②咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。
药粥疗法
煲粥喝出轻松的颈肩
药粥疗法是常用的治疗疾病的一种食疗方法。是将中药和谷米一同煮为粥食用，用来防治疾病。具体做法是在传统中医理论的指导下，选择适当的中药和米谷搭配，再加入适量调味配料，同煮而成。
药粥疗法既能滋补强身，又能防治疾病。远在春秋战国时期的医药学书籍中，就有用药粥治疗疾病的记载。药粥可分为单味①药粥和复方②药粥、植物类药粥和养生保健的药粥，功用各异。
食粥注意
1.选粥时，要根据患者的病情，辨证选择 比如体质虚弱的患者，要根据气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同类型，分别采用补气、补血、补阴、补阳的药粥，不可盲目地“虚则补之”。
2.要注意药粥的季节性 由于中药有寒、热、温、凉之别，所以在使用时，要注意夏季食凉性粥，冬季食温性粥。除此之外，南、北方的饮食习惯不一样，在煮制药粥加用配料时，也要考虑到“南甜北咸、东辣西酸”的差异。
治疗颈椎病的药粥推荐
生姜、葱、粳米
取50克粳米、5片生姜，数根连须葱，适量米醋。把生姜捣烂与米同煮，粥将熟后加入连须葱、醋，食后覆被取汗。对各种类型的颈椎病都适用。
生川乌、生姜、粳米
取12克生川乌，50克粳米。慢火熬熟，放入姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅拌均匀，空腹服下。具有散寒通痹的功效。
桃仁、杭白芍、粳米
取20克杭白芍，15克桃仁，60克粳米。白芍水煎煮，捣烂，加水煎汁去渣，加桃仁同粳米一起煮熟。治疗气滞血淤型颈椎病。
葛根、赤小豆、粳米
取15克葛根，20克赤小豆，30克粳米。煎煮葛根水，并去渣取汁，把赤小豆、粳米共同煮粥服食。尤其适用于颈项部僵硬者。
本节名词
①单味
单就是一，单味就是一味，因此单味，就是只有一个药的方子，只有一个药的方子也叫单方。
②复方
方剂学名词。古之谓“七方”，有大、小、缓、急、奇、偶、复，其中“复方”为二方、三方及数方相合之方。其意与现在的复方概念有所差别，现在的复方，是指两种或两种以上的药物，按照中医的四诊八纲、辨证论治的原则，针对病情有机地组合而成的方剂，是与单味药相对而言。
中药疗法
活血化淤，外病内治
中药是我国传统医学——中医的重要组成部分。中药对于外伤、内科、妇科、儿科等多种疾病具有可谓神奇的疗效，尤其是在活血化淤、袪风止痛等方面，中药有着不可替代的作用。对于颈椎病的治疗，中药也有它独特的功效。
搜风通络汤
配方： 葛根①20～30克，全蝎、黑木耳各10克，蜈蚣1条，乌梢蛇、赤艾、川芎、自然铜、空山龙和木瓜各15克，鹿含草30克，甘草6克。
用法： 水煎，每日1剂，早晚两次，温热服用。10天1个疗程，2～3个疗程见效。
功效： 改善颈椎部位的血液循环，缓解肌肉紧张痉挛，治疗椎动脉型颈椎病。
黄芪桂枝汤
配方： 黄芪②、葛根各30克，桂枝、白芷各12克，白芍15克，大枣5枚，生姜3片，甘草6克。
用法： 水煎，滤药渣取汁，每日1剂，分次服用。
功效： 益气温经，和经通痹，用于治疗神经根型颈椎病。
葛根芍药汤
配方： 芍药45克，葛根60克，木瓜15克，菟丝子90克，甘草6克，僵蚕12克，红花、桃仁、桂枝各10克。
用法： 水煎，去渣取汁，分早晚2次，温热服用。
功效： 治疗颈椎病引起的头晕、肢体麻木等症状。
颈愈汤
配方： 炙黄芪24克，桂枝、白芍、当归、姜黄、制川乌、制草乌、鹿角胶、乌梅、仙茅各12克，乌梢蛇9克，葛根、仙灵脾各15克。
用法： 水煎300毫升，每日1剂，分早晚2次温服，15天为1个疗程。
功效： 活血通络，祛风散寒除湿，对神经根型颈椎病有效。
本节名词
①葛根
为豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤用。主要成分是淀粉，此外含有约12%的黄酮类化合物。
②黄芪
又名黄耆，为植物和中药材的统称。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓等功效。
宣痹通络汤
配方： 羌活、仙灵脾各15克，姜黄、白芥子、当归、毛冬青各10克，黄芪、葛根各15～30克。
用法： 水煎，每日1剂，分早晚2次温服，14天1个疗程，连续治疗3个疗程。
功效： 活血祛淤，祛痰散结，解肌止痛，主要用于治疗神经根型、椎动脉型和混合型颈椎病。
乌藤四物汤
配方： 制川乌10克（先煎60分钟）、鸡血藤50克、杭白芍50克、生地30克、当归30克、川芎20克。
用法： 每日1剂，水煎2次，按早、中、晚3次分服；再将第3次的药渣煎成药汁烫洗颈部，每日1次。
功效： 化淤通络，祛风镇眩，主治各种类型的颈椎病。
活络通痹汤
配方： 独活12克、熟地15克、丹参30克、黄芪30克、细辛6克、牛膝10克、地龙10克、乌药10克、土鳖虫6克、川续断、制川乌各15克、桑寄生30克、炙甘草10克。
用法： 水煎1剂，分2次服用；严重发作时，每日水煎2剂，分4次温服。
功效： 化痰浊，使血脉通畅，对椎动脉型颈椎病疗效良好。
当归枸杞汤
配方： 当归、丹参、制半夏、鹿角胶、黄芪、淫羊藿各15克，枸杞子30克，山茱萸、地鳖虫、白芍、菊花、生姜各10克。
用法： 每天1剂，水煎，温服。
功效： 能补肾益精、活血通络，对椎动脉型颈椎病引起的头颈部疼痛，眩晕耳鸣等症状有很好的疗效。
活血除眩汤
配方： 葛根、丹参各30克，当归15克，红花、天麻各10克。
用法： 每天1剂，水煎，分早晚2次温服。
功效： 治疗椎动脉型颈椎病，能活血化淤，改善由颈椎的退行性改变、骨质增生等引起的脑供血不足。
骨威方
配方： 鹿角片、威灵仙、鸡血藤、生地黄各30克，骨碎补、补骨脂、姜黄、红花各10克，细辛6克，当归20克。
用法： 每日1剂，水煎500毫升，分早晚2次，餐后温服。
功效： 能散寒化湿、活血通络，消除颈椎病引起的颈项强直、手指麻木、剧烈疼痛等症状。
