你内心的自我价值感越高，你就越会从内心里去爱自己。一旦你真正地从内心感觉到了自爱，你就更有可能学会宽恕、理解、爱、尊重以及同情他人和自己。因此一个阶段（使用负能量电荷遣散法）是另一个阶段（为内心深处输入积极的情感和认识）的支撑，二者相辅相成。
除此之外，当你努力尝试无条件地原谅他人并且努力地去理解、尊重、欣赏以及爱他人，并对他人表示同情和怜悯时，你就会发现你所做的一切都会给你极大的回报。它们使你放松且有效地遣散你身上的负能量电荷，停止由情绪引发的、有害的行为模式。
正如有些人所说的，带着虔诚的心，让你身上散发出爱和光。学会发现、欣赏并祝福他人心中的爱、光和善！如此每个人内心都会充满爱和光！
遗传性的、由情绪引发的有害行为模式
我们在前面的章节中讨论过，由情绪引发的有害行为模式有两大来源：基因遗传以及我们自身的生活环境。
我们也谈到过，某些特定的由情绪引发的负能量电荷和由此引发的有害行为模式是很难根除或者化解的，因为它们深深扎根在我们的脑海中和内心深处。我碰到过很多例子，前面我们也提到过几个。从这些例子中我们发现，一个人由情绪引发的有害行为模式以及随之而来的极为强烈的能量电荷是几代人共同作用的结果。除此之外，从这些例子中我们还可以看出，这些极为强大的能量电荷以及生活中让他们痛苦不堪的受伤、痛苦、生气、被羞辱、被拒绝、不受尊重的感觉全都来自于他们自身的基因特质。
在思考这些极为复杂的问题的同时，让我们一起来通过卡拉的案例，研究如何遣散心中由情绪引发的负面能量电荷。
通过仔细研究我是否能够帮助或者已经帮助卡拉学会如何处理内心根深蒂固的情感问题，你将会深刻了解你自己或者你的治疗师、心理咨询师是如何通过使用负能量电荷遣散法让你的内心充满对他人和自己的理解、宽恕、同情、怜悯和爱，从而极大地削弱你内心郁积已久的负面能量电荷的效力的。
请仔细观察和思考卡拉的过去对于她的重要性。同时请注意当她努力做出正确的人生选择时，哪些行为的出现使得这种愿望落空。这种观察使我们对负能量电荷遣散法有了深刻的认识，是遣散强烈的负面能量电荷的主要手段：
1.你是什么样的人，你有着什么样的家族历史。这也是识别你身上最纯粹的财富和梦想重要的方法。如我们先前所讨论的，识别你身上由情绪引发的某些伤人害己的行为模式和表现形式是至关重要的。这些行为模式和表现形式将导致你做出有害的人生选择。找出这些行为模式的根源，找出它们是受谁的影响以及消除它们对你的负面影响，将对你大有裨益。
2.其他行为的根源。从下面的案例中，如果你知道并能理解为何某些时候会出现某种特定的行为并理解它们的历史由来，你会明白遣散阻碍你做出人生选择时出现的负面能量电荷是一件长期的工作。因为知识来源于了解，了解带来欣赏和认识，欣赏和认识会使你充满同情心和怜悯心以及理解之心。一定的时间后，这些情感将使你变得宽容。一旦你真的有了怜悯和宽恕之心，你就能感受到爱，也就能爱他人了。
你会发现，这种不断进化的过程将赋予你巨大的力量，使你冲破阻碍、解下控制你理智的桎梏。以下是进化工程的简明图：
负能量电荷遣散法（由情绪引发的有害行为模式消除法）：
认识他人
↓
理解他人
↓
欣赏和尊重他人
↓
对他人产生怜悯和同情
↓
宽恕他人
↓
爱他人
负能量电荷遣散法能够让我们更加理解他人并且了解他们的处境，因此总能引起我的客户以及向我咨询过的朋友们的共鸣。下面是在我小时候发生的一件事。
在我10岁那年，有一天，我和我的朋友盖瑞一起前往曼哈顿观看纽约尼克斯队参加的篮球比赛。我们决定去一家快餐店吃饭，那家店有大杯的饮料、大分量的汉堡以及洒满美味酱汁的超大包薯片。买完吃的后，我和盖瑞一边聊天一边拿着装满食物的托盘往座位走去。突然有人撞了盖瑞一下，他餐盘里的食物全掉在了他的裤子和鞋上。盖瑞气急败坏地大声朝那个人吼道：“你是白痴吗？”
当那个人转过身来的时候我和盖瑞尴尬地发现：她不是“白痴”，她是个盲人！
我和盖瑞满心愧疚地向那位年轻的女士道歉。她非常善良，马上就原谅了我们，还说撞到了盖瑞是她的错。这件事给我上了宝贵的一堂课：我明白了受到情绪驱使时，在做出选择之前，先了解他人的处境有多么重要。
在使用负能量电荷遣散法的过程中，通过深刻地自我探索与对他人的理解，你能够更加轻松地削弱甚至消除你内心深处郁积已久的由负面情绪引发的能量电荷的效力。
这场景就像朝冰冻已久的水面上撒盐一样。盐使冰块融化，正如理解、尊重、同情、原谅和爱能够使冰冻的内心、灵魂和精神融化一样。一旦这些“冰块”开始融化，要将它们从你要经过的“车道”和“人行道”上去除就非常容易了。
同理，通过有效地探索和对别人的尊重、理解和同情，你内心深处的伤痛和对他人的抵触也会慢慢被融化，这样负面情绪的效力和作用也被极大地削弱了。
前面我们了解了理解、尊重、同情、宽恕和爱是如何有效地遣散负能量电荷的。下面，我们还将讨论它们如何助你打破体内根深蒂固的行为模式的枷锁。
卡拉的痛苦
让我们回到卡拉的案例上来。我还没有为她提供过咨询。你们肯定还记得，卡拉觉得她生命中所在乎的人全都抛弃了她，因此，她做出了一些极为有害的举动来保护她的内心深处不再受到伤害，不再感受被抛弃、被拒绝的失望和痛苦。
如果我有机会能跟卡拉好好谈谈，我利用负能量电荷遣散法的目标将会是：
1.帮助她弄明白并且理解这些遗传性的由情绪引发的有害行为是如何产生的，告诉她这些行为极有可能是通过基因遗传到她身上的，并向她讲明这些行为模式和其他一系列后续无益的行为将怎样影响到她的生活。
2.帮助她打破遗传行为模式的禁锢，使她不再因为感觉被抛弃、被背叛、不值得被爱而条件反射式地做出反应并继续做出以下举动：
1）抛弃或者背叛他人。
2）不再爱他人，不再对他人产生同情心。
3） 不允许自己接受他人的同情和爱，不允许自己付出同情和爱。
4） 成为一个控制欲强、固执、一心想要保护自己不受伤害的人。因而在面对她原本拥有并且能够享受的幸福和爱的时候不敢敞开心扉去接受。
卡拉内心深处的负面情绪如此根深蒂固，以至由这些情绪引发的能量电荷极其强大。此外，她内心的抵触情绪十分强烈，一般强度的负能量电荷遣散法可能无法有效地解决这些问题。因此，她最好能跟一个与自己合得来的专家一起对付这些问题。专家能够帮助她认识并且理解她的过去以及她是如何受过去经历的影响而产生有害的行为模式的。通过这种理解和认识，她就能学会遣散内心郁积的高效力能量电荷了。
我会采用以下几个步骤来遣散卡拉内心潜在的极其强大的负能量电荷：
1.与卡拉讨论使她深受其害的可怕的行为模式，让她明白自己的这种行为模式是由她的父母以及外祖母遗传的，同时让她自己了解这种行为模式将给她和她的家人带来极坏的影响。
2.让她明白她的这种行为模式包含几个方面：她认为并且感到自己被抛弃、被背叛、不被人关爱。同时让她了解她因此而采取了抛弃和背叛他人并不对他人表现出任何关爱的行为模式。
3.与她讨论她内心根深蒂固的由情绪引发的极具效力的能量电荷是如何控制她，使她在关键时刻无法正确思考，无法根据自己的理智进行判断；告诉她，她在做出关键的人生选择时所做出的欠缺考虑的举动都是她内心那些受伤、痛苦、被拒绝、不被关爱以及愤怒的感受导致的。
4.让她深入认识并理解她的家人那种愤怒、痛苦、憎恨、孤独、空虚的心态都是因一些遗传性的、由情绪引发的负面能量电荷导致的。
5.使她意识到她内心极不情愿成为像她那些内心被愤怒、苦闷、空虚、迷茫填满的家人一样的人。
（我发现卡拉的许多家人深受有害情绪的伤害。他们内心的不满和愤怒不断郁积，最后导致身体出现癌变。我知道卡拉非常在意自己的健康，如果我能够帮助她清楚地认识到如果继续让这种有害的行为模式影响她的内心，她极有可能因此患上重病的话，她内心想要保持健康的欲望带来的强力能量电荷有可能够激励她打破有害的行为模式。）
6.帮助卡拉意识到她的祖辈们都是这种有害行为模式的受害者，他们意识不到也无法控制他们的行为，他们其实也需要同情和理解。
7.使卡拉认识并接受这一事实：她应该原谅她的祖辈和还在世的家人们，因为他们不知道自己的行为所带来的后果，就像她自己不知道自己的行为造成了何种后果一样（有可能的话，希望那些曾因为她的毁灭性行为而受到伤害的人也能原谅她）。
8.使她明白只有杜绝这种伤人害己的行为模式的出现，她才能学会去爱、去同情他人，并且真正开始感受到自己值得被爱、被同情。我还会极力使卡拉学会去爱和接受他人的爱，因为在她那充满负面情绪的内心深处隐藏着一个渴望爱他人和被他人爱的灵魂（卡拉最纯粹、最具效力的财富）。
9.使卡拉彻底领悟并相信，尽管她遭受了如此多的痛苦、伤害、拒绝，她也绝对有能力终结负面情绪带来的可怕后果。要让她清晰地明白这一点有个很有效的方法：建议她效仿泽尔达姨妈的行为。泽尔达深受卡拉的尊敬和爱戴，对于卡拉来说，她就像母亲一样。泽尔达曾经也像卡拉的母亲一样深受有害的遗传性的行为模式的影响。然而，她很早就认识到自己母亲有害的行为模式会造成怎样可怕的后果。因此她坚定地警告自己绝不能走母亲的老路。通过不断寻求帮助和治疗，泽尔达建立了属于自己的温暖的家庭——这是卡拉一直以来的梦想。卡拉跟她的前夫莱恩在一起的时候她就梦想有这样温馨有爱的家（更多的财富）。
10.告诉她并帮助她认识到她是一个美丽、健康、聪明、多才多艺的女人。她能够拥有幸福的生活——她所渴望的充满爱的温馨的生活，只要她能够认真执行驾驭能量七步法。
11.告诉卡拉如果她能够敞开心扉并改变自己对某些事物的看法，她将得到孩子们全部的爱和陪伴（她最纯粹的财富和最强烈的情感触发器）。如果她能够成为一个心胸宽广、有爱心、充满同情心、愿意付出、心存感激的人，她将很快就会收获一段健康的感情，对方会因为她的美好品质而被她吸引、爱上她，并且永远陪伴她（卡拉更多的财富）。
我们之前讨论过，一旦她内心深处的负面能量电荷被消除，她内心对于未来的设想和渴望，极有可能将引发她做出可怕举动的负能量电荷清除干净。因此卡拉将不再受由情绪引发的有害行为模式的毒害，她的内心将恢复平静，她的感情和生活也将越来越好。关键是卡拉需要寻求专业人员的帮助，帮助她认识并理解她遗传性的有害行为是如何一步一步将她摧毁的。
我们因此而认识到：只有充分了解、认识、理解你的家庭背景和相关家人的生活背景，你才能消除在关键时刻让你丧失理智的极具效力的能量电荷。如果你能清晰地洞察你体内由情绪引发的负面能量电荷是如何影响了你和你关爱的人的生活，那么，你便朝着克服这些有害行为模式的方向迈进了一步。
卡西的偷盗
卡西是我最近才认识的一个女孩。她那由情绪引发的有害的行为模式跟卡拉十分相似，但是更加严重。我们先来看看让她饱受煎熬的家庭背景。
卡西生活在东海岸的一座城市里。她17岁了，有3个哥哥。她的哥哥兼最好的朋友萨姆，要比她大很多。在卡西看来，萨姆是她生活里唯一爱护她、关心她、在乎她的人。她几乎是萨姆一手养大的。萨姆娶了凯瑞，一个善良又乐于付出的人。他们的生活很幸福。卡西的外祖母在卡西的母亲才6个月大的时候就将其抛弃了。萨姆听一位亲戚说，外祖母当时的情绪不大稳定。卡西的母亲整个童年未曾感受到任何关心和爱护，不论是来自她的母亲还是周围与她一起生活的人。
卡西的母亲在18岁时嫁给了威廉姆。她曾经公开承认她嫁给威廉姆仅仅是为了逃避她在寄养家庭的可怕生活。结婚后，她生下了4个孩子，卡西是最小的一个。
萨姆说，母亲对卡西一直都非常冷漠。事实上，萨姆从来没有见到过母亲抱着卡西、给她拥抱或是亲吻她。直到今天，一旦有人试图给卡西拥抱，她的身体立即就会变得僵硬并开始发抖。萨姆说，卡西自出生起，就在生理和心理上被母亲抛弃了。更为糟糕的是，萨姆和他的两个弟弟得到了母亲的一些关心和爱护。萨姆认为母亲这种重男轻女的行为可能来源于她那个年代的文化，认为男孩子更加优秀，更加值得被疼爱。卡西难过地说：“男孩子们被当成王子一样服侍，可对待我却像对待灰姑娘一样！”
与萨姆深入交谈后，我发现某些时候，卡西母亲的行为会让万分愤怒的卡西做出糊涂的举动。很显然，卡西太生气太愤怒了，很多时候她无法看清事实，也失去了一切理智。这一切也致使她做出伤害自己的行为。有一次，她让卡西生气了，结果卡西立刻怀上了她那有暴力倾向的男朋友的孩子。不久，面对母亲冷漠无情的举动，卡西选择了自杀。但是吃下大量的安眠药后，她立马给萨姆打了电话。萨姆火速将她送到医院进行抢救。
最近，一旦卡西的母亲做出完全不替卡西着想、不考虑她感受的举动，卡西立马就会暴躁起来，对身边所有的人大喊大叫——包括萨姆。一次喊叫后，她走进一家商店，因为偷衣服而被抓了起来。当警察通知卡西的母亲去警局担保，以使商店撤销对卡西的指控时，她拒绝了，并坚决地说：“让他们把她关起来！我不会帮她的！”最后萨姆跑到了警局，跟店主和解后才赎回了卡西。
从以上事件中，我们可以看出：
1.从某种意义上来说，卡西已经彻底被她的母亲抛弃了。因此，她内心郁积了强烈而绝望的情感。这些情感一旦被点燃，她内心就会被愤怒和怨气填满，导致她不断做出伤害自己和他人的行为。
2.怀孕、自杀、偷窃，很明显，卡西是在通过这些行为来引起母亲的注意，希望能因此得到关爱，而她的母亲却从来没有那样做过！结果卡西内心被抛弃的感觉愈发强烈，她内心的失落和绝望感更加深重了。她的心情跌到了谷底，她觉得自己更加没人爱、更加没有自尊心了。
3.在卡西还没进行下一轮更加疯狂的行动之前，她急需得到解救。
卡西企图偷盗珠宝事件发生后，萨姆立马找到了我，希望得到我的帮助。听萨姆讲完所有的事情后，我脑中第一个想法就是卡西需要去看神经科医师和心理医生，检查她疯狂的举动是否是脑内的一些化学物质失调导致的。萨姆说他马上安排卡西跟医生见面。同时，他问我是否能帮助她的妹妹。毋庸置疑，如果由我来给卡西做心理辅导的话，我肯定会用到负能量电荷遣散法。卡西内心郁积的负面情绪在她体内产生了威力极为强大的能量电荷。我们需要立刻把这些能量电荷驱散。
在交谈之初，卡西对我还有所保留，没有完全向我透露她的身世背景。随着交谈的深入，她开始畅所欲言。她与我分享的一些事件刚好跟萨姆讲述的相对应。我的首要目标就是让她明白为何她的母亲会这样对她，让她知道她的母亲的行为并不是针对她个人，而是因为她母亲童年时没有得到母爱。如果能够了解并理解她母亲所经历过的可怕童年，卡西就能在理智上对她产生同情心。一旦她在心理和情感上都准备好接受她的母亲，那么她就能从内心深处真正接受她的母亲对她的所作所为了。一旦这一切得以实现，假设没有任何脑内化学物质的阻碍，卡西内心强烈的负面能量电荷就会开始消散。为了更好地研究负能量电荷遣散法的运作过程，我将利用卡西的案例列出负能量电荷遣散法的4个主要手段：
1.卡西需要在理智上和情感上认识并理解她的母亲6个月大时就遭到遗弃，从此再也没有得到过任何人的疼爱、关心和照顾！因为这种惨痛的童年经历，她的母亲没有学会去爱别人。这一切跟卡西是否值得被爱、被喜欢，跟她的能力、天赋没有任何关系。而且她母亲这种可怕的行为绝不是由卡西引起的。很显然，这种行为是在多年前她的母亲还是孩子时就已经产生了。因此卡西很有必要理解母亲因为痛苦的童年经历而导致的爱无能以及对一切漠不关心的态度和行为。
希望卡西通过对母亲的认识和理解能够对她产生同情，并从内心里原谅她（尽管她的母亲现在仍然不会给她关爱、对她付出）。卡西内心的理解、同情和原谅之情还起到了意想不到的作用，使大量的能量电荷得以消散。
2.卡西需要立即停止为引起母亲注意而进行的有害行为。她也不应该继续因为跟母亲的这种关系而在心灵、精神和灵魂上饱受失望的煎熬。为了实现这一切，卡西必须理解，并在理智和情感上接受这个事实：试图从她的母亲那里获得关爱如同从石头身上引血，是绝对不可能的！另外，如果她还期待她的母亲会给她丝毫关爱，她会感到非常失望的！
很显然，从理智和情感层面上去实现这一切对卡西来说是万分痛苦的，但一旦她做到了，就将有可能不再追逐不可能得到的结果——她母亲无私的爱，因而也不会再受到伤害了。
这个过程是专为遣散卡西由情绪引发的负面能量电荷而设置的，目的在于帮助她真正学会使用“驾驭能量七步法”。
3.我会和卡西的母亲会个面，看看能否帮助她驱散内心深处郁积已久的负面感受。如果能消除一部分，她或许能逐渐学会关心、爱护并照顾卡西。哪怕能有一点点的回报，我的付出都是值得的。
另外，一旦卡西内心充满对母亲的同情，并在心理和情感上都准备好接受母亲，她便可以开始通过关心她极度缺爱的母亲、给母亲温暖和爱护，来向她展示如何去爱。一旦这种信息有效地传达出去，她们母女因缺爱而冰冻的内心就会慢慢融化，并开始打破她们各自遗传的有害的行为模式。
4.我将确保萨姆和凯瑞在这样煎熬且关键的时刻能够陪在卡西身边，因为他们是卡西生命中唯一让她感受到爱的人。另外，如果有其他关心她、支持她的亲戚或者朋友，我也会将他们召集起来陪伴卡西。这么做的目的是让卡西内心充满爱和其他积极的正面情绪，让这些美好的感情代替她内心郁积的大量的负面情绪。这一切都将有助于驱散让卡西做出毁灭性举动的负能量电荷。
学会理解、同情并且原谅那些曾经做出可怕的举动而对你造成伤害的人，你就能在关键时刻遣散郁积于你内心深处的强大负面能量电荷。一旦这一过程得以完成，你就有可能不再做出伤人害己的人生选择，而做出有价值的人生选择。
菲利普的坏脾气
菲利普无法控制自己暴躁的脾气，因而向我寻求帮助。他首先要解决的众多问题之一就是他开车时的坏脾气。有一次一辆车抢了他的车道，菲利普怒气冲冲地跟这辆车斗了20多分钟气。菲利普说他为了“教训一下司机”，每5英里就开出车道装出要撞那辆车的样子。
还有一次，菲利普和他的妻子简去商场选购圣诞礼物，商场地下停车场的停车位所剩无几，司机们都在左顾右盼地寻找车位。半小时后，菲利普和简还是一无所获。菲利普的耐心一点点被磨没了，就在这时，他们看到有人走到前面车位里的一辆车旁，并打开了后备厢。这简直是一片“希望之乡”啊！菲利普和简焦急地等待着车主将购买的商品从购物车上搬进车厢里，然后又看着她将孩子安放在车子里，这时菲利普已经有点坐不住了。终于，车主坐进了车，启动车子，开始倒车。当菲利普刚踩油门准备进入车位时，突然闯过来一个陌生的女人，她以迅雷不及掩耳之势占领了菲利普和简苦苦等待的车位。菲利普怒火冲天，跳下车就开始冲着车主大骂起来，那些话简直难听至极。那位可怜的女人吓得呆坐在车里。菲利普还不罢休，愤怒地拍打着她的车门，威胁着要打死她！
商场的保安和简想尽了一切办法让菲利普平静下来。这时，菲利普突然感到胸腔内传来一阵剧痛，他一下子跪在了地上，简吓坏了。很快，他们将菲利普送到了当地的医院，幸好他只是犯了心绞痛。自从那次事件后，菲利普和简开始向我寻求帮助。
刚接触菲利普时，我发现他性格很温和，也非常开朗。我从其他人那里得知，他是一个非常称职的父亲和丈夫。问题是，一旦他感觉有人错怪或不尊重他，他就会不由自主地暴怒（就像我们之前谈到的莱斯利一样）。简偷偷告诉我，一旦他发现有人对他不敬，“他内心某种东西就失控了，你可以在他的眼睛里看到。一瞬间他就会被怒火团团包围”。因此，简最害怕的就是未来某天菲利普会因此“发疯”，不假思索地对自己、对错怪他或不尊重他的人做出极其可怕的事情。
在跟他们交谈之前，我告诉菲利普和简，除了接受我的心理咨询之外，菲利普还应该去拜访一下专业的神经医师，看看他暴躁的脾气是否因脑内化学物质的失调或者不正常导致。
一开始我便让菲利普仔细地回想为什么一旦有人错怪他或者不尊重他，他就会变得如此愤怒，为什么他觉得必须要报复对方。等他说出他最初的想法后，我让他在接下来的几天或者几周内花充足的时间弄清楚他的愤怒都缘何而起。
两天后，菲利普对我说他觉得一旦有人不尊重他——让他“气不打一处来”，他们就必须为此付出代价。事实上，因为他们的行为使菲利普在心理和生理上遭受痛苦，他觉得自己必须要报复。
接着我又让他仔细想想为什么当他觉得自己不被尊重时，他要做出如此激烈的反应。菲利普回答说他曾经也跟简就此进行过深入讨论，他能想到的“只有”他的父亲经常用手，甚至用皮带抽他。而且他的父亲从来不听他的解释，从未尊重过他。因此他非常厌恶他的父亲。
这就对了！我心想。不用弗洛伊德或埃里克森那一套理论我们也能找到菲利普愤怒的部分根源。问题是菲利普汹涌的愤怒太过强烈，一旦这些愤怒被引发，他就失去了理智思考和清晰判断的能力。因此，要极力减少这些超强的、潜在的能量电荷并对它们加以控制，我们首先必须遣散由他的有害行为模式引发的能量电荷。
脑子里想着这些方法和步骤，菲利普下一次的作业便是花费足够的时间完成他的财富和梦想清单。
他花了大约3周的时间完成他的清单：
1.做一个善良的人，做到谨言慎行。
2.做一个称职的、有爱的父亲和丈夫。
3.不在生气或愤怒时做出选择。
4.营造出温暖、有爱的家庭环境。
5.绝不像父亲对我一样对待我的孩子；给孩子们关爱和尊重，而不是蔑视、暴力和威吓。
6.摆脱内心愤怒和憎恶的控制，过平静的生活。
7.继续在公司发展，给我的家庭提供稳定的物质来源，这是我的父亲从未给我和我的兄弟姊妹们提供过的。
在与菲利普讨论他的财富和梦想之前，我需要大大减弱他体内潜在的负面能量电荷的效力（更专注于负能量电荷遣散法）。因此，我们对以下内容进行了详尽的讨论：
1.为了便于我们的心灵探索，我们假设菲利普发脾气的对象都对他无礼且不尊重。
2.如果菲利普因为这些冒犯他的人的无礼举动而做出伤害自己的事情（比如因急火攻心而突发心脏病或者更糟）或者做出伤害他深爱的妻子和孩子的事情（比如他心脏病突发去世或者因故意伤人而进监狱，这样他们就失去他了），那就太可悲了。
在我们交谈的过程中，我尽可能让菲利普专注于并且清楚地认识到他潜在的有害行为将带来怎样可怕的后果（让他学会预测后果）。最终，菲利普彻底认识到，从大局来看，冒着失去健康、生命、自由、家庭和工作的危险去报复一个无礼的人简直太不值得了（他的情感触发器）。除此之外，他还赞成他最纯粹的财富——“做上帝的子民”意味着当遇到作恶者时，他应该远离他们，而不是极力去伤害他们。
接着我告诉菲利普，他其实有能力重塑自己的行为，让他的行为符合他内心诚实的需求（他的财富），并助他成为他想要成为的人（他的梦想）。他有意识地选择打破他的父亲和祖父身上那种由情绪引发的有害行为模式就是这一点的有力证明。菲利普并未传承他父辈那种受情绪控制的可怕行为，而是有意地选择成为一个细心、对孩子呵护备至、从不打骂孩子、值得尊重的好父亲。
因此，如果菲利普能够有意识地选择执行并且成功将他对自己孩子的态度放大到他人身上，以此来消除有害的遗传性的行为模式，即使遇到冒犯他的人，他也能耐心对待了。很显然，这是他需要打破的第二种遗传性的、由情绪引发的有害行为模式。
当菲利普真正地认识到并且彻底相信他有能力打破这些行为模式后，我们把这些行为模式的个中缘由又回顾了一遍。这一次菲利普更加关注以下关于遣散电荷的3个概念，这3个概念将他的情感触发器和能力囊括其中：
1.受到熟人或者陌生人的激怒或冒犯时，冒着失去自由、家庭、健康和幸福的危险而大发雷霆是完全不值得的。
2.作为一个想要“尽职”的“上帝的子民”，他在面对可能伤害他的情境时应该学会转身离开而不是因情绪失控而身陷其中。
3.他拥有打破父辈遗传下来的有害行为模式的能力，这种能力他之前就成功使用过。因此，他必须再次把握好此种能力来打破目前面临的可能会威胁到他的生命、事业和家庭的行为模式。
第二次见面时，我问菲利普他是否同意他祖父对他父亲的肆意辱骂，以及他父亲对他的打骂其实都反映出他们内心郁积已久的巨大的痛苦和煎熬。菲利普想了许久后答道：“绝对是这样！”
接着我又告诉他：“如果你真的觉得你必须看到那些冒犯你的人为他们的所作所为‘付出代价’，一定要记住他们的无礼行为反映出他们内心觉得自己是多么糟糕。一旦他们内心平静下来后，他们就会对自己的所作所为感到自责和羞耻。所以别担心！他们这样对你只是因为陷入自己负面的情绪里无法自拔而已。”
我知道菲利普是个慈悲之人，他的确是想遵照上帝的意愿行事。片刻之后，我又给他这样的建议：“菲利普，我有个更好、更成熟的解决方法。当有人对你不敬时，你不应该对他们发脾气，或者想方设法对他们进行报复，你要做的应该是试图理解他们，同情他们，并站在他们的角度想想，他们无礼的举动实质上反映出他们内心正遭受极端的痛苦和怒火的折磨。”
随着时间的流逝，菲利普对于这一概念思考得也更加深入，我可以感觉他的心正慢慢地打开，怜悯之情正慢慢注入他的内心。这种感情将成为遣散他内心负面能量电荷的有效工具。
我跟菲利普交谈的目的不仅是让他认识到排解内心的不满或愤怒是必要的，而且更重要的是要让他未来碰到这些情形时，不再感到愤怒，因为“怀恨在心的人最终伤害的是自己”。为实现这两大目标，我将努力使菲利普学会理解他人，对他人心存怜悯，并能将心比心，推己及人。这些情感能够融化他内心的不满和愤怒，并最终温暖他冰冷的内心。幸运的是，这些菲利普后来都做到了。
紧接着我又告诉菲利普，即使是轻微的怒气也可能导致严重的后果。他上次在商场车库怒气冲天突发心绞痛已经算是非常幸运了。因此受他人以及他们无礼行为的影响而动气，对他的健康是极其不利的。最有益身心的做法便是带着理解和同情来看待这些让人厌烦的人和行为，且不要把这些放在心上！
我利用菲利普身上最为纯粹的财富和最为强烈的情感触发器激励他不要把他人的无礼行为放在心上。至此，我们结束了初步的深入交谈。知道菲利普会开车回家，我告诉他：“菲利普，不要忘了，如果你想成为‘上帝的子民’，那么在极端情况下仍然能保持对他人的理解和同情之心不正是上帝的意愿吗？”
“是的，太对了！”菲利普非常赞同。
时间一久，我发现菲利普看待事物的方法有了很大的改变。他发自内心地想要打破他身上遗传的、由情绪引发的有害行为模式，真正地做一个“上帝的子民”，同时像他的财富和梦想清单中所设想的那样，成为一位对家人呵护备至的丈夫和父亲。我们的交谈有效地遣散了他身上由情绪引发的有害行为模式的效力。这样的话，我和他就可以开始构建他的防御式进攻模式以及对他的未来进行设想和规划了。一旦顺利实现这一切，菲利普身上的高效正能量电荷在关键时刻便能驱散他那负面情绪带来的负面能量电荷。
让我们一起来回顾菲利普的负能量电荷遣散法是如何运作的：
从菲利普的财富清单中我发现，菲利普身上最为强劲的情感触发器之一是他想要成为“像上帝般仁爱的人”的炽热渴望。这意味着理解以及同情他人是菲利普想要习得的主要品质。他还希望跟孩子们建立温馨、相互关爱、彼此尊重的父子关系，并成为他们的榜样。这表示他想要打破那些容易使他变得不满、愤怒、刻薄甚至做出有害行为的遗传性行为模式的枷锁。事实上，菲利普希望自己成为与他经常暴怒的父亲和祖父截然不同的人。
此外，作为一个尽职的丈夫和父亲，菲利普一直都在努力给家庭带来稳定的收入。因此，他非常清楚一旦他因为不满、愤怒、刻薄而故意伤人被判入狱或者突发心脏病住院或去世，哪怕仅仅是因此成为孩子们眼中的坏爸爸、丢了工作等，都将让他失去他最为珍视的东西。
在财富清单的最后一条，菲利普说他非常渴望消除内心郁积的不满、愤怒和伤害。要实现这一点，只有将他内心因他的父亲和祖父而受到的伤害、痛苦、绝望、不敬之感全部抽离出来，以关爱、善良、呵护、理解，以及所有“上帝的子民”需要具备的特征来取而代之。
深入了解了菲利普最珍视的财富和最能激励他的情感触发器，我便能向他灌输一些能引起他共鸣的，让他从理智和情感上都为之感动的价值理念。我帮助他寻找财富的想法（这些都是他身上强劲的情感触发器）深深地触动了他的内心，并在他的内心引发了强效的能量电荷，利用这些强效的能量电荷，他便能驱散体内曾经由情绪引发的有害的行为模式带来的能量电荷。如此一来，完成对未来的设想和规划之后，菲利普的思路变得清晰，他理智的判断力得以恢复，他的内心充满了“上帝般”理解他人、同情他人、关爱他人的特质。如此，他再也不会受到情绪问题的干扰了。
5 为自己制定一份神奇的备忘录
备忘录，要在“关键时刻”来临的时候做。从理论上说，它可以使你有充分的时间来回顾自己的心路，这将大大提高你“忍得住”的功力。如果你希望自己的最终选择正确、明智，甚至能改变以后的人生，那么在做决定之前，花些时间仔细地复习一下备忘录，是非常有必要的。
除此之外，在做出人生选择前，你得确保自己的财富和梦想没有发生新的变化，也没有任何其他因素干扰你的关键时刻。现在咱们来聊聊关键时刻吧！备忘录能让你把“小备忘们”牢记于心。
备忘1：人生面临选择时，保持头脑清醒
当你感到情感失衡，或者被负面情绪能量电荷吞噬时，不要轻易做出人生选择。
首先，当你生气、愤怒、害怕、受伤或穷困时，不要轻易地做选择；当你遭受抛弃、背叛，觉得情感受挫、人生无望时，你需要先平静下来，放松心情，直到你浏览关键时刻备忘录时能恢复理智思考。
时刻记住一点：当你生气、愤怒、害怕、受伤或穷困时，草率地做出重要的人生选择，后果是难以预料的；当你觉得遭受抛弃、毫无希望、情感失衡时做出的选择很可能导致你自暴自弃。这一点在我们之前提到的莱斯利和贝斯的故事中都已经得到了验证。在莱斯利的案例中，她觉得自己被经纪公司“压榨”而怒火中烧，大发脾气，因而丢掉了自己那让人羡慕的工作。除此之外，她一气之下还与一个名声不好的经纪人签了长期合同。
正是因为在关键时刻，莱斯利在被负面情绪带来的高压电荷完全蒙蔽的情况下，做出了两个草率的人生选择，才导致了悲剧的发生。现在再回首这件事，如果当初莱斯利了解“驾驭能量七步法”，我敢保证她不会丢掉工作。
回想一下贝斯的案例，尽管她清楚地知道在确立正式的恋爱关系之前需要给肯特时间和自由，可她还是不断地索求关怀和承诺，结果逼得肯特连喘口气儿的机会都没有，最终知难而退。
事后当贝斯能够更冷静理智地看待这件事时，她才恍然大悟，自己做了一件后悔莫及的蠢事，那就是亲手将自己的爱人越推越远。这正是因为在关键时刻，由于缺乏安全感、感情受伤、被冷落无望的感觉产生的负面能量电荷吞噬了贝斯，让她丧失了判断力和理性，直接导致她做了不明智的选择。
备忘2：铭记过去做出的那些愚蠢的决定，并从中吸取教训
在做选择之前，仔细反思过去在相似的情况、相似的心境（生气、受伤、难过、缺乏安全感、无助、被抛弃或者情感失衡）下曾犯过的错误，认清当时自己是如何被负面情绪吞噬并做出错误选择的。眼下你需要做的就是打破恶性循环，积极应对。
在脑海中重现你上一次甚至前几次做出的适得其反的错误选择，当时的你和现在一样（生气、愤怒、感觉不被尊重、害怕、受伤、遭受背叛、穷困、被抛弃或者感觉人生无望），面临类似的状况你是什么样的反应（我的反应是生气、暴怒、受伤和害怕）。采取一些更正面的回应吧！
我们来回顾一下莱斯利、比尔、布兰登和贝斯的案例吧。这些人的共同之处是他们陷入了同样的恶性循环模式——不假思索地做选择，再次面临相似状况时行为一成不变。
1.在莱斯利的案例中，无论何时她感觉到自己不受上司的尊重，她都会立刻反击，甚至对其采取报复措施。
2.在比尔的案例中，无论何时有人在工作中激怒他，他都会恶语相向。
3.在布兰登的案例中，每当一名女性准备好与他发生性关系时，布兰登总是遏制不住对色情作品里情节的意淫，否则他无法享受性爱。
4.在贝斯的案例中，一发不可收拾的能量电荷促使她在不恰当的时机把爱人逼得太紧，最终失去真爱。
现在我们知道了，这些人感情用事的行为简直就是自找苦吃：莱斯利和上司之间的关系每况愈下，最终丢掉了自己梦寐以求的电视剧女主角的角色；比尔丢了工作，丢掉了在一个知名大公司里的美差；布兰登失去了所有他喜欢的女人，包括他的“一生挚爱”——凯利；贝斯让所有追求者都落荒而逃，包括肯特，她知道他是自己的真爱。
从以上的案例中，可以得出一个坏消息和一个好消息。坏消息是：这种行为的恶性循环引发了高效的能量电荷，在关键时刻摧毁理智，最终导致莱斯利、比尔、布兰登和贝斯悲痛欲绝。而好消息是：正是由于这种有害的循环模式有章可循，只要通过客观的自我剖析，他们最终是可以识别自身问题，然后采用“驾驭能量七步法”来终止这样的恶性循环。此外，就大多数情况而言，潜在的负面情绪根植于人们的内心深处，除非自发地采取措施进行补救，否则有害的行为将无限重复。因此十有八九，你都会有“丰富的经验”帮你回顾过去错误的行为并且做出积极有效的改变。
让我们拿莱斯利、比尔和贝斯的例子来补充证明如何完成“回顾”、“反思”和“积极改变”的过程。
如果有“下一次”，莱斯利签订的新工作合约再次使她感到自尊受伤、怒不可遏的情况下，她会立即：
回顾：回忆之前已发生过多次类似的事件——上司的某些举动让她倍感气愤和难过。
反思：承认并了解自己过去因一时冲动造成的不良后果，引以为戒。事后等她冷静下来，她会明白自己本可以考虑得更加理性，做出更加明智的选择。
积极改变：一切向前看。从下一个关键时刻起，她会选择深思熟虑而不是意气用事，为自己今后的财富和梦想负责。这样，莱斯利就再也不会拿工作开玩笑或是与上司为敌了。
当比尔在工作中被别人刺激时，他会立即：
回顾：回忆之前已发生过多次类似的事例——他情绪失控，导致判断力受到影响。
反思：了解过去每当自己被高压负面能量电荷和怒火冲昏了头时，总是置工作和生计于不顾，最终付出了丢工作的代价，还是两次！事后等他冷静下来，他会明白自己本可以将事情处理得更理智，结果也将大相径庭。
积极改变：一切向前看。从下一个关键时刻起，比尔会选择深思熟虑而不是意气用事，为自己今后的财富和梦想负责。他绝不会再冒砸饭碗的危险乱发脾气、对人恶语相向了。
当贝斯开始和别人约会，却再次感到缺乏安全感和无助时，她会立即：
回顾：想起过去每当她和喜欢的人约会，就会产生一种感情能量电荷使得自己对爱人的占有欲和控制欲加强。
反思：承认并了解在过去类似的情况下，负面情绪带来的能量电荷吞噬了她的判断力和理性思考力，最终导致她喜欢的男人被自己越推越远。这种不良的行为不仅令她心痛不已，还会导致下一段感情中产生更多更强的能量电荷。事后当她冷静下来时，她会明白自己本该更好地克制住感情，给爱人多一点时间和空间。
积极改变：一切向前看。从下一个关键时刻起，她会选择克制自己的情感，给对方多点自由和空间，让爱情之花开得更持久、更灿烂。
备忘3：按下你的情感触发器
按下你的情感触发器。这要求你认清自己的优势。让我们来回顾一下丹妮尔在防御式进攻阶段的财富和梦想清单吧：
1.为她自己和儿子帕特里克提供一个可靠的长久的依靠。
2.继续待在房地产行业。
3.不强迫自己从事毫无兴趣的办公室工作。
在防御式进攻阶段，反复思考你认为最有力的财富和梦想。
备忘4：集合你的未来设想和规划
情感触发器的高效正能量电荷使自己处于最佳状态，抵消潜在的负能量电荷。在上文提到过，完成这一目标的方法就是尽可能地发挥优势，为你对未来的人生设想和规划注入能量。
瑞贝卡的故事是对这一方法的最好验证。下面为大家提供一个新例证。
