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领导力：合理安排团队活动，与团队成员关系良好

节制——避免过度、超额 宽恕：宽恕做错事的人，接受他人的不足并给予第二次机会

谦逊：不张扬自己的成就

审慎：对自己的选择小心谨慎；不会过分冒险

自我控制：规范自己的言行；自律

超越——个体与他人、自然、世界建立联系，获得意义 对美丽和卓越的欣赏：留意和欣赏生命中所有的美、优秀和富于技巧之处

感恩：留意身边发生的好事，并为此感谢

希望：对未来抱有最好的期望并努力去实现它

幽默感：时常给别人带来欢乐

精神感悟：对崇高的人生目的持有一致的信念，并能将这种信念付诸实践

2.寻找积极的意义

积极情绪的产生，在于我们的思维。思维反映了个体是如何解释目前情况的，如何从中找到意义，以及找到怎样的意义。因此提升积极情绪的一个关键途径就是，在日常生活情境中更加频繁地找到积极意义。我们可以通过认知重评来改变对引发情绪事件的意义的评价。使用这种策略可以避免或降低负性情绪的发生，增加正性情绪体验的机会。一方面，我们要从认知上肯定每一个人都有积极情绪体验的能力，要承认生活中有很多事情都是正面的，能让人体验到积极情绪，善于发现生活的正面意义，更多去关注生活中的积极事件。另一方面，我们也要善于从消极事件中寻找积极的感受。

3.表达感激，感受善意

当你用语言或行动表达你的感激时，你不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。这一过程中，你加强了对他们的善意认知，也巩固了你们彼此之间的关系。当你感受对方的善意时，你常常会赞赏别人对你是如此的友善，这引起了你的感激之情。善意和积极情绪是相辅相成的，只要认识到自己的善意举动，就能够启动这种良性循环。发展一种眼光来欣赏你自己的善意只是一种心理转变，你会注意到它更多的方面。你能够通过增加你的善意举动，使你的积极情绪大幅提升。

4.与他人在一起

调查发现，每个幸福的人都与其他人有温暖和可信赖的关系，无论是与爱人、亲密的朋友、家人或同事。与不幸福的人相比，幸福的人每天愿花更多的时间与他们亲近的人待在一起，而很少独处。这可能在一定程度上反映了与他人在一起是增加积极情绪的一个非常可靠的方法。有些心理学研究者把被试随机分成两组，一组是独自一人，另一组是与他人在一起，结果显示，通过与他人在一起，人们可以获得更多的积极情绪。

5.积极参加活动

休闲活动是积极情绪产生的源泉之一。休闲活动让人获得精神慰藉，使个体的自我认知复杂化，塑造健康的人格，并通过满足个体社交、尊重等心理需求，促进积极情绪的产生。因此，人们应该经常参加能引发正性情绪的休闲活动，如阅读、看电影、跳交谊等。

应用案例

赏识清单练习是指咨询师让当事人在上床睡觉前花几分钟列出这一天当中自己欣赏的6—10个时刻，并且写出欣赏的理由。当事人可以感动于另一个人的善意，某些有趣或美丽的东西，甚至是自己选择做出的某种行动。它可以是记得孩子脸上的一个微笑、同事的快乐、伴侣的一次眨眼。做这个赏识清单的重要之处是让当事人有意识地去记录下这一天里在自己的记忆中值得欣赏的东西。一旦当事人能够更娴熟地记录这个赏识清单，每天会增加到写12—30个项目。最后，当事人需要在他们早晨醒来时回忆在前一天晚上写下的清单。

一开始，当事人只能回忆出他们在清单上写下的一半内容。但是，一两周后，当事人便会记得在前一天晚上写下的几乎所有条目。赏识清单练习让当事人在新一天开始的时候就会考虑他们能欣赏的东西。这就给每天开了一个不错的头，让当事人能够开始更多地把每日生活的体验加工为积极体验。

［资料来源：Burns, G.W.(2012).积极心理治疗案例 ：幸福、治愈与提升.高隽(译).北京：中国轻工业出版社.］

点评: “生活中从不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。”这句话放到心理学领域也同样适用。生活中的琐事所带来的压力常常让人们过多关注负面情绪而忽视了积极的情绪体验。转换思维方式，留意生活中的美以及欣赏自己可以增加我们的积极体验，使我们可以更加勇敢自信地面对生活。

何不痛快哭一场

——压抑理论

有时我们控制情绪，有时情绪控制我们。精神分析学派创始人弗洛伊德认为，人们大部分的心理问题都是由于抑制消极情绪和动机所引发的。早期精神分析学家把情绪、意志以及将不被接受的愿望、冲动压抑到潜意识中看作是心理问题的根源。

理论介绍

在弗洛伊德看来，人的心理由三部分构成，它们分别是意识(conscious)、前意识(preconscious)和潜意识(unconscious)。意识是可以直接感知到的心理部分，包括人们当下能够意识到的所有思想、情感和知觉。这一部分在弗洛伊德的理论中只是一个人心理活动的有限的外显部分。前意识介于意识与潜意识之间，其中所包含的内容是可召回到意识中去的部分，即其中的经验经过回忆是可以记起来的。这些经验与观念虽然暂不属于意识，但随时能够被意识到。潜意识是人类心理中最大的一部分，被认为是一切意识行为的基础。潜意识一方面指人们意识不到的自己某些行为的真正原因和动机；另一方面是指人们在清醒的意识下还存在着潜在的心理活动，它包含了各种为人类社会的伦理、道德、宗教、法律所不能容许的、原始的、动物性的本能冲动以及与各种本能有关的欲望。它也是过去经验的大贮藏库。这些无法得到满足的情感经验、本能欲望与冲动被压抑到潜意识之中，但它们并不肯安分守己地待在那里，而是在潜意识中积极地活动着，不断地寻找出路，追求满足。

弗洛伊德认为，潜意识的动机都是向上运动的，向外推的，而意识却施以相反的力量，向下、向内挤压，这就是所谓压抑。压抑的功能是把主体的经历和回忆、各种欲望和冲动保存并隐藏起来，不让它们在意识中出现。但这些东西并未消失，而是以梦、口误、笔误、记忆错误等方式出现，病态的压抑则可能导致心理疾病，以神经症的形式表现出来。因此，精神分析的目标是将潜意识的情绪带到意识之中，通过宣泄释放被约束或压抑的情绪、动机而对身心健康起到有益的作用。

研究支持

格罗斯(Gross)和利文森(Levenson)的研究证实了抑制情绪的个体对情绪的刺激会有更强的生理反应，而长期的情绪抑制会使个体对疾病的易感性大大增加(Gross & Levenson, 1997)。

研究者给被试播放两部电影短片，一部是喜剧节目，能唤起被试快乐的情绪；另一部是悲伤影片，呈现的是在一个小孩葬礼上，有一个发狂的、情绪失控的母亲。一半被试被随机安排到抑制条件下，要求他们“在看影片时有任何感受都尽最大努力不要表露出来。换句话说，你要表现得让观察你的人压根不知道你的感受是什么”。另一半被试被安排到非抑制条件下，他们只是观看影片，没有任何要求抑制情绪的指导语。研究者录下来被试观看影片的整个过程，以考察被试观看影片时情绪表达的程度。研究者还会同时收集一些生理测量指标。此外，被试看完每个短片后都被要求讲述当前的感受。结果发现，与那些没有被要求抑制情绪的被试相比，被要求抑制情绪的被试的生理唤起水平有所增加，甚至在影片开始之前就如此。在观看影片的过程中，与无情绪抑制的被试相比，抑制情绪的被试也表现出了更强的生理活动。

由此可见，情绪抑制会导致交感神经的兴奋性增高，它实际上激发了更大的生理唤起。而长期的交感神经的兴奋性增高，不仅会对人的心血管系统造成损害，使人容易患上冠心病、高血压，而且会使人的免疫功能产生抑制，因而容易患上癌症。

另一些研究则表明，情绪表达对他人敞开心扉能够减轻个体的抑郁与焦虑情绪，表露创伤事件和对其做出反应比将它们放在心里更有益于健康(Levy & Heiden，1990；Niederhoffer & Pennebaker，2002)。彭尼贝克(Pennebaker)和比尔(Beall)提出运用“写作暴露”程序来降低焦虑、抑郁以及对心理应激反应进行干预(Pennebaker & Beall,1986)。他们将大学生被试随机分到两个组。实验组被试被要求回忆并写下他们生命中最具创伤性的经历，以及这些经历所带来的感受和想法，持续4天；控制组的被试被要求每天花15分钟记录一个非情绪性的话题(例如，描述他们所在的房间)，持续4天。实验中要求所有被试都要不间断地写，不考虑拼写、语法和句子结构。两种干预的即时效应是实验组的被试更痛苦，在写的过程中感到更多压力和不适。6个月后，再次联系被试，获取他们的相关健康记录。与记录琐事的被试相比，那些在4天中写下创伤事件的被试在接下来的6个月中更少生病。此外，从健康中心获得的记录显示，写下创伤事件的被试确实要比记录琐碎事件的被试去校园健康中心的次数少。

情绪抑制与心理健康的关系也得到了我国研究者的广泛关注。周婷和王登峰(2012)对女性乳腺癌患者进行的调查发现，患者的情绪抑制程度与其抑郁症状显著相关，情绪抑制可以显著预测女性乳腺癌患者诊断前的抑郁程度，并且相比情绪表达，情绪抑制会诱发更强的负性情绪体验。李玲艳等人(2015)的研究也证实了这一点，他们的研究发现，抑制情绪表达的乳腺癌患者在诊断前后均感受到更强烈的抑郁情绪体验，抑制负性情绪的乳腺癌患者比表达负性情绪的患者感受到更多的焦虑、绝望感和疲劳。

理论应用

长期抑制情绪会对个体健康产生非常不利的影响。有研究表明，那些把消极情绪都隐藏于心的人比善于表达的人死亡率更高，癌症治疗后更有可能复发，免疫系统也更差(Levy，Herberman，Maluish，Schlien, & Lippman,1985)。在与疾病做斗争的癌症患者中，那些表达了消极情绪的患者常常会比那些接受事实、抑制情绪并安静地接受治疗的患者活得更久(Levy & Heiden，1990)。有关情绪表露的研究也表明，保留创伤事件和对这些事情的感受对个体来说是一种压力，而将这些感受表达出来会产生缓解压力的效果(Niederhoffer & Pennebaker，2002)。因此，学会表达和宣泄自己的情绪，对每个人来说都是一件重要的事情。为此我们能做些什么呢？

1.不要否认自己的情绪

情绪是人性的一部分，感受或表达情绪是无可非议的。它不但不是虚伪的表现，相反，能够让自己的感受表达出来，会使自己的生活变得更加丰富多彩，并给人以激励。

2.发展积极的自我感觉

许多情绪反应能给人以舒服的感觉，如爱、温柔、热情、乐观等。这些积极的自我感觉反过来又使人愉快，催人奋进。

3.表达自己的情绪

情绪需要表达出来。你可以一有情绪就把它们表达出来，也可以拿出很多精力来抑制它们，但这样不久后你就需要处理更强烈的情绪。所以你要做出决定，当你有情绪时就要表达出来。如果你一有情绪就表达出来，那它们就不会持久积压。某一刻你可能感到异常愤怒，但当你表达出来时，你的怒气就会消逝。情绪越是压抑，就越会对个体产生消极作用。正因为如此，人们常常说，人的情绪都是压抑的结果。由此可见，及时表达情绪，有效表达情绪是多么重要！当然，表达自己情绪的方法多种多样，可以借助于自己的身体动作来表达，也可以借助于语言来表达，还可以借助于其他一些自己喜欢的活动来表达，等等。

4.转移场景

当你感觉自己情绪失控时，请尽量避开让你感到不愉快的环境，或者可以试着换位思考，又或者可以设想一下未来，这样也许会使你看到问题得以解决的前景。

5.适当宣泄情绪

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向亲人或知心朋友倾诉，哪怕是大哭一场也行。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。当然，我们需要注意的是发泄的对象、地点、场合和方法要适当，不能伤害别人，也就是我们常说的不能够把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。宣泄不良情绪的方法也是多种多样的：找朋友倾诉、以日记形式写下来、一个人独自痛哭一场、找一个没有人的地方去大吼几声、到自然环境中去散散步、去做一场酣畅淋漓的健身活动、做几次深呼吸和积极自我暗示等，都是可以宣泄我们的负面情绪的。

拓展知识

你是一个善于表达情绪的人吗

下面这些描述与你的符合程度如何？可以用以下的6点量表测得。(“1”表示非常不同意，“6”表示非常同意)

1.我认为自己是一个爱表达情绪的人。　1　2　3　4　5　6

2.人们认为我不是一个情绪化的人。*　1　2　3　4　5　6

3.我隐藏自己的情感。*　1　2　3　4　5　6

4.我常被别人认为是冷漠的。*　1　2　3　4　5　6

5.人们可以看出我的情绪状况。　1　2　3　4　5　6

6.我喜欢在别人面前表现情绪。　1　2　3　4　5　6

7.我不喜欢让别人知道我的情感如何。*　1　2　3　4　5　6

8.我在别人面前哭。　1　2　3　4　5　6

9.即使我的情绪非常激动，我也不让别人看出我的情感。*　1　2　3　4　5　6

10.别人不容易看出我的情感怎样。*　1　2　3　4　5　6

11.我不是一个爱表达情绪的人。*　1　2　3　4　5　6

12.即使我正在体验着强烈的情感，我也不会把它们表现出来。*　1　2　3　4　5　6

13.我掩藏不住自己的情感。　1　2　3　4　5　6

14.别人认为我是一个很情绪化的人。　1　2　3　4　5　6

15.我不对别人表达自己的情绪。*　1　2　3　4　5　6

16.我的真实情感与别人有所不同。*　1　2　3　4　5　6

17.我抑制自己的感情。*　1　2　3　4　5　6

这是情绪表达性量表，要计算你的分数，首先要把带“*”的条目反向计分。然后把17个条目的得分全部加起来。得分越高，说明你越乐于表达情绪。

［资料来源：Kring，A.M.，Smith，D.A.，& Neale，J.M.(1994).Individual differences in dispositional expressiveness：Development and validation of the Emotional Expressivity Scale.Journal of personality and social psychology，66(5)，934-949.］

应用案例

今天，我乘车去姐姐家玩。到了姐姐家，我看见一个人也没有，就自己玩起来，玩着玩着，我听见“滴答、滴答——”的声音，这是水声，姐姐家里哪里漏水了？我朝着发出声响的地方走去。

走进浴室，只见浴缸上的水龙头在滴水。我想，水白白地流走，多浪费啊。于是，我立刻去把水龙头拧紧，可是，水龙头已经锈死了，无论怎么拧，就是拧不动，一只手不行，我用两只手，使出吃奶的劲一拧，“砰”的一声，水龙头被我拧下来了。

我吓呆了，赶紧把水龙头拧上去，可是，水龙头坏了，怎么拧也拧不上去，水哗啦啦往外流，我陷在了水中。

这时，姐姐回来了，看见我这样，马上严肃起来，街坊邻居也来了，一个个都责怪我不懂事。

我好伤心啊，本来想做一件好事，现在却变成了做坏事。

写完心理日记之后的心情：非常伤心。

感受和体会：以后做事情要考虑周到一点，不要给别人惹麻烦。

［资料来源：钱瑞芬.(2006).心理日记——学生宣泄烦恼、调节内心的平台.中小学心理健康教育，(4)，32-33.］

点评: 在大多数的生活场合中，我们都需要控制住自己的情绪，尤其是消极情绪，但是控制情绪并不意味着抑制情绪。那些压抑在心底的想法和感受需要以合理的方式表达出来，否则容易对身心健康产生影响。抒发情绪的方式有很多，案例中的主人公通过写心理日记的方式，把难以向父母、朋友表达的苦闷、想法说出来，从而达到宣泄自己情绪的目的。同时，也在记日记的过程中学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，进而做到保持积极情绪，并有效地减轻了心理压力。

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02 社会化与健康

生物个体通过与他所处的社会环境相互作用，学会基本生产生活技能，遵从社会规范，形成社会人。社会化是人和社会双向运动的过程，贯穿于人的一生。人从出生到能独立生活之前有一个较长的依赖期，在这期间，抚养者对其进行照顾，这时，人的社会化就开始了。抚养者的养育方式总是根据当时的文化模式来确定，婴幼儿在接受照顾的同时也会对照顾方式做出反应，双向互动的社会化便开始了。大量研究发现，个体在社会化的过程中，其很多遭遇和经历都会直接或者间接地影响着心理健康。社会文化、家庭环境、学校、同伴、大众媒体都对社会化有着重要的影响。所以，顺利的社会化对个体的身心健康发展非常重要。

容易忽视的健康风险

——儿童欺凌

负责暴力侵害儿童问题特别代表在有关保护儿童免遭欺凌的研讨会上指出，欺凌是一个全球性问题，每三个儿童中就有一人遭受欺凌，而欺凌对儿童现在以及将来的发展均会产生负面影响，会带来孤独感以及情绪低下和焦虑等，有时会使他们萌发自杀的念头，对他们今后的生活造成许多严重影响。各国应该对此问题予以高度重视，让儿童能够在健康的环境中成长，免遭暴力和欺凌。

儿童欺凌现象主要发生在校园，校园欺凌现象的研究始于20世纪70年代，后来有挪威学者提出关于校园欺凌的定义(Olwues，1993)。如果一个学生被其他学生长久地、有意地反复施以负面行为，那么这个人就遭遇了欺凌，其身心可能会受到伤害或产生不适应。儿童欺凌指以直接或间接的方式故意伤害他人的行为，它主要包括3种较为普遍的欺凌方式：语言欺凌、身体欺凌和间接欺凌(孙临美，2009)。校园欺凌行为对儿童和青少年的影响非常大，甚至会对其成年后的行为产生重要影响，因此这一行为需要社会的广泛关注。

理论介绍

王美恩(2011)认为，欺凌是一种人与人之间的冲突行为，它可能是身体、言语、性的攻击，或是间接的关系排挤，甚至是新兴的网络欺凌。按照欺凌方式可分为：肢体欺凌、言语欺凌、关系欺凌、强索欺凌和新兴的网络欺凌；按照欺凌行为与对象的直接性可分为：直接欺凌和间接欺凌，前者包括肢体欺凌、言语欺凌、强索欺凌，如殴打、咒骂、勒索等行为，后者包括关系欺凌和网络欺凌，如冷漠、隔离等。

不同层次、不同类型的受欺凌经历对儿童和青少年的心理健康均会产生重要影响，欺凌行为对欺凌者和受欺凌者的身心健康具有很大的伤害性。经常受欺凌会导致儿童情绪郁闷、注意力分散、逃学、孤独、学习成绩下降和失眠，严重的甚至导致自杀。而对欺凌者来讲，欺凌他人则可能会造成暴力犯罪或行为失调，因为欺凌行为是一种相当稳定的现象，欺凌者往往会有比较长期的欺凌他人的历史。

那么，欺凌行为是如何产生的呢？一些研究欺凌行为的研究者们提出了以下几种欺凌行为成因的理论假设。

1.生物本能论

弗洛伊德提出的攻击本能认为，人身体的能量若不适当加以宣泄，可能会以暴力行为的方式发泄出来。所以，该理论假设认为人类暴力行为的产生是因为天性或出于生理因素，即源于遗传或某种个性表现(曹韧，2014)。

2.竞争假设和外部特异性假设

竞争假设和外部特异性假设是关于儿童欺凌产生原因的两个比较流行的观点(张文新，1999)。前者认为儿童的欺凌行为是在学校里参与竞争和追求成绩的结果，即儿童对他人的这类攻击行为是对在校受到挫折和失败的一种反应。后者认为儿童之所以受欺凌是由于其本身具有一些“外部异常特征”，如肥胖、头发颜色不同、戴眼镜或讲异地方言等。

3.心理理论假设

该理论假设认为，高攻击性儿童之所以攻击他人或者采用攻击的方式来处理人际问题，是因为他们对环境信息的认知加工存在偏差，或者由于社会认知能力和社会技能的低下。道奇(Dodge)和弗雷姆(Frame)曾提出一个儿童攻击发生的社会信息加工模型，该模型认为儿童对社会信息的认知加工包括“评价—解释—寻找反应—决定反应—做出反应”这五个子过程，从环境中输入信息依次通过上述五个加工阶段，而后做出行为反应(Dodge & Frame,1982)。如果儿童不能按顺序对输入的信息进行加工，或者在某个加工环节发生偏差，就有可能导致攻击行为的发生。但是在欺凌者是否存在认知或社会信息加工缺陷的问题上，目前学界仍存在争议。

近年来有研究者从儿童的“心理理论”角度来研究儿童欺凌的成因。所谓儿童的“心理理论”，就是在儿童头脑中形成的一种理解自己和别人思想、感情和动机的方式。有关研究者发现，欺凌他人的儿童在欺凌情境中知道如何去伤害对方，如何选择逃跑的机会，也就是说这些儿童对对方的心理有较好的把握(Smith，1991)。一些带头欺凌他人的儿童在“心理能力”上得分较高，他们能较好地认识到自己行为的后果，但却喜欢给别人造成痛苦，缺乏移情能力。研究者把经常欺凌他人的儿童的这种具有较高的认知能力但却缺乏移情能力的现象称为冷认知(cold cognition)。该理论在一定程度上解释了儿童欺凌产生的原因，但是并不能解释为什么有些儿童虽然能够理解他人但往往缺乏移情这个问题。

4.依恋理论假设

依恋理论认为，儿童的依恋类型(回避型、安全型和矛盾型)影响着儿童将来处理人际关系的内部工作模式(IWM)。在婴儿期形成不安全的内部工作模式，可能会造成儿童以后在学校里产生不安全和焦虑的行为，从而导致欺凌的发生(Myron-Wilson & Smith，1997)。这一假设最早是由美国的托利(Tory)和苏劳菲(Sroufe)提出的，他们将具有不同依恋类型的儿童做了匹配，观察他们在自由游戏中的表现。结果发现，具有不安全依恋历史的儿童与其他儿童相比表现出更多的欺凌行为，而具有安全依恋历史的儿童则能回避欺凌行为(Tory & Sorufe,1987)。

5.社会学习理论假设

社会学习理论是由美国心理学家班杜拉(Bandura)于1971年提出的。班杜拉的社会学习理论强调的是观察学习和模仿学习。班杜拉认为儿童通过观察他们生活中重要人物的行为而学得社会行为，这些观察以心理表象或其他符号表征的形式储存在大脑中，来帮助他们模仿行为。模仿在儿童社会性发展中起着重要的作用，它包括对周围家长、教师、同伴等人的现实性的模仿，还包括对影视作品、杂志等大众传媒中具体行为的模仿。班杜拉“目睹攻击行为”的娃娃实验证明了攻击行为是可以习得的。社会学习理论通过一系列实验说明了攻击行为是习得的，此理论说服力较强，影响较大，被大多数人所接受。

研究支持

美国杜克大学医学院等机构的科学家研究了儿童期欺凌是否影响儿童的身体健康(Copeland et al.,2014)。研究人员采访了来自北卡罗来纳州的1420名9—16岁有欺凌或被欺凌经历的儿童，其中90%是白人，4%是美洲原住民，6%是非洲裔美国人。对这些儿童进行C反应蛋白(CRP)的血液测试表明，被欺凌的儿童的C反应蛋白水平随着他们被欺凌的次数的增加而增加(C反应蛋白是身体的低级系统炎症的一种标记物，常常与心血管疾病和代谢症状有联系)。其后对19—21岁的被试血液测试表明，在童年被欺凌的被试的C反应蛋白水平是欺凌者的两倍，而欺凌者的C反应蛋白水平低于从未被欺凌者及被欺凌者。

上述结果表明，一名儿童在欺凌行为中的角色可能与身体健康的风险因素或成年期低水平炎症的保护性因素有关，被欺凌的儿童可能会有高于正常的亚临床水平的炎症，也许会持续到成年期，而这可能对长期健康有负面的影响；而欺凌者比那些非受害者和受害者儿童的炎症水平要低。

另一项研究也发现，儿童期的欺凌行为与一些心理问题有关，对青少年的身心健康有负面的影响。台湾高雄医科大学附属医院神经医学系的研究人员随机抽取6406名青少年作为被试，使用中国版学校欺凌体验问卷(C-SBEQ)、流行病学研究中心—抑郁量表(MC-CES-D)、雅典失眠量表(AIS8)、儿童多维焦虑量表(MASC-T)、社交恐怖症量表(SPIN)、注意力缺陷/多动症自测量表(ADHDS)、儿童情感障碍和精神分裂症量表(K-SADS-E)、酗酒筛选试验量表(CRAFFT)进行测试，收集有关的心理健康问题，包括抑郁症、自杀、失眠、广泛性焦虑、社交恐怖症、酒精滥用、注意力不集中、多动/冲动的数据。对欺凌行为经历和心理健康问题的关系进行研究，比较了不同层次/类型的欺凌行为对心理问题产生的风险大小。研究结果显示，不管是欺凌行为的受害者还是肇事者都有显著的心理问题，并且欺凌行为的肇事者有着除了一般焦虑的其他心理问题。8岁时遭人欺凌及欺凌他人的孩子成年后都容易出现精神问题。