什么是亚健康
缓解精神压力的经络按摩法
按头
搓胸
揉腹
抹腰
揉膝
搓脚掌
防治亚健康的常用穴位
百会穴
攒竹穴
太阳穴
承泣穴
球后穴
迎香穴
颊车穴
地仓穴
承浆穴
天突穴
美颜明目穴位操，助你缓解眼疲劳
第一步：意守明目
第二步：按睛明穴
第三步：揉按四白穴
第五步：揉按太阳穴
第六步：按压攒竹穴
第七步：按压风池穴
第八步：凝神浴面
如何用经络按摩的方法防治「鼠标手」
捏揉腕关节
合按大陵穴、阳池穴
按揉曲池穴
按揉手三里穴
摇腕关节
捻牵手指
动动「手」，助你提神醒脑
手指交叉可提神
拍击手掌来醒脑
按压耳朵上的穴位可控制食欲
控制饥饿
避免压力下进食
延长饱足感
减少腹部脂肪堆积
五个小动作助你告别颈椎疼痛
摇头晃脑
耸肩抛臂
抓耳挠腮
伸腰哈欠
捶背搓腰
刺激中冲、少冲穴让你的心情不再烦躁
