用气发声的高境界
——调动自如
学完了练习气息的方法，有些人会问：我练了很久，可说话时还是用不上呀？这其中的原因就在于不会换气。
先让我们来看一下最好的换气状态是什么样的：句首换气无声到位，句子当中小量补充，句子之间从容换气，句子结尾余气托送。要达到以上要求，除了掌握基本状态的“保持两肋支撑感同时调节腹肌的吃力状态，控制呼吸”以外，还应掌握一些常用的换气、补气技巧。
一般换气方式有四种，分别是正常换气、偷气、抢气、就气。
第一种：正常换气
在语言表达当中，我们最常用、也最容易掌握的换气技巧是正常换气，即在一句话结束、另一句话开始之前的换气。注意，这个一句话结束，并不是说气息用尽，而是在比如逗号、句号、省略号之后的正常停顿。
第二种：偷气
当我们说话速度快或是内容很长，但没有很长的停顿用来补充气息的时候，就需要无声地补充气息，这种在听觉上不易被察觉的换气就叫偷气。
偷气是以隐蔽的方式，用比较快的速度从口鼻吸入少量的气息，这是播音员常用的补气方式。在实际运用时，呼吸通道要保持通畅，腹肌在一瞬间做出松弛动作。这种方式常用于句子当中的小量补气和紧凑的句首换气。
练习偷气，最容易出现的问题就是动作缓慢，靠身体借力，说白了就是动静大，别人很容易看出来你换了一口气。之所以没办法做到“悄无声息”，是因为腹部控制力不足的问题。那该怎么练呢？
此时要关注的是我们的发力点，也就是腹肌的力量感，多练习闻花香、发“si”音、数葫芦、膈肌弹发，这些动作会提升自己腹肌的控制力。
第三种换气技巧：抢气
与偷气相比，抢气的速度更快，声音更大，情绪更强烈。
偷气就是快速地、偷偷地吸一小口气，不被察觉；而抢气就是明确让人知道我在这里吸了一大口气。
那抢气经常用在什么情况下呢？
当我们说出的句子比较长、节奏急促或感情强烈的时候，会用到抢气。比如在公开场合发言或演讲时，气息消耗很快，常常要在句子与句子之间或者一个句子中停顿的地方急速补充气息。这时候，适当利用抢气，可以形成特殊的声音效果，让我们的语言具有更丰富的表现力。
有些人练习抢气时容易出现的问题是嗓子用力，由于抢气的速度快，气息量大，对腹部控制要求高，很容易喉部借力，导致嗓子发凉、发紧、沙哑。这时候就需要多练习膈肌弹发。
第四种技巧：就气
就气，是在听感上有停顿但实际上不进气，运用体内余气予以补贴，“就着上面那口气”说完后面的话，来达到语意连贯的效果。说话时，如果需要停顿又不着急补充气息，就可以利用身体内剩余的气息把话说完，这种换气方式叫就气。在很多场合，就气不仅可以让说出的语句保持完整，还可以增加语言的感情色彩，让说出的话更有艺术感。
练习时，有些人容易出现的错误就是憋气，一定要等到这句话结束了才敢吸气，此时身体产生了强烈的憋气感，容易疲劳，这就是会练不会用。如果你也有这种情况，先不要朗读大段的文章，而是练习短句，比如两三句话，提前找好换气口，刻意练习换气，慢慢地，就能把练习的技巧用上了。
下面是练习材料，需要说明的是，斜杠标注的位置不一定非要吸气，也可以就气，也可以“声断气连”，所以斜杠是对声音的标记，而不是对气息的标记。标记只作为参考，每个人的气息情况不一样，可以根据自己的情况做出调整。
刚开始练习时先练简单的内容，短一点，等熟练掌握了，再试着朗读整篇文章。
练习内容（斜杠代表停顿和换气）
春（节选）
朱自清
天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。/城里乡下，家家户户，老老小小，他们也赶趟儿似的，/一个个都出来了。
懂了遗憾，就懂了人生（节选）
张爱玲
我以为爱可以填满人生的遗憾，/然而，制造更多遗憾的，偏偏是爱。有许多感情/聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，/遗憾和残缺始终都将存在。十全十美不过是痴人说梦，/有遗憾的人生才是完美的人生。懂了遗憾，就懂了人生，世间最重要的不是过往，/而是把握现在，享受当下，/珍惜逝水流年！
扫一扫，和家宁老师一起练习吧！
