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饭饭TXT > 学习管理 > 《反逃避心理学（出版书）》作者：徐小雨【完结】 > 反逃避心理学 (徐小雨).txt

第二章打破习惯性拖延的枷锁

作者：徐小雨当前章节：108 字更新时间：2026-6-22 11:40

爱拖延的人是怎么回事

你可以拖延一阵子，但不能“摆烂”一辈子

如何找到立即做事的心理动机

正确制定目标是打败拖延的开端

心理学课堂——拖延是积攒焦虑的温床

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