患有分离性焦虑症的儿童，往往对分离十分敏感，尤其是在跟自己的父母分离时，焦虑的症状表现得尤其明显。十分普遍的上学分离、工作分离、睡觉分离等，均会让儿童产生焦虑。其原因在于，儿童一旦离开父母，总会产生不安全的感觉，如果与父母在一起，即便真有不好的事情发生，他们也会在第一时间得到保护。
走近分离性焦虑症
分离性焦虑会让儿童担心失去父母的庇护，这是他们自我保护的一种手段。尽管它的存在可能会影响儿童的成长，但比儿童缺乏分离性焦虑要更好一些。
在生命的最初阶段，孩子似乎对世界一无所知，然而在某一天，细心的家长会发现，自己的孩子突然懂得“害怕”了，想要寻找自己的父母。这种对分离的焦虑是一种孩子的自我保护措施，对于孩子的生存具有十分重要的意义。一旦孩子脱离父母太久或是距离父母太远，这种焦虑便会让孩子选择寻找父母，渴望投入父母那安全的怀抱。
通常而言，分离性焦虑会在几个月之后逐步消失。因为在这个过程中，孩子已经逐渐成长，对分离有了更进一步的认识。他们知道，父母总会在身后紧跟自己，无论他们钻进花园还是追逐蝴蝶。在接下来的几年中，孩子会逐渐变得独立，分离焦虑对于他们来说已经不再那么可怕。他们知道父母需要工作，自己也需要上幼儿园，所以能够接受分离带来的痛楚。从某种程度上说，只有摆脱了分离性焦虑，儿童才能更有自信，才能更加独立。
对于大多数儿童来说，接受分离的现实是十分容易的事情，但是对于那些患有分离性焦虑症的儿童来说，这个过程却是一座难以跨越的高山。
米妮已经九岁了，依然和她的父母睡在一起。父母都知道这是一个问题，但是并不知道应该如何处理和解决。因为只要让米妮一个人睡在小房间，她就会说房间里有魔鬼，要把她吃掉，她会害怕得睡不着。或者是即便睡着了，也会不断做噩梦，根本睡不踏实。
米妮的父母做过很多努力，希望米妮可以独自睡觉。可是只要让她单独睡觉，无论是给她讲故事还是放音乐，米妮的眼睛总是睁得大大的。一旦和父母睡到一起，米妮很快就能进入梦乡。
对于米妮的这种情况，父母感到深深的担忧：如果米妮一直无法从分离性焦虑症中走出来，那她今后如何一个人生活呢？
米妮无法独自入睡，是儿童分离性焦虑的表现，这是一种十分典型的儿童焦虑情绪，是儿童自我保护的一种手段。这种情绪反应并非米妮刻意而为之，而是一种本能，会在不知不觉间表现出来。
分离性焦虑是人类在儿童时期十分常见的一种情绪，只要儿童和他的监护人分离开来，焦虑的情绪就会出现。它的主要表现是：儿童在学校、幼儿园或是其他场所与监护人分开之后，往往会哭闹不止，表现出烦躁不安、无精打采等现象。分离性焦虑对儿童的学习和成长会产生一定的负面作用，但是对孩子也有保护作用。
部分儿童心理学研究者认为，儿童的分离性焦虑是一种正常的表现，它的存在并非坏事，与之相比，没有表现出分离性焦虑则是一件更加糟糕的事情，那样说明他们生活在一个缺乏关爱的环境中，所以才对自己的父母没有什么依恋。在这种环境中长大的孩子往往会表现得冷漠、孤僻。如果家长发现孩子对自己的依恋性不强，就需要对孩子的心理状况多加关注。
心灵寄语
快乐不在于事情，而在于我们自己。
——威廉·理查德·瓦格纳
如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
——瞿秋白
人总是喜欢在别人面前表现自己，自己原来是一无所有，反而要处处装出有的样子。
——巴尔扎克
建立自信，就能摆脱焦虑的困扰
对于患有分离性焦虑症的儿童来说，分离是痛苦的，只有让他们认识到分离的必然性并建立起足够的自信，他们才能摆脱焦虑的困扰。
很多情况下，即便刚刚和父母分开，或父母只是离开了自己的视线，患有分离性焦虑症的儿童也会变得十分紧张。因此，常常会出现这样的情况：家长要去厕所，儿童就会跟到厕所门口，隔着门和家长对话，以便确认家长没有离开自己；儿童睡觉醒来，发现家长没在身边，马上就会放声大哭……之所以出现这些情况，是因为儿童对分离充满了恐惧，他们需要时刻确保身边有人保护，这样才能得到他们想要的安全感。
遥遥是一个患有分离性焦虑症的孩子，他无法跟随同学们一起去参加露营，也无法接受父母到外地出差。只要父母在家，他就希望父母始终处于自己的视线范围之内。如果父母有事需要出门，在和保姆相处的那段时间里，遥遥能够感受到的只有痛苦和焦虑。
遥遥的父母带着他去治疗，在充分了解了自己的状况之后，遥遥决定通过自己的努力去战胜心中的焦虑。他尝试着一个人去学校；在父母出去散步的时候，一个人待在家里；等等。在做这一切的时候，他虽然感觉痛苦，可是看到自己的进步，心中更多的是欣喜和兴奋。
一天，遥遥的妈妈必须要到外地出差。她知道这对遥遥来说十分难以接受，可是她不得不将这个消息告知遥遥。她本以为遥遥会大哭大闹，没想到遥遥竟然很平静地表示同意。
这都是遥遥改变自己的结果，他已经懂得分离是一种生活的常态，分离的时间长也好，短也罢，总之是一个必须面对的问题。妈妈在他身边时，他会觉得安全；但是他也知道妈妈的工作很重要，两者相较之后，遥遥做出了同意妈妈出差的正确选择。这对遥遥来说是一个巨大的挑战，更是一个巨大的成功。
遥遥的分离性焦虑对他的学习和生活都产生了巨大的影响，也使他的父母遇到了很大的麻烦。后来遥遥通过自己的努力，逐渐接受了分离的事实，这说明他的分离性焦虑症正在逐步好转，他已经赢得了阶段性的胜利。
对于一些患有分离性焦虑症的儿童来说，他们并不是非要寸步不离地跟着父母，或是非要和父母在一起才会感觉舒服。他们只是比一般儿童需要更多的时间去适应，在他们能够正确认识并接受分离之前，无论是真实的分离还是想象中的分离，对他们来说都是十分痛苦的。
一旦他们认识到了分离的必然性，并能在分离中建立起足够的自信，他们就可以摆脱分离性焦虑症的束缚，看到不一样的人生风景。
心灵寄语
我们所害怕的，正是我们所渴望的。
——克尔恺郭尔
能在自己的家庭中寻求到安宁的人，是幸福的人。
——歌德
我必须创造自己，我让自己的忧愁变得甜蜜，我把自己的痛苦化为幸福，我带着这忧愁和痛苦表现自己。
——泰戈尔
帮孩子树立独立自主的观念
患有分离性焦虑症的孩子，很害怕独自一人去做某些事情，而帮助他们树立独立自主的观念，可以让他们认识到分离并不可怕，一个人也能做好要做的事情。
没有家长希望看到自己的孩子遭受分离性焦虑症的折磨，他们总会想方设法地带给孩子安全感，这是亲情使然。对于许多家长来说，如果有方法可以治愈孩子的分离性焦虑症，他们一定愿意去尝试，愿意尽最大的努力去帮助自己的孩子。
对于儿童何尝不是这样呢？他们也想快乐地和小伙伴们玩耍，也想自己的父母能够正常地工作，可是他们无法掌控一切，那些可恶的念头总会侵扰、影响他们。
令人欣慰的是，儿童的分离性焦虑并非无法克服，无论家长还是儿童，都能通过自己的努力去改变现状。对于家长来说，充分的溺爱和时时刻刻的保护不仅无法帮助儿童摆脱分离性焦虑的困扰，反而会让他们越来越依赖家长，越来越无法接受分离。只有让他们学会独立，学会自主地去做一些事情，并感受到独立自主的快乐，他们才愿意尝试脱离父母的保护，尽早摆脱分离性焦虑的束缚。
莉莉对分离有着十分可怕的印象。在她的想象中，一旦她离开自己的爸爸妈妈，爸爸妈妈便会离她而去，让她一个人孤零零地生活下去。
因此，无论莉莉的父母要去哪里，她都像个“小尾巴”一样跟着。她不允许爸爸妈妈离开她的视线，即便和小朋友一起玩耍的时候，也要时时刻刻盯着自己的爸爸妈妈，唯恐他们突然消失不见了。
莉莉的父母对此很头疼，他们知道，如果一直顺从莉莉，只会让莉莉的情况越来越糟。于是，两个人商量好应对的措施，开始对莉莉进行训练。
一个周末，爸爸妈妈带着莉莉到公园去玩。两个人按照商定的计划，在一个花坛边上与莉莉玩起了游戏。
妈妈说：“莉莉，我们来玩捉迷藏游戏吧，让爸爸先藏起来，然后我们一起去找他，好不好？”
莉莉有些着急地说：“不要！不要！看不到爸爸我会害怕的！”
妈妈劝慰道：“没关系的，妈妈在你身边呢！我会和你一起找的，这个游戏可好玩了！”
莉莉犹豫了一下，勉强答应了。
于是，爸爸先藏了起来。尽管在爸爸消失的那一刻，莉莉有些慌张，可是妈妈的陪伴，多少让她的焦虑有所缓解。很快，莉莉和妈妈就找到了爸爸。几个回合之后，换成了妈妈去藏，爸爸和莉莉去找。经过之前的铺垫，莉莉对妈妈的消失已经可以接受，她像之前一样，很快就找到了妈妈。
在之后的日子里，这样的游戏进行了不知多少次。终于有一次，妈妈尝试着让莉莉自己去找爸爸的时候，莉莉竟然可以独自去找，并且很快就找到了，这让莉莉的父母欣喜若狂。经过长期的锻炼，莉莉已经可以不需要大人的帮助，便能自己去做一些事情了。
莉莉对分离的焦虑使得她时时刻刻都需要父母陪伴在其左右，当父母远离她的视线时，她就会害怕。与父母的分离让她充满焦虑，以至于完全无法正常地生活。莉莉的父母用捉迷藏这种方式，让莉莉渐渐适应短暂的分离。当莉莉能够从心底接受分离的事实，并亲身感受它时，她心中的焦虑也就逐渐消散了。
对于无法和父母分离的儿童，越早让他们学会独立自主地做一些事情，就能越早地帮他们摆脱分离性焦虑的困扰。这是每一位家长都应该具有的认知，也是帮助孩子从痛苦中解脱的良好方法之一。
心灵寄语
逆境是到达真理的一条通路。
——拜伦
引起矛盾和产生痛苦是精神分析不可避免的命运。
——弗洛伊德
教育中应该尽量鼓励个人发展的过程，应该引导儿童自己进行探讨，自己去推论。给他们讲的应该尽量少些，而引导他们去发现的应该尽量多些。
——斯宾塞
改变之旅：不愿上幼儿园的依依
在大多数儿童看来，上幼儿园是一件十分有趣的事情，既能与同龄的伙伴一起玩耍，又能从老师那里学到很多知识，可是对于依依而言，上幼儿园却是一件十分痛苦的事情。
每天早上起来，只要一说去幼儿园，依依就赖在床上不愿起来。妈妈好不容易把她从床上弄起来之后，她又磨磨蹭蹭地穿衣服、刷牙、洗脸、吃饭，等一切收拾妥当后，常常已经超过了上课时间。即便如此，她依然慢悠悠地走路，丝毫没想到妈妈上班就要迟到了。好不容易挪到幼儿园，在即将和妈妈分开的时候，依依立刻大哭起来，怎么劝都劝不好。妈妈一狠心去上班了，本以为依依哭上一段时间就好了，可是，刚到公司没多长时间就接到了幼儿园园长的电话，这才知道依依和之前几天一样，从进入幼儿园开始就哭个不停，老师和园长都束手无策，只好给她打电话。依依的妈妈只好向领导请假，而这已经是她连着第五天因为依依的哭闹而被迫请假。
对于依依的情况，妈妈十分着急，一方面是因为她无法正常地在幼儿园上课，另一方面则是因为自己的工作也受到了很大的影响。当然，相对于工作而言，依依的情况更加令妈妈担忧，她很希望依依能像别的孩子一样，尽早脱离自己的怀抱，去拥抱属于自己的生活。
于是，妈妈带着依依一起读一些相关的书籍，看一些与分离相关的动画片等，让她在这个过程中逐渐接受分离的现实。在这个过程中，妈妈不断开导依依，告诉她上幼儿园的好处，以及自己工作的必要性。尽管依依仍然有些焦虑，可是她似乎理解了妈妈的话。当妈妈询问依依星期一能不能去幼儿园时，她勉强地点了点头。妈妈觉得十分高兴，依依总算有了一些进步，这是一个好迹象。
星期一早上，依依还是像之前一样磨磨蹭蹭，可是眼中的焦虑已经少了许多。当妈妈将依依送到幼儿园，准备转身离开的时候，她还是大声哭了起来。妈妈安慰了一下依依，对她说：“依依，乖啊！你先跟阿姨去上课，和小朋友在一起很好玩的。妈妈下了班就来接你，然后我们一起回家看动画片，好吗？”依依恋恋不舍地看着妈妈，委屈地点了点头。
虽然是在上班，但是依依的妈妈一直都在惦念着依依，她时不时地盯着手机，总担心幼儿园园长会给自己打电话。然而，直到下班，她也没有接到园长的电话。下班之后，她以最快的速度来到了幼儿园。
园长抱着依依，向依依的妈妈反映了情况：“依依今天表现得很好哦，虽然因为想妈妈哭过几次，但是老师一哄就不哭了，她真是太棒了！”
听了园长的话，依依妈妈心中的石头总算落了地。她对依依竖起了大拇指，说：“我就知道依依是最棒的！”然后，妈妈牵着依依的手，两个人高兴地回家了。
随着时间的推移，依依的分离性焦虑越来越少，她终于能像别的小朋友那样愉快地玩耍了，笑声也常常在她的家里回荡。
心灵寄语
不要每逢看见儿童受了一点点痛苦就去哀怜他们，或让他们自己去怜悯自己，我们此时应该尽力帮助他们，安慰他们，可是千万不能怜悯他们。因为怜悯可以使他们的心理变脆弱，使他们遭受一点点轻微的伤害就支持不住，结果往往是，他们更加沉浸于受伤的部分，伤害更加扩大化了。
——洛克
