1 做错这些，孩子上学的分离焦虑更严重
我家孩子真难教
王老师的神回复
每年一到幼儿园及小一新生入学的时候，你有没有觉得，妈妈比孩子更焦虑紧张？来吧！你最担心孩子的适应及分离焦虑的问题，我写了一份大补帖送妈咪们，关于新生入学，爸妈常不知不觉犯的错，你一定要知道。
伤脑筋！孩子为什么好黏人？
一名瘦小的幼儿园大班男童，从中班入学就吵着不想上学，半年后渐渐适应，却因为在班上交不到好朋友，开始一想到上学就不停哭，甚至哭到吐、出现肠胃问题、全身不适，因免疫系统不好而时常感冒。家长带他前往儿童特别门诊，才发现孩子有好发于幼儿的身心症「分离焦虑」。
分离焦虑往往建构在「害怕」的情绪上，研究证实，过度害怕与长期恐惧，会让大脑结构产生改变，认为一离开爸妈就会有不好的事发生，导致孩子无法离开照顾者的视线、无法单独入睡，且出现不爱上学的问题。
以下就是幼儿出现分离焦虑的几种原因。
一、环境改变
例如换新家、上学或日托场所、多了弟弟妹妹等。
二、压力
换学校、失去爱的人（包括宠物）、父母吵架、有个生病的手足、同学嘲笑等。
三、过度保护的家长
家长自身的焦虑也会影响孩子，就像传染病一样，让孩子也产生分离的焦虑。
四、孩子本身的气质及经验
有些孩子本来就是观察型、适应时间需要比较长，还没有准备好就被丢包，孩子会容易恐惧及焦虑。
五、孩子觉得环境刺激不能满足
孩子越来越大后，吃睡不能满足，探索行为变多，也需要大量的游戏刺激。还有些孩子不想爸爸妈妈去上班，其实是想要爸爸妈妈陪玩，但无法表达得很清楚，只好用一哭二闹来阻挡。
幼儿分离焦虑的行为
行为 表现方式
拒绝上学 毫无理由地害怕上学，想尽办法要待在家中。
不肯睡觉 因为害怕睡觉时的独处、或害怕会做与「分离」有关的噩梦，甚至因为睡醒了就要上学而不愿睡。
说自己生病了 在分离的前夕，孩子会跟大人抱怨他生病了，如头痛、肚子痛。
紧黏照顾者 孩子可能会如影随形地跟着你，特别是在你想要离开时紧黏着你。
不让爸爸妈妈上班 孩子每到特定的时间就很焦虑，例如：早上起床、妈妈要去上班、车子快到幼儿园的时候就尖叫大哭。
让小小新鲜人更有安全感的九种做法
当父母的，都很希望孩子赶快独立，但有时又无法割舍自己的天性，陷入「孩子离不开你，你也离不开孩子」的两难。跟孩子漫漫的人生相比，分离焦虑只是一段非常短暂的过程，我常鼓励父母用渐进式的训练法，不疾不徐，陪着孩子成长。
要解决孩子的分离焦虑，你可以利用以下的技巧跟孩子沟通。
一、你自己要先充分了解分离焦虑
理解孩子分离焦虑产生的原因，你就能同理孩子的感受而支持孩子，并用同理的方式和孩子谈论分离这件事。例如，「妈妈知道你觉得进去学校就看不到妈妈了感到很害怕，可是你看学校有好多好玩的玩具、好多同学、还有你心爱的玩偶陪着你耶！你只要吃完午餐、睡觉起来、听完故事、吃完下午的点心妈妈就会来接你了耶！你看每次妈妈是不是都短针指到四就会来接你，昨天也是，前天也是……。」
像这样，同理且坚定地提醒孩子，他不也是平安地度过上次的分离，妈妈会准时地再回来的。千万别只是一味地对孩子说：「你长大了，要勇敢乖乖进教室啊！」，这样孩子是感受不到你的爱的。
二、倾听并尊重孩子的感受
当孩子已经表示独处的害怕时，倾听绝对是让孩子更有勇气的方法，辱骂、嘲笑、嫌弃、生气只会让孩子更没安全感，例如：「你羞羞脸，这么大了还这样。」、「我不管你了，你跟老师进去，我还有很多事要做。」，这只会让孩子感受不到你的爱，更怕失去你。
但是，你也要设定好底限，让孩子知道尽管你能理解他的感受，但是规范就是得遵守，例如时间到了就是得上学，不可以拖。
三、分离时你自己要保持淡定
孩子如果看到你很淡定，他的情绪也比较容易平静。此外，也要调整分离的情境。例如，对于即将分离时，如果孩子和爸爸比较容易分离说再见，那就让爸爸负责处理分离这件事。
四、适当地提供选择权
给予孩子一些控制权，例如孩子可以决定带什么玩具去上课、要什么人陪，孩子会比较容易感到舒服安心的。
五、找出孩子可以玩比较久、变化比较多的玩具
分散注意力，对于幼儿的分离焦虑，往往是蛮重要的做法。尤其孩子越大，已经都有了安全感，还不能让妈妈放手，这时候就需要可以探索很久的玩具陪伴。
我首推扮家家酒、演戏类的教具，因为一方面可以变化多端，每天有不同玩法，一方面爷爷奶奶陪玩又不会太累。
六、鼓励与支持孩子参与活动
例如不断鼓励孩子和其它小朋友一样去玩公园的游乐设施、和小朋友一起追逐玩球等。可以温柔且坚定地跟孩子说：「妈妈希望你可以去教室和小朋友玩，而且我知道你一定做得到。」
七、提供固定的作息
有分离焦虑的孩子对于未知的改变会更感到焦虑，因此尽量有固定的schedule。如果会有改变，例如明天有老师代课、或者换教室上课，都尽可能先告知孩子，预告能适度地减缓焦虑。另外家长也要说到做到，说几点接孩子就是几点，孩子才更安心。
八、逐渐拉长分离的时间
对于考虑要上学的孩子，可以先选择一些小团体的课程让孩子适应分离，接着上学就是大团体了，可以考虑先念半天，再来适应整天。
九、一定要记得赞美孩子的独立
就算是很小的事情，例如有自己到床上准备睡觉、学校老师有夸奖点心是自己吃完的等等，都应该要好好地赞美孩子。
这样说，会让孩子分离更焦虑
当孩子最信任的人，无法同理他的感受，无法倾听他的需求，孩子经常会不知所措，因为他希望在面临新挑战的浮木，不要离他而去。
一、「不能哭」
其实阻止孩子有情绪，不是很明智的方法。如果你看过我写的《教孩子比IQ更重要的事》，一定记得我说的：情绪要有出口。你阻止了孩子难过的情绪，他可能转为焦虑、压力、生气等其它情绪，最后乱七八糟到不能沟通。
但很多妈妈也说得很好，用哭的，就没法好好说了，所以我会叫孩子不要哭。我会这么引导：「我有看到你在哭，我都在陪你把哭哭虫赶走，我知道你没有办法控制，所以我在陪你想办法。能哭小声一点，不要太激动，就是很棒的表现。」一来把标准降低，二来用温柔支持的语气，让孩子能比较理性地打开耳朵。
二、「要勇敢」
这也是很多妈咪问我的：「为什么连『要勇敢』都不能说？」我要请大家想想看，日常生活中，你何时会跟孩子说「要勇敢」？不外乎是分房睡、不要怕黑、不要怕高、受伤不舒服时等情境，所以对「上学」这件事，你口口声声的勇敢，其实是在间接提醒孩子：「这是一件冒险犯难、真不容易做到的事！」我们原本的方向应该是告诉孩子，学校是一个轻松游戏学习的地方，怎么会瞬间变成冒险犯难的地方呢？
我曾经就在校园看过，爸妈跟孩子说：「上学要勇敢，你一定可以成功！」孩子马上回：「我是不是不要勇敢，就可以回家了？」所以要小心孩子的想象与联结，真的跟我们大人的想法不一样。
三、「快点进去！」
「快点进教室」这种话，有催促的语气在里面，也有「快跟我分开」的感觉在里面。
如果你的孩子平常就跟你如胶似漆，动作也很温吞，你却在上学的头几天，因为上课钟响了，就叫他不要再黏你了，恐怕他会更讨厌上学这档事，因为这会让他觉得：上学让我爸妈变得很急，上学每天都要过着很赶的生活。所以我会建议让孩子早睡早起，提早到学校暖机，别让孩子睡到最后一刻，弄得非常焦虑。
四、「这样很羞羞脸！」
有一次一个妈咪留言给我，他说在他孩子的幼儿园，有个比较黏妈妈的孩子，每天到了学校后都要十八相送，后来老师实在受不了了，就跟孩子说：「羞羞脸，大家都在看你哭！」，在旁边的妈妈也不知道怎么做，只好配合老师：「对啊！羞羞脸！这么大了还哭！」最后问题不但没有解决，反而孩子的情绪更强，更不配合，这种情况持续了非常非常久。这个基于教养天性、也关心另一个孩子发展的妈妈，充满疑问地问我：「这样做真的对吗？」
其实答案从行为结果就可以知道了。原因就是，这类较敏感气质的孩子，没有好好地认识环境、没有得到支持，就会更无法在团体中发挥信任感；而身为安全避风港的妈妈，最后也加入支持这种做法，就变成压垮情绪的最后一根稻草了。所以，「羞羞脸」这句话，千万别用在气质敏感及退缩的孩子身上。
五、「你不是昨天才跟我说好的？」
这句也是爸爸妈妈在新生上学的现场，常常说的一句话。但演场会的彩排，毕竟跟真正演唱会是不一样的，有新同学、新老师、新环境，所以昨天才答应，今天就反悔是正常的。过度地提醒孩子别反悔，孩子会觉得无可奈何，最后经常还是会崩溃的。所以，应该是转移注意力，增加信心就好，不要提醒孩子：「你曾经答应过我不哭不闹」，因为这经常是会做不到的。
六、「你自己看，老师都来了！」
如果家长要强调老师的权威，也应该是跟孩子说：「老师会保护你！」、「想要尿尿、喝水、太热太冷，都可以找老师说，他会帮你忙。」让孩子觉得老师是他的浮木才对。可惜有些家长，在现场被孩子的情绪弄得很急了，就跟孩子说：「你看，老师在看你喔！再不进去老师就来了！」这样一来，岂不把和蔼可亲的老师，弄得很「黑」了吗？所以要小心你对老师的形容。
七、「你们班只有你在哭！」
如果跟孩子这么说，他有可能会觉得：同学都没哭，同学都比我强，我就是做不到，那我就不想来上学了。上学的目的，就是要让孩子融合进入团体，团体应该是平行的、最轻松、最好玩的，所以要转移孩子的注意力去找玩伴，而不是提醒孩子，他跟其它孩子的不同。
八、「不要再一直问我会几点来接了！」
几点可以见到妈妈，这件事对新生来说相当重要！我自己的孩子，大概会鬼打墙地问我这个问题五十次。其实这不见得完全是他们对爸妈的信心不足，而是一旦听到了「四点来接」或「五点来接」，会让孩子有一个明确的目标，让孩子觉得你不是在敷衍他。所以，当你动气叫孩子不要再问了，孩子很可能觉得，你是不是反悔了，反而变得更焦虑紧张。
九、「在学校一定要乖乖吃饭！」
我经常在讨论孩子的饮食问题，因为台湾的孩子，吃饭吃得压力很大，也吃得很不好。上学有环境要适应、有陌生老师同学要适应，已经够忙了，在孩子还那么小才刚入学的时候，还提醒他在学校里有一个「吃饭时间」，让他不能嚣张，不能像在家一样当大爷，这是很不必要的事。
顺其自然，让老师去教导，孩子看到其它人吃，自己就会跟着吃了，不需要你不断提醒「要乖乖吃饭喔」、「要乖乖睡午觉喔！」如果今天做不好，岂不是代表他不乖，那明天怎么会想去上学呢？所以，家长不该过度放大看待此事。
十、「在学校要专心听老师的话。」
幼儿园是去玩的，就算是小一，也是该快快乐乐地去玩中学。「专心听老师」这件事，我觉得可以提醒，但不要一直提醒，因为这可能会让孩子想象老师是很严肃的、很结构教育的、很不能沟通的。
我倒希望跟幼儿园新生说：「今天起，你多了一个玩伴，那就是学校的老师，他会开开心心陪你们，希望你们也很开开心心跟他们玩。」而对于小一新生我会说：「小学老师，可以告诉你好多爸妈不知道及有趣的知识，让你懂很多，开心去听，我们回来一起分享，你可以教妈妈！」
如果孩子上学的分离焦虑，持续四至六周以上，而且学校老师反应在学校需要非常久才能把情绪安抚下来，而且哭闹的频率相当高，明显影响孩子日常活动及学习活动的参与，而且上述方法都试过成效不佳，以及年龄已经届满五岁，就要怀疑是否有「分离焦虑症」。老话一句，自己别乱猜，尽快寻求儿童发展相关专业协助就对了！
2 公立、私立幼儿园？一个过来人爸爸的择校经验谈
我家孩子真难教
王老师的神回复
最近又有妈咪在问我，该怎么选幼儿园？蒙特梭利、主题教学、双语学校、森小附幼，那一种幼儿园适合我的孩子？其实，在我的眼里，没有所谓的名校幼儿园，因为，适合别人家孩子的，对于自己家的孩子，真的不见得适合。
当初我在帮老大挑幼儿园的时候，参观过家里附近的公立小学附设幼儿园，真的非常喜欢公小的课程设计及师资，所以第一时间选择了抽公幼，但结果你应该知道，比考大学还难进，真的没有抽到。后来，就再选了另一间私幼，老师非常有耐心，园长妈咪的多元主题理念非常清楚，而且非常鼓励孩子动手去做。
我归纳了一下，发现我在选学校时，有六个口袋重点，可能跟其它爸妈不同，以下提供给大家参考参考。
一、善用二择一的比较
选幼儿园，我不会去参观个数十家，再让孩子来选。我会在大脑里先将众多幼儿园做番思考与比较一下，最后筛选到只剩下两家，再带孩子去走走。
因为要上幼儿园这个年龄的孩子，二择一的能力已经发展出来，选项多了可能让他们产生混淆，变成全都想要，也可能最后会都不要。而且别相信孩子第一时间说的「不要」，那往往只是他的错误认知，觉得妈妈要离开我了。所以别在参观的校园里，过度强调「要上学」这件事，否则会造成孩子的压力。
二、观察教室规则是否订得明确
观察一下教保人员或老师，在处理比较有情绪或比较不守规矩的孩子，是不是能坚定的、有原则的、引导式的，告诉孩子下一步应该怎么做。通常有经验的老师，都能做到我那句经典名言──「温柔而坚持」。
三、观察生活常规的表现
观察园所里的孩子，日常生活的常规是不是能主动实行。例如孩子要上厕所时，能力好的，老师是否会让孩子自己独立完成全部的步骤；能力不好的，老师是否会观察孩子是从哪里开始不懂，才决定从哪里开始协助。还有，在吃饭的时间，孩子是不是都能在规则中，跟着团体的节奏；不喜欢或不专心吃饭的孩子，老师们是否能用轻松的方式引导。
四、从艺术作品看多元学习
每个园所都会把孩子的作品或画画贴出来，这些作品，真实反应孩子的内心世界，也反应了这些孩子是否是多元学习，应该各式各样，五彩缤纷。每个人都不一样最好，画得好不好一点都不重要，因为这些都是创造力的表现。
五、感受教室的气氛
团体生活社交，是家长最希望孩子进学校体验的，所以可以观察一下教室气氛，例如：孩子的分组活动，能不能主动交谈；孩子会不会主动去找老师寻求帮忙；孩子是不是有表现出一些合作的动作。
还有一点很重要，就是老师们是否有散发出「娘的气息」。说来虽然不科学，但挺准的，因为孩子在依附及安全感中，会学得更好。
六、每日的课表与作息表
我很重视孩子的感觉统合及体适能，所以一周二至三次以上的唱唱跳跳律动时间，有足够的体能课或体操时间，我觉得对这阶段的孩子非常重要。
如果有操场的学校，你可以问一下老师，平常如何利用操场及何时利用操场；如果没操场的学校，就问一下老师，户外的游戏设施及空间，大约多久让孩子使用一次。还有户外教学的内容，也可以请教一下老师，园方都怎么安排，都带孩子去过哪些地方。
以上六点，可能跟你看厕所、看校园设备，有很大的不一样。但我觉得真的不见得要跟其它人一样挤破头地挑名校，而是要挑跟孩子气质适合的学校；不见得要挑名师，而是要挑很有原则及耐心的老师，挑很能沟通的老师。这些重点，希望帮助大家在选校时快速看到重点，接着就慢慢引导孩子的独立。
以上就是一个过来人爸爸，为孩子挑选第一间学校的经验谈啰！
3 别前因后果不知道，就插手妈妈的管教！
我家孩子真难教
王老师的神回复
记得之前路过「天才领袖」的大厅，看到一个孩子上演肯德基＋大法师，哭闹不休，同事问我：「你怎么不亲自露两手搞定小孩？」，我翻个白眼说：「真正的高手，是不轻易出手的。」虽是一句玩笑话，但，管教，不了解前因后果，真的不要任意插手。有三个原因：
一、插手的，通常自我感觉良好，觉得自己很会教，但实际上并没有这么在行，最后只会帮倒忙。
二、任意插手，而且只会用讨好的方式，往往会让正在管教的人威信尽失，整盘弱掉。下次没有你的讨好，妈妈更难教。要讨好，妈妈也会，何需路人插手？
三、插手的人，不了解情绪背后的原因，就任意下批注，例如：「明明是想睡觉有情绪，却说孩子不上课就不要强迫他上。明明是因为没有拿到玩具在生气，却说他不想吃饭就不要勉强他吃。」这真的不知道在教什么，完全失去管教的焦点。
另外，教养不是补习，没有好行为速成的方法，温和的引导才是最长效。这些都不是什么大道理，但中不中肯，就让看倌自己判断了！
五种状况，把管教权还给妈妈
之前有个妈妈，说先生跟婆婆在她管教孩子时总是说：「好了！妳可以不要这样吗？」，原因是先生总是觉得妈妈情绪失控，可是妈妈很委屈的说，爸爸根本不了解前因后果，平常也没在带孩子，就阻止了她的管教。我觉得爸爸这样的做法有些不对。大家在五种状况时，请把管教权还给妈妈：
一、平常孩子都是妈妈在带，你不了解孩子的生活作息，孩子在不同的时候，可能有不同的情绪及行为。
二、孩子违反规定当下，旁人没有了解前因后果就去阻止妈妈处罚。
三、孩子因为知道有靠山，讲不听，故意违反妈妈的底限。
四、当白脸出现时，孩子的耍赖及情绪会变得越来越多，明明做得到，都变成做不到，很明显感受到他变本加厉的行为。
五、妈妈正在讲道理给孩子听，情绪也没有失控，是就行为来教，不会失去焦点，就该放手给妈妈教。例如说：「你再不收玩具，表示你不珍惜，我就把他送给育幼院有需要的孩子。」，这是正确教养；如果说：「你总是不收玩具，真是个坏小孩，我再也不会买给你。」这是错误教养。因为批评品格没教到，而且你下次还会买给他，这是情绪失控时的气话。
从父亲「粗野」风格的打闹中，学习情绪管控
那爸爸在家庭中的角色，如何正确地参与育儿的大小事呢？
在一九五○年代开始进行的一项长期研究，曾发现那些在五岁时有父亲陪伴并且参与照顾的孩子，长大后要比缺乏父爱的孩子，更具有同理心和慈悲心。当这些研究对象到了四十一岁时，其中那些曾体验过较多父爱的受试者，也会有比较理想的社交关系，他们拥有更持久、更美满的婚姻，也拥有自己的孩子，而且会和非家族成员的朋友们共享娱乐活动。
另外，有研究显示，缺乏父爱的男孩，很难在自信和自制之间寻找到平衡点，所以他们要学习自我控制和延后获得满足的技巧时会比较困难，这些技巧在男孩长大后追求人际友谊、学业成功和事业目标时，会更重要。
而女孩的父亲若能陪在她身边、并且了解她的生活，这些女孩比较不会在未成年时就发生复杂的性关系，而是在成年后才会渐渐与男性发展健康的关系。其它方面，像是孩子与同侪的交往关系以及校内的成绩，也深受父亲影响。
父亲和新生儿相处的方式是说话较少，但有较多抚触孩子的动作，并会以一些有节奏的轻敲声来吸引孩子的注意力，游戏也比较特别，会让孩子情绪起伏较大，从婴儿不太感兴趣的活动，一直到让他们兴奋激动的玩乐都有。相对地，母亲陪婴儿玩的方式，以及这些婴儿所感受到的情绪，则比较平稳。
这些差别会持续到儿童阶段，父亲会和孩子一起做打斗及追逐的游戏，也常常会自己发明一些独特的游戏；而母亲则较会一成不变地带孩子玩着可靠的游戏，像是躲猫猫、看书，或是玩玩具和猜谜游戏。
父亲这种粗野风格的「玩闹」，为孩子提供了一个学习情绪的重要途径。像是将孩子高举过头转圈，或让宝贝「坐飞机」，这种游戏会让孩子体验到一点害怕、但同时又感觉很刺激。孩子会学着留意父亲的暗示，并对爸爸做出反应，而学会如何从兴奋中恢复平静，并学习自我控制，把情绪保持在一个最理想的状态。
父亲融入孩子生活的最佳方法──「参与家庭工作」及「擅长游戏」
研究显示，当父亲在伴侣怀孕时就参与照顾，有助于建立一连串正面的家庭互动，而能对婚姻、孩子和加强父子关系有所帮助。事实上，父亲想要融入孩子生活的最佳方法，就是要参与家庭工作。
心理学家罗讷·勒凡特所谓的「家庭工作」，就是孩子每日的喂食、洗澡、穿衣和养育活动。勒凡特说：「藉由执行这些传统女性的任务，男性才能真正融入家庭。」家庭生活，不只要供给物质需要，也要满足这些成员每一天，变化不定的身心需求。
要做个成功的父亲，并不只是努力赚钱供给孩子；而是要在孩子前十八年的「成长历程」中，接受自己所该扮演的角色—放慢脚步，才能找到正确的亲子交流。
不同年龄孩子需要的关心不一样，一般的爸爸面对十几岁孩子房间里传出震耳欲聋的音乐声时，会想吼他把音量调低；但时常与孩子相处的父亲，则会说：「我从来没听过这种音乐耶，你可不可以帮我介绍一下？」吼他会让孩子离你更远，而后者，是一座沟通彼此差异的桥梁，也让孩子愿意跟你说更多。
4 多咀嚼、大脑连结，打造高效聪明脑
我家孩子真难教
王老师的神回复
之前我在网络直播时，有妈咪问，为何孩子正餐吃不好，餐后点心却不停地塞？又或是含饭都不爱嚼……等。这让我想到，日本研究发现，咀嚼时，可以增加大脑二十八%的血流量，让孩子提神醒脑情绪好。研究发现，咀嚼会刺激脑部的海马回细胞，这是主管记忆力和学习力的区域，因此多咀嚼会提升智力和记忆力，不咀嚼则会有很多发展问题，而且被追着喂大的孩子，最不爱咀嚼。
如果大脑没有从正餐咀嚼得到大量的刺激，又要维持身体的平衡，那孩子就会另辟战场，不断从点心、零食、饼干，来满足自己的热量及大脑了。所以，正餐别吃得软软软，阶段性地调整孩子的硬度，就是这个意思。各位苦主，这样大家有比较懂了吗？
硬或酸的食物能增加咀嚼力，产生饥饿感
如果你觉得孩子到大了之后，再来练咀嚼能力也不迟，那真是大错特错。在副食品添加期，如果爸妈不重视宝宝的咀嚼能力，忽略半流质与固体食物的混合给予，而一直提供流体食品，孩子的口腔没有多种类的食物刺激，接着进食行为会有问题（例如：过度挑食、一直不咬就吞），最后就影响营养摄取，建立出不当的饮食习惯。
最常见到的就是一岁半后的宝宝，吃一口饭，要花上数十多分钟，含在嘴里不咬也不吞；或是只爱喝奶，只会吃糊状食物，遇到稍微硬一点的东西，就马上作恶吐出来。
很多孩子不好好吃饭是因为没有饥饿感。除了增加活动量外，家长有时也可以在餐前，让孩子咀嚼少量微酸或需要咀嚼的小点心，例如蔓越莓干、坚果等，因为酸食可以提高口腔咀嚼肌的张力，让孩子准备好来吃饭；而咀嚼硬的食物，则是先将讯息送进大脑饥饿中枢，让大脑产生饥饿感，敲钟准备吃饭啰！
早餐多咀嚼，帮孩子赶走起床气
许多孩子早上上学前，会有起床气，情绪不好。教大家一个小撇步，帮孩子早餐准备些需要咀嚼的，例如厚土司夹蛋（嘴巴需要张大）、煎萝卜糕（脆脆硬硬的）、奶皇包加豆浆、海苔饭团夹玉米坚果，「咬」能帮助孩子提早醒过来，快快脱离恍神状态。
如果你的孩子早早要上学，总是跟要上班的家长打仗，有严重的起床气，给大家以下的建议。
一、前一天再早十至二十分钟上床，避免睡眠不足造成的起床气。
二、早上起来让日光洒进房间或开灯。
三、别到最后一刻才让孩子起来，这样会让要醒过来的时间不够。
四、找一些起床仪式，让孩子真正醒过来，例如：
＊玩具攻击法：利用他喜欢的玩具来叫醒他；
＊音乐醒觉法：放音乐让孩子起床；
＊感统触觉包围法：用棉被用点力包覆重压身体；
＊感统前庭觉刺激法。抱起来跳一跳弹簧床或转一转等等，或在床上滚翻几圈，都会加快孩子醒来的时间。
五、食物咀嚼法：这个方法很重要，因为早上起来准备的早餐是需要咀嚼的，会帮助孩子大脑清醒。
六、用触觉刷、触觉玩偶、触觉布书法：帮助孩子一早进行四肢刷澡的动作，很多妈妈反应，三分钟就可以清醒了。
以上方法，大家都可以试试看喔！
体重为什么这么瘦？
这里我要顺便讨论一下关于正餐吃不好、而造成异常瘦的孩子，因为我在临床上常被咨询到这类的问题。
其实，成长中的孩子，主要的热量，要从淀粉、蛋白质及脂肪均衡摄取，即使孩子的咀嚼能力很差，但是如前面我们提的，他还是得维持身体的平衡，于是就会去找更多不健康的碳水化合物吃，这些零食点心，透过口腔的咀嚼，可以满足大脑所需要的刺激，让孩子得到快乐的感觉，但却无法对长体重有所贡献。
所以，吃很多这一类零食的孩子，我绝对不会跟他们的爸妈说：「孩子瘦瘦的有什么关系，健康就好！」，因为我分析完他们一天吃的东西，一点都不健康，还可能影响未来长大之后的体质。
5 掌握关键时期握笔、学写字，作业不再是烦恼
我家孩子真难教
王老师的神回复
我在前几本书中提到，别太早让孩子学写字，那是揠苗助长。这一篇，我则要进阶来谈书写能力培养，以免上了小学落后别人！
香港研究发现，日常生活里的一些自理行为，如果不提早让孩子练习，竟然会影响到日后的书写力。所以，在帮孩子前，请想一想，替孩子把所有照料自己生活的事情都做好，例如：喂孩子吃饭，结果让他少了拿汤匙的协调；帮孩子穿衣服，结果孩子的双手不会合作；替孩子绑鞋带，甚至黏扣带都帮孩子，于是孩子的指尖力气及灵活都发展不出来……等，这样是爱孩子，还是碍孩子？
另外，也千万别阻止一至三岁的乱涂鸦，因为那可是书写的基础，也是四至六岁书写的内在动机。帮太多、禁止得太多，真是现在教养的通病，我们身为父母，真的常常不自觉。该如何教书写？这一篇对爸妈及孩子很重要，一定要知道并分享。
从握笔、涂鸦到写字的渐进式引导
小学进度真的好快，一年级下学期就在写「欢迎」两个字，幼儿园不先开始练字怎么行呀！
但你知道吗？其实涂鸦和写字的发展是很有关系的喔！而且国内外的儿童发展学都一致认为，从孩子一岁起，就该关注涂鸦能力。所以想要孩子以后写好字，爸爸妈妈在不同的阶段就该提供正确的经验啰！
＊一岁后就可以让孩子拿笔了
没错，就是一岁！这时候的孩子已经可以握笔随便画了，只是需要大人从旁注意安全。拿笔涂鸦不但是让孩子了解，原来手这样动，就会画出这样的线条（即「视动整合」），还能让孩子开始启发艺术智能。
工具选择与游戏方法
无毒、易清洁、易上色、粗、不易断、不用太长，是选择蜡笔的重点。
孩子这时多半会用拳握的方式握笔，多种颜色的好处是爸爸妈妈在引导时，可以跟孩子说「蓝蓝的天空在上面，绿绿的草地在下面」。简单的颜色认知教学，变换不同颜色，孩子也能从中得到乐趣。
这时候爸爸妈妈不需要引导太复杂的图案，只要教导孩子用点的或直（横）线条即可。
＊两岁的随意涂鸦是必经的过程
这时候的孩子很喜欢画，但画什么呢？自己也没有很清楚，反正就是随意的涂鸦，但爸爸妈妈别小看这个过程喔！
看看这时孩子的作品，线条已经可以连续、转弯，也出现曲线、斜线，这都是组合一个文字所需要的。为了让这些线条的涂鸦更轻松，孩子也需开始学习有效率的握笔方式，也就是加强前三指的操作力。
工具选择与游戏方法
因为要开始加强手指的力气，形状太特殊的蜡笔已经不太合适。无毒、易清洁、易上色、粗、短的蜡笔相当适合这个阶段孩子使用，既可以发展前三指的操作，又不会因力道控制不佳，蜡笔就断了。
这时候引导孩子游戏，别再只是无趣地请孩子随意画啰！做个简单的连连看、着色、照着描、盖印章、小劳作等，都有助于孩子练习手指力气和线条图形的认识唷！
＊三岁开始引导下的涂鸦与模仿
孩子自然的写字发展，很像我们文字发展的历程。
大家都知道古埃及文字像是用画的，孩子大约在三岁开始会有控制的涂鸦，三点式的握笔方式已较稳，他们也会开始模仿简单的图形，想要学大人写字。
不信，拿张纸让孩子写写看吧！你的孩子也会产出如下之意想不到的「天书」！
孩子写字的发展历程
→ →
文字前期：图画
·利用绘图代表字，深信这样的图画也是用来传递讯息的方式。 文字前期：胡乱写
·孩子是真的有模有样、很认真地再写，也学大人一样握笔，但对大人而言真的是乱写。 萌芽期：类文字
·用画的方式成字，虽然不像真正的字，但却已经有字的雏型。
工具选择与游戏方法
这时候笔的选择重点就是粗、不易断，三角造型的笔当然更有利于孩子三点抓握。不论是着色、简单形状仿画，孩子应该都有雏型了，但写文字这件事就需要多感官的经历，别傻傻地买一堆123、abc、ㄅㄆㄇ练习本，极少数的孩子才会乖乖写。应该是让孩子用多元的方式组成文字或形状，例如积木、黏土、或色纸撕贴等，多看、多摸、动手仿作，很快孩子就会把文字画出来啰！
不过如果孩子对于「写作业」这件事是热衷的，因为要等年纪大些之后才会有作业，此时不妨可以先给一些迷宫或益智游戏的练习本，让孩子在玩的过程中，还可以多练习如何稳定控制好笔。
＊四至六岁提升孩子写字的内在动机
这时候的孩子，开始由「画」出文字，进展成「写」出文字。此时大人一定要记得「三不」：不嘲笑、不比较、不急于纠正，反而应该将之展示出来或拍照下来，让孩子了解他的作品是重要、被重视的。你要知道，这对孩子可是一大突破！
接下来就是提供机会让孩子写，例如叫孩子在画画上签名、把会写的字写在阿嬷的生日卡片上、记下看过的故事书书名等等，孩子如果真的有写错字再提醒孩子。但笔顺不需要在第一时间就先纠正，因为这时期最重要的是启发孩子写字的兴趣。
工具选择与游戏方法
这时候可以开始使用铅笔，甚至有些孩子看大人拿笔也想要模仿。使用笔开始模仿几何图形、联机连连看、迷宫，或用色铅笔来局部着色，都是很好的活动。
另外，将贴纸黏到几何图形里会越来越精确，也是孩子可以达成的能力。这个阶段，是幼儿前三指与后两指分化的重要黄金期，工具使用可以帮助孩子掌握协调发展得更好，例如使用长尾夹、订书机、剪刀、螺丝起子等，都是增强发展重要的游戏活动。
孩子就是不爱写字，怎么办？
很多孩子对写字感到吃力，写字慢吞吞或歪歪扭扭，又或容易手酸无法久写，让不少爸爸妈妈担心：「别的孩子都会写字了，为何我家孩子都不会？」，或是很生气地想：「作业写得乱七八糟，真想帮他全部擦掉重来一遍！」
要孩子养成良好的写字习惯，可以参考下面的几种方式。
一、先让孩子爱上拿笔
帮孩子选择短、胖、粗、好握的笔，也可以利用专业握笔器，帮孩子把纸固定好，方便孩子创作；或是准备一些美劳工具，如剪刀、水彩、色纸、胶水等等，让孩子涂鸦发挥创意。
也许你会问，不是艺术由右脑掌控，写字是左脑吗？没错，但根据研究显示，有足够的涂鸦经验，三、四岁后会开启左脑写字的功能喔！
二、不要太多指导或纠正
让孩子自己去尝试探索，创意就是用自己的方式表现自我，这样才能培养孩子的竞争力、自信心和机智。大人要做的就是坐在旁边欣赏，在孩子有需要时提供一些指引就好。
三、注重过程而不是结果
当家长的我们，常会问孩子：「哇！你画的是什么呀？是房子？好棒喔！」，或我们常会执着于事实，例如树是绿色的，怎么会是紫色呢？或是划错重点地问：「这是什么颜色呢？」别让孩子觉得你关心的是他为什么想这样画，而不是他怎么画的，孩子想听的是：「你用的颜色让我觉得很开心耶！看看这些线条，你画的好用心喔！」。
孩子如果是写字，也该利用这样的方式响应，这样孩子才会继续跟你分享，也更有动机书写或画画。
四、给予孩子充足多变的创作材料，尤其当孩子已接近三岁
提供孩子多元的创作素材，例如棉花球、黏土、棉线，或玉米黏土、水彩、蜡笔、泡泡颜色水……等，又或是告诉他们复活节画彩蛋、元宵节做灯笼……等等，这些都能让孩子动作更精细灵活，写字握笔也能够更持久。还可以鼓励孩子用这些元素表达情绪，进而稳定情绪控制能力。
五、鼓励孩子写字
如果孩子老是停留在乱涂鸦的阶段，你可以提醒孩子写些字，例如帮忙写下购物清单，写下做饼干要用的材料等等，这会让孩子感受到文字是多么重要，学习文字多有意义。
六、展示孩子的作品
这样做会让孩子更有动机作出下一个作品。
6 「把拔，来讲故事吧！」爸爸说故事，效果更好
我家孩子真难教
王老师的神回复
英国研究发现，床边故事，以十分钟内效果最好，而且内容有龙、巫婆、仙女、公主更能激发兴趣。哈佛大学研究也发现，父亲说床边故事，更能激发孩子抽象的能力，同时提升孩子展现更强的语言力，而且从两岁就要开始这样实行。这么重要的信息，怎么可以不分享呢？
现代的爸爸已经和以前不一样，有越来越多爸爸会积极参与教养孩子；也有多项的研究证实爸爸参与教养，会增加孩子的学习态度、学校表现、自尊、同理心、生活技巧和社会竞争力等。
但你一定没想到，传统上都认为女孩的语言发展比男孩好，研究却发现，爸爸更是孩子语言和语文能力发展的推手！
即席发挥，更能激发想象力
我长年在推广亲子共读，因为觉得睡前床边故事对孩童的语言能力、认知发展、专注力提升，都有很大帮助。美国最新研究发现，连「是谁」讲故事都会有不同影响。研究指出，这是由于妈妈和爸爸说故事的方法有下列几点不一样：
＊妈妈说故事，看了文字便开始说；爸爸说故事，经常是简单扫过文字、看了图片就开始说。
＊妈妈说故事会考虑到孩子现在语言发展到什么程度，转成适合孩子的语言开始说；爸爸说故事是想到什么就说什么，不一定会贴切运用孩子听得懂的语言字汇（因为妈妈和孩子相处时间较长，比较了解孩子语言发展）。
＊妈妈比较像老师，会问具体问题（这点跟我家的妈妈一样），也就是讨论内容是当场或书本可见之事物，我们称为「实时话语（immediate talk）」；而爸爸较常以抽象的说法询问，能开发孩子思考及想象力（跟我一样，我也都不照章节讲），也就是常讨论非书本或当场可见之事物，例如预测故事情节发展、说明解释与书本内容相关的知识等等，我们称之为「非实时话语（non-immediate talk）」。研究显示，说故事时运用较多的「非实时话语」，对孩子的语言发展越有帮助。
因此就上述这几点看来，爸爸说故事，对孩子的效果更好。
让女儿的语言能力突飞猛进
此外，说故事的「对象」也有不同的影响。除了父亲讲故事比母亲合适外，对「女儿」说床边故事也更具有正向的影响力，且应在孩子两岁前就开始讲故事给他们听。
研究发现，听父亲讲故事超过一年以上的女儿，在语言能力上有明显进步。这有可能是因为性别认同的效应，女孩看到男人说故事，在情感上的刺激效应会更大，所以要持之以恒，不能半途而废。
关于亲子共读，我最常被问的就是：「孩子老是跑来跑去」、「听个几页就没兴趣了！」，或「我是个不会说故事的妈妈，怎么办？」该怎么带孩子进入早期阅读的领域呢？
我认为没有一个爸爸妈妈不会讲故事，既然是关起房门来说故事，就只有你跟孩子而已，场景轻松，应该卸下你平常管教的包袱，故事可以结合生活、游戏、音乐、图画及动作，模式很多，没有一套标准。加大你的声音、丰富你的手势及脸部表情，何必照着文字上的描述来教你的孩子？！
