忍就忍得有质有量
◇ 保养你的“情感触发器”
◇ 关键时刻谨防犯错
◇“快速设想”和“快速规划”的力量
◇“忍术”词汇备忘录
现在，你似乎可以驾驭你的能量了，你似乎可以在关键时刻很好地“忍住”，你也有能力从你最纯粹的财富和梦想中激发出最强有力的能量，作为你人生前进的助力了。因此，你会获得你的财富和更加靠近你的梦想。
然而，不管你多么机智聪明、天赋异禀，你都要学会对自己已经掌握的知识和技巧进行维护，一如对汽车的定期养护。只有这样，你的知识才能继续转化为技巧，你的技巧才能越来越纯熟，你驾驭的能力才会越来越强，你的“忍”才能保证有质有量。
1 保养你的“情感触发器”
你要持续挖掘你的财富和梦想，如果有需要的话，你要持续修订你的清单。这样，你总是可以借助、驾驭和传送你的最高值财富和梦想，以便完成你的设想和规划。这样做，你可以在一生中的任何领域都保证做出有价值的人生选择。
在你的一生当中，你必须要定期地挖掘和精确地优先发展你的财富和梦想，你需要评估你早前确认并持有的财富和梦想是否仍旧具有资格。抑或，某些你的目标、梦想或者渴望的价值有所改变？
你必须要问问自己：“由于时间的流逝或者某些新信息和洞察力的获得，某些目标变得对我更加重要（或者更加不重要）了，所以我对这些目标早前的优先考虑是否也应相对有所改变？”例如，早前我们讨论过一个大学生决定周六日复习功课，不跟任何人出去玩儿。可是，当他的家人周六下午突然来访时，学习变得不再重要。同与亲人一起欢度时光相比，学习的价值并不大，因为他十分思念亲人们。
对你当前的情绪产生的能量电荷的评估至关重要，因为正如我们已经探讨过的，你的财富估值越高，它给你提供的能量电荷就越高。记住，当你设想和规划时，你总是要用尽可能多的、强有力的能量电荷来增大你的设想和规划目标。你那由有价值的人生选择激起的正能量电荷总是要压倒有害的负面能量电荷，以此使得你在做出人生选择的时候，能够头脑清晰地思考。这就是你能够获得财富和梦想的过程。此外，只要保持你的财富和梦想电流，你就能不断成功，这个相当重要！
下面通过一个故事来阐明这个事实。
几年前，全国知名的瘦身公司中的一家和我取得了联系。公司的经理向我解释说，在大多数的案例中，个人与他们公司签署减肥瘦身的合约是因为，在客户的人生中，某些具体的人或事件（或者潜在的事件）刺激了他们，使他们做出了这个决定。
这个具有催化剂作用的事件可能是一个新年的决心（例如，新的一年，新的自我）、一个新的兴趣、春夏比基尼泳装季节的来临、一场即将到来的婚礼、一份新工作或是即将开始的假期。然后，这名经理和我分享了他们公司的主要难题：“一开始有许多人和我们公司签约，但是四五周后退出率惊人。”他继续对我说：“这些会员通常由于某个原因的刺激开始减肥，但是当他们丢失了这个初始的动机后——这种情况一般出现得很快——我们就失去了和他们的联系。这些人没有能够持之以恒减肥的动力。”这个经理向我寻求建议和帮助，他需要知道他们公司如何做才能够让客户一直保持减肥的初始动机。
尽管我没有和那家公司合作，但我认为这个惊人的退出率是因为从他或她的财富里（例如：由于合适的季节到来，想要穿比基尼或者泳装）产生出来的能量电荷，驱使每个人做出了人生选择。
这里有两个需要我们探讨的相关问题：
1.由财富产生的驱使个人报名减肥的能量电荷是否强大到可以在很长一段时间内使其保持这种正面的人生选择行为？
2.一旦初始的动机事件或者个人消失了，或者这个事件或个人的影响不再如先前那么强有力，财富能量是否有足够的动力来压倒潜在的由负面情绪引发的能量电荷（这些负面情绪引发的能量电荷最终会导致人们的体重反弹）？
我相信问题1的答案是：“这个取决于能量电荷的效能，但有可能也不是。”对于问题2的回答在大多数的情况下是：“不能！”初始动机消失或者变得不再那么强有力时，几乎所有的瘦身客户都消耗完了动机蒸汽。自然而然这些客户就会停止减肥，导致体重反弹、公司失去客户。
我要告诉你的好消息是，通过驾驭能量七步法，你可以很好地掌控这两个问题：
1.当你决心要做某事的时候（例如：减肥、守时、戒酒、戒烟等），你正被体内最强大、最有力的能量电荷激励着，这些能量电荷是从你最珍视的财富和梦想那里产生的。因为你的初始能量电荷非常强大，你非常有可能停留在增益人生的轨道上。
2.你会定期挖掘和优先发展你的财富，所以当一个财富变得不再重要、不再强有力、不再令人满意的时候——因此减弱了可利用性——你便会用其他更有价值的财富替代了这个财富，而那个更有价值的财富具有更强的能量电荷。此时，你的情感触发器又产生了最强烈的能量电荷，你的行动受它强大动力的激励和驱动；这些情感触发器激励和引导你继续做出有价值的人生选择。此后，它们与你的人生选择行动一致。所以，如果能保持在一个有价值的轨道上（例如节食或其他项目），对于长期发展来说比较有利。
以上是我的减肥故事，随后激励我的能量电荷的财富变得不那么强大有力，是因为：
1.我开始感觉到父亲的爱、肯定和尊重。
2.我开始穿上我渴望已久的有型有款的衣服。
3.我意识到即使我变得苗条了，黛儿也不可能和我开始一段罗曼史。
我能够找到其他财富来补充这些能量电荷或替代它们。我的一些新的财富是：
1.我想要保持苗条健康，因为我要成为最佳极限网球选手，而我有这个能力。
2.我想要保持苗条健康，因为我渴望至少成为一名出色的网球选手。
3.我想要保持苗条健康，因为我喜欢来自其他女孩们的关注。
4.我喜欢自己看上去气色很好，感觉良好！
5.我喜欢保持苗条健康，因为我想像我的父亲一样，享受长寿健康和有活力的人生。
6.我永远也不要做回曾经的那个令人不安的“胖猪”。绝不！绝不！绝对不要！
7.当我写完这本书后，为了证明驾驭能量七步法的效果，我需要保持苗条健康！
所以，如果你想在剩余的人生里继续做出有价值的人生选择，此后你也和它们行动一致，就必须要继续挖掘和评估你的财富，以便把你目前最强有力的财富和梦想传送给你的设想和规划。
2 关键时刻谨防犯错
现在我们已经阅读过并理解了“驾驭能量七步法”，我设想，你已经能够在关键时刻头脑清晰地思考、推理和评估了。
因此，现在让我们来探讨一下你在关键时刻不能做的事情，即不管你投入了多少人力物力，都会引导你做出不堪设想的人生选择的事情。
适当自律，延迟满足
斯科特·派克博士在《少有人走的路》中颇有深意地写道：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。”
正如你在本书中所见到的那样，在你试图掌控情绪、获得你真正想要的东西的过程中，自律和适当行为会是你最好的盟友之一。反之，缺少自律可能会成为你失败的最大原因。我们被告知，如果我们把时间和精力投入到某个需要花费长时间来成熟的事物上，这是非常不明智的；如果我们把时间和精力投入到某个艰辛专注的工作上，这也是非常不明智的；延迟满足也是不明智的。实质上，我们的社会并没有教会我们去学习和实践自律的艺术。
当你正在做出重要的人生选择时，你全身上下充斥着潜在的负面情绪，例如受伤、生气、悲伤、无望、憎恨、嫉妒、自我憎恶、不安全感等。显而易见的是，你可能会做出让你快速感觉良好的选择，或者仅仅是“稍微好点”的选择，因为它暂时缓解了你的痛楚、填补了心灵的空缺、冷静了“坏”感觉或者满足了欲求。
因此，这些从潜在的负面强烈情绪和欲求中产生的能量电荷多次致使你做出人生选择，而这些人生选择与你最合理明智的判断力，与你长期有益的发展方向是冲突的。所以，这些由潜在的自我毁灭的情绪和它们的能量电荷刺激所做出的鼠目寸光的选择，会延缓或者破坏你获得财富和实现梦想的机会。事后你认真反思一下，你就会意识到你辜负了自己的期待，因为你又一次做出了一个差劲的选择。十有八九，这种精神上和信心上使人泄气的经验和认识会再一次降低你的自尊心和自信心，你的内心中会形成强烈深刻的负面感觉。这些感觉反过来会使你做出更多不利的选择，因为你缺乏高度自我价值感和核心自信的激励感来追求更加美好的东西。
作为一个有价值的且诚实的选择者，你要与七步法相一致地适当使用自律和延迟满足，因为这会促使你与情绪和欲望相抗争，而这些情绪欲望会迫使你选择一个非常不利的临时应急法。
当你疲倦时，不要做出任何重要的选择
俗话说，“当你饥饿的时候，不要去杂货店，因为你会做出差劲的选择”。这里我们需要注意的引人深思的启示就是，当你清醒的头脑被强大的情绪和欲望所挟持时，请你不要把自己置于一个要做出人生选择的情境。反之，不管何时你要准备做出一个重要的人生选择，最好把自己放在一个非常好的位置，你要摆脱迟钝思维和无效思维的影响。
全世界最有效率的表演者，例如奥运会选手或者最顶尖的职业运动员，他们知道自己该充分休息，当处于竞赛阶段时，他们在精神、身体和情绪上都要保持最佳的状态。他们必须要完美地完成任务，所以当真正的比赛来临时，他们要处于极好的状态，在关键时刻有所成就。
当你做出人生选择时，你也要在关键时刻有所成就，这样你就能够始终如一地获得你的财富和实现梦想。这意味着当你在做出至关重要的选择时，你必须始终如一地把智力和情感上的一流水准拿出来给大家瞧瞧。这样做的一个方法就是保持思维清晰敏锐。这要求你能够充分休息，摆脱因少眠、酗酒、摄入咖啡因和承受压力而引起的思维迟钝，从而做出明智的决定。
不要总让自己睡眠不足。能够清晰地思考、推理和评估，这对于选择而言是至关重要的。充分休息、头脑清晰、思维敏捷，这些都能够帮助你完成人生选择。我从个人的经验和无数人的经验中得知，当我们处于疲倦状态时，我们的情绪容易被挟持，从而做出错误的选择。所以，你要在休息充分、头脑清晰、可以掌控情绪的情况下，尽你所能做出人生选择。当你感觉疲惫时，当你感觉所有事和所有人的重量都扛在你的肩膀上时，你必须尽量不做任何重要的人生选择。此时你需要的是保持头脑清醒，而不是被潜在负面情绪引起的混乱思维控制。
不要让酒精和药物误了你的事儿。正如我们前面探讨过的那样，你要在头脑绝对清醒的情况下做出选择。你希望自己的情绪受到控制，处理真实的、纯粹的数据。所以，你不要在酒精、消遣性药物或者医用药物的影响下做出人生选择！这是绝对的、纯粹的常识！
如果你面临愤怒的挑战，或者当你喝了咖啡因极度兴奋时，你不要做出人生选择。
不要让压力毁了你。圣诞节的前几天，我和一位著名的刑事案件律师一起乘电梯。在我们的谈话中，他提到他总是在圣诞节、新年、生日或者其他人们承受巨大压力的时期忙得不可开交。他说通常情况下，当人们处于压力的状态下，犯罪、冲动、性虐待和殴打他人的概率会上升。他警告道：“当人们因为心理压力而精疲力竭时，他们做出了最坏的选择！”
你要铭记于心的是：压力会阻碍或破坏你的理性思维进程和你的最佳判断力。它同样也会增大由潜在的负面情绪引起的高效能量电荷。所以，当你处于压力增大或者高压力的状态时，你要尽量不做任何重要的人生选择，这是至关重要的。
请不要把自己置于失败之中
这本书从你的立场出发，教你做好事前准备，从而做出有益的人生选择。为了完成这个目标，你不能把自己放置于会引导你做出错误人生选择的位置上。这就意味着，你不希望做某些事就要抑制做某些事，因为这些事会允许那些从自暴自弃的情绪中产生的能量电荷压倒和破坏你在关键时刻做出的最佳的明智判断。
正如我们先前探讨过的，当你正在节食，但又饿得两眼发花时，你不应该进入一家面包店。为什么？因为你明显会选择吃些饼干和糕点来缓解饥饿，把节食的事抛于脑后。另外一个更有说服力的例子是科比·布莱恩特的案件，当时科比被指控性骚扰。这个例子的教训是：如果你是个已婚男士，想对妻子保持忠诚，或者你不想把自己的职业、形象和自由置于危险境地的话，你就不应该邀请一个对你有性吸引力的女人到你的旅馆。因为如果你真的这么做了，你的性欲产生的能量电荷的巨大力量会压倒并瓦解你在关键时刻的长期理性的判断力，并且引导你做出一个自毁前程的人生选择。
俗话说，玩火必自焚。作为一个有价值的人生选择者，你要成为生活的赢家，就不要携带任何火柴或者其他可能点燃火苗摧毁你前程的工具。再一次申明，这是基本常识！
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
你的快速设想和快速规划，是你的设想和规划的速记。在引导你做出有价值的人生选择方面，快速设想和快速规划与初始的设想和规划一样，都具有高能量电荷和高效率。
肥胖和脑瘤
也许你还记得，通过反复实验，即使没有肉的刺激，巴甫洛夫实验中的狗也会条件反射地分泌唾液。同样的道理，当你不断成功地做出越来越多的有价值的人生选择，过去那些积极的成果，加上储存在你内心深处日益增长的正面情绪产生的能量电荷，可以使你不用借助一整套防御式进攻模式或者一个全面的设想和规划，也能在未来条件反射地做出有价值的人生选择。在某一时刻，你可能仅仅需要一个快速设想或者一个快速规划，就可以给你带来理想的结果，即有价值的人生选择。
让我来解释一下。自从我做了一系列成功的人生选择——控制自己不吃引起发胖的东西后，我获得了以下成就：
1.我变成了一个更优秀的运动员，让我与父亲更加亲近。这使我实现了我最纯粹的财富，那就是获得和感受父亲的爱、肯定和尊重。
2.我喜欢的女孩们觉得和我在一起更加有趣了，因为我的形象变好了，我的自我感觉越来越好，自信心越来越强大。
3.我在网球和极限网球两方面获得了巨大的成功。
4.通过做出有价值的人生选择，我可以掌握积极生活的主动权，开创一个良好的人生。
5.我清楚地感觉和享受到了甜美的人生选择的果实，这是我有效贯彻能量驾驭七步法的直接成果。
久而久之，这些积极的事件激励我自动地选择对我有益的食谱和正确的人生选择，我不用再花大量的时间在我的防御式进攻和设想规划上面。实质上，这些有价值的人生选择几乎变成条件反射性的了。我根本不用怎么思考或者努力就能做出正确的选择，因为以往那些对我有影响的负面能量不再对我起作用。在某一时刻，那负面能量电荷被我新产生的更加强大的正面能量电荷所压制，这些负面的能量电荷对我的影响微乎其微。但是，当能量电荷发生冲突，而我又不想犯错时，我要随时把快速设想和快速规划准备好。
因为我已经设想和规划几十年了，并定期持续地挖掘我的财富和梦想，所以我对于能够最有效地推动情绪按钮的设想和规划了若指掌。例如，每当我想吃高热量食物时，我就会告诉自己，现在不是放弃节食的时间或地点。我做了一个快速设想，即我的速写。我在速写中记下：你还想变回那个让自己憎恶的胖猪，像所有那些堕落的人一样，顶着一个大肚腩吗？我立刻想起自己小时候坐在沙滩上，数着肚子上一圈一圈令人恶心的肥肉的情景。所以，我的快速设想（胖猪）和我的快速规划（肥肉圈男孩）足够把我拉回到瘦身的正轨上，使我一直做出健康饮食的人生选择。
我的另一个理智、直观的速记例子就是，我决定再也不直接把手机放到我的耳边。为了阻止自己使用一个没有耳机或者没有扬声器功能的手机，我不断地依赖于我的设想和规划。最终，我只需要使用下面的快速设想和快速规划，它们分别是：
我希望患脑瘤和做脑部手术吗？
然后我想象着自己被推进手术室。
最终，我只需要两个字的快速设想：脑瘤。这两个字足矣。
你可能听说过口袋大小的去污棒（例如汰渍），当你处于忙碌的状态时，你可以使用这些去污棒。那么，快速设想和快速规划就是为处于忙碌状态中的你准备的。一旦你在特定领域拥有了所需的超强正能量动力和必备数量的正确的人生选择，并把它们储存在你的内心深处，那么快速设想和快速规划就能被有效利用。快速设想和快速规划可以充当你最及时有效的选择联盟，特别是对于比较重要的决定。
脏话
几年前，汤姆针对他某些无法克服的脾气向我咨询。他总是不合时宜地脱口而出“Fuck”或“Mother-Fucker”等脏话。过去几年里，他的粗俗语言多次使他难堪。工作中，他总是因为使用污秽语言而被记过和谴责。可是这些都不足以迫使他修正问题，直到他遇见了丽莎。
他疯狂地爱上了丽莎（他最强有力的财富）。几次约会之后，汤姆意识到了刚刚离异的丽莎憎恶粗俗的语言和行为。他也猜测到如果他在丽莎那几个儿子面前使用粗俗语言的话，她会立即离他而去。所以汤姆怕得要死，他怕自己的情绪或者条件反射控制了他，他担心自己会在丽莎或她的孩子面前脱口而出那些脏话。
在这个案例中，汤姆最纯粹的财富很容易鉴别：和丽莎发展一段稳定的恋情，并尽可能不在丽莎或孩子们面前使用粗俗的语言。
我精心安排的第一步是开发最有效的防御式进攻模式。我确定汤姆有个长期困扰他的难题，那就是经常不自觉地让粗话脱口而出，而他想要快速终止这种行为。
未来某天汤姆可能又会让脏话脱口而出，而他也预见了所有的可能性。我们帮他研究对策，找到可以替代脏话的具有宣泄效果的其他词语。相信我，这是一场非常精彩的讨论！我们得出结论，即使是“该死的”这样的词语对于丽莎和孩子们来说也太过粗鲁了。因此，我们最终决定他最初可以使用以下两个词语来达到宣泄的满足：“Faconnable”（某个衬衫制造商）替代“Fuck”，“Mother-father”（母亲—父亲）替代“Mother-Fucker”。但是，我们的终极目标是帮助汤姆彻底除去使用这些词语来表达沮丧和愤怒的需要。
然后我们做了设想和规划。汤姆这样构思这个问题：“我那么爱她。在我表达沮丧或者愤怒之前，是否想要停下来思考一下，我所说的话是否会让我失去丽莎？抑或，我是否继续放肆地表达自我，然后冒着永远失去丽莎的巨大风险，让自己重新变回从前那个可悲的、孤独的、闷闷不乐的可怜虫？”
汤姆的答案是：“我绝对不能在丽莎和她的孩子们面前使用任何有问题的话语。”
然后我们设想了可能令人厌恶的场景，即汤姆面对愤怒、沮丧或受伤情境的反应，他有可能会不假思索地脱口而出一些污秽的话语。最可怕的结果就是丽莎永远离开他！这个设想使得汤姆直打寒战。事实上，这个设想深刻地影响了汤姆，在我们谈话的过程中，汤姆告诉我他已经决定放弃使用任何有问题的词语或者宣泄情绪的替代词，他想要完全改掉这个坏习惯！俗话说“爱能征服一切”。在汤姆的案例中，他最强有力的财富使他完全战胜了自己！他对丽莎深深的爱、他对他们一起幸福度过未来的极度向往，产生了如此强大的能量电荷，使他要把坏习惯彻底扼杀。汤姆有可能得通过6个多月的技能训练消除使用粗俗语言的习惯。在这段时期的后4个月中，汤姆只要感到情绪上来了，即使这种情绪只有引起语言失误的微小可能，他也要借助一下快速设想和快速规划：
快速设想：不能失去丽莎！
快速规划：逼真地想象：第一，丽莎非常漂亮，性格开朗、笑容温暖；第二，如果我在丽莎和她的孩子们面前说了什么粗俗的话，丽莎会永远离开我。
干得好，汤姆！
糖尿病
这是最后一个例子。
我的一个老朋友汉克，他被医生告知，如果他不能显著改善他的饮食，并且减去体重，他就不能够控制糖尿病。他父亲因为这种病死得比较早。
在和我商讨和开发了他对未来的设想和规划后，我们很快设计出了他的快速规划——一张和谐美丽的全家福照片。他的快速设想是：糖尿病是致命的！
我们齐心协力合作的头6个星期，由于有这些强有力的工具的帮助，汉克几乎掉了30斤肉。他感谢我帮助他达成目标，他说他永远也不会再把自己置于危险的境地中！
为了响应汉克的自信宣言，我说：“这次，我真的希望你能够保持在健康的饮食轨道上继续前进。”强调“这次”，是因为我认识汉克多年，像很多人一样，他也曾甩掉许多斤肥肉，但是几周之后，他又会遭遇情绪挫败，体重反弹。但是，这次真的不一样，因为汉克将会被他最强有力的情感触发器所激励——他狂热地渴望和他的家人一起生活下去，而不是像他的父亲那样早早死于糖尿病。
但是，如果他因为自己的设想和规划以及他的快速设想和快速规划而失去了某些强有力的能量，那么他确实有可能在某些重要的时间段里放弃节食，然后他要寻找一些新的财富和梦想来替代那些不再产生最强有力的能量电荷的财富和梦想。这样的话，作为做出终身健康饮食选择的直接结果，汉克可以享受一种健康长寿、远离糖尿病危害的生活。
4 “忍术”词汇备忘录
把这些词条记得越熟，你的“忍术”修炼就越轻松。
由情绪引发的有害行为模式：当你内心深处的某些情绪产生的效力强大的能量电荷致使你重复类似的伤害自己的人生选择或者举动时，这种重复的、类似的选择和举动即为由情绪引发的有害的行为模式。
能量电荷：促使你做出某种人生选择的情感、冲动、欲望、强制力等因素所产生的能量。
情感触发器：引起你内心强烈情感共鸣的人、事、物以及想法。它们能触发你内心强烈的能量电荷。只有将情感触发器融入你对未来的设想和规划之中，你才拥有足够的力量消除潜在的负面情绪的影响，在做人生选择时不受其干扰。
事件设想：设想当你做出特定的人生选择或者做出某个特定举动时的情景，将这种设想存储在脑海中，在关键时刻将其加以利用的过程。
未来人生设想：未来设想与规划的两个组成部分之一。对特定的人、事、物以及结果的设想能够引发你内心深处的高效能量电荷，这些能量电荷将激励你在关键时刻做出有价值的人生选择。
未来人生规划：在做出人生选择之前对未来生活的理性规划与设想过程，这种规划将引导你做出有价值的人生选择。
未来设想与规划：助你做出有价值的人生选择的工具，由一种或多种人生设想、一种或多种人生规划组成。
抽象预测：预测你在处于防御式进攻阶段准备做出具体的人生选择时会受到哪些你并不熟悉的人、事、物的影响的过程。因此，你必须根据关键时刻面临的情况和信息灵活地规划和选择。
内心深处：位于你内心的一个神秘之地。把它想象成你的心灵、灵魂和精神的结合体。你的内心深处能够神奇地吸收你对外界的感知和认识；你所感知到的情感积极与否决定了你对自己以及相关的人、事、物的看法是积极还是消极的。一般情况下，你内心深处吸收到的东西总会以某种形式表达出来。
如果你内心深处储存着大量积极、高效的能量电荷，学会将这些激励人心的高效能量疏导至你对未来的设想和规划之中，你在关键时刻就能在这些能量电荷的牵引下做出有价值的人生选择。
防御式进攻模式：助你在关键时刻来临前做好充足的准备并提前做出人生选择，让你在关键时刻到来时能应对自如的4个步骤。
快速规划：充满能量电荷的未来规划的缩略版。某些时刻，快速规划能在较短的时间内使你运用较少的精力产生跟完整的未来规划一样强效的能量电荷。
快速设想：充满能量电荷的未来设想的缩略版。某些时刻，快速设想能在较短的时间内使你运用较少的精力产生与完整的未来设想一样强效的能量电荷。
具体预测：产生于防御式进攻模式准备阶段。当你对未来的某个人生选择中可能涉及的人、事、物有充分的了解后，在关键时刻你就能有效地做出有价值的人生选择。
负能量电荷遣散法：专为遣散已经致使或者将会致使你做出错误人生选择的潜在负面能量电荷而设计出的方法。
一般强度的负能量电荷遣散法与驾驭能量七步法相结合能遣散你在即将做出人生选择时体内所产生的负能量电荷。超强负能量电荷遣散法适用于极其强烈的情感。这些情感可能在你内心深处郁积已久，也可能根深蒂固。因这两种能量电荷异常顽固，我建议你寻求心理咨询师和治疗师的帮助。超强负能量电荷遣散法在防御式进攻模式阶段使用效果最好。因为此阶段你有充足的时间进行自我探索，去克服高强度的能量电荷引发的问题。
感 谢
我创作此书的灵感来自我的母亲贝蒂·林德纳，她的聪明才智在书中得到生动的体现。妈妈，您非常伟大，我对您的爱无以言表。这本书得以完成，还应该感谢一直支持着我的父亲。他是我人生的导师，也是我人生的榜样。
我对你们的爱就像全天下的孩子对他们父母的爱一样。谢谢你们为我所做的一切，谢谢你们给予我的一切。
没有以下特殊的个人和家庭的帮助，这本书也不会面世。在此，我对他们表示诚挚的谢意：
梅琳达、茉莉、崔斯顿，我爱你们，一直到永远！你们每天都激励着我，给我启发。
感谢黛比、李艾伯特、梅尔博格以及伯曼一家、苏珊贝思顿、卡马拉特一家、卡特、克莱门、汤姆斯、罗伯特、雪莉、利兹和麦克、克劳斯、小饼干、雷斯特、加达度一家、哈德利一家、哈文一家、荷西一家、卡普兰一家、汤姆和安迪、德博拉、杰克、满瑟尔、查尔斯、妮娜、梅尔曼一家、谢礼、简、比利、辛迪、莫伊那尔一家、温迪、小花生、里奇、施华蔻一家、萨德林一家、西斯坎德一家、加达、提尔克一家、简妮、杨一家、宝林、马蒂尼，感谢你们！
感谢我最棒的、如同我的家人般的肯德林联合公司的员工们：凯伦、苏珊、李文、克里斯汀、艾伦、罗波、梅丽莎、汤姆、吉尔、雷克西、尼克、艾瑞克以及丹，谢谢你们！
感谢夏利弗雷斯，她那暖人的微笑，持续的鼓励以及超凡的技艺让我每天都能身兼数职。
感谢我的客户，你们是我不可多得的财富，感谢你们信任我，愿意让我和你们一起成长。
感谢克林特、贾斯丁、娜塔莉、阿伦、比尔、希拉、尼尔、塔雅、基恩、科林、乔纳斯、杰西，以及绿叶书局的所有工作人员。感谢你们对我的帮助、指导和支持。
感谢爱德华，感谢他一流的打印、校对，以及编辑技能；感谢阿曼达，感谢她对于本书的布局和结构的出色见解；感谢我所有的广播界的朋友们，你们是我珍贵的财富；感谢我那些来自布鲁克林伦理文化学校、布鲁克林保利预科学校、哈佛大学和康奈尔大学法学院的朋友们。
感谢我超级出色的网球球友们；感谢君乐小屋的马尔文、大卫、强、萨曼莎以及胡安沙龙的詹妮弗、艾丽、锡恩，感谢你们曾经允许我在你们的店里驻足，写下这本书；感谢所有给予我支持但没有出现在以上名单里的朋友们。
最重要的是要感谢你们——我的读者们。希望本书能帮助你们在未来的人生道路上不断做出有价值的人生选择！
