不与自己对抗，让淡定重生
真正的淡定不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
表面的平静只是一种表象，心如止水才是真正的淡定。
发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；抱怨，是用无奈的往事摧残自己；纠结，是用虚拟的风险惊吓自己；狭隘，是用自制的牢房禁锢自己；冲动，是让魔鬼缠上自己……为幸福做准备的最好方法，先认清自己内心的姿态，是柔软地接受和改变，还是固执地抗拒。
所有外在的事物都是内心投射的结果，一切问题的根源都在自己身上，如果我们把抗拒的力量收回来，改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人和事都将会随之改变——境随心转。
1．不忌妒，保持心态平衡
莎士比亚曾经说过：“妒忌，你使天使也变成了魔鬼。”的确，攀比和妒忌之心如同女人心底里隐藏的一株杂草，一旦开始发育了，它便会使女人疯狂起来，不但毁了别人，也毁了自己。
传说有这样一个女人，她幸运地遇见了上帝。上帝告诉她：现在我可以满足你的任何一个愿望，但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已，但她细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到双份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了……想来想去总不知道提出什么要求才好，她实在不甘心被邻居白占便宜。最后，那个女人一咬牙：“唉，你挖我一只眼珠吧。”
还有一个女人，十分忌妒自己富裕的邻居，邻居越是高兴，她越是不高兴；邻居的生活过得越好，她越是不痛快；每天都盼望邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家劈死个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当她看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时她的心理就更崩溃了，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。
就这样，女人每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。终于有一天，女人决定给他的邻居制造点晦气，这天晚上她在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当她走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到她送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。
故事中的主人公出于忌妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己，然而最终却一无所得。
生活中经常会出现比我们境况好的人，我们要做的不是一味地忌妒，而是要摆正心态，看到自己的优势，过属于自己的生活。羡慕别人常会给我们带来更多的痛苦和压力，但若去想想我们自己所拥有的，我们将会得到更多的感恩和幸福。因为你身上所有特性是与生俱来别人不可能拥有的，何不用坦然喜乐的心来接纳上苍赐给我们的这些也许不是最好、但一定是最合适的一切呢？
俗话说：“知足常乐。”然而忌妒的心理就像一根盛夏的小草，常常在不经意间疯狂地生长，遮掩了生活中的阳光雨露，使我们陷入无边的痛苦之中。
现实生活中，我们判断成功的标准开始发生变化。那些能够发财致富的人受到人们的普遍肯定。在这种情况下，我们每个人的内心世界或多或少地都有一些不平衡心理。而这种不平衡带给人精神上的压力是巨大的。比如某人赚了钱，某人升了官，某人买了车，某人盖了别墅……我本来比他们强，可我却不如他们风光体面！对比产生了心理不平衡，而这种心理不平衡又驱使着人们去追求一种新的平衡。但是，在追求不平衡的过程中，有些人往往不择手段，丧失道义，从此让自己沦于另一种更大的压力——失败。
不平衡使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中。他们牢骚满腹，不思进取，工作中得过且过，和尚撞钟，心思不专，更有甚者会铤而走险，玩火烧身，走上了危险的境地。我们必须要走出不平衡的心理误区。怎样才能从这种不平衡的心理误区中突围出来呢？以下几点值得考虑：
首先你要学会做客观正确的比较。常言道，比上不足，比下有余。在比较中，你就会获得心理平衡。
很多女人每当忌妒一个人的时候，往往掩饰不了自己面部的丑陋，连说话的口气里都满是怨恨和悲哀，即使你觉得自己已经做得不显山不露水，其实那不过是掩耳盗铃，自欺之举。忌妒时容易做出愚蠢行为，且欲盖弥彰只能使自己的卑劣行径更加暴露无遗，令人嫌恶。
与其在忌妒中过日子，不如在崇拜中培养自己，培养自己良好的心态，接受别人的优点，做自己想做的事情，用一颗宽大的心使自己成为一个平凡而有内涵的人。
其次，心地无私，才能保持心态平衡。心理不平衡主要是私心开始做怪，觉得自己吃亏。
心地无私是治愈心理不平衡疾病的良药。在当今社会生活中，各种物质诱惑，特别是金钱美女，令一些人失去理智，头晕目眩，忘记了做人的基本原则和起码的准则，在追求心理平衡的过程中，倒向了腐败、堕落的深渊。在他们身上缺少的就是圣洁的信念、奋斗的理想。我们只有树立正确的世界观和人生观，才能够自知、自明、自重、自省、自尊、自爱、自警、自励。心里永远只想着别人，就不会深受不平衡心理的折磨，就能够达到一种高尚的思想境界。
2．不虚荣，享受自己的生活
你也许不清楚自己是个什么样的人，但当你面对金钱、权力和人生是非的选择时，你会知道真正的自己是个什么样的人。
大多数的女人都会有些虚荣心，她们爱漂亮、爱打扮、爱虚荣、爱攀比，更爱追求物质上的享受。卢梭曾经说过：“有的人总是戴着面具，他们几乎没有以他们本来的面目出现过，甚至弄得自己也不认识自己，当他不得不露出真面目的时候，他们就会感到万分的局促。在他们看来，要紧的不是他们实际上是什么样的人，而是要在外表上看起来好像是什么样的人。”
虚荣就像穿在身上一件华美的外衣，每个人都想表现出它的荣耀。那么这种表现的攀比欲望便成为心中一个美丽的陷阱。人也很容易自己掉到自己设置的陷阱里面去。
我们的不淡定之源，往往在于看到别人的幸福、快乐和优点，而忽略了属于自己的那一方晴空。我们总是觉得，别人比我们快活，这其实是一种错觉。即使那些处于权力巅峰者，也都有各自的苦恼。在一般人看来，国王、总统、首相似乎是权力和财富的化身，他们可以尽情享乐，为所欲为。像沙皇彼得一世那样，可任意到美女云集的宫院开怀取乐；像阿拔斯国王哈伦·拉希德那样，高兴时可用黄金制造碟子，用宝石饰缀帷帐。
事实上，炫目的权力，豪华与奢侈，不过是高居权力巅峰者生活的表面，首先爬上“宝座”，从默默无闻到众星拱月，本身就是一个充满坎坷的复杂过程。当人们谈到这些登峰造极的人物时，大概不会想到，恩克鲁玛担任加纳元首前曾经在一家公司轮船上洗瓶罐的情形；不会想到希特勒25岁时“忧愁和贫困是我的女友，无尽的饥馑是我的同伴”的哀怨。
另一方面，位高者有位高者的苦恼。悠悠万事，多是苦乐相济、幸福与烦恼并存的，站在权力的金字塔上也并非处处如意。
英国女王伊丽莎白一世受制于宫廷礼仪，连恋爱自由都没有，落得终身未嫁，哑巴吃黄连。
美国总统杜鲁门上任短短几个月光景，便发现：“一个人当了总统就好像骑上了老虎背，他必须一直骑下去，不然就会被老虎吃掉。”
阿登纳70岁坐上联邦德国总理这把交椅时，深感局促不安，他在第一次公开发表讲话时，心情紧张得像揣着活兔。
印度尼西亚总统苏加诺的传记作者莱格道出了苏加诺的苦衷。他说：苏加诺所真正希望得到的、倘若他能如愿以偿的话，就是这样一个职位，既可发挥领导作用而又不陷于日常政府事务。可苏加诺始终未能如愿。
英迪拉·甘地在寓所里尽管每天可以接见官员和其他求见者，但她时常怅叹：“搞政治这一行寂寞孤独。”
在君主制国家里，巴列维国王难得有点“平易近人”，他抱怨：“伊朗古老悠久的帝制传统易使国王产生孤独感。虽然人们可以较多地与我接近，我也不像父王那样严厉，可是王位本身自然而然使我与人们间隔着一条鸿沟……我喜欢像别的元首那样独自做出决定，这样孤寂感就会更加强烈。”
俄皇伊丽莎白就位后一直担惊受怕，恐遭人暗算。她每天都要更换房间睡觉，最后干脆找来一个能彻夜不眠的人坐在自己身边，才能安心入睡。
列举了这么多例子，无非是想说明：每个人都有每个人的苦恼，平凡人拥有的那份宁静也许恰恰是帝王将相所求之不得的。
然而，许多对生活不满意的人，总有这样一种心态：别人比我快活！别人拥有的财富、地位、美貌、才华等我都没有。相比之下总会抱怨自己生活得平凡、乏味，却没想到，这些都成了你不快乐的源泉，让你永远在攀比的路上疲于奔命。
因为看到自己不如别人，我们就自卑地把头深深低埋在泥土里。其实，你在生活中感到的不满意和烦恼，正源于我们的盲目攀比，忘了享受自己的生活。
“境由心造”，只要你真心觉得快乐，就的确会如此。羡慕别人的幸福，以别人的成就作为标杆，这种心态其实每个人都存在。运用得当，这种比赛会成为我们进步的动力，但如果产生了盲目的情绪，那么只会让自己陷于急躁之中。知识上的攀比无妨，但是如果只看到别人的物质生活，那么你一辈子都无法淡定。
所以，如果我们想获得幸福，就应当安心享受自己的生活，不和他人攀比，自己拥有的也许正是别人羡慕的。抓住已经拥有的幸福，平静地看待生活，那么，你的每一天都将是充实的、美好的。
3．不憎恨，笑着面对伤害你的人
人在面对别人的嘲笑的时候，或许会很气愤，在面对别人的恶言中伤的时候，也许会情绪失控，如果这样，你是在助别人再加多一倍中伤你自己，你信吗？就因为你在乎，你才会愤怒，而这种愤怒不是向别人发泄你的不满，而是给你自己酝酿了一股怒火，从而焚烧自己。
活在这个纷纷扰扰的世界，我们总会遇到一些让人心绪难平的事，总会遇到一些有意无意伤害自己的人。面对这样的情况，你会做出什么选择？
我们不妨深吸一口气，对他露出一个微笑。面对别人的愤怒、嘲讽、折磨和背叛，从容潇洒地一笑而过，心情就会得到疏导，从而得到内在的平衡。
笑着面对那些绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。人在一个地方跌倒了以后，他不会在同样的地方再次跌倒的，而那一次跌倒的经验，可以让你变得更小心，让你更注意脚下的路，从而让你避免跌得更伤。
笑着面对那些曾经欺骗你的人，因为他们增长了你的智慧。当你被人骗过一次之后，你会变得加倍小心，会比以前谨慎。
有那么一个生意人，他被人骗了一批货到外省后，他伤心欲绝，懊恼不已，千方百计才追回，那一次的被骗让他险些破产，于是，从此之后，他立下规矩，凡离开本省的货物必须付清全款才可以发货。从此，他的公司没有呆坏账。自从那次之后，他对人保持了高度的警惕，再也没有被骗过，因为在他的脑海里，形成一种条件反射，先过滤了被骗的可能性，才去行动。
笑着面对那些蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊。就因为别人的蔑视，会给你形成一股奋斗的动力，别人蔑视你的时候，你会为了证明给别人看你是有能力的，你要抬起头，你会更有动力去做事。
笑着面对那些遗弃你的人，因为他教会了你必须独立。如果你从小就被人遗弃了，在一个没有人理你的环境中长大，一定能激发你自身的求生本能，从而让你学会更多的求生技巧，你会比别人早一步去适应社会，你会有比别人更坚强的个性，你会没有依赖，独立、坚强、自主、自强这些个性对你的成长和做大事的帮助很大，当你面对残酷的竞争更需要这些自身的条件。
笑着面对那些挑衅你的人，因为他们让你明白宽容的含义。面对他人的挑衅，有时不免生气，想要教训他一番，以此发泄心中的怒火。就感情而言，有些人的确很令人讨厌，但这并不等于非和他闹别扭、非要和他斗气不可。放他一马、退一步也未尝不可。这样做，并不是懦弱和退缩，而恰恰是你宽容的明证。在别人对我们无礼的时候，我们要学会把自己愤怒的情绪隐藏起来，用一种平静的心态感化他们。这不仅是一种品质，更是女人魅力的一种要素。
不要有恨，你的人生会更快乐，当你恨一个人恨得睡不着吃不香的时候，那意味着那种恨在折磨着你自己，不要怨，当你怨天怨地的时候，也是在折磨着你自己。学会微笑，学会以微笑去面对一切的伤害，和一切的磨难，你才会真正地快乐起来，宽容别人的时候，也是在宽容你自己。就算不能宽容别人的时候，你也要学会消除自身的困惑。
轻扬嘴角，留下一抹炫彩的微笑。要知道，人的一生就是为了追求快乐和满足，不必为了别人的羞辱，让自己郁郁寡欢，给自己带来不必要的心理麻烦。只有当你自己不在乎的时候，才没有人可以伤害到你。
4．不功利，及时修剪心中的欲望
列夫·托尔斯泰说：“欲望越小，人生就越幸福。”这句话，蕴含着很深刻的人生哲理。很多时候，就是因为欲望，才使人变得贪婪，才使得人生容易招致祸端。
“身外物，不奢恋”是痛定思痛后的清醒，是超越世俗的大智慧。谁能做到这一点，谁就会活得轻松，过得自在，遇事想得开、放得下。
人不快乐大致由两个诱因造成，一是利益的诱惑，一是表达的诱惑。要想让自己永葆快乐，就必须解决这两个问题。
曼谷的西郊有一座寺院。一天，寺里来了一位衣衫光鲜、气宇不凡的客人，客人是曼谷享有盛名的娱乐大亨，近来，他遇到了一些生意上的难题。住持索提那克法师陪客人四处转悠。行走间，客人向法师请教了一个问题：“人怎样才能消除自己的欲望？”
索提那克法师微微一笑，返身进内室拿来一把园林剪，对客人说：“施主，请随我来！”
他把客人带到寺院外的山坡。客人看到了满山杂乱无章的灌木。
法师把剪子交给客人，说道：“您只要能反复修剪一棵树，您的欲望就会消除。”
客人疑惑地接过剪子，走向一棵灌木，咔嚓咔嚓地剪了起来。
一壶茶的工夫过去了，法师问他感觉如何。客人笑笑：“感觉身体倒是舒展轻松了许多，可是平日堵在心头的那些欲望好像并没有放下。”
法师颔首说：“刚开始是这样的，经常修剪就好了。”
十天后，大亨来了；十六天后，大亨又来了……三个月过去了，大亨已经将那棵灌木修剪成了一只粗具规模的鸟的形状。法师问他：“现在你是否懂得如何消除欲望？”大亨面带愧色地回答说：“可能是我太愚钝，每次修剪的时候，我能够气定神闲，心无挂碍。可是，从您这里离开，回到我的生活圈子之后，我所有的欲望依然会像往常那样冒出来。”
法师笑而不言……
当大亨的作品完全成型之后，法师对大亨说：“施主，你知道当初为什么我建议你来修剪灌木吗？我是希望你每次修剪后，都能发现，原来剪去的部分，又会重新长出来。这就像我们的欲望，你别指望能完全把它消除。我们能做的，就是尽力把它修剪得更美观。放任欲望，它就会像这满坡疯长的灌木，丑恶不堪。但是，经常修剪，就能成为一道悦目的风景。对于名利，只要取之有道，用之有道，利己惠人，它就不应该被看作是心灵的枷锁。”
大亨恍然大悟。
利益的诱惑应该不难理解。在这个灯红酒绿的花花世界，凡人大概没有说我不爱金钱，不爱美色的。但既想爱又得不到，或者在一个环境里，一部分人得多了，另一部分人得少了，或者干脆就没你的份，这样你当然就会感到不平衡，不平衡就是不稳定，不稳定就是心不平，心不平就是气不顺，这样你自然就无法谈什么快乐不快乐。
导致我们不快乐的诱因找到了，就像医生给病人找到了病根，对症下药，治疗起来就有的放矢了。这样看来，我们要想永葆人生的快乐，就需要解决这两个问题，一是如何排除利益的诱惑，二是如何抵御表达的诱惑。也不难，就四个字，多干少说，这就行了。做鲁迅先生笔下的那种人，横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。
有的人说，那还是做不到，即便你多干少说，诱惑难道就不存在了吗？就保证不说一句话吗？不是，当然不是。诱惑是时刻存在的，话也不可能一句不说。我的意思是，你做得越多，诱惑对你的作用可能就越少，你得到的快乐自然就越多。你如果全身心地扑到了你所要做的事情上，那么，那些诱惑还能在你的心中占有多少成分呢？正所谓物我两忘，这也是一种修炼，一种道行。
这样就又出现了一个问题，我们究竟应该做些什么？做什么呢？自然是尽可能地多做你自己喜欢做的事情，尽量不做或者少做你自己不喜欢做的事情。有的人说我就没有什么喜欢做的事情，现在的事情就已经烦透了。我说，其实不是。每个人都有自己喜欢做的事情，也都渴望自己做好一些事情，只是你没有发现，没有发掘你自己喜欢的潜能，也就是说，在这个世界上，有时候你最不了解的其实是你自己。你一旦发现了你的喜好，你就要好好培养它，塑造它，扶植它，一步步地让它长大，长到能让自己在底下乘凉、歇息、躲风、避雨的时候，你就会有一种一发不可收的感觉，那就好了，那就收到了快乐的极致效果。
如果说你真的是找不到自己喜欢做的事情了，那么我建议你根据自己的实际情况，天天坚持锻炼身体也可以，天天坚持看几页书也可以，天天坚持听听音乐也可以，天天坚持自己动手烧一道好菜也可以，天天坚持跟着孩子学习一个英语单词也可以，哪怕再勤快一点，天天把自己的家室打扫得干干净净，也是一件快慰舒心的事情。等等这些，都比追逐那些自己无法得到的东西要充实得多，比非要表达那些别人不想让我们表达的空话要踏实得多。
5．不自私，伸出你温润的双手
一个人的生命，只有有助于他人，才能称得上是喜悦与快乐的。
一个女人只有深知给予的道理，她才能有所获取，她的生命才能散发长久的馨香。
有一位哲人问他的学生：“对一个人来说，最需要拥有的是什么？”答案很多，哲人都摇头否定，但有一位学生的答案令他露出了笑容，那位同学答道：“一颗善心！”哲学家说：“在这‘善心’二字中，包括了别人所说的一切东西。因为有善心的人，对于自己则能知足常乐，能去做一切于己适宜的事。对于他人，他则是一个良好的伴侣和可亲的朋友。”
一颗善良的心，一种爱人的性情，可以说是一个女人最大的财富。虽然她给予他人以爱、同情和鼓励，然而她本身却并未因为给予而有所减少，反而会由于给予而获得更多。她给人的爱、同情、善意愈多，她所能收回的爱、同情和善意也就愈多。
有一个女人一生都生活在痛苦中，死了以后，她想搞清这是为什么，于是她来到上帝的面前讨教怎样才能获得快乐。上帝对她说：“来，我带你去看一个地方。”他们进入了一个门上写着“地狱”两个字的房间，看到许多人正围着一桌丰盛的食物坐着，他们骨瘦如柴，但眼睛里却充满贪婪和焦急。他们每个人手上都绑着一把勺子，只因为勺子太长，所以食物没法儿送到自己的嘴里。他们互相争抢，更增加了吃饭的难度。
“来，现在我带你去看另一个地方。”上帝又带她进入了一个门上写着“天堂”的房间。这个房间也有一大群人围着一桌丰盛的食物坐着，他们的勺子跟刚才“地狱”里那群人的一样长。所不同的是，这里的人满脸幸福地微笑，他们又吃又喝，有说有笑。原来他们是互相喂对方吃的。
这个故事揭示了一个深刻的道理：人活在世上要学会分享与给予，养成互爱互助的行为。那群地狱里的吝啬鬼宁愿饿死，也不愿去喂对方，而天堂里的人们却知道“予人玫瑰，手留余香”的道理。
有一个48岁的女人，丈夫病逝不久，儿子又因车祸而身亡，她整天沉浸在悲痛之中，久而久之得了忧郁症，甚至产生过自杀的念头。好心的邻居劝她去做些能使别人快乐的事。快50岁的她能做些什么呢？她过去喜欢养花，自从丈夫和儿子相继去世，花园都荒芜了。她听了邻居的劝告后，强忍悲痛，开始整修花园，施肥灌水，撒下种子，很快花园里就开出鲜艳的花朵。此后，她每隔几天就将亲手栽培的鲜花送给附近医院里的病人。她给医院里的病人送去了温馨，得到了一声声的感谢，那些美好的话语轻柔地浸润着她的心田，她的忧郁症也慢慢地治愈了。她还经常收到病愈者寄来的贺年卡、感谢信，这些卡片和信赶走了她的孤独，使她重新获得了生活的快乐。
有一位哲人曾经说过：“给别人一些空间，就是给自己一个世界，给别人一些帮助，就是给自己生机和希望。但是如果你先前不帮助别人，别人也不会主动帮助你。”可见，只有当你在生活中真正了解到付出才能得到，你的人际关系才能打得更开、更大。
社会是将人与人联系起来的一张网，在这张网中，无论你做什么，都会影响到周围人。倘若你以自我为中心，周围人就会以为你自私自利而疏远你；反之，则会给他人和善、有度量之感，从而有了对他人的吸引力，自然也就成就了自己。因此，帮助了别人，便是成就自己。
助人就是助己。当一个女人微笑着奉献出自己的善良时，那么这个世界也会对她展露最舒心的微笑。
6．不抱怨，世界不公平，你要学着适应
生活中，我们常常听到许多女人抱怨生活的不公平：“为什么她没有我出色，却嫁了那么有钱的老公？”“还有没有天理可言，她要能力没能力，要学历没学历，为啥偏偏提拔她为部门经理？”“为啥干一样的工作，她却比我拿的薪水高？”“你瞧瞧，人家年纪轻轻就开好车、住别墅，为什么我没有一个有钱的老爹？”
诸如此类的话语我们称之为抱怨或者牢骚。要知道，这个世界本来就是不公平的，我们是无法逃避，也是无法选择的。一切的抗拒不但不能扭转这种不公平反而会毁了你自己的生活。与其用生命中的大好时光去做些徒劳无功的挣扎，不如接受已经存在的事实，随时调整改变自己，与社会保持脚步一致。
有句话说得好：“如果你不能改变环境，那就学着改变自己。”看来，任何人要想顺利地适应快速变迁的社会，就只能从自身开始做起。如果世界无法改变，我们可以来改变自己。如果别人不喜欢自己，是因为自己还不够讨人喜欢。如果无法说服别人，是因为自己还不具备足够的说服能力。要想让事情改变，首先得改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人；只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。
《拉封丹寓言》中有这样一个关于抱怨的故事。孔雀向王后朱诺抱怨说：“王后啊王后，我不是来发牢骚的，当然也不是来无理取闹，您赐给我的歌喉，没有人喜欢听，可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声婉转而甜蜜，它占尽了春光，风头出尽。”
朱诺还没有待孔雀说完就生气了，严厉地批评它道：“你赶紧住嘴，妒忌的鸟儿，你看你脖子四周，是一条有如七彩丝绸染织的美丽彩虹，当你款款缓行时，舒展着华丽羽毛，出现在人们面前时，人们就如同见到了色彩斑斓的珠宝。以你这样美丽，你难道还好意思去忌妒黄莺的歌声吗？和你相比，这世界上没有一种鸟能像你这样受到别人的喜爱。一种动物不可能都具备世界上所有动物的优点。我们分赐给大家不同的禀赋，有的天生长得高大凶猛；有的如鹰一样的勇敢，隼一样的迅捷；乌鸦则可以预告征兆。大家互相相容，各司其职。所以我奉劝你收回你的抱怨，否则的话，你的华丽羽毛将不复存在，好自为之吧。”
不公平像空气一样，只要你想，它随处可在，也随时都可以牵着你的鼻子，直到把你引入心灵的死角。一个以抱怨面对生活的人，就像一个灵魂的自虐者。他们不懂得要想改变不公，得到自己理想中的公平，唯一的方法就是去适应它，在适应的基础上用能力去改造环境，创造公平。
对于婚姻，女人习惯靠抱怨来缓解压力，一不小心就会上瘾。婚前，有着爱情的滋润，女人总是用放大镜放大男人的优点；婚后，爱情在平淡的流年中磨损，女人又开始用放大镜放大男人的缺点，不是抱怨男人不争气，就是抱怨生活不如意，渐渐养成一种惯性，长此以往，不仅仅自己失去了女人的魅力，连家人都感到厌恶。所以说，抱怨很多时候并不能解决问题，而是制造问题。
我们都知道有一个著名的DDT农药吧？如果把它喷洒到植物上杀虫，这时，它散布到空气中还是非常地稀薄。但是，随着一场雨水的到来，它就被雨水从空气中带到了地面，沉积在河里，被浮游生物吸收，富集的结果浓度就增高到1万倍以上。之后，河里的小鱼虾吃掉浮游生物，大鱼虾又吃掉小鱼虾，人再吃这些鱼虾。最后，人的身体就富集了毒物。谁也不会想到，这时，DDT的浓度已经悄然地发生了变化，而且，这个变化让所有人都会大吃一惊：其浓度比最初空气中的浓度高出1000万倍。
这里说的就是恶富集：坏的东西聚集在一起会急剧增长。我始终相信，幸福的源泉是一颗快乐的心，而快乐的心不能总是抱怨，否则，听到了抱怨的声音，幸福的泉水就不再流淌，它退缩了，女人也就永远和幸福无缘了。
要知道，生活不可能尽善尽美，也没有一种生活会让人完全满意，阳光下也会有阴影，我们虽然做不到毫无怨言，但至少应该少一些无为的抱怨，多一些积极的心态和行动，这样的生活才能够过得惬意一些，舒心一些。
因此，女人一定要学着去适应这个变化极快的社会环境。只有当你学会承受一切不可逆转的事实，对那些必然的事情主动而轻松地承受，那么不管任何时候你都能做到，在面对变幻莫测的社会时依旧“处变不惊”。
7．不固执，妥协是一种前进的艺术
埃尔维修说：“人们总是以为同他的观点分歧的任何人都是坏人；同他的观点分歧的任何书都是坏书。”换句话说，我们常常固执地相信自己的想法总是正确无误的。
对于一个事事较真、固执己见，凡事非要分出个高低的女人来说，似乎每个人都固执。乍一听来这句话似乎不可思议，每一个人的固执怎么会同时面对自己，但往往事实就是这样，让你在不知不觉中不知道怎样面对别人，面对自己。实际上这又是你心中的固执在作怪，当你的思想有了改变，你感受到的一切外部事件都会随着你的改变而改变。很自然地，当你不能完全接受别人的意见时，你就会开始固执己见，听不进可吸纳的意见，不能正视事情的本源，你会认为别人都在针对你而固执己见。这时你就失去了解决问题的方法与机会。
德国诗人歌德到公园散步，在一条狭窄的小路上，与一位反对他的批评家相遇。那位批评家傲慢无礼地对他说：“知道吗，我从来不给傻瓜让路。”歌德笑笑：“我正好相反。”说完闪到一旁，让批评家过去。你看，到底谁是傻瓜呢？自作聪明的人，往往被聪明所误。常言道，冤家路窄。在人生的路途上，我们难免与冤家狭路相逢。若两个人都是傻瓜，彼此逞强，互不让步，结果两败俱伤，谁也占不到便宜。若其中有一个智者，他们会顺利通过。若两人都是智者，他们会大路朝天，各走一边。
敦刻尔克大撤退，是世界军事史上一次著名战役。1940年，第二次世界大战进入白热化阶段。5月，德军开始进攻西欧。当时英国、法国、比利时、荷兰、卢森堡拥有147个师，300多万军队，兵力与德国实力相当，德军并无全胜的十足把握。
然而意想不到的是，由于法国的战略保守，固守长线，他们不准备与德军直接抗衡，而是把希望寄托于自认为固若金汤的马其诺防线上，对德国宣而不战。谁知，德军并没有强攻马其诺防线，他们首先攻打比利时、荷兰和卢森堡，并绕过马其诺防线，从色当一带渡河入法国。法国随即宣布灭亡。
此后不久，德国法西斯的铁蹄又踏入荷兰、比利时、卢森堡。到了5月，德军直趋英吉利海峡，把近40万英法联军围逼在法国北部狭小地带，只剩下敦刻尔克这个仅有万名居民的小港可以作为海上退路。如果40万人从这个港口撤退，在德国炮火的猛烈袭击下，后果不堪设想。当时，英国政府和海军发动大批船员，动员人民起来营救军队。他们的计划是力争撤离3万人。
对于即将发生的悲剧，英国民众显得无比悲伤，对政府的无能气愤无比。不过，他们仍然宁死不惧地投入到撤离部队的危险中去，于是出现了驶往敦刻尔克的奇怪的“无敌船队”。这支船队中有政府征用的船只，但更多的是自发前去接运部队的民船。
这一切，都辉映在红色的背景中，这是敦刻尔克在燃烧。没有谁去扑火，也没人有空去救火，更没有人去与德军拼命。德军不停地开炮，炮声轰轰，火光闪闪，天空中充满嘈杂声、高射炮声、机枪声……人们不可能正常说话，在敦刻尔克战斗过的人都有了一种极为嘶哑的嗓音。这嗓音成了一种荣誉的标记，被称为“敦刻尔克嗓子”。
就这样，这支杂牌船队在这种危险的情形下，救出了33.5万人。
敦刻尔克大撤退并不是一次战役，而是一种审时度势的妥协。但正是这一举动，为盟军保存了日后反攻的主力、为打败德意日法西斯奠定了基础。试想，如果当时英法联军与人民不顾一切地选择抵抗，那么势必会导致全军覆灭，让德军彻底征服西欧。
面对强劲的对手，一般人都会认为，绝不服输，这才是一个人应有的选择。诚然，这样的选择没有错，然而以卵击石，这无疑是不明智之举。有的时候，退却是最佳的选择。
不可否认，现实生活中的太多人，唯我独尊，心胸狭窄，自以为是。在遇到矛盾时，不愿吃亏，无理辩三分，争强好胜。在发生矛盾的对方做了让步后，依然不依不饶，步步紧逼。最终使矛盾不断地升级和激化。所以，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，在我们的现实生活中显得那么的重要。
当然，让步不是听之任之，也不是怯懦、妥协、放纵的代名词。让步，是有原则的，在合理的范围之内是宽容、是忍耐、坚韧，是成熟、冷静、理智、心胸豁达的表现。退一步，自尊与卑微仅仅相差一步，差的不是别的，就是你的内心。世界因宽容、体谅而祥和，人生因宽容、体谅而精彩。
8．不发怒，学会控制自己的情绪
每天去为那些不可能发生的事情而烦恼，对自己、对他人都没有任何益处。更值得我们警醒的是：我们这样做根本就是在自己折磨自己，从而让自己活得更消极和痛苦。
我的第一个秘书丽莎小姐，是一位非常聪明的小姑娘，而且工作能力也很强。然而丽莎却有一个非常大的缺点，就是做事太粗心了。有一次，我在检查她打的文件的时候发现，她再次粗心地把一份很重要的文件搞错了。这个问题我已经提醒过她多次了，所以就狠狠地批评了她一顿。后来，当我冷静下来的时候，我也觉得自己的做法有些不妥，于是又向丽莎道了歉。
本来，我以为这件事很快就会过去，然而却并非如此，丽莎从此变得一蹶不振。从那以后，她的工作更是频频出错。不光这样，我还发现她甚至在工作的时候常常心不在焉，有时候我连叫几声她都听不见。我不知道丽莎是怎么了，难道就是因为我批评了她？不，我觉得不应该是，因为被别人批评也是一件很平常的事，不应该给她造成这么大的影响。
几天以后，丽莎的父母打电话给我，问我丽莎最近是不是出了什么事。我把丽莎的工作情况简单说了一下，并问他们是如何知道的。丽莎的父母说丽莎最近变得沉默寡言，而且还非常容易发脾气，常常因为一件小事就和父母大吵一架。我似乎已经明白了其中的原因，于是在挂掉电话以后，我把丽莎叫到了办公室。
我问丽莎：“有什么可以帮你的吗？我知道你最近的情绪很不好！首先，我为我那天的行为再次道歉，因为我的行为受到了情绪的控制。真是对不起！”
丽莎对我说：“不，卡耐基先生，这和你没有什么关系！即使你今天不找我，我也正打算向您辞职。实际上，从那次您批评我之后，我就对自己丧失了信心。现在，我根本没有办法集中精神工作，因为我老是担心出错。可我发现，我越是担心就越出错。不光这样，每天回到家的时候，我不愿意和父母多说话，而且心情非常烦躁，常常和父母吵架。对不起，卡耐基先生，我真的做不下去了，因此我还是决定辞职。”
老实说，当时我真的很想帮助丽莎，可是我却想不出一个好的办法。无奈，我只好同意了她的请求。
现在看来，丽莎这种做法属于典型的情绪失控。从严格意义上讲，情绪不过是一种心理活动而已，但事实上，它和一个人的学习、工作、生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的，那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来，如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的，那么这无疑就会影响到他的身心健康，阻碍其智力水平的发展以及正常水平的发挥。
女士们，你们是不是有些时候也和丽莎一样呢？事实上确实如此，因为毕竟女人是最情绪化的生物，女士们大多都无法控制自己的情绪，都是情绪的奴隶。很多女士都被自己的情绪所拖累，似乎所有的烦恼、忧闷、失落、压抑和痛苦等全都降临到自己的身上。她们的生活没有了快乐，开始抱怨这个不公的世界。她们每天都祈祷上帝，希望她能早一天将快乐降到自己身上。
其实，很多女士都知道控制情绪的重要性，不过她们在遇到具体的问题的时候却往往会败下阵来。她们会说：“我知道控制情绪的重要性，也梦想着成为情绪的主人。可是，控制情绪实在是一件太困难的事情了。”显然，她们是在向别人表示：“我做不到，我真的无法控制自己的情绪。”
因此，女士们如果想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先就要让自己有这样的信念：我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。只有这样，女士们的主动性才能被启动，从而真正战胜情绪。
亚里士多德说：“每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。”所以要成为情绪的主人，首先要觉察自我的情绪，同时能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，特别是要常保鲜活的心情面对人生。为此，专家们为经常受到情绪困扰的人提出了几条建议。
1．感受快乐
实际上，苦累和快乐是相伴而生的，在苦累中寻找快乐，未尝不是一种高品位的人生境界。快乐属于我们所有人，它与物质财富的多寡并没有实质性的关系；快乐是一种感受，只有感觉到，才能享受到，这就是说只有知足才能常乐；快乐是一种修养、一种大气，只要你对别人存有一颗宽容的心，只要你对生活持有一份欣赏之情，你就会感知快乐、享受快乐。
2．冷却或转移注意力
一个人遇事立刻发泄怒气，将会使愤怒的情绪更加延长，倒不如先冷却一段时间，让心情先平静下来，然后采取较有建设性的方法去解决问题。可见平息怒火其中一个方式是走入一个怒火不会再激起的场地，使激昂的生理状态逐渐冷却。当心情非常气愤或沮丧时，不妨考虑与家人一起到外面吃顿美餐，或独自一人到公园散步，放松心情。总之，暂时把烦恼抛诸脑后，待情绪好转时，再重新出发。
3．适度表达愤怒
每当很气愤时，不要过度压抑，而应该以较不伤人的方式适度表达内心的气愤，要有一定的“自制力”，适当控制自己的情绪。心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制地发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。俗话说，快乐有人分享是更大的快乐，痛苦有人分担就可以减轻痛苦。因此，如果你怒不可遏的话，不妨找个亲朋好友谈谈，这对你的身心大有益处。
4．使用替代想法或理情治疗法
理情治疗法主张人的理念、信念会主宰他的情绪。倘若不好或不合理的信念产生，情绪会产生较大的波动。所以，生活中常保良好或善意的理念，情绪也会较稳定。如失恋时，心情非常沮丧、伤心，觉得“对方离开我，因为我一无是处，令人嫌弃”，假如太过沉浸于这种思想中一定伤心失望到极点，甚至难以自拔，此时可以改变一下想法，认为是双方不合适，而不是自己条件差，没人喜欢，则心情会得到好转，并能重新振奋起来。
总之，爱生气的女人需要确立正确的人生态度，不断开拓自己的胸怀，豁达大度，培养自己具有良好的性格，培养高尚的人生情趣，使心灵不断净化，运用一些调整情绪的方法，使自己从不良情绪中摆脱出来。
9．不纠结，笑对人生得与失
每个活着的人，不管他的品格是好是坏，都会体验过内疚情绪。这种情绪是一种“悄悄的小声音”对你说的结果，那种“悄悄的小声音”就是你的良心。
人们在每一个场合都会受到特定的道德标准的约束。他如果违背了这种道德标准，就会产生内疚。
诚然，内疚情绪配合着积极的心态会有良好的促进作用。但是，并非每种内疚情绪都能产生良好的结果，当一个人有了内疚情绪，而又不用积极的心态去祛除它，其结果往往是有害的。
我们产生内疚情绪，是因为我们犯了错误，其实，我们所犯的最大一个错误就是不能原谅人，尤其是不能原谅自己，对自己所犯的错误耿耿于怀。
一味地内疚，不能原谅自己是很愚蠢又很荒谬的事。生命并没有为我们配备一本防愚蠢手册。我们都在尽力而为，但我们并不完美。我们所能做到的最好境界是：在任何时刻，做任何事时，都尽我所能。没有多少人能精通人生这门学问，驾驭自如。
快乐的人之所以快乐，是因为他们很容易原谅自己所犯的错，而不是用内疚来麻醉自己。他们为什么能如此善待自己而不受内疚情绪的困扰呢？因为他们把犯错视为一次练习的机会。他们用带点哲理的见解保持冷静的观察力和幽默感，让自己不至于垂头丧气。
有些人的内疚情绪来源于很大的错误，例如，航管人员犯了错或是医生一次误诊，结果就可能是导致死亡。但我们大多数人犯的错都是无关生死的，这些不过是“小事”，却被夸张为“大事”。
没有人会喜欢犯错，却也避免不了犯错。我们不妨很坦然地接受错误——真正的接受——把它当作生命中不可避免的事。我们能这么做了，就能祛除一切内疚情绪，让所有的压力消失得无影无踪。
