练习 45 控制你的行为
练习 46 留意你的语气
练习 47 不要回应孩子的顶嘴
练习 48 保有幽默感
练习 49 赋予孩子权力
后 记／来自三位作者的分享
推 荐 序
教出有勇气、能合作与贡献社会的孩子
曾端真／古典阿德勒学派心理治疗师
台北教育大学心理与谘商学系退休教授
阿尔弗雷德·阿德勒〔注：Alfred Adler，一八七○年到一九三七年〕创立了个体心理学派（Individual Psychology），对后世心理学、教育、心理治疗等影响深远。迄今，阿德勒的学说已逾一百年，历久弥新，举世风靡。台湾近几年来，阿德勒的相关译书深受读者喜爱，蔚为风潮。
正向教养的原理承自阿德勒心理学派，作者也强调运用本书时，必须先了解其中的基本原理。阿德勒学说的核心是社会情怀，这也是正向教养的主要元素。简．尼尔森的书中充分展现这种精神，并且将正向教养原理，转化为可以实际操作的方法。
勇气、合作、贡献，是社会情怀的实践。运用本书时，父母需要时时提醒自己，以社会情怀为起点，以勇气面对教养孩子的挑战，以合作邀请孩子一起努力。
本书不只让读者从练习中增进亲职效能，更珍贵的是，在每个主题都会分享连专家也感到困顿的案例，作者让父母看到希望，这对觉得气馁的父母是莫大的鼓励。受到鼓励的人才有勇气迎接困难。阿德勒主张出现问题行为的孩子，不是坏孩子，他们只是失去勇气且深感气馁。父母不也像孩子一样，在教养孩子时，时常感到气馁？作者坦然地分享他们的情绪和挫折，让父母从自责的泥淖中走出来。有勇气的父母，才能真心地用语言和行动鼓励孩子。
阿德勒学派的心理治疗格言：「用他的眼睛看世界、用他的耳朵听声音、用他的心去感受。」这是倾听的最高指南。本书的每个练习和策略，都需要父母用倾听来了解孩子的想法和感受，才能赢得孩子的合作。例如练习一〈破解孩子心中的密码〉的表格，它不是一张行为检核表，而是用来了解孩子的参照表。进行练习时，「做什么」和「如何做」同等重要。父母必须展现倾听、鼓励与平等的精神，才能达到成效。
孩子为家人贡献，在家庭中拥有地位，能让他们感受到归属感。父母要调整对孩子的信念，改变上对下的关系，相信孩子有能力一起参与家事，并且邀请孩子讨论家务事，包括教养问题。在讨论过程中，孩子便能拥有归属感和贡献感，很自然地也就激发了责任感。家庭会议的原理便是透过民主式讨论，培养孩子贡献自我的能力和责任感。如果从众多策略中选一个，我会大力推荐「讨论」这个策略，因为它充分展现倾听和鼓励的效能。
我学习阿德勒学派逾三十年，除了在教学上传扬阿德勒学说，也写亲职教育书籍，分享如何运用阿德勒学理来教出有勇气的孩子。非常高兴见到正向教养在台湾受到重视。我是阿德勒的忠实信徒，日月文化出版本书，邀请我推荐，我欣然答应。祝福读者从实践正向教养中，创造出双赢的亲子关系。
导 读
正向教养──积极主动的阿德勒教养法
姚以婷／台湾亚和心理谘商和训练中心院长
美国正向教养协会认证资深导师
北美和台湾阿德勒协会认证讲师
还记得念小学时，因为在课堂上与同学说话，老师罚我与同学两人到毕业前都要分坐在教室最远的两端，下课时也不能靠近或说话。至今我仍记得那位小学老师：他手里拿着藤条、涨红着脸狠狠抽打我的手心，因为太用力而几度脚步往前踉跄了几下；一边要全班听着，大声地朝我怒吼：「今天打你就是为了要让你记取教训，不敢再犯这样的错误！」这顿震撼教育严重影响了当时的我，使得我以放弃学业作为无声的抗议，成绩从前段直落后段，跟同学的情谊也因为这条禁令而渐行渐远，成为童年中失落的一段欢乐回忆。
许多成人管教孩子的方法也与这位老师类似，使用打骂、恐吓、吼叫、禁止等「惩罚法」，也有人不愿惩罚孩子，改用哄骗、贿赂、赠礼等「奖赏法」，试图停止或改变孩子的不良行为或情绪。「正向教养」（Positive Discipline）又译为正面管教或积极训导，也被称为正向管教或正向教育，根据心理学大师阿德勒对教育的思想，主张不惩罚也不溺爱孩子，认为传统的奖惩制度注重的是改变行为，但多数只有短暂的效果，并可能产生种种负向的后遗症，像退缩或反抗等。
正向教养认为管教孩子的重点应放眼于「未来」，着重在培养对孩子人生有用的技能；因此，提倡成人应该接纳孩子犯错并妥善运用这个时机来培育品格与能力，同时针对问题行为的深层动机进行调整，而非仅仅改变行为的表相。对照盛行的奖惩制度，其着眼于「过去」，要孩子为过去的错误付出痛苦的代价。例如，小学时受罚的我，在当时除了产生强烈的怨恨与恐惧、学会偷偷摸摸传纸条等行为外，并没有从处罚中学到其它对往后人生有益的能力。
「正向教养」是一套源自美国，针对家庭管理和学校班级经营所设计的教育系统，奠基于心理学大师阿德勒在一九一二年创立的个体心理学和著名儿童心理学家鲁道夫．德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）〔注：一八九二年到一九七二年，奥地利裔心理学家兼教育学家〕的研究工作。美国教育学博士简．尼尔森在八○年代主持一项以家长与教师运用阿德勒心理辅导概念进行儿童教育的研究项目，这项项目获得美国联邦政府资助，研究结果发现阿德勒心理辅导的概念对儿童有明显正面的影响。
简．尼尔森于一九八一年写下《正向教养》（暂译）（Positive Discipline）一书，一九八八年简．尼尔森与家庭治疗师琳．洛特-加龙省（Lynn Lott）合写《跟阿德勒学正向教养──青少年篇》〔注：大好书屋九月即将出版〕（Positive Discipline for Teenagers），同时为家长和教师编写出正向教养的课程指南，开始四处教导正向教养的理念和方法。在过去将近四十年期间，正向教养已经成为美国主流的亲子教育法之一，涵盖不同年龄层孩子、环境或特殊情况的系列书籍共出版了近二十本，以十六种语言在全球六十个国家发行，销量超过两百万册。
正向教养由美国协会认证的导师培训家长、教师、儿青辅导人员等，鼓励爱好者成为认证讲师，并分享与传授给周遭的人，正向教养课程与培训遍布全球，进入台湾也已经有六年的历史，在美国、欧洲和中国等地都有实施正向教养的示范学校，学习的人正持续增加中。
正向教养发展出超过两百种可运用于各项亲子问题的实用教养法，这些教养法包括教养的心态、原则与技巧。本书是简．尼尔森在八十岁高龄，与老五布莱德．安吉和小女儿玛丽．尼尔森．坦伯斯基合着而成的书籍，是系列著作中最新的作品，内容说明并展示了四十九项最经典或最新的正向教养工具，包括私密倾听、动机式和对话式启发性提问、屏幕时间与幽默感等。在每一篇章，说明每项工具之后，三位作者会分别对这些教养工具写出亲身的经验，有些是母亲写自己养育孩子的故事，有些是儿女写使用工具养育孙子的经验，母子间的故事对话，读来生动有趣，格外能够帮助读者领略正向教养工具的使用精髓。刚过八十大寿的简．尼尔森，看起来就像六十岁般朝气蓬勃，工作时认真睿智的状态像四十岁，下课休闲时的亲切幽默像二十岁。年轻时的她，一边生孩子，一边攻读硕士和博士，她有七个孩子和二十二个孙子，被誉为「全球最会带孩子的阿嬷」。
笔者在攻读硕士期间，在恩师台北教育大学退休教授暨副校长曾端真博士的指导下，完成阿德勒学派专题及论文研究，并取得硕士学位；也在曾博士的引荐下，于二○一一到二○一六年专程到美国正向教养协会（Positive Discipline Association），接受创始人简．尼尔森亲自培训，成为台湾唯一获取正向教养协会认证的导师。数年来的亲身实践让我了解到，成人实践正向教养，需要从自身开始改变，培养接纳孩子犯错的勇气和信心，以身作则示范，并以平等和尊重的态度对待彼此。不受孩子行为和情绪影响，引爆自身的脾气，转变成以暴制暴；而是采取温和坚定的态度进行沟通，聚焦于共同解决问题的过程。当成人能够做到这些，自身的成长与突破已经让他成为一位更好的家长和教师了。我与我的家庭自然也从正向教养的学习与教导中成长，并且得到很多帮助，也期望读者能运用书中实用的教养知识与练习，创造更美好的家庭生活。
作 者 序
给台湾读者的话
玛丽．尼尔森．坦伯斯基
我真心鼓励所有家长：「天下没有完美的父母。」即使我是被本书作者兼教养专家简．尼尔森养育长大，仍旧发现如果没有使用正向教养，父母在现实生活中真的会充满挑战。
使用正向教养工具时，教养孩子真的会变得简单许多，孩子也会互相尊重与合作；在我没有使用正向教养工具时，则会遭遇许多艰巨的状况。所以，请记得「天下没有完美的父母与孩子」，从今天起开始阅读这本书，立刻执行正向教养工具吧。
前 言
要改变孩子行为，先转换他的信念
正向教养的独特之处
人们研究教养风格至今已有数十载，目标通常着重于厘清哪一种教养方式最有效。出生于奥地利维也纳的阿德勒医师，是十九世纪后期第一个与佛洛伊德创建精神心理学的人，他相信每个人的基本目标都在追求归属感与自我价值，在他们努力克服自卑感──感觉自己不够好──的过程中会不断犯错。这些「错误」通常会被视为不当行为。阿德勒认为，不当行为奠基在信念上，就像「如果我获得大量关注，或是由我发号司令，我才能有良好的感受」、「如果我伤害别人，是因为我受到伤害」，或者「我放弃是因为无法胜任」。这些信念形成阿德勒所谓的「私人逻辑」〔注：private logic，由一个人信以为真的想法和意图组成的信念〕。阿德勒教导我们，改变行为的唯一方法，就是帮助个人扭转这些信念。
美国知名心理学家史金纳（B. F. Skinner，一九○四年到一九九○年）相信改变行为的最佳途径要由外而内（透过惩罚与奖赏等外在动力），阿德勒则不同。阿德勒相信改变行为的最佳途径要由内而外（透过鼓励的内在动力），协助个人体验到「归属于群体」的深层需要。阿德勒的理论，是要以给予尊严与尊重的方式对待每个人。他面对面地注视患者，而非让他们躺在沙发上，以优越的姿态对待他们（佛洛伊德的作法）。
一九三七年阿德勒去世后，他的门徒兼同事德瑞克斯继续传布阿德勒学说，将学说中人人平等、尊严、尊重等观念，扩及到父母与师长，取代原先局限在心理诊疗室中的心理分析。德瑞克斯认为这是「民主式」（有秩序的自由）的学说，不同于「专制式」（没有自由的秩序）与「无政府式」（没有秩序的自由）。他利用这个三维架构，检视家长对孩子的影响力。
柏克莱加州大学的心理学家黛安娜．鲍姆林德（Diana Baumrind）运用本书中经常提及的「民主权威式」（authoritative）一词，阐述德瑞克斯指称的「民主式」。德瑞克斯认定民主式的教养风格拥有最多好处，倡导家庭与学校都要采用这种「有响应且坚定」的领导方式。阿德勒与德瑞克斯都认为，需要设计包含尊重的管教法，教导孩子解决问题及其它重要的生活技能。
鲍姆林德已经研究教养风格有数十年。她的研究成果也支持正向教养的架构，这个架构着重于对孩子与青少年发展出具有影响力的实务方法。鲍姆林德有系统地检视教养方式对孩子与青少年有关社会适应、心理调适、学业成就与一般福祉的影响。她发现，比起来自溺爱或独裁专制家庭的青少年，接受民主权威式教养的孩子，学业表现更好，情绪与社交更稳定，酗酒嗑药的比例也大幅减低。她下了这样的结论：「民主式家庭的青少年，明显表现出乐观、更好的社会能力与成熟度。」他们的口语与数学学习能力也较佳。
现今家庭与学校运用的教养方式，大都以惩罚与奖赏为主。正向教养则以阿德勒学说为基础，消除所有的惩罚与奖赏，强调用鼓励来支持孩子的基本需求（归属感与自我价值）。我们的任务是协助孩子以对群体有利的方式，找到归属感与自我价值。一开始先理解及说明获取归属感与自我价值的错误信念，接着教导如何用有利群体的技巧，建立孩子正确的信念。
你所看到孩子的行为，只是冰山一角。然而，隐藏的冰山底层（远比冰山一角更庞大）代表着行为背后的信念，以及孩子追求归属感与自我价值的最深层需求。大部分教养课程只讨论行为，正向教养则同时讨论行为与行为背后的信念。
孩子做出不当行为时，他们通常会抱持想要获取归属感的错误信念。信念，导致孩子产生家长所谓的不当行为。绝大多数家长使用某种形式的惩罚（责骂、羞辱或痛苦），对孩子的行为做出反应。这么做，只是进一步证实孩子的信念──他没有归属感──进而造成恶性循环。
阿德勒与德瑞克斯教导我们，行为不当的孩子，是一个受挫的孩子。挫折感来自于「我没有归属感」的信念。大部分情况下，家长会感到震惊。他们疑惑着：「我的孩子怎么会感到没有归属感？他不知道我有多爱他吗？这一点也不合理。」
啊哈！你现在已经跨进人生最大的谜团中：孩子如何及为什么创造出这样的信念──尤其是我们觉得不合理的信念。因此，进入孩子世界，理解孩子的「私人逻辑」很重要。我们各有感知世界的独特方式；然而，有时家长会忘记，孩子看世界的观点与他们不同。在本书中，你将学会理解孩子在与外界互动的过程中所形成的信念，并学到你能运用的工具──赋予孩子权力，让他能采纳更鼓舞人心的信念。首先，我们想要质疑大人世界的一些既定错误信念。
有些家长认为，正向教养是用正面积极的方式进行惩罚。实际上，我们根本不相信惩罚。此外，我们也不相信赞美、惩罚性隔离、剥夺特权及奖赏。本书中有四十九项正向教养工具，大部分都无关奖赏或惩罚。研究指出，惩罚与奖赏没有长期效果，还会导致负面影响，如自我调适（self-regulation）、内在动机（Intrinsic Motivation）与家庭关系等方面。我们甚至不鼓励使用逻辑后果（logical consequence，详见第九章）──至少大部分时间不鼓励──因为许多家长企图以「逻辑后果」来掩饰惩罚。以下是惩罚可能造成的信念：
惩罚造成的四Ｒ
1. 愤恨（Resentment）：「这不公平，我无法相信大人了。」
2. 反抗（Rebellion）：「我就是要唱反调，向他们证明我不必按照他们要求的方式做。」
3. 报复（Revenge）：「这次他们赢了，但我会扳回来的。」
4. 退缩（Retreat）：
．偷偷摸摸的形式：「我下次绝不会被抓到。」
．低自尊的形式：「我就是个坏孩子。」
有些人认为，如果不惩罚、不奖赏，那么将只剩下一个选项──溺爱，这种方式可能造成与惩罚相同的破坏性结果。溺爱促使孩子形成信念，认为「爱就是要让我随心所欲」，或「我需要你的照顾，因为我没有能力可以负责」，甚至是「我很沮丧，因为你没有满足我的所有需求」。
鲍姆林德的发现，也说明了溺爱的教养方式可能造成伤害。此外，缺乏架构与日常惯例的过度溺爱，更是没有好处。她的研究进一步指出，专制与控制欲强的独裁式家长，重视孩子必须立即顺从，长期也会产生不好的影响。研究清楚显示，溺爱与独裁专制式的教养方式，都无法满足孩子长期社交、情绪发展与学业成就的需要。
你可能会问：「那么，如果不能惩罚、不能溺爱，那该怎么办？」
答案是「鼓励」。正向教养就是以鼓励为主的架构。既然行为不当的孩子是受挫的孩子，德瑞克斯教导我们，如同植物需要灌溉，孩子也需要鼓励。我们与你分享的所有工具，都在鼓励孩子与家长。这些工具是用来提升归属感与自我价值，因此，它们专注在行为背后的信念。说得更明确一点，它们都符合正向教养的五大特色：
正向教养的五大特色
1. 协助孩子感受到情感连结、归属感与自我价值。
2. 父母能在同一时间表现出温和与坚定。
3. 具有长期的效果。
4. 教导孩子兼具品格与价值的生活技能，培养尊重且关心他人、解决问题与互相合作的精神。
5. 促使孩子发现自己拥有许多能力，并且了解该如何正确运用。
就算正向教养工具的设计都符合这些条件，理解它们都以阿德勒学说为基础还是很重要。如果照本宣科使用，这些工具将不会产生效果。一旦你理解工具的基本原则，加上真心与智能，听起来就不像是照本宣科。相反地，你会找到自己独特的运用方式，用自己的作法来运用这些工具。
如果你非常了解自己对孩子的期望，那么帮助更大。在孩子性格发展的过程中，家长扮演了非常重要的角色，将会影响孩子的未来。不同的教养风格与社会、情感健全度及学业成就的发展密切相关。许多研究显示，教养风格、自我调适程度和整体生活满意度、成绩、酗酒、攻击及反抗等行为都有直接的关连。本书的每一项正向教养工具，都是用来协助家长有效运用已由研究证实，最有利于家庭关系与孩童发展的方法。这些方法左证阿德勒多年前的说法：教养风格是一种影响家庭动态的领导方式，进而会改变孩子的观点、适应程度与日后的发展。
你对孩子有何期望？
展开正向教养旅程的同时，抱持着目标及指引你前进的地图，将有很大的帮助。拟出一份你希望孩子养成的品格与生活技能清单，当作你的地图。想象孩子是一名回家探亲的成人。你希望与什么样的人共度美好时光？你希望他拥有什么样的品格与生活技能？花点时间制作清单，看看你的清单是否与下述条件相近？
·问题解决技巧 ·适应力
·责任感 ·自信
·团队合作 ·勇气
·自我原则、自我控制 ·礼貌、耐心
·沟通技巧 ·开放的心胸
·幽默感 ·乐于学习
·怜悯心 ·正直
·尊重自己与他人 ·相信自己的能力
·同理心 ·社会意识
·诚实 ·自我激励
·对生活的热情
在你的清单上，补上你觉得遗漏的品格。将清单放在手边，时常用它来检视正向教养工具是否协助你达到目的。
现在，制作一份你与孩子或你孩子正面临的挑战清单。你将在本书中学到处理每一项挑战的工具。
下方是经由上百位家长脑力激荡出来的挑战清单。知道你不是唯一面临这些挑战的人，也许你会稍感安慰。
挑战
·不听话 ·欺骗
·顶嘴 ·好斗
·缺乏动力 ·咬人
·理所当然拥有一切的态度 ·攻击行为
·物质主义 ·说谎
·固执 ·偷窃
·挑衅 ·不写作业
·不重视家事／工作 ·不易起床或不易入睡
·沉迷媒体，总是在传简讯 ·爱讲脏话
·容易发脾气、发牢骚 ·打断他人谈话或行动
补上任何困扰你的挑战，你将会欣慰地体验到，本书教导的正向教养工具，不仅能改善负面行为，还有助于养成孩子应该拥有的品格与生活技能。
进入孩子的世界
在正向教养的工作坊或课程上，我们会透过体验活动让家长扮演父母与孩子的角色。这么做，让他们有机会进入孩子的世界，体验到什么方法有效、什么方法没效。
每次活动后，扮演孩子的大人来到张贴在墙上的两张清单前（类似上述的清单），我们会问他：「作为一个孩子，你有学到任何品格或生活技能吗？」
体验了无效的教养方式后，扮演孩子的人总会回答：「没有。」
接着我们指着挑战清单，询问他们是否被触动想去从事这些行为。通常他们会指出几项被引发，想去从事的不当行为。这么做帮助家长了解，他们的部分作为可能影响孩子。他们体验到孩子在面对不尊重的教养方式时，会做出更多不当行为，以及其背后的因素。
在角色扮演过程，扮演孩子的父母体验到正向教养工具后，他们总能找出几项自己学到的品格或生活技能。这样的体验式学习，对家长的影响远胜过其它的学习方式。
介绍完「两张清单」的活动后，我们会从激励式启发性提问开始，处理「不听话」的挑战。在第五章讲述激励式启发性提问的段落中，你也能透过角色扮演，深刻体认到孩子的感受。
这些活动与工具，能使你成为完美的父母吗？抱歉，没有办法。世界上没有完美的父母。（你会在第三章学到更多的讯息。）
孩子会感到有归属感、自我价值，以及相信自我能力等强烈信念吗？会的。这代表孩子会完美得不再犯错吗？不是！犯错是他们个体化过程的一环──测试界限，找出自我定位，以及学会如何使用自己的能力。事实上，你提供了一个完成个体化的安全环境，让他们觉得可以安全地反抗（换言之，个体化）。有更多理由认为家长应该使用专注在解决问题上的教养工具，来取代导致权力争夺与报复循环的教养方式。
正向教养是一种操控吗？
在某次工作坊上，一位参加的人提到，她觉得某项正向教养工具感觉有操控的意涵。事实上，所有的正向教养工具都具有操控性。也许，比起「操控」，使用「引导」更合适。我们不都希望孩子养成我们期望他们拥有的性格与生活技能吗？
关键在于「操控」的形式。是给予尊重并赋予权力（赋权）？还是不尊重、使人气馁的方式？正向教养工具的设计，全都属于鼓励与赋权的。为了确保这一点，有个非常重要的关键：如同前面所说的，每一项工具都奠基于基础原则。
一个原则，可以有许多种使用方法。例如，依据数学原则，你可以有许多方法拼凑出数字：四可以是二加二、三加一，或八减二减二。一旦正向教养工具以一项或多项原则为基础，并加入你的真心与智慧，就可以有许多不同的运用方式。举例来说，你将启发性提问搭配基本原则（例如：先连结情感，再纠正行为；理解行为背后的信念；温和且坚定），加上真心与智慧，你的启发性提问将因地制宜，并且是鼓励且赋权的。但是，如果你照本宣科地使用启发性提问，听起来会很虚伪，如此一来，将成为负面的操控。如果你试图使用正向教养工具，却不理解工具背后的原则，孩子通常会给予负面的响应。
孩子测试界限时，你可以使用正向教养工具，协助他们学会社会接受的行为，提升他们的能力、归属感与自我价值。有的时候，撒下的种子需要一点时间发芽。朋友或邻居赞美你的孩子时，或许你还疑惑着他们是不是在说别家的孩子，那时你就可以知道自己做得很好。因为孩子觉得与你在一起时，尝试「个体化」很安全，然后等到他们自立自强时，就会运用从你这里学到的技巧。
在本书中，你会听到全球各地的家长，与大家分享正向教养工具的效果，以及他们的成功故事。现在，就从我们自己的成功故事开始说起吧。
简的成功经验
一九八一年，我撰写了第一本正向教养书籍。当时，我刚学会这些依据阿德勒与德瑞克斯学说的教养方式。即使我认同他们的基本原理──放弃所有惩罚，并以有尊严且尊重的方式对待孩子──想改变旧习惯还是不容易。运用工具的过程中，我仍旧不断从成功与错误中学习与改善，为人父母的愉悦感增加了十几倍，我想与任何愿意倾听的人分享学到的方法。
那时候的我根本没有想到，有一天我会巡回全球各地。过去三十五年来，正向教养蓬勃发展，听到这么多证词与成功故事，让我觉得非常感动。
然而，这一切都比不上我的孩子，成功运用了正向教养工具教导孙子带给我的感受。与我两个孩子（老五布莱德与老七玛丽）共同撰写本书，你们能想象到我有多开心吗？我们已经在部落格上撰写这些工具好几年，发现许多家长乐于阅读执行正向教养的真实故事──无论这些故事成功与否。他们在得知过程无须完美后，都感到如释重负。
玛丽的成功经验
我记得小时候，妈妈在教导正向教养课程，而我就坐在教室后方卖书。我听见许多家长对她演讲的好评。他们感谢她改变了他们的生活。一直到我当了母亲之后，才真正理解到她对这些家长的影响。
最近，妈妈问我：「妳认为自己有多常运用正向教养？」
我说：「至少有百分之八十的时间。」
她笑着说：「哇，这很棒，我写了这些书，但我只做到大约百分之七十。」
我找出一些可能的原因：一、也许百分之八十的推估不够实际；二、也许身为作者的女儿，让我多出百分之十的优势；三、或许因为我在正向教养的方式下长大，深度理解执行它的好处。
我一直知道自己很幸运，被写过正向教养丛书的作者抚养长大。但直到我与大学室友运用「家庭会议」的工具后，我才了解正向教养工具如何帮助家人和乐地生活，并且成为终身的好朋友。
自从二儿子诞生后，我开始教导正向教养工具，至今已经七年多了。藉由参与家长工作坊与训练，我谦卑地分享了知识与个人体验。我能想象妈妈有多么地以我为荣，她毫无疑问是我最大的支持者。不论在推广、演讲或写书上，一起工作使我们两人如此快乐。我很荣幸、也很幸运，能与妈妈一起工作──她也是我最好的朋友。
单亲爸爸布莱德的成功经验
我会成为全职的单亲爸爸，一开始感到十分地震惊。就如同大多数父亲，我比较擅长担任救援投手的角色。我会在工作后返家，陪孩子玩耍；也许在睡前念一下故事书；我也乐于担任小小棒球队的教练，或协助他们其它的课外活动。但就如同我认识的多数父亲，如果独自在家陪孩子超过一个小时，我就会崩溃。
所以，当开始独自养育小孩时，我完全慌了！再也没有看电视的闲暇。必须牺牲打高尔夫球的时间，将洗衣当成我的新嗜好。这段新的冒险旅程进展了一个月（我称为单亲家长的新兵训练营），我们全家都染上流行性感冒。当然，孩子不是同时发病，而是各自相隔一个星期才感冒。所以，我花了整整三周，照顾他们恢复健康、更换床单、清理呕吐物。然而，当我以为恶梦已经结束时，我也跟着感冒了。
突然间，我得到了单亲家长才有的新领悟。当一名全职的单亲家长真的不容易，但当要应付感冒病毒时，你才发现情况还可以更糟。自那天起，我尽量抱持感恩的心态。
为人父母，是世界上最有意义的工作，也是最具挑战的工作。因此，我开始长达一年的冒险之旅，每星期执行一项正向教养工具。这个实验使我重新看待亲子关系，以及该如何改善自己的教养技巧。
别苛求你自己。尝试新事物的风险在于，有时我们会抱持太高的期待，当无法事事如意时，就容易感到挫败。刚开始使用这些工具时，我有几次发现自己期望孩子做到完美，而我失望的情绪使得情况变得更糟。但是当我改变态度，专注在改善、而非完美时，我家的气氛就变得好多了。
每个家庭都不同，每个孩子也不一样。重点是要找出哪些方法对你有效、让你感觉做对了。善用你的直觉，好好享受吧！
