第 12 页

二、减轻斑痕和雀斑的方法

预防褐斑、雀斑的生长，可多食含维生素Ｃ的蔬菜和水果，和擦漂白雪花膏。在涂肤或控营养雪花膏之前，先擦上具有美白效果的化妆水或香粉。办法是取适量的化妆水放在掌心，以雀斑、褐斑为中心涂抹，擦入皮肤。另外，不要因和雀斑而终日忧心忡忡，更不要神经质怕长雀、斑，而要经常保持心情愉快。这也是预防雀斑的重要因素。另外有雀斑的人，外出时必须擦具有遮光作用的雪花膏，以防色素增多。除此之外，也要学会使用底色遮盖雀斑的技巧。涂抹方法：在控营养雪花膏之前先抹化妆水。然后，把香粉用水溶化，再均匀地往脸上擦抹。

三、干性皮肤的保养方法

１、定期按摩和涂肤是保养干性皮肤的关键定期的按摩和涂肤是恢复皮肤弹性的重要措施。如果不是定期进行，只是偶尔凭兴趣出发才去按摩和涂肤是不会有什么作用的，按摩和肤不能一曝十寒，要持以恒，一经确定下来是隔日进行，还是每星期进行一次，一定要坚持下,不能时作辍，或半途而废，只有这样，才能渐见成效。

２、洗脸的正确方法

用油脂雪花膏下妆，再用含大量酒精的化妆水擦净。然后使用适度弱酸性的香皂和温水仔细擦洗干净，再用香精柔软皮肤，然后进行按摩，这样效果会更佳。

３、注意选用化妆品

皮脂腺分泌不佳者，不般是皮潜乏油脂没有弹性，如不加以调养，小皱纹会越来越深，所以必须进行精心的调养。

在擦营养雪花膏之前，先涂油脂型美容香精，然后再用按摩的方式擦抹三十秒钟左右，这样做也能起到涂肤的效果。然后擦油脂营养雪花膏补充营养，防止皮肤干燥。化妆时的底膏也要选用湿润型的雪花膏．

４、中干燥可擦抹眼膏

遇有这种情况应有涂抹营养雪花膏后，擦些棒状眼膏，使干燥爱出皱纹的部位经常保持湿润状态。

５、饮酒和吸烟不利于皮肤的正常发育

食物和皮肤的关系甚为密切。在日常生活中，更注意选用有益于皮肤发育的食物，这样，就要注意饮食的食用方式和注意其营养价值。过多地吸烟或饮酒对皮肤都是有害的。另外还要保证足够的睡眠，睡眠对皮肤的健美是具有举足轻重的作用的。另外要根据季节的变化分别选用不同的化妆品等等，这些都是不可忽视的。

四、化妆品引起的皮肤过敏

在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。具体做法是：在脸的不显眼道部位上涂一小块试一试，过一夜之后，若无异常现象才可用之。在长期使用过程中，有时皮肤会感到有所刺激，当有炎症时，应当用停此种化妆品。

五、防止皮肤和头发长期暴晒

１、皮肤的防晒措施

适量的紫外线照射，是身体强健不可缺少的因素之一．然而，日光照射的时间过长时，皮肤又容易被晒黑。为避免皮肤晒黑，最好用膏状底色厚厚地涂抹，这样才能遮挡日光的直接照射，并擦用有遮效果的雪花膏，以保护皮肤不被晒黑。除了保护好面部皮肤外，所有露出的部位，如肩、胸、胳臂等都要涂遮光雪花膏。防晒雪花膏的效用一般为二、三小时，因此应勤擦，但必须把汗液和灰尘擦净后，方可涂抹防晒雪花膏。

２、头发的防晒措施

在注意保护皮肤的同时，还要注意保护头发。保护头发一般是用有遮光效果的喷雾剂喷洒头发，喷雾剂的有效时间是二、三个小时，所以应勤喷洒。另外被太阳晒过的头发，也可抹发油进行调养。

六、每次出汗后应冲洗擦净

频繁的出汗是令人讨厌的，然而，如果不出汗又是一种病态，因为汗液有调节人体温度的作用。汗液虽不能制止，但却可以抑制。在化妆之前，用收敛剂或清爽的美容液拍击皮肤，使皮肤绷紧。身体易出汗的部位，应扑具有止汗作用的香粉或进行喷雾，还可以适当地使用花露水等香料。

化妆品让痘痘越来越多

一些爱美的青少年为了掩饰脸上的青春痘，想以化妆来掩饰，这是不正确的。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔会积了许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就变成很脏的污垢阻塞毛孔，这样一来，青春痘不但无法掩飾，反而更恶化，就连原来不长的青春痘亦长出來了。化妆和青春痘的关系可说是水火不相容的，所以长青春痘的人原则上是不能化妆的。只要以眼影、口红显示自己脸部的个性就可以了。

为了使自己不长青春痘，知道平常使用的化妝水、乳液等化妆保养品和青春痘的关系是很重要的。这里所说的化妆，包括保养的基本化妆，所以不只社会人士、青年学生也很有关系。基本的化妆洗脸后要拍化妆水，大多数女孩都有这个习惯。不只女孩，有些男孩也有擦化妆水的习惯。为什么要擦化妆水呢？也许有人会说：洗完脸之后皮肤绷得紧紧的，不擦化妆水觉得不舒服。为了要使毛孔缩小，使皮肤细腻。但真的是这样吗？皮脂膜是皮脂和汗混在一起的薄膜，它能保护人类的皮肤，可说是最自然的“化妝水”。靠这自然的化妆水就能抵抗空气、灰尘、日光等刺激，故皮肤根本就不需要其它人工化妆水。但是，在洗脸及洗澡之后选择化妆水来使用亦并非全然无意义，因为在洗脸时会把包围在皮肤表面的皮脂膜洗掉，没有皮脂膜保护的皮肤，很容易由细腻变成粗糙，换句话说，化妆水就是皮脂膜分泌之前的代理品，但长青春痘的部份不要擦，尤其是长白青春痘、黑青春痘部份，为了使其干燥，所以不擦。乳液呢？化妆水是皮脂膜分泌前的代用品，故没有长青春痘之部份用了有益。那乳液就可比喻成服裝、围巾和毛衣。围巾和毛衣并不是终年都需要的物品，只有在寒冷的季节时较为需要。皮肤较干燥、绷紧的人可使用，平常人是不需要的。还有一点要注意，化妆品放久了会变质，所以过期的化妆水与乳液不要再使用。

市面上有很多营养霜及夜间营养霜出售，平常人不需要四季均用，可据自己的肤质、季节有选择地使用。部份年纪较大的妇女需经常使用面霜，因为我们的皮肤会随着年龄的增长而失去保湿力、弹性、皮脂的分泌量也曾減少，这时皮肤就会显得很干燥，体內的分泌少了，所以这时需从外补充。而化妆水、乳液、面霜则是补充剂。可是，年轻人就不需要面霜了。有时误擦了油性面霜反而会进入毛孔內阻塞毛孔，因而引起青春痘或使青春痘更加恶化。但如果青春痘皮肤以外之部份，显得异常干燥、像扑过白粉就要擦一些乳液及面霜了。冬天擦油性面霜时不要用太多，一次量约小指头大就夠了，如果是特別干燥的皮肤，量约小拇指就可以了。

夏日抗痘计划

　 别以为过了青春期，痘痘就不会来烦妳，尤其是面对酷热的夏天，皮脂的分泌不均，加上角质代谢不正常，堵塞了毛细孔，痘痘就这样豪不留情地产生在脸上；有些女性更因为痘痘长得碍眼，就忍不住用手去挤压，这样不但没有帮助，还容易细菌感染发炎，后果更是不堪设想！因此谨记以下几项保养小秘诀，夏日抗痘计划显现在即将展开！

1.洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。

2.如果已经是痘痘肌肤，洗脸时更应该注意不要太用力搓洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加严重。

3.已经长痘痘了就尽量不要上妆，不然就是要做好卸妆工作，给痘痘一点呼吸的空间，才不至于让痘痘发炎情况更糟！

4.尽量使用清爽型的保养品、如洗面奶、乳液、甚至是外出时使用的防晒用品，也应选系数低一些的，以避免痘痘滋长茁壮。

5.饮食上应避免油炸类、甜食、咖啡以及酒类等刺激性高的食物，因为很容易因此而产生痘痘。

6.不要熬夜、避免经常性的烟与酒，这样不但能防止痘痘的产生及恶化，也可让自己的身体更加健康。

芦荟去痘4法 天然美肤私招

一位富贵小姐，在年轻的时候脸上长满了青春痘，后来家人请来了位老中医，开了个偏方，让她用芦荟汁敷在患处，没多久，青春痘就消失了。在没有祛痘产品的时候，那些年轻富贵的女人们，就用芦荟来解决脸上的问题。

古为今用：

美肤：

取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。10分钟后，把脸清洗干净。坚持一段时间，会感觉到皮肤湿润而滑爽，原本皮肤上粗糙的地方以及细纹等现象减轻了许多。

祛斑：

芦荟祛斑的方法也很简单，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

解毒、消炎、祛青春痘：

用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。

效果：

芦荟是一种绿色的纯天然植物，不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及人体肌肤所必需的氨基酸和一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。

注意事项：

不是所有的芦荟都能拿来美容(应先咨询专业美容师)，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容，一般应在手上先试一试，如果没有过敏现象才可以用于患部或脸上。

背部去痘 护理疗程

“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”“痤疮”。由于青春期体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引发毛囊周围发炎所致。在日常生活中，洗澡后遗留水分、润肤露的堆积、不注意清洁、不及时去角质、油脂分泌过盛等情况都容易导致暗疮遗留在背部。背部暗疮轻则影响美观，重则引发毛囊炎。所以日常的基础保养相当重要。彻底做好清洁和调理，才能让肌肤恢复正常，展现青春活力的好肤色！下面介绍的是美容院里的背部去痘护理疗程。

美容院背部基础祛痘护理程序

疗程设置：１０次为一个疗程。治疗期间３天一次。

推荐产品：百媚痤疮净肤套系

主要治疗产品：康肤乐、消痘速效精华

辅助治疗产品：祛逗洗面奶、消痤祛印霜、蛋黄保湿霜

治疗面膜：牛奶热膜、痤疮消面膜

操作流程：

步骤一 清洁背部肌肤：用４０℃的热水清洁背部，涂抹祛痘洗面奶双手打圈按摩消除清洁背部油脂及残留污垢。时间：２～３分钟。

步骤二 消毒：用医用３％双氧水浸泡的脱脂棉球，对顾客整个背部进行擦拭消毒。

步骤三 针清：针清前，将针灸针、痤疮针用７５％的酒精浸泡３０分钟消毒，避免感染。用针灸针刺破脓包表皮，用暗创针后的圆圈从四周向中间将脓血挤出。

步骤四 排脓：用医用３％双氧水浸泡的脱脂棉球，对顾客背部的刺破痤疮脓包进行擦拭消毒，然后用３％双氧水浸泡的脱脂棉球彻底清洁一遍。

步骤五 热喷：打开毛孔，促进之后产品的吸收。

步骤六 精华导入：取康肤乐２毫升，进行背部精华导入。时间：３～５分钟。

步骤七 敷面膜：取痤疮消面膜２克，加入消痘速效精华液一支调和后用干净棉棒均于涂抹于背部暗疮处。热喷５分钟，直至吸收。

步骤八 润肤：取蛋黄保湿霜适量均匀涂于背部即可。

海藻排毒背部祛痘疗程

疗程时间：７５分钟时间

操作重点：

第一步：深层洁肤

人体中，除脚板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分。因此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。拥有完美的背部肤质，第一步就是要利用深层洁肤乳来清除毛孔中的脏污。

第二步：海漂去角质

由于后背肌肤上分布着许多皮脂腺，很容易出现皮脂腺过盛分泌，油脂阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮，想避免这种情况，就要经常去角质。天然海藻配合香氛成分，清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，促进皮肤新陈代谢，并排毒及多余水分，消除肌肤表面的粗糙和硬化现象，让背部光滑细致。

第三步：背部芳香按摩

配合适合精油，按摩背部，使血液循环系统和肌肉组织得到松弛，减轻肩颈部压力。活性按摩油的清香，能同时缓和焦虑和紧张。

第四步：深海海藻敷体膜

深海海藻敷体膜是背部美容的重头戏。深海海藻包括蓝绿海藻和褐色黑角藻，内含丰富的微细有机体，其丰富的维他命、蛋白质、脂肪酸、碘、镁、锰，对舒缓紧张肌肤、延缓肌肤衰老、去痘净肤具有极佳效果，还有减肥、去脂的特殊功效。

第五步：柔润背部肌肤

　　身体按摩可以提高皮肤湿润度，促进腺体分泌，加速新陈代谢，促进营养的吸收，促进血液循环，维持皮肤的健康和健美。

——张铃

我认为身体按摩对循环系统也有很好的作用。第一、促进淋巴液回流，减少水肿的同时可促进体内毒素和多余水分的排出；第二、预防静脉淤血，减少静脉曲张。第三、提高皮肤温度，促进血液循环，为机体提供养分。

——小于

身体按摩还可以促进肠胃蠕动，帮助胃肠吸收和消化，减轻痉挛和疼痛，缓解便秘现象。

——李婷

痤疮的治疗在于内调外治，而饮食疗法也可以作为辅助治疗痤疮的方法。

推荐一：杷叶菊花粥

杷叶９克，菊花６克，生石膏１５克， 加水煎汤，去渣。入粳米６０克煮粥，日ｌ剂，连服１０ 天—１５天。功能清肺胃，散风热，解热毒。

推荐二：桃仁山楂粥

桃仁、山楂、贝母各９克，加水煎 汤，去渣。入粳米６０克，加荷叶半张煮粥，日１剂。连服３０天。功能活血化淤，散结清热。

推荐三：桃仁山楂茶

桃仁９克，山楂９克，贝母９克，荷叶半张，绿茶适量。将前４味加水１０００毫升，以武火烧开，改文火煎１５分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服３０日显效。

推荐四：芹菜番茄柠檬梨汁

芹菜１００克，小番茄一个，雪梨１５０克，柠檬１／５个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。

家居背部去痘护理疗程

第一步：清洁

痘痘的形成与皮肤代谢活力下降有关。因此，每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部痘痘。

第二步：磨砂

每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

第三步：治疗

早晚使用暗疮消炎水，点在痘痘上，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。植物性的清热去毒特效成分，可抑制初期暗疮的形成，令痘痘迅速消肿。

第四步：预防

当背部暗疮疗治好，别忘记用预防痘痘滋生的爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去印。　　家居美背注意事项

揭去海藻敷体膜，轻拍按摩涂抹香薰弹力美体乳，为背部保湿、紧实，补充水分。

１、每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。在每次沐浴时往水里加些碎木炭，因为我们平日使用的水中含有一定比率的氯，而氯对敏感性肌肤的人来说可能较刺激，容易产生过敏及粉刺。所以在水中加入炭可消除氯的产生，减少皮肤敏感度，改善痘痘现象。

２、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。善用洗浴用具清洁背部。最好的工具是用专门的软毛长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，然后用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环，刺激新陈代谢；按摩时加点茶树或薰衣草配方的精油，有镇静、消炎的作用，这样一来背部的痘痘就会慢慢消失。

３、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。将睡前一个小时的饮品和早晨起床后的第一杯水都换成新鲜的蔬果汁。这些被喻为“人体清洁剂”的果汁，可以清除体内堆积的毒素，减少痘痘的产生，如果加点蜂蜜在里面，则效果更好。多摄取维他命含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

４、勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。

５、不要用含油份较重的洗澡液及润肤乳液，以免堵塞毛孔。

安全的激光嫩肤去痘术

痤疮(粉刺)是一种极为常见的好发于青春期的皮肤疾病，俗称青春痘。发病原因通常是由于皮脂腺代谢紊乱引起毛孔堵塞，造成皮肤内痤疮丙酸杆菌大量增生，并在代谢过程中产生内源性卟琳，而出现一系列皮肤炎性反应，主要表现为丘疹、脓疮、结节、囊肿等，愈后通常极易留下疤痕。成为人生花样年华中“成长烦恼”。

传统的嫩肤去痘术治疗方法是局部涂抹药膏或口服抗生素治疗，虽然能在一定程度上减轻症状，但疗程长，禁忌症多，也容易产生副作用，难如人意。　　

随着社会发展，生活条件的不断改善，人们总企盼着有一种更为理想的痤疮治疗方法。现在我们介绍一种激光嫩肤去痘术，激光嫩肤去痘术利用e光技术突破皮肤治疗领域的难题。解除了“小痘痘”烦恼和困扰，还您一张青春亮丽、健康光洁的脸。

e光痤疮治疗仪作用原理主要是应用其独一无二的联合光能和高频电磁波的优势互补光热治疗技术，发射出高能量特定谱段透过皮肤，将由痤疮丙酸杆菌产生的卟琳转化为消灭细菌功能的化合物，从而达到治疗目的，又无任何副作用，不影响生活、工作。激光嫩肤去痘术一般每三周治疗一次，5次为一疗程。要想嫩肤去痘激光嫩肤去痘术绝对是一种很好的方法。

避免痘痘再生方法

自行挤压青春痘:把痘痘里的 脓或 白色油脂挤出来,感觉上青春痘好 像会 好 得比较快,但 是 若挤压的 工具没有 适当 消毒,方法错误,反而会 出现令人更为难堪的 红肿,发炎,造成凹洞,黑斑,血丝等 .

●过度蒸脸.

●过度防晒,使 用 系数过高的 防晒乳液,反而会 增加肌肤的 负担,导致青春痘的 形成.

●睡眠 不足,熬夜.

●心情紧张烦闷,容易增加油脂的 分泌.

●食用 刺激性食物,如麻辣火锅等 .

痘痘美容“秘笈”谎言

1.痘痘一定不能用手挤？

“秘笈”来源：时尚杂志

　 【辟谣解密】其实，如果你到医院去看痘痘，皮肤科医生也会给你挤的！但这里面的原则可是不能忽视的——第一，确定痘痘尖端呈现液体状态，这表示痘痘已经长熟；第二，清洁你要挤痘痘的手指，更别忘了指甲缝里的脏东西；第三，清洁脸部；第四，挤出痘痘后，使用面纸彻底吸附液体。

2.淋巴排毒能让肌肤更好？

“秘笈”来源：美容院

【辟谣解密】对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，你有没有动心？其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

3.脸上有了螨虫才会长痘痘？

“秘笈”来源：电视广告

【辟谣解密】电视广告里面出现了爬满了虫虫的画面，你还记得吗？于是你的猫咪、狗狗都成了你恐惧的对象，枕巾也恨不得每天都洗！事实上，毛囊螨是自古以来就存在于人类的皮脂腺、毛囊中，不过，除了酒糟、螨虫毛囊炎这些问题是已经证实是由毛囊螨虫引起的之外，其他的皮肤病跟它其实是没有关系的。毛囊螨虫跟其他寄生于皮肤表面的微生物一样，在正常的身体状况下，并不会引起疾病，但是当皮肤有伤口、或身体免疫力出现问题时，才会引起疾病。所以，千万不要被夸大的广告词吓到！

4.化妆水能够帮肌肤保湿？

“秘笈”来源：网络BBS

　 【辟谣解密】化妆水主要的作用是清洁，单用化妆水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保水，只怕肌肤单擦化妆水会越擦越干。化妆水在欧洲是清洁的最后一个步骤，在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品的吸收。　

5.长痘痘就得涂牙膏？

“秘笈”来源：闺中秘友

　 【辟谣解密】可不是什么牙膏都能管用的，而且涂错了反倒会惹麻烦！牙膏中美白牙齿的成分中常常含有双氧水，虽有助减轻痘痘红肿、发炎，但是使用不当，反而会使皮肤灼伤，或者引起过敏。所以建议你还是选用青春痘专用、含药配方的控痘产品，对痘痘比较有直接的疗效。　

袪痘护理肌肤方案

　曾经以为，痘痘只属于分泌过分旺盛的年少时光，总觉得，岁月虽然渐渐夺去我们肌肤的水分与弹性，但总该让我们也得到点什么，比如，痘痘自绝于天下，可是没想到事与愿违，情况远要比想像中来得糟糕。

洗脸注重细节

①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。

②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。

③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

去痘更要润肤

①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。

②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。

有痘不要挤

①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。

②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

T字部位保养要留心

①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。

②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

定期去角质

①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。

②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

彻底祛痘的方法

成人痘的起因与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因，一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

由于形成原因完全不同，在对付成人痘和青春痘的时候，需要采取完全不同的对策。记者采访了慕士山美容中心的问题皮肤顾问刘泓，就成人痘皮肤的日常护理，提出几点建议。

对策一 清洁是关键

为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。洗脸最好不要用热水。

提示：有条件的话，定期去美容院进行角质调理，选择温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。

对策二 针对性抗痘

选择专门针对成人痘的产品。不仅针对油性皮肤，更对敏感皮肤适用，有很好的保湿作用，可以避免针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。另外，只用局部抗痘产品就可以，由于成人痘大多只是发出几颗而已，并不像青春皮肤以片状发出，因此只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。

提示：不要挤痘。毕竟你不是专业的美容师，不恰当的用力，不够专业的灭菌方法，不熟练的技术，都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首。

对策三 保湿功课不能少

由于成人痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少，油脂分泌不平衡，所以像对付青春痘那样控油，会让干燥的肌肤更加缺水，使得痘痘越来越多。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。

提示：因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此防晒工作要仔细到位。防晒霜的选用最好是清爽型。

对策四 生活习惯要良好

成人痘的产生在很大程度上是因为外界因素的影响，其中作息时间、饮食结构也决定了皮肤的好坏。首先在饮食结构方面，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。另外，养成良好的作息习惯也能有效地避免成人痘，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。

痘痘是否跟内分泌有关？

网友问：我今年20岁，大学三年级，我以前皮肤挺好的，就是最近两个月脸上发了青春痘，去医院看过了，医生说是白头粉刺，拿了一些药，吃的有维生素B6和强力酶素，擦脸的是达芙文，用了一个月了，好是有点好，没以前那么红肿了，可是又有新的痘痘发出来，不是红的，是一粒一粒的像小米一样，我都去医院看过三次了，现在洗脸也不用什么洗面奶就用温水洗，可还是不好，我心里很急，不知道是该怎么办？这个痘痘是不是跟内分泌有关？因为我大便和例假都不太正常，我想问问看吴大夫我有没有必要去美容院做皮肤护理还是去医院看内分泌还是继续看皮肤科？我还想知道平时应该注意些什么？听说电脑辐射对皮肤不好，可是我是学计算机的，不可能避免辐射的，该怎么办？

吴大夫答；现在还没有明确的试验表面计算机的辐射可以导致痤疮，所以不必有顾虑。至于你的情况，可以继续使用达芙文，因为这种皮肤颜色的痘痘可能是白头粉刺，但如果同时有发红、痒的感觉，应该立即到皮肤科就诊，看是不是对达芙文过敏。至于内分泌的调节也会对痤疮有帮助，所以看妇产科对你也有帮助。至于痤疮的治疗是一个需要耐心的过程，如果药物效果好应该坚持使用。一般药物都是在6-8周是达到最好效果，可以继续坚持使用。

冬季成人痘美肤建议

　别以为痘痘只和炎炎夏日有不解的缘分，大冬天，可也是它大展拳脚的好机会。据说在冬天的时候，女人体内的雌激素水平低了，雄激素水平就会相对比较高，于是一个个不安本分的小痘痘便在雪白脸蛋上东窜西冒。所以，“战痘”的明天，还长着呢……

STORY　不会枯竭的痘痘

油性皮肤的Sammi从读中学至今的历史，就是一部不断与青春“战痘”的历史。往常在炎热的夏天，普通人即便不抹油也会油腻腻汗渍渍的，更何况是Sammi！

随着天气温度的升高，皮脂腺的分泌也会增加，对于别的女孩来说是时尚张扬的心爱夏天，对于Sammi来说却成了最艰难的季节。好不容易等到夏季过去，Sammi也松了一口气。可是脸上的痤疮却没有随着草木一起衰竭--它们依然那么生机盎然着。

如今干燥寒冷的冬季已然登场，眼见着节日接踵而至，Sammi无比伤脑筋，这下，叫她有什么“脸面”去见走亲访友呢？

医生支招：

食物注意滋阴润燥

一般情况下，痤疮多发生于炎热的夏天，而进入秋冬季节，天气变得干燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮肤对油脂的需求也增加，因此不容易发痘痘。然而，皮脂腺分泌的多少，仅仅是痤疮形成的原因之一。体质偏酸、体内缺乏微量元素锌、脾胃有湿热、大肠有燥热等等因素，都可诱发痤疮。

所以，象Sammi这样秋冬季爱长痤疮的人，就可能是由于脾胃的热毒诱发的。在天气寒冷干燥的秋冬季节，我国有“秋季贴秋膘”、“冬季进补”的生活习惯，食用过多的肥腻之物、大补之药，对于体质偏热、阴虚有热的人，因进食补品，引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因而在秋冬季进补的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物，少吃辛辣刺激的东西，比如火锅。适合多食用一些滋阴润燥的食物，比如众所周知的芝麻、蜂蜜、银耳、百合等。又实惠又滋养。

保湿清洁联合用药

针对油性肤质女性常出现痤疮、红斑等急性皮肤问题，应彻底洁面。入冬后，混合型肤质开始呈现周期性变化。对于Office女郎的痤疮问题，冬季护肤关键在于保湿，不妨在冬季中午的午休时间和晚上临睡前敷用平衡油脂的药物面膜。有条件的再搭配具按摩疏络效果的精油SPA。也可使用效果良好的品牌保湿产品。

市场上有许多消痤疮的药物，针对的方向却并不相同，有的是用在痤疮发起初期，使其不再发展壮大；有的是用在痤疮生长中期，使其消炎、平复等等。

总之，无论选用哪一类型的药物，都要视痤疮的具体情况而定，在临床上，常常采用联合用药的方法，在杀菌和控制皮脂的分泌同时，服用内服药，以根除体内的病源，这样，往往在一个疗程内就能达到明显的疗效。

所以建议有了痤疮后，如果短期调理无效，记得及早去咨询医生。

痘痘去印经验谈

　冬天干燥时会因缺水的原因突发式的长几颗痘痘，这时可要注意了，痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排饮食和睡眠，并注意卫生，但是痘印却是令许多mm头疼的一件事情，一起来看看最全的去痘去印的方法吧。

一、痘痘印的分类描述

1.假疤─红色斑痕

痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。

2.假疤─发炎后色素沉淀

发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。

3.真疤─凹洞

当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。

4.真疤─蟹足肿

这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。

二、去痘大法集合地　

1.雪肌精去痘印法

如果有金钱的基础和能力，不妨用KOSE的王牌产品雪肌精。这个比较贵，但是大部分mm使用还是有显著的效果，它可以对整个脸部进行漂白，素以能有淡化痘痘印的效果。

使用方法:

1）纸面膜一片，完全浸泡在KOSE药用雪肌精里面。

2）将完全浸有KOSE药用雪肌精的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。

费用： 一包面膜纸 10元 KOSE药用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml

2.珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

2.珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

使用方法：

1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

一个星期做两次就好。 费用： 一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

3.珍珠粉+酸奶去痘印法

这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。

2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

费用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。

4.海藻面膜去痘印法

这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

使用方法：

1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

费用：

海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。

5.苹果消痘贴

如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

使用方法：

1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

3）取下，脸用清水洗净。

费用： 一个苹果2元。

　6.李医生的暗疮水和去印膏

这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，使用方法好像不用我说了

7.吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。

8.将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效

9.对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！

10.对粉刺、炎性丘疹的皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。

如是皮疹红肿疼痛、脓疱、脓肿、破溃流脓为主的皮损者，属于热毒炽盛，湿热壅结，治宜凉血解毒，清热燥湿，选用药物如金银花、连翘、野菊花、蒲公英、黄芩、三七、生地黄、山栀子、紫草根、香白芷、龙胆草等。

如为结节或囊肿型，属于湿热瘀结滞，治宜清热化瘀、化湿散结为主。选牡丹皮、赤芍药、丹参、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蛎、土茯苓等。

11.防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。

用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。

12.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。

13.芦荟和磷脂：取芦荟汁1／4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。

用牙膏除痘易毁容

　近日，在桂园某房地产公司工作的郭小姐，为祛除脸上的痘痘而用牙膏涂脸，导致脸上出现红斑，险些“毁容”。郭小姐怀疑牙膏质量有问题，但医生提醒，用牙膏除痘并无科学依据，治疗痤疮最好找皮肤科医生。

据郭小姐介绍，她于９月３０日在某商场花６．９元购买了某品牌一小盒装牙膏。因为右脸眼角下有一处痘痘，１０月１３日晚上，洗过脸后她便挤了少许牙膏在上面。第二天起床洗脸时，却发现那里变得红红的。

记者看到，郭小姐右眼下方的患处像是擦伤，伤口已经变黑。据为郭小姐诊疗的医生介绍，估计要一星期左右，患处才能恢复。

郭小姐称，两年多来她都是用该品牌牙膏“对付”脸上的痘痘，从未出现过这种情况，因此，她怀疑这次是牙膏质量有问题。事发第二天，经郭小姐反映，厂家佛山代理处工作人员将牙膏拿去检验。

对此，市中医院皮肤科莫惠芳主任指出，用牙膏治疗痤疮是没有科学依据的。痤疮发病因素众多，治疗痘痘最好找正规的皮肤科医生就诊，以弄清发病原因，对症治疗。

中药巧去青春痘