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第五章 克服极端的自我否定心理

作者：日-冈田尊司/译者：罗佩 当前章节：94 字 更新时间：2026-6-22 19:24

纠正强烈的自我否定

纠正极端思维的四大认可策略

1．情感认可策略

2．行为认可策略

3．认知认可策略

4．加油策略

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