心理小测试 评估你对他人的惧怕程度
森田疗法：尊重现实，与人顺其自然地交往
暴露疗法：将恐惧暴露于社交情境之中
认知行为疗法：打破固有思维，战胜社交恐惧
系统脱敏法：通过逐渐地刺激提高社交能力
正念疗法：调动觉知，有意识地觉察当下
延伸阅读 放松也是需要学习的
