1 当你真心实意的时候，朋友为什么会嫉妒你
被人嫉妒是一件很危险的事情，各种伤害、打击如影随形。而让很多人不敢置信的是，这种伤害很可能来自自己的朋友。你越是真心实意，便越可能遭受毁灭性的打击。
听说过这样一个故事，有个人因缘际会下，遇到了上帝，上帝向他许诺，可以满足他一个愿望，而当他实现这个愿望的时候，他的朋友将得到双份报酬。
这个人当下便展开了联想：“如果我获得一份田产，朋友将得到两份；如果我得到一箱金子，朋友会得到两箱；如果我向上帝许愿要娶一个倾城佳人为妻，那么我那个‘又穷又抠’注定一辈子打光棍的朋友下半生会与两个美人相伴在一起……”
他越想越难受，恨恨地对上帝说：“不如您挖掉我一只眼珠！”当他失去一只眼珠的那一刻，心里却产生几分变态的满足，因为这样一来，他的朋友就会失去双眼。
朋友间特别容易产生攀比和竞争，只因朋友之间通常联系紧密，也较频繁地待在一起。也正因为如此，我们更要多加留心，正所谓“防人之心不可无”。
一个满怀嫉妒的朋友隐藏在你身边，你说什么、做什么，都会被恶意曲解。你的一举一动都会被视为故意的炫耀，你哪怕掏心掏肺也很难收到回报。正因这位满怀恶意的朋友离你太近，所以他其实很容易在暗地里做手脚，轻而易举就能破坏你的生活和工作。
《甄嬛传》中，安陵容一开始和甄嬛交好。甄嬛待她不可谓不真心，第一次见面的时候就为她打抱不平。入宫后，甄嬛见服侍在安陵容身边的侍女太少，便派自己的宫女菊清去服侍安陵容。安陵容不受宠，常常被内务府忽视，甄嬛自己得了好东西便要送给安陵容一份。
在甄嬛看来，这是“好东西就要与好朋友一起分享”，而安陵容却认为对方是在施舍、可怜她。后来，安陵容的心彻底被嫉妒占据，她装出一副热心肠的样子，将有毒的“舒痕胶”拿来给甄嬛用，害得后者不幸流产。之后，安陵容更帮着皇后，差点将甄嬛一家逼入绝境。
其实，若是真正的朋友，你们之间的友谊一定能经受得起嫉妒的考验。而像安陵容这样的人，就是典型的假朋友。朋友若对她形成威胁，她就要亲手斩断朋友的生路。
那些所谓的“朋友”嫉妒你的时候，可能会有以下几种迹象：
你取得好成绩的时候，他从来不会为你庆祝。
无缘无故地疏远你。
与你待在一起的时候，总是负能量满满。
你陷入困境，需要帮助的时候，他却无动于衷。
若是真正的朋友，哪怕嫉妒了，也能很快克服，因为他们更看重友谊，而不单单关注自己的感受。与安陵容相比，眉庄就是不折不扣的真朋友，甄嬛得宠，曾问眉庄：“姐姐，你会吃醋吗？”眉庄坦言：“一点点，我虽羡慕却不嫉妒……”
又有一次，安陵容跑去挑唆眉庄和甄嬛之间的姐妹情，眉庄听了却很生气，她冷淡地打断了安陵容的话，找借口说自己要去看太后，将安陵容一个人晾在那里。
生活中，认清谁是真正的朋友是一件很重要的事。与两面三刀者结交，时刻被对方蒙在鼓里，无异于在生活中埋下一颗炸弹，随时可能让你陷入腹背受敌的境地。
你要注意观察你的朋友是否有过表里不一的行为。真正的朋友会在你得意忘形的时候，对你泼一盆“冷水”，在你迷茫无助的时候送上一些听起来“犀利”实则真诚的建议。但他们绝不会在别人面前诋毁你，更不会在背后说你坏话，故意败坏你的名声。如果你发现某个朋友说起话来自相矛盾，还总是当面一套背后一套，就要多加留心，不要和这种人有过多的来往。
如果你好奇某人在别人面前是怎么评论你的，不妨直截了当地问问其他的朋友，就算听不到什么实质性的内容，也总能得到一些“蛛丝马迹”。如果有人打着开玩笑的幌子当面贬低、奚落你，虽然不能据此判断对方一定是一位“假朋友”，但至少可知，他并没有过分看重你们之间的情谊。
友谊和其他情感一样是很脆弱的，不注意维护就会变质。港剧《大时代》中，叶荣添与许文彪虽然性格不合，三观迥异，但他们却是实打实的生死之交。随着剧情的演变，两人的关系却渐渐产生了变化。许文彪对叶荣添的好人缘、好运气产生了莫名其妙的嫉妒，甚至是仇恨，又因两人缺乏交流，这份嫉妒越积越深，最终导致这两位好友分道扬镳。
察觉到朋友对你产生嫉妒了，尽量不要回避，在合适的时候和对方来一场深入的谈心。在这个过程中要注意方式技巧，不要咄咄逼人，以免引起朋友的反感。尽量塑造一种轻松、随意、温馨的谈话氛围，让两个人能自如地敞开心扉，聊一聊彼此的心事。
对于那些总是怨气满满的假朋友，若察觉到对方正暗地里给你使绊子、下黑手，不妨和对方面对面坐下来，心平气和同时又直截了当地问对方：“我们是否还是朋友？”
你如此坦荡，反而会让对方哑口无言、措手不及。总之，将一切都摆在明面上，你这么真诚，想必对方也不好意思再使用一些阴暗卑鄙的手段。
为了能结交到更多好朋友，你自己也要做个称职的朋友。对待朋友尽量克制自己的嫉妒之心。朋友为你慷慨付出，你也要投桃报李，给朋友最贴心的扶持与帮助。
2 不要在朋友圈炫耀，以免遭人嫉妒
之前看到一则新闻，某女主播因为在朋友圈里发了一张靓照秀身材，遭到同行们明里暗里的嘲讽与贬低。一则视频中也出现这样的情节，女生问男生：“你以前很喜欢发朋友圈，现在却不太喜欢发，是不是觉得老是在朋友圈里抒发心情，有点矫情？”
男生坦言：“以前我出去旅行，在某地吃了好吃的，或看到好看的风景，都会用手机拍下来发朋友圈。可是后来却听到别人跟我说，如果我老是出去玩，他们又玩不了，心里一定会很不舒服，还说我的行为影响到他们了，后来我就发得少了。”
翻开朋友圈，你会发现很多人都将其设置为“仅三天可见”。古人的一条法则流传至今——“言多必失”，它贯穿人际交往中的每个场合，在朋友圈里同样适用。越来越多的人明白了这个道理：在朋友圈炫耀是一种极度不靠谱的行为，它只会点燃人们的嫉妒心。
心理学家研究表明，有两种人最喜欢在朋友圈里炫耀：过于自卑者和过度自恋者。前者反复“刷屏”，恨不得将自己所拥有的一切逐一“晒”在大众面前，其实这是为了获得一种心理安慰。而后者则是为了获得大众的赞美，以营造自己通身光芒、不可一世的形象。
可是，越炫耀，便越暴露出了你的肤浅与无知。这正契合了网上那句话：“一个人越是缺少什么，便越是显摆什么。”在朋友圈里炫耀只是满足了你的虚荣心而已，其实无法为你的人生增添任何实际意义上的价值和光彩。更何况，这种炫耀行为一旦刺激起人们内心那种恶意的嫉妒，后果不堪设想，甚至有人因此遭遇“杀身之祸”。
2018年，网上流传着一则新闻。来自湖北襄阳的李女士从事微商工作，因她本身善于经营，生意蒸蒸日上，积累了不少财富。李女士很喜欢在朋友圈里晒自己的订单和收入，一方面是在做宣传，另一方面当她看到朋友们的点赞与评论时，心里也很满足。
可她差点为这一行为付出生命的代价。张某是李女士的微信好友，一开始，翻阅李女士朋友圈的时候，他很羡慕对方的优越生活。久而久之，这种羡慕演变成嫉妒，张某心里越发愤愤不平。某天，一个坏主意突然冒了出来。经过一系列地了解和调查后，张某决定要铤而走险，大干一笔。2018年6月的一天，张某破门而入，惊醒了李女士。
李女士逃下楼梯，却被张某掐住脖子。幸亏她用力挣脱，并及时报警，才没有酿成惨案。事后，一名网友评论道：“做人要低调，太高调了就容易发生类似这样的事情！”
古人说“财不露白”，这话说得太对了。在朋友圈里炫富，除了会引人反感外，更会为自己招来无穷后患。包括炫富之内的很多行为都会引发人们的嫉妒心，列举如下。
1.炫耀自己的靓丽外表
翻开朋友圈，经常看到男生秀肌肉，女生秀身材、秀美丽容颜的照片，往往还要加上一句：“最近胖了呢，都怪我将每天三小时的运动改成两小时。”“没化妆，怎么这么憔悴。”他们表面上是在发牢骚，其实是变着法儿地炫耀，引得别人反感不已。
2.炫耀自己、伴侣、亲人取得的某项成就
之前网上有一位家长说，自己的儿子在高考中取得了好成绩，被清华大学录取。他就拍下通知书的照片，然后发到朋友圈，想要和亲戚朋友分享喜悦。结果，他懊恼地发现一些朋友把他给拉黑了，并说他太能显摆。生活中，不要随随便便在朋友圈里晒成就，在那些心思敏感或一时遭遇不顺的人看来，你这个人毫无自知之明，十分讨人厌。
3.秀恩爱
看到朋友们纷纷在朋友圈里晒幸福、秀恩爱，“单身狗”们总会酸溜溜地说：“秀恩爱，死得快。”虽然有点开玩笑的成分，但也侧面反映出这种行为其实很惹人反感。
还有的女生会秀男生们排队向自己表白的截图，或情人节给自己发的红包、买的礼物的照片，凸显自己有多受人欢迎。可这种行为真的会让人觉得很肤浅。
4.秀豪车钥匙、奢侈品照片
很多人在晒照片的时候，会“无意”中露出一串豪车钥匙，或者奢侈品袋子的一角，这其实是一种变相的炫富，那种浓浓的优越感溢于言表。
很多人热衷于发朋友圈，看到点赞数飙升便开心不已，亦无比享受别人带有浓浓“醋意”的评论。可是，这归根结底是一种虚假的心理安慰。社会学家戈夫曼对社交网络的人格本质有着深入的研究，他说，这就好比一个大剧场，人们会运用各种符号进行自我美化，并进行表演。几个“演员”便能临时组成一个“戏班”，相互配戏，不亦乐乎。
他们用力去“挑逗”散落大众的情绪，这会为他们带来成就感。而这些散落的大众通常特别容易受到情绪的驱动。当人们都躲在手机屏幕背后的时候，每个人也都成了“表演大家”。所以，当大众一拥而上地点赞、评论时，他们内心的真实想法很可能是嫉妒与仇恨。
朋友圈里“点赞之交”因此变得越来越泛滥。如果你对朋友圈倾注过多时间、精力及热情，最后往往会失望。那些真正优秀的人从不在朋友圈里“指点江山”，在他们看来，有空发朋友圈，倒不如将这时间用来为自己增值。为了最大限度地降低来自他人的嫉妒情绪，我们要尽量少在朋友圈里炫耀自己，最好将精力都倾注在自己真实的人生上。
3 谦虚可以最大化消除朋友内心的不平衡
电视剧《欢乐颂》中，别看职场女精英安迪初登场时高冷又霸气，实则内心“软萌”无比，十分善解人意。她在不如自己的朋友面前表现得既谦虚又低调，让人如沐春风，不自觉地想要信任她。所以我们看到她会帮助曲筱绡拿下客户，帮助关雎尔修改实习总结，还第一个买下邱莹莹卖的咖啡……这些暖暖的举动既帮她巩固了友谊，也为她收获了大批观众的喜欢。
与安迪形成鲜明对比的是曲筱绡，她在朋友面前总是优越感十足，处处摆富家小姐的架子，动不动就干涉别人的私事。剧中，她曾无情地戳穿樊胜美的虚荣心，看着对方尴尬无比的样子幸灾乐祸，难怪有网友说，曲筱绡这是在“拿自己的优越感向别人扔石头”。而曲筱绡如此张扬的性格，果然激起了樊胜美和邱莹莹的嫉妒情绪，同时也令观众感到很不舒服。
法国一位哲学家说：“如果你想树立一个敌人，那很好办，你拼命地超越他、挤压他就行了。但是，如果你想赢得朋友，必须得做出点小小的牺牲，那就是让朋友超越你，在你的前面。”聪明人都知道在朋友面前将姿态放低一点，用自己的谦虚、包容来消除朋友内心的不平衡。而他们付出的所有真诚与善意，总有一天会收获同等的回馈。
有时候，谦虚是一种保护自己的方式。网上有人说：“等你成长到一定程度，就会明白，这个世界上，因为你过得好而开心的，永远只有极少数人。”所谓“明枪易躲，暗箭难防”，他人心里若被种下一颗嫉妒的种子，相当于在你的人生中埋下无穷后患。我们在身边那些不如自己的朋友面前保持谦虚，是为了降低对方的“仇恨值”，给自己省去很多麻烦。
比如，在你获得成就、荣耀加身的时候，有朋友走上前来，对你说了一番恭维之语。他明明是在赞扬你，面上表情却不阴不阳，语气更带着微微的“酸意”。这时候，哪怕你心里再受用，也要表现出窘迫不安的样子，谦虚应对：“真是过奖了，我不过是运气好，其实谁都可以做到……”“这件事情看起来难办，实际很简单，你看连我这种蠢人都能办好……”
你表现得越谦虚，越能消除对方的敌意和嫉妒。见你将姿态放得如此之低，对方心里会好受很多，这时他们反而会真诚地祝贺你取得的成就。
当谦虚是刻印在骨子里的修养时，就更可贵了。为人处世多点礼让，少些傲慢，能将你翩翩的风度、豁达的心胸展现得淋漓尽致。你的虚怀若谷、宽容低调能让你收获别人的拥护与尊重，让你在人生路上左右逢源、游刃有余。这正印证了那句话“心有多宽，路就有多宽”。
别林斯基说：“一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。”如果你仔细观察会发现，生活中那些层次越高的人，越懂得谦逊低头，无论是在认识或者不认识的人面前，他们一举一动都很低调。而那些刚刚有了点进步便不可一世，在朋友面前显摆卖弄的人，却通常色厉内荏、眼高手低，往往只是吹牛厉害，却没有什么真正的实力。
物理学家爱因斯坦在世的时候就已经是一位世界闻名的大科学家，但凡他出现在人前，都表现得很低调谦逊。他总说自己目前的成就与前人的努力分不开，自己所走的道路是前人脚步的延伸。他对于同行、朋友的工作亦十分尊重，对于其中的闪光点总是褒扬有加。他平时面对自己的下属和学生，也毫无傲慢的表现。凡是接触过他的人，都对他的谦逊印象深刻。
居里夫人默默无闻的时候，经常向同为科学家的朋友请教学术上的问题。等她发现了镭元素并因此声名大噪，获取无数荣誉的时候，她依旧保持着骨子里的那份谦逊，有了问题就向朋友虚心求教。大文豪列夫·托尔斯泰尽管已经在文坛上创下了显赫的地位，但在自己每一篇作品发表前，他都会请朋友和老师帮助自己改正文章中的错误，这种谦逊风范令人感动无比。
真正的高人，都懂得“满招损，谦受益”的道理。人生路途中，他们将谦虚二字牢牢记在心里，待人处事心怀谦卑，不骄不躁，在人生的每一个阶段都能择善而从，不耻下问。他们扎根在自己的领域里精耕细作，变得越来越优秀、完美。
雷军说：“我们要把朋友弄得多多的，敌人弄得少少的。”所以，在人际交往中，那些真正的聪明人会要求自己去细心地照顾他人的情绪，凡事站在他人角度上思考问题，甚至贬低自己去抬高别人。他们这样做，能一举化解他人的嫉妒与不满心理，安抚对方的情绪。
要知道，没有人愿意和傲慢的人待在一起。尤其是在现今这个物欲横流、处处充满攀比的社会中，每个人内心都极其敏感。这种情况下，你若一直以自我为中心，动不动就在朋友面前晒车晒房、秀优越感，只会让朋友们都离你而去，最后落得一个“孤家寡人”的下场。
更可怕的是，如果你不收敛自己的行为，反而变本加厉地刺激别人，任由自己周围嫉妒的情绪愈演愈烈，迟早你会发现自己已陷入孤掌难鸣、寸步难行的境地。
英国诗人丁尼生曾说：“真正的谦逊是最高的美德，也即一切美德之母。”这种美德能消灭来自他人的嫉妒，让我们能与他人友好相处，同时也是我们提升自我、获取能量的最有效的方式之一。当我们恭敬谦卑地低下头来向身边的人学习时，他们的智慧能量会慢慢流向我们。
4 真诚赞扬别人可以消除别人的嫉妒心理
在网上看到这样一句话：“赞美有着神奇的作用，它能使虚弱变为强壮，使恐惧变为勇敢，使暴躁变为冷静，使失败变为成功。”其实，赞扬还能够让嫉妒变成欣赏。
面对来自他人的莫名的敌意，如果我们针锋相对，只会激化矛盾，令双方敌对情绪愈演愈烈。而情商高的人在感受到来自他人的嫉妒时，却会采取“赞扬法”去攻克对方的心理防线。别人对他越是刻薄无礼，他就表现得越是温柔可亲，嘴甜无比，令他人无力招架。
电视剧《我的前半生》热播的时候，很多观众提出这样一个疑问：“罗子君和唐晶为什么能一直保持友谊？”的确，一开始，罗子君是生活优越的富太太，唐晶则是叱咤风云的职场精英，两人勉强算得上阶层相同，条件相当，这一阶段的她们关系好得“蜜里调油”，其实是可以理解的。到了后期，罗子君离了婚，不得不去鞋店工作，身份一下子跌入了底层。
当罗子君和唐晶之间的差距越拉越大的时候，她们却依旧保持着很好的关系，彼此是对方最信任的人，这是为什么？难道罗子君就从没有嫉妒过自己的这位好闺密吗？毕竟唐晶有颜有钱有能力，男友又是个百里挑一的“高富帅”，在唐晶面前，罗子君作为大龄离婚妇女很难不生起自卑心理。可是，剧中罗子君却很少表现出自己对唐晶的嫉妒之情。
其实，只要你仔细观察就会发现，唐晶总是细心地鼓励罗子君，虽然她也会冷静地向罗子君提出建议，提醒她少抱怨，多自省，但她对罗子君向来不吝啬赞美之语。是真诚的赞美维系住了两人之间的友谊，并让罗子君始终拥有自信，最后凭借自己的力量成功逆袭。
真诚的赞美，对每个人来说都有着十分重要的意义。陌生人之间，一句赞美之语能迅速拉近两个人的关系；朋友之间，由衷的赞美能让彼此的心始终贴近；伴侣之间，时不时赞美对方几句，能增加感情的温度，化矛盾为和谐。你要知道，再铁石心肠的人也难抵抗得了真诚。在真诚的赞美前，嫉妒这头啃噬人心的“野兽”根本无处可逃，最后只能束手投降。
然而，现实生活中，愿意用真诚的话语去夸奖别人的人寥寥无几。心理学家分析说，这是因为人们潜意识里存在一个逻辑：所谓的“好”，只能有一个。如果我将“好”都给了你，我就无法独享“好”了。如果我承认你很好，意味着我不够好。
所以我们才不愿意夸奖别人，似乎将那些华丽的形容词都用在别人身上，就会损伤我们自己的光芒。这其实是一种自私心理在作祟，更是一种优越感的体现。那么在人际交往中，即使你一举一动都装作很谦逊的样子，却瞒不过那些敏感善妒的人的眼睛。他们还是很容易觉察出你隐藏在骨子里的优越感，内心的嫉妒之火也因此被彻底点燃。
甚至有些人会选择性地忽略旁人身上的“好”，却盯着他人的短处大肆评判。比如“你这件衣服真丑，衬得你的身材更难看了”“你反应有点慢哦，是不是跟不上别人的学习进度啊”“你太较真了吧，这样很容易引起别人的讨厌唉”……
你不愿意去赞美别人，却一个劲儿地对别人挑三拣四，目的只有一个：赋予自己一个评判别人的资格，从而“光明正大”地俯视他人。或许，你真的比别人优秀，各方面都比别人出众，可你的傲慢却会引起他人嫉妒，造成你腹背受敌的结局。
当然，赞美是需要技巧的，不是随便夸一夸别人，别人就能轻易放下对你的敌对情绪。你的虚伪与敷衍只会让你们之间的关系变得越来越紧张。记住，合格的赞美之词首先要紧扣“真诚”二字，做到走心。不要每次一夸别人都是“真厉害”“太美了”“很棒”等泛泛之语。
除此之外，还有很多技巧。可借鉴以下方法：
1.在你的话语中融入细节，做到仔细、具体
最好从细节入手去赞美别人，这能体现出你有多用心。比如，你可以夸赞同事“你好有品位，你的包和你的衣服属于同色系，特别和谐，而且这款包的样式好特别啊……”
2.赞美别人时，适当插入一两句提问，或者向对方讨教经验，或者询问细节
职场经验丰富的人会在面试的时候反问面试官好几个问题，以此突出自己对这份工作的重视程度。这一个小技巧可以化用到赞美上，只因你的在意，本身就是最高层次的赞美。比如：“这款包在哪里买的？”“你有什么买包的技巧，可以传授给我吗？”
3.采用“夸赞+举证+反证”的公式
比如，“你眼光太独特了，能挑到这么好看的包（夸赞），颜色、款式都很美，同一类型的包中这一款最出挑（举证），之前我买的包跟你这款颜色有点像，款式就差太多了（反证）。”
如果我们实在无法消除别人对我们的嫉妒，就试图去理解对方的情绪，抱着一颗宽容的心和他们相处。你要适时地赞美他们的优点，用真诚去一点点融化他们内心的坚冰。
5 有了功劳，适当“分红”给别人
有人说，把功劳让给别人，把难题留给自已，才是为人处世最大的智慧。真正聪明的人懂得：人在荣耀加身时必须学会隐匿自己的锋芒，否则就会被嫉妒的暗箭射伤。
著名主持人何炅是一个很懂得礼让功劳的人。有一次，他和另外一位主持人同台唱歌。当旋律响起，两人动听的歌声引得现场观众陶醉不已。
一曲结束后，观众席上爆发出了雷鸣般的响声。两人的表演得到了所有人的称赞，尤其是何炅的嗓音，温暖、空灵，给大家留下了深刻的印象。但接受记者采访时，何炅却大加称赞自己的搭档，并谦虚道自己没什么唱功，就走了个心。
某篇新闻中，记者这样写道，近几年的金鹰节邀请到撒贝宁、华少等客场主持加盟助阵，而除去自己主持的部分，何炅总是将主持“C位”让给其他主持人，甘当绿叶衬托别人。当气氛偶尔变得尴尬的时候，何炅却挺身而出，想方设法地力挽狂澜。面对大家的夸赞，他谦虚道，他作为“东道主”不过是占主场优势而已。
人们总说生活是个大舞台，每个人都扮演着不同的角色，有着不同的戏份。既然如此，就一定存在主角和配角。从个人情感出发，自然每个人都希望站在舞台中心，接受最热烈的掌声。一旦自己实现不了这个梦想，身边的人却抢先一步荣登“C角”，落差感便自然而然产生。在嫉妒心的驱使下，我们会不自觉地对那个站在舞台中心的人产生深深的敌意。
如果这个站在舞台中央的人是你自己，你过于趾高气昂、狂妄自大，就一定会挑起他人的负面情绪。想要让自己顺利而平安地演好这“出戏”，不妨适当地将功劳让给别人。有时候，我们甚至可以退居二线，尽量释放出陪衬者的价值，让别人沐浴在光环之中。
尤其是在职场中，如果你做出了点成绩，首先要把功劳归结于领导，其次要尽量将风头留给同事。很多人觉得将功劳让给领导是在拍马屁，他们不屑于去做这种溜须拍马的小人。可俗话说“大海航行靠舵手”，你的很多工作其实是领导安排布置的，你表现得好，自然与你自身能力分不开，但脱离领导的部署，你再有才能也施展不开。
还有，领导也为你承担了一定的风险。一旦你的表现不尽如人意，领导是要给你顶责任的。而最关键的一点是，你将功劳都推让给上司，等于向上司卖了一个人情。领导不会霸占那些真正属于你的光环，该是你的终归是你的。而你的杰出能力，以及骨子里的谦逊、高情商会给领导留下深刻的印象，这会给你的职场道路带来深远的影响。
将功劳“分红”给其他同事，则会为你扫清更多障碍。如果你也有过这样的疑问，明明付出最多的是自己，将功劳让给领导就算了，为什么还要分给那些出力少或全程都未直接参与的同事？
有功不独享是为了防止他人的嫉妒，减少被“背后捅刀子”的概率。从某种层面上来说，这其实是一种自保，更是对自身成果的一种保护。另外，将功劳分给其他同事，其实也是一种投资。对于那些沾光的同事来说，可能未来某一天他们有了成就，也会对你做出同样的回报。
而且，对于明眼人来说，功劳究竟是谁的他们心知肚明。别以为分功给别人自己会吃亏，换一种思路来看，这叫作“吃小亏占大便宜”。而独享功劳的人无疑是在截断自己的后路。
1946年，22岁的艾柯卡成为福特公司的一名汽车销售员。他工作十分努力，加上自身能力突出，很快就崭露头角。于是，艾柯卡更卖力地工作，没过多久，他就凭借出色的业绩一路跃升为华盛顿特区的经理。艾柯卡一时间成为公司里的名人，所有人都在讨论这个能力突出的小伙子。但艾柯卡并不满足于此，他的梦想是进入福特高层。
在艾柯卡孜孜不倦的努力下，他很快被调到福特公司总部，并成为汽车和卡车两个销售部门的经理。艾柯卡由此正式进入福特公司的核心阶层，公司总裁亨利·福特一开始很看好这个年轻人，甚至说服董事会将其提拔为公司副总裁。可长久地接触下来，亨利·福特却发现艾柯卡工作能力虽强，但他为人却比较傲慢，对外俨然一副福特公司代言人的做派。
亨利·福特对此渐渐不满起来，一次例行会议上，亨利·福特开除了艾柯卡。当时，很少有人替艾柯卡说话，有人说也许是因为艾柯卡一路跃升太快，早已引起了他人的嫉妒……
印度大诗人泰戈尔曾说：“果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的，但是让我们做叶的事业吧，叶是谦逊地、专心地垂着绿荫的。”拿美国知名篮球运动员、超级巨星迈克尔·乔丹来说，他在接受媒体采访时，从不居功自傲，反而总将“这都是大家的努力”挂在嘴边。
如果一个人不懂得分享，但凡财富、权力、名节、荣誉都通通往自己身上招揽，很有可能会引发人生的悲剧。所以，当你将好处占尽的时候，哪怕都是凭借自己的努力才赢得这一切光芒，也要懂得适度退让，甘当绿叶，以免招致他人嫉恨，让自己处处受累。
6 出丑效应，偶尔犯一点小错
2013年的奥斯卡颁奖典礼上，好莱坞演员詹妮弗·劳伦斯荣获最佳女主角，顺利地将小金人收入囊中。詹妮弗因此成为奥斯卡史上第一位90后影后，一时间，无数嫉妒、羡慕的眼光都聚焦在她身上。当詹妮弗上台领奖时，出人意料的一幕发生了。
当时詹妮弗身着美轮美奂的礼服，在众人的目光中，徐徐走上台阶，谁知一不留神，她脚下一踉跄，竟然摔倒在地。观众们大笑起来，詹妮弗捂住脸，尴尬不已。
但当詹妮弗站起身来，走到领奖台中央的时候，观众席上却爆发出了极其热烈的掌声。同行们眼中的敌意消失了，大家兴致勃勃地听着詹妮弗的获奖宣言。事后，有记者称詹妮弗摔倒在地的那一刻是整个奥斯卡颁奖典礼最令人难忘的一刻。
心理学上有一个特殊的概念叫作“出丑效应”。无数事实证明，偶尔犯点傻，往往能消除来自他人的敌意，令我们收获更多的善意。所谓“金无足赤，人无完人”，当你获得他人可望而不可即的名誉、地位时，完全可以利用“出丑效应”来向大家展示你的不完美和接地气，这无疑是搭起了一架通往他人内心世界的桥梁，能拉近你和他人之间的距离。
著名心理学家阿伦森曾做过一个心理测试，很好地印证了“出丑效应”。他将四段有着相似情节的录像分别放给他准备要测试的对象看，并观察大家的表现。
第一段录像里，一位事业出众的成功人士正在接受主持人访问。访谈过程中，他神情自若，侃侃而谈，表现得很是精彩，台下观众亦给予了热烈的回应。
第二段录像里，接受主持人访问的也是位名利双收的成功人士。但他的表现却不尽如人意。只见他神情紧张，羞涩不已，甚至无意中将桌上的咖啡杯碰倒，弄脏了主持人的衣服。
第三段录像里，被访问的对象是个普通人，各方面都不是很出众。采访过程中，他表现得较为镇定，也能做到应对自如，但整体发言比较平庸，毫无吸引人之处。
第四段录像里，被访问的对象也是个普通人，身份背景、工作经历平平无奇。他在接受访问的时候表现得尤其紧张，也不小心打翻了咖啡杯，弄得气氛尴尬不已。
放完录像后，阿伦森教授问他的测试对象，四个受访人中最喜欢哪一位，最不喜欢哪一位。结果出乎意料。几乎所有的被测试者都认为第四段录像里的那位先生最不讨人喜欢，而第二段录像里的那位成功人士最讨人喜欢。由此，阿伦森教授分析说，对于那些处于光环中的人来说，一些微小的失误不但不会影响到他的形象，反而会为他赢取人们的好感。
我们完全可以将“出丑效应”运用到人际交往上。生活经验丰富的人都知道，那些看起来完美无缺的人最容易招致他人的嫉恨。你越优秀，越是出风头，越容易被排挤。聪明人遇到这种情况时，会故意将自己那些无伤大雅的小缺点暴露在他人面前，或者偶尔犯点小错，大家会从他尴尬的神情中感受到他的真诚，从而对他产生好感和信任。
在一片笑声中，他人心里的冰山消融了，嫉妒、怨恨等诸多负面情绪便再无藏身之处。比如之前一档很火的综艺节目中，一位相貌出众的女孩原本观众缘很差，可当她在舞台上暴露出自己才艺上的缺陷且频频哭得“梨花带雨”时，观众的心却纷纷偏向于她。
电视剧《父母爱情》中，有这样一个情节：资本家出身的小姐安杰嫁给了海军军官江德福，有一次，他们和安杰的姐姐、姐夫出去吃西餐。安杰的姐姐叫作安欣，嫁给了门当户对的欧阳懿，后者从小家境优渥，又是海归，优越感十足。但自从安杰嫁给江德福后，欧阳懿的优越感却荡然无存。安家上下对江德福十分恭敬，恨不得将他当作神仙一样供着。
可以想见的是，江德福作为军人，前途必然是光明无限，而相比之下，欧阳懿却家道中落，前途暗淡。欧阳懿因此对江德福怀有浓浓的敌意。那一次吃西餐的时候，江德福表现得很是笨拙，根本不知道该怎么正确地使用刀叉。看见江德福出丑的样子，欧阳懿面上的笑容淡淡的。通过这一方式重新找回优越感的他，对江德福的敌意不自觉地减轻了几分。
生活中，人们对有才能的人会产生喜欢和欣赏的感觉。但当这份才能远远强于自己时，事情就会向相反的方向发展。只因人首先会进行“自我价值保护”，一旦对方各方面的条件优于自己，嫉妒心便油然而生。而一个偶尔犯小错误的能力出众者的身上却有着别样的魅力，只因他们偶尔表现出的笨拙的一面能维护到他人的自尊，很好地缩小双方的心理距离。
当然，“出丑效应”不是让大家哗众取宠，故意出丑博眼球。你若表现得太过刻意，只会让他人更讨厌你。在合适的时候，适当地自曝其短，或者对自己的一些小错误不加掩饰，才会让你显得更可爱，更容易亲近。这能成功浇灭他人心里嫉妒的火苗。
7 适可而止，该退让的时候退让
电视剧《甄嬛传》中，甄嬛入宫之初装病避宠的情节让人印象深刻。原来，当日选秀女时，甄嬛容貌出色，才情过人，言行举止落落大方，深得皇上的喜欢，连太后也挑不出半点错。
大出风头的她为了避免引起其他人的嫉恨，一入宫便韬光养晦，时时处处都让着别人。华妃语言上挤对她，她听着受着，不卑不亢地应付。妙音娘子不只抢了她的圣宠，在她面前更是颐指气使、盛气凌人，但甄嬛却不计较，该低头的时候一定会低头。
与甄嬛相比，妙音娘子及华妃等一众反派人物却从不懂得适可而止、该退就退的道理。妙音娘子突得圣宠，尾巴恨不得翘到天上去。殊不知她的嚣张言行，彻底激怒了本就对她嫉妒不已的其他宫人，妙音娘子也因此落入了“墙倒众人推”的绝境。
华妃更是嚣张跋扈，无论占理不占理，都咄咄逼人，锋芒毕露，她却不知，她背后有无数双嫉妒的眼睛正恶狠狠地盯着她，盼着某一天她跌下高位……
老子曾说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”身处光芒中心的人，是非常常会自动找上门来。而化解矛盾的最好的办法莫过于掌握分寸，凡事适可而止，不争不抢不张扬。
在关键的时候退居一隅，并不是懦夫的表现，也不一定意味着逃避心理，这恰恰是一种自信和理性，更彰显了你宽广的胸怀。尤其是在日常工作过程中，我们总有与他人意见不一致的时候，一味地坚持自己的想法或过分强调自己的正确性，无异于火上浇油。如果对方早就在心里嫉妒你，在你的刺激之下，对方不知道会做出多少不利于你的事情来。
倒不如在双方矛盾一触即发之前适当退几步，以实际行动来安抚对方的情绪。只要这种“退”的策略被你运用得足够巧妙，不但能让你脱离是非的中心，还能让你轻易收获旁人的信任，并成功拉拢更多的人加入你的阵营。可见，以退为进是一种别样的智慧。
那些拥有大智慧的人总能在功成名就之时急流勇退，比如，清朝战略家曾国藩就深谙“退”的智慧。梁启超曾评价曾国藩：“文正深守知止知足之戒，常以急流勇退为心。”
当年，曾国藩成功镇压了太平天国运动，他顿时成了朝廷的大功臣，荣耀富贵唾手可得。此时，曾国藩却做出了一个让众人大跌眼镜的举动。他果断地向上递交了一份辞呈，适时急流勇退，只为打消朝廷的猜忌和朝中大臣们的嫉妒，平息诸多争端与是非。
历史上的范蠡也曾选择在声势最高时归隐山林，只为化解他人嫉恨，免于“狡兔死，走狗烹”的下场。而李斯之徒却是反面教材，他们贪恋权势，妄想能步步高升，最终却下场凄惨。
那些拥有大智慧的人哪怕光环加身，鲜花与掌声接踵而至，也能保持清醒。他们深谙盛极必衰、适可而止的道理，所以总在功成身退之时毫不犹豫地退出，从不留恋。拿马云来说，2018年9月10日，马云在公开信中宣称，要在2019年9月10日卸任阿里巴巴集团董事局主席这一职位。
然而，现实生活中，却有很多人在成就加身时居功自傲，张扬膨胀。要么在他人面前摆老资格，谁也不放在眼里，动不动就将“当初要不是我……”挂在嘴边，要么凡事强出头，处处争强好胜，一步也不肯退让。可这非但不能凸显你的功劳，反而会让原本就嫉妒你的人越发仇视你。于是，你就此掉入了麻烦的中心，甚至招致杀身之祸。
孔子曾说：“聪明圣智，守之以愚；功被天下，守之以让；勇力抚世，守之以情；富有四海，守之以谦。”凡是尖锐的东西都很容易被折断，而暴露在外的椽子一定会最先腐烂。那些仗着自己拥有足够的资本就狂妄自大，在别人面前咄咄逼人，并总想在气势上压倒对方的人，人生路途中一定会经受更多的风吹雨打。
人心里的嫉妒是一把锋利的“尖刀”，它一刀刀剜着人们的理智。面对嫉妒这种负能量满满的情绪，你盛气凌人，它也会气焰嚣张，你适度退让，反而叫它摸不着头脑。无论是在生活中还是在工作中，让“退一步海阔天空”成为你的行事准则，关键时刻甚至将自己伪装成“弱者”，让处境不如我们的人感受到一种人格上的平等，嫉妒便也失去了发挥的舞台。
《菜根谭》中有句警世名言：“人情反复，世路崎岖，行不去处，须知退一步之法。”当你将一件事情做得足够成功圆满了，就得学会含藏收敛。当你身处鲜花与掌声中时，则更加要谨慎待人，低调行事。
8 远离那些见不得你好的人
知乎上曾有人问道：“怎么和那些嫉妒心特别强，老是见不得别人好的人相处？”
有个网友回答：“最好的办法，就是避而远之，尽量远离这样的人。”
又有网友说：“如果工作中有交集，平时肯定抬头不见低头见，那就做好本职工作，其他不去管。只要对方不来惹你麻烦，很多事情根本不用理会。”
2017年，一条关于“上海女研究生反驳男学霸观点，被尾随暴打”的视频被顶上热搜。记者采访时，女研究生称，之前课堂讨论时男学霸提出一个新颖的观点，但观点中的漏洞却被她一眼看出，于是她不假思索地站了起来，有理有据地反驳了对方，并提出不同意见。当场，男学霸的脸色变得很难看，课后他尾随在女研究生身后，狠狠地报复了她。
很多网友一边看视频一边恨得牙痒痒。很难想象，一个人心胸狭窄到了怎样的地步，才会因为课堂上的学术争论而心怀怨恨，并通过暴力手段来泄愤。这都是嫉妒心惹的祸。
似乎每个人身边都存在那么一类人，他们总是见不得别人在哪一方面超过自己。哪怕你只是稍微比他过得好一点点，他就受不了。他们总拿别人的闪光点来折磨自己。别人五官俊美，他嫉妒；别人身材好，他嫉妒；别人比他有才学，他嫉妒；别人生活条件优越，他嫉妒……那些心胸狭窄、见不得别人好的人，明明还很年轻，面容却过早苍老、扭曲，满怀阴鸷。
与这样的人相处，当你和他处于同一水平线的时候，你们或许还是朋友。一旦你的生活有了点起色，无论是升职涨薪还是换了份更好的工作，他立马坐立难安、心如刀割……与“兔子不吃窝边草”恰恰相反，他们专门嫉妒甚至是坑害身边的人。
2019年初，某农民草根歌手退出娱乐圈的消息引起了大批网友的关注。这位歌手自从在某歌唱节目一唱成名后，原有的生活发生了翻天覆地的改变。他不愿意一个人独享财富，就拿出很多钱来帮助村里修桥、修路、搞建设。那些生活拮据的村民们找他借钱时，他从不拒绝，表现得极其大方。可让人不解的是，他所做的一切竟惹来了村民的嫉妒。
有的人编造他的流言，传得网上到处都是；有的人借钱屡借不还，好像他天生欠了大家的债一样；有的人拿着和他在一起的照片、视频发到网上，蹭热度赚钱……
村民们一边深深地嫉妒着他，恨不得毁掉他，一边趴在他身上“吸血”。该草根歌手因为这些事情而备受打击，当他宣布自己将停止向村民提供这种无条件的帮助时，立马遭受到了报复，有人半夜砸他们家的门窗。无奈之下，他选择重新做回一个普通的农民。
像这种见不得别人好的人，生活中并不少见。要知道，那些层次越高、修养越好的人总是相互支持、帮助、抱团成长，他们乐于促进彼此变得更好；而那些层次很低的人，总是相互拆台、算计、诋毁、攻击，他们自己过得不好，也想要将别人拉下水。
生活中遇到了这样的人，敬而远之也就算了。若在职场中遇到了嫉妒心较强的同事、上司，一时摆脱不了那就多长个心眼，无论是说话还是办事都得特别小心谨慎。首先掌握一个“置之不理”的原则，掌握自己的工作节奏，不受他人影响、控制。
比如，职场上很多心胸狭窄的同事喜欢收集一些小道消息，并拿来编造他人的坏话。你买了新车，开了不到几天，立马有流言传出来了：“都干着一样的工作，拿着一样的工资，怎么别人就有钱买车？别是‘睡后’收入吧，啧啧……”
你获得了一个很好的进修机会，那些嫉妒心强的同事在背后议论说：“和领导的关系真是不一般呢，这种好事怎么轮不到我们头上？谁让我们不会溜须拍马呢……”
