政治明星赖斯的从容与优雅
在第33届美国有色人种促进会上一位黑人女性上台领走了该届的“特别形象奖”，这位女性就是美国国家安全顾问康朵莉莎·赖斯。作为第一位成为美国国家安全顾问的黑人女性，赖斯一直备受世界各国的广泛关注。她不但在政坛叱咤风云，更在男性世界中从容组织各类重大会议，站在打击恐怖主义战争的第一线，而且还是一位“有时尚品位的女政治家”。她举止端庄，温柔优雅，是一位十分注重穿着、一丝不苟的人，她总是身着得体的套装出席各种场合，文雅得体，令人一见倾心。后来赖斯登上著名的《时尚》杂志，并一改平日刻板，改穿露肩晚礼服，坐在演奏钢琴前，柔美婉约的气质与平时穿着合身套装时表现的庄重严肃迥异，显示了她慑人优雅的一面。
赖斯命中注定就是一位合格的政治家，她不但能讲一些连俄国人都佩服的俄语，还精通东欧问题及裁军事务，十多年前，她以学者身份前往前苏联参加裁军研讨会时，令与会男性专家惊讶不已，当时《莫斯科时报》描述与会男士们可能的想法：这位女士不去逛公园、哄孩子，怎么在这里滔滔不绝地谈论导弹、坦克等议题呢。与赖斯相交颇深的戈尔幕僚麦克佛尔表示，类似情景他已看过好多次了，大家都认为外交事务既是男性，又是白人的天下，所以赖斯的表现确让男人们大跌眼镜。
1989年，赖斯在前苏联问题方面的“专长”被自己的博士导师、前国家安全顾问布伦特·斯考克罗夫特看中，从此赖斯走上了政治舞台，进入前总统老布什的国家安全委员会，成为“苏联问题”智囊团的一员大将，为如何处理冷战结束后的世界问题向老布什出谋献策。
另外，赖斯是一个极度冷静的人，她从不会与人争得面红耳赤，从来都是以一副坚毅、冷静的面孔示人。
1998年，在老布什的安排下，赖斯与小布什在缅因州布什家的度假别墅见面。从那时起她与小布什的关系就日益接近，他们在那时就谈论过下任总统在外交政策上可能会遇到什么挑战。从此，赖斯就费心竭力为小布什竞选总统而出谋划策，甚至多方奔走，布什对此也给了赖斯以高度的评价，并称同她在一起感到开心和放松，问她一些在专业人士看来是小儿科的国际问题也用不着不好意思。赖斯能够将复杂的国际问题和对外政策用小布什能够听懂的方式，言简意赅地讲清楚，布什也犯不着去读那些令人头疼的国际问题长篇专题报告。布什说过：“我相信她的判断。”分析家认为，赖斯简直是布什的“家庭教师”。对布什来说，赖斯之所以不可多得，是因为他几乎没有听到过她答不上来的问题，从她孩提时代的实行种族隔离制度的亚拉巴马州，到她周旋其间的由政治、核武器和军控构成的男性世界都了如指掌。
赖斯是一个有“野心”的女性，她说她不要做一个循规蹈矩的安全顾问，她要彻底改变这个职位的历史，不仅要成为出色的政策协调者而且还要成为杰出的政策制定者，因此美国评论家称赖斯是一个“有野心且聪明”的女性。传统的国家安全事务顾问的角色———各种矛盾协调者、命令的传达者而非决策者，而赖斯则在各种政治事务中异常活跃，并成为公开的外交政策制定者。
为了保持与总统亲密的工作关系，赖斯十分努力地工作。布什对外访问时，赖斯会首先对出访意义进行演讲，向公众阐述布什的外交政策，访问过程中赖斯总是坚持陪着总统，随时了解事件的进展，并提供布什总统必要的资料。
同时她成为美国国家导弹防御计划和对阿富汗反恐战争中最积极的提倡者和高级策划人员，在布什对外政策受到来自国内外压力时，在布什需要人支持他时，赖斯总是坚定地站在他的身旁为他精心谋划，并为他的计划不遗余力地进行各类宣传。
其实赖斯之所以能有今日的地位，有另外一个原因不容忽视，那就是她与布什及布什一家始终保持良好关系。周末的时候她是戴维营的常客，除了谈论政策外，她还陪布什全家去看电影。赖斯与布什有一个共同的爱好，就是体育，他们都是体育迷。布什曾拥有一个棒球队，而赖斯则曾表示，她希望成为国家橄榄球联盟的总裁。曾任美国前总统卡特的国家安全顾问兹比格涅夫·布热齐斯克说：“显然，她与总统有着紧密的个人关系，这通常不是国家安全顾问要做的事情。”
这位政坛女强人也在努力提高自己的形象。她的照片不但出现在《时尚》杂志里，她还聘请布什母亲芭芭拉的前任新闻秘书，担任她的传播顾问。
赖斯在国际舞台上赢得了众多呼声，被美国媒体称为华盛顿市“最红最红的人”，在一些重大的外交问题上，布什也更注重听取她的意见。与此相反，本应在外交舞台尽情挥洒的国务卿鲍威尔则显得非常低调，美报称鲍威尔被赖斯抢走不少镜头。对这种说法赖斯不得不站出来反驳，她说鲍威尔才是美国外交事务中“最重要的人物”，布什总统非常尊重他，也愿意听取他的意见。而她自己的角色则是为总统提供他所需要的各种条件，以保证总统在外交政策上作出正确的决定。她说：“任何人在这个问题上都不应该感到迷惑，总统并不需要两个国务卿。他已经有了一个非常出色的国务卿，一个有着非凡成就、受他人尊重也为国内外人士所敬重的国务卿。”
赖斯就是这样一个懂大局、重细微的女性，她处理政治事务时那份从容与优雅，给她增添了莫大的人格魅力。
艾雪莉温柔与刚毅的完美结合
伊莉莎白·艾雪莉是个感情丰富而又个性独特的演员，她温柔多情，浑身上下充满迷人魅力，她为了婚姻离开舞台6年，后来离婚，东山再起，这些经历使她的人生见解非常独特。
（1）性别问题
在这方面，她的母亲给了她很深的启示，当她还在襁褓时，她母亲就与她父亲离异了，之后她母亲就再没嫁，抚养她和外祖父母。母亲和其他人之间的观念冲突并没有给艾雪莉任何选择，反而给她带来一连串可怕的短路。
艾雪莉的第一次婚姻是短暂而又具戏剧性的。
由于艾雪莉从小缺少父爱，因此她极渴望能与比她大许多的男子结合，终于艾雪莉与大她14岁的乔治·派巴德结合了，她辞掉工作，搬到比华利山，她的事业变成购物、旅行和中餐，但是她无法扮演传统的女性角色，她不快乐，她的丈夫也不快乐。
6年后她搬了出来，这是一位女演员关键的6年。她打电话给经纪人，表示要回来工作，虽然经纪人说不能为她弄到客串角色，但是她很高兴自己这么做。她不能和一位供养者生活，她不需要别人养她，她不能依赖他人。
（2）侵略问题
当艾雪莉还是孩子时，受到攻击从来不会保护自己———不论是肉体、感情，或口头上。艾雪莉10岁时，读5年级，班上有一位大块头女孩，家境富有，是班上的霸王。每天艾雪莉都活在恐惧的阴影下，如果大块头女孩不和艾雪莉说话，就没有人会理她。有一天大块头女孩走来打艾雪莉，而艾雪莉却不敢还手。她僵住了，自此艾雪莉便确定这种事再也不会发生到自己身上。她只记得自己想要站起来，做一个没有人敢惹的人。
（3）果断问题
艾雪莉对生活中的许多问题都不了解，平时艾雪莉很害羞，在社交场合十分笨拙。在正式社交情况下她完全手足无措———比如说在鸡尾酒会发表谈话，她就办不到。她不看信，也不回信，连谢卡也不寄，无法一下子处理很多事情。艾雪莉虽然口齿清晰，却不善表达，一句话她要说上20句才讲清楚。对于保持自己的事业，艾雪莉做的并不好，甚至连一位新闻经纪人都没有。她之所以成功是因为苦干，她比其他人努力几倍以上。
（4）温柔问题
表达愤怒很容易，但是表达温柔却很困难，这花了艾雪莉很长一段时间。她会走进一间房间，想着：人们要我怎么样———我就怎么样，但是这都埋葬在深处。她有另一种不遵从的价值，因为她需要大家的赞同，整体的接受和所有的爱，她会说人们要她说的话，为的是博得赞许。
（5）成功问题
艾雪莉说她曾放下生命而去追求成功，幸运得很，她成功了，达到了圆满。
意志坚强的撒切尔夫人
现代女性所具有的独特气质主要来源于坚强的意志，英国前首相撒切尔夫人的经历便是极好的证明。
撒切尔夫人是一位意志坚强的斗士，她使摇摇欲坠的福利国家获得了新生，并为英国的繁荣复兴创造了条件。
撒切尔夫人是国际政治舞台上一个举足轻重的人物，几乎每一件事关全球的大事都有她的身影。无论是西方的繁荣、人们对自由市场的接受、苏联的解体，还是遍及各洲几乎每个国家的政权颠覆，她都在其中扮演了重要的角色。
撒切尔夫人对政治充满了幻想，34岁时她加入议会，成为国会议员。由于她思维敏捷、说话流利，到44岁时，她当上了教育部长，她似乎达到了权力的顶峰。
1975年，英国进行大选，保守党右翼候选人在竞选的最后时刻由于家庭原因意外地放弃了竞选，艾德沃德·海斯一下失去了竞争对手，他心下窃喜，以为这回首相宝座肯定非他莫属了。然而，撒切尔夫人信誓旦旦地杀了出来，对海斯的地位提出挑战。结果，撒切尔夫人获胜了。撒切尔夫人受命于危难之际，当她走进海斯的办公室告之她的决定时，海斯连头都没抬，他说：“你会为此付出代价的，祝你好运。”
撒切尔夫人刚一任职，就马上对市场进行了改革，并在会议上发表自己的意见，同时展开了与曾使三届政府垮台的工会之间的斗争。撒切尔夫人颁布了一系列法令，有效地控制了全国的不合作情绪，限制了工会特权，从而解决了长期以来的工会问题。当工会为争取权力斗争时，她会令人心服地问：“谁掌握着英国的命运？”到20世纪80年代为止，全国的人都知道这一问题的答案：“是撒切尔夫人掌握着英国的命运。”
当撒切尔夫人与工会斗争大获全胜时，她发现英国经济各个方面都存在着弊端，因此，她决定改革现状。她开始将国有工业私有化，虽然国有工业直到现在仍是不可冒犯的，无论它多么没有效率，但仍然照常运作。当时英国的航空公司获利菲薄，处境尴尬，经过私有化后，它成了世界上最好和获利最丰的航空公司。由政府经营的英国钢铁公司在财政年度里曾经损失惨重，实行私有化后，它变成了欧洲最大的钢铁公司。
要明确的是，撒切尔进行私有化改革时，正处于20世纪80年代中期，那时私有化还是一个新事物，全世界只有50个国家开始了私有化进程，它们大多将股票市场交由私有企业管理，甚至有些原本蔑视私有制的东方国家也在暗中行动了，他们减少了政府中的许多公共部门。当时，许多国家的政府行政官员派法律代表到英国学习，研究私有化的具体操作程序。
撒切尔夫人能成为一个世界级的人物，并不只因其具有卓越的政治才能，她集坚强的意志力和女性气质于一身，这引起了国际的关注，尤其在1982年她领导英军打败阿根廷后，变得越发引人关注了。她深知，政治家应给他的部队明确的指令，让他的部队明确作战目标，然后，至于具体的达到目标的方式，就靠部队的自觉行动了。另外，为了减少人员伤亡，她很重视国防建设。她把最先进的战船和飞机配备进部队，以此实现作战的胜利。撒切尔夫人有着许多美德，她勇敢、忠诚、不屈不挠。世界各地的人开始密切关注她的做事方法以及成就，并争先效仿。
总之，无论对英国来说，还是从国际上讲，撒切尔夫人的作用都是不可低估的，地位也是牢不可破的。
有形无形的气质美
气质是指人相对稳定的个性特点，是风格以及气度的心理特点的结合。它总是和一个人的情绪及活动的反映、强度、速度与表现的趋向相联系的。性格开朗、高雅大方，能显示出聪慧的气质；文质彬彬、风度温文尔雅能显露出高洁的气质；性格直率、坚毅果断，能显露出刚强的气质；性格温柔、秀丽端庄，则表现为恬静、稳重大方的气质。女性真正的魅力主要表现在她特有的气质上，这种气质无论是对异性还是对同性，同样有着吸引力。
然而，绝大多数女性只注重从外表上装扮自己，却从不考虑在心灵上、修养上、气质上加强自己。诚然，俊美的容貌、时尚的服装、精心的打扮，确实能给人以美的享受，使人精神愉快，给人留下美感，但这种外表的美总是暂时的、静态的、肤浅的，似天空中的流星，倏忽即逝，没有生命力。一个人的容貌形体、外部装饰所表现出的美在整个人体美中只能占一部分，甚至是一小部分。而气质给人的美感是不受年龄、服饰和打扮的制约的，有许多女性并不是大美人，但在她们身上却洋溢着明显的气质美，科学工作者的认真、执着；教师的博学、聪慧、安详；作家、诗人的洒脱、敏锐；企业家的精明、干炼；个体劳动者的顽强、自信；大学生的好学上进、朝气蓬勃……这才是真正的美，和谐统一的美。
人的躯体里蕴藏着组织器官，大脑里却蕴含着思想，思想支配着行动和语言，这就形成了仪表和风度，还包含着一个人的气质，人的气质是无形的，而仪表是有形的，无形的气质通过有形的仪态表现出来，让人感觉它的存在并赋予仪态一种精神内涵，气质和仪态就是一个人的神和形的关系，也是一个人整个形态本质的特征。
气质美不是虚无飘缈、不可捉摸的，而是具体的、有形的，并能通过个人对生活的态度、做事的方法、人际关系体现出来。女性独具的气质涉及到她深层的品质，它带有一种自发力和亲切力，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满祥和、同情、友爱。女性独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。具备这种气质的女性，有人称之为有十足女性味的女性，她感情深沉，只有真诚，没有虚伪。她心胸宽大，总是那么乐观，从不气馁。她豁达大度、善解人意，体谅别人，从不抱怨。她遇到困扰不慌张、处事得体不过分，受到他伤、委曲不流泪。她总是自尊、自信、自强、自爱地抗拒干扰。她对人不苛求、不忌妒、不猜疑、不发火。她总是彬彬有礼，从不拒人于千里之外，她总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤淑、文雅安详。
另外，气质美需要理想的支持，理想是个人拼搏向上、积极进取的动力，没有理想，就谈不上气质美。品德是女性气质美的又一方面，为人诚恳，心地善良，善解人意，对爱情专一，是中国女性的传统美德，也是现代女性不可缺少的品德。知识是当代女性立足社会的根本，也是她们自身修养的一个重要方面，没有知识的女性不知道如何去尊重别人和被人尊重，无法去完成社会所赋予的任务，光靠其美丽的脸蛋、窈窕的身材，而胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。气质美还表现在举止上。一举一行，待人接物的风度，均属此列。一步三摇，忸怩作态，自以为很美，其实不然。因此，女性要特别注意自己的举止，要热情而不轻浮，大方而不造作。女性内秀的气质，最能显示女性美中羞涩的气质美。羞涩以不泯的童贞为基础，是一种单纯、天真的流露。羞涩是善良诚实人格的真实反映。羞涩是女性美中固有的气质，也是东方女性深沉含蓄的特征。高雅的兴趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏严肃高雅的音乐且有较好的乐感，喜欢美术且有基本的色彩感，如能掌握一定的形体训练基本功，就更能使女性的生活充满迷人的色彩。
女性独具的气质美，是建立在自尊、自信、自爱、自强的基础上的，并且有母性深沉的内涵和使人感到亲切的特征，是高品位的美，这样的女性，才算具备了真正的气质，也只有这样的女性，才能获得对方的好感，进而获得尊重。
追求美而不亵渎美，这就要求我们每一位热爱美、追求美的女性要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行、美的风度结合起来，只有懂得了这些，女性才能知道如何把美装扮到极致，如何才能把自己的美完善起来。
四类气质型女性
（1）多血质女性
这类女性性格偏向于外向型性格，具有外向型性格人的长处，如主动性强、适应环境能力强且快，她们活泼、热情、喜闻乐道、善于交际，在群体生活中精神愉快、相处自然，一旦遇到尴尬场面，往往能机智地摆脱窘境。在生活中能妥当地安排家务，遇事善于动脑筋、想办法、出主意。不喜欢安恰平稳的生活，对新鲜事物有兴趣，了解快，掌握快，但情绪不够稳定，容易浮躁，有时出现轻诺寡信、见异思迁的行为表现。
（2）粘液质女性
这类女性有内向型人性格，一般较稳重，主动性差，反应慢，做事力求稳妥，好深思熟虑，一般情况下不做无把握的事，具有很强的克制能力，内心活动较隐讳，外柔内刚，与朋友交往适度，态度持重。在群体活动中不卑不亢，不爱抛头露面，办事有板有眼，有一种老练感。对家庭生活调节性很强，有条不紊，任劳任怨，敬老爱子，持之以恒。其不足之处是：过于拘谨、不善于随机应变，有墨守成规的缺陷，常常是固定性有余，灵敏性不足。
（3）胆汁质女性
这类女性热情奔放，属于阳光型女性，她们有理想、有抱负、遇事有见解、反应迅速、行为果断、言而有信、表里如一。这样的女性，无论在面部上还是体态上，都给人以热情、直爽、善于交际的良好印象。她们不愿受别人指挥，而喜欢指挥别人。办事有目标，敢于创新。但胆汁质的女性自制力较差，有时草率简单行事，使人感到鲁莽。在日常生活中，情绪变化有明显的周期性特点，她们能以极大的热情和旺盛的精力投身于工作和家庭之中，一旦遇到逆境或受到较大的挫折，情绪也顿时变得萎靡不振、心灰意冷。
（4）抑郁质女性
抑郁质女性，表现为呆板、羞涩。她们的行为或多或少有些心理“紧张症”，怕强烈的刺激，如听到尖叫声、较大的震动声、看到恐怖影视镜头，甚至见到爬虫都会产生紧张欲绝的反应。她们的感情虽然丰富、细腻，但经不起打击，常因微不足道的小事引起情绪波动，不愿外露自己的真实情感，心里有话宁愿自言自语，也不愿向别人吐露，她们喜爱独处，常自娱自乐，与他人交往时常流露出不安，兴趣爱好不多。在集体生活或大家庭中，比较容易与他人相处，尤其善于周到地领会别人的想法，察觉到别人不易察觉的细小事物和细微变化。做任何事均有较强的责任心，遇事三思而后行，求稳不求快。在工作和生活中，容易出现疲倦感，对往事特别是不愉快的事喜欢回味，容易产生内疚、怯懦、自卑的心理状态。
以上四种类型只是基本类型，实际生活中，有的女性个性可能融合其中的二、三种，女性朋友要充分了解自己的个性，才有助于改进缺点，完善性格。
测验：你是什么气质类型
根据心理学家的研究表明，人的气质可以分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四大类型。了解自己的气质，就可以对选择专业、培养性格、提高学习和工作效率，处理好同事之间及家人、朋友之间的关系等等，具有很大的帮助。
回答这些问题测验自己气质，你认为最符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分，比较不符合的，记负1分；完全不符合的，记负2分。
1．做事沉稳、老练，从不做自己把握不大的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3．喜欢独自工作，不愿很多人在一起。
4．适应新环境的能力强。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6．总是喜欢与人争吵，且往往主动攻击。
7．喜欢安静的环境。
8．人际关系很好。
9．羡慕那种善于克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．平时总保持乐观的心态。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14．办起事来总是充满着干劲。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
18．当注意力集中于某一事物时，别的事很难使自己分心。
19．理解能力特强。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22．能够长时间做枯燥、单调的工作。
23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24．情绪易受突发事件的影响。
25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26，与人交往不卑不亢。
27．喜欢参加热烈的活动。
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29．工作学习时间长了，常感到厌倦。
30．信奉说不如做的原则，遇事愿意以实际动手代替谈论。
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32．总是郁郁寡欢，理解能力比别人低些。
33．理解问题常比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35．从不愿把心里话讲给别人听。
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38．易冲动，做事不计后果，总是先干了再说。
39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。
43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44．接受命令后，总想马上就行动起来。
45．认为墨守成规比冒风险强些。
46．能够同时注意几件事物。
47．当烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48．喜欢情节复杂多变、激动人心的小说。
49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50．总跟周围的人搞不好关系。
51．喜欢复习学过的知识、重复做已经掌握的工作。
52．希望做变化大、花样多的工作。
53．小时候会背的诗歌，比别人记得清楚。
54．别人说我“出语伤人”，可自己并不觉得怎样。
55．在体育活动中，常因反应慢而落后。
56．反应敏捷，头脑灵活。
57．喜欢按部就班而且简单的工作。
58．兴奋的事常使我失眠。
59．遭遇新概念，总是听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60．从事单调枯燥的工作，情绪常提高不上去。
评分标准
结果论述
1．把每题得分按上表题号相加，并算出各栏的总分。
2．如果多血质一栏得分超过20，其他三项得分较低，则为典型多血质；如这一栏在20以下、10以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质；如果有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁—多血质混合型，多血—粘液质混合型；都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。
多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人较少。
富贵气质的塑造
（1）打扮自己
气质好的女性绝对是个懂得打扮自己的女性，因此，从头发的样式、护肤品的选用、服饰的搭配到鞋子的颜色，无一不需要细心地面对。从头到脚的细致，当然是需要花很多的时间和心思的，因此，要想做贵气的女性就必须从做细致的女性开始。可别小看了细致，也许仅仅因为指甲油的颜色不合适也会导致前功尽弃。
男人们说过，对一张细致的脸说话要比对一张粗糙的脸说话要耐心得多，尽管男人说出这样的话使大多数女性不满，但这又确实是不争的事实。因此，女性的脸部呵护是极为重要的。护肤品的选购和应用绝对不能偷懒，因为它关系到女性的“面子”工程。
打扮自己不单是一种美化自身的形为，也是净化心灵的一种极重要的方式，同时，对减压也有一定的效果。因此，贵气女性的第一要点是，忙中偷闲的生活方式。
但应注意，贵气的打扮要点在于精致中不露痕迹。装饰一定要恰到好处、点到为止，千万不可弄得一身“矫揉造作”之气。
（2）自我欣赏
自我欣赏是由内至外散发出的一份自信，绝不是孤芳自赏，更不是自恋，这份信心能令女性在为人处事上从容、大度，不陷入世俗的漩涡中。
得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，这些无一不透出女性高贵的气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女性，大多受过良好的教育，聪明灵慧，她们出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。
懂得自我欣赏的女性光彩照人，落落大方，但灿烂的笑里仍有一股凛然高贵的气息，让男人们仰慕的同时又有些敬畏。
须注意的是欣赏不能过火，更不要堕落成自恋狂，要知道，一个完整的贵气女性，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。
（3）充实自己
现代社会是知识极速更替的社会，新知识以极快的速度取代旧知识，如果不及时加强营养，你很快就会变成一个营养不良的“生锈”女性。
摄取营养的方式很多很多，不只是单纯地看书、学习。比如上网浏览、交流，欣赏一部出色的好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文。只有不断加强营养，贵气女性才能在绚丽的生活中游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
要注意的是：只能让“营养”丰富自己的气质，切不可成为一个学究派的古板女性。
羞涩是含苞待放的花朵
羞涩为人类所独有，代表了文明化程度，是人类最天然、最纯真的感情现象，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳，外在的表现就是态度不自然，脸上荡漾起红晕。女性脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。女性羞涩是一种美，是一种特有的魅力。
羞涩是一道醉人的风景，它往往反映了内心的情感变化，而且常常是被异性拨动心弦的反应。有诗曰：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你爱我的纯真。”可见，一张羞涩的脸，便是一首优美的诗。
羞涩，是女性独具的特色，是特有的风韵和美色。诚然，男性也会有羞涩，然而更多的、更频繁的、更鲜艳迷人的羞涩，却总爱浮现在女性的脸上。男性羞涩上脸往往显得狼狈可笑，而女性羞涩的盈盈笑脸却被认为是天然合理的。如果女性缺少了羞涩，甚至会被看成是厚颜无耻。由此看来，羞涩应该说是属于女性的，或可索性说此乃女性之特色。一提红颜，谁都知道指的是女子（特别是美貌女性）而不是男子，这“红”字显然不只是面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系。红色的羞涩象征着女性，但它往往稍纵即逝，所以，自古女子就学会了使用红色的胭脂，起到了羞涩常驻的效果，有助于保持和强调女性的特色。
羞涩朦胧，魅力无限。康德说：“羞怯是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望，它顺其自然地召唤，但永远同善同德并和谐一致。”伯拉克西特列斯的雕塑名作《克尼德的阿佛罗狄忒》和《梅底奇的阿佛罗狄忒》都是反映女性羞涩美的。羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了她们的迷离朦胧。这是一种含蓄的美、美的含蓄。是一种蕴藉的柔情、柔情的蕴藉。“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”的神韵尤能刺激人的丰富想像力，甚至使人着魔入迷，如醉如痴，同时它闪耀着谦卑的光辉，是一种道德和审美的反射，是一种纯真善良的外在表现，有着迷人的魅力。
的确，羞涩是最美最迷人的。
优雅使女性具有无形的感染
每一位女性都希望自己有优雅的风度，因为优雅的风度能给人留下美好的印象，优雅的风度折射的光辉最富于理性，最富于感染性。一个女性可以没有华服妆扮的魅力，可以没有姿容美丽的魅力，也可以没有仪态万方的魅力，但一定不能缺少优雅的风度。反过来说，一位具有优雅风度的女性，必然富于迷人的持久的魅力。
聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹他人所谓的风度之美。
一位具有优雅风度的女性，必须富于迷人无形的感染力。风度神韵之美是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，产生有形而无形的强烈感染力。风度美要求有潇洒的身形和质朴的心灵作载体。“质朴”是一种自我认识、自我评价的客观态度，质朴的女性，总是善于恰如其分地选择表达自身风情韵致的外化形态，使人产生可信的感受，她们就是她们自己，她们不试图借助他人的影子来炫耀自己、美化自己。所以，她们的风度之美，往往具有一种质朴之美。
“真挚”是一种诚实、真实、踏实的生活态度。她们对人对事不虚伪，不狡诈，又肯于给人以诚信。真挚的女性，对自己的风度之美既不掩饰也不虚饰，对他人美的风度既不嫉妒也不贬斥，而是泰然处之，使人感受到一种真正的潇洒之美。
因此，你要保持和发展自己的风度之美，就得纯化你的语言和洁化你的举止，否则，也会使风度之美从你身边悄悄溜走。风度美是高层次的美。它使人精神振奋，动人心魄；它令人敬慕，终生难忘，它唤醒美的意识，认识人的尊严，它是生活的灵秀，心神的凝聚。
优雅的风度是内在的素质形之于外表的动人举止。这里所说的举止是指工作和生活中的言谈、行为、姿态、作风和表情。
但优雅的风度缘自何处，它固然与姿态、言行有着直接的关系，但这些只是表面的东西，是风度的流而不是源。仅仅在风度的外在形式上下功夫，盲目效仿别人的谈吐、举止及表情的话，只能给人留下浅薄的印象。
实际上，优雅的风度来源于一定的知识和才干。良好的风度需要一个强有力的后盾支撑着它，这个强有力的后盾就是丰富的知识和才干，风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等等，无不体现一个人内在的良好素质。然而，要真正能熟练运用语言，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏捷性、灵活性、深刻性、独创性和批判性等方面得到了发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各方面的能力就能得到提高，加之你拥有丰厚的涵养，那么，优雅的风度就自然而然地为你所拥有了。
塑造女性优雅气质的重点
（1）待人要诚恳
在与人座谈或交流时，态度一定要诚恳、热情，不可过分冷淡，显出骄矜的表情，否则，别人对你就会“敬而远之”，但亦不可过分热情，若是太过于热情，会显得举止粗俗、放荡无忌，使人瞧不起。你应该表现得落落大方，温文尔雅，合乎中庸之道，别人才会“敬而悦之”！
（2）举止微显娇羞
这种神态，动作要适时、适度，若做之得当，则会增色不少，但千万不可故意做作，或羞得在人前抬不起头、说不出话来，甚至举止丧失常态，如此做法，就失去你的所有风度了。
（3）走路姿态从容恬静
在走路时，要抬头正视，脚步正直，落落大方，不可低头看脚，垂头丧气，显得消沉，没有精神。至于走路的速度快慢，也要特别注意，若是太快或太慢，就会显得不自然，应该文雅恬静，才具良好风度。
（4）穿着衣饰合时宜
穿衣时要谨记合时令着衣，断不可违时令着衣，或奇装异服，以免显出堕落的表征，给别人一种不好的印象，或诱惑歹徒而生邪恶念头。只要服饰端庄，整齐清洁，挺正大方，合乎身材，别人望之有股清秀之感就可以了。
（5）谈话平静温柔
与人交谈的时候，不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，或固执己见。与别人说话时，一旦别人插嘴，你就争得面红耳赤，这是最惹人讨厌的。公共场合，一言之失，就会被人嗤笑，有损自己尊严，所以必须注意检点，保持风度，以显美感。
（6）表现感情务求平静
在感情波动时要平心静气，不可勃然大怒或出口伤人，这有损你的形象。对在场的人应一视同仁，不可对某人特别发生好感，表现格外亲热；对某人特别冷淡，显出不睬态度，虽然心中已有所属，但表情切忌过分明显，以免失去你的良好风度。
（7）尽量容忍，适应环境
你无论到何地方，处于什么情况，或有诸多不合自己的心意之事，也不要怨天尤人，坐立不宁，唉声叹气，偏激独特。必须尽量抑制心情，并以温柔喜悦的表现适应环境，博得在场人对你的尊敬。
（8）行动适度，落落大方
女性要特别注意自己的言行举止，不可忸怩作态或卖弄风骚，更不可打情骂俏。你若想做出这些动作，首先要认清环境，对象是何人，是何时何地，是否适宜等，悉应兼顾，绝对不可滥用，以免得到反作用。
（9）不贪小利，拒献殷勤
女性要戒除贪小便宜的特性，有些男人就利用女性这些弱点，投其所好。日久天长，由小而大，由远而近，慢慢地他就把你引入幽谷，日后你想摆脱，也就要大动于戈了。你若能保持大方文雅的风度，他们的这种伎俩，也就无法施展了。
（10）和气温逊，天真无邪
这是一种对待他人应有的态度，要求你落落大方，且谦恭温逊，这样使别人和你在一起时都能感到快乐，一点也没有轻视你的举动和歪念头，这样你就以你的良好风度使他们不由得不尊敬、欣赏、喜欢你了。
让良好的仪态体现优雅的气质
美，世上最能打动人心，同样，女性的身体，应该是令人心旷神怡的。身体与思想结合一体，在行动上可以表现节奏与美的活力。身体的一举一动，皆可表现出你心中的意识，你应该视你的身体为表情达意的工具，并特别加以重视。
（1）优美的坐姿
坐姿的优美训练要从走向坐位的动作开始，正确的动作，不管急缓，都是轻松地走近椅子，左脚放在椅前中央，向右半转身，曲膝慢慢坐在椅子上，两脚合起来往右边挪一挪，左脚置右脚后面，就是最优美的坐姿了。切记不要扑通一声就坐下，这样，除了显得体态笨拙以外，如果坐得不稳，还容易使你坐在地上，那情形就很尴尬了。
不管有靠背无靠背，有扶手没扶手，坐姿都要适当调整，要坐得自然，双腿的膝部不能分开，双手轻松地垂直放下，在大腿上自然悠闲地放着，切忌低头玩弄手指。
坐姿要求端正、舒适、自然、大方，身体重心应平稳地落在椅子上，坐下后不要东张西望，左顾右盼。坐的时间较长，身体可以略微倾斜，但头一定要向着谈话方，双腿交叉，显得优雅舒适。坐在椅子或沙发上，不要坐满，只坐一半，才能保持自然端庄的坐姿。坐的时间长，可以把头靠在椅上，但不要双脚伸直成半躺半坐式，也不应把头仰到椅后面，这就有失文雅了。
有几个动作要切忌出现，如双手在身上东摸西摸，双脚一直不停地抖动，跷起二郎腿，双脚钩着椅子腿，或双腿伸开成“大”字形等等，都是失礼而不雅观的坐姿。
（2）站立的正确姿势
站立的姿势对整个人的仪态有重大影响，而职业女性，因经常要穿着高跟鞋工作、交际应酬等，对正确的站立姿势要尤其注意。站立时必须注意头要正直，下颌微收，双眼望前，肩要平。切忌弯腰突肚或耸乳突臀，若你连站都站不直，弯腰驼背，那还有什么美可谈？
倘若你想使自己的身段看来窈窕些，站立时可把身体稍为偏侧，前脚脚尖向前，后脚与前脚成45度角，挺起胸脯及挺直腰部，双手自然地垂下，腹和臀部都要尽量向内收缩，这样的站立姿势既美观又能使你看来精神饱满。
当你已站立了一长段时间，开始感到疲倦，但却没有机会坐下休息，这时有什么办法可以减轻疲劳感？你应将肩稍稍向后，这样会使你看来挺直及精神些，双脚可间歇交替变换站立姿势，在感觉上就会好些了。
站姿的功法主要在脚板及小腿上，所以，除了练金鸡独立，还可以进一步强化训练：脱了鞋子，站个端正自然、自我感觉良好的姿势，然后，提起一只脚，将体重完全放在另一只脚上，脚跟弯曲，脚尖向上，来回做弯曲、向上、弯曲、向上的动作，每只脚做15次，双脚轮换进行，这样，一个平稳、优美的立姿就会练出来。
（3）走路的艺术
走路的姿势对人的形象亦有很大影响，好的走姿能给人一种风姿绰约、婀娜多姿的感觉。步伐不稳，左右摇晃，故作姿态，扭起屁股，给人的是轻佻的印象。可见，走路姿态对于一个人的美感是至关重要的。
走路姿态美不美，展示着人的精神面貌和风度。步调的美妙，由一个人的步度和步位所决定，女性行走时一般走的是直线而不是平行线。
步姿要求上身保持正直，两眼平视，挺胸收腹，两腿挺直，双脚平行，手臂贴身自然摆动，轻松而落落大方。
（4）潇洒的动作
上下楼梯时，头要抬高，背要伸直，肋骨要挺，臀部要收。
上下汽车，必须小心在意才不会有损仪态。上车时要侧着身体进入车内，绝对不要头先进去。下车时也应侧身而下，脚先伸出车门，头部随着伸出去，立即站起来。
拾取掉在地上的东西时，不要弯身体，只利用膝盖的弹性便可，向前蹲下的姿式不但不雅，也会令背部紧张。
要随时随地保持绘画似的美，即使在睡觉时也应有一种优美的姿态。要面部侧向一边，和胸部平行，臀部向上抬，一条腿蜷曲，另一条腿向外伸出，一只胳膊伸向远处，另一只胳膊放在它的上边，这样即可保证睡觉姿势的优美。
让良好的声音体现优雅的气质
（1）表达方式
首先要训练一下表达方式，找一篇短小的散文或朗朗上口的诗，以各种戏剧化的腔调把它念出来：激动地、无精打采地、哀伤地、滑稽地、悲恸地、不可压抑地，这样你就能更有效地掌握声音的魅力。
（2）说话的音量
