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第七章 走出不良行为的心理桎梏

作者:卓文琦 当前章节:748 字 更新时间:2026-6-22 19:10

不做嗜酒如命的「酒君子」

「瘾君子」为何嗜酒如命

饮酒过多肯定是有危害的

端正饮酒的态度

只有当嗜酒者认知到该病的危险性才能进行治疗

嗜酒者的常规治疗

嗜酒者的辅助治疗

不做吞云吐雾的嗜烟者

吸烟习惯的心理成因

尼古丁产生的力量真的那么大吗?

在你准备吸烟时,肺癌、肺气肿等疾病正在向你招手

借用积极的心理暗示来帮助自己戒烟

不做嗜赌如命的赌将军

吞噬人性的赌博恶习

嗜赌的危害性可谓「独占鳌头」

赌性也需要心药医

告别厌食的苦恼

不要被苗条的梦想欺骗

厌食带来的不良后果

「不愿吃饭」可不行

不同于常人的爱干净—洁癖

探寻洁癖者的内心世界

「干净」带来的痛苦

挣脱洁癖的牢笼

刹住疯狂购物的快车

疯狂购物的背后「秘密」

不要把「购物」当「心药」

为它「疯狂」耗费金钱又受累

踌躇不决型—「我对自己买的东西总是不满意。」

购物上瘾型—「我一刻不停的想要买东西,而且越贵越好。」

盲目拷贝型— 「我总是不自觉的模仿别人。」

痴迷高跟鞋型—「我买了数不清的高跟鞋,却从来不穿。」

深陷绝望型—「我没什么可穿的了!」

不做网络的「蜘蛛人」

陷入「电网」,不只是青少年的错

成瘾的并不是网络

「网」住人不能让其「网」住心

下篇 做自己身心的驾驭者

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