一个人知道人生中接下来将会发生什么，那么他尽管感到恐惧，却能够控制自己的恐惧，而不会让自己失控。相比起这样的情况，很多人之所以变得歇斯底里，就是因为被恐惧胁迫，导致内心崩溃。这样深度的恐惧到底来自哪里呢？实际上，是因为他们对人生的未知。从心理学的角度而言，一个人最害怕的不是即将发生什么，而是不知道未来会面对怎样的情形。要想真正地消除内心的恐惧，我们就要调整好自身的心理状态，接纳生命中的每一件事情，也坦然面对现在还未知的一切，从而让自己怀着积极乐观的心态，从容地面对人生。
做最坏的打算，其他的都是好情况
面对人生，很多人都蠢蠢欲动，但是却又犹豫不决，不敢果断地采取行动。他们为何在真正要开始行动的时候却又退缩呢？难道是因为他们的胆小怯懦吗？难道是因为他们不知道接下去如何才能走好人生之路吗？实际上，并不是因为这些表面上的原因，而是因为他们害怕成功，更害怕在通往成功的道路上遭遇和承受的一切。一想到失败，他们就会觉得心惊胆战。他们无法承受失败的严重后果，也不想因为失败而遭到他人的嘲笑和质疑。对于他们而言，要想对人生有坚定不移的态度，就要调整好自己的心态。所以，要想让自己的内心坦然从容，我们就必须做好最坏的打算，这样才能看到事情不断地好转。
对于人生而言，唯有接受最糟糕的结果，才能从容地面对命运赐予的一切，才敢于让自己放开手脚，勇敢地去拼搏。对于人生中那些变幻莫测的事件，我们一定要保持内心的平静和稳定，这样才能够戒骄戒躁，让自己始终保持理智，也给予人生最正确的选择。否则，当我们自乱阵脚，或者因为情绪的失控而变得歇斯底里，那么就会在瞬间智商降低，根本不可能做出最好的选择和决定。
对于做最坏的打算，很多人都有不同的理解，有些人觉得只有心态消极的人才会把事情想到最极端恶劣的情况。实际上，从心理学的角度而言，做最坏的打算并不是恐惧最糟糕的结果出现，而是对人生的防守，也是对人生最坚决的准备。只有做出最坏的打算，我们才能够在心里筑起一道防御墙，也才能够让自己有一颗坚强的心。要知道，一个人不管生存环境多么艰难，都不会轻易地选择结束生命，但是既然活着，就要活出生命的更高质量。人生不如意十之八九，每个人在生命之中都会遇到各种各样的危机和磨难，都会遭遇坎坷和逆境，唯有遵从自己的内心，才能够最大限度打开人生的局面，也让人生拥有出人意料的惊喜和发展。从恐惧的角度而言，唯有接受最糟糕的情况，一个人才能避免承受更大的损失，因为已经做好了最坏的打算，所以当然能够破釜沉舟，背水一战，使出自己浑身的力气，让自己勇敢地面对和接纳人生。
作为大学毕业10年的年轻人，小华虽然才三十出头，却年轻有为，已经拥有自己的企业。在十里八乡，没有人不知道小华是个钻石王老五的。然而，面对小华今日的成功，却很少有人知道小华曾经遭遇人生的困境，并且在大学毕业寻找工作的时候接连碰壁。实际上，他是因为实在找不到让自己满意的工作，才无奈地开始创业。
毫无疑问，创业的路本来就艰辛，对于一个年轻人而言，能够坚持下来则更是显得不容易。为此，很多人都询问小华为何能有今日的成就，小华告诉他们：“我之所以能够拥有今日的成就，因为我在曾经的每一天都告诉自己‘你很有可能在今天失去一切，你真的能够从容应对吗’。每当问起自己这个问题，我都会保持理智，冷静地思考。我告诉自己，如果自己一旦失败，就会承受多少债务，甚至因此而妻离子散，家破人亡，正是在这样的情况下，我才能够决绝地做出更勇敢的决定，因为我知道哪怕发生最糟糕的情况，我也能够坦然承受。明白这一点之后，我才能始终保持一颗充满自信的心，在人生的道路上勇往直前。”
毋庸置疑，每个人对于人生的恐惧并不是因为害怕接下来要发生什么，而是因为不知道接下来的人生会发生怎样的改变。每个人唯有做好最坏的打算，才能在心里建立防守线，也才能接受最糟糕的结果。当我们想清楚最坏的结果，就能够把所有的精力都集中在眼下的事情上，这样一来，反而能够排除万难，摒弃私心杂念，从而集中力量应对人生最关键的问题所在。反之，如果我们因为害怕而总是犹豫不决，不敢在人生的道路上做出决定，也不敢冒着危险在人生的道路上奋勇向前，那么就会遭遇人生的困境，甚至把自己困于内心的囚牢之中。可想而知，这样的人生必然是失败的。
很多忧虑都毫无意义
为了验证人生的忧虑是否真的会发生，有心理学家做过一个特殊的实验。他让众多实验对象把自己所担心和忧虑的事情写在一张纸上，然后把这张纸交给他。心理学家把这些写满了忧虑的纸保存得很好。在经过一段时间之后，他把这些纸拿出来，并且召集了所有的实验对象，将这些曾经的忧虑分发给他们。实验对象在看了这些忧虑之后不由得哑然失笑，只有极少数的实验对象所担心的事情真的发生了，而大多数的实验对象所担忧的事情非但没有发生，而且根本没有任何发生的迹象和可能性。在这种情况下，心理学家得出结论，那就是人们所担心的事情基本上不会发生，这也就意味着很多人的忧虑和担心都是多余的。对于人生很多充满恐怖的想象，其实都是人们在没有任何理由和根据的情况下自己臆想与捏造出来的，不得不说这些想象都是超越现实情况的，也会让人对生活充满恐惧与惊惧。甚至还有些内心脆弱的人会因为这些毫无根据的假象，让自己深陷恐惧之中，哪怕再怎么挣扎也无法从中脱身。
遗憾的是，现实生活中有很多人正在陷入毫无意义的忧虑之中，他们对人生有太多的不满，或者抱怨自己身高不够高，或者担心自己在婚姻中会走上歧途，又或者害怕自己的身体出现各种各样的毛病。最终，他们的忧虑非但没有解决问题或者避免问题的出现，反而真的出现他们所担心的情况，这就是举世闻名的墨菲定律。在极度的忧虑中，他们产生了负能量，也吸收了很多负能量，从而使人生发生切实的改变。既然忧虑的影响如此巨大，非但不会对人们避免糟糕的情况有任何作用，还会导致人们真的发生糟糕的情况，那我们就要端正态度面对忧虑，从而才能让人生摆脱厄运的纠缠，变得阳光灿烂。
结婚之后的3年时间里，曾经的大龄剩女小罗一直没能如愿以偿地怀孕。其实她结婚的时候都已经30多岁了，因而不管是对她自己而言还是对于父母长辈而言，每个人都盼望着她能够早生贵子。面对自己不争气的肚皮，小罗也的确非常焦虑。为此她和丈夫一起去检查了身体，在确定彼此的身体都很健康，没有任何疾病之后，小罗还特意带着丈夫一起去看了中医，开了一大堆调理身体的药物。每天，小罗都在家里熬中药调身体。经过半年多的努力之后，小罗终于传出了喜讯。得知小罗怀孕的消息，全家人都高兴坏了，人人都恨不得把小罗当成祖宗供养起来，不但老公每天围着小罗转，婆婆也不远几十里路，天天专程从家里做了好吃的送给小罗。得到这样的皇后级待遇，小罗一时之间感到受宠若惊，她意识到这一切都是这个小生命带给她的，为此心里也更加珍惜这个小生命的到来。
一段时间之后，小罗发现自己的心态有了很大的改变，那就是她从最初怀孕时的高兴，到现在的惴惴不安。她总是担心胎儿有任何不正常的地方，或者担心胎儿少一根手指头，甚至怀疑自己是不是怀了双胞胎，而双胞胎的身体却连到了一起。总而言之，小罗无法控制自己莫名其妙的想象，也因此陷入深深的恐惧之中。每当产生这些想象，她就会给自己找很多的借口，例如她曾经工作的时候总是对着电脑，再如她有一天用手机接了五六个电话。还有一次，她和朋友们在一起疯狂玩乐的时候居然抽了一支烟。最重要的是，因为比较粗心大意，小罗直到怀孕三个月才发现自己怀孕了，在此之前她并没有及时补充叶酸促进孩子的脑部发育。尤其是她已经是高龄产妇，这让她更加岌岌可危，一个劲地抱怨自己当初为何不早点儿结婚生子。小罗担心极了，不知道自己应该如何面对人生的诸多情况。
总而言之，小罗的精神越来越紧张，甚至到了夜不能寐、茶饭不思的地步。为了缓解小罗的精神压力，丈夫特意带着她去医院进行了全面体检，最终医生得出的结论是胎儿发育一切正常。但是小罗还是不能放心，总是担心即使现在正常，未来也会有各种异常。就这样，原本怀孕是件高兴的事情，小罗却陷入极度的恐惧中，整天心惊胆战。在怀孕四个月的时候，小罗居然出现了胎停育的状况，这让小罗痛苦万分。后来，医生在经过一系列检查之后，说小罗之所以身体出现异常导致胎儿停止发育，就是因为精神压力过大。
小罗的事情验证了墨菲定律，即一个人越是担心发生糟糕的事情，那么发生这件事情发生的概率就越大。尤其是当小罗担心的事情来自真实的情况时，它就会更加导致一切行为发展都向着那个方向。例如在婚姻生活中，有些人总是担心对方出轨因而疑神疑鬼，不但把对方当成贼一样去防范，也把对方当成犯人一样去审问。这样一来，对方原本没有出轨的心，如今却在婚姻中遭受这样不公正的待遇，最终对婚姻心灰意冷，真的出轨了。不得不说，这就是墨菲定律告诉我们的真理，也告诉我们与其去忧虑一些事情，还不如放松自己的心情，也给他人一个更好的相处环境。
人的心都是一片原野，上面会长庄稼，也会长满杂草。如果要让这片原野长满庄稼，那么就要更好地耕耘，把庄稼的种子种在原野里，否则如果总是让这片原野荒芜下去，那么野草一定会肆意生长，使得庄稼根本没有生长的余地。
对于每个人而言，真正的恐惧实际上源于内心，而不是来源于外界。与其一味地怀疑和否定自己，不如更多地肯定自己。并且给予自己积极的暗示，这样才能够拥有更好的未来，也才能够让内心更加强大起来。人生需要正能量，任何事情在没有真正发生之前，一切的担心并不能改变事情发生和发展的轨迹，唯有给予事情积极的推动力，才能让事情得到更好的发展。
马上行动才能驱散恐惧
不管人生面临怎样的伤痛，能够当机立断做出行动就是最好的方式，因为行动能够消除我们内心的恐惧和犹豫。否则，当我们一味地拖延下去，恐惧的情绪就会成倍数增长。在这种情况下，唯有当机立断展开行动，恐惧才能够彻底地消除，也才能不再占据和充斥空间有限的心灵。
曾经有人说过，人大部分的恐惧都来自无限的拖延，拖延的时间越长，恐惧也就会更加深重。实际上，现实生活中有很多人都惧怕改变，这是因为他们过于懒惰，不愿适应新的环境，这导致他们在掌握知识或者是涉足新的工作时，遇到任何事情总是想要逃避。还有些胆怯的人，恨不得马上就采取措施，躲得远远的，在这种情况下，人们又如何能够进步呢？
现代社会，有很多人都患有严重的拖延症，还有些人自称为拖延癌晚期患者。这说明他们也深刻意识到自己的拖延和犹豫，但是却没有勇气马上展开行动。在这种情况下，他们当然会陷入更深的恐惧之中，甚至因此而感到绝望。实际上，与其一味地关注自身的情绪，还不如当机立断去做些什么。不管事情最终的结果如何，当真正去做的时候，我们就会变得坚定而勇敢，而且整个人也会积极乐观起来。哪怕在过程中的确发生了很多问题，我们也要逼迫自己从容面对，想办法解决问题。这样一来，我们当然没有时间胡思乱想。当然，这样的说法并不意味着什么，而是说我们在深思熟虑一件事情之后，就要当即展开行动去做，而不要任由恐惧占据内心。
结婚生子之后，小丽就一直是一名全职家庭主妇，直到上个月孩子终于上了幼儿园，她才开始琢磨起未来的人生之路。思来想去，她想起了从小以来的梦想，那就是拥有一家书屋。在这个书屋里，既有满室的书香，也有咖啡的香气，每个爱书的人，既可以买书，也可以坐在旁边的桌子上喝一杯浓香的咖啡，静静地看书，还可以在书店里随处可见的坐垫上席地而坐，以自己最舒服的姿势看书。
小丽想到就要去做，她当即把想法告诉了丈夫，但是丈夫并没有给予小丽的梦想以理解和支持，丈夫当即表示反对。丈夫对小丽说：“你与其投入巨大的资本去开一家书店，还不如像现在这样每天接送孩子，反正我的薪水足够养活你们娘俩，这样至少不会赔钱。你不知道，如今的生意不好做，一旦书店生意落败，肯定会赔得很多。尤其是现在网络上卖书的生意很火爆，不管是京东还是当当，价格都比实体书店低得多，而且能够送货上门。现代社会生活节奏这么快、工作压力那么大，你觉得谁还有闲情逸致去捧着一本书静静地看呢？”听到丈夫的说法，小丽觉得非常沮丧，因为这是她一直以来的人生梦想。她觉得自己为这个家庭付出了好几年的青春时光，也该为了人生理想去努力奋斗一把。
虽然没有得到丈夫的全力支持，但是小丽却坚持自己的想法。她拿出结婚之前积攒的私房钱，开始四处寻找合适的店面。然而，在经过一番预算之后，小丽觉得私房钱根本不够支撑起开店，为此她只能再次向丈夫求救。这次，小丽的态度很鲜明。虽然丈夫不赞同小丽开书店的想法，但还是给予了小丽大力的经济支持。经历半年的准备，小丽的书店终于开业了。书店开业之后生意非常清冷，小丽感到很失落。
一个偶然的机会，她和同学讨论如何经营好书店，同学提出了一个很好的主意。毋庸置疑，这个主意能够吸引很多人的眼球，但是小丽却很担心营销的成果。为此，小丽总是忧心忡忡、犹豫不定，不知道是否应该继续投入大笔的金钱，从而为书店起死回生殊死一搏。经历了几天的痛苦思考，小丽还是没有能够做出果断的决定，看到小丽如此心神不宁的样子，丈夫了解了原因，因而问小丽：“你愿意现在就放弃书店吗？”小丽坚定不移地摇摇头，丈夫说：“那从现在开始就勇敢地去做吧，只有在做的过程中，你才会知道自己做完之后能够得到怎样的结果。否则，你就会错过此时应该把握的好机会。”小丽感到很惊讶，因为丈夫曾经不支持她开书店，现在却对她大力支持，这到底是为什么呢？丈夫似乎看穿了小丽的心思，因而当即安慰小丽：“我并不是不支持你，只是觉得要做一件事，就要把它做好！”就这样，在丈夫的支持下，在同学的建议下，小丽为了书店的宣传又投入了大笔的资金。最终，书店的反馈居然很好，小丽悬着的心这才放下。原来，很多事情只有真正去做了，才知道结果如何。
在这个事例中，假如小丽一直拖延下去，显而易见，她的内心根本无法获得平静。因为原本丈夫就不支持她开书店，现在书店的生意又这么冷清，她不但担心书店无法支撑下去，也担心遭到丈夫的埋怨。真正去做之后，她的心反而安定下来，意识到既然要做一件事情，就要全力以赴，所以她当机立断开始行动，也彻底戒除拖延，这样一来，恐惧自然也就无法再影响她。
越是面对恐惧，我们越不应该畏缩不前，相反，真正的智者在面对恐惧的时候，会马上展开行动，从而卓有成效地驱散恐惧。记住。恐惧从来不是来自外界，而是来自我们的内心。当内心充满了力量和信心，恐惧就会不战而降。
安逸舒适最终让你碌碌无为
人都有趋利避害的本能，每个人都希望生活安逸无忧，而害怕生活动荡不安。在这种情况下，每当外界有任何风吹草动，他们都会心惊胆战，因而感到深深的恐惧。实际上，他们更喜欢躲在毫无压力的生活环境中，安逸舒适地度过人生。尽管这种做法对于很多人生的强者而言，是埋没人生的表现，因为一个人唯有把自己置之死地，才能证明自己的能力，也才能让自己更加从容坦荡。
作为人生真正的强者，一定要跳出舒适区，勇敢地迎接人生的风雨和大浪，这样才能在人生中有更好的表现。毋庸置疑，每个人在人生中都要有规划与目标，与其在人生中不断地沉迷，不如摆脱胆怯的个性，从而才能挣脱内心的束缚，让人生更加勇往直前。要想真正改变人生，我们就必须努力去尝试，这样才能彻底摆脱庸庸碌碌的人生，也才能在人生中不断地增强自身的实力，让自己得到提升和完善。如果总是一味地沉迷于人生的安逸，就会变得更加胆怯，也会畏缩不前。
大多数人都希望人生风平浪静，也希望自己能够克服对冒险的恐惧，从而给予人生更多的可能性。殊不知，正是因为这样的恐惧存在，人们才能在人生中不断地前进，增强自身抵抗挫折和磨难的能力，也才能变得越来越成熟，茁壮地成长。其实对于每个普通的生命而言，唯有抛出心中的杂念，才能集中所有的精神和力量，成就勇敢、伟大的人生。当然，人人都想把自身最完美的一面呈现出来，却不知道每当人生遭遇坎坷波折的时候，就会陷入困境。与其在困境中贪图安逸、自欺欺人，不如鼓起勇气，信心百倍地面对人生。否则，是根本不可能度过人生困境的。作为真正的人生强者，我们一定要在人生中投入更多，从而让自己勇往直前，在人生中有所成就。伟大的成功学大师卡耐基曾经说过，在这个世界上，只有敢于尝试的人，才能让人生变得积极乐观。否则，一旦遭遇被动，人生就会陷入绝境。的确，不管是对于个人而言，还是对于整个世界而言，只有不断地变革，才能够取得伟大的进步。记住，一个人唯有跳出固有的生活，让自己站在更高的制高点上，才能够成为当之无愧的人生冒险家，也才能够以星星之火燎原，从而让人生得到彻底的逆袭和改变。
法国大名鼎鼎的作家大仲马在文学界享有很高的声誉，然而年轻的时候他并不顺利，甚至因为家境贫困，不得不迫切地寻找工作，以便养活自己，也帮助父母养家糊口。他在巴黎努力了很久，却始终没有找到合适的工作。为此，他寄希望于父亲的朋友，希望父亲的朋友能够帮助他，让他尽快找到一份工作谋生。
一天，大仲马特意带着礼物去拜访父亲的朋友，并且表明自己的需求。在听完大仲马的讲述之后，父亲的朋友很想了解大仲马的特长，因而问大仲马：“你是否精通数学？”大仲马摇摇头，这时，父亲的朋友又问：“那么，你是否精通地理和历史呢？”大仲马依然摇摇头。接下来，不管这个朋友问什么，大仲马都接二连三地摇头。面对毫无特长的大仲马，父亲的朋友不免感到纳闷：“每个人都有自己的特长，为何这个小伙子没有特长呢？一定是因为他不能客观认知和评价自己，才导致总是否定自己。”为此，父亲的朋友要求大仲马认真想一想自己擅长什么，并且让大仲马留下联系的地址。
大仲马当即拿出纸笔书写自己的地址，写完之后就转身准备离开，这时父亲的朋友却像哥伦布发现新大陆一样惊喜，他大喊大叫地说：“你写得一手好字呀！年轻人，你的前途一定不可限量！”听到朋友这么说，大仲马觉得自己的确变得与众不同起来，从此之后，他开始尝试着进行文学创作，最终成为举世闻名的文学家。
面对生活的磨难，大仲马感到非常自卑，又因为他不能发现自身的长处，只是想找一份与自我评价相符合的工作来养活自己。这样一来，他根本无须挑战自己，而可以从事最简单的工作，也无须改变自己。实际上，在当时，大仲马的心态与如今的很多年轻人一样，那就是小富即安，想从事一份相对自己而言非常简单的工作，从而维持生活。假如当年父亲的朋友没有突破大仲马的心理舒适区，那么大仲马就不会走入文学的领域，更不会在文学创作的道路上卓有成就。可想而之，大仲马在最初从事文学创作的时候，一定也经历了很多磨难，毕竟自卑并不那么容易摆脱的。而作为一个自卑的人，大仲马也不可能马上变得强大起来。但是对于大仲马而言，唯有真正走出人生的舒适区，才能够激发自身的潜力，找到最适合自己发展的人生道路。
对于任何人而言，人生从来都不是确定的，而人生的神奇和魅力就在于人生充满了不确定性。每个人只有勇敢地面对人生，品味人生的真味，才能彻底战胜发自心底的自卑，消除深深的恐惧感，从而在人生中以强者的姿态出现，把握命运。
不要成为“恐惧成功”的人
看到这样的标题，肯定有很多人会感到纳闷，因为他们根本想象不到这个世界上居然有人会恐惧成功，难道不应该是人人都对成功趋之若鹜的吗？为何有些人会对成功感到恐惧呢？实际上，这正是人性的弱点。伟大的成功学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说，这个世界上有人对成功感到深深的恐惧，所以在面对成功的时候，他们总是情不自禁产生放弃的冲动，甚至还会因为情绪的不可控而亲手毁灭此前创造的伟大成就。最终，他们毫无悬念地彻底放弃努力，也不愿意再奔向成功。对于这些恐惧成功的人而言，他们并非不想获得成功，而是因为不愿意面对未知的人生，所以才不想承受成功之后的巨大压力。这使他们感到非常害怕，也让他们不愿意勇敢地直面人生。
从本质上而言，人们并不会排斥和抗拒成功，他们之所以恐惧成功，是因为无法把握自己，也不知道通过怎样的方式才能获得成功。还有些人不知道在获得成功之后将会面对怎样的局面，因而对成功心怀恐惧。一个恐惧成功的人，内心是非常胆怯的，他们安守本分，惧怕改变已经适应的生活，也不愿意面对未知的未来。毕竟相对于未来而言，现在是可以看得到、感觉得到的，而且也很平静，不会给生活带来翻天覆地的变化。一个人之所以恐惧成功，也是为了在心理上得到安全感，所以他们才故步自封，坚守自己的一小方天地，而不愿意接受任何改变的发生。
大学毕业后，小芳进入一家知名企业工作。她毕业于名牌大学，自身的能力很强，水平很高。因为对工作的热爱和负责，她很快就在工作中脱颖而出，得到上司的认可和赏识。于是，上司决定在公司新一年度的竞聘活动中，推荐小芳参加部门主管的竞聘。
在工作之前，小芳就曾经无数次幻想过工作的情形，也梦想着自己能够在工作上有出色的表现，然而当听到同事传来的小道消息说上司要提拔她当部门主管的时候，小芳却感到发自内心的恐惧。她总是怀疑自己能否在每个月都坚持做出最好的业绩，也害怕得不到领导和下属的认可，更害怕自己因为过于忙碌而无法高质量地完成工作。总而言之，小芳觉得很害怕，也觉得很恐惧。她的恐惧渗透在生活的方方面面，最终因为过度恐惧，她居然主动找到领导希望放弃这次升职的机会。她的理由就是自己还需要更多地积累经验，历练自己。
看完这个事例，相信很多人都对小芳的表现不理解，毕竟在职场上，升职加薪是人人的终极目标和追求，而小芳为何在面对到手的好机会时却不断地退缩呢？实际上，小芳从内心深处来说并不是惧怕成功，而是害怕改变自己已经适应的生活和工作，也担心自己由于能力不足而把很多事情搞砸。这样一来，她就变得非常被动。当然，小芳之所以会这样，还因为她并不确定自己想要怎样的人生。从这个角度而言，我们如果想消除内心对成功的恐惧，就要坚定不移地制订人生的目标，并且向着人生目标努力奋进。任何情况下，唯有战胜内心的恐惧，我们才能够更加自信，也才能独善其身，拥有坚定不移的信念，向着人生既定的目标努力奋进。
在职场上，每个人都不应该近情情怯，在面对渴盼已久的升职加薪时，一定要避免推开机会的冲动。记住，你要相信自己的能力，也要拥有足够的自信，与其一味地恐惧和逃避，还不如鼓起所有的勇气专注地面对，当你敢于承担责任，那么你就值得托付。
参考文献
[1]李世强编.现在你受的苦，必将照亮未来的每一步[M].上海：文汇出版社，2016.
[2]陈静.你努力的每一天，都是成功的前奏[M].天津：天津人民出版社，2015.
[3]阳知行编.害怕你就输了[M].北京：中国华侨出版社，2017.
