PQ4R学习法
让我们以一种常见的学习法来结束本章：它就是设计来帮助人们改善基本阅读理解能力、增强记忆力，以及在考试中有更好表现的。即便此技巧一开始是专门让有阅读障碍或其他学习困难的患者来使用，但它其实对所有类型的人都一样有帮助；它可以让人们在学习的时候，透过一个架构更完整、更有效率的方式，来处理他们的阅读。它能够提升你对整体的融会贯通，让你对自己阅读和吸收的内容，产生更精致、更丰富的理解。
PQ4R代表的是预习（preview）、提问（question）、阅读（read）、思考（reflect）、背诵（recite）和复习（review）。
让我们仔细检视每一步。首先，预习很类似于我们讨论过的其他方式中的第一步，因为它就是要我们先浏览内容，快速看过重要的标题、副标题和可能出现的影像、插图或其他数据，例如表格。
你不会马上就埋头苦读，而是透过观察眼前这部作品的概略结构，并试图掌握其整体的主题，来抓到你的方向。假使你读到的内容，大多是关于一些特定科学家的研究，你也许可以浏览一下，以非常粗略的方式，先看看他们的研究目的、方法和得出的结论。
你不仅要看主要的主题是什么，也要观察内容所用的文字、文章的作者，以及他们的时代背景和写作动机；如果可行，你甚至可以试着去留意，有哪些事情是故意没有写出来的，以及之所以如此的原因。所谓的神偷阅读法（THIEVES），可以帮助你提出一些关键的问题：
* T代表标题（title）：阅读标题，看看它的主旨和题材是什么、如何和前后的章节及你在大致上的学习有所连结；另外，它有没有说明作者的立场？假设以有一本书是《隐藏在印度基因改造作物投资之下的殖民主义》为例，你大概猜得到作者可能会对该产业所造成的经济、政治和财务冲击，抱持着批评的态度，却不会详述自然保育或植物遗传学之类的科学细节。
* H代表开头（headings）：阅读起头的那一段，问自己几个问题──一些能够让你有所准备，并且可以在阅读过程中回答的问题。
* I代表导论（introduction）：阅读任何开头部分、总结或引言的段落，并且停下来看看哪些是你已经知道的，哪些又可能是你理解中的断层。回到我们的例子，你也许稍微知道其他国家的农业正在发生的巨变，但没有特别了解印度的部分。
* E指的是每一段的第一个句子（every first sentence in a paragraph）：查看每个段落，并看看你是否可以开始找出整篇文章的大概论点或逻辑架构。你也许会注意到通篇文章的开头是一些背景和历史，接下去的是印度某个村庄的故事；然后会谈论到一些新政策和现有争议，最后再提出一些左证，来支持作者的论点──也就是这些开发，普遍来说都是负面的。
* V指的是视觉辅助和词汇（visuals and vocabulary）：现在，看一下图片、照片、图表、表格、信息图表、地图、曲线图……等等。阅读它们的图说，仔细观察作者选择这些图表的原因，以及对文章的整体样貌来说，它们代表着什么意义。现在，你也许也已经注意到作者特定的用字遣词和写作风格了。它正不正式？是不是充满了业界用语？是以第一人称来写作吗？还是被动语态？思考一下这篇作品所用的语言，对你的整体理解会造成什么影响。找出每个粗体或斜体的部分、任何定义或引言，并试图了解它们为何会被强调。
* E代表的是章节结尾的问题（end of chapter questions）：在你开始仔细阅读整篇文章之前，先把重点放在任何与它相关的问题上，不管是习题还是测验。如果你把这些问题记好，就可以驱使自己在阅读的时候，更直接地专注在某些问题上。举例来说，如果有一篇1000字的小论文，要求你写下文章中所列出的政策利弊，那么你在阅读的时候，就可以特地从搜寻其优点和缺点开始，边读边画重点或做笔记。
* S代表的是摘要（summary）：如果最后面有摘要或结论，请将它熟读，才能全面彻底地了解整个主题。做完前述的所有步骤之后，检查一下自己整体来说理解了多少。
现在，以作为第一步的预习来说，这似乎是一个极度漫长又复杂的过程，但事实上，不管是神偷阅读法或其他类似的方式，都可以在几分钟内完成。当你建立了这个以预定的计划来接触新信息的习惯之后，你可能会发现自己实际上在浏览内容的速度变快了。
PQ4R学习法的下一步是提问。再看一次你找到的标题和副标题，并且刻意将它们转变为问题。举例来说，「光合作用的三种主要类型」这个标题，可能自然而然就会让你问出「光合作用有哪三种不同的类型？」「这三种不同类型的光合作用有什么不同？」或是「光合作用最常见的类型是哪一种？」如果可以，请尽可能使用人、事、时、地、物或如何这些疑问词，来试着问愈多问题愈好。
你也可以问在预习的时候想到的一般性问题。你预想的主题是什么，预期在把它读完的时候会学到什么？你在完全吸收这些知识之后，会希望更了解什么？
下一步就是实际阅读这篇文章。如果你有彻底执行前述步骤，可能就会发现你的阅读变得更有重点，而且还学得更多且更快。透过响应你所阅读的内容，来练习主动阅读。在空白处写下问题，或在重要的句子上画重点或底线。
有太多人觉得他们是在阅读，但实际上他们所做的，只不过是被动地让目光扫过一些书面的文字而已，所以信息马上就从左脑进、右脑出。不过，若你提前准备好阅读技巧，你的阅读会变得更明智、更专注，也更能够举一反三。如果你卡在一个不懂的句子、或发现之前从来没看过的单字，就停下来弄清楚，一定要更深入地挖掘它的含义。你可能需要把那段文字多读几遍，才能够领会它所描述的内容。
接下来，试着去思考你读到的东西。这意味着你将所有的内容组合在一起，并且以更概括的方式来理解它。你所学到的这一切，就特定的主题、普遍的题材，以及在你自己的个人世界里来说，它们是如何组合起来的？这项新的信息，如何融入你已知的知识？看看你一开始提出的问题，以及自己会如何得出答案。
你有没有对哪件事情感到惊讶？也许你在阅读的过程中，形成了自己的看法，也意识到你在最开头的时候搞错了某些东西，但现在还是能够理解得更好。阅读从来都不是被动的──你必须不停地问自己可以如何响应。
这可能发生在不同的层面。你也许可以问，这个信息针对你即将到来的考试或作业，有什么特殊的意义？又或者你也可以问自己，这个新讯息让你了解了什么关于该主题、题材或一般科目的内容？另一方面，你可能会想知道该信息对你个人有什么用处，以及它能够如何帮助你独特的人生？这对你的个人目标来说有没有任何意义；它是否解决了你的任何问题，或改善你的沟通？毕竟，在你决定要如何诠释并应用它们之前，数据都只是数据而已。重点在于去发现你所读的内容背后的意义，并将其放置在更大的情境脉络中。
接下来，我们要做的是背诵。如此看来，你已经略读过、问了问题，也读透了所有内容。你现在比较熟悉一点了，但还是需要让信息更具体。把东西写下来，或者利用对话或学习卡来反复练习重点。你甚至可以大声对自己说话。用你自己的说法来为内容下一个结论，或者是画一张抓得到重点的表格、图表或心智图。在这里，你不会想要只做个总结而已，而是要收集你对这些想法的背后意义之真正理解，以及它们是如何彼此互相连结的。
最后，我们应该以复习来结束这段历程，这和第一步的预习很类似。你做得怎么样？你有没有解答任何问题，或学到什么新东西？你对内容有多了解、在将来可能有用的时候（例如测验时），你可以记得多少？有没有什么地方是需要更进一步加强的，或是你是否彻底领会了你曾经全然不识的内容？
再回顾一下，PQ4R学习法的步骤是预习、提问、阅读、思考、背诵和复习。
如果你和大多数人一样，也许会边看边觉得，这工作量也太大了吧！但实际上，只要你依循着它的架构，就可能会发现并不是这么回事：倘若你很专注，而且用来进行这整个过程的计划也很有条理，你花在学习上的时间将会大幅减少，并且有效率得多。在PQ4R的每个步骤进行到某个阶段的时候，都为自己做个纪录，这样你就可以很快地熟悉这个过程，特别是由于每个步骤，都会自然而然地引导到下一步。
等到后面的几个部分，你可能会对讯息有更深度的理解；但如果你只是坐着随意浏览文字，没有计划、目标，也没有系统，就很有可能办不到。当你在面对一个很有挑战性的新主题，感到无法招架或很难熟悉的时候，这种方式无疑是最适合的。结合我们到目前为止在本书中所探索过的其他许多方法，它就是一种简单、但可以非常有效地改变你的学习的方式──无论学习有多复杂。
本章精华
* 站在教师的角度解决学习的问题，可以让你的理解变得丰富，也使你更能牢牢掌握自己想要学得更好的东西。在学习金字塔中，最主动、最亲力亲为和最专注在教学上的活动，最终都是最有效率的。
* 门徒效应解释了为什么会教其他人的学生，表现得一定会比没有教其他人的学生要来得好。这是因为他们的学习是更有条理的循序渐进，能够更彻底地将自我从失败和实验中抽离，并且在主动学习上承担了更多责任。
* 理想的意见回馈是学习过程中一个很基本的部分，学习如何提供并接纳好的意见，也是提高对任何题材掌握度的一部分。
* 理想的意见回馈是明确的，要尽可能实时提出，也和具体的目标有所链接。你在提供意见时必须明智且得体；你要知道，人们在感受到支持与赞赏的时候，他们才能够学得更好。根据你学生的个性、学习风格和精通程度，来为他量身打造你的意见回馈。
* 深层讯息处理的重点在于不只是在表层处理信息，如此一来，我们就能够仔细了解它的意义和重要性。
* 后设认知基本上由两种模式所组成：思考，以及对你自己的思考进行思考（或是调整）。当学习在这两种模式之间切换时，它的效果最好。
* 我们可以藉由运用自我提问来激发后设认知，在学习过程的前、中、后提出问题，来形塑、引导并丰富我们的理解。
* PQ4R学习法是一种将后设认知带入你的阅读的方式，由以下步骤组成：预习、提问、阅读、思考、背诵和复习。当我们在一段文字或讯息上，有条有理地遵循其中的每一个步骤时，我们所涉入的就不只是浅薄的表面而已，而是透过定期提出关于我们自己、学习素材，以及我们如何与之互动的问题，来深入地处理信息。
学习是一种流动的活动。它取用在过去对我们来说是未知或模糊的概念，找一种方式将其注入我们的理解，并根据需要来融入生活。正如同我们所看到的，学习的技巧有很多，但却没有实际的规则。
因此，在我们试着学习时，可能会出现某些陷阱和没有效率的作法，但只要用一些有纪律的方式和组织，就可以减少这种情况。在本章，我们将检视其中几个这类的圈套，以及该如何改正。简而言之，我们之中的大多数人，都在试图学习的时候犯了错误，但我们甚至根本就不知道。现在，多亏了你到目前为止在本书中所学到的一些技巧，你也许已经抓到了一些问题，但这只是开始而已。
懒散地阅读
你如何获取你需要的信息，并且确实地为了有效率地增加你的知识而阅读？
请搜寻：阅读的四个层次。这是由哲学家莫提默．艾德勒（Mortimer Adler）在他这本内容即如其名的著作《如何阅读一本书》3中，所发展出来的概念。艾德勒说明，阅读并非单一且普遍一致的行为；他将阅读区分为四个根据目标、努力和需要花费的时间之间的差异，而有所不同的四个层次。此外，不同的等级也适用于不同类型的阅读──有些书对所有层次来说都适合，有些却只适用其中的一两个。尤其是在两个较高的层次中，忠实地遵循这些阅读层次，将会大幅增进你在该主题的专业。
艾德勒所提出的四个层次的阅读，从最简单到最复杂依序是：
* 基础阅读
* 检视阅读
* 分析阅读
* 主题阅读
基础阅读：你已经超出这个层次了，这基本上是在学习怎么读字，就像在小学教的那种阅读一样。你会学到什么是字母、单字怎么发音，以及它们的字面意义。这就是学到「猫在床上」这句话的意思，是床上有一只猫，而不是沙发上有一只狗。真是令人惊奇，对吧？
基础阅读的阶段同样也适用于正在学习新语言的成人；他们需要练习，才能学会新字母、单字和发音。这也可以用来指涉首次阅读专业教科书的学生；他需要学会新的语法或特定的专业用语。每当你接触到一种新的语言、方言或词汇时，都是在进行基础阅读。
检视阅读：对读者来说，阅读的下一个层次是理解某一本书的精髓──但不需要消化掉整本书的内容。这个阶段称为检视阅读，有时会受到狂热读者的贬低或轻视。但是以培养专业知识来说，这种做法非常有帮助。
实际上，检视阅读本身就包含了两个自己的子层次：
* 有系统的略读或粗读。这是轻松地浏览在一本书中，本文以外的其他组成部分：快速地看过目录和索引，或是阅读前言和书封背面的简介。如果你在看的是一本电子书，那你也可以读一读网站上的描述和读者评论。有系统的略读或粗读可以给你足够的讯息，让你知道这本书是什么，以及你该怎么帮它分类：「这是一本关于第二次世界大战的小说」或「这是一本教人做法国料理的书」，就是这样而已。
* 粗浅的阅读。这个阶段其实已经是在看书了，只是看得非常随意。你从书的最开头开始看，读到书里的内容，但是没有全神贯注或想太多。你不会在空白处做笔记，遇到不熟悉的词组或概念也不会去查──就算有哪个段落是你看不懂的，只要继续往下看就对了。在粗浅的阅读中，你会对这本书的调性、节奏和大致的方向有一个概念，而不是去吸收叙述中的每一个元素。
检视阅读就像侦查任务或考察研究一样，你只是在了解这本书的大概，以及它的阅读体验而已。你也许会从书中看到一些非常粗略及普遍的想法，但不会去深究。你只会找到自己可能会读下去的原因，接着才去决定你对它是不是有兴趣到会继续深入。
举例来说，假使你正在看一本有关古典音乐的书。在你有系统地略读的时候，你会看到书名与副标，会读到封底，说这是一本「对古典作曲家深入但有点失礼的研究」。你会读到目录──章节名称有〈变装的华格纳〉、〈莫扎特模仿猫〉还有〈贝多芬对老鼠的爱〉。到这个时候，你可能已经确定这本不是那种超级严肃的书，不太可能会提升你的专业；虽然它读起来也许会很有趣。
为什么一个初露锋芒的专家应该要经历这个阶段，而不是直接跳到下一个层次？因为虽然它不是特别深奥，但的确可以告诉你很多答案。你会了解作者的手法，它是严肃的、诙谐的还是讽刺的？是真人真事还是虚构的情况？有很多统计数字吗？是否引用大量其他的参考数据？有图片吗？
若你很清楚这些问题的答案，它将可以协助你建构内容，并界定你的预期──如果你决定继续读下去，这会使你在下个层次的阅读更有成效。
分析阅读。第三个层次的阅读，是阅读单一著作或系列套书的最高层次──也就是充分消化你手边的内容，并且与之互动。分析阅读的挑战很单纯：「不考虑要花多少时间，你会把这本书读得多透彻？」
分析阅读可以说是把书从作者的手中拿出来之后，变成你自己的书。你不只是在阅读它的文字而已；你会画重点、提出自己的想法或疑问。在某种程度上，你可以用自己的注解，来模拟与作者的持续对话。
分析阅读的目标是充分理解内容，了解到你不用费太多力气，就可以和其他人解释的地步。你能够非常简洁地描述主题，能够依序列出它的组成部分，并说明其中的关联为何。你得以理解并具体说明作者关注的议题，以及他们试图解决的问题。
比方说，你正在阅读史蒂芬．霍金（Stephen Hawking）的《时间简史》，你会在一开始的物理史，就先把几个重点词汇标记起来：例如大霹雳理论、黑洞和时间旅行。你也许会在哥白尼和伽利略的名字旁边打上星号，并备注要找更多关于他们的数据，还可能会在书页边缘空白处，写下对霍金的宇宙膨胀论的分析。
分析阅读是一项辛苦的工作，但在这个层次中，达成全新理解的感动最深刻，效益也最高。这种与阅读之间的互动，让学习变得积极──与其只是听别人告诉你，这更像是你自己设法得到其中的信息。在你这么做的同时，投入的心力会更多，也表示你更有可能记住自己所学到的事物。若要以专业知识为目标，这条途径容易多了。
主题阅读。你在阅读的最后一个层次会同时处理涵盖的，都是相同主题的好几本书或素材。我们可以将主题阅读描述为「比较／对比」，但实际上它更有深度得多。（同时也要避免将syntopical reading（主题阅读）与拼法类似的synoptical reading（概要式的阅读）混淆，它们的意思基本上是完全相反的。）
在这个阶段，你会试图了解你正在学习的主题的整个广度，而不单只有一本书而已。听起来很熟悉吧？你会分析呈现在几本书中的思考、语法和论据，并且对它们进行比较。你能够辨认并填补自己可能有的任何知识断层。你会和多方进行对话，具体化并为你需要回答的最紧迫的问题进行准备。你会确定这些著作所涵盖主题的所有议题和构面，还会去查看自己不理解的用字遣词。
主题阅读这个任务相对重大，几乎就像是你在教自己一门整个学期的大学课程一样。你应该把它视为一种积极的努力，人们通常不会把它和阅读小说的放松活动联想在一起。
这就像是在电视节目或电影中，有人试着揭开盘根错节的犯罪集团的面纱一样。在某些电影场景中，他们会在工作台上摆出超大的布告栏，上面有图画、便利贴、人物的照片、还有显示他们所有人之间相互关联的纱线。只要从不同的来源发现了新讯息，就会被加到那块布告栏上。主题阅读就是像这样：你必须在努力找到答案的同时，提升你的专业，而且你甚至也不需要面对犯罪分子──你可以专注在更合法的主题上，例如奥坎剃刀原理（Occam’s razor）4、荒谬剧或股市。
这四种层次的作用，是用来作为连接的步骤，循序渐进地让一个主题变得平易近人、相关性也更高，最终得以让你完全熟悉。
在基本阅读的阶段──嗯，你正在学习阅读，因为不管你接下来要做什么，都会需要它。
在检视阅读的阶段，你会对它的框架和结构有个概览，并且衡量你自己的兴趣。假使你决定投入分析阅读，也可以去评估若更深入下去，会有什么东西在等着你，来让自己有所准备。
在分析阅读的阶段，你会尽可能地努力从更多不同的观点，去了解和该主题相关的知识。你会吸收这本书的内容、对它提出疑问，并对书中讨论的主题，产生更进一步的好奇心，驱使你自己学得更多。
到了主题阅读的阶段，从某种意义而言，你已经从单一或受限的观点「毕业」了，并且转变为对该主题所有组成要素的全方面研究。你就是在这个阶段中，藉由多重的见解，一层层地迭起你的专业知识──这是你在一般随性或休闲的阅读中，甚至无法领会的。
3. HOW TO READ BOOK，台湾商务出版（2003出版，2016三版）。··
4. 当两个假说具有完全相同的解释力和预测力时，我们以那个较为简单的假说作为讨论依据。··
定型心态（Fixed Mindset）vs. 成长心态（Growth Mindset）：哪一个才好？
在这整本书中，只要讲到学习，我们从头到尾都在示意有一种理想的观点和态度。我们接近自己目标的方式、如何看待失败、如何理解自己的技能以及学习本身的过程──这些都对我们的表现有很大的影响。
针对学习的态度，史丹佛大学的卡萝．杜维克（Carol Dweck）已经研究了几十年，全都纳入她的著作《心态致胜：全新成功心理学》5中。杜维克认定，大多数人所依循的，都是这两种心态的其中之一：定型或成长。
抱持着定型心态的人，他们相信才华和聪明才智是与生俱来的遗传特征。你有没有天赋，是一翻两瞪眼的事。你要嘛天生就很聪明，要嘛就不是。没有什么可以改变这个事实，因为这就是你的命运。你可以想象，这可能会如何影响你对学习新事物的努力和态度。如果什么都不会改变，那干嘛还要那么努力，对吧？而且如果你真的失败了，你也只会耸耸肩，说本来就一定会这样而已。
另一方面，那些拥有成长心态的人，则相信才华、聪明才智和能力，都可以在人成长的时候培养出来。要是一个人够勤勉、努力和奋斗，他就可能变得有才华或很聪明。对成长心态来说，失败不是命中注定的，而只是学习曲线上的另一步而已。只要投入心力，就一定会有一点改变和进步。如果人们抱持的是这种心态，就有可能非常努力、而且也很值得；因为他们相信这可以、也确实会有一些收获。即便有什么事情是你现在不知道的，也能够及时努力去了解。
杜维克发现，有定型心态的人会倾向将他们的努力，集中在成功机会高的事物上，因为他们想要「看起来很聪明」。他们会逃避任何艰难的工作，尽量躲开障碍、无视批评，而且觉得他人的成功是一种威胁。他们也不太想尝试新事物或实验，因为觉得立刻就会失败。这种心态存在着高度的自我，因为其自我价值甚至是身分认同，都围绕在成就上。
杜维克主张，拥有成长心态的人更加开放，也乐于接受挑战。他们相信坚毅和努力，可以改变他们的学习成果。他们会坚持克服障碍，听取其他人的批评与意见，并且把别人的成功视为一种激励和学习的机会。最重要的是，失败和逆境对拥有成长心态的人来说，所造成的影响不同──他们并不认为挑战是令人为难的，也不觉得需要不惜一切来避免。犯错不是什么灾难──它只是你为了变得更好，所以偶尔得付出的代价而已。
对于生活中发生的事，你不一定总是掌有决定权；但要如何诠释挑战、挫折和批评，是你自己的选择。你可以用定型心态来看，认为自己没有可以成功的天分或能力；或你也可以运用成长的思维，把这些阻碍当成自己成长的机会，加强你在策略上的努力并发展你的技能。你也许猜得到，哪一种更有利于加速学习及接触任何新事物──你觉得对学习来说是个错误的，是哪种心态？
杜维克最发人深省的研究，是在探索这些心态是如何形成的。不出所料，这可能在我们很小的时候就开始了。在此我无意偏向佛洛伊德的观点，认为我们现在的一切，都是童年经验的结果；但毫无疑问的是，它们之间的关系，比我们从表面上看到的要来得深。
杜维克和同事在一项开创性的研究中，让接受实验的四岁儿童们二选一：他们可以重新再拼一次一幅简单的拼图，或是尝试另一幅更难的。
展现出定型心态的孩子们停留在安全地带，选择了比较简单的拼图，因为这能够肯定他们已经拥有的能力；然而，怀抱成长心态的小孩却认为，光是这个选项的存在就很奇怪──为什么会有人想要一直拼同一幅拼图，可是都不会想学什么新的东西啊？
拥有定型心态的小孩专注在保证会成功、而且可以让他们看起来很聪明的结果上。拥有成长心态的小孩，则想要拓展自己的能力。对他们来说，成功的定义是变得更聪明。最终，抱着成长心态的孩子会做他们想要做的事，因为他们不一定关心潜在的前途或失败。
有定型心态的小孩，感兴趣的只有会反映出他们现有能力的那些意见回馈而已；面对可能可以帮助他们学习、让他们的表现进步的讯息，却充耳不闻。特别值得注意的是，对于答错的问题，他们完全没兴趣听正确的解答──他们已经把自己的答案贴上失败的标签，也不觉得它还能有什么用了。
然而，带着成长心态的人，会密切注意能够帮助他们增加知识，或培养新技能的讯息。答错对他们来说并不丢脸；他们也很乐意接受正确解答的说明，因为这对他们的进步是极大的帮助。对拥有成长心态的孩童来说，最重要的是学习──而不是成功或失败这种自我的二元陷阱。如果没有妥善处理，我们在儿童时期的表现，可能会跟随我们一辈子。
幸运的是，不管一个人的定型心态在他身上有多根深蒂固，也不一定会像他们以为的那么持久。心态模式是具有可塑性的，也可以被教会。事实证明，老狗也学得会新把戏。（没错，甚至连那些认为自己办不到的老狗都可以！）而且这件事很值得做，因为到头来能用来区分两个拥有一模一样的才能、智慧和机会的人的，还是这个因素。
杜维克和她的同事发展出一种他们称为「介入培养成长心态（Growth mindset intervention）」的技巧。「介入」这个词听起来可能有点侵略性，但这个概念的美妙之处，在于它实际上的调整是多么地微小。在沟通上的些许改变──即便是最无害的评论──都可能对一个人的心态产生长期的影响。
这种技巧所着重的其中一个关键部分，即是赞美的性质。与其赞美一个人天生的特质或天赋（「你好聪明」），赞美他们的学习过程（「我很欣赏你努力解决那个问题的方式」），才是激发成长心态的一个简单却非常有效的方法。
赞美天分只会强化这种想法──也就是不管成功或失败，都是取决于与生俱来、无法改变、始终如一的固定特质。但是，称赞学习过程所赞美的，却是努力和实作──即为了迈向下一步，而采取的行动。天分比较不重要、努力才是最重要的，才是你想要强化的观念。
你可以想见称赞学习过程，在课堂上可能会多有效了：「我知道化学实验室有几个问题，但你成功解决了」或是「你这次的期中报告准备得非常全面，让我印象深刻」。不过，要将这种心态转化到我们每天在家庭和职场的日常，也非常容易，而且效果很好：强调过程的价值，为交流和建设性批评保留开放的管道，并且以我们在过程中的所学作为基础，来建构未来的计划。
看你在学习时会如何评估你的行为举止，这就是你能够为自己、也同时为他人做的。
5. Mindset：The New Psychology of Success，天下文化出版（2019）。··
量身订作学习型态的迷思
在教育圈中，不同学习型态的概念，向来都是一个受到广泛讨论和支持的议题（更不用说是销售教学手册的出版社了）。与其紧密相关的，是以下的这个概念──也就是教师应该调整自己的努力，来配合一些和其他类型的学生相较之下，更趋向某种特定学习型态的学生。该理论认为，有些学生在学习素材以视觉方式来呈现的时候，会学得更好；但也有些学生比较喜欢口头的、依照逻辑的，又或者是其他的方法。当然，鼓吹这些方法的人，在销售的就刚好是迎合学生各种学习类型的商品。这也太巧了吧！
但是量身打造的学习型态，真的有科学证据可以证明吗？换句话说，真的有人因为大脑的回路天生就不同，如果信息不是以对的方式呈现，就不再算是信息了吗？好吧，我们现在讨论的学习型态已经广为人知了，即便它们的方法不是很科学，感觉起来甚至也很合乎逻辑：
* 视觉型（着重空间）：偏好藉由影像、图片、颜色和地图来学习。
* 听觉型（透过声音或音乐）：以听声音和音乐来学习。
* 语言型（透过语言的）：选择使用文字──口说或书写方面都是；也偏好书籍和讲座等。
* 身体型（动觉）：偏好使用身体、双手和触觉，特别喜欢运动和体能训练。
* 逻辑型（数学）：喜欢逻辑、推理、系统，格外偏爱找出毫无相关的事物之间的共通模式和关联。
* 社交型（人际关系相关）：喜欢分组学习，有机会和其他人开放地沟通与讨论。
* 孤僻型（人际关系相关）：倾向低调与独立，也很重视内省与个体。
要说有些学生有意识地喜欢某些学习方式更胜于其他种，也不算是扭曲事实。我也一定会有比较喜欢的活动，因此也可能会出于喜爱，而为自己捏造出一个自我应验的预言。甚至有一些生物因素似乎是支持这个理论的，因为各学习类型所对应到的每一种功能，都由大脑结构的不同区域所掌管：
* 视觉：由大脑后方的枕叶负责。负责空间定向能力的则是枕叶和顶叶。
* 听觉：听觉内容是由颞叶处理。右颞叶脑对音乐来说特别重要。
* 语言：属于颞叶和额叶的处理区，尤其是布洛卡区和威尼克区这两个特定区域。
* 身体：处理我们大部分身体运动的，是小脑和位于额叶后方的运动皮质。
* 逻辑：顶叶主导我们的逻辑思考，尤其是左侧的顶叶。
* 社交：额叶和颞叶处理我们大多数的社交活动。会影响人们偏好的型态是趋向社交或是孤僻的，还有边缘系统；它和感情、心情与侵略性也有很大的关系。
* 孤僻：额叶、顶叶以及边缘系统，都会对这种型态造成影响。
但那又怎样呢？
没有科学证据显示，大脑的运作方式是这么东拼西凑的。支持该理论的唯一资料，是由操作不严谨的研究，或是对某些结论的错误解读所产生的。这些关于学习型态的迷思──或是说「大脑迷思」──开始面对更多挑战，但还是有人坚信这种想法。事实上，有大量的证据表明，若将注意力和偏好也一起纳入考虑，所有的学习型态都一样有效。
布里斯托大学（Bristol University）的研究人员保罗．霍华德－琼斯（Paul Howard-Jones）表示，量身打造学习型态或其他的大脑迷思，都是「因为以下情况而产生的错误概念──像是误会、错误的解读，或是误用大脑科学研究所确立的事实，来合理化教育或其他领域中的脑部科学研究」。
理所当然地认为我们只应该坚持一种学习型态，是有风险的。这会限缩我们的能力，让我们错过其他可能有效的方法和媒介。此观点往往会成为一种自我应验的预言，也就是你只会特别注意一种方式，且排斥其他的方法。这只会对你造成不利而已，特别是当你误以为培养某些思考方式并没有用处，因此有意识地避开它们的时候。
我们要如何在日常生活中处理这个问题？我们会依据自己的才能和偏好而被特定方式所吸引，但这并不表示其他方法就是没用的。最棒的方式是混合各种媒介，并且尽可能囊括多种不同的学习型态。你的大脑是一种格外灵活、适应力又强的器官，更会因为挑战、改变以及多样化而成长茁壮──那就如其所愿吧！
由于在我们目前的环境中，可以运用的媒体选择非常多样，因此即便只是和前几年相比而已，这项工作都变得更容易进行。如果你想了解更多关于棒球的知识，你可以阅读大量的书籍、听相关的有声书甚至是音乐作品、看一部主题为棒球的电影（或由肯．伯恩斯（Ken Burns）所制作的纪录片系列）、参考有关的YouTube影片，抑或是把你自己沈浸在实际的赛事经验中──不管只是当个观众，还是作为一个球员（如果你办得到的话）。
倘若你只想要以一种型态来学习，你的选择会受到局限，甚至可能很糟糕，因为如果那些内容是以其他型态来呈现，也许会合适得多。不管你想学的是什么，混搭不同类型的媒介来取得它完整的视角，也会很有帮助。回想一下交叉练习的价值所在，你还记得尽可能用愈多的感官来编码新材料这件事，为什么这么重要吗？
同样的方法，可以用来学习任何有足够视听与文字素材的主题。老实说，很少有主题不是这样。历史、数学、外语、音乐，甚至像是木工或计算机技能这样的实用技术，都有各种不同形式的媒体，乘载着丰富的信息。尽量多将这样的媒体纳入你的学习计划，不要觉得你必须把自己拘束在没有科学根据的分类中，不管它看起来多合乎逻辑。
思维风格vs.学习型态
倘若学习型态没有确实地经过科学证实，那么还有更好的替代方案吗？安东尼．格雷戈尔克（Anthony Gregorc）是这么认为的，他在1977年提出了自己的模式，来解释人们学习方式的差异。他认为学习模式有两种，以它们的程度作为区分所产生的连续体，会形成一组坐标系或象限，而个人的学习偏好就直接落在上面，也就是所谓的「思维风格」。
若想知道个人会落在两条轴在线的哪个位置，只需要回答一份上面有40个问题的问卷。这两条轴线，单纯就是两组相对的极端而已：
* 以感知特质来说，是抽象还是具体？
* 以排序能力来说，是依照顺序还是随机？
对你的感知来说，所谓的具体性，代表着你必须在此时此地，用自己的五官来感受这个世界；这种思考是如实、实际且直接的。另一方面，感知的抽象特质与直觉的关联性更大，而且它所关注的，已经超越了你眼前显而易见的事物。任何模式的创建、想象或「察觉超脱表象的事物」都更为抽象，并非具体。以交流来说，这样的差别甚至更加细微且难以捉摸。
拥有依照顺序排列的能力，意味着你的心智是依照序列或线性的方式来组织信息，也就是一项接着一项。你偏好按部就班的逻辑，专注的范围很集中，也喜欢从头到尾遵循同一个计划。然而，随机的排序更喜欢信息以有意义的方式组成，特定顺序反而不重要。这种方式更加自然且出于本能，你可能会略过一些步骤，从结尾开始下手之后倒着进行，或者跳来跳去，而不是照着计划走。
格雷戈尔克指出，每个人都会落在这两个光谱极值之间的某个地方。即便是对那些在这两种风格之间相对平衡的人来说，也都会稍微偏好其中之一，胜于另外一种。如果将这两种模式分别界定为X轴和Y轴的话，我们就可以从四个象限中，创造出四个不同的类型：
具体连续型（concrete sequential type）
此类型人偏好在当下的此时此地，投入井然有序、循序渐进的思考过程。这种风格很实际，也喜欢什么事都亲身接触。这种类型在信息既详细又有条理时的学习状态最好，但在一片混乱时，就学得很差。过多的抽象会让人觉得毫无帮助──相反地，其重点在于应用概念，让它们成为现实。听从能够清楚指导与示范的师长建议，也可能会对这类人有帮助，就像是比较传统的学习技巧一样。
有帮助的是：事实、顺序、逻辑、结构、可预测性
没帮助的是：杂乱无章的小组作业、不明确的指示、运用想象力、试图回答「没有正确答案」的问题
具体随机型（concrete random type）
这种风格也喜欢根据此时此地的感官来运作，但带有更强的自发性和直觉。上一种类型比较像是熟练的技师或工程师，但这种类型更像是艺术家。他们喜欢反复试验、尝试错误，也会只为了想知道结果如何而去实验，而不是直接相信别人所说的话。和具体连续型的人相较之下，他们比较没那么服从权威，却更仰赖自己的调查和经验。
有帮助的是：冒险、独力解决问题、竞争、自我导向
没帮助的是：形式上的例行公事、为了管理、禁止和限制而制定的规则；汇整报告、重复已经做完的事
抽象连续型（abstract sequential type）
抽象类型的人总在他们的想法中神游，而不存在于眼前具体的当下。他们十分擅长创造与诠释语言及非语言的符号，并且喜欢以逻辑与线性的方式投入。他们是科学家类型的人，会创造模式和理论；至于他们的学习，则是透过以有条理且分析的方式，来接触理论性的知识。他们也许会尊重权威，但前提是他们认为那个权威是真的有专业的。
有帮助的是：独自学习、身处于能够激励的环境、自己的分析可以被听见并理解
没帮助的是：没有意义的重复、遵守规则、太过情绪化的方式、表面性的事物、无聊
抽象随机型（abstract random type）
这类型的人也很喜欢内在、直觉和抽象的世界，但他们偏好的接触方式，是比较松散、比较不正式的。学习不是固定的大纲和已经规划好的方向，而是更加灵活且自然而然的。但这并不会造成混乱，却反而可以让这类型的人，逐渐整合出一个对他们来说有意义的整体──他们只是走上一条没那么线性的路径，来达到同样的秩序而已。不像抽象连续型的「科学家」，这类型的人有更多是属于艺术和人文领域中的理论家，或是哲学家、思想家和梦想家。
有帮助的是：和谐的团体、个人化的环境、更广泛的指引和足够的时间
没帮助的是：竞争、威权主义、限制、评断、强迫且独断地要求关注细节
正如同你所看到的，上述的类型与其说是认知模式，不如说它们更像是人类在思考时的各种型态（而且你确实也会注意到其中有一些MBTI人格理论的元素）。因此，你也许不需要为了更能迎合你的认知学习类型，而改变你想学习的信息的形式；但你可以调整你的学习环境，以求更能配合自己的思考风格。
懒散地抄笔记
学习的「错误」可能会以错误信念的形式出现──这些信念是关于你的学习型态、偏好、阅读的坏习惯，以及普遍会破坏、而不是促进你的成长的心态。但在你的学习过程中，也会有些错误是比较实际、比较明显的，你可能已经犯了错，却甚至都没有察觉到。
教师在课堂上教授内容时，往往会发给学生相关主题的讲义，里面包含一些预先做好的笔记。这些通常都是可以从PowerPoint的简报档案中，自动生成的备忘稿页面。老师可能觉得他是出于善意给学生方便──但这对学习非常不好。
学习只有在积极、而且至少有部分是出于自我驱动的原因时，才会实现。当你靠自己来写笔记和组织讯息的时候，就是在整合信息并将其个人化。你不是在消化其他人的教学架构──就算有，效果通常也很糟──而是正在参与你自己的大脑活动。
