· 让你的朋友、家人和同事给你一些个人标签的反馈，主要是关于乐观方面的。他们认为你太过经常责备自己吗（性格）？当你生活出现问题，会影响其他方面吗（普遍性）？
· 去思维模式网站（网址是www.MindsetOnline.com）参加免费思维模式评估。去看看关于成长型思维模式的优势的研究和成果。
· 建立目标。要确保目标是与你最重要的价值观相联系的。目标要现实，并且有点难度。将目标分成一个子目标，如果可能，要找到每天评估自己进展的方法。
· 建立一个“英雄”录，定义你崇拜的人，写下他们的哪些特质是你想要拥有的。
· 当你面对一个逆境，避免用积极肯定的态度跟自己谈话。可以替代的方式是，问问你自己：“我能做好吗？我能怎么做？”
· 去VIA性格网站（网址是www.VIAcharacter.org）参加20分钟长的优势评估。在新的行为和思维模式中，找到方法把你的优势运用到你的生活中去。
· 睡前思考一下今天的小成绩，最好是写下来。你能否既能有计划地完成工作要求，又能平衡生活，为家人做顿晚餐？思考的时候要有创意。
· 早晨醒来时，想想今天你要做哪些事情。确定哪件事情对你最重要，把这件事情写下来，确保晚上能完成它。
· 选个兴趣爱好。找找看什么事情能让你觉得有趣又有意义，在你的日历上标注并花时间去参与这个活动。
· 想想看你有多幸运。用新方式工作，在派对上认识一些 新朋友，或者是寻找新的合作伙伴，尤其是那些你通常不容易想到的人。通过这些方式，你会找到运用好运气的途径。
· 下小赌注，并做好失败的准备。专注于从失败的经验和传统的成功中学习到尽可能多的东西。要付诸行动。
