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第二章 掌控情绪：如何与情绪做朋友

作者：李睿秋 当前章节：80 字 更新时间：2026-6-22 18:40

情绪的本质：大脑预装的报警器

愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里

掌控情绪的四种武器

七个日常练习，提高情绪免疫力

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