——绝望的忧郁人格
忧郁是艺术灵感的源泉？这一点尚无定论，但可以肯定的是，忧郁人格者在人际交往中永远处于“劣势地位”。他们害怕自转，倾向于公转，似乎一生都是为了别人而活。
忧郁人格：世界都是灰色的
现代人生活在极大的压力下，烦恼也就随之滋生：找不到好工作要烦恼，找到工作后不知道如何处理工作要烦恼；失恋了要烦恼，找到恋人之后不知道如何与之相处要烦恼……于是，“忧郁”这个词似乎已经变成了大家的心理常态。
抑郁症折磨着数以百万计的人，古希腊人的医学之父希波克拉底称之为“忧郁症”，并认为是人体内黑胆汁过多造成的，因此，抑郁(melancholy)这个词的原意就是黑胆汁。哲学家柏拉图认为忧郁是产生于内省和自我认知之中的，所以那些具有创造性的人往往会得抑郁症，因为他们总是会因为想得太多而情绪低落。其实，抑郁症已经不再是具有创造力之人的专属，现代社会，每个人都有可能陷入抑郁之中难以自拔。在德国心理学家弗里兹·李曼的人格心理学理论中，忧郁人格已经成为人格体系的一大分支。
很多人将忧郁人格归结为是由社会环境造成的，那只是一个片面的判断。那些自甘堕落、放荡不羁、我行我素、自暴自弃者，无论你给他一个什么样的环境，他们都会陷入失落和忧郁中。他们的眼中世界是一片雾蒙蒙的天空、昏暗的街道和静默如蚁的人群，他们穿梭其间，感觉到的是毫无生机的绝望与对自身的厌恶，没有让他们能够提起一点兴趣的事物存在，成功与否，得失多少都似乎变得不重要了。
忧郁人格的表现很明显：在生活中总是感到烦恼重重，老是胡思乱想，心情低落消沉，并且表现出一定程度的社交恐惧，想让别人喜欢自己，但又不知该如何与人接触，总让人感到压抑，心理对人际关系很敏感，甚至对自己心生厌恶。“世界到底怎么了？还是自己的世界出了问题？为什么任何事情都让我感到没有意义，没有迅速行动的动力，没有怦然心动的理由。”这些问题常常在忧郁人格者的脑子里盘桓。
忧郁人格的出现也是有契机的。每个人都有隐藏着的忧郁人格，通常，当发生重大变故，或者角色发生转变后，比如毕业、退休、搬家、换工作等，他身上曾经隐藏的忧郁人格就会顺势出现，从而产生一系列的心理变化：很容易情绪低落，觉得生活了无生趣，整天郁郁寡欢；睡眠质量也很差，无缘无故地会因为一点小事就哭泣，食欲不振，身体感觉极度疲乏；由于强烈的内疚感总会因为做错一点儿小事责备自己，感到恐惧、慌张、全身绷紧、背部疼痛；觉得人生毫无希望。
35岁的阿罗最近明显感到自己陷入了忧郁之中，这不仅给他带来了惊悚的梦魇、抓狂的情绪，甚至有厌世和暴力倾向。这些的问题症结都归咎在他的工作调动上。本来在一家广告公司当设计部副主任的阿罗，正值当年，并被公司老总委以重任，有希望来年就接替主任，当上部门的一把手。可就在这个节骨眼上，在阿罗朋友的引荐下，一家大规模的国际广告集团公司向阿罗投来了橄榄枝，想聘请阿罗去集团设计部工作。这让阿罗一时处于“两难”的境地。一方面，阿罗希望自己有更大的发展空间，有更丰厚的实际收益，有出人头地的抓手和机会； 另一方面，阿罗在原公司已经干得风生水起，而且有上升的前兆，如果跳槽，意味着以前的打拼和成果要付诸东流，又要从头干起。阿罗征求家人和朋友的意见和建议，思虑再三，决定加入国际广告集团公司。
可事与愿违，加盟到国际广告集团公司设计部的阿罗，一开始工作就感受到了空前的压力。他在设计部没有任何职务，只是新来的普通设计人员，而且要处理一大堆的外国资料和设计样稿，这让外语水平一般的阿罗有些吃不消。可最大的问题还不在于此，设计部的人员关系复杂，汇集了国内外的各种精英，他们对阿罗的到来似乎并不买账，对阿罗的态度也是爱搭不理的，这与以前公司员工见了他都点头哈腰、笑脸相迎的情况形成了巨大的反差。这些变化让阿罗感到很痛苦，他以前本来就有的忧郁症爆发了：失眠盗汗、无精打采、思虑过重、敏感多疑、不愿交际等问题都在他身上显现出来，他的脑子里充满了混沌和绝望。他甚至想再回到先前的公司，可脑海里“好马不吃回头草”、“哪有脸面再回去”的回音，让他陷入了更巨大的苦恼中。短短的一个月的时间，阿罗判若两人，他的生活从色彩斑斓、景色怡人的麦田一下跌入了荆棘满布、豺狼横行的深渊……
如阿罗一样，当一个人的角色和地位忽然发生了变化，他没能及时适应这种变化，那么他的忧郁人格就会立即启动。如果不及早采取相应的心理疏导，阿罗可能会陷入更危险的精神藩篱中不能自拔。在忧郁人格出现的早期，这种现象如果不加以重视，势必会在忧郁人格者心中埋下潜在的危机和焦虑的种子。如果真有那么一天，一个忧郁人格者摆脱了抑郁的困扰，回过头再看那段经历的时候，他会想——“我当时怎么那么糊涂，不会换种方式，换个思路，来解决那件事情吗，哎，自己当时真的好愚蠢!”可如果他还是一个劲儿地钻牛角尖，和困扰他的问题纠缠到底的话，忧郁人格者很可能会走入思想真空地带，那里除了问题的各种表现形式和动机，就是他受制于这些问题的思想上的折磨。
大部分的忧郁人格者处于沉闷、自闭、挣扎、焦虑的边缘境地：在痛苦的经历中徘徊，在失意的打击中踌躇，在困惑的现实前迷失，在无望的前景前焦灼。尤其是那些平时就多愁善感、追求完美的女性，她们在遭遇一些变故，或者由于社会角色发生变化后，会产生许多情绪上的不良反应，茶花女、林黛玉、安娜·卡列尼娜……这些悲情的文学人物似乎都显现在她们身上一般。
试举一例：
玛丽痛苦地感到，她什么都做不好——一切都变得那么吃力，可是地板看上去还是那么脏，橱柜显得还是那么乱。
“为什么结婚后我要做这些呢？”她绝望地问自己。每天早上，玛丽总是在丈夫泡澡的时候去厨房准备早点，而楼上欢快的口哨声让她的心情异常烦躁：面包再一次烤焦，荷包蛋的形状还是那么奇怪……啊!香肠已经开始裂肚了，等她设法去拯救时，油溅到了她的手臂上。她瘫坐在椅子上，看着早餐毫无胃口，她再一次怀念婚前那个无忧无虑的自己，感到此时此刻无比的无助、绝望。她只想再次躲回自己的房中，将头埋在被窝里，就这样度过一天。
值得一提的是，忧郁人格者有时候对这些压力的释放并不是刻意的，而是通过另一些“生活的事件”来遮掩和替代，就如同产生抑郁的事件代替了他以往的心理健康期一样。随着事物的变化，生活总是在波峰波谷间游弋，而忧郁人格者的心理变化也是如此。
——“考上了重点大学，这看起来是好事，可对我来说并不是好事。应该说，简直是糟糕透了!学校里每个人都是人才，我压力太大了。而且，毕业后要是找不到足够好的工作，那简直太丢人了!”
——“真是人倒霉，鬼吹灯，放屁都砸脚后跟啊!好不容易约到了个女孩，可对方竟然放我鸽子。想上网跟朋友倾诉，结果停电了； 想出门走走，结果半路上车被蹭了!”
——“女朋友跟我吹了，我也不知道为什么会这样。她说我缺乏浪漫，可我整天除了工作就是在陪她，陪她吃喝玩乐，给她想要求的一切，还要怎么浪漫啊？我身心疲惫，别提多累了。”
——“这房价也忒贵了，动辄就1平方米1到2万元，我一个月工资才3000元，这要买个房结婚，怎么着也得‘啃老’和贷款啊!生活看不到未来，真是想死的心都有了。”
从这些自述中可以看出，忧郁的影子可以覆盖到他们所遇到的任何事情上，所有的事情在他们看来都是充满危机的：遇到了他梦想中的另一半，他们可能会担心对方出轨；升了职，他们可能会担心自己无法胜任岗位；换了新房子，他们可能会怀疑施工者偷工减料。不过，他们并不会正面对待这些矛盾，在他们看来，“漠然的对待”要比“较真的细察”更能让他们感到舒适。他们会牢骚满腹，但并不会采取积极的行动去解决问题。他们会选择刻意忽略当下出现的矛盾，而矛盾本身却又实实在在地折磨着他们。比如，当有人触犯了某个忧郁人格者时，尽管他心生不悦，但还是会选择息事宁人。这并不代表他真正产生了宽容之心，原谅了对方——他依然因为对方的行为而感到不快。
可见，忧郁人格者往往是把自己逼向了死胡同，这就要求他们对自己的思想进行转变。面对生活中的矛盾，不要选择模棱两可的态度，而要正视它们，并积极应对。比如，因为房价过高而陷入失落之中，那就告诉自己，只有努力工作才能还清房贷，而怨声载道则于事无补。再比如，对于对什么事都缺乏兴趣，认为任何事都难以成功而干脆什么事不做的人，可以采用“积极工作计划”，即制定一个日常生活工作表，以提高和激发他们的兴趣。而做计划本身，就是暗示他们自己要开始关心自己的日常生活了，无形中就改变了他们的生活态度。
情感依赖：从别人身上获取安全感
我们已经说过，忧郁人格者的表现之一就是社交恐惧。他们不善交际，或者说根本不愿意交际。然而，这并不代表他们不愿意与任何人接触。事实上，他们在拒绝接触陌生人的同时，会与自己亲近的人产生一种非常微妙而又纠缠不清的关系——他们似乎将自己的一切都依托于自己所信赖之人身上。用心理学家弗里兹·李曼的形容就是：“如鸵鸟一般，把头埋在生命的深渊的沙子里，虔诚地相信对方是一个大好人。”这种现象也被称为“情感依赖症”。
一个人的社交圈太窄，就会将所有情感和快乐都寄托在一个人身上，情感依赖症就会乘虚而入。对忧郁人格者而言，他们更容易产生情感依赖症。他们可能会放弃自我成长，一切都以他人为中心，宁愿为了别人而活，情绪起伏也是因他所依赖的人而定——这就是他们表达爱和寻找存在感的方式。用弗洛姆的著作《爱的艺术》中的描述，就是“我需要你，因为我爱你”、“我爱你，因为我需要你”。在他们看来，依赖一个人，会产生安全感——事实上，他们的安全感往往来自别人。
女性更容易产生情感依赖症，与她们温顺、柔弱、被动的个性有关。这些女性的生活往往比较单调，交际圈很狭小，接触的新鲜事物也不多。因此，当她们通过某个人而排解了压力，获得了愉悦的心情后，往往容易对这个人产生迷信的心态——以后每逢需要安全感，就会向对方伸出求助之手。为了保持这种情感捆绑的关系，他们甚至无条件地认可对方的一切举动。
一位已婚少妇说：“我和戴维结婚十年了，他是个非常聪明的人，而且十分能干，你从我们住的豪宅和开的豪车就可以看出来了——这可是他白手起家赚来的。我已经七八年没有工作过了，因为戴维能给我所需要的一切。他那么幽默，那么有风度，在精神上也能够满足我。噢，可是，怎么办呢？我先生现在和一个年轻的姑娘走到一起了!那个女孩我认识，她的确很漂亮，很迷人，我先生一下子就被她勾引了。我敢肯定，绝对是她勾引的他。我很难过，我悲痛欲绝，可是我不能责怪他。因为他本身就具有吸引力，这是让众多女孩喜欢的原因，我怎么能够因此而恼怒呢？而且，我一旦表现出不满意，他一定会认为我小家子气，觉得我跟一般的传统女人没有什么两样，只会吃醋。这样，他会不会一脚把我踢开？我只要乖乖地做他的太太就好了，就像他说的：男人嘛，逢场作戏总是免不了的，做妻子的得开看点。”
忧郁人格的人对亲近和归属有种盲目、过分的渴求。这种渴求是非理性的。为了能找到一座靠山，时刻得到对方的温情，他甚至可以放弃自己的人生观，但这种行为模式会使他自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。因为处处委曲求全，有忧郁人格的人会越来越压抑，这种压抑会进一步阻止他为自己干点什么或者有个人爱好，也就会加重忧郁人格的程度。
这种关系在情侣关系中表现得最为明显，他对恋人照顾得无微不至，并热衷于安排对方的生活；常常翻阅对方的手机短信，过度知晓对方的私人空间；恋人外出则心神不宁，时时刻刻都担心对方抛弃自己，等等，在外人看来，他有极强的家庭责任感，但恋人和家人却觉得无法忍受，并因此产生不满情绪，而他却万分委屈，觉得自己并没有错：“我为你付出了一切!”
在忧郁人格者眼中，他们始终处于一种期盼、渴求的态势，试图依赖着伴侣活下去，甚至可以完全按照伴侣的方式存活——他们认为这种方式能够创造出亲密无间的关系。于是，他们甚至可以改变自己，克隆情侣的生活模式和行为规律，把自己雕琢成和伴侣一模一样的人。在这种情感体系里，他将对方变成自己的主导，时刻揣摩对方的心意，“单方面与对方形成默契”；他们知道伴侣喜欢喝什么样的饮料，讨厌什么颜色的袜子；他了解对方对待事物的观点，并且完全赞同对方的任何意见；他理解并试图参与对方的嗜好，以此达到共同的生活模式。
然而，这种忧郁人格者攀附依赖的心态会使两性世界走向两个极端：如果伴侣能接受这样的情感寄居，那么他们的确会十分和谐；相反，如果伴侣对这种感情模式无法接受，就会产生厌烦的情绪，那么结局必然是悲情和绝望的。
茉莉非常依赖自己的比尔，所有的事情都要和比尔一起做，和比尔同进同出，时刻不愿分开。最后到了什么程度呢？茉莉的朋友们渐渐开始疏远她了，因为她们感觉跟茉莉的空间和时间全部被剥夺了，茉莉的世界里只有比尔，这让她们感到没必要再和茉莉交往下去了。茉莉一有空就去找比尔，想到什么事情了，就立刻去找比尔商量，而且非常听比尔的话，几乎到了言听计从的地步。每次出去买东西，茉莉一定要比尔陪同她，因为如果身边没有比尔，她就无法做决定。所有要买的东西，都需要让比尔过目，如果比尔觉得喜欢，茉莉就决定买了。最终，比尔还是和茉莉分手了，比尔说，他实在受不了茉莉给他的压迫感，他感觉失去了自由。
忧郁人格者的依赖性和同理心使他们成为了精神上的柏拉图：他不需要距离，他的爱情能够穿越一切阻隔，冲破一切世俗的观念和物质的桎梏，融合成为一种共享的情感，“你中有我，我中有你”。他们可以付出、奉献一切，一心一意为对方考虑，就像菟丝花一样，依赖对方，缠绕寄生。这类人沉重的爱情背面，是隐藏着的侵略性。这种温柔的压迫，往往使伴侣喘不过气来。
“我爱你，这与你无关”，听着是一句深情的告白，但却可能会令人窒息。尽管在意识层面，你的出发点是善意的，但往往只是为了满足自我的需求和制造安全感。所以，反思自己平时给予别人的爱是否适合别人，是别人真正的需要，还是你自以为是的付出。否则，你就成了一个让人既爱又恨的人，谁都不情愿永远生活在你的阴影里。
即使忍受痛苦，也绝不轻易说“不”
丽萨和一个男人结婚了，这让她很苦恼，因为她并不爱这个男人。
她和这个男人是在咖啡馆认识的。那个男人看起来文质彬彬，也很有礼貌，他主动过来找她聊天。他似乎能够一眼看穿她的性格特征——柔弱、忧郁、容易依赖、拖泥带水。他跟丽萨讲述自己的遭遇：离异，独自养育一个孩子，特别希望有个女人可以陪伴他。他的境况的确一下子唤起了丽萨的同情心，她开始关心他。后来，他对丽萨产生了依赖，不断要求与她见面、约会，不久后，又向她求婚了。
这令丽萨始料未及。为了不伤害他，她从来没有拒绝过他的请求。但事实上，她很清楚，自己并不是真的爱这个男人，她只是不想让他失望罢了。她能感觉到，这个无助的男人是多么需要自己。她开始有点后悔了：“如果我当初及时拒绝他，可能就不会发展到进退两难的地步。”然而，直到与他结婚登记，她也没能说出那个“不”字。
忧郁人格的人，有着严重的“利他主义”倾向，他们总是习惯于设身处地地为他人着想，忽略自己的立场，不能理性地看待问题，甚至经常同情心泛滥，所以，他们对周遭的人和事通常不会拒绝。即便遭受一次次“苦了自己”的经历，他们还是一如既往，不会发出拒绝他人的信号，甚至连拒绝他人的方式方法都从未尝试过。“拒绝”在他们的语言系统和行为体系中是空白的，尤其是在掺杂了情面、世故、人际关系的事情上，更是让他们表现出彻底的顺从。这种看似和谐的互帮互助的人际关系里，暗藏的却是虚妄和怯懦。
还记得1995年春晚的舞台上，郭冬临主演的小品《有事您说话》吗？郭冬临饰演的小品主人公为了讨好领导，小到帮邻居扛大白菜，帮单位同事守夜买卧铺票，大到答应单位领导搞定火车车皮，他都有求必应，即使自己挨冻受罪、被老婆唾骂指责，他也没有拒绝任何人的请求。这种忧郁人格的人内心总是犹豫不决，如果拒绝人，他们常常会觉得不好意思，对不住对方。其实这也从一个侧面反映出他们的内心的卑微和懦弱。他们时常纠结在痛苦和承担的两个对立面上，置身于一种紧迫感的氛围内而不能自拔。那种“好人”的姿态和所谓的大义之举，被理想化的感情糖衣包裹着，催生了恶性循环的应答条件。在这种模式中，忧郁人格者的这种弱点很容易被他人利用。
莉莉和老公结婚5年了，两人感情很好，可由于她颇有姿色，身边的一些男人总是对她有非分之想，甚至发展到动手动脚。莉莉开始只是一味地躲避，不知道该如何从语言和行动上给予拒绝和回击，因为那些男人不是她的同事，就是她的领导，为了不与他们撕破脸面，莉莉一忍再忍，始终没爆发出来。在工作中，她有时候还不得不对这些男人故作姿态、笑脸相迎。时间一长，莉莉的这种不会拒绝他人骚扰的情况渐渐被骚扰他的男人们谙熟。
这次，莉莉所在部门的经理要莉莉跟他去外地出差，而且他不怀好意地说：“就我们两个啊，你做好准备!”莉莉当时就感觉有点蹊跷，想找个理由回绝，可看着经理的眼神，脑海一片空白，唯唯诺诺地答应了。出差的第二天夜里10点半，经理用酒店的电话打到莉莉房间，说他有点无聊，想来莉莉房间坐坐。莉莉有点担心，平时经理就爱对她动手动脚，这次要是独处一室，还真不知道他会怎样呢。莉莉担心经理对她心怀不轨，绞尽脑汁地拼凑了一些拒绝的话，却如鲠在喉，却不知该如何吐露，她最终还是没能拒绝经理——“好吧，经理，待会见!”不过，这个故事的戏剧性在于，莉莉虽然不太会拒绝人，可她并不傻，她随手就给酒店餐饮部订了个夜餐，让他们做好立马送上来。
一会儿，经理来了。他看莉莉站在门口，就把手搭在莉莉肩膀上，示意莉莉进去。可还没等莉莉反应过来，经理随手很快就把门给关了。他一下子把莉莉按到了床上……
尽管莉莉大声说“我不是你想的那种女人”，可经理还是按着不放，并且越来越过分，用力抱紧她，莉莉使出了全身的力气还是没办法摆脱。经理一边进行着无理的举动，一边用甜言蜜语诱惑莉莉，那一刻，莉莉甚至差点放弃了抵抗。这时，莉莉忽然觉得对不起自己的丈夫，觉得自己很卑贱，她开始痛恨自己的软弱给自己带来的恶果。就在那一刻，酒店服务员送夜餐来了，一场危机就此化解。
不会说“不”，这是人际交往中心理脆弱的表现。尤其对具有忧郁人格的人来说，这些人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了朋友会伤害对方，失去友谊。所以，总是委屈自己，成全别人，即使他人侵犯了自己，他们也通常会选择让步，放弃对自我的保护。
“每次别人找我做什么事情，明明自己不情愿，不想揽事，但是别人一问：‘你很忙吗？’我就哑口了，就不知道怎么拒绝别人了，而且总是这样。每每事情过后才想起，会有一些理由来拒绝。”小F在对自己的无法拒绝进行反省。
“现在家里住了个不是很熟的人。是这样的，很久不联系的一个朋友，来我所在的城市玩，带他来的那个朋友有事，就把他寄宿到我家。我确实有时间陪他，但是我真的只想在我家里看看书，看看电影，不想出去。他在我家吃我的，用我的，而且很不讲卫生，几天不洗澡，都快把我臭死了!我又不知道怎么跟他说。好想现在把他送出去啊，我家又不是避难所!可我要是这样，肯定会伤害他的自尊。我这种不懂拒绝、委曲求全的人格，真是把自己给害苦了!”小J则认为是自己的人格有缺陷。
听听这些人的内心自述，就知道，他们已经深陷于不懂拒绝的泥沼中。在人际交往过程中，有些人是为了结交好友，显示自己的能力，为了博得别人的好感，而硬着头皮去答应做一些事情。而忧郁人格者则是心中存有的一些不理性的信念，诸如“如果我拒绝他的要求，我就会伤害他”、“他会不会因为我的拒绝而疏远我”等导致了不敢拒绝的心理。这种心理的后果则是过分地苛求自己，对于他人的请求，即使并不情愿，也会不顾一切拔刀相助，这对他们的心理施加了不必要的压力，会使他们郁郁寡欢，严重者还可演变成心理疾病。
活着就是为了死吗？
忧郁人格者一旦在困境下走向极端，会使他的生活完全停顿，使他了无生气，不再对现在与未来产生兴趣，表现为情感低落、思维缓慢、丧失意志。这种情况下，这类忧郁人格者很容易更进一步，转变为忧郁症患者，甚至产生厌世心理。这种担心不是没有必要的。美国某心理学机构的一项研究表明，具有忧郁人格的人一旦发病进入忧郁症状态，就会产生自杀倾向。尤其是近些年，随着现代人压力的增大，总会有人上吊、服毒、割腕、跳楼，引发这些悲剧的，通常是极端的忧郁症。
在人类历史的长河中，不乏名人英才也都出现过忧郁人格的特征，有的人也因此而凤凰涅槃，脱茧而出；有的人却由此落寞消沉、一蹶不振，甚至赔上身家性命。赵匡胤、林肯、罗斯福、丘吉尔、巴顿、戴安娜、牛顿、贝多芬、达尔文、爱因斯坦、玛丽莲·梦露等人都曾经受到过抑郁症的折磨。而梵高、海明威、徐迟、三毛、阮玲玉、顾城、张国荣、海子、陈宝莲、李恩珠等都是因为陷入抑郁而自杀。根据2008年的统计，中国每年有25万人死于自杀，另外有将近200万人自杀未遂，而这些人中，绝大多数都是抑郁症患者。所以，忧郁症被冠以“世界上第一号心理杀手”。
比利是加州的一名警察，他最近情绪总是容易失控，因为工作压力太大，工作任务太多，突发性事件也很多，而凡事他总喜欢亲力亲为。加之对社会一些丑恶现象的憎恨，他出现了焦躁的情绪，脾气也开始变得暴躁，还开始过度抽烟、酗酒等。他虽然只有30岁，但感觉自己的心理年龄已经60岁了。他喜欢独处，喜欢安静，一点动静都让他紧张不安。由于失眠，他开始服用安眠药。一次，他试图服用大剂量的安眠药，幸亏被家人发现后制止了。
“我当时就想睡过去，再也别醒来了，或许只有这样，烦恼才能连根拔除!”比利事后说。
我们先不说比利的职业，单就他的心理来进行分析。他的厌世情绪的滋生，正是对于忧郁人格未给予足够的重视和疏导，从而在外界事物一天天的重压下，导致了更严重的忧郁症。在他看来，死是对活着的一种解脱，这里的“活着”对他而言并不是美好的，不是充满正能量的，而是导致他不安紧张的阴暗势力，需要一种决绝的力量来剔除。因此，死就成了另一种生的理由。在这种极端厌世的状态下，比利处于迷茫、空虚、痛苦之中，他感觉生命的肉体还在，但心已经死亡!所以，他后来做出的一种死的决断，也正是由于这些忧郁元素的积累自然而生的。
在世界这面巨大的镜子后面/发现奇迹的人/一个看见了自己所钟爱的女人松垮的阴部的人。
诗人戈麦的诗作《厌世者》，体现出忧郁人格看待世界的一种独有的情结。这首诗采用了无比诡异而晦暗的意象，并以诗歌特有的象征手法揭露了诗人心中无法排解的矛盾和冲突——他爱这个世界，但世界总是让他感到绝望。这很能够说明一点，在忧郁人格者眼中，世界是灰色调的，是无比丑陋的，它碾碎人们的希望，没有任何美好和温暖可言。戈麦最后自杀了，他的死缘于他“内在的秘密”——他忧郁人格笼罩之下的梦想的灰烬。
周星驰说：“人如果没有梦想，那和咸鱼有什么区别？”但对于忧郁人格者而言，梦想或许就是一株救命稻草，如果抓不住就意味着万劫不复的黑暗。梦想太过遥远，就会超出忧郁人格者的心理承受范围。梦想的破灭，也预示着希望的泯灭，而一旦失去希望，忧郁人格者就会陷入无边无际的黑暗中。
对忧郁人格而言，年龄已经不再是一个界定。厌世心理在当下社会，在不当的教育机制和家庭因素等的综合作用下，忧郁人格者的年龄越来越趋于年轻化。
W的女儿今年8岁了，现在上小学二年级。她的性格比较外向，有礼貌，而且十分勤奋，学习也不错，是个很自信的小女孩。W最近将女儿转入了一个重点学校，奇怪的是，在进入这所学校之后，女儿忽然变得不太说话了。
W记起来，女儿好几次对自己诉苦，说过她们的老师很凶，几乎天天骂她们，有时甚至推搡她们，拍她们脑袋等。W听到这些后不以为然，还十分肯定老师的教育方法：“老师这样，都是为了你们好。”
可最近，女儿的情绪出现了严重的问题。有一回上床睡觉的时候，她对自己说：“妈妈，我不喜欢我自己，我宁可是个小狗、小猫，我觉得还不如死了的好，死了的话就不用这么烦了。”她还说：“妈妈，你以为我很大胆，其实我的胆子很小。”
后来她还提到了自己的同学。她是班里的卫生委员，她说她让同学们做卫生的时候，大家都不听她的，尤其是班长，从来不干活。她把这事儿告诉老师，结果老师也很偏向班长。这样一来，她就和班长结下了梁子，班长在班里到处诋毁自己，让她一个朋友都没有。女儿还说起她们班的一个女同学。那个女同学有一回骂她是“老巫婆”，她气得痛哭不止。
了解到这些情况后，W很吃惊，女儿在学校遇到的不公待遇导致她认为自己是一个不受欢迎的人，因此产生厌恶自己，甚至厌世的念头。
从以上的例子可以很明显地看出，一个积极乐观的人，在不良环境的影响下，也可能会激发自己表现出忧郁人格的特征，甚至引发忧郁症。
大卫最近总是有自杀的冲动萦绕在脑海里，他几次三番想上吊或跳楼，可又几次三番因为害怕死亡和舍不得离开儿子而退缩。大卫的婚姻出现了严重的问题，和妻子的矛盾日益激化，可是为了6岁儿子的成长，他一忍再忍，不论是妻子的谩骂和对他人格的侮辱，还是砸摔家庭物件，他都默默忍受着。他反复告诉自己：为了能给儿子一个完整的家庭，就是自己忍辱负重，也要挺过来。可是，最近妻子的脾气反复无常，一会说他是窝囊废，不会赚钱；一会又说他不会教育孩子，简直一无是处。大卫的精神近乎崩溃，在谴责中，他产生了深深的无力感。他想离婚，可他又不能这么冲动：“难道要让年幼的孩子在支离破碎的家庭环境下成长吗？”在无限的绝望和矛盾中，他几乎崩溃了!
在忧郁人格者的厌世情绪里，掺杂了多种的诱因和不稳定因素，而之所以有些忧郁人格者会选择自杀的道路，与内心的承受力过小和外因的逼仄有着很大的关联。所以，忧郁人格者需要加强抵抗干扰的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界，避免陷入忧郁症中。
在对抗忧郁症时，比较常见的是精神疗法。忧郁症患者在看待这个世界时，往往会产生扭曲的认知。为了改变这种错误的认知，精神专家提出了“三A法”，即“明白”、“回答”、“行动”。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。
明白：首先要承认自己精神上忧郁，只有正视自己的内心，才能应对这些症状；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，有没有出现情绪低落、思维迟钝、语言动作减少等现象。
回答：每产生一个错误观念，都必须及时发现，并记录下来。先写下自己的错误想法，然后试着从客观的角度来看待这个问题。比如，写完之后，询问自己：“真的会是这样吗？”然后再问自己：“如果换个角度来看，会不会跟我想象中一样那么糟糕呢？”
行动：采取积极的行动，能够由内而外地驱赶忧郁的症状。如果你在工作中不能得心应手，抱怨是没有用的，不如修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。
隐形攻击：温柔的迫害？
在现代家庭生活中，忧郁人格者在家庭中扮演的角色往往具有一定的欺骗性和隐蔽性。这倒不是说他在一人分饰两角，而是从恋人的角度而言，忧郁人格者的内心世界有隐形攻击和潜在报复的心理，他们就像安静的蝎子，平时并不会张牙舞爪，而一旦触怒了他们的敏感神经，他们的还击却冷漠如铁、痛彻入骨。忧郁人格喜欢非暴力迫害，这与他们对阴暗的看法和自我保护的意识有关，他们对于不满的事情，不会直截了当地说出来，而会和对方进行一场“看不见硝烟的战争”。在现今的家庭中，这样的现象屡见不鲜。
维拉在5年前出轨了，这件事后来让丈夫杰米知道了，他没有暴跳如雷，没有对维拉恶语相向，甚至连指责都没有。他们没有选择离婚，而是继续生活在一起，然而，这对维拉来说，比离婚更痛苦——在之后的5年中，她如同活在地狱一般。维拉每天眼浸泪水中，为自己的过失忏悔，也想竭力挽回这场婚姻，可杰米似乎看她哪里都不顺眼。他们的儿子不到5岁，由杰米的母亲帮忙照顾。杰米很少回家，他总是托辞说工作忙，只是周末才回来看一下儿子和母亲，基本不与维拉交流。过了一阵子，孩子被送到外婆家，家里只剩他俩。杰米每周回来2—3次，一回来就躲进书房，或者干脆蒙头睡觉，第二天一早就走了，依然不愿和维拉交流。这种冷暴力让维拉感到万分痛苦，她无法忍受这种冷漠，最终还是选择和杰米离婚。
显然，杰米是对维拉的出轨产生“心结”。如果说一般人在遇到这种事情时，会抓狂，会愤怒，甚至会对对方拳脚相向，那么忧郁人格者则恰好相反，他们通常会选择一种悄无声息却更为尖刻、冷冽的对峙方式，用以惩罚那个触犯自己的人——这就是他们表达愤怒的独特方式。在上面的案例中，杰米就产生了这种忧郁人格的心理反应，他没有选择明朗化的对抗和反击，没有对妻子使用过激的言行和实质性的态度来报复，但也不能从内心彻底化解妻子出轨带给他的打击和痛苦，而是采取一种隐形的攻击来维护自己的心理。虽然他还是和妻子保持着夫妻间的同床共枕，但他的心中早就长满了冰棱，使人无法真正靠近。这种两败俱伤的局面，通常就是忧郁人格者的目的。
研究分析表明，忧郁人格者具有更具伤害力的“冷暴力”，让他人“痛在心里”。这主要表现为，在与他人产生矛盾时，不是通过暴力或激吵的方式进行和处理，而是对对方表现得比较冷淡、轻视、放任和疏远，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度。在婚姻关系中，还出现停止和敷衍性生活、懒于做一切家务的情况——这是忧郁人格者采取的对于“拳脚相加、头破血流”而相对温柔的报复和迫害。
琳达最近对丈夫弗兰克的行为产生了猜忌和怀疑：平时弗兰克由于工作繁忙，根本无暇顾及自己的仪表服饰，总是琳达在帮他操心打理，可最近，弗兰克莫名其妙地开始打点起自己的外表来，刮胡子，抹护肤品，甚至还给外套上喷古龙水。这让琳达忧心忡忡，担心弗兰克是有外遇了。可弗兰克给出的理由是，公司最近搞了个联谊活动，和兄弟公司合办了一场公益活动，为此他才特意打扮一下，没有其他想法。琳达对弗兰克的解释很不屑。她的忧郁人格开始作祟，并设计了一个检验弗兰克的计划——对弗兰克进行“性管制”，不让他碰自己。2周下来，弗兰克有点受不了了，他叫嚣着，认为琳达是在折磨他。
对忧郁人格者而言，这种疏远和冷淡的态度，往往加大了夫妻之间的“离心力”，这是失败的反击。这种拒绝式的折磨，看似是回避，其实是一种愤怒情绪的表达，是一种被动攻击。这种愤怒一旦产生，就要寻找宣泄的出口，而忧郁人格者最擅长这种温柔的反击。琳达用“性管制”的方式来表达对弗兰克的愤怒，虽然这种愤怒看似风平浪静，其实暗流涌动，对家庭生活的杀伤力不可低估。
小宁5岁了，爸爸每天早上要送他去幼儿园。可每天早上几乎都成了他和爸爸进行“战斗”的最佳时间。从起床穿衣到整理书包，喝水撒尿，小宁都慢慢悠悠，不慌不忙，这让还要赶去上班的爸爸心急如焚，异常焦虑。小宁的爸爸本来性子就急躁，看到小宁这种表现，就对他加以训斥——“你就不能快点吗？我还要上班啊，快点，快点，快!!!”可越是这样，小宁对此越无动于衷，他还是我行我素，用他那习惯性的动作蹬上鞋子，慢吞吞地给鞋带打结。小宁的爸爸气得真想给他两脚，小宁却说：“你干嘛不停地催啊？没看我在穿吗!”
可后来的一天，由于小宁妈妈有事要提前出门，就去送小宁上幼儿园，小宁却表现得异常迅速果断，三下两下穿好衣服，刷牙洗漱完毕，跟妈妈一起出门了。这让小宁的爸爸大惑不解，为什么同样是去幼儿园，会有这样大的行动反差呢？
任何人被攻击，都会生气，如果他不能用主动的方式还击，就会采取被动攻击的方式。小宁的慢，就是对他爸爸经常训斥他动作慢的还击——你说我慢，我偏偏慢给你看!研究证明，性情急躁的父母，往往会有一个慢性子性格的孩子。这些孩子的慢性格，是在长期对父母的指责产生出一种逆反心理和无声的抗拒之后养成的。当然，最大的悲剧是幼小的孩子把遭人指责和埋怨在心里，把对父母的愤怒转化为痛恨自己。他害怕被遗弃，没有安全感，他深知，如果采取明显的反抗，会更加危及自己的处境。于是，他只能用这种隐形的攻击来作为自己愤怒情绪的排气阀。而这种行为，会使他们长大后更容易产生忧郁人格。
忧郁人格者的隐形攻击总是在潜移默化的过程中，逐渐凝聚成一种能量，在它需要爆发的时候，会以一种特有的缓慢而冷漠的方式进行对自我的救赎。这类人对自我形象的定位是：我是一个经常被人误解、否定的人，没有人会公平地对我。这就是我的命，我这辈子就注定是个倒霉蛋了!同时，他们又会觉得自己精神上比别人更高一等，他们不会采取激烈的攻击行为，而会以他们特有的“高冷”态度进行还击。
