你应该记住，大脑活动所需的能量不亚于肌肉运动所需的能量。有些人赖床，是为了逃避做早餐或者打扫房间。实际上，如果他们起来把浪费在胡思乱想上的能量用在做早餐、打扫房间上，那么这些事情早就做好了。
做每一件事都需要足够的能量来支持，如果你不断地培养并提高你的思想能力，说句大白话，就是“保持头脑清醒”。无论你在做什么，你的精神就像一个“眼观六路，耳听八方”的哨兵，指导你如何应对任何意外事件。这不仅是勇气的特征，也是机智和冷静的特征。
在美国独立战争中，混乱的战场上，一位美国军官突然发现自己的面前竟然挡着一队英国士兵，他机智地问道：“你们是什么军队？”其中一个士兵回答说：“苏格兰皇家军队。”这位聪明的美国军官说：“我也是苏格兰皇家军队的。”然后他骑马返回自己的阵营。这就是当意外事件发生时迅速地思考并作出反应。
还有一个例子，英国著名女演员法伦女士有一次参加话剧演出，她饰演的人物要缝一块手帕，但剧场工作人员却忘记了事先把针线等道具摆出来。只见她毫不犹豫地坐下，非常自然地模仿一个女子缝衣服的动作和神态，以至于大多数观众对这个疏漏毫无察觉。这个动作包含着沉着、冷静、深思和勇气。
这显然是一个习惯于匆忙行事的女人无法做到的，并且我相信当法伦女士拿起针线缝衣服时，她做得比那些习惯于匆忙行事的男人或女人都更加从容不迫。
在所有的事情中培养沉着冷静，你就为增加身体上或精神上的勇气打下了越来越坚实的基础，但冷静行事并不意味着行动迟缓。正如思想以电流般的速度移动一样，它也会在需要的时候以同样的速度对身体起作用，但思想在允许身体行动之前必须加以分析和计划。它的分析和计划是如此缜密，以至于身体的肌肉以最大的信任执行它的计划。
实际上，那些专业芭蕾舞蹈演员、画家、音乐家或其他艺术家的伟大成就就是这样取得的。然而，在许多情况下，这些只不过是对思想的部分控制。在自己的艺术之外，这些艺术家可能缺乏控制思想的能力或从容冷静的头脑，结果他们容易受到干扰，常常犹豫不决、反复无常和胆小怕事。思想是时时刻刻忠实地守护我们的警卫员，帮助我们应对任何意外事故。
然而对我们来说，日常生活中有无数个“小动作”，比如捡起掉在地上的小物件，比如打开或关上抽屉，照镜子整理衣服等，我们都是在一种匆忙、分散的状态下仓促完成的，尤其是当一些“更重要”的事情吸引了我们的注意力的时候，我们就会更加匆忙、粗心、鲁莽。这不仅使我们的身体更加劳累、虚弱，也使得我们稍有风吹草动就惊慌失措。当身体变得软弱时，恐惧和怯懦更容易来临。
如果这个习惯已经根深蒂固，它并不是一天或一年就能改变的。这种习惯造成的生理或心理上的疾病也不可能立即痊愈，反而会一天天地加重。
读到这里，如果你感觉“有点儿道理”，并觉得有些观点在你身上得到了印证，那么你的心病就开始得到有效的治疗了。
真正的信念来自于内心，它永不停息地把我们从邪恶的道路拉到正确的道路上。有时它可能看似被埋没或遗忘，而我们的恶习似乎越来越严重，事实并非如此。然而，随着信念的生根发芽，我们越来越清晰地看到自己的错误。我们暂时忘记了自己是失明的，完全看不到它们。
如果此书给你带来了一种改正坏习惯的信念，那么给你带来信念或者说服你的并不是我个人。我只不过或多或少地阐述了一个真理，或者触及了你能感觉到它的那根神经。我给一个火炬添加燃气并点燃它，并不意味着我创造了火焰或燃气。我只不过是点燃该气体的一种工具或媒介。没有人能够制造或发明一个真理。真理属于每一个人，并被广泛传播，就像我们呼吸的空气一样。成为火炬的点燃者而不必征求燃料制造者的同意，这已经足够令人愉快了。而做到这一切，需要越来越多来自“超级能量”的勇气。
不设限，唤醒你学习的潜能
................................................................................................
学习，就是把你生命中已经存在着的渴望和天性开发出来。就像看一看世界的渴望让你睁开眼睛，就像婴儿学会走路。不要给自己设限，不论从何时开始，你都能学会很多东西。
................................................................................................
人们公认这样的道理：年轻时什么都是一教就会，而到了中年，脑袋就没有那么灵光了。所以有句谚语说道：“你没法教一条老狗学会新的把戏。”
人们早就对这个道理习以为常。然而，种种约定俗成的东西并不是真理，这句老话也是一样。其实，如果你的思想水平在不断地增进和加强，那么学习一定会比你在婴儿时期容易得多，也快得多。
无论什么时候，你都应该关注学习，关注如何学习的艺术。
其实，儿童的学习速度没有人们想得那么快。想想看，一个人从6岁到18岁，他把12年的光阴花在学习上，然而学到的东西却没有多少。18岁或者20岁以后的光阴被认为更加重要。如果一个人仅仅懂得6岁到20岁学到的这点儿知识，他一定会被人看做是头蠢驴。
其实学习的艺术并不难领悟，不论知识水平的高低，职业贵贱，也不论你身处中年或是老年，只要你用心，就能够掌握学习的技巧。
第一，他们必须有学习的渴望。
第二，要把“我不行”的想法清除出自己的大脑，还有什么“我们太老了，已经学不动了”这类想法要统统扔掉。
第三，要轻松愉快地完成学习任务，一旦觉得疲劳和厌烦，就要立刻停止，要把学习当做一项娱乐，而不是一项苦差事。
第四，他们不允许其他人对他们所信仰的真理有所质疑，因为这个真理会赐予他们永久的力量。
第五，他们把自己的思想集中在对成功的渴望和追求上，无论何时，人们都应该具有这样的信念——“我想做的一定能够做到”。
其实，在任何年龄都不应该存在“悬梁刺股”这类事。真正的学习是非常愉快轻松的心理体验，就像可爱的小动物激发了你的好奇心，或是一个有趣的人迷住了你。其实，当你被一朵美丽的花吸引时，你已经在研究它的结构了；而当舞台上的演员吸引你的注意时，你也正在研究他们的表演技巧。
所有的兴趣其实都是学习。当你对某个事物感兴趣时，你会无意识地仔细检查它，你的思想就集中在它上面。无须刻意地记忆，你就能记住它的所有特征和性质。这种无须强制的方法，才是真正的学习。
所谓努力学习，就是努力地产生兴趣，换句话说，就是努力对世界产生爱。如果一个孩子被强迫去学习，最终他一定会对他所学的东西产生憎恨，这也是很多孩子讨厌学习的原因。
无论是艺术界还是商业领域中的那些先贤，他们所取得的成就，毫无疑问自然是非常有价值的。不过，那也仅仅是可参考的价值，而绝不是不容更改的金科玉律。特别是在艺术上，“经典”常常会极大地压抑后人的原创性。一些刚入门的学习者就委婉地抱怨道：给他们造成最大限制的往往就是那些著名的“大师”，如果你想要超过他们，就会被认为是疯子。
对真正的天才来说，他们脑子里根本就没有“大师”两个字，也没有任何别人定下的陈腐规矩。天才为自己也为他人创立“规则”，文学界的莎士比亚、拜伦、司各特，军事界的拿破仑都是如此。也许，你的思想中也早已播下了天才的种子，一些前所未见的新艺术、新发明随时可能脱颖而出，让全世界为之震惊。
喜欢观察风云草木、山川河流的人们，其实都在无意识地模仿大自然的色泽、形态、气质，因此培养出了他们对于绘画的品位。
也许你会说：“艺术家的天赋都是与生俱来的。”可我要告诉你：“这是因为他们献身于艺术，他们在艺术中发现了真正的自我。”
你回答：“但是，如果我对一朵花或是一种风景感兴趣，这也不代表我能够把它们画出来。”
其实，你可以做到，只要你真正想要做到。不过，到底应该怎样达到这个目标呢？
你可以从一天里抽出一个小时，或是半个小时也行，就算是15分钟也可以。你可以从任何地方开始，因为世间万物都有可能是一个契机。试着描摹一片落下的树叶，一块石头，一把锁，一段木头，一个盒子，一些碎砖。即使是泥土中的碎砖，也有着自己独特的光影、颜色和形状，它们的存在就如同一座大教堂的存在一样，特别是对绘画来说，碎砖是比教堂更好的起点。用一支铅笔从一个旧信封的背面开始吧，走上正轨之后，每一分钟你都会有收获。你会惋惜，以前竟然白白浪费了那么长时间！
然而，你做的这些都不过是为了娱乐你的思想，就像小孩子玩的接球游戏，或是台球高手握着半个小时的球杆，或者是驯马师在比赛之前给马匹的训练和锻炼一样。当这项练习变得令人厌烦，或者那些碎砖在纸上总是看起来不像原物时，你可以先将它们放下一会儿，让你重新积蓄耐心，然后开始临摹其他东西——一段木头，一棵树，或是其他东西。
这时你会说，我应该去找一位老师，这样才能熟悉“艺术的原则”，不再横冲直撞，眼前一片漆黑，事倍功半。
其实无论学做生意，学习艺术或手艺，一切都要靠你自己。在摸索了几个星期之后，你就会产生一些蕴含着智慧的问题。这就到了要去求教老师的时候了。只有在你的心中对艺术或是科学产生兴趣的时候，老师才会有作用。如果没有问题，那么要解答问题的人又有什么用呢？
你不能教一只狗学绘画，因为狗的智慧并不是用来欣赏和描摹大自然的，但是你却可以教狗去拉雪橇，或是教它叼回猎物。为什么？因为狗具有这样的天性和渴望，这是与生俱来的，训狗的人只是将这种天性开发出来了而已。
有些人比狗还不懂得欣赏自然，所以教他们绘画无异于对牛弹琴了，因为他们既没有天赋也没有渴望。
也许你又要问了：“那么，人们的渴望可以被当做他们能够如愿以偿的证明吗？”
我会告诉你：的确如此。渴望往往就是能力的证明。当然，这种能力可能会被各种因素压制下去，比如恶劣的健康状态，精神上的委靡不振，敌意的环境等。然而，所有阻碍中最严重的就是对于自己能力的无知，还有对于“渴望越强、能力越大”这一法则的无知。
当你是个婴儿时，你怎样学会了走路和说话？如果你不是拥有与生俱来的行走和说话的渴望，那么谁又能教会你呢？你求助过“走路教师”或是“说话教师”吗？你难道不是在多次的失败和跌倒之后才学会它们的吗？其他方面的学习也正是如此。
还有，如果你把小孩子放在游泳池边，然后让他们自由行动，常常会出现这样的情况：他们就会像学习走路一样，自然而然地学会游泳，因为在他们体内有着渴望游泳的天性。如果他们看到了一个优秀的游泳选手，他们会下意识地模仿他的动作，而且会给予他们极大的快乐。这名游泳选手就代替了老师的作用，因为孩子们焦急地想游得更好，就像渴求知识的学生一样。
想想看，要是把学走路变成一种“规则的学习”，该是如何复杂？首先，保持身体平衡，尽量不要摔倒；其次，把重心转移到一只脚上；再次，移动你的身体；最后，选择你要前进的方向。
如果你下决心学习绘画，对自然和艺术都非常热爱，你首先要花功夫去观察河流山川、风云草木。你要一边观察一边思索，心情随着天空中千变万化的云而起伏不定。随着你观察的继续，你会发现每天大自然的面貌都不一样，甚至每个小时都会发生变化。你会忽然发现这是一种新奇而隽永的快乐，不需要付出任何金钱的代价。同样的快乐也会出现在你研究其他画家、作品还有技法的时候，只要你的兴趣慢慢地转移到他们身上，这些趣味就会立刻显现出来。
这条原则对于艺术和机械的各个分支都一样适用，甚至对世间的万事万物都适用。当然，你最好还是将自己的精力放在最感兴趣的事情上。如果你入错了行，现在又想追寻真正适合自己的艺术，那么只要你在闲暇时抽出15分钟去慢慢培养就可以了，从现在起，开始吧！
你在无聊时随笔涂鸦的碎砖可以作为绘画，你随手用水果刀刻出的木头可以当做雕塑，你在吉他上信手奏出的一串音符可以当做音乐。因为你必须从最简单的阶段开始起步，就像没有学会走路之前你只能爬行一样。在到达完美之前你一定要经历一些不那么完美的阶段。
因为，当你这样起步时，你实际上在和一件比任何乐器和画笔都要复杂的东西共舞呢，那就是你的思想。
当我们这样起步时，我们不仅是学习一种技能，我们也开启了很多其他方面的能力。我们开始调动了种种手段和途径，想办法寻求各种帮助，来提高我们的技艺。我们不必希望在一小时、一天、一个月，甚至一年里就获得成功。但是只要我们坚持不懈，最终成功会降临的。也许在中途我们会遇到疲劳和沮丧，我们回头看看发现自己还在原地踏步，甚至有所退步，我们开始失去了信心。我们想到放弃，我们心生厌恶，而我们天生的惰性又扩大了这种厌恶的感觉。
这样做是错误的。要知道，即便我们一次次倒在前进的道路上，然而通过我们不懈的努力，我们还会向着自己的目标前进。如果我们暂时看不到进步，那是因为它并不是出现在我们期望的方向上。也许是我们的心理机制上的一个螺丝松了，而这个螺丝正代表我们的思想出现了问题。
也许我们太过焦虑和急躁了。我们常常在思想还处在狂躁状态时就拿起了画笔和画刷，我们太过于急于求成，然而自己的技巧又不能让我们倾泻出自己全部的情绪。
所有这些情绪都是对完美状态的破坏，它们占用了太多精力。最可能的结果是我们无法追求到自己想要的结果，我们将自己的努力掷入尘土，几个星期不去碰它。但是最后，当我们情绪低落时，又会重操旧业。事实上，我们几乎没有办法把自己的心情调整到绝对理想的状态，然而生命总有那么几个瞬间是完美的，在你看到自己创造出一些新东西时，在我们达到自己预设的目标时，在我们惊喜地发现一种神力推动我们不断前进时。
这是一个伟大的秘密——一个我们从来没有解决的秘密，这个秘密指向我们的内心深处，指向我们的思想，不仅我们的身体和智力在为这个秘密服务，当时光逝去或是我们沉睡的时候，这个秘密仍然是我们生命的重心。
这个永不停止的追求是心灵中的一粒种子。它在心灵中生根发芽，一刻不停地生长。然而，为什么我们从来没有察觉呢？也许是它不愿意被我们知晓吧。有一个伟大的法则支配着它。如果你愿意睁开双眼，这个法则指引着每个人走上神圣之路，追寻着生命中的快乐。但如果你执迷不悟，这个法则也会将你引入悲惨的境地。
成功，需要一点儿“游戏心态”
................................................................................................
做任何事情，都需要带一点儿“艺术家的心态”。当我们培养出自己的“爱和美感”时，我们才能有真正的进取心。通往成功的路不再是“受苦和坚持”，我们会在游戏中获得成功。
................................................................................................
不论事艺术界还是商界，以及任何领域，成功的法则就是集中精力、坚持不懈地向一个目标奋斗，然而又举重若轻，好像游戏和娱乐一样对待自己的事业。
当我们喜欢的事业变成“艰苦的劳作”时，那我们就会止步不前了。我的意思是，你无论在身体上和精神上，都要带着愉悦投入工作。无论你是男性还是女性，无论你是在筛沙还是在打扫楼梯，只要保持着饱满的兴趣和有力的身体，这样的工作就像在游戏一般，而且也更加容易使你走向成功。当你的身体疲劳不堪，但是仍然强撑着去工作时，工作就变成了一种苦役，而且很容易搞砸。虽然职业有高下之分，但对于搬运工还是米开朗基罗而言，原则都是一样的。
学习的艺术，很大程度上就是制造娱乐和兴趣的艺术。这可并不像说起来那么简单，它关系到一个人持之以恒的耐心。
难道游戏还需要耐心？是的，我正是这个意思。当我们学会自娱自乐，欣赏自己见到的以及正在做的种种事情时，这才是我们全神贯注的时刻。当我们忘记耐性这个东西时，恰恰是我们最富有耐心的时刻。
这就“忘掉耐心、忘掉坚持”的态度，正是我们需要培养的。因为态度决定了你努力的特性和质量。
比如，当一个画家把心思专注在自己的画作上，任何一个错误、一处瑕疵，也许都有着他心理上、情绪上的根源。当他的妻子向画家索要更多的金钱贴补家用时，可想而知，他拿起画笔时，心中便焦躁不安，结果呢，他把一个原本该是4英尺高的女人画成了12英尺，这彻底毁了整幅画的构图。
一个清洁女工也会带着她的情绪清扫楼梯，将她的情绪堆积到楼梯的某一个角落。哪儿？当然是那个满是灰尘的阴暗的角落。因为她急切地想通过工作宣泄自己的情绪，或是对微薄报酬的不满，或是挂念自己卧病在床的孩子，或是她身体虚弱不堪，饥饿，却要强撑下去工作来赚钱。
还有些人讲究“实际”鄙视“虚荣的艺术”，对于“生意”以外的事情都不屑一顾。朋友啊，其实这种情绪的训练对你依然十分重要，比如当你去找你的兄弟哈德卡什，为一桩生意讨价还价时，他的头脑冷静，富于自控能力，从不急于求成，只是坐在自己的椅子上轻描淡写地和你开着玩笑，而天平上正有几百万美元在流向他那边。他是个会保存自己的实力的人，总是能做成最合算的生意。他正是从精神法则中取得了这样的成就，这条精神法则可以运用到各个方面。其中，如今我们称之为“邪恶”的手段往往比那些“善良”的手段收效更佳。
那么，我们如何让自己进入到最佳的情绪状态中呢？每时每刻都要祈祷它，渴望它。不管我们身在何处，我们都可以拥有我们最真挚的渴望。随之就会产生一种思想，将我们渴望的原子添加到我们身上，给我们增加力量。这种原子永远不会消失。记住，我们身上都有着恐惧的本能，同样也具有惊人的潜力，当所罗门写下他发现人们体内潜藏的力量时，他被惊呆了。因此，我们也应该充分认识到自己的力量。
也许这个问题应该被提出来：“当成千上万的人都在饿肚子时，鼓励人们从事艺术到底有什么用？”换句话说：“教人们那些填不饱肚子的技艺有什么用？”
其实，艺术有着莫大的作用。正是艺术、艺术欣赏和艺术兴趣的培养，改善了人类的天性。
比如，对那些穷孩子来说，他们需要更好的环境，更富于营养的可口食物，更舒适的住宅，更清洁的衣服。但是，他们如何才能得到这些呢？通常所说的“压迫”，就是强壮压迫瘦弱，富人压迫穷人，这些都是因为穷人只会满足于肮脏的窗户，满是泥水的后院，破旧的衣服和西红柿罐头。那些慈善捐款不过是从一个富人的口袋转移到另外一个富人的口袋罢了，仅仅是杯水车薪而已。
如果你在冬天给穷人家搬几块煤，会让他家里暖和一小时，可利润进了煤炭公司的口袋。其实，人们更需要一些更高级的热量来温暖他们的心灵。如果你鼓励那户人家的孩子去画画，让他们明白自己生活在一个美丽的世界中。很快，他们就会厌恶自家满是污泥浊水的后院，厌恶破旧的衣服和西红柿罐头。这些孩子将看到自己心中神圣的力量，激发起他们进取的决心，让他们激发出自己的无限潜力，然后让他们去追寻自己的美好前途。很快，他们就会远离街边的施舍饭食处和廉价小酒店了。
如果他们能培养出内心的爱和美感，那么他们也会培养出自己表达爱与美感的能力。只要他们追随自己内心的目标，无论是用笔还是歌喉，用绘画还是雕塑，无论是当清洁工、演员、演说家、音乐家、工人还是园丁，通过自己独有的道路，他们最后都会比别人成功。不仅如此，当他们工作时，整个世界都会拥抱他们，给他们带来好运和快乐以及财富。
我们只有将自己的潜力充分发挥出来，才能明白自己的力量到底有多大。任何人体内都蕴含着惊人的能量和天赋，这些力量可以用来造福整个人类，我们时时刻刻可以感受到这股力量，只需要一个爆发出来的契机和愿望。然而，现实却是你经常用一句“我不能”就可以将这股力量压制下去。
“没有用的”这是一句荒谬的话。我们每个人都是一座宝藏，蕴含着巨大的力量和财富。我们要用这些力量和财富造福于社会，通过一条神秘的道路——最原始的精神是最微小的原子，最微弱的活动只要经过长期不懈的努力和渴望，就会积聚越来越大的力量，组织越来越完善的机构，产生越来越多样的可能性，当人们降生时，最初是不知道自己体内的财富的，也不相信自己的力量，直到他们眼前的黑布被揭去，他们才会意识到自己体内的神性，一种永恒的生命，永恒的生长和永恒的欢乐。
心理调节术7 让生命不断推陈出新
重生，意味着永远上升的生命，意味着一种自我更新的能力。那就是：当你每天早晨醒来时，会发现身边的一切是那么美好！每天的阳光照耀，对你来说都是一种荣耀。而你无论在哪里休息，都能感觉到山川河流、花草树木、飞禽走兽、日月星辰……自然界的一切事物中，那澎湃的生命活力和灵性。重生，意味着每天都有新的思想充实着你的内心，你为自己生命中的无限可能和潜力而欢喜不已。重生，意味着你远离了那种为了物质生活而苦心经营的状态，于是你不必再处心积虑、劳神费力。你会自由自在，你的身体和精神都会得到放松。你最终从天地万物那里得到了宁静和幸福，你得到了生命与力量。
——普仁切斯`马尔福德
“上帝从不哀悼往事”
................................................................................................
马尔福德反对人们追忆过去，因为它的害处一言难尽：它不仅能给人们带来忧伤，它还是疾病、衰退、无知甚至事业失败的根源。自然和宇宙中没有什么是静止的、倒退的，它们总是在进化、发展，所以，万物之灵的人也必须“向前看”。
................................................................................................
许多人经过几年的努力，取得小小成就之后，就开始喜欢怀旧，常常遗憾地回首往事。
“向后看”是“物质思想”的主要特点之一。它喜欢回首往事，哀悼往事。在对逝去的快乐的回忆中，它感到绵绵不绝的哀伤，因为过去的快乐永远不再回来。
如果你想在生理和心理上节节败退，那么你的后半生可以保持这种悲观情绪，生活在遗憾之中。所以，我们要学会“向前看”。
然而，真正的自我或精神不会那么在乎自己的过去。它追求改变，希望自己的思想在一年之后会是不同的样子。它希望在一千年后忘记今天的人和事，因为它知道如果记住自己的愿望越强烈，就越阻碍它获得更大能量和更多快乐的步伐。
谁在乎你一千年或五千年前的样子？尽管你当时很了不起，但那已经不是现在的你了。你在好奇心的驱使下可能会回答自己以前是什么。没错，但如果这种好奇心的满足必须以挖出100多具尸体为代价，那么这种好奇心还值得满足吗？
那些逝去的自我，那些消失的存在，已经为你完成了自己的使命。当你这样做的时候，它们给你带来的是更多的痛苦而不是快乐，尤其是当它们带来越来越多的痛苦，剥夺了你的快乐的时候，你还希望背负着回忆和痛苦的重担吗？这就像一只小鸟坚持把孵出自己的蛋壳带在身边一样。如果你无法抛弃回忆，那就请求“超级能量”的帮助。如果你想变得憔悴、苍老和懦弱，就立即生活在你的过去之中，为你的青春岁月而哀伤。到你20年前、30年前或40年前住的房子去看一看；回忆、哀悼逝去的亲人；生活在你曾经的快乐中，感叹快乐已经远去，永远不再回来。
在做这些事情时，你紧紧地束缚了自己。如果我们带着前半生的回忆进入后半生，那么我们就会生活在这些旧人和旧事之中。年轻人朝气蓬勃，因为他们没有背负着悲伤的回忆。一个女孩是漂亮的，因为她没有悲伤的回忆。如果一个女人开始背负起20多年前的回忆，那她就开始变老了。
你的精神要求身体运用优雅、敏捷的动作和优美的姿势，因为精神是在“上帝的想象”和“无限思想”中创造出来的，美丽、优雅和敏捷是无限思想的特征。那我们称之为童年或青少年的阶段，精神有机会维护自己对美丽和优雅的渴望，因为它还没有背负错误的信念和悔恨。
但凡十几岁的男孩、女孩都活泼、好动、敏捷，因为他们抛却了上辈子的记忆，他们的精神因为卸下了回忆的重担而喜悦。而对成年人来说，过去三四十年的伤心往事和错误的信念，已经成为你的沉重重担，如果你能够卸下这个负担，那么你的身体也可以像年轻人那样矫健、敏捷。
你现在就可以在“超级能量”的帮助下卸下重担，抛弃一切令你伤心的往事，抛弃所有令你感到伤心的回忆。
上帝从来不会哀悼往事。你作为一种精神存在，也是按照他的想象创造出来的。上帝永远充满活力，快乐而平静。这些性格特点你拥有得越多，你就离那美好的“无限思想”越近。
如果你最爱的人已经不在人世，你的悲伤对他们是毫无益处的。如果你认为自己“失去”了他们，那么你就在你和他们的思想之间挖掘了一道鸿沟。你这样做的时候，不仅引起并增强了他们的悲伤，而且把他们的悲伤带给你自己，就像许多人在哀悼之时所做的一样。我们能够为他们做的最好的事，就是把他们当做像我们一样活着的人。请在你的脑子里把他们的坟墓、墓碑、棺材、寿衣全部清除吧！如果我们做不到，那就请求“超级能量”帮助我们去做。我们通常认为那些失去肉体的人已经逝去了。如果我们这样想，那么我们就给自己招来了“死亡”的思想。
远远地离开墓地吧！尽管在有些人看来，这样的做法太冷酷无情。然而要知道，你逝去的爱人并不在墓地里，墓地是一个最不该去的地方。因为它充满了哀伤、死亡和腐朽的气息。当你来到墓地时，你就把这种气息带到了自己的思想中。它是生命力的死地，扼杀人们的青春、活力、弹性和乐观。
在墓地里，我们用石头掩埋朋友脱去的躯壳。我们在石头上刻下了“死”这个字眼。不！那是不对的！你的朋友并没有死，躺在坟墓里的只是他使用过的外壳。可现在，这座坟墓根植在你的记忆中，你以为你的朋友就躺在里面。当你忍不住想起或重访墓地，或者脑海中出现朋友在棺材里腐烂的情景时，你一定管住自己，告诉自己生命是永恒的，宇宙中根本不存在死亡。
我们需要尽量把思想集中在生命力和生命力的增强上——生命活力的增强远远超出我们的想象。它并不是通过向后看获得的，而是通过向前看获得的。
每一种遗憾、每一个哀伤的思想，带走了我们太多的生命力。它们是一种负面的力量，会增加我们的痛苦，使我们的思想蒙上一层悲哀的色彩，而且你运用这种力量的时间越长，这种色彩就变得越黑暗。
而且，当我们追忆往事，并把现在与过去作比较时，我们就把自己带回属于过去的精神和思想状态中。如果你不断地沉迷于这种感觉，那么你的身体将受到疾病的侵扰。疾病，正是我们长期悲观的思想状态所带来的。如果我们向前看，就可以避免疾病的困扰，身体也将比以前更加健康。如果我们总是向后看，就会给身体带来恶劣的后果。
在商业界，那些富有进取心、积极向上的人从不把时间浪费在怀旧上。如果他这样做，那他的事业必然会遭到挫折。他的思想是向前看的。如果他沉浸在“悲伤的往事”中，那他的事业将会倒退。他通过这条精神法则取得成功，尽管他可能不知道这一点。
你可能会说“我已经失败了，我将永远是一个失败者”，因为你总是沉浸在悲伤之中，生活在你的失败之中，所以你越来越失败。你应该改变这种思想态度，通过其他方法去运用它，生活在将来的成功之中。
你为什么说“我总是体弱多病”呢？因为你在向后看，生活在你的过去，因而给你的身体带来更多的疾病。
我曾听见有人说这样的话：“当这个世界还年轻时……”好像这个世界已经年老，并准备衰亡。实际上，人类或动植物生命力的增强和改善，都能显示出这个世界前所未有的青春和朝气。青春就是生命力，是美丽和力量的不断成长和增强，而不是原始和粗野的开始。
所谓的“贫瘠的岩石”中，包含着孕育花草树木的元素。岩石的一部分进入花草树木之中，它在增强还是减弱生命力呢？它只会给生命带来更多的美丽和能量。我们年龄的增长也是如此。岩石破碎了，却进入了更高级的境界。旧思想也必须被打破，给新思想让出位置，让我们的精神焕然一新。
自然和宇宙中没有什么是静止的，没有什么是倒退的。一股巨大而无限的力量和智能推动着万物向着更大、更高级方面发展，包括你在内。你也是这种力量和智能的一部分。你蕴含着一种能量，供精神使用，以防止身体衰亡，以及用来做一些在今天看来仍然是天方夜谭的事情。
你的精神永远年轻，是一笔永恒的财富。如果你的身体“衰老”了，并不意味着你的精神也“衰老”了。精神是不会像物质那样衰老的，就像阳光永远不会衰老一样。如果你的身体已经“衰老”了，那是因为它是物质，是你错认的“自我”，而事实上它只是个躯壳。
如果我们学会永远向前看，寻找更大的快乐，而不再向后看，并抛却逝去的往事，那么我们的外形将远比现在的更加漂亮和优雅。
因为我们的身体会反映出我们的思想，我们的思想将永远集中于那些美丽而匀称的事物。我们知道即将到来的是什么，知道“无限思想”将战胜过去的一切。
如今，大多数人对待思想的态度正好相反。他们对神学家所谓的“上帝”没有信心。他们在心里总是对自己说：“我们将不再像过去那样拥有快乐。我们的青春已经逝去，我们的未来将是平淡无趣的，就像灰尘和炭灰一样。”
事实上，身体的死亡并不是生命的终结。一位70岁的老人的生命并不会在坟墓里结束，而是一直延续下去。正如我们在此对他的称呼，这位“老人”在失去身体之后仍然会在生命的另一头觉醒。如果他和其他自认为已经“年老无用”的人一样，带着哀伤回首往事，生活在回忆当中，认为自己“年纪大了，没法学习了”，认为自己即将走到人生的尽头，那么他在精神世界里只不过是这样一位老人。一具破旧躯壳的死亡，并不能立即带来青春。就像一棵树倒下了，它还需要一段时间去酝酿新的生命。
然而，他不会永远停留在这个状态。为了做到这一点，他不仅必须离开破旧的身体，而且要抛弃陈旧的物质思想。当他得到一个崭新的身体(或者投胎转世)，他的精神就会抛弃陈旧的物质思想，因为他失去了所有伤心的回忆和遗憾。
在男人的思想中，应该把自己看成是个男孩。在女人的思想中，应该把自己看成是个女孩。你在精神上可以永远是一个男孩或女孩，这绝不会显得愚蠢可笑。于是，你就在成熟和睿智之上增加了年轻人的活泼好动。
有的时候追忆往事，暂时沉浸在往事之中是有一些作用的。有时我们被暂时推回过去的某种思想状态或者一些经历，这是为了现在更好地活着，并撕碎仍然缠绕着我们的错误信条。
我们可能会重游故地，或者拜访一些阔别多年的人。在这个过程中，一些与这些人和事相关的情感，或我们认为已经抛弃了很久的旧习惯又恢复了。我们暂时被过去的生活吸引并吞没，我们恢复了过去在那些地方或面对那些人时的精神状态。
然而不多久，在旧思想长期消失或失去反抗能力的时期内成长起来的新的思想、新的自我又回到我们身上。它对狭窄的生活、错误的信仰和枯燥无望的生命感到厌烦和憎恶。它（精神）拒绝与陈旧的事物打交道。
接下来，我们的新旧两种思想将产生冲突，结果是带来身体短暂的不适。我们的旧生活或旧的自我就像从坟墓中钻出来，试图绑缚新的自我，甚至控制它。新的自我带着恐惧与死尸进行搏斗。它通过死尸看到了旧的自我残留的碎片，这些碎片一直跟随着自己。我们不可能一下子抛弃所有的错误信念。我们以为自己已经完全抛弃了它们，却下意识地保存它们的一些碎片。这些碎片是旧思想和以前的精神状态的残留物。你的新思想觉醒了，并将这些残留物清除出去。清除残留物的过程往往伴随着身体上的不适，因为你的精神可能用尽所有的力量与旧思想的残留物进行搏斗，就像你用尽全身的力气去跟一条蟒蛇搏斗一样。
我们的错误信念必须被清除，这样新思想才会来临，并占据支配地位。如果你的精神总是带着错误信念的毒汁，还洋洋自得，那你终将陷入毁灭的深渊，就像许多人一样。
当你在一座房子或城镇里住了几年，你就创造了一个属于那个地方的精神的自我。你在那里司空见惯的每一间房、每一棵树、每一条路，或者其他东西都是这个精神的自我的一部分。你在那里认识的每一个人都在这个精神的自我中占有一个位置，并在遇见你或与你交谈时牵出这个精神的自我。
你在多年以后重游故地。在这些年里，你已经彻底地改变了原来的信念。你给自己带来了一个全新的思想。然而，当你遇到每一个熟悉的事物时，那个从前的“你”又将重新出现。它会从朋友以前居住的房子里走出来，尽管现在这座房子里住的是陌生人。
你会在多年前常去的乡村教堂、上过的学校以及你熟悉的每一条铁轨或篱笆上看到它的影子。当那些老熟人谈起你20年前的样子时，你同样会“看见”它。每一个熟人都会增强你对旧的自己的印象，你与他们在从前的世界里交谈。这时，你忘记了现在的自己，忘记了现在的思想和信念。你把新的自我抛在一边，不愿打扰朋友发表见解，以免引起他们的不快，或显得唐突。
你可能会遇到二三十个熟人，他们只知道你的过去，你那个旧的自我开始行动，新的自我受到压抑。这使得旧的自我暂时变得很强大。然而你无法长久保持这一状态，无法从旧的自我的残留物中孵化生命。如果你试图这样做——如果你试图做回从前的自己，或过着以前的生活，那么你的精神会变得压抑，并可能带来身体上的疾病。你会发现：即使恢复了正常的生活，你的思想却早已远去了。你会发现自己的身体又患上了以前得过的病。不过，这些病痛并不是真实的，它们只不过是从前的“你”试图用于束缚你的旧思想和错误信念。
我最近去了一个20多年前住过的地方。我在那里度过了少年时光，那时我的思想和信念和现在的完全不同。
我发现这个地方死气沉沉的。我认识的大多数熟人都已经逝世，他们都躺在墓地里。但我从逝去的同龄人身上领悟到更多死亡的含义。那些活着的人，他们也失去了年轻时的雄心壮志和冲天豪气，他们把自己定义为“正在衰老的人”。他们生活在过去，不断说起过去的“美好时光”，并将现在和将来与过去作比较。他们的思想仍然是我25年前离开时的状态。
我暂时被他们这些“旧相识”的思想流所吸引，与他们谈论过去的事情，并在那里住了一段时间。在每一个角落，我都会看到一些事物，它们把我带回过去的生活里。
然后我来到墓地，和那些躺在那里的熟人打个招呼。我就这样度过了几天，无意识地唤起一种悲伤的回忆，这种回忆无疑是带领人们走向衰亡的向导。
于是我心情抑郁，接着得了奇怪的病，身体变得非常虚弱，我几乎无法承受。我全身不停地发抖，眼泪总是模糊我的视线。
为什么会这样？因为回到过去的生活，我恢复到以前的思想状态，找回了过去的我。
而我离开之后，成长起来的新思想不能接受旧思想，它努力地把旧思想驱逐出去。正是这个过程导致我身体的不适。这两种力量之间发生了冲突，一种力量想进来，另一种力量却阻止它进入，我的身体成为它们的战场。当发生激烈的战争时，没有一个战场是安静的。
没有亲身经历，就不能真正学会这一课。我不仅看清了重游故地所带来的害处，也第一次认识到我已经下意识地生活在过去，因而无意识地消耗那些本应用于取得进步的力量。
通过这次经历，我还懂得了自己在重游故地之前心情抑郁的原因，那就是我的精神已经停留在现在的居住地，并按照环境的改变来活动。当物质的自我到达以前住过的地方时，精神活动的改变达到了顶峰。
在我意识到这个问题之前，这一切改变都已经在我的精神里完成了。希望没有人认为因为我写了这些精神法则方面的书，就能够完全按照精神法则来生活。我也会犯错误。我有时也会掉人陷阱，然后爬出来重新开始。
能量来源于带着希望向前看——期望并请求更好的结果。这是“无限思想”的法则，当我们按照这个法则来做时，我们就会在“无限思想”中生活。
大自然会尽快埋葬死亡的东西，使之从我们的视线中消失。然而，我们不如这样说，大自然把无用的东西转变为生命的其他方面。活着的树木在每一次春回大地时都会长出新的树叶。它与已经枯萎的落叶不再有任何关系。它不会把枯叶积攒起来，带来伤心的回忆。当树木不再长出嫩叶或花骨朵，它就被转化成另一种形态，进入其他花草树木的体内。
我的意思并不是我们必须抛弃一切回忆。只要抛弃悲伤的记忆即可。只要你愿意，尽可以生活在任何曾经给你带来快乐的回忆中。这些回忆可以是茂密的森林、碧绿的田野、纷飞的细雨、湛蓝的天空和翻滚的白浪，以及其他许多大自然的美景，它们与你的生命息息相关，能带给你快乐和益处。这些并不是悲哀的过去，而是充满生机、活力、美丽和健康的，是属于今天的。
