自信心训练—告诉自己「我是最棒的」
尽量坐到前面
善用镜子技巧
改变自我心像
树立远大理想
勇于正视别人
练习当众发言
昂首挺胸走路
适时放声大笑
不必太宠自己
情绪控制训练—在感觉快要失去理智时使自己平静下来
寻找原因
积极乐观
尊重规律
合理膳食
充足睡眠
亲近自然
意志力训练—训练和提升它，就能使一个人获得成功的强大动力
社交能力训练—被他人拒绝的人很多是因为不懂得交际的规则
以诚相待
言而有信
保持距离
自尊自爱
平等待人
善始善终
戒骄戒躁
宽以待人
人生规画训练—对自己的人生有个整体的把握
确定一个目标
坚持自己的方式
坚定自己的价值
发挥自己的优势
