——贪欲心理
乐事薯片在美国有句广告词：“我敢打赌，你不可能只吃一片。”当你拥有某件你喜爱的事物，你以为你会因此而感到满足？那你就太不了解人类了。
当我们还是猴子的时候，已经学会了不断地索取自己需要的和不需要的……没有最多，只有更多!
每个人都会有丢不掉的“瘾”
“他们说抽烟对身体不是太好，可是不抽的时候，我的身体更难受，我越来越不确定戒烟的目的，难道生老病死就多了这一口？……我经常嘲笑自己，不能说到做到，忘不了那段甜蜜，戒不掉心中的瘾……”
这是一首歌的歌词，道出了一个患“瘾”者内心的挣扎，什么是瘾？明知道非正常的过度沉迷于某个人、某个物、某件事是不好的，但却摆脱不掉自己内心的欲望和冲动，不由自主地、周期性地重复这个偏好的行为，就是瘾。相信你还记得小时候冒着被爸妈毒打的可能，偷溜出去，到小伙伴家打游戏时的场景；明知被禁止仍然趁父母出门后偷偷看电视，然后在他们回来前一秒将“犯罪现场”还原的慌张；明知道糖吃多了容易有蛀牙还是抑制不住思念“甜蜜”的口水……这些都是瘾的一种体现。
如果说这些都是小孩子的“瘾”，因为他们没有自控力，所以情有可原的话，那成年人的瘾又怎么给自己找借口开脱呢？常见的成人“瘾”比如烟瘾，据不完全统计中国目前烟民超过3亿(全球烟民超过11亿)，成功戒烟的人数占比不超过20%，我国每年有100万人死于烟草相关疾病，同时每年二手烟夺去了10万人的生命。这是一件很可怕的行为，但是我们每天走在大街上总能看见形形色色抽着烟的人，即使烟盒上明确标明“吸烟有害健康”，国家也相继出台禁止在公众场合吸烟的相关政策，但是仍然会有很多人对此视而不见。由此可见，“瘾”对人心智的控制力之强大、戒除的难度之困难!
阿闯是云南大山里走出的孩子，因家里贫穷供不起兄弟姐妹4人读书，他在小学毕业后就辍学在家务农。但性格张扬爱惹是生非的他不愿意面朝黄土背朝天地挣那么一点小钱，于是他在家乡拉帮结派开始敲诈勒索，到处收“保护费”，成了十里八乡臭名远扬的“混世魔王”。他还自比李自成给自己起了个绰号，叫“闯王”。
到后来，古惑仔也不能满足他的野心了，他要赚更多、更快的钱，他开始赌博。赌场上有一个尽人皆知的“秘密”叫十赌九输，阿闯也不例外，在赌场里，他不仅花光了他所有的“不义之财”，还让他欠下了巨额的债务。走投无路的他在一个朋友的介绍下，开始接触毒品，他通过自己的“江湖地位”和“人脉”找到毒贩上游的卖家，开始和他们一起合作种植罂粟，这样不但自己可以免费吸食毒品，还能赚到盆满钵满，实在是一件“两全其美”的办法。
但阿闯慢慢发现，自从沾染毒瘾以后，他的精神状态和内心都发生了天翻地覆的变化，身体变得虚弱，而且生活对他来说，除了毒品和赌博，其他的事物全都失去了意义。
最后警方在他家的洗手间里发现了他，他因为一次注射过量的毒品而猝死。由于“恶贯满盈”导致众叛亲离，对于他的消失，无人问津。最后是住在旁边的邻居闻到尸臭才报的警，等警察赶到现场已经是他死亡后的第三天了。
我们说的瘾不仅仅是严重的毒瘾、赌瘾和烟瘾。其实每个人都有“瘾”，只是每个人的“瘾”不尽相同，程度也是天差地别。比如老人离不开电视，即使是通篇广告也要开着电视才觉得舒服；现在手机“低头族”越来越多，每天不管在什么地方、做什么事情，总是掏出手机低着头玩手机，只要手机离开自己的身体超过十分钟就会产生焦虑感；很多学生和年轻人患有“网瘾”，严重的为了玩网游在网吧连续几天几夜不吃不喝，更有甚者猝死在电脑桌前；人到中年容易感受到生活各种压力，有些人靠酒来麻痹自己，养成嗜酒的恶习，等等。世上人形形色色，心里的“瘾”林林总总。
一般来说，导致上瘾的“元凶”可以分为物质的和精神的，如我们所熟知酒瘾、烟瘾、毒瘾、药物瘾、贪食症、异食症等都是物质上瘾的表现形式。精神上瘾也是一个突出的社会问题，上瘾症不只是与吃喝有关，当面对令人不满的生活遭遇，或者内心出现难以忍受的情绪冲突时，赌博、网络、游戏也起了一种麻醉作用。精神上瘾很大程度上与人的心境、情绪、意识形态有关，即所谓的“软瘾”。
美国心理学家曾经提出“软瘾”这个名词，它不同于毒品、药物和酒精一类的瘾。它是伴随社会压力越来越大，使人产生的一种强迫性的习惯、行为或者回复性的情绪，表面上看是获得了暂时的满足和快感，实际上却被榨取大量的精力、财力，事后往往会后悔，但依然令人难以自拔。据美国临床心理学机构调查显示，91%的美国人患有软瘾，其中拖延、过度看电视在调查中名列榜首，由此可见“瘾”对人类的影响之深远、范围之广泛。现在有很多人习惯晚睡，不论是忙还是闲，哪怕躺在床上一遍一遍地刷微博，其实他已经无聊至极，也不会选择早睡，无论如何，也要挨到凌晨才“允许”自己闭上眼睛。这就属于一种“软瘾”，是你很难察觉的一种精神上的依赖，尽管它看起来并没有多大的危害。
事实证明，很多精神方面上瘾症的产生与负面情绪有着密切的关系。人们为了解除苦闷、紧张、焦虑和沉郁而沉溺于物质或者非物质的事物，但“成也萧何，败也萧何”，我们从上瘾事物中体验到了短暂的快乐，而我们更阴暗的负面情绪也是由此而产生的。这时候，学会在内部、外部环境中的自我转换就能对上瘾症有所帮助。
首先要学会放松。当人在受到上瘾物质的刺激和诱惑的时候，通过深呼吸来调节自己紧张的情绪。如果现场诱惑太大，可以选择离开，找一个空气清新、安静的地方给自己做生理上的调节。旅游是一个放松精神压力的好办法，去接触一些新鲜的人和物，多看看外面的大千世界，会让你对世界有不一样的认识，让自己产生新的生活动力。
然后，要学会抽离。当你正沉浸于上瘾物质的时候，通过外部干扰来阻隔自己。比如有网瘾的人会给自己定个闹钟，刚开始每两个小时响一次，提示自己停止上网这一行为。等到自己适应了两小时的时间节点，再开始加重“药量”，定为每一个小时响一次、每半个小时响一次，如此把瘾从自己的生活中一点点地消磨掉，让自己重新建立抵制诱惑的防御机制。再比如，如果你对手机产生了软瘾，不妨在某一天早上出门的时候故意将它“忘”在家里。一开始，你可能会非常痛苦，完全压制不了想要玩手机的欲望；半天之后，你会发现，没有手机的干扰，没有各种无聊信息来“侵占”你的大脑，你感到轻松了许多，你可以多花点时间来关注自己本身了；一天之后，你可能会感觉“今天过得还不错”。
再者是学会转移。如果你的脑海中还是不时浮现上瘾的事物时，不妨将自己的注意力转移到其他方面，让自己“忘”掉上瘾的物质。比如观察一件精美的艺术品，听听舒缓的音乐，创作一幅新的画作，弹奏一曲美妙的乐曲，让这种专注度替换掉“瘾”，将精力花在有用而又有趣的事情上。
如果你像进了蟠桃园的孙悟空一样，无法控制自己欲望，看到桃就流“哈喇子”(北方方言，口水的意思)，从尝一个桃开始到毁掉整个蟠桃园，一发不可收，那就需要采取一些强制性的约束手段了。你可以选择强迫性的自我约束，也可以找朋友或家人帮助你约束自己。当然，有些瘾是需要在专业人士的帮助下强制戒除的，比如毒瘾。
每个人都有软肋。戒除这些瘾，就是摆脱一个个软肋的过程，这也会让你更加健康和强大。
拥有的越多，越容易产生贪婪心理
人心不足蛇吞象，得到越多往往越不满足。中国历史上就出了这么一位“贪”出亚洲、冲向世界的巨贪——和珅。这个大清朝乾隆皇帝的宠臣，因为擅揣上意，深得乾隆的宠信，乾隆甚至将自己的女儿和孝公主许配给了和珅的儿子，可见他在当时可以只手遮天的地位。
和珅贪到什么程度呢？据清朝嘉庆元年内务府的一份《查抄和珅家产清单》披露，赤金(24K)共计186900两，现银共计6556000两，银元58000块；地产有花园三所，亭台一百二十多座，正屋一所，十三进，七百三十间，东屋一所，七进三百六十间，西屋一所，七进三百五十间，私设挡子房一所，七百三十间；名下拥有的田地八千顷，合800000亩，当铺十处，本银八十万两，银号十处，本银六十万两；其他各类奇珍异宝不计其数，名目太过繁杂，原谅我没有一一详述。
如果要比较形象地来说明和珅的富裕程度，那么保守估计，和珅的总家产折合人民币超过875亿，超过了当时清政府15年财政收入的总和，真正可以毫不夸张地用“富可敌国”来形容。而且据后人统计，他成为了18世纪的世界首富，超过了同时期的梅耶·罗斯柴尔德。罗斯柴尔德何许人也？来听听他都做了些什么：他是欧洲金融之父，创建了全球第一家跨国公司，首创国际金融业务，他当时几乎是控制了整个欧洲的经济命脉，2007年出版的畅销书《货币战争》，里面就详细地介绍了罗斯柴尔德家族对全球经济的影响力。
就是这样一位全球金融大鳄，竟然都没能敌过遥远东方的权钱巨贪，可见和珅“贪”的本领空前绝后、气冠群雄。然而善恶到头终有报，他最终落得被新任皇帝嘉庆帝赐死的下场。
贪是一种欲望，是伴随人类的天性产生的。就像在上面看到和珅的家产时，很多人可能一边在惊讶和珅贪腐之多，一边在感慨：“如果我能有这么多财产该多好!”当我们还是猴子的时候，已经学会了趋利避害。我们知道要获取更多、更美味的果实，知道见了异性要谄媚，并且总是希望有更优秀的异性作为伴侣。这是最简单原始的欲望。另外，随着人类不断地进化，我们的大脑皮层变得更加复杂、优质，我们也因此拥有了更强的想象力。这种想象力让我们明白，拥有更多更好的物质，会使我们感到更加愉悦和幸福。
打个比方，你在第一次吃巧克力时，会因为它甜蜜而细腻柔滑的口感而感到非常享受；但很快，你就不满足于它的滋味了，你想要寻求更美味的食物来刺激你的味蕾。再比如，你与一个美丽的姑娘拥抱了，你感到十分雀跃；但不久后，你可能会发现她不过如此，你又发现了比她更美、更性感、更可爱的姑娘。这就能够解释了，为什么和珅已经那么有钱了，还是不停地贪财呢？因为当一个人的贪婪心理达到某种程度后，他拥有的越多，就会渴望更多。欲望的灯塔让他不知疲倦地进行追逐和索取，并且永无止境。欲望不会给人带来持久的快乐，因为我们很快就会不满足于当前所拥有的，并开始寻求新的变化。在贪图享乐这件事上，人跟人是差不多的，无论你是清贫如洗，还是如和珅一样富可敌国，都不会感到满足。
其实贪欲如果控制在一个范围内，它非但不是坏事，反而会造福人类。就像有一种观点认为“懒”推动了人类进步一样。这种观点认为人类天生具备“懒”的心态，在原始社会时他们不满足天天辛苦地跋山涉水去寻找食物，所以“懒”促使了他们发明石器工具；后来他们又觉得用石器也太累了，于是青铜、铁器应运而生；后来代替人力的机器开始出现；再后来人类社会就发展到今天许多工作只需要按几个按钮就可以完美地进行了。如果说“懒”是推动人类生产工具一步步走向现代化的“原动力”，那么同样的，“贪”从某种程度上来说也是推动人类财富累积和社会进步的一种“助推剂”。正是因为人类有贪欲，才会挣脱动物属性发展出更高级的社会属性。我们想要得到更多的财产和权利，所以我们才会努力拼搏。不过，无论是什么欲望，都要把控在一个可控的程度内才可以产生正面的能量，如果失控，则会发生难以想象的灾难。就像和珅为了一己贪念，欺上瞒下、疯狂敛财，导致清朝国库空虚、奸臣当道，从此一蹶不振。
贪字头上一把刀，如果一个人不能很好控制自己的贪念，一旦失控，那把刀就会伤到他。尤其在人类政治世界中，因为位置重要，少数人的权力关系到大部分人的利益，所以对贪念有更加严格的禁锢。虽然因为贪图名利而受其累的人比比皆是，但自人类有政治文明以来，还是会有不计其数的人对权钱趋之若鹜。
1889年4月20日18时30分左右，在奥匈帝国布劳瑙的一家客栈里，一位海关职员迎来自己第三次婚姻中的第三个孩子，是个男孩。小男孩长大后跟随父亲成为天主教徒，受到基督教的熏陶和影响，他从小就励志长大做一个牧师。等他再大一点，父亲把他送到一家公立学堂念书，他的成绩一贯良好。他兴趣广泛，参加了唱诗班，又学习了画画。这本是一个良好人生的开端，似乎也应该有一个理想的结果，然而世事难料——他摊上了一个很逊的父亲。
他的父亲是海关职员，表面上看起来是一个拘谨的、举止得体的公务员，但是一旦回到家，他就会蜕变成一个狭隘的暴君，动不动就毒打自己的孩子和妻子，甚至还当着男孩的面猥亵、侮辱自己的妻子。
从此男孩渐渐发生了改变，他变得孤僻、偏执，学习也一落千丈，最后他索性就辍学了，跑出去以卖画为生。1914年第一次世界大战爆发，他参加了德国巴伐利亚预备步兵团第16团，因为作战勇敢，一路晋升，得到上司的赏识。机缘巧合之下，他接触了到了一个“德国工人党”的小政治团体，并加入其中，开启了他的政治生涯。因为自己极其善于演说，语言极富感染力，加上吸引人的政治主张，他在很短时间内，让这个只有几十人的小政治团体迅速壮大。至此，他开始在德国的政坛中崭露头角，而也是在这个时候，他发现原来可以通过自己的感染力去影响到很多人甚至整个德国民众，来满足一己之私。他极其讨厌犹太人，所以他的追随者就在全国掀起了驱赶、屠杀犹太人的暴行；他想独裁，于是他的追随者将他奉若神明、马首是瞻；他想称霸世界，于是他的追随者就拿起枪冲锋陷阵、攻城略地；他想推行自己的主张，于是他的追随者就用镇压、屠杀等恐怖手段让对方因害怕而听话。
他就是让人类陷入痛苦与磨难的“魔头”希特勒。作为一国元首，因为他的贪念给全世界留下了不可磨灭的恐怖和伤痛，更危险的是，他留下的独裁、残暴的法西斯思想，为贪念之人留下一股黑暗力量，虽死难灭，一直成为影响世界和平的威胁因素。再倒回去看看他当年孩提时期时的梦想：做一个受人敬仰和爱戴的牧师。多么矛盾和讽刺!其实对于贪念，很多人都会面临类似的诱惑，当他们平凡时，他们的生活和理想是相对简单、质朴却美好的；但当他们手里掌握了权势以后，他们就很容易产生贪念，曾经的理想都拋诸脑后。
“贪”与“贫”很相近，物极必反，其实对权钱贪欲心越重，内心需求反而越贫乏。老话说“心足则物常有余，心贪则物常不足”，贪欲之人，眼中看到的、心中挂念的，都是如何通过各种手段获取物质满足。然而执念容易蔽目，为了追逐短暂的物质利益，往往忽略了人生中的更重要和宝贵的东西——自己最初的美好追求。
一群猴子喜欢偷吃农民的栗子，农民苦于猴患却难以抓到祸首，猴子屡试不爽，胆子也越来越大。这天夜里一群猴子又来偷栗子，但发现栗子都被装在一个个窄口瓶中，因为从未失手，所以它们并没犹豫伸爪就拿。爪子是伸进去了，但是拿了栗子的爪子就拔不出来了。天色渐渐亮起来了，农民们拿着棍子走到“瓶子陷阱”边。其他猴子都放弃了偷栗子，只有一只猴子死死攥着栗子，怎么也不肯放手，即使是看到人类后惊慌得上蹿下跳也不愿意放手，等待它的只有农民的怒火和惩罚。
越爱越疯狂：强烈的占有欲
先来做个测试：
交往之后，他(她)的第一次生日，你会送什么礼物？
A.领带 B.古龙水 C.手机 D.唱片
选择A的人说明你的独占欲超强，希望将对方据为己有，个性浪漫、对恋爱有强烈憧憬的你，很容易对对方抱过多的期待，而你对恋爱的所有印象基本都是来源于影视桥段，缺少独立的想法，所以只要没有按照影视剧里的情节发展，就会激怒你。
选择B的人你的占有欲很强，而且会一步步逼得对方喘不过气，表面上装作毫不在意、放任对方自由是你一贯的做法。如果是没有恋爱经验的弟弟妹妹，很容易被你欺骗，陷入你的温柔陷阱之中。
选择C的人说明你的独占性虽然强，但是会努力用理性控制欲望，虽然你很想掌握对方的行踪，实时向你汇报在哪、见谁、做什么，但这种近乎疯狂的想法会被你控制在理智的表象之下。
选择D的人你觉得与其独占，不如彼此间保持点距离。你觉得恋爱就是一种沟通的表现，因为不管多么深刻的感情，若不向对方表达就毫无意义可言。此外，你也了解唯有通过表达才能化解彼此间的猜疑与不信任。
在这个世界中，很多动物在一个新的环境里会用撒尿来“标记”自己的领地，禁止其他同类来犯。人类自文明萌芽以来，部落、国家之间就不断为了占领更多的领土和资源发动战争。随着现代文明的发展，“私有财产神圣不可侵犯”被西方国家写入宪法，因为对自己的领土和财产拥有支配权，所以占有欲也就应运而生了，但凡是涉及到人类的欲望，就会存在程度之分，适度则对，过量则累。
朋友A：我受不了了，我要离开她，和她分手。
朋友B：怎么回事，你们吵架了？
朋友A：没有。
朋友B：那是因为什么？
朋友A：她占有欲太强了，让我喘不过气。我和她是在一个舞会上认识的，一见钟情，刚开始你侬我侬，感觉很甜蜜。
朋友B：那你们应该还不错啊。
朋友A：开始我也这么认为，但是后来发现根本不是想象中的那样。在家里她总是会很深情地看着我，等我出门的时候，她让我留下一些自己身上的东西，不管是头发、指甲还是衣服上的纽扣，她说那样我离开的时候她就能感觉到我的存在。刚开始我以为她舍不得离开我，可后来她变本加厉，每天隔一个小时就打一个电话问我在哪，和谁在一起，在做什么。我告诉她说我在工作还不行，一定要我拍了照片过去给她看。她不允许我与别的异性联系，否则她就会莫名地吃醋。而且她经常会打电话给我，不管我在做什么都要我立刻出现在她眼前，不然就没完没了地纠缠，说我不爱她。还不知道她从哪学来的整男友秘籍，居然让我跪搓衣板，这些使小性子的行为看在她爱我的份上我也就忍了。可你知道吗，有天夜里我睡觉突然惊醒，发现她正在直勾勾地盯着我，吓得我半死，她却悠悠地说：“如果有一天你离开我，不属于我了，我就杀了你，然后自杀。”她看着我三魂未定的样子又笑起来说自己是开玩笑的，这种半夜三更吓得人魂飞魄散的玩笑谁能承受啊!这还不算，除了工作时间，我所有的行动都要听从她的指挥，朋友约我出去打球，她要我在家陪她看韩剧；出去逛街她经常当着别人的面让我大声说爱她。我真是受不了了，她的爱让我感觉窒息，有时候我甚至觉得她有些疯了……
朋友B：那有没有带她看过心理医生呢？
朋友A：有过这个想法，可她坚持自己没有心理问题，这些都是她爱我的表现。我后来请教了一个懂心理学的朋友，他判断的结果是我女友对我产生了非同寻常的占有欲。在她的观念里，我成了她的所有物，这是她对我爱的极致表现。可是她忽略了我的感受，践踏了我的自尊心，叫我如何再留在她身边……
“占有欲”在爱情层面来看，实际每个人都有，只是有些人强烈些、行为表现得也明显一些而已。比如，男人有很严重的“处女情结”，也是很强烈的占有欲的一种典型表现。一般人对爱情的占有欲往往只是表现在介意伴侣和异性有着过于亲密和深度的接触，也就是平常我们所说的“吃醋”，这是人类心理的正常活动，并不算是有心理问题。
男人的占有欲往往比较直接单一，比如要求自己的女人不要和其他异性过从甚密。但是女人的占有欲相对复杂一些，比如女人很介意男人下班之后是回家来陪自己吃饭、看电视，还是和哥们儿一起泡酒吧、看球赛。
占有欲当然不止于男女之间的爱情，在中国，由于很多家庭都是独生子，父母对子女的溺爱比较严重，所以普遍存在孩子对自己父母拥有强烈的占有欲。再如，许多小孩在别人家看到喜欢的东西就会哭闹着要带走，甚至二话不说直接上手去抢别的孩子手中的玩具，而即使别的小孩早就把玩具玩腻了，宁愿扔掉，也不愿让他人碰。
事实上，成年人的占有欲，除了作为自然界一员的本能，更大的源头也源自小时候不恰当的教育。面对孩子任性的占有欲，很多家长都会采用忍耐和包容的态度，即使知道孩子这样不对，也不忍心去责备他们，这也就会纵容孩子性格朝着一条桀骜不驯的道路发展。想要让孩子拥有健康的心理，就必须引导他，让他对自己和社会有正确的认知。
首先，给孩子分析具体情况，让他知道自己所拥有的并不会比别人少。当他抢着要吃喝别的孩子的食物时，不妨借此机会帮他建立理性的认知。其次，当他被一件不属于自己的事物吸引时，可以试着转移他的注意力，利用另外的一件有趣的事物来吸引他，改变他的关注点。最后，还有一种很有效的方法，就是尝试交换法。不妨在他强烈而执着地关注某件不属于他的物品时，通过别的东西来与他进行“等值交换”；也可以引导孩子，让他学会与他人分享自己的物品，从而抑制占有欲的产生。
当然，成年人也可以利用我们介绍的这些方法，来疏导自己的心灵，抑制占有欲。如果当你总是一刻不停地关注自己的恋人，不妨试着转移自己的注意力，比如培养一门爱好，一个人出去旅游等，你会发现独处也会很快乐。另外，你应该建立正确的认知，无论你多么爱对方，都应该明白，他作为一个成熟的人，具有完整的社会属性，需要家人、朋友、同事等，不是你的私有品。
疯狂的占有欲，从另一方面来讲或许是人类对美好事物的极度向往，从而衍生出的一极端模式，然而，它毕竟是不利于个人发展的。当你发现自己想占有某个人、某件物品时，不妨换位思考一下。事实证明，其实很多时候大可不必执迷于自己渴望拥有的东西，退一步海阔天空。
真想把商场搬回家：欲罢不能的购物欲
小常是上海某外企的一名普通白领，月薪8000元左右。对她来说，“月光族”早已变成“小儿科”，甚至一时冲动买下的衣服会经常让她变成“日光族”。她最夸张的一次，是曾经在一天之内买了4件大衣、3件棉服、4件羽绒服和3条牛仔裤等共计20余件衣服。小常不知道怎样才能改掉疯狂购物的状态，她还在网络上发帖子求助，求网友来“骂醒”自己。
现在网购已经成为一种日常生活行为，孕育了一批忠实的“网购粉丝”，网友咪咪就是其中一员，她曾经在网上发帖说，一年在网购上花的钱过5万元，回头看看账单自己都难以想象。但是让她没想到的事，许多网友在帖子下面晒出自己的淘宝账单，超过她的大有人在，有网友一年下来网购费用超过10万元，有些网友对每天收网购包裹都上瘾了：“只要几天没收到包裹，就觉得好失落。”
小范是热衷于时尚折扣的狂热者，她有一群“姐妹淘”，每天要花3小时以上收集各种商场、网络的优惠折扣信息，只要发现哪家有折扣，就约上一群姐妹过去“扫货”，那个阵势能吓愣其他的购物者。后来出现了团购，那简直使小范为之疯狂，每天成批地进行团购，钱花完了就去找朋友借钱去买。不到半年，小范就发现自己没有朋友了，因为朋友都被她疯狂购物的行为吓到，又无法忍受她永无止境的借钱行为，最后都对她敬而远之了。
不看到上面的例子，你可能没有注意到购物欲也可能成为一种成瘾性心理疾病，生活中如果听到有人说谁是购物狂，大多数人正常反应都是一笑而过，认为这只是一种夸张的玩笑。殊不知，深受“疯狂购物欲”控制的“购物狂”们每天都是在满足、懊悔、自责和痛苦中度过的。
“购物狂”是怎样一群人呢，他们的内心世界和正常人有哪些不一样呢？
“购物狂”的病症体现大多是对商品极低或者近乎零的抵抗力，这属于一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，哪怕是对自己毫无用处，他们都可以因为喜欢颜色、外形，甚至品牌logo等而将它们收入囊中。总之，他们可以找各种看似荒唐的理由购买任何商品。一段时间没有购物体验，就会感觉焦虑、慌张、坐立难安。
购物是每个人日常生活中都会发生的行为，那么如何判定一个人是否有欲罢不能的疯狂购物欲呢？除了无休止购物外，心理还是一大评判要素：审视自己或者他人，在疯狂购物期间是否精神压力比较大，情绪容易紧张，是否会伴随一些异常的行为，比如嗜酒、嗜烟、暴饮暴食，甚至出现自残、轻生的负面情绪。此外，一般心理出现问题的人在生理上也会出现失眠、头痛、肌肉紧张、心悸、胸闷、气喘等反应。
“购物狂”形成的原因大致有四种，一种是精神孤独、内心空虚的人，他们是通过采购来填补自己空虚寂寞的心灵，满足自己的欲望，这也是一种过度补偿心理。像电影《北京遇见西雅图》中汤唯饰演的“拜金女”文佳佳就是这样一类人，她因为成为“小三”而跑到美国去生孩子，永远得不到名分，也见不到自己心爱的人，有的只是花不完的钱；她只能通过花钱买各种奢侈包包来消磨时间。另一种是情感比较脆弱、沉迷幻想的人，她们希望通过购买各种名贵的时尚商品和奢侈品来吸引别人的注意力，得到别人的赞美，满足自己的虚荣心理。还有一种是因为自控力弱、感性胜过理性的人，他们往往受到一些极具吸引力和感染力的广告所诱导，激起自己的购物欲。最后一种是被一些错误的社会观点误导的人，他们相信“消费是一种享受”，他们把消费当成发泄情绪的心理调节方式。
一般情况下，有疯狂购物欲的大多是女性，而且经常会见到“复合型”购物狂，就是说她们形成的原因同时兼备了以上四种原因。她们不购物的时候就觉得空虚、无聊，看到眼花缭乱的广告时肾上腺素就激增、兴奋不已，购物过程中能体验到满满的幸福感，等回到家冷静下来就开始后悔不已。
小M就深受“购物欲”的困扰。
在她小的时候，她常常听到妈妈说一句话：“吃不穷，穿不穷。不会谋划一世穷”。当时的她听不懂什么意思，只记住了前面一句，所以养成了花钱“大手大脚”的习惯。等到毕业后自己挣了钱，购起物来就更没有节制了，常常惊倒随行的小姐妹。这时候她常挂在嘴边的一句就是“吃不穷，穿不穷，女人就应该对自己狠一点”。话虽这么说，大把大把钞票往外送的时候，她的心里还是有些不舍的，但这也仅限于付钱的一瞬间，她随即就被营业员递过来的商品刺激得心花怒放了。
后来网购和信用卡购物开始流行起来，这简直就是为了小M而诞生的，因为少了纸质钞票从手里递出的过程，钱的概念大大减弱了，所以她在购物时就更加肆无忌惮了。
但这样的“幸福”日子并没有持续很久，当她结婚开始当家以后，柴米油盐酱醋茶，还有各种人情世故的消费都来了，而且上有老下有小，需要花钱的地方实在太多。她开始烦恼了，每次为家庭花出去一分钱，就觉得为自己少花了一分，她变得郁闷、易怒，丈夫还以为是生活的压力让她变得焦虑，其实只有她自己知道真正的原因。
“购物狂”经常在购物的当下感到兴奋、幸福，但是当他们回到家冷静下来，往往后悔不已，并下定决心发誓以后不再犯，但真的到了下次，“疯狂”重演。什么样的方法能治疗这种瘾呢？
对付“购物欲”最直接的方法就是出门的时候少带点钱，把信用卡折断，将银行密码交给家人保管，需要钱向他们申请。没钱就无法购物，无论你多么心痒难耐，都没办法发生购买行为。
再有一种比较可行的方法叫做情感转移法。找一件自己喜欢的事情来代替购物，比如当“购物瘾”上来以后，就戴上耳机出去跑步，如此坚持，日积月累，就会将有损身心健康的“疯狂”情绪转化为积极向上的正能量。
除此以外，最治标治本的方法就是学会“做计划”。每次需要购物之前，先给自己列一个“菜单”，到了商场，直接专注于找菜单上的物品，“功成身退”，速战速决，避免盲目消费。
物极必反。购物本是一件令人愉悦的事情，但是毫无节制地购物超过一个界限，这种快乐就会转化成一种压力和痛苦。当你在下次购物的时候，尽量想想下面几个问题：
为什么买这个商品？
这个商品买来做什么？
买了这个商品回去以后我真的会去用吗？
如果不买这个商品会怎样？
当你在问自己这几个问题的时候，很多时候答案已经浮现在心里了。接下来，你要做的就是放松，跟随自己的内心想法，放下手中那个“诱惑”你掏出钱包的东西。
别让酒精淹没你：酗酒能够填满空虚吗？
月黑风高，宁静的街头，万家灯火已成点点零星，一袭微风拂过落叶，送来几许凉意。昏黄的路灯映出一个坐着的人影，从人影上可以看出一丝疲倦和懈怠。
坐在路灯下暗自神伤的人名叫刘东，35岁。他是坐靠在路灯杆上冻醒的。但在他睡着之前，眼前正是一个美好的世界：深邃的黑夜演化成宇宙银河，阑珊灯火演化成繁星点点，昏黄的路灯演化成耀眼的太阳，一丝凉风也变成了清凉的抚摸。这么晚不回家，不是不想回，只是因为他找不着东南西北，因为长期酗酒严重损伤了他的神经系统，导致他出现了幻觉。在醉卧路灯下之前，他刚喝完一斤白酒，而这已经是他今天喝的第三顿酒了。
刘东并不是一开始就酗酒的，他也曾经是个意气风发、前程似锦的年轻小伙。大学时，刘东是一个品学兼优、爱运动的好学生，还是校篮球队队长。那时候他还不善饮酒，和同学出去聚餐喝啤酒，一杯就脸红，一瓶就晕倒。毕业后他进入一家事业单位，因工作能力突出、态度良好，被评为新晋员工，似乎所有的都朝着好的方向发展。
参加工作后三年，因为业绩突出，刘东升职做了办公室主任的职务，当天晚上他宴请好友和同事庆祝升职。席间朋友和同事不断劝酒送上祝福，迫于大家的好意很难拒绝，刘东也破天荒地喝了一斤白酒下去。那次醉酒的经历成为他一生中难以磨灭的记忆，借着酒精的刺激，他感觉整晚都非常兴奋、自由，因为他平时为人谨慎，从来没有这么肆无忌惮地大声说话、发酒疯。他还看到了天旋地转，满天绚丽景象，这种难以名状的体验深深地铭刻在了刘东的心上。
当上领导，应酬也多了起来，之前“不胜酒力”的刘东也被练成了“千杯不醉”的“刘主任”。他越来越多地体验到那种天旋地转的虚幻感觉，并沉醉其中难以自拔。现实生活中的困难和压力，让他产生了厌恶和逃避的性格。他觉得生活中没有人能理解他的内心世界，没有人能满足他的需求，没有人能提供他发挥的舞台。但在他喝醉的时候，他能体验到那种幸福的满足感，他感觉自己无所不能、随心所欲。于是他越喝越多，从最开始的一两白酒到后来的“半斤起步、一斤打底、上不封顶”的程度，甚至到后期每日三餐都必饮，有时还空腹喝酒，不喝就觉得心慌、恶心。
有一年，刘东参加公司组织的员工集体体检，被查出酒精肝，医生劝告他立即停止喝酒，否则会严重影响他的身体健康。在医生和家人的“威逼利诱”之下，刘东确实被吓住了，也决定开始戒酒了。但事情并非预期那样顺利，戒酒半个月不到，他开始感觉整个人的情绪变得低落、无聊和空虚了。似乎生活失去了色彩，这些色彩都是他在喝醉以后才能看到的，没有了酒，他的生活也随之失去了意义。他整天无精打采，做什么事都提不起精神，总觉得浑身不得劲。最后他还是没能戒掉酒瘾，重蹈覆辙，而且这次喝得更厉害了。
不知道从什么时候起，刘东发现自己的手脚时不时会不由自主地微微颤抖，起初他并没有引起重视，但后来，越抖越厉害，颤抖的频率也越来越高。而且他经常在清醒状态下做起 “白日梦”，坚称自己见到很多光怪陆离的奇观，这种怪异行为无疑让他成为朋友圈里的怪人。久而久之，大家都觉得他疯了，妻子也离开了他，心灰意冷的他自暴自弃，持续用酒精来麻醉自己，让自己沉醉在那个缥渺虚幻的世界，最终落得疾病缠身。
有时候清醒的时候，他也会反思抱怨酒精摧毁了自己的人生，但他已经陷得太深，又没有人伸出手来帮他走出内心的瘾症，最后还是寻找不到希望的出口，只好借酒消愁，陷入永无止境的恶性循环中。当他从昏黄的路灯下冻醒，眼前是极致的黑暗，内心却是无尽的空虚。他感触不到生命的温暖，淡淡地从口袋里掏出一个小酒瓶，面无表情的向地面砸去，随后拾起锋利的玻璃扎进了自己的脖子……
酗酒者往往有一种心态，就是“借酒消愁”，他们更多的是因为精神对酒精产生依赖，而不是生理上的一种需求。他们大多是生活中出现不如意的难事或是承受巨大压力，让他们感觉自己被边缘化，得不到别人的关注、理解和支持，于是他们会感觉内心空虚、精神紧张，唯有喝酒可以让他们舒缓情绪，找到安定之源。
然而事实真是如此吗？
据测定，一般饮下白酒5分钟后，酒精就会渗入血液流遍全身，人体内所有的器官和神经系统都会受到酒精的刺激，使神经产生一个短暂的兴奋期。如果短时间大量饮酒，轻则可能导致酒精中毒，重则会伤害大脑皮层和中枢神经和肝脏等，伴随着胡言乱语、言行失常、昏昏沉沉。如果不加以控制，任其发展则可能导致心跳、呼吸停止，面对死神。
酒精对于身心的伤害因人而异，也就是我们所说的“酒量”。之所以人们的酒量千差万别，其实就是因为人体在代谢过程中分解出来的两种酶决定的，第一种酶可以把酒精分子中的氢原子去掉，将酒精转化成乙醛；第二种酶可以将乙醛分离成二氧化碳和水。换个通俗的解释，就是如果人体中含有这两种酶，就相当于将喝下去的酒较快的转化成呼出的气体和水。如果这两种酶的含量少，那么喝酒就很难将酒精排出体外，所以伤害自然也很大。然而，这里说的酒量只是在一定程度的范围内，如果超出这个程度，也就是达到所谓的“酗酒”程度，身体吸纳的酒精的量远远超出酶转化酒精的速度，那么再大的“酒量”也无济于事了。
长期酗酒给人造成的危害除了前面提到的肝硬化、产生幻觉，还会引发骨质疏松、脂肪增加、升高血压等常见疾病，而且还会影响经期和精子的质量，从而影响到下一代的健康成长。
适量饮酒可以激发情绪的沸点，让情感表现得淋漓尽致；反之，过量饮酒则会失去理智，使罪恶得以信马由缰。酗酒者通常把喝酒当成一种内心冲突、矛盾造成的负面因素释放和发泄的一个过程，在此过程中他们很可能会做出一些危害社会治安的行为，比如偷盗、家暴，甚至是杀人。这并非耸人听闻，据不完全估计，我国每年因为酗酒肇事立案的事件高达400万起，每年有大约10万人死于车祸，这其中有三分之一以上的事故是因为酒精引发的。
适量饮酒可以缓解疲劳、令人心情舒畅，增加社交活动中的气氛。但是过量饮酒成瘾，不仅危害自己的身心健康和家庭幸福，还会对社会造成危害。喝酒本身没有问题，有问题的是喝酒的人，以及那颗缺乏自控力的心。
