你的工作
当你过度劳累时，事情就会变得一团糟。
——杰夫·布里奇斯
是时候再进一步了。回想一下，如果我们能发现消耗能量的想法、感觉和行为，我们就能摆脱，而摆脱会产生感悟。一系列感悟就能帮助我们达到目标：突破！突破是恍然大悟，是我们能够正确分配能量，专注于生活每个阶段最重要的事情。
正如潮汐有自己的周期，月亮的阴晴圆缺也有固定规律，我们的生活也分为不同阶段。你的生活现在处于哪个阶段？如果这只是生命中的一个阶段，那么“这段时间总会过去”这句话最能准确说明问题。
先停下来，再仔细看，然后用心听。
先要总揽全局
你只需要简要地写下脑海中浮现出的第一个想法。或许你现在35岁，刚刚开始从事人生的第二份工作，正在努力了解新工作的要求，而且你还处于初为人父、初为人母的痛苦挣扎时期。或许你现在48岁，刚刚离婚，经营小生意，需要决定是继续经营自己的生意还是将其出售，与此同时，你还要照顾业已年迈的父母。
记住，把自己的想法写出来是为了更好地解决问题。
问题
·你现在多大年龄？
·你会如何描述你生命中的这段时期（不要为此感到苦恼）？
让我们来审视一下你的工作
我们都在工作——无论是为了赚钱还是义务劳动。你可能会花些时间做社区志愿者，你可能会回到学校继续学习，你可能正在考各种资格证书。你应该清楚自己目前的情况，思考我列出的问题，请写下你的答案，并且在写出答案的时候，留意你的答案是否令你感到沮丧。这说明你逐渐具有了相应的意识，正在走向摆脱，走向感悟时刻。同时，在写答案的时候，也要留意它是否能让你的脸上闪过一丝微笑。这也是可能摆脱倦怠的征兆。
菲尔·格比沙克是科技公司Vector Solutions负责销售培训的副总裁。此前他在一家IT公司担任副总裁，那时他的上司都喜欢“发号施令”，他也因此遭遇倦怠。
“当时大部分管理者都是让其他人屈从于自己的意愿，而非与其他人合作。这令我的工作异常困难。当时我简直跟我的黑莓手机‘结了婚’，而且实际上我也因此离婚，我的前妻称我的手机为‘我的情人’。那段时间非常艰难。”
离婚让菲尔措手不及，他临时起意，选择辞职。“我记得我选择辞职的那一天是2010年6月10日，是我侄女接受洗礼的日子。去参加洗礼对我来说非常重要，洗礼结束后，我花了6小时打电话协调一个问题，我的手机甚至因此死机，但是问题最终却未能解决。我打电话给我的上司，问他：‘我们要怎么办？做出哪些改变才能解决问题呢？’他说：‘我不知道，那是你的问题。’我回答道，明天是我在公司的最后一天。我刚刚与他的对话浪费了我生命中的6小时。”
这次经历让菲尔做出了决定，但是前妻已经离他而去，因为他没有停下来，没有用心听，没有看清眼前的情况。
你是否有所感悟呢？请注意，在我们列举的所有研究案例中，每个人都没有停下来，没有深吸一口气然后用批判性的眼光看待现状，看一看继续目前做法的后果，也没有批判性地倾听来自身体的信息和伴侣的话语。
问题
·在你的“工作”或者“职业”中，当你想到“导致巨大能量消耗”或者“使你重新充满活力”，首先跃入脑海的是什么事情？
·你目前在处理的工作项目是什么？
·你“待办事项”清单上的主要内容是什么？是社区活动吗？是志愿者工作吗？是回到学校继续学业吗？是准备考证吗？是支付账单吗？是推销你的服务吗？是出差吗？或者是其他事务？你现在经历的是怎样的一段时期？
