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第六章　减轻心理负担的笔记法

作者：日-斋藤孝/译者：叶廷昭 当前章节：142 字 更新时间：2026-6-22 11:21

用座位图改善人际关系

“杂务笔记”，让你积极处理琐事

摆脱怨天尤人的心态

列出压力的原因，不再身心俱疲

写下担心的事，问题就解决一半

整理心灵、抒发情绪、解决问题……笔记好处多

让人像去度假一样轻松

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