇到挫折时，不要觉得惊讶和沮丧，反而应该视为当然，然后冷静地处理，潇洒地放下。
不要“才下眉头，却上心头。”拿得起而放不下，可说是妨害健康的“常见病，多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对所有的忧虑和哀愁放得下，那就可称是幸福的“放”，因为没有忧虑和哀愁的确是一种幸福。
