至于妈妈要变得开心，在育儿路上，请先转念。我觉得下面有些观念是妈妈得先练习告诉自己的。
＊孩子有自己的发展，不论成长的速度是快或慢，又或者偶尔生病了，都不是因为妳把他养得不好，也不是妳不会当妈妈，请放下这种不必要的愧疚感。
＊现在的孩子很幸福，任何的物质都不缺，妳也很努力的在学习当个好妈妈，别觉得自己的孩子总比别人家的孩子缺少了什么，请放下这种补偿心态。
＊孩子出生后，妳会有小小一段时间以孩子为核心，手忙脚乱都是难免。但一阵子之后，要找回自己的生活重心，包括夫妻间的感情、妳自己工作的成就感、发展妳的梦想及兴趣、培养自己的休闲、重建交友圈，这样养育孩子才可以能量满满，所以请放下「阿信」的牺牲心态。
＊孩子的情绪及挑战行为，当然会越大越明显，因为他长大了，有自己的想法了。妈妈别因为看到孩子几次的情绪暴走，不听妈妈的话，就过度忧心忡忡，甚至担心是自己没教好，或者孩子长大之后会有人格偏差，请放下负担这么重的使命感。
你罹患「教养焦虑症候群」了吗？
不只是妈妈，其实只要为人父母者都一样，经常比孩子还焦虑，有时候会担心别人家的小孩都在学才艺，那么自己的孩子要不要也提早学呢？别人家的小孩都在吃这些营养品，我的孩子要不要一起补充？还有，要帮孩子选哪间学校最好？孩子跟爸妈分开后，会不会有分离焦虑？孩子又会不会受欢迎，及被学校老师喜欢？像这些过多的担心，最后都会变成压力及症状，让你罹患「教养焦虑症候群」！以下就是容易引起焦虑的前五名行为，爸妈们一定要互相提醒注意！
引起父母焦虑的前五名行为
排行 引起焦虑的行为
Top1 离开孩子没多久，就不自觉地要打电话关心。
Top2 常担心孩子对新的环境（如：上幼儿园或小学）不知能否适应。
Top3 对于养育的方式，不断地搜集很多很多的方式。
Top4 严格控管孩子吃零食的行为。
Top5 怕孩子输在起跑点，别人学也跟着学，但又怕孩子不快乐。
研究证实，情绪是会感染的，父母在育儿的过程中，如果焦虑指数偏高，其实会严重伤害孩子的发展，造成的影响主要有以下五点。
＊孩子会变得没有安全感，黏人退缩。
＊孩子会比较敏感爱哭，情绪调节差。
＊孩子不容易专注学习，成绩低落。
＊孩子的生长曲线会出问题，长不高。
＊孩子的压力指数会变高，睡眠规律差。
此外，有了孩子也不代表你要牺牲自己的休闲娱乐，而是应该适时让孩子也融入你的活动里。你多久没去唱歌？没去爬山？没去打球？没去逛街了？你多久没夫妻俩去看场电影了？陪伴孩子不是只陪孩子去他想去的地方，有了孩子后，千万不要没了自己。
6 单亲家庭≠问题小孩，正确教养才是培养贴心及责任感的关键
我家孩子真难教
王老师的神回复
我曾被很多妈妈问过，因为自己是单亲妈妈，很担心孩子的成长，担心他变坏，担心他少了爸爸的心理影响，担心孩子在前夫那里长大，之后跟自己的关系及感情很难维持……，诸如此类问题，不知该怎么办。
我听了之后，第一个想跟妈妈说的是：「单亲家庭长大的孩子，当然不等于会变坏。新闻事件上变坏的单亲孩子，多半是从小被忽略、找不到自我认同的价值感、社群或同伴关系发生变化……等几个特征。千万不要把单亲孩子贴上一个大大的标签。」
让单亲成为成长的助力
根据我多年的观察，有些单亲的孩子，的确比一般的孩子敏感、更在乎别人的看法、也更有自己的主见。其实，这些都不见得是坏事，最重要的是，如何把「孩子是单亲」的这块缺损，转变成他成长中的助力。
关于单亲孩子的教养，我有下面五点关键提醒。
一、提早训练单亲孩子的责任感
这其实是刺激孩子独立、脱离依赖很重要的第一步，有责任感的孩子，也会更早成熟懂事，帮助未来择偶的能力，也有助于日后成立一个幸福的家庭。
二、让孩子有健全的同伴关系
除了爸妈以外，朋友及社交圈对孩子会越来越重要，也是影响孩子成长很重要的一块。所以，单亲的孩子，更该从小就有稳定的玩伴、学伴，或爸妈要努力帮孩子找到更适合的团体，让孩子可以勇于在团体中表达及发展自我。
三、多听孩子说话，而不是拼命告诉他们人生大道理
过度教养，是很多单亲爸妈常犯的错。其实，这些单亲的孩子，希望爸妈多倾听，他们其实有很多话想说，但爸妈因为过度的焦虑及紧张，会拼命地想要教育，有时候说得太多、管得太紧，反而让孩子逃之夭夭。在这之后，爸妈对孩子的影响力，就会越来越低。
四、鼓励单亲孩子，共同参与家庭的决策
很多在单亲家庭长大的孩子，心智比较成熟，这时候，我会请爸妈多利用这种优势，让他们参与更多家庭的决定。例如对孩子说：「周末要去哪里玩？你能不能计划一下？」「我们要买哪一种餐桌，能不能也提供你的想法？」这个做法，其实是在强化孩子是家庭的一分子，让孩子以家庭为核心，避免太过于强烈的发展自我中心，会有利于孩子的人格发展。
五、成为孩子心中最亲密的人
有位离了婚的妈妈来找我，说孩子周末都会到爸爸家住两天，可是回来后，生活习惯变得很不好，拼命要看电视，说话也不听，东西又乱丢，真担心孩子变坏，于是就得对他更凶才能矫正行为。
我问了妈妈一句话：「妳觉得，在孩子心中，最亲密的人是谁？」妈妈说：「应该是我啊！」我鼓励她：「那妳就可以放心了！因为最亲密的人，影响孩子最多；最亲密的人，孩子就会跟这个人越像。孩子短暂的变化，不代表就是变坏，他只是一时尝到了甜头，只要妳蹲下来跟他好好说话，说出妳心里的期待，深深的拥抱，孩子就会懂得。」
有时候，我们明明是孩子最亲密的人，却做了很多不对的关心行为，反而把孩子推远了，最后降低了自己对孩子的影响力。
