如果说胸腔共鸣是低音喇叭，那么口腔共鸣和鼻腔共鸣就是人体发声的中音喇叭和高音喇叭了。我们发出不同的音调会开启身体中不同的音箱，即共鸣；而即使我们发出相同的音调，增加不同区域的共鸣，也会让声调产生浑厚、明亮等色彩的变化。
1.口腔共鸣
口腔是字音形成的地方，这个区域的共鸣也是我们使用最多的。增加口腔共鸣，声音会显得更加兴奋、有力、热情。一般来说，只要你有了良好的口腔状态，就更容易获得口腔共鸣带给你的那种饱满、积极的声音。
在第六章练嘴的环节，我们用一些动作充分地打开了自己的口腔，例如通过微笑训练将笑肌抬起，通过咬苹果、咀嚼将牙关打开，通过打哈欠、含住半口水挺起软腭，以及在惊讶状态下松开下巴。如果将这些训练做到位了，便已经获得了这里的空间，同时注意气息和那条“抛物线”的路径，让声波能沿着打开的、呈拱形的上口盖向前行进，并穿透出来。这个半圆空间能够让我们的声波更好地在此产生共鸣。
不同的共鸣没有优劣之分，只有用对和用错的区别。如果在安静的房间里，用更具“胸腔共鸣”的声音安慰哭泣的朋友，会显得你格外亲切暖心，也显得你更有同理心，而倘若用了过多的口腔共鸣，则显得你过于理性或强势，一切的安慰在对方的耳中也许会化为略显严肃犀利的说服教育；而如果来到了人数众多的会议厅里，用“口腔共鸣”的声音发言会比胸腔共鸣的声音更显得公正、客观、自信、有感染力。
2.寻找口腔共鸣
口腔自然张开，打开牙关，笑肌提起来，感觉整个口腔内部是有空间的，里外的肌肉都向上提。发出以下这些响亮的音节，尽量把音节发得长而饱满，体会“抛物线”的路径，并让声音随着有力的气息穿透出来，打在自己的上齿背上。
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ai~~
ei~~
ao~~
发这三个音节时，我们的口腔滑动都是由大变小的，很容易体会把声音送出去的感觉。到了后半部分的时候，声音不要锁闭在喉咙或者口腔里，目标感一定要明确，配合气息将其送出去。
找到发声位置和状态后，我们可以尝试一些适合口腔共鸣发音的内容，比如工作场所中理性的发言。
上半年生产任务较少，根据公司要求，我们集中进行内部整顿，以及对以前的工作进行收尾和结算，多数为用户工程和业扩工程。各负责人在现有条件的基础上，统筹安排，有条不紊地完成公司规定的任务指标，没有因为生产任务繁重而出现混乱。
不需要展露过多的情绪，四平八稳、条理分明地讲出来就好。需要注意的是，我们的口腔状态依旧要是积极的。这时候面部虽然不需要明显地抬笑肌，但口腔内部的肌肉是向上的，整个人也是充满表达欲的。正如前面练嘴环节中所说的，虽然“提颧肌”是训练肌肉的一种方式，但不意味着我们时时刻刻都要笑着说话，坚持训练后即使面部不微笑，声音也是饱满的。
再试一下喜庆场合中激昂热情的声音。
锣鼓喧天辞旧岁，爆竹动地迎春回。尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们，新年的钟声即将敲响，让我们一起来倒数迎接新年：5、4、3、2、1，过年好！
这时候情绪的展现就很关键了。不仅要笑容满面，音高和音量也要比较足，甚至在一些关键字上会有把声音冲上头顶的感觉。当整个人积极澎湃时，会打开自己的身体，让气息充满身体，一定要用你的底气来支撑声音，否则声音会变得挤捏、刺耳。
总结口腔共鸣的要领就是：口腔自然张开，打开牙关，让上口盖成自如的拱形状，声波沿着“抛物线”随气息从口腔内穿透出来。
3.鼻腔共鸣
在鼻腔共鸣的环节中，针对不同情况我们有两个训练目的。
对声音过于暗淡或者太过冰冷、犀利的人来说，可以尝试增加一点鼻腔共鸣。它能够较好地服务于我们的高音。由于这个腔体很小，对高频声波共鸣作用非常明显，所以适当地运用鼻腔共鸣也不是坏事。鼻音共鸣在一些大型公众场合说话时往往还能成为一种工具，制造出响亮有力的声音。如果用气息将声波带入鼻腔中，这个声音会在狭小的凹形空间产生高强度的回响，如果你所处的场地很大，可以用此方式更轻易地让他人听到自己的声音，这也算是鼻腔共鸣对我们有帮助的一面。
而对说话鼻音过重的朋友来说，还需要在这个环节中体会如何改善鼻音，减少鼻腔的共鸣。我们绝不主张何时何地都带着鼻腔的声音。如果你的鼻腔共鸣太重，声音虽然很有穿透力，却显得单调、难以入耳。用这样的声音状态讲话都会是瓮声瓮气、吱吱作响、刺耳的，听起来不沉稳并且完全无法表达出情感的微妙之处。这的确让人很苦恼。
4.寻找鼻腔共鸣
软腭是鼻腔共鸣的开关。可以用一个“a”音来尝试，如果你将舌头向上卷起一点，塌下软腭，把“a”音驱赶到鼻腔中，就可以发出强烈的鼻腔共鸣；挺起软腭，放平舌头，打开口腔的内部空间，就可以发出饱满圆润的口腔共鸣。
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先寻找鼻腔共鸣的位置，找到鼻腔共鸣的感觉后，在这个发声位置上尝试寓言故事中的角色扮演，想象你是一只受了委屈的小白兔或者小山羊。
唉，天黑了，如果再找不到回家的路，可怎么办呀？
5.改善鼻音
首先要客观地评判自己有没有鼻音过重的毛病。通过对自己的了解、录音，或者询问一下周边朋友的评价。
接下来试试这个方法，捏住自己的鼻子说：“阿姨来我家陪我做游戏。”
如果你的鼻音不重，那么即使捏住鼻子也能够将这句话通畅地说出来，因为这里面没有“m”或“n”的声母，也没有鼻韵尾，气流仅需从口腔出来就可以完成这些发音。
但倘若你的鼻音很重，捏住鼻子后便会发现自己说这句话变得很不顺畅，有堵塞感，那么你可能就需要学会减少鼻腔共鸣了。因为鼻音重就是气流过多地进入了鼻腔，仿佛将每个字都鼻化了。那么请用以下的方法尝试改善鼻音。
（1）锻炼“挺软腭”的动作
当我们把软腭挺起来时，就堵住了鼻腔通道，声音就会更多地在我们的口腔中作用。要改正鼻音过多的习惯，就要让我们的软腭具备控制能力，经常对它进行锻炼让其形成肌肉记忆。
比如打开口腔环节中的含着半口水或半打哈欠的练习都是很有效的。打哈欠对你和你的声音来说都是件好事，它能吸入更多的空气，让呼吸变得深沉，让面部的所有肌肉都运动起来，让喉咙放松，这对你的发声硬件来说是一种无意识的锻炼，更关键的是，它能够让你的软腭充分地抬起来，但注意不要挺得过于僵化。然后可以尝试发一些口腔开合度比较大的词语，以此寻找状态。
张狂 宣扬 光芒 湘江 中央 想象 广场
（2）降低音调，减小音量
如果你说话的鼻音很重，可以尝试将音调降低，并且减少嗓音的响度。基本上鼻音过重的人都会声音尖高，嗓子的劲儿用得很大，加上拖沓幼稚的语气，这样一综合会显得更加刺耳。把声音降到一个更加自然舒适的音区，大多数情况下不要超过自己的舒适范围。也可以使嗓音尽量柔下来一点，就是我们说的虚实声，结合一点虚声的成分。这样用声，通常听起来鼻音不是很重，不然容易激怒听众。
你还可以更加主动地去运用自己的呼吸。懒散的呼吸也会产生鼻音，如果你的呼吸甚至整个人说话的状态、口腔的状态等更加积极，你的鼻音相较而言也会好很多。
如果有更严重的鼻音情况，比如慢性鼻窦炎、鼻息肉等，请配合医学上的治疗和声音上的矫正一起进行改善。
总结鼻腔共鸣的要领就是：软腭塌下来，口腔开度变小，声音从此通道去到鼻腔，鼻音色彩加重；反之，软腭挺起来，堵住鼻腔通道，口腔打开，声音更多地在口腔中作用，鼻音减少。
徐老师的答疑小课堂
Q.老师，单个的共鸣都会发了，如何做到三腔同时共鸣呢？
A.这是一个有点钻牛角尖的问题。我们已经强调过我们不可能只用到一个共鸣，不可能有人全用口腔共鸣或胸腔共鸣说话，也就是说你的三腔本来就是同时共鸣的，只是整体大小和它们之间比例的问题。
关键是我们每学习一样东西都要知道它的目的是什么。
共鸣的目的是什么？它可以美化和调节音色。在不同的情况下增加不同区域的共鸣，声音会产生不同的效果。所以不应该去“钻研”我的三腔如何同时共鸣。应该是，如果我的声音很分散，不集中，那么就要增加口腔共鸣，把声音调节得更加清楚明亮；如果此刻不适合太过犀利地说话，则可以适当地增加胸腔共鸣，让声音听起来更加有磁性、真诚。千万别觉得三腔一起共振感觉就很厉害了，还要“逼迫”自己一定要做到。
许多人练声虽然练到了一定程度，却还在原来的维度上生硬机械地苛责自己。虽然我们对精益求精的精神给予肯定，但是早一步让感情参与进来上升一个维度，却是更好地选择。它将给你锻炼的发声能力一个最好的出口，接下来我们一起进入声音软件的学习。
第三部分 UP软件——提升表现力，“声”入人心
