练声计划
口腔训练需要格外注意以下几点：
1.?动作完整，比如“噘咧”这个动作，无论噘出去还是咧回来，都需要动程完整，找到“牵扯感”，否则练习效果会大打折扣。
2.?力量适中，比如“提颧肌”这个动作，需要颧肌发力，但如果力量不足，眼角、眉梢甚至整个面部扭曲发力，就失去了练习提颧肌的意义。
3.?产生酸麻感，无论是唇部、舌部，还是口腔，练习结束都会有酸麻感，你可以把它当作“练对”的奖励，但如果没有酸麻感，很可能是练习的质量或数量不够。
练习内容
1.?唇部操：吸、吐、噘咧、撇
2.?舌部操：顶、弹、刷、刮
3.?口腔操：提、打、挺、松
4.?字词朗读（注意吐字归音和声调完整）
国际?作家?卖花?破旧?虚弱
神情?兴奋?高兴?微笑?美好
烦恼?糟糕?不幸?恢复?哲理
痛苦?收获?荷花?盛开?欣喜
扫一扫，和家宁老师一起练习吧！
