第三章 “你是这世界上独一无二的小孩！”——培养自信满满的孩子
自信，是不论他人怎样评价，都能看到自己的长处，相信自己的能力。一个没有自信的孩子，往往看不到自己的长处，觉得自己不配拥有幸福。
把孩子当“小大人”一样尊重
问题12 你和朋友正在聊天，孩子也想参与，你会怎么做？
丘丘妈妈和亮亮妈妈是高中同学，亮亮妈妈老是羡慕地说：“你家丘丘真讨人喜欢，活泼可爱，不像我家亮亮，说话都那么小声，胆子那么小，不知道像谁。”
这天，亮亮妈妈去丘丘妈妈家做客，两个人聊起以前上学时候的趣事，都笑得前仰后合的。这时候，丘丘走过来，想让妈妈陪他拼积木。妈妈把他拉到怀里，说：“是阿姨先来找妈妈玩的，丘丘自己先拼，妈妈晚上再陪你，好吗？”丘丘想了想，眨眨大眼睛，说：“那我可以加入你们吗？”妈妈笑着说：“可我们聊的是女孩子的话题呢，你想听吗？”丘丘从妈妈怀里跑出去，说：“不要不要，那我去接着拼积木了，妈妈，您和阿姨慢慢聊吧！”说完，还朝亮亮妈妈挥挥手说：“阿姨，我不陪您喽！”
丘丘回房以后，亮亮妈妈特别惊讶地说：“你在家里都这么跟丘丘说话吗？”
丘丘妈妈说：“是啊，我把他当个小大人看待，小孩子看着不懂事吧，其实自尊心挺强的。”
这句话，说得亮亮妈妈更惭愧了。她在家遇到这种情况，都是简单粗暴地对亮亮说：“去去，大人说话小孩子别插嘴！”有时候下班回家，亮亮有什么话想跟她说，她要是心情不好，就冲亮亮吼：“都几点了，快去睡觉……”亮亮妈妈想，孩子这么胆小、不自信，会不会跟自己的教育方式有关系呢？
当然有关系，一个被当作“小屁孩”，独立人格不被尊重的孩子，怎么可能会有真正的自信呢？
自尊是自信的基础，一个人首先拥有自尊，然后才能建立起自信。一个人的自尊最初来自外界对他的尊重，而孩子来到世界，最初的自尊就来自父母给予他的尊重。
父母要想孩子拥有自信，就要首先学会尊重他，这样孩子才能感受到自己是个拥有独立人格的人，从而产生价值感和自我认同感。一个从小不被尊重的孩子，他不但没有自信，长大以后也学不会尊重别人，因为没有人给他如此示范过。
相信很多家长都和亮亮妈妈一样，是爱孩子的，却不懂得如何去尊重孩子。有的时候一生气，就肆意批评孩子；一劳累，就随意敷衍孩子。明明是出于关心，却忽略了孩子的感受，这都是源于家长没有从心里认同孩子的独立人格。在生活中，想要真正地尊重孩子，其实标准很简单，把他看成独立的个体，当成“小大人”去对待，对大人不会做的事情，也不要对孩子做，给大人的尊重，同样给予孩子。具体来说，家长应该怎么做呢？
1．用平等的态度对待孩子
家长与孩子说话时，要真诚地注视孩子，专心聆听，不要随便打断孩子的话，不能心不在焉。
孩子提出需求的时候，家长不论多忙都不要敷衍孩子，更不要欺骗孩子。大人讨论事情，如果孩子想参与，家长即使觉得不方便，也不要粗暴地驳回，而要温和地解释。
2．尊重孩子的隐私
家长不要偷看孩子的日记，也不要随意处置孩子的物品。大人可能会觉得这些不重要，觉得孩子没有什么秘密，但这对孩子来说都是很重要的东西。
3．尊重孩子的名誉
家长切忌当众批评孩子，这会让孩子觉得尴尬、难过，名誉受损。即使是单独批评教育，家长也要先问清事实，不可不分青红皂白地斥责、数落孩子。
表扬才能培养出自信的孩子
问题13 你昨天表扬了孩子几次，批评了孩子几次？
大量心理学研究表明，名校的学生中更容易出现“缺点焦虑”。
一个20岁的女孩这样描述自己：“我的英语成绩不好，听力特别差，去年考托福，我差一点就决定放弃了。我的学习效率很低，经常要花费比别的同学多一倍的时间才能完成同样的事，我觉得自己很笨。还有，我觉得自己超级没有主见，真羡慕那些一呼百应的同学。”
听她这么说，几乎要让人认为她是一个常常挂科的差生了，但事实上呢？她的托福考了108分（满分120分），刚刚作为交换生到美国斯坦福大学学习了半年。她的成绩在学校里排名前十，而且她从小到大一直都是班长。
另外，她觉得自己很胖，为此进行节食，直到出现营养不良的情况。她知道这样不好，但是不敢停下来，她说：“我心里好像有个声音在压榨自己的身体，每当多吃一点，我就有负罪感，因为觉得我对减肥这件事没有尽力。学习上也是一样，我压榨自己的时间，一旦空闲下来，我就觉得自己没有尽力，觉得对不起父母。”
女孩表示，父母从小对她要求很严格，自己无论怎么努力，好像都无法得到他们的赞许。现在父母发现她过于焦虑，常常劝她“可以了，你已经很棒了，幸福快乐就好”，但是她发现自己已经“刹不住车了”，她觉得“自己已经有这么多缺点，如果不努力，一定会变得更平庸”。
一个在外人眼里如此优秀的女孩，心理上竟然有这么强烈的自卑感、挫败感，令人觉得不可思议，同时又深感惋惜。而这，跟她童年接受的“严格”“少赞许”的教育有密切关系。
孩子在童年时期由于尚未建立起完整的自我意识，所以只能通过他人的评价来做出自我评价，所以父母对他们的评价就显得尤为重要。
如果孩子无法从父母那里获得正面评价，反而经常被父母指出缺点，并和其他人做比较，孩子就会做出较低的自我评价，过分关注自己的缺点，觉得自己不如别人，产生自卑、怯懦的心理。
因此，父母想要培养自信而快乐的孩子，首先就要从表扬孩子的优点，尽量少批评孩子的缺点开始。有艺术家说：“世界上从来就不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”表扬孩子的优点，又何尝不是一门发现美的艺术？
日本临床心理专家奥田健次在教育上始终秉持“多表扬、不批评”的做法，他反复提醒家长，一定要多多表扬孩子，这样才能不断增强孩子的自信心，而培养自信心比纠正错误更重要。他一定是表扬艺术的专家，因为他自信地表示：“如果我是40名小学生的班主任，不论哪个年级，我都能在一天之内用40种不同的方式来表扬这些小朋友。”所以，只要家长努力地想要表扬孩子，就一定能找到孩子身上的优点。同时，要想让表扬真正地起到增强孩子自信的作用，家长需要注意一些技巧。
表扬通常分为以下3种类型：
1．个人趋向型
该类型表扬强调孩子的个人能力，对其做出整体性判断，如：“宝贝真聪明！”“你很棒！”
2．过程趋向型
该类型表扬强调孩子在进行某项任务时的努力，对努力程度或方法给出正面评价，如：“你今天写作业很认真，不错！”“这件事你做得很好，因为开动了脑筋！”
3．结果趋向型
该类型表扬强调孩子做事的结果，对所取得的成绩给出反馈和评价，如：“全部答对了，很好！”“考了第三名，不错！”
分别接受以上3种类型表扬的孩子，其表现也会不一样。被表扬个人能力的孩子在有把握的事面前容易骄傲、自负，面对挑战则信心不足，轻易放弃；被表扬过程的孩子则充满自信，且有意志力，愿意接受挑战，胜不骄败不馁；被表扬结果的孩子明显信心不足，难以接受失败的结果。
可见，过程趋向型表扬更利于培养和增强孩子的自信心。另外，表扬还应满足以下几个条件：
1．发自内心
孩子虽然小，但是已经懂得分辨真假，透过你的表情、语气，他能判断出你是不是发自内心地赞赏他。
2．真实可信
切忌为了让孩子高兴，而提出一些与事实严重不符的表扬，对孩子做出不可信的过高的评价。一旦孩子从外界评价中感到了落差，心理落差反而会让他感到自卑。
3．及时、具体
对孩子的表扬一定要及时、具体，对年龄尚小的孩子更是如此，不然他们会忘了被表扬的理由，或者错过了最需要表扬的时机，并因此而感到失落。这就要求家长在生活中细心观察，发现了孩子的优点，就及时给予表扬。
只有“最会表扬的父母”，才能培养出“最有自信的小孩”。家长们，都加油吧！
鼓励孩子多做自我评价
问题14 孩子班上换了新老师，新老师好像没以前的老师那么喜欢他，你会怎么安慰他？
只靠表扬就能树立起孩子的自信吗？假设是这样，那么当孩子常常接受表扬时，他就会充满自信；当孩子突然连续遭到批评时，他的自信就会摇摆不定，甚至轰然倒塌。这样下去，孩子为了获得自信，可能会变成“讨好者”或“总是寻求他人的认可”，通过观察别人的反应来判断自己行为的对错，并获得自我价值感，而不是学会自我评价与内省。这样培养出来的是“他信”，而不是“自信”。所以，要想孩子拥有真正的自信，就要首先让孩子完成从“依赖他人评价”到“凭借自我评价”的转变。
下面来看莎莎是如何完成这种转变的。
自从换了语文老师，莎莎的语文成绩明显下滑。晚饭后，妈妈到她的房间里，发现她趴在桌上，显得很沮丧。原来是她考试考砸了。
莎莎说：“妈妈，您说怎么办，我感觉我学不好语文了。”
妈妈说：“为什么呢？妈妈记得你以前语文学得不错啊，你还是课代表对不对？”说着翻看了她的试卷，发现她作文只拿了及格分，这可能就是拉低分数的原因。
莎莎说：“以前还可以，可能是因为张老师比较喜欢我，总是特意给我的作文打高分。现在的宋老师从来没在班上念过我的作文，我一定是写得不好。我觉得现在学语文好吃力，我怕下一次还是考不好。”
发现妈妈正在看自己的作文，莎莎问：“妈妈，我是不是写得不好？”
妈妈说：“不会啊，我觉得有的地方好，有的地方不好。你自己觉得呢？”
莎莎说：“我也不知道。”
妈妈笑了笑，说：“你平时不是喜欢看妈妈给你买的作文书吗？来，我们试着给里面的作文打打分。”然后妈妈把作文书拿过来，让莎莎挑选一篇。
妈妈指导着莎莎，一句一句地圈出写得好或不好的地方，并做了细致的分析，留了评语。
妈妈又让莎莎对自己的作文重新打打分，莎莎点点头，像个小老师一样认真地批改起来。批议结束后，她对妈妈说：“妈妈，我觉得我的作文很有想象力，题材新颖，但是结构有点乱，写到后面好像跑题了。”
妈妈点点头，说：“莎莎真棒，都会自己批改作文了！”
莎莎露出了甜甜的笑容，说：“嗯，我下次肯定能写得更好一点！”
我们看到，莎莎之前把自信建立在老师的评价上，老师打高分，她就觉得自己写得好，老师打低分，她就觉得自己写得不好，但是具体怎么好、怎么不好，她也不知道。这种自信不稳定，并且很模糊。她学会做自我评价以后，就会将自信建立在自己的分析上，分析得越准确、越全面，这份自信就越稳定、越清晰、越强大。
莎莎妈妈做得很好，她在帮助莎莎做自我评价的过程中起到了引导作用。家长们在引导孩子完成自我评价的时候，要注意以下几点：
1．抓住时机
生活中家长要抓住时机，鼓励孩子进行自我评价，特别是在发现孩子出现骄傲自满或低落沮丧的情绪的时候。
2．评价要全面
只有全面发现自己的优点和缺点，孩子才能认识和了解真实的自我，而了解真实的自我，是孩子悦纳自己的第一步。当孩子对自己做出过高或过低的评价时，家长都要积极地帮其做出调整。
3．做出榜样
家长要多在孩子面前进行自我评价，不要怕暴露缺点而失去权威，这样才能给孩子做出好的榜样，让孩子自然而然地养成自我评价的习惯。
教孩子悦纳自己的不完美
问题15 孩子到了爱美的年纪，非常介意自己手上的伤疤，家长该怎么帮助他？
一名小学六年级的女生，由于6岁时贪玩不小心被烫伤，手臂上留下了明显的疤痕。就因为这件事，她从小到大都很自卑，再热的天气也不敢穿短袖，怕同学们看到她的疤痕会取笑她，或者觉得她很可怜。
她总是羡慕那些皮肤很好的女孩子，在美丽的年纪里可以穿各种各样的花裙子。由于自卑，她在班上说话比较少，因此很难交到朋友。
透过上面的故事，我们仿佛看到了一个畏缩在自己小小世界里的女孩，而她所有自卑的来源，竟只是手臂上的一道疤痕。这一个小小的“缺点”，在她的心理暗示下被放大了无数倍，这都是“焦点效应”在作祟。
心理学上的“焦点效应”，又叫“聚光灯效应”，指的是我们往往会过高地估计别人对我们的某个特征或言行的关注程度。
为了验证此效应，心理学家基洛维奇做了一个有趣的实验：实验人员让美国康奈尔大学的一位学生穿上一件令人尴尬的怪异T恤，然后测试他受到关注的程度。该学生预先估计，当他走进教室的时候，会有超过一半的同学注意到他的衣服。然而事实上，经过后续调查，只有23%的同学注意到了这一点。
实验告诉我们，没有人会像我们自己这样关注自己。我们为自己的某个缺点或不当言行感到深深担忧，害怕引起别人的讨厌或嘲笑，恰恰是源于自己内心深处对自我的不接纳。
再看上面的例子，爱美的女生讨厌自己身上的疤痕，她的做法是穿上长袖，把疤痕掩盖起来。然而越是在外表上掩盖，越是加深了她心里的在意。她的人际关系一般，不是因为那道疤痕，而是因为她的不自信。还有什么比自信开朗的笑容更能让孩子看上去可爱迷人，想让人亲近呢？
开学了，老师让同学们做一下自我介绍，互相认识一下。班上有个女生的介绍很有特点，她的牙齿很不整齐，又大又突出。对此，她说：“大家好，以前我特别讨厌自己的牙齿，觉得它们长得好丑，特别羡慕别人洁白整齐的牙齿。后来妈妈跟我说，女孩子是由于能带给别人快乐而可爱，因为可爱而美丽，所以我慢慢就不讨厌自己的牙齿了，看久了觉得也挺可爱的，特别是笑起来的时候，有点像小兔子，对不对？希望能和大家做朋友！”同学们都对她有很深的印象，特别是她灿烂的笑容，真的很迷人。
感谢这个女生有位好妈妈，她在孩子刚刚产生自卑情绪的时候，及时地教给她正确的价值观，告诉她什么是更重要的。
随着年龄的增长，孩子的自我评价逐渐清晰，但是这种自我评价很容易受到主观情绪的影响，导致孩子抓住缺点不放，在心理上不认可自己，产生强烈的自卑和挫败感，这种现象非常普遍。比如，女生觉得自长相一般，男生觉得自己个子矮小，还有的自卑心理来自家庭贫穷，或自己性格内向不善表达。这种心理如果得不到及时的疏导，就会严重影响孩子的身心健康发展，不利于孩子的个人成长。所以，家长一旦发现孩子产生了类似的自卑心理，就要加以重视，耐心引导孩子建立以下观念，帮助孩子重获自信和快乐。
1．没有人是完美的
家长可以通过讲故事的方式，给孩子讲一些不完美却非常讨人喜欢或取得重大成就的人物形象，让他懂得世界上是没有绝对完美的。
2．优点或缺点都是自己的特点
家长应告诉孩子，每个人来到世界上，都是带着独一无二的特质，不论优点还是缺点，都是自己身上的“特别之处”，对自己应该抱有“无条件的爱和欣赏”，就像父母对他一样。对缺点最好的态度是直面它，坦然承认并接受它，避而不谈、遮遮掩掩或刻意美化都是错误的做法。
3．比起外在的东西，内在的价值才是最美的
错误的价值观会带偏孩子的关注点，所以帮孩子树立正确的价值观是家长迫在眉睫的任务，不要因为孩子小就把这门课耽误了。家长一定要教育孩子，比起漂亮的外貌，笑容更迷人；比起财富，家人的爱更宝贵；比起擅长表达的人，和善温暖的人更能获得长久的友谊。
鼓励“廉价的成功”，只会更伤害孩子的自信
问题16 孩子在短跑比赛中的结果不理想，他为此失去信心，你会怎么安慰他？
随着“赏识教育”的大力推行，我们很高兴地看到越来越多的家长开始懂得保护孩子的自尊心，培养孩子的自信心。他们温柔体贴、善解人意，他们非常关心孩子的感受，就像悠悠的爸爸一样。
悠悠是小学四年级的学生，他的肢体协调能力很差。每周五的体育课，对自尊心强的悠悠来说，简直是一种有规律的羞辱。
上周的体育课上，老师带领大家玩躲球游戏，大部分同学都能轻松地躲过，只有悠悠，不是被打中头，就是被砸到屁股。这天爸爸提前下班，所以早点过来接他，恰好在球场外面看到了整个过程。
下课后，爸爸看到悠悠难过的表情，就赶紧安慰他：“我觉得你表现得很好啊，儿子。”
悠悠噘着嘴说：“这还好啊？我很差啊，同学们都笑我头脑发达、四肢简单，我就是个书呆子。”
爸爸继续说：“你不该这么想，你看你跑得很快，也成功地躲过了2次啊！”
悠悠生气地说：“我才躲过了2次，可是躲过5次才算及格。爸爸，连您也觉得我只能达到这个程度！”
爸爸赶忙否定说：“不不，你在爸爸妈妈眼里一直都是最棒的！”
悠悠也知道爸爸是在安慰他，但他实在高兴不起来，只好说：“好吧，您说得对，我做得很好，我们回家吧，不说这个了。”
爸爸的出发点很好，他想缓解悠悠的不开心，希望用自己的肯定让悠悠重新建立起自信，但是他的鼓励起到了反作用，让悠悠气馁，同时降低了自信。爸爸的错误在于，在悠悠还没有取得“表现满意”的情况下，就想让他收获“感觉满意”。
一直以来，心理学领域认为，自信必须来自“感觉满意”和“表现满意”两部分，缺一不可。没有任何有效的方法，能够抛开“表现满意”的部分，直接教给孩子“感觉满意”的方法。虽然拥有自信心令人感到愉快，但是不先获得现实的成功，而企图直接得到自信，是本末倒置的错误想法。
很多“温柔”的父母都犯过这样的错误，想通过降低期望值，鼓励“廉价的成功”，以此来避免伤害孩子的自尊和自信。比如：因为孩子学习成绩退步，家长就把给他制定的目标定得更低；孩子在比赛中表现不佳，家长就拿比他表现更差的选手做比较来鼓励他；孩子明明想表达对自己的不满意，家长却一再否定，并说他已经尽力了……大人这些刻意安抚孩子失落心情的做法，其实是忽略了孩子的认知能力以及对成功表现的期望，尤其是年龄更大的孩子，他们没那么容易上当，相反，这只会使他们产生“父母对我仅仅抱有低的期望”“我的能力仅限于此”的消极想法，从而自信心更加受到伤害。所以，家长们要做的不是鼓励“廉价的成功”，而是表达对孩子一如既往的信任和期望。更重要的是，要发掘孩子的潜能，教给他们获得成功的正确方法。
因材施教，发掘孩子的独特潜能
问题17 你的孩子属于哪种气质类型？
幼儿园里，老师正带领着同学们玩旋转陀螺的游戏：把一根皮条插入陀螺的机芯中，再往外一抽，陀螺就会飞快地旋转起来，有时候还冒出火花。
小朋友们正玩得起劲的时候，4岁的明明小声地问老师：“老师，您知道自行车的轮子是怎么转起来的吗？”明明平时比较内向，在班上都不太发言，看他主动发问，老师笑着说：“老师不知道呀，明明知道吗？”明明点点头，说：“自行车有两个轮子，由一根皮带连起来，机轮一动，大轮子就带着小轮子一起转。”老师非常惊讶，一个这么小的孩子竟然懂得这个原理。小朋友们也都很佩服明明，纷纷鼓起掌来。
原来，明明的爸爸发现孩子从小是个“研究宝宝”，尤其喜欢车类的玩具，总是自己拆了又装，装了又拆，所以爸爸常常跟他讲一些科学小原理，还让他帮忙一起修车呢。
从这以后，班上的小朋友有什么不懂的都喜欢凑过来问明明，老师也总是请他上台讲讲科学小故事。明明比以前自信多了，脸上的笑容也越来越多。
明明本来性格内向、不爱发言，不是特别有自信，在爸爸的细心观察和特别引导下，他发挥出了自己“科学研究”方面的潜能，因此获得了大家的关注和称赞，变得自信多了。了解到自己独特的潜能，以及在某方面有出色的表现，都会让孩子更有自信。
想要发现孩子的独特潜能，首先就要了解他的性格、兴趣、能力等特点。家长们很容易有个误区，就是觉得孩子外向的性格好，内向的性格不好，因此大量家长都在问“孩子怎么由内向变外向？”其实性格没有好坏之分，它是由孩子先天的气质类型决定的。
由于受血型和环境的影响，每个孩子都会有自己特定的气质。孩子从刚出生开始就会表现出气质上的差异，到两岁左右即形成气质类型的轮廓。随着年龄的增长，气质类型的表现会越发明显。气质教育的核心观点是，家长应根据孩子天生的气质类型决定对他的教养方式。下面，就请家长根据孩子日常的行为表现，看看孩子属于哪种气质类型，以及你该怎么帮助孩子发挥优势和潜能吧。
在心理学上，一般把孩子的气质分为以下四种类型：
1．多血质——天生演讲家
多血质孩子活泼好动、反应快，喜欢尝试和冒险，但是安全意识较差，对人充满热情，喜欢把家里的事同小朋友分享。他们的优点是天性好奇，灵活性强，善于交际，适应环境快；缺点是耐心较差，稳定性稍弱，做事浮躁。
家长培养建议：多血质孩子的优势在于表达和表现，他们有成为演讲家、演员、教师、培训师等的潜能。家长可以培养孩子的才艺，鼓励他参加一些表演活动。注意，多血质孩子特别喜欢听到赞美。
2．黏液质——天生实干家
黏液质的孩子温顺、被动，表现安静，常沉浸在自己的精神世界里，不受环境的影响，做事常按部就班。他们容易满足，没有太多要求。他们的优点是讲道理，遇事考虑周全，注意力稳定，善于忍耐和克制；缺点是不太关心他人，缺乏主见，常常压抑自己的感受。
家长培养建议：黏液质孩子的优势在于规划和组织，他们有成为政治家、管理人员或行政人员等的潜能。家长可以让孩子规划一些家庭的活动，比如，让他来规划全家旅游路线，准备购物清单。注意，对黏液质孩子需要多配合，帮助他完成自我实现。
3．胆汁质——天生外交家
胆汁质的孩子精力旺盛、充满热情，不善于自我控制，容易惹事。他们独立性强，不太习惯接受帮助。他们的优点是有主见、积极主动、热情直爽、乐于助人、重视感情；缺点是急躁、大意、易激动，自控能力差。
家长培养建议：胆汁质孩子的优势在于沟通和外交，他们有成为外交家、谈判专家、商人、销售人员等的潜能。家长可以多给他创造与人沟通交流的机会，比如，在家里组织聚会，或带他出去旅游，让他帮爸爸妈妈照顾客人或出面交涉一些事情。注意，胆汁质孩子最讨厌不平等交流，家长应以朋友的身份跟他相处。
4．抑郁质——天生思想家
抑郁质的孩子胆小、话少、声音也小，不善与人交往。他们受到表扬或批评时都不会有大的情绪波动，在学校里存在感低，回家却能把所学的知识都讲出来。他们的优点是守秩序、专注，善于观察细小的变化，有同理心，想象力丰富；缺点是胆小、沉闷，不善交际，敏感、不自信等。
家长培养建议：抑郁质孩子的优势在于思考和创作，他们有成为艺术家、哲学家、作家等的潜能。家长可以多给他挑选优质的、有知识含量的书籍，比如科普读物。还可以带他看画展、艺术表演，从小培养他的文艺细胞。注意，抑郁质孩子缺乏安全感，家长要多关心、陪伴他。
