当你有意无意地想到这些，或是按照这些想法去生活时，你实际上已经陷入误区了。你将你自己引入了歧途，限制了自己无限的潜力和才能，将你自己和真理与美好的前途隔离开来。
你有些天资，有些能力，是别人都没有的，从来不曾有人拥有，因为世间万物都是无限生命力量的显现。
有时人们希望自己无忧无惧，但是这种思想对你摆脱恐惧没有什么帮助。其实，“无限精神”根本不知何为恐惧，它才是你永恒的财富，你最正确的做法就是慢慢地靠近“无限精神”。
为此，我们首先要接触那些高尚的良师益友。因为我们会从那些和我们交往最为密切、和我们的心灵最有共鸣的人群中吸取思想，将我们的思想与他们的思想嫁接起来。如果他们的思想要比我们的低级，那么这样的嫁接就对我们有害无利。
如果你坚持和那些品格低下、不思进取的人厮混，你就已经把自己推向了失败的边缘。因为从那些人身上，你会吸取他们的思想，你会开始模仿他们，会渐渐产生和他们类似的情绪中。如果你开始像他们一样思考，那么你很快就会重蹈他们的覆辙，无论你自己身上曾经拥有多么过人的天赋。
你的思想，总是会挑选那些它最为熟悉的东西去吸收。如果你习惯于身边都是成功者的思想，你自然也会受它们熏陶。而失败者的思想却总是在散发无序、紊乱、漫无目标和灰心丧气的元素。一旦靠近它们，你的思想也会像海绵吸水那样吸取这些东西。的确，躲开那些鲁莽、轻率、懒散的伙伴，这对你的前途是大有好处的。
当你的思想摆脱了厄运和奢靡的纠缠时，你的躯体自然也会远离它们。你就会上升到一个新的层次上去——那个可以获得成功的层次。
当你对自己的前途束手无策时，那么就静观其变，不要轻举妄动。在思想上把它抛在一边，你最终的决心仍然没有变。随后你积蓄力量来完成突破。这种力量来自神力。它有可能是一个念头，一个灵感，一件小事，一个机会。当你止步不前时，其实你并没有停止。你是在尽自己的努力去抓住上天赐予的机会，或者说那些机会在等待你、吸引你去发现它们。
一旦我们决定将自己的希望寄托在个人身上，而不是信仰神力，那么我们就偏离了通往成功的航道。
真正的成功包括财富、健康、活力和不断增长、永远不会枯竭的潜力和希望。
不要和别人谈起你自己的计划和打算，除非你有足够的把握确信他们也是希望你成功的。不要向那些貌似彬彬有礼、道貌岸然的人们谈起你的计划。你吐出的每一个字都是消耗你自己的能量。不如意事常八九，可与人言无二三，而正是那一小部分人才是你真正的朋友，他们的倾听会给你增添新的活力，促进你不断进取。
如果你追寻的是正义和公平，那么尤其要注意挑选值得信任、安全的交谈对象，你的精神会告诉你哪些人是值得信赖的。
当你为自己寻求公平和正义时，其实你也是为全人类讨一个公道。如果你任人宰割诈，而不知保护自己和反抗，你就是在纵容这种邪恶，你就成了他们的同谋。
有些人散布流言飞语，实际上他们散布的这种思想首先伤害的就是他们自己。与其在人背后飞短流长，不如光明正大地赞美一些好人好事，这样反而益处更多。因为你说出的每一个句子无论对他人还是对自己，都代表着一种精神力量，这种力量可以用在好的方面，也可以把人引入歧途。
你花10分钟抱怨自己的坏运气，或是抱怨别人总是比你走运，这意味着你花10分钟来破坏自己的健康和运气。嫉妒和憎恨的思想就如同回型飞镖一样，总是会飞回来伤到你。我们对他人的憎恶，我们看见他人飞黄腾达时的嫉妒，不但带给我们不愉快的心情，而且还毁掉了未来的幸运和快乐。
如果平时习惯陷入这些不良情绪，别指望你能一下子摆脱它们。只有你真正意识到它们给你的生活带来的伤害之后，你才会找到一种新的力量将它们全部清除出你的生活。这是一个长期渐进的过程，别急于求成。
你的私人房间是产生你的精神力量，建构你自我人格的主要场所。假如这个作坊脏乱不堪，这就代表了你的精神状态，你对于自己的空间尚且如此不修边幅，可想而知你在工作中也一定效率低下，混乱无序。
坏脾气或是失望的情绪都是一种病，而在其背后是一种病态的思想作祟。病态的思想导致了病态的身体，而大多数病人都不是躺在病床上，他们就在我们的周围。
当你变得焦躁易怒时，请记住：你的思想已经生病了，你需要健康的思想。
有时候你对自己说：“我要去快快乐乐地旅行一次”，这时你已经做了一些让自己的旅行变得愉快的准备，这种准备是在思想上进行的。然而，假如你在旅行之前就已经心情恶劣，那么你其实是给自己的旅行设置一些不愉快的障碍。
我们的思想其实永远预先给我们设置好了目标。
当你酝酿了一种思想之后，你不知不觉就会生活在这种思想之中。因为这种思想已经变成了你天性的一部分，你无法摆脱它，或是阻止它给你带来的好运。
真实的自我是我们的感觉无法感知到的。我们的整个身体只是我们思想的一个工具。当我们的思想病态或是不成熟时，身体自然会感到痛苦。我们总是希望将这种痛苦解除。对新思想虔诚的希望就会带来一个全新的自我，一个走向成功的自我。
我们确实在不停地祈祷。一个让自己的思想陷入黑暗中的人，在失败和绝望中无法挣脱的人，他其实就是在祈祷相似的不幸。如果对前途毫无信心，那么你就是在祈祷厄运降临，这种愿望永远都会如愿以偿的。
你的伙伴不仅仅是你的身体，更重要的是你的思想情绪，即便你一言不发，它们也会制造出你的帮手或是你的敌人，而且会影响其他的思想来为你两肋插刀或是束手束脚。
你的思想的重要性远远超过你的行动和语言。因为你的思想一刻不停地在影响你自己和周围的人，你所做的一切都是出于你的思想。
当你拥有正确的思想时，它会让你受益匪浅，事半功倍。这不是多愁善感的空想，而是科学。因为你的思想会带给你项目、人脉和机会，就像大气会带给世界甘霖或是干旱一样。
正确的抉择会让你获得快乐的生活，不过你得自己作出这个选择。你不能人云亦云，这绝不是正确的抉择。如果你自己心中没有一个是非对错的标准，那么你永远就只能被他人玩弄于股掌之间。
你的思想也会一直对别人产生影响，无论你的身体是睡是醒，你的精神上的优点和缺点都会对别人发生作用。你真实的存在就好像电流一样，能够穿越空间的阻隔。当你心情愉悦地入睡时，你的思想处在最佳的状态，此时你可以从中发现一些无意识的财富；反之，当你气冲冲地进入梦乡时，你的思想也会被怒气和懒惰笼罩，当你醒来之后，那些负面的情绪依然会纠缠着你，把你带入到一个恶性循环之中。
《圣经》里有句谚语对健康非常有帮助：“不要让你的愤怒笼罩你的生活。”你的情绪会影响你的肌肉、骨骼和血液循环。整日生活在愁云惨雾中的人们，他们的身体状况自然可想而知，而且这种身体状况一旦形成就很难根除。
而匆忙更是个坏习惯，它已经让人们损失了成千上万的财富。当你在晨起穿衣，匆匆忙忙地把自己的脚塞进鞋里，这种火急火燎的感觉会伴随你一整天。我们理应做什么事都有条不紊、不慌不忙。
如今我们都被一些虚假的东西蒙蔽了双眼，我们在无意识的情况下就相信了那些东西。这正代表我们的思想出了问题，我们将会不知不觉、浑浑噩噩地这么生活下去，咽下来自错误信念的苦果。
让我们看清自己错误的思想吧。当我们看清事物的真相时也不要垂头丧气，那些状况不可能在瞬间得到改变。
所以，每天早晨，请你看看镜子中的自己，好好想想：自己是否被家务、写作、购物、交际之类的琐事搞得精疲力竭了，花半分钟时间坐下来调理一下自己的情绪：“我不会被这些事情搞得心烦意乱、焦头烂额。我会有条有理地一件一件解决它们，让一切变得自然而然，水到渠成。”一件事顺利完成了，其余的事也会迎刃而解。这样的思想会让你做什么事情都事半功倍；反之，你越是匆忙草率，越是没有效率。
心理调节术3 寻求通向健康的捷径
如果我们希望自己变得更加高尚、文雅，更能善意待人，更乐于助人，我们这样的想法和愿望，就是一种无形的力量。这种力量实际上就是一种“向上的吸引”。这种积极的思想是从你所向住的高级精神领域中而来，通过它，你正在吸引那些使你更健康的无形元素。紧接着，这些元素会把你吸引到地球上更伟大、更宽广、更纯净的生活领域中，它会支撑着你，让你站得更挺拔。
——普仁切斯·马尔福德
寻求“身·心·灵”的和谐
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马尔福德认为，人的思想，完全可以变成吸引健康或是病弱的磁铁。如果你为自己设计了美好的理想，比如做强壮、健康和有活力的人，你等于正在给自己制造有利因素，让你更加健康、有力。
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不要认为疲劳和虚弱都是因为身体上的病症导致的，这是你的思想要求从你的日常习惯中解放出来的呼唤。
比如你的胃出了问题，你的思想上就有着不可推卸的责任。对你自己说：“这种感觉一定是因为我的思想上出了什么问题。”
如果你身体虚弱或是精神紧张，不要把责任推给你的身体。再说一遍：“是我的思想给我造成了这种折磨，我应该摆脱这种状况。”药物只能治标而不能治本，真正需要改善的是你的思想。请对自己说：“药物不能帮助我，能帮助我的只有我的精神。”
人的思想能够体现在其外表上，使人有一种独特的气质。思想不仅决定了人们看待事物的态度，也决定了人们的言谈举止，甚至决定了我们的身体状态。
人们身上的种种衰退现象，比如虚弱与疾病，都源自人们思想中的消极因素。
我们的心灵每天都在着力塑造我们的外表和身体，无论这种塑造是向着好的方向，还是坏的方向。如果你的思想是快乐的，你总是充满喜悦。如果大部分时间你都在怨天尤人，心绪低沉，那么你的脸就会失去应该的光彩。这种心情会使你的血液滋生毒素，让你消化不良，气色变差。
可是，你看不见自己的心理活动，因而无法及时修正自己的错误思想。这样一来，你就不会加剧一种自己的心灵对自己的身体的毒害。不仅如此，你还会从别人身上吸收这一类“思想流”。一旦你的心对失望和易怒的情绪敞开大门，你就不自主地与周围那些失意的人、坏脾气的人“心息相通”，吸收他们的恶性思想。然后，你会运用自己思想的力量去强化这些恶性的思想流，又去影响别人。
思想决定了我们的身体状态，同时，我们对别人的思想所作出的反应，也会反过来影响别人的思想。比如在拥挤的剧院里，突然有人大叫“着火了”，尽管这可能只是一个错误的警报，但在场的人都会因为条件反射而惊恐万分，身体顿时变得无力。这个小例子，可以作为我们身体问题成因的比喻。
恐惧的思想和心态会对健康产生极不利的影响，让人迅速地衰老下去。生气、焦虑、愤怒的情绪会对我们的消化系统造成很大伤害，比如突然的精神打击使人没有食欲。遗憾的是，在今天，给人们带来恐惧等不良心态的因素在日渐增多。
因而我们要明白，消化不良的症结并非食物，而是与我们吃东西时的心情分不开的。如果我们吃饭时心情郁闷，即便我们吃着世界上最有营养的面包，也对我们的健康毫无补益，甚至有害。心情会影响我们身体的每个部分，自然包括我们的面色。
而假如我们在吃饭时心里很焦虑，总是担心自己是否吃得过多？食物是否健康？我们就会将焦虑、担忧和烦恼随着食物一起吃进去，使身体受到毒害；反之，如果我们在进餐时始终保持轻松愉快的心情，我们就会发自内心地愉快起来，并让这种愉快不断放大。
如果一家人在吃饭时人人沉默不语，或者在让人感到压抑的气氛中，比如丈夫边吃边埋头工作，或是只顾看报纸，注意力全用来关注报上的新闻，妻子一定会闷闷不乐，那么消化不良的病症就会趁虚而入，以种种形式影响这家人的健康。
心情还会影响我们的“身体语言”：皱眉是心情焦虑的表现，嘴角下垂是心中失落与沉郁的表现。那些板着脸、不愿和别人交谈的人，其实是害怕和别人交流，他们甚至害怕和自己交流。
如果刻意地去克服自己身体上的紧张，那么人的肩膀就会不由自主地往前倾斜。如果长期有这种思想习惯，人的身体就会按照这样的模式去发育。然而，一个具有自制力的人绝不会处在这种紧张状态之中，他总是能保持平静，让自己的思想、精神和能量随时听候调遣。而一个镇定自若的女人，总是时时刻刻都能保持端庄、优雅的姿态，因为她的精神能够适当地使用和支配她的身体。这些人，身和心的距离十分近，或者身心是和谐的，在他们那里，愤怒、焦虑还有纠结的思想都会自动离开。
如果我们处于厄运、疾病和恐惧当中，我们就会制造一种无形的思想力量，通过宇宙间的“吸引力法则”，招来一种破坏性的力量。所以，通向成功的秘诀与招致失败的原因其实是类似的，就是一个人长着手臂，既可以挽救别人的生命，也可以要了别人的命。
如果你总是想着自己总有一天会衰老，并总是想象着自己衰老和无用的样子，那么总有一天你会变成那样，这都是你自己造成的。相反，如果你总是想着如何过得更健康、充满活力，并坚持按照自己为达到这一目标所制订的计划去做，拒绝一切导致衰老的不利因素，不去理会所谓“人都是要老的”那种思维定式，这样你就不会变老。
你的思想完全可以变成吸引健康或是病弱的磁铁。如果你为自己设计了美好的理想，比如做强壮、健康、有活力的人，你等于正在给自己制造有利因素，让你更加健康、有力。
坚持保有一个“我很健康”的思想，总是想象自己很健康，各方面机能充满活力，是保持健康和健美的基础所有。因为，你想得最多的事情，就是你最有可能经历和拥有的。比如，忧郁的人总是说自己没有胃口，吃不下任何东西，他们总这么想、这么说，于是他们越来越没有胃口。
由于我们过分关注自己的病，甚至忽略了我们自己。比如当我们身患重感冒时，我们不停地咳嗽，身体上有诸多不适，于是不由自主地希望得到别人的同情。感冒就意味着必须得到别人的同情吗？如果我们理性对待自己的身体，我们就可以首先从思想上抵制那些招致疾病的思想，这种汇聚起来的力量会战胜疾病，就像拿撒勒人驱走了魔王撒旦的入侵。而感冒和别的疾病都是身体的撒旦，我们越是关注它们，它们就越肆虐。
如果有一天我们不再年轻，也就是说我们的身体不再年轻，而心灵则不然。我们的思想越是进步，越是能从大自然中获取力量，保持身体的年轻、活力的韧性。你可以使用这种力量，让自己保持年轻漂亮、健康有力，并让自己在别人眼中看起来很可亲。当然，你也可能无意识地误用这种力量，这样你就会变得丑陋、不健康、虚弱、疾病缠身，同时也不再具有吸引力。这两种相反的状态，你必得占有一种。因为思想的成长完善与身体从野蛮到进化的生长过程是一样的，你的思想能够不断完善你的身体，使其根据你的个性发展得更加健美、活力十足。
假如你的内心总是坚定不移，你走路的步态一定如此，而当你对别人阐述一件事情时，你会显得言行一致，刚健有力。
可假如你优柔寡断，你的姿态、言谈和举止都会表现出一种不确定性，一旦这种样子维持下去，你的身体就会向着不健康的方向发展，你会总是处在匆忙的状态下，写字也会变得潦草零乱，让人看不清你到底写了什么；反之，如果你内心平和，你才能书写工整，字迹清晰，思想明确。
如果健康的身体是可以交换的，就像别的物质那样，上了岁数的人可以交换12岁孩子灵活、柔韧的手脚，这样他就可以爬树，可以又跑又跳。可惜，这样的手脚无法制造和出售，不然那些胖得上下马车都很困难的女士、绅士就可以每人购买一副了。很多人到了一定年龄就觉得自己越来越胖，行动缓慢，身体不听使唤，因此他们认为自己年老体虚，这又是为什么？我认为，这其实是他们在向一种思维定式作了妥协，他们认为：这就是生活！自然，每个成年人，不论他的社会角度是什么，比如父亲、公民、选民、国家栋梁，他都不可能像一个小孩子那样欢蹦乱跳，因为思想的定式不让他们这样做。可实际上，当我们越想掩饰身体的衰老和缺陷，就越让它们变得明显。我们越是觉得自己的身体上的不灵便是不可避免的，我们的行动就越是不灵便。
在自然界中，万事万物都有可能，其实在我们人类身上也是一样的，奇迹会出现在那些擅长利用自己的思想的人身上。
疾病，其实是个“必要过程”
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按照马尔福德的观点，疾病，其实正是我们身体中“正邪相战”的过程。我们因为始自童年的错误思想，使我们对疾病产生了不必要的恐惧，我们人为打乱了这个过程，反而使病情加重……
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我们认为，通过一系列精神活动，我们的身体会不断地运作，不断地更新改变，不断地完善自己的健康状况。这并不仅仅是所谓的“保持健康”，而是让身体不断完善。
所有的疾病与虚弱都需要精神的参与来治愈和调节。精神活动的目的，在于重新调整身体内部的“秩序”。首先，是吸收新鲜的养分与能量；其次，就是要让身体中的垃圾排出体外。
对于所有的疾病，想治愈它们，都需要我们不断地为自己的精神注入新鲜的力量，根除一切腐朽的东西。在这个过程中必然伴随着疼痛与不适，身体虚弱在所难免。所以，人们总是意识不到这种精神的努力，反而把它看成是生命受到威胁的信号。人们会恐惧，认为疾病没有任何好转。于是，人们的心中堆积了越来越多的对谬误的信奉。慢慢地，再也没有任何力量可以与自己的衰老、皱纹、虚弱以及最终死亡相抗衡。
身体会根据精神的状态，悄悄地又不停步地改变自己的构成元素。有些精神状态为身体带来腐朽衰败的元素，把人们引向死亡。而另外一些精神状态却能够增强身体机能，使你更加健康长寿，充满活力。思想和信念总是借助身体将自己外化，所以，坚守“我会一天天衰老并死亡”这个信念的人，无法避免会把腐朽衰败的元素带进身体之内。而那些坚信宇宙中有一种超级能量会不断注入每个人身体中的人，总是把握着生的希望。
当我们的心灵在进步时，新思想与旧思想、高级的心智与低级的心智，两者必然构成冲突，而身体则是这场战争的战场，也必然要遭受一些痛苦。
过去的人们不知道所谓“疾病”正是人们的心灵无法抛弃旧元素、吸收新养料造成的，他们总是错误地使用自己的力量去维持旧元素、旧思想，他们根据自己的“习惯”去行事，这只能使疾病越来越重。其实，人的思想会使疾病本身的走向发生改变，或是让他们受益，或是让他们一蹶不振。
如果你坚信：所谓疾病，实际上是那个真正的你、你的心灵与衰朽事物相抗争的过程。这样，你的身体就会帮助你的心灵去完成这个过程。可是，如果你认为疾病仅仅是生理现象，只会带来痛苦，而绝不会对身心有任何好处，那么，你必定会一步步地错上加错，直到最后你的心灵放弃了对你的肉体的支撑，而身体也拒绝心灵对它的拯救，这就是精神与肉体的共同灭亡。
当年，耶稣基督曾对那个被自己治愈的人说：“你的信念构成了完整的你。”在我们看来，这句话意味着那个得救的病人有一种内在的力量，这种力量的源泉在于：他坚信自己能够被救活。是他自己的心灵在他自己的身体上发挥了作用，迅速地治好了他的病。耶稣基督只是让他意识到他有这种力量，而并没有给予他别的什么力量。
也许这还不能说明这种力量的有效性，因为在这些例子中我们找不到一个完全康复的人，很多人后来又重新感到不适，甚至丢了性命。这是为什么？是因为他们在被救活时的那种信念并没有一直保留在心中，没多久，他们就把这种信念抛在了脑后，他们的心灵又回到了原来的状态。
对于我们来说，无论有意还是无意，那最有效的祈愿就是：“让我的信念不断增强！”
当你对疾病的态度发生转变，并坚信疾病正是心灵摆脱旧日累赘的过程，这些累赘包括你从幼年起不断接受的错误思想。这时，你就逐渐停止了对错误思想的接收，也开始摒弃并挣脱思想中所有错误因素。许多年前，疾病让你产生对死亡的恐惧，这成了一个根深蒂固的记忆，而随着你的认识的转变，这种记忆被驱走了，与这种记忆相伴随的种种错误观点也被驱走了。
这个错误的记忆曾是你生命中真切的一部分，尽管它是看不见、摸不着的，它告诉我们死亡和衰老是无法抗拒的，这样的观念与你那不断进步的心智相抗衡，它是必须被摒弃的。在摒弃它的过程中，你曾经患过的重感冒、发烧等疾病可能会再次出现，都可能一开始表现为很严重的症状，但慢慢地就会趋于缓和，这时你应该马上摆脱旧观念。如果你不愿意改变旧日积习，认为身体的衰败和死亡是必然的，那么在承受疾病痛苦的同时，你又给自己的心中增加了错误思想和谎言的压力。这对身体带来的影响，可能就是身体更加虚弱、衰老，最终导致死亡。
在人的一生中，无论什么时候接受真相都不会太晚，而这些真相，无论它们从何时开始对你产生影响，开始你的身体的更新过程，也都不会太晚。虽然肉体的生命不是永恒的，但接受了真理的心灵一定会收到一种珍贵的力量，尽管这种力量是无形的。通过它的帮助，你就会让自己拥有一个更为健康、圣洁的体魄。
摒弃“使你患病”的旧思想
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马尔福德认为，治疗疾病的过程就是抛弃一种根深蒂固的“错误思想”的过程，这是一种关于“每个人都要一步步衰老、虚弱下去”的传统观念。马尔福德相信，只要人的精神得到开发，永葆青春也许是可能的……
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药物与器械治疗的例子很好地揭示了错误思想是如何被摒弃的。任何一个有技术、有良心的医生都会为他的病人提供巨大的帮助，而这一切都取决于病人在服用药物时的心态。如果你相信：药物和医生都能对你的精神产生帮助，都能帮你摒弃身体中的衰败元素，给你一个全新的健康体魄，你就给了自己一个前进的机会。
而假如你认为药物和医生的作用仅仅体现在肉体上，仅仅是维持你的病不再恶化，而且，即使你现在身体保持在最佳状态，可一旦过了三四十岁，你也必然会开始走下坡路。于是，你思想中的这些错误观念的堆积速度将远远高于你摒弃它们的速度，你的身心最终会因无法承受这么多的衰败因子而崩溃。
为什么人们到了中年以后背就直不起来了？脊背越来越弯曲，膝盖越来越脆弱，步子越来越蹒跚，这都是什么原因造成的？其实，这个根源是因为人们只相信尘世中“一切容易老去”的思想，而人的精神是不属于尘世中的。
弯腰与驼背，这不仅代表一个老人的身体，也代表那种使身体变成这副模样的力量。它表明，这个“弯腰驼背”的人的心灵在多大的程度上受到“物质的心”的影响。因此，一个不断更新、不断美化、不断增强的身体意味着这个人的心灵也在不断进步——伴随着种种新观念、新计划、新希望、新目标和新灵感的不断进步。
那些认为只有肉体才是生命存在的人会经常放纵自己吃得很多，因为他们的人生信条就是：如果饮食和衣物不充足，身体健康就会受到影响。他们觉得，健康所依赖的完全是物质因素。他们自然还认为，只有身体感官能感觉到的东西才是真实存在的。这样的人，他们只能吸收暂时对身体起作用的力量和元素，比如食物，而且这些力量和元素的作用是极为短暂的，很容易消逝的。
在人们的普遍观念中，虚弱、衰败这样的概念总是直接地被形象化为一个老年人。他秃顶、脸色苍黯、弯腰驼背，行动时需要别人搀扶，如果没有别人扶着，这个有着丰富的人生阅历的人恐怕要摔倒在地，摔出毛病了。与之相反的形象则是孩童，不过他也会慢慢成熟，然后变老，成为前者的模样。人们普遍认为：当一个人到了18岁或20岁，他发自于心灵的“吐归纳新”的过程就完全结束了，于是他身体上成为了一个“成年人”。
如果你相信人们告诉你的这些错误观念，就会使自己的身体更加物质化。你可以看到：如果一群信奉衰老的人聚在一起，他们的身体都渐渐地体现出与思想一致的面貌。
而孩子比成年人更容易接受“精神的引导”，因为他们不了解世俗的观念，更多是凭直觉行事。比如，小孩子总是能轻易分辨出好人与坏人，这是他们的父母无法做到的。其实他们思想丰富，他们对生活的感受要比他们的父母所能描述的多得多，只是他们无法通过语言将自己的感受表达出来。孩子的精神是自由的，而当我们长大成人，便学会了虚伪。我们的所作所为其实都是为了利用别人，当我们心里感到不悦、失望或愤怒时，我们仍然表面上故作平静，我们变得越来越世故，我们磨钝了、破坏了所有更高层次的精神感受力。于是，我们不分是非，无法从心中感受信念的力量，也极少有机会将这种生命中必不可少的力量吸引到自己身上。而没有这种力量的支撑，我们身体的活力将渐渐消退，这就是所谓的衰老。
当我们呕吐时，其实是精神促使身体器官作出相应的反应，将不适合的食物排出体外。因为这种食物中并没有我们的精神能够吸取的元素，也不存在对精神有帮助的力量。其实，当你的精神力量不断增强时，你的身体对有害物质的敏感性也就增强了，不论这些有害物质是可见的，还是潜在的。精神对于那些已经逼近或者已经出现的不良现象更加警觉，并且能够迅速将不良现象清除。
精神有这样的天赋，就是在邪恶靠近你时立刻向你发出警告，告诉你什么是安全的、有利的，它会摆脱和拒绝所有邪恶的思想——这些思想每天都会在你无意识的状态下悄悄进入你的大脑，比那些看得见的有害物质还有杀伤力，它们会使你的思想中毒。这个时候，你一定要依赖你那精神的心，把你自己交给它。
而信念的力量甚至能通过物质为精神提供帮助，所以在精神的更新过程中发挥着很大的作用。这些帮助包括对食物的选择，包括对你所加入的团体的选择，以及风俗习惯的改变等。但是，精神必须引导并促进这些物质方面的助力来向着正确的方向发展。当你的精神力量越来越强大时，你就会按照它的指引行事。不利于健康的食物，你坚决不吃，身体能轻松地抵抗食物的诱惑。而对那些不利于你的团体组强，你就不再依依不舍，很快与他们划清界线。而应该改变的习惯，你会果断而干脆地改正它。
你为自己制定了严格的规章制度，你希望它们能够使你的精神发生变化，相关的物质就会顺应这些规章制度，并由此改变着你的精神，或者说你的那个“更高级的自我”。你充满自信地去做好每一件事，坚持杜绝不良因素的入侵。于是，你心中的物质欲望会很快消失。这时，永葆青春就成为可能。
在精神的自我更新过程中，随着我们的信念不断增强，随着我们逐渐意识到：身体逐渐强健的过程就是精神更加完善的过程，我们应该更多地帮助身边那些还没有意识到这 一点的人。因为，他们的肉体与精神越是契合，就越能看清健康的实质。
换言之，我们要摒弃我们“物质的心”中存在的一些因子，这些因子会让我们变得更加“肉体化”，这会不利于我们的健康。肯定有一种精神食粮和精神生活是适合我们的，在我们不断更新自己的过程中，我们的身体会变得更加灵动，我们的身心也会更加合一。
健康，就是力争做完美的人
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作为率先提出“吸引力法则”的思想先驱之一，马尔福德告诉我们：宇宙间一切“善”的事物都相互吸引，比如善良、美好、健康与力量。想做个健康的人，首先要做个人格健全的人。
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如果懂得去敬佩别人，在人性最深处发现善，就能够让我们无视邪恶，并赐予我们无穷的力量、强健的身体和不断发展的自我，因为有了爱就有了力量。
与善相互吸引，这是来自天堂的“吸引力法则”；而与恶相互排斥，这是尘世的“排斥力法则”。要知道，哪里有灵性，哪里就更容易吸引灵性。
通过灵性，我们能从丑恶中发现善和美，并为我们自身带来利益。这就好比从最粗糙的岩层中发现宝石，从最低劣的细菌中培养有益的微生物。在这个过程中，力量逐渐地汇聚到最粗糙的岩层和最低劣的细菌之上，使它们得以升华。
如果一个人对别人的恶行和错误抱着不可饶恕的态度，他就会变成精神上的刺猬，每根刺都可能随时伤害别人。如果我们只看到别人身上的缺陷，我们就会感到强大的“排斥力”，这种力量会一直存在，直到我们的注意力转移到别的东西上面。我们的思想因此受到束缚，当某个人一出现时我们就会憎恨，以至于看不到他们的优点。
于是，我们自身所有的邪恶都被召唤出来了，我们的思想中一切不和的因素在激烈地冲撞，在这种情绪的左右下，尽管平时我们可能很强壮，但现在我们却成了最虚弱的人。
好在并非只有邪恶是富有感染力的，灵性同样富有感染力。但人们太害怕邪恶了，他们以为只有邪恶会传染，而忘记了灵性也是如此。这种对邪恶的恐惧甚至使人们开始袒护邪恶，认为邪恶是生存的必须手段，而善只是那些懦弱的“可怜虫”的天性。所以，获得善的过程是如此的痛苦艰辛。人们忘了，一个人的善良也是让人着迷的。
全世界的人马上会明白，所谓健康，对人也有这样的吸引力。如果没有积极、纯净的心，人不可能得到一个健康而充满活力的状态。纯净的心灵，使人的血液变得澄清；而昏暗的心灵，比如充满失意、抱怨、绝望、烦躁等情绪的心灵，会导致身体容易染上疾病。
没有心灵的力量，即使你对身体投入最细致的照顾，也不会让身体保持健康。你可以精心化妆，让自己看上去容光焕发，你可能将所有的注意力都放在保持身材上，但这是外表上的，你的内心实际上已经十分焦灼，你的身体也不会健康。
随着思想的不断净化，对身体的护理便是件非常容易的事。我们会根据自己肠胃的自然需求来调节我们的饮食，健康的味觉是十分敏感的，它能够在我们感到不舒服之前向大脑发出信号，告诉我们不要再放纵自己了。积极的意思也让我们的身体获得新生，获得一次全面的革新。因为，受到灵性所引导的肉体，是由更高级的元素所构成的。精神对肉体的引导使我们对于疾病有极强的免疫力，灵性的力量增强了我们的实力，让我们的行动有了更大的施展空间，当我们尘的世生活即将结束时，会是毫无痛苦的死亡——当然，这只是肉体的死亡，却意味着又一个新的精神生活的开始。
力量和活力，是精神的一种元素。你对它们祈愿、召唤得越多，你的愿望就能越快得到实现，这是保持健康与增加活力的秘密所在，甚至也是实现其他梦想的秘密所在。当我们感到体力不支时，我们更要不断地祈愿力量，通过吸引力让力量回到我们体内。原本感觉身心疲惫的人一旦进入迎接某种力量的状态，你的心灵就会立刻吸引力量注入你的体内。
假如你早晨起来感到不适、疲倦，你要尽量让自己别去关注身体上的不舒服，不断告诉自己要打起精神、充满活力、积极向上地迎接新的一天。这种心理暗示会逐渐给你构成一个思想的雏形，让你将自己确定在充满力量的象征物上面，比如一往无前的海浪、五光十色的晨光。如果曾经有散文和诗歌中有这种气势磅礴的图像吸引了你，你就重新想象这些愉悦的景象吧，或者朗诵，或者在心里默念描写这些景象的句子。因为只有这样做，你才能朝着你的理想迈进，坚定你的决心，并获得无穷的力量。
只要你召唤力量，你就会拥有力量，只要你想要健康，你就能获得健康。可假若你总是想着自己的身体很虚弱，想着自己永远不可能痊愈并恢复健康，总是十分悲观，没有勇气和信心，认为自己的前途一片灰暗，那么，你一定会在无形之中给自己的身体带来莫大的伤害。
悲观会招致更多的悲观，陈腐会吸引更多的陈腐。正如许多疾病缠身的人会不停地抱怨，难道这样发牢骚真的是他们对自己身体的关心吗？实际上，他们只是希望更多的人去关注、同情他们的病，而不是希望人们关心、帮助他们自身。就算他们的牢骚博得了朋友们的同情，但他们的痛苦并没有减少，反倒有所增加。其实，如果病人和他们的亲友都忘掉疾病，把思想转移到希望病人早日恢复身体健康的方面上来，情况就会发生改变。越是将思想集中于健康，病人越是能得到更多的力量，他们的病也就能越快地康复。
但我们要清楚，并不是说只要我们一开始这么做，病人就会立刻康复。一个人如果长期无意识地将思想集中在身体的不适上，他的身体已经习惯了“病”的运作方式，他无法很快将身体的运作方式纠正过来，也不可能将自己的思想很快转移到“吸引力量和健康”这方面来。长期带着悲观情绪的人已经习惯了按照悲观的方式思考问题。
不过，只要我们坚持不断地尝试用自己的心灵去吸引健康和力量，越来越多的力量就能为我们所用。当然，在这个过程中付出努力是必须的，甚至也许需要很长一段时间，但你所付出的每一份努力都意味着你的力量的增长。
不要过分地要求你的身体的每一个部分都能恢复到十分健康的状态，所有的身体机能都得到提高。
你的身体有自己的特殊属性，它作为整体是由很多器官组成的，从某种意义上说，这是一种独特的组合。每一个器官都希望获得所谓的“爱”，希望获得那种充满活力、令人高兴的力量，并希望将这种影响传递出去。所以，当你用绷带包扎自己的伤口时，你要愉快地、温柔地去对待你的伤口，快乐的元素不仅会使你的动作更轻柔，也会渗入到伤口中，使伤口尽快地愈合，它就如同止痛剂，也为你的身体注入了力量；反之，如果你烦透了我们的伤口，烦透了一次次包扎换药，冷冰冰地对待伤口，带着极厌烦的情绪在包扎，你就等于在自己的伤口上撒盐。所以说，爱是一剂良方，而恨却是一种毒药。
同样的原则适用于盲眼、聋耳以及其他有残疾的器官，如果你有这方面的缺陷，如果你有时想到自己的缺陷，请按照吸引力的精神指引，时时鼓励自己恢复健康。不要小看这些简单的暗示，你应努力去尝试。如果你因眼疾、耳聋或者身体其他的毛病而烦闷、气馁，你就是冲着这些器官发脾气，这样你会拖延它们康复的时间。
总而言之，如果你希望自己过上更好的生活，你就要将自己的心变成一块磁石，这块磁石能够吸引力量，能吸引更加新鲜的、良好的元素，帮你的身体恢复健康。所以，请让你的身体时刻沉浸在愉悦当中吧！
到目前为止，还没有哪位科学家能够很好地解释这种吸引力法则——因为这种吸引力是向上的，使你与一切美好的事物相吸引。相反，科学所能解释的吸引力，也就是物质世界的吸引力却是向下的，比如地心引力，而向上却是梦想的吸引力法则。
如果我们希望自己变得更加高尚，气度更加文雅、更能善意待人，更乐于助人，我们这样的想法和愿望就是一种无形的力量。这种力量实际上就是一种“向上的吸引”。这种积极的思想从你所向住的高级精神领域中而来，通过它，你正在吸引那些使你更健康的无形元素。紧接着，这些元素会把你吸引到地球上更伟大、更宽广、更纯净的生活领域中，它会支撑着你，让你站得更挺拔。
比如，“做个正直的人”就是这样一种暗示，它能使你的身体和心灵都变得正直昂扬。不仅如此，这种暗示还能让你身体的各个部分都运转正常。相反，在不纯净、不成熟的心灵中，我们会找到不明智的、自私自利的想法。有些人只想满足自己的欲望，从不考虑他人的感觉，于是产生阴暗、灰心、沮丧的情绪，这些想法都体现着物质世界向下的吸引力。
当你受到这种“地心吸力”的吸引，换句话说，受到物质欲望的吸引，渐渐地，你的脊梁会越来越弯曲，你总是低着头，耷拉着脑袋，你的眼神也越来越没有自信。你会沉浸在悲伤、担忧、气愤等不成熟的思想情绪中，你因为有形物质和邪恶思想的打击而变得虚弱不堪，你身体的每个器官也都会开始衰退。
的确，人类真心希望自己生活得更好，拥有更多的力量，变得更加文雅，这些梦想能够给人们带来更好的力量。这就是精神对人类的影响，但是，我们的动机必须发自真实而热情的内心。如果你只是为自己活着，你就不可能得到更多的力量，而是仅能得到一定程度的力量。如果你只是为了自己，也许你确实能够得到想要的大房子、健康的身体、财产、名誉等。但要知道，基于自私目的的需要，最终只会给你带来痛苦、疾病和失望。
