溃疡患者常常具有潜在的「溃疡易感体质」
以前，人们一直认为溃疡病是一种躯体疾病，与人的心理活动无关。近年来，随着心理因素在病因方面的作用逐渐引起相关人员的重视，人们对溃疡病的发病原因也有了进一步的认识。研究人员发现，在某种程度上，溃疡病的发生与人的心理状态有很大关系。
大量的实验研究和临床证明，情绪因素在溃疡病的发生中有着相当重要的作用。据相关报导，在美国一家医院里接受调查的500名胃肠患者中，由于情绪不好而患病的占到74％。这是一个很惊人的比例！如果一个人长期处于焦虑、忧郁、恐惧、愤恨等消极情绪状态中，就会导致其生理功能发生改变。而且，这些不良情绪对胃肠功能的危害尤为明显，稍不留意就会使胃及十二指肠形成溃疡。
胃溃疡和十二指肠溃疡，在临床上统称为消化性溃疡。研究显示，它的形成与不良精神情绪的刺激密不可分。此外，有专家从临床心理测定（包括人格测定）得出，消化性溃疡的发生与人的个性也有密切的关系。在性格上趋于被动、拘谨、依赖性强、不善交际、缺乏主见、犹豫不决、情绪不稳的人，更容易为此病所困扰。因此，消化性溃疡也可被认为是一种情绪紧张性疾病。有人透过实验发现，溃疡病患者与正常人相比，他们对于紧张的刺激感受较为悲观。由于受性格因素的影响，溃疡病人的应付能力也要比正常人差一些，而且应付方式也较为不成熟，他们在面临突发事件时容易冲动，对自己能否妥善处理突发事件缺乏信心，并且心理调剂能力也较差。之所以如此，是因为有专家在对消化性溃疡发病的社会心理因素的分析中发现，此类患者常常具有潜在的「溃疡易感体质」。这种「溃疡易感体质」使他们在遇到某些事情时，自我应付能力被不稳定的情绪所削弱，从而使他们产生一种严重的自我失败感，心情因此越加紧张。如此循环往复，久而久之，便会对身心健康造成不利影响，最后引发溃疡病。
有心理学家曾做过这样一个实验：将两只羊分别关在两个笼子里，给予相同的生存条件，所不同的仅仅是让其中一个笼子靠近狼窝。实验显示，在相同的生存条件下，那只靠近狼的羊因恐惧、焦虑而最终导致溃疡病。之后，将患病的羊远移至没有狼的环境下，并给予相应的治疗，溃疡病逐渐愈合。如果将这只羊再次放在狼窝旁，溃疡病会再次复发。
上述实验显示，精神因素的刺激对溃疡的形成具有重要作用。有专家研究发现，当一个人受强烈而持久的紧张刺激时，就会产生一系列情绪变化，如愤怒、恐惧、焦虑等。这些情绪变化能直接影响大脑皮层高级中枢对皮层下中枢的控制，并透过神经调节机制的改变扰乱胃的生理功能，使胃黏膜充血水肿，胃蠕动增强，胃酸分泌明显增多，甚至会腐蚀胃黏膜。
有的学者还用老鼠做了类似的对比实验，来证明紧张情绪对胃肠溃疡的重要作用。实验由若干组年龄、体重、健康状况相同的3只鼠组成，每只鼠尾巴上都按一个电极，其中的两只鼠会不断接受同等强度的电击，而另一只鼠则不接受电击。然后让其中接受电击的一只鼠在每次电击前10秒钟，就可先听到「吱」的一声信号警报。而另一只鼠则不固定在什么时候听到信号警报，或在电击前，或电击时，或电击后。
实验结果显示，那只没有接受电击的鼠无胃肠溃疡，另外接受电击的两只鼠都发生了不同程度的胃肠溃疡。而且，不能预先知道发生电击的鼠的胃肠溃疡要比可预先知道发生电击的鼠的胃肠溃疡要严重得多。这个实验足以说明，情绪越紧张，发生胃肠溃疡的机率也就越大。
因此，当一个具有潜在的「溃疡易感体质」的人遇到类似引起精神紧张或心理压力的生活事件时，就会比普通人更加容易产生情绪变化，也更容易患溃疡病。
不良心理会诱发气喘
诱发气喘的因素比较复杂，包括变态反应、感染、生物、化学、内分泌改变等，其中，心理因素也是不可忽略的重要因素。虽然单独的心理因素不会引起气喘发病，但它对部分患者气喘的发生、发展、治疗和预防等方面都会产生相当重要的影响。
有研究显示，35％～40％的气喘患者经暗示可诱发支气管收缩，也可经暗示而缓解，非气喘患者则没有这样的反应。而且，平时有不健康的心理表现和心理障碍者，气喘发作时死亡率较高。有些气喘患者入院后没有经过治疗，症状却明显减轻，这可能与紧张情绪的缓解、安全感的增强有关。
早在公元1886年，就有学者曾报告过关于气喘与情绪有关的案例。一位对玫瑰花过敏的女性气喘患者，在看到人工做的玫瑰花时也会产生典型的鼻塞及气喘反应。此后，心理因素与气喘的关系受到了越来越多研究者的关注。
当一个人的内心充满了焦虑、愤怒和恐惧等不良情绪的时候，特别容易诱发气喘。比如，让几个气喘病患者处在同一环境中，当其中一个人由于对某种变应原过敏而诱发气喘后，其它的人会顿时情绪紧张，随即也会感到憋闷或呼吸困难，气喘随之发作。可是他们一旦离开这个环境，即使此种变应原保持不变，气喘病也不会再次发作。这便是由于内心过度紧张而导致气喘发病的最好证明。
不良心理与气喘的关系越来越多引起人们的关注。美国研究人员日前表示，心理紧张状态曾显示对气喘的发作产生作用，现在造成这一相互作用的脑部区域已经得到确定。据报导，美国威斯康辛麦迪逊大学的一位博士和他的同事们最近使用功能性核磁共振成像的方法，确定了人们的情绪和气喘发作连结在一起的脑部区域。在这一实验中，6名轻度气喘患者被安排在充满豚草（能产大量花粉，是引起干草热的主要原因之一）或是尘螨提取物的环境中。研究人员给这些轻度气喘患者出示3种不同的词语：一种是和气喘有关的词语，如「喘息」；另一种为和气喘无关的消极词语，如「孤独」；最后一种为中性词语，如「窗帘」。结果显示，这些气喘患者在听到和气喘有关的词语时，其脑部的两个区域，即前扣带皮层（anterior cingulate cortex）和脑岛（insula）的活性明显较听到其它两种词语得到增强。而且，这种增强的活性与来自豚草和尘螨提取物的生理信号有显著关联。研究人员对此做出总结：「在那些患有气喘病和其它一些与压力有关的疾病的人中，这些大脑区域可能对疾病特殊情绪和生理性信号具有极度反应，从而可能导致气喘病情的加重。」
患有气喘病的人，应当在日常生活中注意调节自己的心理状态，要尽量做到少受不良心理的暗示和影响。这里提供一些避免产生不良心理的方法给大家，以供参考。
·色彩：红色容易使人激动、兴奋；黄色给人温暖的感觉，可以稳定情绪；绿色给人舒适、宁静之感，能镇定神经，缓解视疲劳；蓝色有镇静作用，能缓慢降低血压；紫色给人新而美的感觉，可使孕妇感到镇静、安定；白色给人明快、洁净的感受；黑色给人暗淡、严肃、沉闷的感受。容易产生不良情绪的人，不妨将居室的色调布置得清新淡雅一些，这样你会感到一种发自内心的轻松。换掉衣橱里那些颜色压抑的衣服，让明快的颜色带给你一个飞扬的心情。
·饮食：健忘、烦躁、焦虑不安的人，可多食大豆、牛奶、鲜橙等；脾气暴躁者，应多食虾、蟹、海带、大豆、牛奶等；胆小怕羞、畏惧交际、喜欢独居、易受惊的人，可经常服用蜂蜜加果汁。这些食物对缓解人内心的紧张情绪有一定作用。
·养花或宠物：千姿百态、绚丽芬芳的鲜花不仅可以装点生活，而且还能调畅情绪、防治疾病。某些花的花香中含有一种既能净化空气，又能杀菌的芳香油，其气味通过嗅觉神经传递到大脑皮层，可使人产生香气沁人心脾之感。时间长了，可使人血脉调和，气顺意畅，达到生理和心理的相对稳定。水仙花和紫罗兰的香味，让人感到温馨缠绵，可增添女性潜在的美感气质；金银花的扑鼻清香，可防治流行性感冒；天竺花的香气有镇静作用，是治疗神经衰弱和健脑的良方。
·运动：生命不息，运动不止。运动可以使人忘记忧愁、沮丧，并促进大脑分泌激素，使人产生愉快感。经常运动，可使人保持充沛的精力，增强应对生活中各种困难的能力。运动还可以促进血液循环，提高人体对氧气的利用率，从而达到情绪的转移，直至化解由情绪不佳而引起的身体不适，从而达到强身健体的目的。
·理发：意大利精神病研究小组最近提出一种新奇的情绪调节方法—理发。「假如你心境不佳，那就去理一次发。」其中一位小组成员如是说。如果心情欠佳，就去呵护一下自己的头发吧，做一个头发护理，或者干脆换个发型，相信全新的面貌一定会带给你一个阳光灿烂的心情！
和压力性事件有关的原发性高血压
压力是指机体在受到各种因素刺激时所出现的非特异性全身反应，是机体整个适应、保护机制的一个重要组成部分，也是一切生命为了生存和发展所必需的，它与心境、激情共同构成情绪的三种状态。
压力对健康有双重作用：适当的压力能够增强机体的适应能力；反之，则会造成不同程度的躯体、心理障碍。压力性事件主要是指在生活中，需要做适应性改变的任何变故，如改变居住地点，入学或毕业，改换工作或失业，以及家庭重要成员的出生、离别和亡故。
压力在疾病的发生发展上有着十分重要的作用。疾病可被压力所诱发，或是被压力所恶化。一些人由于心理素养较差，遇到压力性事件往往无法采取正确的措施来应对，并且还会产生郁闷沮丧、烦躁不安等消极情绪，进而引起身体上的一些疾病，如原发性高血压、动脉粥样硬化、冠心病、溃疡性结肠炎、支气管气喘等。
人在压力状态下会伴有明显的生理变化，这是因为在意外刺激作用下，个体必须调动体内全部能量以应付紧急事件和重大变故。这个生理反应的具体过程为：紧张刺激作用于大脑，使得下丘脑兴奋，肾上腺髓质释放大量肾上腺素和去甲状腺素，从而大大增加通向体内某些器官和肌肉处的血流量，提高机体应付紧张刺激的能力。加拿大一位心理学家将整个压力反应过程分为三个阶段：动员、阻抗和衰竭，用来说明压力对疾病的影响作用。首先，有机体透过自身生理机能的变化和调整，做好防御性准备；其次，借助呼吸心率变化和血糖增加等调动内在潜能，应对环境变化；第三，当刺激不能及时消除时，持续的阻抗使得内在机能受损，防御能力下降，从而导致疾病。
高血压被人们称为「无声杀手」，是最常见的一种心血管疾病。这种病的发生与压力性事件有很密切的关系。
据世界卫生组织（WHO）建议，高血压的诊断标准如下：
1.正常成人血压：收缩压为140mmHg或以下，舒张压在90mmHg或以下。
2.成年人高血压：收缩压为160mmHg或以上和（或）舒张压在95mmHg或以上。
3.临界性高血压：收缩压高于140mmHg而低于160mmHg，舒张压高于90mmHg而低于95mmHg。
一般情况下，高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，我们通常讲的高血压病指的是原发性高血压，占整个高血压中的90％。引起原发性高血压的确切原因还不清楚。一般认为，原发性高血压并非由单一因素引起，而是一种多因素导致的疾病，如遗传因素、膳食电解质、社会心理压力等。除这些因素之外，心理社会因素在高血压病的始动机制中的作用也不容忽视。此外，肾因素、神经内分泌因素等均可引发高血压。
虽然引起高血压的确切原因还是一个未知数，但我们不难发现，地区差异或生活习惯的不同都对高血压的发病有影响。相关数据显示，在恶劣的社会环境中生活，责任过重，工作压力过大，或压力性不良生活事件过重过多的人群，易患高血压。同样的黑人，凡世代居住非洲的，患高血压者甚少，而生活在美国北方大城市的，因其犯罪率高，暴力事件多，人口密度大，迁居率、离婚率高，患高血压者也多。在日本，由于工作压力太大，高血压病已经成为居民的主要死因之一。现代城市居民因升学就业竞争压力大，生活节奏快，人际关系复杂，患高血压者明显高于农村。
有人曾用动物做过实验：让不同群体的大白鼠生活在缺少食物的一个笼子里，结果大白鼠均因争食厮打殴斗而患高血压病。又如关在笼子里的狒狒王，眼看自己的「下属」自由进食而不理牠的威风和尊严，经常气得暴跳如雷，最后也患上了顽固性高血压病。可见，长期的紧张刺激会使动物血压升高。
另外，有关情绪与高血压的研究显示：情绪对血压的影响特别明显。长期的忧虑、恐惧、愤怒会导致血压的持续升高。有人透过催眠暗示的办法研究情绪对血压的影响，发现：经催眠暗示，被催眠者表现愉快时，血压可下降20mmHg（2.67Kpa），脉搏每分钟减少8次；相反，在暗示愤怒时，血压可升高10mmHg（1.33kpa），脉搏由每分钟65次增加到每分钟120次。
显然，压力性事件及不良情绪对诱发高血压「功不可没」。对于因压力性事件等因素引起的原发性高血压，我们可以试着围绕以下几个目标来进行治疗。
1.帮助患者从客观上消除致病的心理社会因素。
2.提高患者对压力的认知程度，增强应对能力。
3.帮助患者减轻生理反应，缓解病情。
具体方法有以下几种：
·药物治疗：在像高血压这样的身心疾病中，情绪因素是导致病情变化的重要原因，而病情变化又会影响到疾病本身。因此当患者的焦虑、忧郁等情绪已维持很长时间，认知能力变得很差时，使用药物治疗可缓解这种不良情绪，生理反应也会随之改善。
·环境治疗：在治疗过程中，可对患者的居住环境做出适当调整或住院。目的是让患者暂时摆脱引起或加重其疾病的生活或工作环境，减少或消除压力源。
·心理治疗：心理治疗的目的在于影响患者的人格、应对方式和情绪，以减轻因过度紧张而引起的异常生理反应。心理治疗方法有很多，如精神分析法、认知法、行为疗法等。其中行为治疗方法对原发性高血压或某些类型的心率失常、偏头痛和紧张性头痛等效果较好。
「敌视情绪」就像吸烟和高血压一样对心脏有害
有关「敌对情绪」，美国的一位博士给出了这样的解释：「敌视情绪」包括对他人的厌恶感和不信任，持这种处世哲学的人容易生气，长期郁积会破坏身体的免疫系统，从而导致心脏受损。在那些带有消极情绪的人身上，可以发现较高含量的炎症蛋白，这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要作用。
生活中，总有一些人对自己看不惯的人或事习惯性的持一种敌视情绪，轻则心生抱怨，严重时会产生报复心理，对社会和他人造成危害。殊不知，这种敌意是一种有害情绪，它不仅会伤害到别人的善意和情感，还会对自己的身心健康产生极为不利的影响。
生活处境、生活状况相同的人，往往也会有不同的人生，有的精彩，有的颓靡，这在很大程度上与他们的心态有很重要的关系。乐观主义者通常健康无恙，即使有时患病，也容易不药自愈，这通常让生性悲观的人很是羡慕。相反，那些长期带有「敌视情绪」的人却不愿积极去面对生活中的挫折，他们的身体也因为长期受不良情绪影响而经常感到不适，但又始终找不到合适的方法来排解内心的忧愁苦闷。久而久之，快乐的人永远都能够笑对人生，而悲观的人则只能埋怨上天的不公平，日复一日的重复着凄苦的生活。
除了生活上的不如意，带有「敌视情绪」的人往往还比较容易遭受病痛的折磨。最近，美国科学家研究显示，消极的心理情绪，如忧郁、焦虑和愤恨等，均会对男性的心脏造成损害，特别是引起冠心病。这项研究耗费了长达三年的时间，研究对象是500名中年男子。结果显示，消极情绪与心脏病的形成有很大关系。「敌视情绪」可引发忧郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等症状，这些因素每上升一分，患心脏病的危险就可增长6个百分点。值得引起我们注意的是，「敌视情绪」长期郁积，不但会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重时还会导致心脏受损。
早在1958年，美国一位心血管病专家就开始对250名医科大学生进行追踪研究，25年之后，他发现其中「敌视情绪」强或较强的人，死亡率高达14％，而性格随和宽容的人死亡率仅为2.5％。而且在这批人中，患有心脏病的人竟然是其它人的5倍之多。他认为，「敌视情绪」就像吸烟和高血压一样对心脏有害。
既然「敌视情绪」对我们的健康有如此大的损害，那么我们如何使自己心宽气和，如何摒弃阴暗灰色的心理，成为一个健康向上的人，拥有一个积极快乐的人生呢？假如你正为此困惑不堪，不妨参考以下几点建议。
1.与人交往时不要抱持成见，寻找机会获得对方的信任，坚持心诚待人的处事原则。如果你处处关心他人，用诚恳友爱的态度来对待大家，你就会消除怒气，和大家相处融洽。明人陈继儒说，居家不一定非要没有坏邻居的地方，聚会也不一定非得避开不好的朋友。关键是你要有一颗平和的心，学会尊重别人的选择，学会宽容他人。
2.当与人为敌的念头在你的头脑中闪现时，要学会用理智来克制自己的情感。这时你千万不能发脾气，要尝试「自持」，用理性来帮助你克制心头的怒火，使敌意、怒气渐渐化解。很多时候，及时控制自己的情绪会让你的修养和定力得到很好的锻炼。
3.对人不要斤斤计较，甚至打击报复，要做一个心胸豁达的人。心胸豁达代表的是一种自信，它不是盲目的自我表露，而是一种修养，一种理念，一种至高的精神境界，说到底是对待人生的一种积极态度。总之，要以德服人，而不是稍不如意就四处泼洒你的怨气。
4.不可鲁莽行事，应当学会设身处地的为他人着想。只有这样，你才能理解别人的观点和行为举止。假如你在大多数场合都能做到这样，你就会发现自己的愤怒已经失去了它的爆炸性，整个人变得平和很多。
5.学会幽默。幽默能缓解矛盾，使你和周围人的关系更加融洽。人和人交往，难免会发生一些摩擦，一些不愉快，而一个得体的幽默往往能够使双方立时摆脱尴尬的境地。幽默，会使你心头的怒火化为过眼烟云。
控制情绪，劳逸适度可预防脑血管病
脑血管病是威胁人类健康的常见病，儿童、青年或中老年均可发病，它具有发生率高、死亡率高、致残率高、复发率高及并发症多等特点。一般情况下，该病主要发生于中老年人，其发生率从50岁开始有随年龄增高的趁势。世界卫生组织曾对57个国家做过统计，有40个国家将脑血管病列为前三位死亡原因。据报导，有些国家每年有200多万人发生脑血管病，死亡率为116/10万，在全部死因中居第二位。脑血管病患者经过抢救，即使不再有生命危险，也会有50％～80％的人留下不同程度的致残性后遗症，如半身不遂、讲话不清、智力减退、关节僵硬等，甚至出现痴呆。另外，脑血管病的复发率也很高。据统计，在那些经抢救治疗而存活下来的患者中，在5年内约有20％～47％的复发率，而且在1年内复发的最多。脑血管病后遗症患者大多抵抗力低下，易于发生各种并发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等，随时对患者的生命造成威胁。
脑血管病发病较急，而且病情凶险，一旦发病，重则立刻死亡，轻者虽经抢救能够脱险，但常遗留口眼歪斜、言语不清及肢体瘫痪等一系列后遗症，让患者生不如死，痛苦不堪。因此，脑血管病的预防越来越被人们所重视。那么，如何才能有效预防脑血管病呢？这需要我们从心理到生理、生活等各方面认真做起，总结起来，主要有以下一些方法，供大家参考。
首先，注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为来自外界的不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可导致血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。
其次，注意节制饮食。做到定时定量，不要吃得太饱，不要摄取太多食盐，以防血管硬化。少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激的东西，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
第三，生活有节律，劳逸应适度。中医认为，过劳则伤气，过逸则形肥而脏弱，均易发生脑血管病。所以从事脑力劳动及进入中老年之后，要特别注意劳逸结合，在空余时间可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
第四，注意节制性生活。中医认为，房事过度可致肾水亏虚，肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，从而发生脑血管病。
第五，保持大便通畅。便秘、排便时用力过猛，可使血压突然升高而诱发脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应当保持大便通畅，防止便秘。
以上建议都有利于我们在日常生活中预防脑血管疾病。饮食、生活方面的要求，只要我们适当注意，就完全可以做到，唯一比较困难的是控制好自己的情绪。情绪是一种很抽象的东西，看不见摸不着，但它确实无时无刻不影响着我们的心情，关系着我们的生活质量。情绪主要有四种类型：快乐，愤怒，恐惧和悲哀。在这四种基本情绪的影响下，我们的人生才不会淡如白开水。人活在世上，活的就是一种心境，它需要我们调制、创造和保持快乐的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。学会调节和控制自己的情绪，并不是说要压抑自己的消极情绪，而是把情绪以合适的方式宣泄出来，只有这样，才能保证有一个健康的心态，从而有一个健康的身体。
心理学研究显示，「压抑」并不能改变消极情绪，反而会使它们在内心深处沉积下来。当累积到一定程度时，不但会对自己和他人造成伤害，而且还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
情绪有好坏之分。所谓坏情绪，是指因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，分为急性和慢性两种。对付坏情绪，常用的方法是及时给予自己暗示和警告。当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默的从一数到十，让自己的心绪平静下来，那时再去处理问题，就不会因一时鲁莽而造成更加恶劣的后果了。
慢性的坏情绪往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因不一定能一下子全部消除，但长期陷在坏情绪之中不能自拔，却会使情况变得更糟。当感到自己情绪消沉或者沮丧时，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听轻缓的音乐，或是逛逛书店；也可以向知心朋友倾诉一下。当然，你也可以写写部落格，把自己的坏情绪对着计算机屏幕一吐为快。过后，你会发现其实一切都没有自己想象的那么糟糕，一切痛苦都会在时间的冲刷下变得云淡风轻。
除了合适的宣泄以外，如果你能为改变自己的处境去努力，或者将逆境作为人生的动力去奋斗，就会更加帮你从消极情绪中走出来。一方面，做事需要集中注意力，这会让你没时间去自怨自艾；另一方面，你的处境会因为你的努力而得到不断改善，从而心情也会一天天好起来。心情好了，各种疾病自然就「知难而退」了。
另外一个需要强调的预防脑血管病的关键是要注意作息正常。劳累过度会使血压增高，从而诱发脑血管病。现代社会的竞争日趋白热化，职场工作压力越来越大，退休、失业、晋升、家庭、感情、健康等等问题，对人们的身心带来庞大压力。
霍先生是一家网络公司的技术总监助理，在公司素有「拚命三郎」的「美称」。这家网络公司忙到什么程度？大家连上厕所都是百米冲刺的速度。他作为技术总监助理，更是常常对着计算机足不出户，屏幕一盯就是一整天，丝毫不敢放松。长年累月，没有周休二日，没有节假日，甚至还有数不胜数的突发事件将他从梦乡拖回现实，生理时钟完全被打乱，睡眠严重不足。由于缺乏锻炼，劳动强度太大，他的身体已经完全没有大学刚毕业时那样健硕，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆。由于工作出色，他在进公司三年后被提拔为部门主管。但不幸的是，在收到任命书的同时，他也收到了医院的入院证明书和老婆的离婚协议书。
小心「气」出糖尿病
随着大众生活水平的提高、人口老化、生活方式的改变等原因，糖尿病患者的数目正在以惊人的速度增加。WHO 1997年报告，全世界约有1.35亿糖尿病患者，预测到2025年将上升到3亿。
引起糖尿病的原因有很多，但你一定想不到，生气也会引起糖尿病。你是不是觉得这一说法不可思议？不要惊讶，这绝对不是危言耸听，现实生活中，由于不良情绪和精神因素而导致糖尿病的患者还真不是少数。
在糖尿病患者中，部分人由于病情轻，症状不明显，故平时不会出现糖代谢异常，所以通常没有自觉症状；另外一些患者空腹血糖显示正常，但饭后有高血糖及糖尿，糖代谢紊乱不严重，也没有表现出临床症状。然而当人体处于紧张、焦虑或受惊吓的状态时，交感神经的兴奋就会直接作用于胰岛细胞的β受体，抑制胰岛素的分泌。专家提醒，长期受不良情绪影响，会使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定，进而导致糖尿病。当然，并不是所有人只要情绪不好就会引发糖尿病，也不是所有的糖尿病都是因为情绪问题而发生的，不良情绪对胰岛素分泌的影响主要限于中老年人。老年人的内分泌功能随着年龄的增长开始渐渐减退，胰岛β细胞的数量也逐渐减少，功能下降。因此，中老年人更应当积极控制不良情绪，以防诱发糖尿病或其它疾病。另外，不是一般的不良情绪就能导致糖尿病，只有当这种情绪反复刺激，并且长时间作用于机体时，才有可能诱发糖尿病。
当然，情绪问题不是诱发糖尿病的唯一原因。目前，糖尿病的病因尚未完全阐明。但专家认为，糖尿病不是唯一病因所致的单一疾病，而是复合病因的症候群，它除了与个人情绪密切相关外，还与遗传、自身免疫及环境因素有关。从胰岛β细胞合成和分泌胰岛素，经血液循环到达体内各组织器官的靶细胞，与特异受体结合，引发细胞内物质代谢的效应，这整个过程中的任何一个环节发生问题，均可导致糖尿病。
下面我们着重从精神因素方面对糖尿病做进一步的认识。常言说「气大伤身，十病九气」，中医认为「怒伤肝」，这话不无道理。因为肝脏具有舒泄、畅达、疏通、排泄等综合生理功能，一旦遇上外界的精神刺激，就十分容易引起肝的疏泄功能异常，从而引起各种病变。
食物进入体内后，必须透过脾的运化功能和肝的疏泄促进作用，才能把其中所含的水谷转变成精微物质，将水谷精微散布全身，各脏腑组织器官得到充分的营养后，才能维持正常的生理功能。但是，假如肝的疏泄功能失调，就会严重影响到脾胃运化作用，导致胰岛素分泌不足，引起糖的代谢紊乱，从而诱发糖尿病。
由此可见，生气对于糖尿病的发生有着不可推卸的责任。因此，我们都要以乐观的态度对待各种突发事情，防止情绪波动太大，最后只落得个劳神伤身。
另据科学家研究显示：每天都保持心情愉快的人，血液中会有较健康的化合物产生。越是快乐的人，拥有的可体松越少，而高含量的可体松和二型糖尿病、高血压有密切关系。易生气而又不善于及时消气的人，生气时容易引发心律不齐，严重时可以致命。有人曾将生气等不良情绪比作生命的「断路器」，会压塌整座生命「大厦」，出现灾难性的后果。
生活中不乏这样的人，他们时不时的为一些小事就生气，但却有一个不错的身体，而且有人还很长寿，这又是什么道理呢？常生气的人长寿的理由是会及时消气！这种人生气时情绪波动不显著，或者生气的过程十分短暂，刚才还是愁云密布，马上就艳阳高照了。透过和这样的人接触，我们不难发现，他们都善于自我排遣，可以迅速消气，具有较强的自我心理调节的能力。说到底，他们还是属于乐天派，懂得不拿别人的错误惩罚自己的道理，不和自己生闷气。
如此说来，在某种程度上，性格不仅决定一个人的命运，还会左右一个人的健康、寿命、家庭幸福以及事业的成败。近年来，越来越多的科学家发现：什么样的性格得什么样的病。这绝对不是玩笑话。比如，性格暴躁的人，爱生气、易发怒，多引发高血压、心脏病、糖尿病；性格内向、忧郁的人，易引发湿疹、癌症；而性格温和的人，常能保持心平气和，气血畅通，不易生病。
如果你恰恰就是一个十分容易生气动怒的人，有没有想过试着改变一下自己暴躁的脾气呢？或许你曾经努力过，想要做一个心平气和的人，但最终还是没能成功，只好独自叹一句：江山易改，本性难移！其实你完全没有必要因此而灰心丧气，性格的确不是轻易改变得了的，不过我们至少可以做一些尝试，让自己的性格趋于完善，让自己的身体远离疾病的困扰。只要你有决心，有毅力，相信你的性格还是会有一些改变的。
性格暴躁的人，可以从今天起，在要发火的时候，克制自己数30下再发。如果能顺利做到的话，再慢慢把数量增加，待加到能数到300时，你就会发现自己已经没火可发了。
一个人的性格很少能够几十年如一日，不发生丝毫改变。透过努力，相信你会逐渐拥有一个日趋完善的性格。班杰明．富兰克林年轻时，觉察到人们都不喜欢他，就反省自己，而后列出自己所有让人讨厌的性格特点，他决定彻底改掉这些坏毛病。以后的时间里，每改掉一个坏毛病，他就从清单上划掉一个，直到划完为止。最后，他成为全美国人格最完美的人之一，其人见人爱的性格也成就了他多个领域的伟大事业。
人无完人，我们都需要改善、修正自己。从现在开始，从小事开始，让自己真正心平气和下来，平心静气的对待周围的人和事，相信你会体会到什么是真正的快乐，也会因此而摆脱无孔不入的身心疾病。
皮肤是心理的情绪地图
我们都知道，皮肤是人体的第一道防线，但很少有人会知道皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统「同宗」，所以皮肤不可避免的会受到心理因素的影响。许多描述内心活动的成语都和人的外在表情有关，比如用「喜形于色」表示内心的欣喜，用「面如土色」表示心情沮丧；用「愁眉苦脸」表示内心焦虑；用「面红耳赤」表示羞愧难当；用「怒发冲冠」表示盛怒，用「大惊失色」表示震惊……这些都是心理状态在皮肤上的表现。
你是否遇到过这样的情况，在心情忧郁的日子里，你的皮肤会变得毫无光泽，整体感觉上去就是灰色一片；推杯换盏或游山玩水的长假之后，你的皮肤却变成了粉刺的根据地；当繁重的工作压力向你袭来时，你的手指会立刻出现水疱；一场重要的谈判即将到来，你的荨麻疹却突然发作……多么让人郁闷而又无奈的事情啊！
心理包袱的加重，的确会引发各式各样的皮肤病，因此将皮肤称作是「心理的情绪地图」一点都不夸张。那么，我们该如何解决这令人恼火的皮肤问题，如何处理好皮肤与心情的关系呢？
俗话说得好：「心病还须心药医。」不少皮肤病患者在医生的建议下，除了接受药物治疗外，同时也会接受心理治疗。当我们被皮肤病困扰时，要摆正自己的位置，保持良好的心态，调整好自己的情绪，不要有什么心理负担。受到不良刺激时，要尽快从不良情绪中解脱出来，采用适当的方法来宣泄。
据专家分析，人的皮肤出现问题，原因是多方面的，其中既有生理因素，也有心理因素，在很多情况下，心理因素所占的比重更大。从解剖和生理学上说，在每1平方公分的皮肤里，就有1000公尺长的神经纤维，人的各种精神状态、心理变化经过神经传递，会对皮肤造成各种不同的影响。比如，人在恐惧时，由于血管出现痉挛，皮肤供血不良，就会出现皮肤苍白的现象，而且这种情况还容易使人产生皱纹；精神创伤、心情忧郁等精神压力，一方面可使植物神经失去平衡，导致皮肤失去营养，出现干燥、松弛、失去光泽的现象，另一方面还容易引起激素失调和内分泌紊乱，导致皮肤过早衰老，皮肤的免疫力降低，从而引发一系列皮肤问题。
如果你善于观察身边的人，不难发现，那些多愁焦虑的人，眉间和额部的皱纹会较一般人多些，而且会渐渐趋向于一种忧郁面孔，给人一种心情苦闷的感觉。这是皮肤为我们绘制出来的生动而准确的心理情绪地图，我们就算想否认都找不到合理的理由啊！
下面，我们来深入了解一下在不同的心理状况中，皮肤究竟能绘制出多少种类的「地图」。
皱纹：紧张造就的沟壑
你看上去至少要比同龄人大3至5岁，在同学聚会时，不得不接受同窗好友频频「关切」的目光和仔细耐心的询问……这些皱纹不是因为肥胖或者脱发，也不是那种浅碎的小细纹，而是表现为坚硬的线条，几乎要嵌入肌肉的深纹。你只能微笑着用「岁月不饶人」来为自己开脱，心中的苦涩与尴尬却无人知晓。如果你没有身体上病痛的困扰，当你遇到这样的尴尬时，就应当从心理方面找找原因了。
事实上，这种不合时宜的深深沟壑通常是由紧张情绪所导致的。紧张的情绪会消耗掉许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤随之表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。
有时候，因为心理压力过重而引起的肌肉紧张，也会加速皱纹的产生。如果你的抬头纹比较深，你的紧张源可能是由于刚换了一份新工作，你无法适应新的环境或新的同事。如果你有一对很深的笑纹，确认一下你是不是常常在赔笑脸，而这些笑并不是真正发自内心的微笑？如果你的皱纹在眉间，检查一下自己的眼镜度数是不是又加深了。如果你在眼睛下方的面颊上发现了一对细纹，说明你对生计问题一直有一种潜在的顾虑，对现状想要改变而又觉得力不从心。心情的好坏，有时候在你的脸上一览无遗。
我们都知道，大脑的惯性工作最容易让一个人的身体陷入僵硬状态。当你的大脑已经疲惫不堪而你仍在勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，虽然这样做的初衷只是让自己疲惫的身体感觉稍微舒适一些。可你无法想到，正是因为这种无意中的小动作，让你的肩周、颈椎和腰椎受到了伤害，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等下意识的习惯动作，会替你的面部刻上难以祛除的纹痕。
给你一点小建议：在工作40分钟左右活动一下，爬爬楼梯，活动一下身体各部分。如果你无法离开办公室，坐在办公椅上也可以做一些放松身体的小活动，伸伸手臂，做一些扩胸运动，活动一下几近麻木的双肩。双手手指伸开，在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，会替你的脸部带来彻底的放松。
晦暗：忧郁心情的写照
你的脸上没有任何「异物」，没有恼人的粉刺、雀斑、脂肪粒或者皱纹，只是看起来了无生气。整个面孔缺乏一种生命的光亮，甚至连黑白眼球也似乎界限不清，唇色远算不上光鲜。
毫无疑问，假如你有上述「症状」，说明你的身体正处于亚健康状态或不健康状态。如果没有明确的病因，忧郁的心理状态可能是你糟糕面色的罪魁祸首。因为心情忧郁，你的食欲降低，活动减少，呼吸短浅，这会导致身体的新陈代谢顺势放慢速度，一脸菜色也就不稀奇了。
给你一点小建议：你是不是总习惯性的低着头走路？如果答案是肯定的，那么请立即改变你的走路姿势。当你把腰椎挺直时，你的胸椎也会顺势挺得更直。这样，你每次呼吸的深度会增加5％，你会看到一个更广阔的空间。虽然捡到意外之财的机率会下降，但你的疲惫感会因此而减少很多，做一个有氧的人，你会重新拥有一张光鲜亮丽的面孔。
成人痘：烦乱不安的红灯
尽管你的青春期早已成为历史，已经在婚姻的围城中体验生活的酸甜苦辣，但青春痘却从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。
这种情况主要归根于沉重的心理压力。心理压力促进皮脂腺的活动，使皮肤出油。你是不是还经常会遭遇失眠的困扰？糟糕的睡眠会让你的皮肤失去彻底的吐故纳新的机会。另外，忙碌的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。在三种原因共同作用下，你的皮肤难免会亮起红灯。如果你的粉刺是白头的，这多半与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关；如果你的粉刺是黑头的，这与你过度的户外奔波有关；无头粉刺则通常是神经高度紧张的结果。
给你一点小建议：坦白的说，化妆品对你皮肤问题并没有太大的破坏或改善作用，你不会因为化妆品使用不当而导致粉刺，却也很难因为使用适合自己的化妆品而让粉刺问题有所改观。这个时候，你不妨试试「浮想联翩」，用美妙的幻想来缓解烦乱的心情。你可以想象自己的身体在渐渐变轻，轻到逐渐上升，可以腾空漂浮在湛蓝的天空中，此时天上正飘着一个庞大的水晶球，不断发射出清凉的能量，而你的身体正在不断接纳这个能量，一种沁人心脾的清凉逐渐弥漫全身，你的心情因此而渐渐舒缓、平和、宁静……紧张的情绪是不是有所缓和？
这些方法，在很多时候较之五颜六色的药片更能解决你的皮肤问题。因为有很多皮肤病的发病原因并不仅仅是身体方面的不适，更重要的是个人的心理状况。因此，你应当对自己的心理状况给予适当的关注，身体与心理双管齐下，早日解决皮肤问题。
神经性皮炎是情绪变化的标志
过去，人们常把皮肤病看作是单纯的生物因素所引起的皮肤组织损伤性疾病，例如过敏因素、感染因素等。其实不然，许多皮肤病如湿疹、痒疹、牛皮癣和神经性皮炎等，固然是以过敏性因素为主要原因，但精神与心理因素也是不容忽视的原因之一。皮肤会表达人们的情绪变化，无论是愤怒、恐惧、忧愁还是羞辱，都可以引起神经性皮炎的发生或促使神经性皮炎的发展。
神经性皮炎是一种以皮肤苔藓样变及剧烈瘙痒为特征的神经功能障碍性皮肤病，好发于颈部两侧、颈部、肘窝、腘窝、骶尾部、腕部、踝部，也可见于腰背部、眼睑、四肢及外阴等部位。该病的发生与精神因素有关，情绪波动、精神紧张、性情急躁、劳累过度以及局部衣领摩擦、搔抓刺激等均可促发该病或使该病加剧。神经性皮炎分为局限性神经性皮炎和泛发性神经性皮炎两类：皮损仅限于一处或几处，称为局限性神经性皮炎；皮损分布广泛甚至泛发于全身者，称为泛发性神经性皮炎。
目前，全球有22％的人群患有神经性皮炎、过敏性鼻炎、气喘、湿疹等皮炎及过敏性疾病，并以每10年23倍的超人速度增加。
精神紧张、劳累、情绪急躁、心理压力过大常是神经性皮炎的诱发因素，也会使病情加重。一般情况下，局限性神经性皮炎比较常见，它们经常生长于颈后、手肘、腰骶部等部位。患者会觉得奇痒难耐，忍无可忍便用手抓挠，瘙痒虽然可以暂时得以控制，可过后依然没有任何改观。神经性皮炎由于易复发、多年不愈、发痒难耐，所以患者常会伴有一些精神症状，如易激动、失眠、记忆力减退等。
